কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনি যদি পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিতে ভোগেন, তাহলে আপনার যে ব্যথা হতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। কখনও কখনও, এমনকি আপনার পায়ের সর্বোত্তম যত্ন সহ, আপনি অসহ্য ব্যথা অনুভব করতে পারেন। ব্যথা উপশমের জন্য নিম্নলিখিত টিপস চেষ্টা করুন।

ধাপ

1. 1 একজন নিউরোলজিস্টের সাথে দেখা করুন। এই ডাক্তাররা যারা স্নায়বিক ব্যথায় বিশেষজ্ঞ, তারাই জানেন যে আপনার কোন ওষুধের চিকিৎসা করতে হবে।
2. 2 ফোসকা, কাটা, বা কলাসের জন্য প্রতিদিন আপনার পা পরীক্ষা করুন। আঁটসাঁট জুতা এবং মোজা ব্যথা এবং ঝনঝনানি সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে এবং অ নিরাময় ক্ষত হতে পারে।
   • ভাল ইন্সটপ সাপোর্ট এবং ইনসোল, এবং আলগা সুতির মোজা সহ জুতা পরুন। এমন জুতা পরিবর্তন করুন যা ফোস্কা ফেলতে পারে।
     • নিম্নমানের উপরের উপাদান থেকে আপনার পা এবং সংবেদনশীল জায়গাগুলিকে রক্ষা করতে সাহায্য করার জন্য আধা-বৃত্তাকার জুতার কভার ব্যবহার করে দেখুন। এই প্যাডগুলি অনেক মেডিকেল স্টোরে বিক্রি হয়।
   • ক্যাপসাসিন মলম দিনে তিনবার ঘষুন। দীর্ঘমেয়াদী ইতিবাচক ফলাফল প্রদর্শিত হওয়ার আগে আপনার চিকিত্সা করতে এক মাস সময় লাগতে পারে।
   • ব্যথা উপশম করতে দিনে দুবার 024 এসেনশিয়াল অয়েলে ঘষুন। এর শক্তিশালী ঘ্রাণ ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।
3. 3 ব্যায়াম। আপনার জন্য সঠিক যে ব্যায়াম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। নিয়মিত ব্যায়াম নিউরোপ্যাথির ব্যথা কমাতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
   • দিনে কয়েকবার গভীর শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস করুন।
   • ব্যথা থেকে বিভ্রান্ত করার জন্য কয়েকটি সহজ যোগ ভঙ্গি চেষ্টা করুন।
4. 4 ধূমপান বন্ধকর. ধূমপান রক্ত ​​সঞ্চালনকে প্রভাবিত করতে পারে।
   • অপর্যাপ্ত রক্ত ​​সঞ্চালন পায়ের রোগের ঝুঁকি বাড়ায় এবং পা কেটে ফেলতে পারে।
5. 5 স্নায়ুর ব্যথা এবং ব্যথা প্রশমিত করতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
6. 6 সঠিক খাও. কম ক্যালোরি এবং দুগ্ধজাত খাবার বেশি খান। আপনার ডায়েটে আরও জটিল কার্বোহাইড্রেট, ফল, শাকসবজি এবং সিরিয়াল অন্তর্ভুক্ত করুন।
   • অ্যালকোহল খাওয়া কমিয়ে দিন বা বাদ দিন।
   • নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং খনিজ পাচ্ছেন।
7. 7 আপনার নিজের পা এবং হাত ম্যাসেজ করুন, অথবা কাউকে সাহায্য করতে বলুন। ম্যাসেজ রক্ত ​​সঞ্চালন, স্নায়ুকে উদ্দীপিত করে এবং সাময়িকভাবে ব্যথা উপশম করতে পারে।
8. 8 দীর্ঘ সময় ধরে স্নায়ুকে সংকুচিত করা থেকে বিরত থাকুন। এটি "নতুন স্নায়ুর ক্ষতি" হতে পারে:
   • দীর্ঘ সময় ক্রস লেগে বসে থাকবেন না।
   • দীর্ঘ সময় ধরে আপনার কনুইয়ের উপর ঝুঁকে থাকবেন না।

পরামর্শ

• বুঝতে পারেন যে নিউরোপ্যাথিক ব্যথা চিকিত্সা করা খুব কঠিন এবং পরিত্রাণ পেতে আরও কঠিন।
• সিম্বাল্টা এবং লিরিকা তুলনামূলকভাবে নতুন ওষুধ যা নিউরোপ্যাথিক ব্যথা কমাতে সাহায্য করে (উভয়েরই ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন)।
• বছরে একবার একটি পডিয়াট্রিস্ট দ্বারা আপনার পায়ের পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা করুন।
• সাঁতার পুরো শরীর, বিশেষ করে পায়ের জন্য খুব ভালো ব্যায়াম।
• Neirontin এর মত বার্ধক্যজনিত reliefষধ ত্রাণ প্রদান করতে পারে, কিন্তু অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্ভব।

সতর্কবাণী

• Capsacin পণ্য লাল মরিচ তেল আছে, মুখ, চোখ এবং ক্ষত এই পণ্য পাওয়া এড়িয়ে চলুন।
• একটি নতুন বা নির্ধারিত চিকিত্সা শুরু বা বন্ধ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
• লিরিকা ব্যবহার করার সময়, ড্রাইভিং বা যন্ত্রপাতি চালানো এড়িয়ে চলুন, এই drowsinessষধ তন্দ্রা এবং সতর্কতা ব্যাহত করে।
• যখন অন্যান্য কাজে ব্যবহৃত হয়, লিরিকারও আসক্তি এবং ওজন বৃদ্ধির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।