লেখক:
Gregory Harris
সৃষ্টির তারিখ:
8 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- ধাপ
- 2 এর 1 নম্বর অংশ: কীভাবে আপনার বাবা -মাকে ফিরে পাবেন
- 2 এর অংশ 2: শাস্তি কমানোর জন্য কীভাবে জিজ্ঞাসা করবেন
- পরামর্শ
যদি আপনাকে ঘর থেকে বের হতে না দেওয়া হয়, টিভি দেখা হয়, অথবা যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে অন্য কোন উপায়ে শাস্তি পান, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি শাস্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। পিতা -মাতা এবং যত্নশীলরা কখনও কখনও অত্যধিক কঠোর আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য অনুশোচনা করে এবং শাস্তি হ্রাস করতে রাজি করা যায়। এমনকি যদি এটি আপনার গর্বকে আঘাত করে, তবে সবচেয়ে কার্যকর কৌশল হল আপনার পিতামাতাকে খুশি করা এবং তাদের দেখানো যে আপনি তাদের নিয়ম মেনে চলতে পারেন।
ধাপ
2 এর 1 নম্বর অংশ: কীভাবে আপনার বাবা -মাকে ফিরে পাবেন
1 বাড়ির চারপাশে সাহায্য করার জন্য স্বেচ্ছাসেবক। প্রমাণ করুন যে আপনি সত্যিই আপনার পিতামাতা বা অভিভাবককে সাহায্য করতে চান, এবং তারা আপনার সাথে এত রাগ করা বন্ধ করতে পারে এবং কম কঠোর হতে পারে। থালা বাসন করুন, আবর্জনা বের করুন, অথবা আপনার ছোট ভাই বা বোনের পরে পরিষ্কার করুন। 
2 শাস্তির নিয়ম ভঙ্গ করবেন না। আপনি যদি তাড়াতাড়ি শাস্তি থেকে মুক্তি পেতে গুরুতর হন, তাহলে আপনার বাবা -মা আপনার উপর যে বিধিনিষেধ আরোপ করেছেন তা অনুসরণ করুন। যদি তারা দেখে যে আপনি তাদের অবাধ্য হয়েছেন, তাহলে তারা আপনার সাজা বাড়িয়ে দিতে পারে। 
3 সবার সাথে ভালো থাকুন, শুধু আপনার বাবা -মা নয়। তাদের বাক্য পুনর্নবীকরণ করবেন কিনা তা নির্ধারণ করার সময়, তারা আপনার ভাইবোন, বয়স্ক আত্মীয় এবং পারিবারিক বন্ধুদের সাথে আপনার আচরণ কেমন হতে পারে তা পর্যবেক্ষণ করতে শুরু করতে পারে। তাদের প্রতি সদয় হোন এবং তাদের বন্ধুদের সাথে ভদ্রভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন। 
4 মা -বাবার সঙ্গে সময় কাটান। যদি আপনি আপনার রুমে নিষিদ্ধ হন এবং সেখানে বিষণ্ণতা করেন, তাহলে আপনি তাদের আরও বিরক্ত করবেন। আপনি যে আরও ভাল হওয়ার চেষ্টা করছেন তাদের কাছে প্রমাণ করার সবচেয়ে বাধ্যতামূলক উপায়গুলির মধ্যে একটি হল পারিবারিক উদযাপন বা ইভেন্টে স্বেচ্ছায় অংশগ্রহণ করা, যেমন আত্মীয়দের সাথে দেখা বা ক্যাফেতে যাওয়া। আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে খুব রাগান্বিত হন এবং তাদের প্রতি বিনয়ী হওয়া কঠিন মনে করেন তবে এমন কিছু চেষ্টা করুন যা আপনাকে খুব বেশি বলার দরকার নেই, যেমন একসাথে সিনেমা দেখা। 
5 পেনাল্টি কমানোর কথা বলার আগে একটু অপেক্ষা করুন। আপনার বাবা -মা সম্ভবত জানেন যে আপনি শাস্তি থেকে পরিত্রাণ পেতে যথেষ্ট ভাল আচরণ করছেন। আপনি যতক্ষণ এই আচরণের ধারাটি ধরে রাখবেন (বিশেষত কয়েক দিন, বা যদি সময়কাল দীর্ঘ হয় তবে আরও বেশি), আপনি তাদের বোঝানোর যত বেশি সুযোগ পাবেন যে আপনি শিথিলতার যোগ্য।
2 এর অংশ 2: শাস্তি কমানোর জন্য কীভাবে জিজ্ঞাসা করবেন
1 প্রথমে শুধুমাত্র একজন অভিভাবক বা অভিভাবকের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। আপনি এক সময়ে এক ব্যক্তির সাথে কথা বলা সহজ হতে পারে। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি তাদের মধ্যে একজন অন্যের চেয়ে কঠোর বা আপনার উপর বেশি রাগ করে। 
2 কথা বলার সঠিক সময় খুঁজুন। একজন অভিভাবককে কথোপকথন শুরু করার আগে ব্যস্ত কিনা জিজ্ঞাসা করুন। এটা পরিষ্কার করুন যে আপনি কিছু জিজ্ঞাসা করার আগে শাস্তি সম্পর্কে কথা বলতে চান। যদি সে বিরক্ত বা বিচলিত মনে করে, তাহলে কথা বলার জন্য এটি আরও ভাল সময় হবে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। 
3 ক্ষমা চাও. এটি আপনার গর্বকে আঘাত করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি মনে করেন যে আপনি কিছু ভুল করেননি। যাইহোক, আপনার বাবা -মা তাই মনে করেন, এবং তারা সম্ভবত শাস্তি সম্পর্কে তাদের মন পরিবর্তন করবে না যতক্ষণ না আপনি তাদের সাথে একমত হবেন। 
4 অজুহাত দিবেন না। ক্ষমা চাওয়ার সময়, দোষ অন্য কারও উপর চাপানোর চেষ্টা করবেন না, এমনকি দোষের অংশও। আপনি সংক্ষিপ্তভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন কি ঘটেছে, কিন্তু শুধুমাত্র আপনার নিজের কাজ সম্পর্কে কথা বলা ভাল। 
5 শাস্তি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা বর্ণনা করতে "আমি" বিবৃতি ব্যবহার করুন। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন এবং আপনি / আপনি এমন শব্দ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, যা দেখে মনে হতে পারে যে আপনি তাদের কোন কিছুর জন্য অভিযুক্ত করছেন। উদাহরণস্বরূপ: "আমি যখন হাঁটতে যাই যখন আমি বিশ্রাম নিতে চাই এবং হতাশ বোধ করি যে আমাকে ঘর থেকে বের হতে দেওয়া হচ্ছে না" বা "আমি জানি যে আমি একটি ভুল কাজ করেছি, কিন্তু আমি নিশ্চিত নই যে এই শাস্তি আমাকে কী দেবে। আমি ভাল আচরণ করতে পারি তা দেখানোর সুযোগ। " 
6 ধীরে ধীরে আপনার পুরনো সুযোগ -সুবিধা অর্জনের সুযোগের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। গৃহবন্দীর মতো দীর্ঘমেয়াদী শাস্তির ক্ষেত্রে এটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, ঘর থেকে বের হওয়ার অনুমতি চাই, কিন্তু এই শর্তে যে আপনি আগের চেয়ে আগে ফিরে আসবেন। যদি আপনি দেখান যে আপনি এই শর্তগুলি মেনে চলতে পারেন, তাহলে অভিভাবকরা পরিকল্পনা করার আগে শাস্তি সম্পূর্ণভাবে হ্রাস বা অপসারণ করতে পারেন। - কিছু প্যারেন্টিং বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করেন যে বাবা -মা এই কৌশল অনুসরণ করুন (ইংরেজিতে: একটি অনলাইন অনুবাদক ব্যবহার করুন)। যাইহোক, আপনার বাবা -মাকে এটি সম্পর্কে না বলার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।তারা হয়তো এই সত্যের প্রশংসা করবে না যে তাদের সন্তান তাদের বলবে কিভাবে তাকে সঠিকভাবে বড় করতে হবে।
7 বিকল্প শাস্তির পরামর্শ দিন। আপনার বাবা -মা আপনাকে অন্য কোন কিছুর জন্য আপনার বর্তমান শাস্তি পরিবর্তন করার অনুমতি দিতে পারেন। পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, আপনি বাড়ির আশেপাশে আরও বেশি কাজ করতে পারেন, টিভি না দেখতে পারেন বা একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য কম্পিউটার ব্যবহার করতে পারেন, অথবা কিছু বিষয়ে একজন শিক্ষকের সাথে সম্মত হতে পারেন। - আপনার বাবা -মা সম্ভবত জানেন যে আপনি যে ধরনের শাস্তি সহজেই মোকাবেলা করতে পারেন। একটি গুরুতর বিকল্প অফার করুন, কিন্তু যেটি আপনাকে অন্য কোন উপায়ে সীমাবদ্ধ করে।
8 অন্য সব ব্যর্থ হলে, কয়েক দিনের মধ্যে আবার চেষ্টা করুন। আপনার বাবা -মা কি বলছেন তা শুনুন। যদি তারা আপনার পরামর্শের সাথে একমত না হয়, তবে যতটা সম্ভব বিনয়ের সাথে কথোপকথনটি শেষ করুন। যদি আপনি তর্ক বা শপথ শুরু করেন, সম্ভবত, শুধুমাত্র বিদ্যমান শাস্তির মেয়াদ এবং শক্তি বৃদ্ধি করুন, বিপরীতভাবে নয়। দীর্ঘমেয়াদী শাস্তির ক্ষেত্রে, আবেগ কমে গেলে আপনি কয়েকদিন পরে আবার চেষ্টা করতে পারেন।
পরামর্শ
- শাস্তি তাড়াতাড়ি বাতিলের পর কিছু সময়ের জন্য আপনি যেমন পারেন তেমন আচরণ করুন। তারা সঠিক সিদ্ধান্ত নিচ্ছে তা নিশ্চিত করতে আপনার বাবা -মা আপনাকে অনুসরণ করতে পারেন।
- খুব নাটকীয়ভাবে গর্জন করা বা নিজেকে খুব কঠোরভাবে সমালোচনা করলেই আপনার বাবা -মা তাদের মেজাজ হারাবে। "আমি একজন ভয়ঙ্কর মানুষ, আমি এই প্রাপ্য, আমি নিজেকে ঘৃণা করি।"
