কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 1 এর 3: চেহারা
• 3 এর 2 পদ্ধতি: ক্রিয়া এবং ক্রিয়া
• পদ্ধতি 3 এর 3: ব্যক্তিত্ব
• পরামর্শ

রাতারাতি শক্ত লোক হওয়া অসম্ভব। এটি করার জন্য, আপনাকে নিজের উপর কাজ করতে হবে এবং প্রতিদিন পছন্দ করতে হবে। একটি একক ক্রিয়া যথেষ্ট নয়, যেমন দাঁতের যত্নের ক্ষেত্রে। সুতরাং, আপনার ব্যক্তিত্বের মানসিক এবং শারীরিক দিকগুলি ক্রমাগত বিকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। ভুল উদ্দেশ্য নিয়ে কঠোর লোক হবেন না। সবকিছুর চাবিকাঠি হল আপনার মানসিক অবস্থা, তাই শুধু আপনার শরীরে নয়, আপনার মনের উপরও কাজ করার জন্য প্রস্তুত হোন।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 3: চেহারা

1. 1 ব্রিসল দিয়ে হাঁটুন অথবা নৃশংস চেহারার গোঁফ ছেড়ে দিন। গোঁফ এবং দাড়ি সবার জন্য উপযুক্ত নয়, তাই সাবধান। গা dark় বা নিষ্ঠুর পোশাক বেছে নিন। আপনাকে সব সময় কালো কাপড় পরতে হবে না। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে জামাকাপড় আরামদায়ক এবং ব্যবহারিক।
2. 2 খেলাধুলায় যান। কোনো ক্রীড়াবিদ ব্যক্তির চিত্রকে হারায় না। একটি জিমে যোগ দিন এবং নিয়মিত চেস্ট প্রেস এবং স্কোয়াট করুন। আপনি সবাইকে বলবেন না যে আপনি খেলাধুলা করেন। প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট আপনাকে পেশী দ্রুত পেতে সাহায্য করবে। পুশ-আপ, পুল-আপ এবং প্যারালাল বারের মতো বডিওয়েট ব্যায়াম সম্পর্কে ভুলবেন না। প্রশিক্ষণের পদ্ধতিটি পৃথক করা উচিত।
3. 3 আপনার শরীর এবং খাদ্য নিরীক্ষণ করুন। ক্যালোরি গণনা না করার চেষ্টা করুন এবং আপনি যা চান তা খান, কিন্তু একটি সুষম খাদ্য সম্পর্কে ভুলবেন না। এটা আরও ভাল যদি আপনি নিজের জন্য রান্না করতে ভালোবাসেন। মাছ এবং মুরগির মাংস প্রোটিন সমৃদ্ধ যা আপনাকে ফিট রাখে। সর্বদা ভাল অবস্থায় থাকতে এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি সম্পর্কে চিন্তা না করার জন্য নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সংমিশ্রণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3 এর 2 পদ্ধতি: ক্রিয়া এবং ক্রিয়া

1. 1 মার্শাল আর্ট, বক্সিং বা কুস্তি গ্রহণ করুন এবং সেরা হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনাকে প্রতিদিন আপনার বন্ধুদের সাথে প্রশিক্ষণ বা বড়াই করার কথা বলতে হবে না। আপনার সাফল্যগুলি নিজেদের জন্য কথা বলুক। কোন কঠিন লোক নিজের প্রশংসা করে না, এটা অনেক আপস্টার্ট এবং ভানকারী। লোকেরা জানতে পারবে যে আপনি যেভাবেই সংগ্রাম করছেন এবং আপনাকে সঠিক পথে নিয়ে যেতে শুরু করবেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি সত্যিই একটি কঠিন বাদাম হতে যাচ্ছেন।
2. 2 ব্যথা প্রতিরোধ গড়ে তুলুন। শরীরে যখন কিছু ভুল হয় তখন ব্যথা আপনাকে বুঝতে দেয়, কিন্তু এটি আপনার সমস্ত মনোযোগ গ্রহণ করা উচিত নয়। আপনি অভিযোগ করতে পারবেন না। অস্বস্তি বোধ করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, কিন্তু ব্যথা সহ্য করতে শিখুন। আপনার সহনশীলতা বাড়ানোর জন্য আগুনের উপর হাত রাখার চেষ্টা করার মতো বোকা কাজ করবেন না। দীর্ঘমেয়াদী অস্বস্তিতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য দূরপাল্লার দৌড় বা কুস্তির চেষ্টা করুন। অসুবিধা সহ্য করার এই উপায়গুলি অনেক বেশি স্বাভাবিক।
3. 3 তোমার নোংরা কাজ করো। করণীয় তালিকা থেকে এমন কাজ নির্বাচন করুন যা কেউ করতে চায় না। এই ধরনের কাজ আনন্দের সাথে করুন। অবশ্যই, আপনাকে এই ধরনের কাজের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকতে হবে। আপনি যদি এই ধরনের কাজগুলি ঘৃণা করেন তবে নিজেকে প্ররোচিত করবেন না। আপনার অভিযোগ করা উচিত নয়, কারণ কঠিন ছেলেরা অভিযোগ করে না। পরিস্থিতি মেনে নিতে শিখুন এবং তারপরে এর থেকে সর্বাধিক সুবিধা পান।
4. 4 বিখ্যাত ব্যক্তিদের জীবনী পড়ুন। থিওডোর রুজভেল্ট, আব্রাহাম লিঙ্কন, ইউরি গ্যাগারিন এবং লিওনিড ঝাবোটিনস্কির জীবন থেকে বিবরণ দ্বারা অনুপ্রাণিত হন। আপনি সামরিক কৌশল সম্পর্কিত বইগুলিও পড়তে পারেন: সান তজুর "দ্য আর্ট অফ ওয়ার", মিয়ামোতো মুসাশির "দ্য বুক অফ ফাইভ রিংস" এবং কার্ল ভন ক্লজউইটজের "অন ওয়ার"।

পদ্ধতি 3 এর 3: ব্যক্তিত্ব

1. 1 অভিযোগ করবেন না। অবিলম্বে এই দিকটি নিয়ে কাজ শুরু করুন। এমনকি সমস্যাগুলি আপনাকে অস্থির করতে পারে না। একজন শক্তিশালী ব্যক্তির সমবেদনার প্রয়োজন হয় না। এর জন্য বিশেষ প্রতিভার প্রয়োজন হয় না। শুধু আপনার অভ্যন্তরীণ অংশটি বিকাশ করুন এবং অন্য কারও সাহায্য ছাড়াই সমস্যার সমাধান করতে শিখুন। পরিস্থিতির সব দিক বিবেচনা করুন। খারাপ দিন প্রত্যেকেরই হয়, কিন্তু এটি অন্যদের কাছে অভিযোগ করার কারণ নয়। এই ধরনের সমস্যাগুলি শক্তি গ্রহণ করে এবং মেজাজ নষ্ট করে, কিন্তু সেগুলি একা মোকাবেলা করা যায়। অবশ্যই, যদি আপনি গভীর মানসিক উত্তেজনার সম্মুখীন হন এবং সহায়তার প্রয়োজন হয়, তাহলে মানুষের প্রতি আপনার মুখ ফিরিয়ে নেবেন না।কিন্তু যদি আপনি কাজ থেকে বাড়ি ফেরার পথে ঠান্ডা পান, তবে এটি কোনও সমস্যা নয়।
2. 2 ভয়ে হার মানবেন না। প্রত্যেকেই ভয় অনুভব করতে পারে, কিন্তু প্রত্যেকেই ভয়কে প্রতিহত করতে সক্ষম হয় না। সাহসী মানুষ পরিণতি ভয় পেতে পারে, কিন্তু তারা তাদের লক্ষ্য ছেড়ে দেয় না। দৃ determined়প্রতিজ্ঞ ব্যক্তি হন। আপনি উদ্বিগ্ন হলেও আপনার ভয়ের মুখোমুখি হওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি মোটরসাইকেল চালাতে ভয় পান, কিন্তু সবসময় চেষ্টা করতে চান, তাহলে কাজ করার সিদ্ধান্ত নিন। আপনার আগ্রহগুলি করুন, এমনকি যদি সম্ভাবনাটি প্রথমে ভয়ঙ্কর হয়। কঠিন ছেলেরা শুধু অ্যাড্রেনালিনকে ভালোবাসে, তাদের ভয়কে জয় করে এবং আরও ভাল হওয়ার জন্য তাদের আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসে।
3. 3 একটি অনির্দেশ্য এবং এমনকি রহস্যপূর্ণ আচরণ। একজন অনির্দেশ্য ব্যক্তি কি করতে সক্ষম তা কেউ জানে না। আপনার কঠিন শৈশব বা আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আপনাকে ক্রমাগত কথা বলতে হবে না। দৃ and় এবং শান্ত ব্যক্তিত্ব সর্বদা শ্রদ্ধার আদেশ দেয়। মানুষ নিজেরাই সমস্ত তথ্যের শূন্যস্থান পূরণ করবে। অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে আপনার সর্বদা চুপ থাকা উচিত, কেবল আপনার সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলবেন না।
   • অনির্দেশ্যতা বলতে বোঝায় অপ্রচলিত আচরণ। শুধু কুস্তির চেয়ে বেশি কিছু করুন। গিটার বাজানো শিখুন। শক্তিশালী ব্যক্তিত্বরা নিজেদেরকে স্টেরিওটাইপের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখে না।
4. 4 অন্যের সম্মান অর্জন করুন। কঠিন ছেলেরা সবসময় সম্মানিত হয়। শুধু এইটুকু বলা যথেষ্ট নয় যে আপনি এমন একজন ব্যক্তি। যদি মানুষ মনে করে আপনি একজন শক্ত লোক, তাহলে আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করছেন। আপনাকে নীরবে ব্যবসা করতে হবে এবং সাফল্যের জন্য চেষ্টা করতে হবে। সম্মান অর্জনের এটি একটি নিশ্চিত উপায়। আপনি যদি নিজের প্রশংসা করেন এবং আপনার অহং প্রদর্শন করেন, তাহলে মানুষ আপনার দিকে মুখ ফিরিয়ে নেবে। যারা অন্যদের সাথে ভাল ব্যবহার করে, তাদের সাথে সম্মান করে, অন্যদের মতামত শোনে এবং তাদের নৈতিক নীতির সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে না তাদের সম্মান করুন।
   • যারা আপনাকে সম্মান করে না তাদের সাহায্য করবেন না। তাদের অনুগ্রহ অর্জনের জন্য অন্যের সামনে কুঁকড়ে যাবেন না। এই আচরণ অগ্রহণযোগ্য। যদি সেই ব্যক্তি আপনাকে সম্মান না করে, তাহলে আপনার কর্ম দ্বারা সম্মান অর্জন করার চেষ্টা করুন অথবা তাকে নিয়ে মোটেও ভাববেন না। যদি এটি সরাসরি আপনার মুখে বলা হয়, তাহলে নিজেকে বিরক্ত হতে দেবেন না। তোমাকে অপমান করার অধিকার কারো নেই।
5. 5 সবসময় শান্ত থাকুন। অনেকে কঠোর ছেলের মতো আচরণ করে, কিন্তু একটি সংকটজনক পরিস্থিতিতে তারা আতঙ্কিত হতে শুরু করে, তাদের মেজাজ হারায় এবং সবকিছুর জন্য অন্যকে দোষ দেয়। দুশ্চিন্তা ও ভয়ের কাছে হার মানবেন না। সমস্যাটির পরিণতি প্রতিরোধ, নির্মূল বা হ্রাস করার চেষ্টা করুন। এটি শক্ত লোকের ব্যক্তিত্বের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক যা শক্তিশালী পেশী বা মার্শাল আর্ট দক্ষতার প্রয়োজন হয় না। শান্ত হোন এবং সংগ্রহ করুন। পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বন্ধু হাঁটতে গিয়ে আহত হয়, তাহলে বিষয়গুলো আপনার নিজের হাতে নিন এবং প্রাথমিক চিকিৎসা দিন।
6. 6 দয়ালু মানুষ হোন। বন্ধুবান্ধব এবং দুর্বল ব্যক্তিরা ভাল আচরণ পাওয়ার যোগ্য। আপনার অবস্থান বেশি সুবিধাজনক হলে মানুষকে সাহায্য করুন। কেক ভেঙে ফেলার দরকার নেই, কিন্তু যদি আপনি সাহায্য করতে সক্ষম হন, তাহলে সমস্যাটির সাথে ব্যক্তিকে একা ছেড়ে যাবেন না! নিজের দিকে খুব বেশি মনোযোগ না দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি নীরবে ব্যবসা করেন এবং অন্যদের প্রতি অনুকূল আচরণ করেন, তাহলে মানুষ আপনাকে সম্মান করতে শুরু করবে এবং আপনাকে একজন শক্ত লোক হিসেবে বিবেচনা করবে।
   • সাদা নাইট হওয়ার অর্থ কী তা ভেবে দেখুন। যারা হয়রানি করছে তাদের রক্ষা করুন, মানুষের সাথে খারাপ ব্যবহার করতে দেবেন না। কঠিন ছেলেরা সবসময় অন্যদের জন্য দাঁড়াতে প্রস্তুত। দুর্বলকে অপমান করা অনেক ভিলেন, প্রকৃত পুরুষ নয়।
   • অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হবেন না। এটা বোঝা উচিত যখন একজন ব্যক্তি নিজেই তার সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম হয়। যদি কেউ দুর্বল ব্যক্তিকে অপমান করে, তাহলে সাহায্য করুন, কিন্তু যদি একজন ব্যক্তির শুধু চিরুনির প্রয়োজন হয় তবে দোকানে দৌড়ানোর দরকার নেই।
7. 7 আনুগত্য মনে রাখবেন। আপনার বন্ধু, পরিবার এবং আপনার গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির সাথে কখনও বিশ্বাসঘাতকতা করবেন না। আপনার আনুগত্য একজন সত্যিকারের মানুষ এবং একজন ভালো মানুষের বৈশিষ্ট্য। দুnessখ এবং আনন্দে প্রিয়জনের কাছাকাছি থাকুন। যদি আপনার আত্মীয় অসুস্থ হয়, তাহলে তার জানা উচিত যে সে আপনার সাহায্যের উপর নির্ভর করতে পারে, এমনকি যদি এটি আপনার অসুবিধার কারণ হয়।

পরামর্শ

• আপনার ভঙ্গি দেখুন। আত্মবিশ্বাসী হওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার উচ্চতাকে অবমূল্যায়ন করবেন না।
• শক্তি, আত্মবিশ্বাস এবং দয়া একটি প্রকৃত মানুষের প্রধান গুণ।
• মাংস এবং সবজি, সেইসাথে আপনার প্রিয় খাবার খান। শেষ পর্যন্ত, কঠিন লোকটি বেছে নেয় কী অনুমোদিত এবং কী নয়।
• আপনার পেটে চুষবেন না, তবে আপনার পেটের পেশী শক্তিশালী করুন। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর 100 টি ক্রাঞ্চ করুন।
• আধুনিক ধ্রুপদী সংস্কৃতি বুঝুন। সিনেমা এবং সঙ্গীত সম্পর্কে শেখা আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে।
• চাক নরিস, জন ওয়েন, ক্লিন্ট ইস্টউড, ব্রুস লি, চার্লস ব্রনসন, জেসন স্ট্যাথাম, কিফার সাথারল্যান্ড, চার্লি শিন, ব্রুস উইলিস এবং অন্যান্য "কঠিন ছেলেরা" এর মতো অভিনেতাদের সাথে সিনেমা এবং টিভি শো দেখুন। অন্যদের কর্ম দ্বারা অনুপ্রাণিত হন, কিন্তু সিনেমা থেকে কৌশলগুলি পুনরাবৃত্তি করবেন না।
• আপনি যদি ম্যানুয়াল লেবার না করে থাকেন, তাহলে টিভি দেখার সময় স্যান্ডপেপার টুকরো টুকরো করুন। শক্ত ছেলেদের শক্তিশালী এবং শক্ত হাত থাকা উচিত।
• মানুষকে মজা করবেন না। বুলিং মানসিক দুর্বলতার লক্ষণ। ভিতরে নরম কিন্তু বাইরে দৃ firm়। যদি মেয়েটি খারাপ বোধ করে, তাহলে সাহায্যের প্রস্তাব দিতে ভয় পাবেন না। একজন প্রকৃত মানুষের অসভ্য এবং অসংবেদনশীল হওয়া উচিত নয়।
• সময়ে সময়ে আবেগের কাছে দিন।