কীভাবে সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ উন্নত করা যায়

ভিডিও: ব্যবসা টিকিয়ে রাখার ১০টি চমৎকার কৌশল

কন্টেন্ট

ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: সংলাপের সারাংশ
পদ্ধতি 3 এর 2: আপনার সঙ্গীর কথা শুনতে শেখা
পদ্ধতি 3 এর 3: একটি শক্তিশালী ভিত্তি তৈরি করা

যোগাযোগ একটি কঠিন কাজ। এই কারণেই এটি একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে একটি সুস্থ সম্পর্কের চাবিকাঠি। আপনি যদি যোগাযোগের উন্নতি করতে চান তবে আপনাকে কেবল কীভাবে আপনার চিন্তাগুলি সঠিকভাবে প্রকাশ করতে হবে তা নয়, আপনার সঙ্গীর কথা শুনতেও শিখতে হবে। আপনার প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ কীভাবে উন্নত করা যায় তা জানতে আমাদের নিবন্ধটি পড়ুন।

ধাপ

3 এর 1 পদ্ধতি: সংলাপের সারাংশ

1 আপনি কি মনে করেন তা বলতে শিখুন। আপনি সম্ভবত লুকানো অভিপ্রায় এবং বাস্তব কথোপকথন সম্পর্কে কৌতুক শুনেছেন, যখন তিনি "এই", মানে "যে", অথবা "তিনি যা বলতে চাইছেন তা হল ..."। এই কৌতুকগুলো খুবই মজার কারণ সেগুলো আমাদের জীবন থেকে নেওয়া হয়েছে। কখনও কখনও আমরা চাই আমাদের সঙ্গী শব্দের লুকানো অর্থ বুঝুক, কিন্তু বাস্তবে এটি অন্যায় এবং অকার্যকর। আপনার চিন্তা সরাসরি প্রকাশ করার চেষ্টা করুন।
- আপনার চিন্তা প্রকাশ করার সময়, আপনার গল্পের বিষয়টির নির্দিষ্ট উদাহরণ দিন, যাতে শব্দগুলির আরও অর্থ থাকে। শুধু বলবেন না, "আমি মনে করি আপনি বাড়িতে আপনার কাজ করছেন না।" পরিবর্তে বলুন, "আমি প্রতি রাতে দুই সপ্তাহ ধরে বাসন ধুয়েছি ..."
- আস্তে আস্তে কথা বলুন যাতে আপনার সঙ্গী আপনাকে বুঝতে পারে। শুধু আপনার অসন্তুষ্টি প্রকাশ করবেন না, অন্যথায় তিনি আপনার যুক্তি অনুসরণ করতে পারবেন না।
- মনে রাখবেন, দীর্ঘ বক্তৃতার জন্য কোন পুরস্কার নেই। দীর্ঘ সময়ের জন্য কথোপকথনের বিষয়ে না বলে সমস্ত মূল বিষয়গুলি সংক্ষেপে কভার করুন।
- সরাসরি এবং সরাসরি কথা বলা আপনার প্রেরণা সম্পর্কে বিরক্তি এবং বিভ্রান্তি দূর করে। আপনি যদি আপনার প্রেমিকের সাথে পার্টিতে যেতে না চান, বিকল্প প্রস্তাবের পরিবর্তে, সত্য বলুন। উদাহরণস্বরূপ, “আমি দু sorryখিত, কিন্তু আমি আজ মেজাজে নেই। আমি দীর্ঘ সপ্তাহের কাজের পরে এই সমস্ত লোকদের দেখতে চাই না। "
2 ব্যক্তিগত সর্বনাম "আমি", "আমি" সহ বাক্য ব্যবহার করুন। আপনার সঙ্গীকে ভুল করার জন্য অভিযুক্ত করে তর্ক শুরু করবেন না। আপনি যদি "আপনি সবসময়" বা "আপনি কখনই না" শব্দ দিয়ে শুরু করেন, আপনার সঙ্গী প্রতিরক্ষামূলক হয়ে উঠবে এবং আপনার দৃষ্টিভঙ্গি শোনা বন্ধ করবে। অভিযোগ করার পরিবর্তে, "আমি লক্ষ্য করেছি যে ..." বা "ইদানীং, আমি এটা অনুভব করছি ..." বলে কথোপকথন শুরু করুন। যদি কথোপকথনটি আপনার অনুভূতিগুলিকে কেন্দ্র করে হয়, তাহলে আপনার সঙ্গী কম সমালোচিত হবে এবং একটি ফলপ্রসূ কথোপকথনের অংশ হবে।
- এমনকি "আমি ইদানীং একটু অবহেলা অনুভব করছি" এই বাক্যটি "আপনি আমাকে উপেক্ষা করেন" এর চেয়ে ভাল শোনায়।
- সর্বনাম "I" এর সাথে অনুরূপ অর্থপূর্ণ বাক্য ব্যবহার করে, আপনি আপনার বার্তা নরম করেন। আপনার সঙ্গী একটি প্রতিরক্ষা পদ দখল করবে না এবং খোলাখুলি যোগাযোগ করতে সক্ষম হবে।
3 নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন। যদিও আপনি উত্তেজনাপূর্ণ কথোপকথনের মধ্যে রয়েছেন, শান্তভাবে আচরণ করুন। আপনি নিজেকে যত শান্ত রাখবেন, আপনার চিন্তা প্রকাশ করা তত সহজ হবে। যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনার রাগ বাড়ছে, একটি গভীর শ্বাস নিন, সম্পূর্ণ শান্ত অবস্থায় আসুন এবং একটি ফলপ্রসূ কথোপকথন শুরু করুন।
- আস্তে আস্তে এবং শান্তভাবে কথা বলুন আপনার চিন্তাভাবনা পরিষ্কারভাবে।
- আপনার সঙ্গীকে বোঝানোর চেষ্টা করবেন না যে আপনি সঠিক, না হলে আপনি আরও বেশি রেগে যাবেন।
- গভীর শ্বাস নিন। কথা বলার সময় উন্মাদনা পাবেন না।
4 আপনার শরীরের ভাষা দেখুন। শারীরিক ভাষা একটি কথোপকথনের জন্য একটি ইতিবাচক স্বর সেট করতে পারে। কথোপকথনের সময়, আপনার সঙ্গীর দিকে ফিরে যান এবং তাকে সরাসরি চোখে দেখুন। আপনি ইশারায় আপনার হাত ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু সেগুলি waveেউ করবেন না যেমন আপনি আপনার স্বস্তি হারিয়ে ফেলেছেন। আপনার বাহু অতিক্রম করবেন না, এটি আপনার সঙ্গীর দৃষ্টিভঙ্গি প্রত্যাখ্যানের একটি চিহ্ন।
- কথোপকথনের সময় অপ্রয়োজনীয় বস্তু দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না, ব্যতীত যেগুলি স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে সহায়তা করবে।
5 আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনার ধারণাগুলি ডিজাইন করুন। এর অর্থ এই নয় যে আপনি একটি কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত যেমন একটি ব্যবসায়িক মিটিংয়ের জন্য একটি বক্তৃতা প্রস্তুত করা। আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে হাত মেলাবেন না এবং সরাসরি ব্যবসায় নামবেন না। পরিবর্তে, পরিস্থিতিতে আত্মবিশ্বাসী এবং আরামদায়ক আচরণ করুন। সময়ে সময়ে হাসুন, সংযমের সাথে কথা বলুন, অনেক প্রশ্ন করবেন না, আপনার কথায় সন্দেহ না করে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সিদ্ধান্তমূলকভাবে প্রকাশ করুন। যদি আপনার সঙ্গী আপনার অনুভূতির আন্তরিকতা নিয়ে সন্দেহ করে, তারা হয়তো আপনাকে গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছে না।
- আপনি যত বেশি আত্মবিশ্বাসী, আপনার প্রত্যাবর্তন এবং পিছিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা তত কম।
6 আপনি শুরু করার আগে, একটি পরিকল্পনা করুন। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আপনার সঙ্গীর সাথে তার ত্রুটিগুলি সম্পর্কে কথা বলে আপনি যখন কম প্রস্তুত থাকেন তখন তর্কে জড়াবেন না। এমনকি যদি আপনি কিছু দ্বারা বিরক্ত বা ক্ষুব্ধ হন, তবে আপনি যে প্রধান দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করতে চান এবং কথোপকথন থেকে আপনি যে ফলাফলটি অর্জন করতে চান সে সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে দোষী মনে করতে চান, তাহলে কথোপকথন শুরু করার আগে শব্দগুলি সম্পর্কে একটু চিন্তা করা উচিত।
- পরিকল্পনার অংশ হিসাবে, আপনার কথোপকথনের সময় নির্ধারণ করা উচিত। আপনার ভুল সময়ে কথোপকথন শুরু করা উচিত নয়, যেমন একটি পারিবারিক পিকনিকের সময় বা টেলিভিশনে খেলাধুলার মাঝখানে, অন্যথায় আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থ হতে পারে।
- আপনার কেস স্পষ্ট করতে সাহায্য করার জন্য নির্দিষ্ট উদাহরণের কথা চিন্তা করুন। ধরা যাক আপনি চান আপনার সঙ্গী আরও ভালো শ্রোতা হোক। শেষবারের কথা ভাবুন সে / সে আপনার কথা শোনেনি এবং আপনি আঘাত পেয়েছেন। আপনার সঙ্গীকে নেতিবাচক সমালোচনায় চাপিয়ে দেবেন না; পরিবর্তে, তার মনোযোগ পেতে নির্দিষ্ট যুক্তি ব্যবহার করুন।
- আপনার লক্ষ্য মনে রাখবেন। আপনি আপনার সঙ্গীকে দেখাতে চান যে আপনি কেন বিক্ষুব্ধ, একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা উত্থাপন করুন এবং সমস্যার সমাধান খুঁজে বের করুন যা আপনার দুজনকে সন্তুষ্ট করে, অথবা একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা নিয়ে আলোচনা করুন। সর্বদা আপনার লক্ষ্য মনে রাখবেন, এটি আপনাকে শীর্ষে থাকতে সাহায্য করবে।

পদ্ধতি 3 এর 2: আপনার সঙ্গীর কথা শুনতে শেখা

1 নিজেকে আপনার সঙ্গীর জুতোতে রাখুন। একটি বিশেষ পরিস্থিতিতে আপনার সঙ্গী কেমন অনুভব করছেন তা সম্পূর্ণ কল্পনা করার জন্য আপনার কল্পনা ব্যবহার করুন।মনে রাখবেন এমন কিছু কারণ থাকতে পারে যা আপনি জানেন না। যখন সে তার মতামত প্রকাশ করবে, নিজেকে তার / তার জুতোতে রাখবে, এটি এই পরিস্থিতিতে আপনার সঙ্গীর আচরণের কারণ বুঝতে সাহায্য করবে। যখন আপনি রাগান্বিত হন বা বিরক্ত হন, তখন আপনি অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করা কঠিন মনে করেন, কিন্তু এই পদ্ধতিটি আপনাকে একটি সমস্যার সমাধান অনেক দ্রুত খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।
- সহানুভূতি আপনাকে সবসময় একটি সম্পর্কের সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। জোর দিন যে আপনি তার / তার অনুভূতির প্রতি সহানুভূতিশীল, উদাহরণস্বরূপ, বলুন "আমি জানি আপনি বিরক্ত কারণ ..." অথবা "আমি জানি আপনার সপ্তাহে কঠোর পরিশ্রম হয়েছে।" এই বাক্যাংশগুলি আপনার সঙ্গীকে ভাবাবে যে আপনি সত্যিই তার কথা শুনছেন।
- নিজেকে আপনার সঙ্গীর জুতাতে রাখুন এবং আপনি তার অনুভূতিগুলি পরীক্ষা করতে পারেন এবং তাকে জানাতে পারেন যে আপনি তার টেনশন বুঝতে এবং গ্রহণ করতে পারেন।
2 আপনার সঙ্গীকে অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব মোকাবেলা করার স্বাধীনতা দিন। আপনি যদি আপনার অভিজ্ঞতার কথা বলতে পারেন তবে এটি দুর্দান্ত, তবে কখনও কখনও আপনার সঙ্গীকে তার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির সাথে একা থাকতে হবে। তাকে চিন্তা করার সময় এবং স্থান দিন। এটি আপনাকে সংঘাত থেকে বাঁচাতে পারে। কথোপকথনকে সহজতর করা এবং সঙ্গীকে প্রস্তুত না করার সময় কথা বলতে বাধ্য করার মধ্যে একটি পাতলা রেখা রয়েছে।
- শুধু বলুন, "আপনি কথা বলতে চাইলে আমি এখানে আছি।" এইভাবে আপনি আপনার উপর চাপ না দিয়ে উদ্বেগ দেখাতে পারেন।
3 আপনার সঙ্গীকে আপনার পূর্ণ মনোযোগ দিন। যদি আপনার সঙ্গী ইঙ্গিত দেয় যে সে কথা বলতে চায় এবং এটি গুরুতর, টিভি বন্ধ করুন, আপনার কাজ আটকে রাখুন, আপনার ফোন লুকান, আপনার সঙ্গীকে আপনার পূর্ণ মনোযোগ দেওয়ার জন্য যা প্রয়োজন তা করুন। আপনি যদি অন্য কিছু করেন বা কথোপকথন থেকে বিভ্রান্ত হন, আপনার সঙ্গী বিরক্ত হবে। আপনি যদি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, আপনি যা শুরু করেছিলেন তা শেষ করুন এবং আপনার কথোপকথকের কথা শুনুন।
- অন্যান্য জিনিস দেখার পরিবর্তে চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন। এটি দেখাবে যে আপনি আপনার সঙ্গীর কথা মনোযোগ দিয়ে শুনছেন।
- তাকে / তাকে কথোপকথন শেষ করতে দিন, কিন্তু কথোপকথনে জড়িত থাকার জন্য, সময় সময় মাথা নাড়ুন বা বলুন "আমি বুঝতে পারছি আপনি কেমন অনুভব করছেন"।
4 কথোপকথন শেষ করার সুযোগ দিন। এমনকি যদি আপনার সঙ্গী অদ্ভুত কিছু বলে, অথবা এমন কিছু যা আপনি ঠিক করতে চান, কথোপকথনের মাঝখানে বাধা দেবেন না, তার চিন্তাকে বাধাগ্রস্ত করবেন। একটি মানসিক নোট নিন এবং তার / তার কথা শেষ হলে তার কাছে ফিরে আসুন। তারপর আপনার পালা হবে, এখন আপনি আপনার চিন্তা এক এক করে প্রকাশ করতে পারেন।
- পাল্টা যুক্তি দিয়ে অন্য ব্যক্তির কথোপকথনে বাধা দেবেন না। সে আগে শেষ করুক।
5 মতবিরোধ সম্পর্কে ভুলবেন না। যখন আপনি আপনার সঙ্গীর কথা শোনেন, তখন আপনার জানা উচিত যে সে যা বলছে তার সবকিছু আপনাকে গ্রহণ বা বুঝতে হবে না। আপনার লক্ষ্য যতই সমান এবং বোঝার মতোই হোক না কেন, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি ভিন্ন হওয়ার সময় সবসময়ই থাকবে; আপনি দুজনেই আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার চেষ্টা করুন না কেন। আপনি যদি মতভেদ সম্পর্কে সচেতন হন, তাহলে আপনি তার দৃষ্টিভঙ্গির প্রতি আরও গ্রহণযোগ্য হবেন।
- যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার মতামত ভিন্ন, আপনি পরিস্থিতি সম্পর্কে কম হতাশ হবেন।

পদ্ধতি 3 এর 3: একটি শক্তিশালী ভিত্তি তৈরি করা

1 ঘনিষ্ঠতা লক্ষ্য করুন। এর মানে এই নয় যে প্রতিবার যখন আপনি অন্য লড়াইয়ের পর আপনার সঙ্গীর সাথে বিছানায় ঝাঁপ দিতে হবে। এর অর্থ হল আপনার যতটা সম্ভব একে অপরের কাছাকাছি থাকা উচিত - আলিঙ্গন করা, একে অপরকে আদর করা, তুচ্ছ বিষয় নিয়ে হাসা, বা কেবল সোফায় সময় কাটানো, হাত ধরে রাখা এবং আপনার প্রিয় অনুষ্ঠানটি দেখা। সপ্তাহে অন্তত কয়েকবার একা সময় কাটানোর চেষ্টা করুন, আপনি যতই ব্যস্ত থাকুন না কেন। যদি পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলার সময় আসে, আপনার জন্য কথোপকথনের পুনcheনির্ধারণ করা অনেক সহজ হবে।
- এই ঘনিষ্ঠতা শারীরিক চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।আপনাকে আপনার সঙ্গীর আত্মার দিকে নজর দিতে হবে এবং আপনার মনের মধ্যে তার / তার শব্দ, শারীরিক ভাষা এবং কর্মের জন্য একটি আলাদা কুলুঙ্গি তৈরি করার চেষ্টা করতে হবে।
2 যখন আপনার সঙ্গী কোন বিষয়ে বিরক্ত হয় তখন বুঝতে শিখুন। অবশ্যই, এটা খুব ভালো হবে যদি আপনার সঙ্গী তার / সে কী নিয়ে চিন্তা করে সে সম্পর্কে কথা বলে। যদিও, এটি খুবই বিরল। আপনি যদি যোগাযোগের জন্য একটি শক্ত ভিত্তি গড়ে তুলতে চান, তাহলে আপনাকে অ-মৌখিক বা মৌখিক ইঙ্গিতগুলি চিনতে শিখতে হবে যা নির্দেশ করে যে আপনার সঙ্গী বিরক্ত। আপনি যদি এই চিহ্নটি চিনতে পারেন, তাহলে নির্দ্বিধায় বলুন, "আপনি বিরক্ত লাগছেন। কিছু তোমাকে বিরক্ত করছে? " সে / সে সবসময় তার সমস্যা নিয়ে কথা বলতে নাও চায়, কিন্তু সে বুঝবে যে আপনি আপনার উদ্বেগ দেখিয়েছেন।
- প্রতিটি ব্যক্তি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে, কেউ চুপ থাকবে, কেউ বলবে যে তারা কেবল ক্ষুধার্ত, কেউ নিষ্ক্রিয়-আক্রমনাত্মক মন্তব্য করবে, এবং কেউ তুচ্ছ কিছু সম্পর্কে অভিযোগ করবে, যখন প্রকৃতপক্ষে, সে খুব কিছু নিয়ে চিন্তিত গুরুতর.
- এর মানে এই নয় যে আপনাকে বলতে হবে "সে, কি হয়েছে?" তার / তার একটি কঠিন দিন থাকতে পারে এবং সে / সে খুব ক্লান্ত এবং তাই বিষণ্ন দেখাচ্ছে। স্বীকার করুন যে সে / সে লক্ষণ দ্বারা ঠিক আছে এবং প্রতি পাঁচ মিনিটে জিজ্ঞাসা করবেন না কি হয়েছে, এটি আপনার স্নায়ুতে পেতে পারে।
- কখনও কখনও শারীরিক ভাষা শব্দের চেয়ে বেশি তথ্য সরবরাহ করতে পারে। যদি আপনি একে অপরকে ভুল বুঝেন, তাহলে কথা বলার ইচ্ছা প্রকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- “আমি বোঝার চেষ্টা করছি, কিন্তু পারছি না। হয়তো আমি কিছু ভুল করছি এবং এটি আপনাকে বিরক্ত করছে? " "না" "তুমি কি শুধু বিরক্ত?" "হ্যাঁ" "আমার কারণে?" "একদম না". এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, আপনি সত্যের কাছে যেতে পারেন, কিন্তু এটি অনেক প্রচেষ্টা লাগে।
3 সতর্ক হও. আপনার বিরক্তিকর প্রতিটি ছোট বিষয় নিয়ে আপনার শপথ করা উচিত নয়, তবে যদি গুরুতর সমস্যা দেখা দেয় তবে আপনার সমস্যাটি উত্থাপন করা উচিত। প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ করবেন না, নিজের মধ্যে রাগ জমা করবেন, অন্যথায় সবচেয়ে অনুপযুক্ত মুহূর্তে আপনার মধ্যে একটি বড় কেলেঙ্কারি হতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে এজেন্ডায় রাখতে শিখুন। এইভাবে, আপনি একটি আপস খুঁজে পাওয়ার কারণে শান্ত বোধ করবেন, অন্যথায়, আপনি ধীরে ধীরে রাগের সাথে ফুটবেন।
- উভয় অংশীদার সমস্যা সমাধানের বিষয়ে চিন্তা করতে পারে এবং তাদের বিকল্পগুলি অফার করতে পারে যতক্ষণ না তারা আপনাকে উভয়কে সন্তুষ্ট করে। একটি সত্যিকারের আপোষ এমন একটি যা উভয় পক্ষকে অনুভব করতে দেয় যে তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি শোনা যাচ্ছে।
4 উৎসাহিত করা. একসঙ্গে অনেক মজা করার জন্য সময় নিন। যদি আপনি ক্রমাগত কাজ করেন, এবং আপনার অবসর সময়ে, সমস্যাগুলি নিয়ে শপথ করেন, আপনার সম্পর্ক কোন আনন্দ আনবে না। আপনি যদি একসঙ্গে মজা করে অনেক পয়েন্ট সংগ্রহ করেন এবং প্রচুর ইতিবাচক পারস্পরিক অনুভূতি এবং স্মৃতি থাকে, তাহলে তর্কের সময় আপনি আত্ম-নিয়ন্ত্রণ হারানোর সম্ভাবনা হ্রাস পায়। পারস্পরিক ভালবাসা এবং সুখের একটি শক্তিশালী ভিত্তি আপনাকে সবচেয়ে কঠিন সময়ে মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।
- একসাথে হাসুন। আপনি কেন হাসেন, কেউ ঠাট্টা করে, আপনি একসঙ্গে কমেডি দেখেন, অথবা বিনা কারণে ড্রপ না হওয়া পর্যন্ত হাসেন না - হাসি আপনাকে সম্পর্ক উপভোগ করতে সাহায্য করে এবং কঠিন সময়ের জন্য আপনাকে প্রস্তুত করে।
5 আপনার কথোপকথনের অর্থ কখন হারিয়েছে তা জানুন। যদি আপনি দুজনেই একে অপরকে আঘাত করার সময় চিৎকার করেন, আপনি স্তব্ধ হয়ে যান, আপনার কথোপকথন আর ফলপ্রসূ হয় না। আপনি যদি একে অপরকে খারাপ করেন, তর্ক করার কোন মানে হয় না। ক্রমাগত চিৎকার করার পরিবর্তে, একটি গভীর শ্বাস নিন, আপনার সঙ্গীকে বলুন যে আপনার উভয়েরই শান্ত হওয়া এবং পুনরুদ্ধার করা দরকার এবং কথোপকথনটি আরও ভাল সময় পর্যন্ত সরানো দরকার। এইভাবে আপনি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন এবং আরও বেশি জ্বালানি কাঠ ভাঙতে পারবেন না।
- শুধু বলুন, "আমি মনে করি এই টপিকটি আমাদের প্রত্যেকের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আমাদের নিজেদের ভালোর জন্য আমাদের অবশ্যই আলোচনায় ফিরে আসতে হবে যখন আমরা দুজনেই শান্ত থাকব।"
- দরজা ধাক্কা দিয়ে বা আপত্তিকর অভিশাপ দিয়ে চিৎকার করে চলে যাবেন না। ইতিবাচক নোটে শেষ করুন, এমনকি যদি আপনি এখনও রাগান্বিত হন।
- কখনও কখনও আপনি কোন কিছু নিয়ে তর্ক করতে পারেন, আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে একটি প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করার চেষ্টা করছেন।যদি তাই হয়, বলুন "আমরা আসলে কি নিয়ে তর্ক করছি?" এটি আপনাকে এক ধাপ পিছিয়ে যেতে এবং স্টক নিতে সাহায্য করবে।
6 সমঝোতা করুন। সব ভাল সম্পর্কের ক্ষেত্রে, সবসময় সঠিক থাকার চেয়ে সুখী হওয়া বেশি গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে সঠিক প্রমাণ করার চেষ্টা করে সময় নষ্ট করবেন না, নয়তো আপনার রোমান্স ব্যর্থ হবে। পরিবর্তে, একটি উত্পাদনশীল সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যা আপনার উভয়কে (তুলনামূলকভাবে) খুশি করতে পারে। সমঝোতা আপনার সম্পর্ককে দীর্ঘায়িত করতে পারে এবং আপনার সত্যিকারের প্রয়োজনের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
- কখনও কখনও আপনি যা চান তা পেতে পারেন না, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি নতুন বাড়ি খুঁজছেন। তাই পরের বার সংঘাত পরিস্থিতি আপনার অনুকূলে আনার চেষ্টা করুন।
- এক এক করে কিছু করুন। একজন ব্যক্তি সব সময় সবার জন্য সিদ্ধান্ত নিতে পারে না।
- পেশাদার এবং অসুবিধার একটি তালিকা তৈরি করুন। এটি আপনাকে আরও যৌক্তিক উপায়ে পরিস্থিতি বুঝতে সাহায্য করবে।
- কখনও কখনও, তর্কের সময়, আপনার মধ্যে কে সমস্যাটি নিয়ে বেশি চিন্তিত তা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে সাহায্য করবে। যদি বিতর্কের বিষয় আপনার কাছে খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে আমাদের জানান।
7 একে অপরের প্রশংসা করতে মনে রাখবেন। আপনি যদি আপনার যোগাযোগ সুস্থ রাখতে চান, আপনার উচিত একে অপরের প্রশংসা করা, সুন্দর নোট লেখা, আপনার সঙ্গীকে তার সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন তা বলুন এবং একসাথে কিছু করুন। আপনি যদি একসাথে থাকেন, তাহলে একটি ক্যান্ডেললিট ডিনার প্রস্তুত করুন এবং ডিনারের সময় আপনি যখন কিছু আনন্দদায়ক কিছু কথা বলেন তখন একে অপরের সঙ্গ উপভোগ করুন। এটি আপনার ভবিষ্যতের বিবাদকে সহজ করতে সাহায্য করতে পারে।
- একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন। কোন অবস্থাতেই তার সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলবেন না। এমনকি যদি সে / সে সবকিছু ঠিকঠাক করে থাকে, তবে তাকে তার সম্পর্কে বলুন।