কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

অন্যান্য মানুষকে উত্তেজিত করা পরিবার, গোষ্ঠী এবং সম্প্রদায়ের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। প্রত্যেকেই এই পৃথিবীতে তাদের সেরাটা করছে, এবং কখনও কখনও উৎসাহের একটি উষ্ণ শব্দ অন্যদের বুঝতে সাহায্য করে যে তারা একা নয়। তদুপরি, সমর্থন মানুষের ভাল কাজের জন্য কৃতজ্ঞতা দেখানোর এবং তাদের আরও কিছু করার জন্য অনুপ্রাণিত করার একটি উপায়। সাফল্যের স্বীকৃতি নিশ্চিত করে যে মানুষ এবং তাদের প্রচেষ্টা আপনার জন্য অনেক অর্থপূর্ণ, আপনি সেই ব্যক্তিকে চেনেন বা না জানেন। আপনার পথে আসা কাউকে উৎসাহিত করতে আজ কিছু সময় নিন।

ধাপ

1. 1 এমনকি ছোট কৃতিত্বকে উৎসাহিত করুন। ছোট ছোট সাফল্য ছোট মনে হতে পারে, কিন্তু যে ব্যক্তি সেগুলি অর্জন করে তার জন্য, তাদের প্রচেষ্টাকে স্বীকৃতি দেওয়া একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে। এটি আপনাকে চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে। এটি একটি ছোট অর্জনকে বড় কিছুতে পরিণত করার একটি উপায়ও হতে পারে।
2. 2 ত্রুটি খোঁজা বন্ধ করুন এবং সঠিক জিনিসকে উৎসাহিত করুন। ক্ষুদ্র ক্ষোভ এবং অন্যদের উপর আমাদের নিজের নিরাপত্তাহীনতা এবং জ্বালা তুলে ধরা আমাদের পক্ষে মানুষের সঠিক কাজগুলি লক্ষ্য করা কঠিন করে তোলে। একটি কাজ ভালভাবে সম্পন্ন হয়েছে তা লক্ষ্য করে, এবং যে পয়েন্টগুলি আমরা পছন্দ করি না বা উপভোগ করি না তার গুরুত্ব হ্রাস করে, আমরা সঠিক আচরণ এবং প্রতিক্রিয়া আরও প্রায়ই দেখতে পাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলি। ফুলের আগাছা খাওয়ানোর পরিবর্তে যদি আপনি তাদের বৃদ্ধি করতে চান তবে জল দিন।
3. 3 ব্যক্তিকে পুরস্কৃত করার দৃশ্যমান উপায়গুলি সন্ধান করুন। তারকাচিহ্ন বা হাসি মুখ শিশুদের প্রভাবিত করে। ব্যাজ, সার্টিফিকেট, উপহার, বা চিহ্ন কর্মচারী, সহকর্মী, বন্ধু, ছাত্র, পরিবারের সদস্য এবং আরও অনেক কিছুকে পুরস্কৃত করার ভাল উপায়। মেমরি এবং স্বীকৃতি হিসাবে আপনার দুজনের একটি ভাল কিছু করার একটি ছবি কাউকে অনুপ্রাণিত করার এবং তাদের প্রচেষ্টার জন্য আপনার প্রশংসা দেখানোর একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
4. 4 নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া বাতিল করুন। ভ্রু কুঁচকে যাবেন না। এছাড়াও, এই ধরনের শারীরিক প্রমাণ হল কম রেটিং বা অনলাইনে বাজে মন্তব্য করা। উন্নতির জন্য সর্বদা জায়গা থাকে - বেশিরভাগ মানুষই সর্বদা এ সম্পর্কে সচেতন থাকে - তবে শপথ গ্রহণ বা সমালোচনার কোন অভিপ্রায় নেই; আপনি সময়ে সময়ে স্মার্ট বোধ করতে পারেন, কিন্তু বার্বস কোন ভাল কাজ ছাড়াই একটি দীর্ঘ চিহ্ন রেখে যায়। ইতিবাচকভাবে চিন্তা করুন, আক্রমণাত্মক নয় - আপনার আবেগের সাথে সতর্ক থাকুন যদি আপনি আপনার জ্বালা এবং অভ্যন্তরীণ বিশৃঙ্খলার কারণে কাউকে অপমান করতে না চান। নেতিবাচকতা অন্যের কাছে স্থানান্তর করার পরিবর্তে এই অবস্থার উৎসের সাথে কাজ করুন।
5. 5 মানুষের প্রশংসা করুন। আপনার সন্তানকে এমন কিছু বলুন যেমন "আপনার কাজ ছিল খুব ঝরঝরে", "আপনি এই বিষয়ে একটি উজ্জ্বল গবেষণা করেছেন, আশ্চর্যজনক।" মানুষকে বলুন যে তারা কতটা ভাল কাজ করেছে, তাদের ভয়কে মোকাবেলা করেছে, সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠেছে এবং ছোট ছোট জিনিসগুলিতে দক্ষতা অর্জন করেছে।এমনকি যদি আপনি একজন ব্যক্তিকে অপছন্দ করেন বা তাকে আপনার প্রতিদ্বন্দ্বী মনে করেন, তবুও সর্বদা অন্তত একটি জিনিস যা আপনি প্রকৃতপক্ষে তার সম্পর্কে পছন্দ করেন, তাই এটি সন্ধান করুন এবং ব্যক্তিটিকে এটি সম্পর্কে বলুন - মনে রাখবেন এটি আরও ইতিবাচক এবং কম জিনিসের কারণ হতে পারে যা আপনাকে বিরক্ত করে !
6. 6 প্রেরণাদায়ক মন্তব্য লিখুন। এটি কাজের জন্য, বন্ধুর পর্যালোচনা সম্পর্কে, সন্তানের হোমওয়ার্ক বা অন্যান্য প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে, অনুমোদন এবং গঠনমূলক মন্তব্যগুলি ছেড়ে দিলে কিছু যায় আসে না। কারও কাজকে বোঝানো উপভোগ্য হতে পারে, তবে এটি ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসকে হ্রাস করে এবং উন্নতির জন্য সঠিক দিকনির্দেশনা দেয় না।
   • নেতিবাচক মূল্যায়নের পরিবর্তে, নিম্নলিখিত মন্তব্যগুলি (শিশুকে) দিন: "আপনি এটি কীভাবে করেছিলেন তা আমি সত্যিই পছন্দ করেছি, আমি নিশ্চিত যে পরের বার আপনি একেবারে সঠিকভাবে সফল হবেন" বা "আপনি একটি দুর্দান্ত কাজ করেছেন, সবকিছু ভাল করেছেন। পরবর্তী পুরো ডকুমেন্টটি সুসঙ্গত লাগছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আমি X, Y এবং Z- এ আরও মনোনিবেশ করার পরামর্শ দেব। " আপনি হয়তো বলতে পারেন যে এটি স্পষ্ট করা এবং উন্নত করা সম্ভব, পার্থক্যটি আপনি যেভাবে উপস্থাপন করেছেন তার মধ্যে।
7. 7 নিজের সম্পর্কে মানুষের সম্পর্কে ভাল কথা বলুন। মানুষ শুনতে পছন্দ করে যে আপনি তাদের ইতিবাচকভাবে উপলব্ধি করেন; আমরা প্রায়ই নিজেদের সবচেয়ে কঠোর সমালোচক, এবং অন্য কেউ আমাদের উদ্বেগ খণ্ডন করে শুনে আমাদের খুব অনুপ্রাণিত করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কতটা দয়ালু, যত্নশীল, সহায়ক, বিবেচ্য, সময়নিষ্ঠ, চিন্তাশীল, উদ্ভাবনী ইত্যাদি বিষয়ে জোর দিতে পারেন। সুনির্দিষ্ট উদাহরণগুলো তুলে ধরার চেষ্টা করুন যে, আপনার চোখে এই ব্যক্তির এই বৈশিষ্ট্যগুলি কেন দেখানো হচ্ছে তা প্রতিফলিত করুন, এটি অন্য ব্যক্তিকে দেখতে সাহায্য করবে যে আপনি আন্তরিক।
8. 8 যখন কেউ ভালো কিছু করছে তখন উদযাপন করুন। যদিও আমরা লোকেদের যেভাবে দেখি বা দেখে এবং কাজ করার সাহস করি তার প্রশংসা করি, আমরা প্রায়শই নীরব থাকি। এটি দুর্ভাগ্যজনক, কারণ এটি একটি হিংস্র, বিচ্ছিন্ন সংস্কৃতির বিকাশের অনুমতি দেয়, যা ট্যাবলয়েড দ্বারা এত প্রশংসিত হয় এবং কেন্দ্রীয় সমতলে উন্নীত হয়। এই ধরনের আক্রমণ এড়াতে, আপনাকে পরিবর্তে প্রশংসা ব্যবহার করতে হবে। যখন আপনি এটি নিয়মিত করেন, তখন আপনি একজন রোল মডেল হিসেবে কাজ করেন যাতে দেখানো হয় কিভাবে মানুষকে অপমানিত করার পরিবর্তে তাদের ক্ষমতায়ন করা যায়।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি একজন ব্যক্তির কাপড় বা চুল কাটার ট্যাগ করতে পারেন কেবল এই বলে, "আমি আপনার পোশাকের ধরন পছন্দ করি" বা "আমি আপনার চুল পছন্দ করি।"
9. 9 সৎ হও, বাস্তব হও। মানুষ নিজের সম্পর্কে সত্য জানে। অতএব, হৃদয় থেকে প্রশংসা না করে আপনি যখন তোষামোদ করছেন তখন তারা অনুভব করবে। চাটুকারিতা প্রশংসার আন্তরিক রূপ নয়; এটি সাধারণত ব্যবহার করা হয় যখন তারা একজন ব্যক্তির কাছ থেকে কিছু চায় বা তাকে আঘাত করার জন্য অনুপ্রাণিত করতে চায়। নিজেকে কেবল আন্তরিক প্রশংসা দেওয়ার জন্য প্রশিক্ষণ দিন, এবং আপনি এই ধরণের গসিপ এবং মন্তব্যগুলি রেখে যাবেন।
10. 10 রাগ হলে জিভ কামড়ান। আমরা সকলেই মাঝে মাঝে রাগ করি, প্রায়শই যখন আমরা ক্লান্ত, ক্লান্ত, ক্ষুধার্ত বা কোনভাবে অপমানিত হই। এটি ঘটে, এবং খারাপ মেজাজ এবং কঠিন সময়ের সাথে মোকাবিলা করা আমাদের জীবনের অংশ। জনসাধারণের মধ্যে হারিয়ে যাওয়া না শেখা এবং প্রত্যেককে পরিত্রাণ পেতে নেতিবাচক এবং ডিমোটিভিং কথা বলা জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পাঠ। পরিবর্তে, আপনি ব্যক্তিকে উত্সাহিত করতে পারেন বা আপনি চেতনায় না আসা পর্যন্ত চুপ করে থাকতে পারেন।
    • যদি আপনি খুব দূরে চলে যান (কে না?), ক্ষমা প্রার্থনা করুন। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনি সঠিক আচরণ করছেন। আপনি অন্য ব্যক্তিকে আপনাকে ক্ষমা করতে বা আপনি যা করেছেন তা ভুলে যেতে বাধ্য করতে পারেন না, তবে এটি করার মাধ্যমে আপনি সর্বদা পরিস্থিতি সংশোধন করতে পারেন এবং আরও গঠনমূলক এবং সৎ পদ্ধতিতে চালিয়ে যেতে পারেন। পাঠ সম্পূর্ণ। চলো এগোই.
11. 11 একটি আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখুন। কাচের অর্ধেক খালি হওয়ার চেয়ে অর্ধেক পূর্ণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আমরা প্রত্যেকে অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে নেতিবাচক অনুভব করি। যেমন আমাদের মা আমাদের শিখিয়েছিলেন, "যদি আপনার ভাল কিছু বলার না থাকে, তাহলে কিছু বলবেন না।"

পরামর্শ

• নিজেকে থামান যখন আপনি মনে করতে শুরু করেন যে মানুষের একটি নির্দিষ্ট উপায়ে আচরণ করা উচিত।মানুষ তারাই, এবং আমাদের অবশ্যই তাদের গ্রহণ করতে হবে। আপনি যে ধরনের মানুষের সাথে বেমানান, তাদের সাথে আপনার ভাল ব্যবহার হবে এমনটা কেউ আশা করে না; আপনার যা প্রয়োজন তা হল ভদ্রতা এবং অন্য কারো মর্যাদার প্রতি শ্রদ্ধা। আপনি এমন লোকদের মধ্যে ভাল কিছু খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি কোনওভাবেই পান না, কেবল ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন।
• অনুপ্রবেশ থেকে সাবধান। মনে হতে পারে যে আপনি ব্যক্তিকে বলছেন "আসলে কি হচ্ছে" এবং তাদের "ভাল" বা "কি করা উচিত নয়" কেবল তাদের নিজের ভালোর জন্যই করা উচিত, কিন্তু প্রায়শই এটি অহংকার এবং ডিমোটিভিং হিসাবে অনুভূত হয়। পরিবর্তে, আপনি যাদের সাথে ব্যবসা করেন তাদের সম্মান করার চেষ্টা করুন এবং "কাঁধ" সর্বনিম্ন রাখুন; তাই আপনি তীক্ষ্ণ কোণ কাছাকাছি পেতে।
• প্রশংসা হচ্ছে মানুষের মধ্যে সেরা দেখা। আপনি যদি হতাশাবাদে প্রবণ হন তবে এই দক্ষতা অর্জন করতে আপনার বেশি সময় লাগবে, তবে হাল ছাড়বেন না - যে কেউ এটি শিখতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, ক্রমাগত অনুশীলনের সাথে, আপনি মানুষের মধ্যে কেবল খারাপ দেখা বন্ধ করবেন এবং আরও অনুপ্রাণিত ব্যক্তি হয়ে উঠবেন, মানুষকে সমর্থন করার জন্য প্রস্তুত।