কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর পদ্ধতি 1: ডায়েট এবং লাইফস্টাইল
• 2 এর পদ্ধতি 2: ওষুধ এবং পদ্ধতি
• পরামর্শ

প্লেটলেট হল ছোট রক্তকণিকা যা রক্তের ভগ্নাংশের একটি ছোট অংশ তৈরি করে। প্লেটলেটগুলির প্রধান কাজ হল রক্ত ​​জমাট বাঁধার মাধ্যমে রক্তপাত রোধ করা। যাইহোক, কিছু পরিস্থিতিতে, অস্থি মজ্জা অনেক বেশি প্লেটলেট তৈরি করতে পারে। এই ধরনের অবস্থা বিপুল সংখ্যক রক্ত ​​জমাট বাঁধার সাথে বিপজ্জনক, যা স্ট্রোক বা হৃদরোগের কারণ হতে পারে। ডায়েট, লাইফস্টাইল বা throughষধের মাধ্যমে কীভাবে আপনার প্লেটলেট সংখ্যা কমাবেন তা শিখুন।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: ডায়েট এবং লাইফস্টাইল

1. 1 আপনার প্লেটলেট সংখ্যা কমাতে কাঁচা রসুন খান। কাঁচা এবং গুঁড়ো রসুন অ্যালিসিনকে সমর্থন করবে, যা অস্থি মজ্জায় প্লেটলেট উৎপাদন হ্রাস করে।
   • প্লেটলেট কমে যাওয়ার প্রতিক্রিয়ায় শরীর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, যা আপনাকে সংক্রামক এজেন্ট (ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস) এর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
   • রান্নার মাধ্যমে অ্যালিসিন সম্পূর্ণ ধ্বংস হয়ে যায়, তাই কাঁচা রসুন খান।কিছু লোকের জন্য, কাঁচা রসুন পেট খারাপ করতে পারে, তাই খাবারের সাথে রসুন একত্রিত করুন।
2. 2 রক্তের সান্দ্রতা কমাতে জিঙ্কগো বিলোবা ব্যবহার করুন। জিঙ্কগো বিলোবাতে রয়েছে টেরপেনয়েডস নামক পদার্থ যা রক্তের সান্দ্রতা কমায় এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয়।
   • জিঙ্কগো বিলোবা রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং শরীরের ওয়ারফারিন উৎপাদন বৃদ্ধি করে, যা রক্ত ​​জমাট বাঁধায়।
   • জিঙ্কগো বিলোবা সম্পূরকগুলি সমাধান বা ক্যাপসুল হিসাবে পাওয়া যায়। আপনার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক ফর্ম নির্বাচন করুন।
   • আপনার যদি জিঙ্কগো বিলোবার পাতা থাকে, সেগুলি 5-7 মিনিটের জন্য গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। ফলে জিঙ্কগো বিলোবা চা পান করুন।
3. 3 রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতে জিনসেং ব্যবহার করুন। জিনসেংয়ে রয়েছে জিনসেনয়েডস, যা প্লেটলেট একত্রীকরণ কমায় এবং এভাবে জমাট বাঁধা রোধ করে।
   • জিনসেং পরিপূরক ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়। এগুলি শক্তিযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলিতে যুক্ত করা হয়।
   • জিনসেং কিছু লোকের মধ্যে অনিদ্রা এবং বমি বমি ভাব সৃষ্টি করে, তাই যখন আপনি এটি গ্রহণ শুরু করবেন তখন আপনার প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
4. 4 প্লেটলেট কাউন্ট কমাতে ডালিম খান। ডালিমের মধ্যে রয়েছে পলিফেনলস নামক পদার্থ, যার একটি থ্রোম্বোটিক প্রভাব আছে, যার অর্থ হল তারা অস্থি মজ্জায় প্লেটলেটের উৎপাদন কমিয়ে দেয় এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা রোধ করে।
   • আপনি সম্পূর্ণ তাজা ডালিম খেতে পারেন, ডালিমের রস পান করতে পারেন এবং আপনার খাবারে ডালিমের নির্যাস যোগ করতে পারেন।
5. 5 ওমেগা -s সমৃদ্ধ সামুদ্রিক খাবার খান। ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড প্লেটলেট কার্যকলাপ কমায়, রক্ত ​​পাতলা করে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার সম্ভাবনা কমায়। ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমুদ্রের খাবারে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় যেমন টুনা, সালমন, স্কালপস, সার্ডিন, শেলফিশ এবং হেরিং।
   • আপনার ওমেগা-3 এর চাহিদা মেটাতে প্রতি সপ্তাহে ২- 2-3টি মাছের পরিবেশন অন্তর্ভুক্ত করুন
   • যদি আপনি মাছ পছন্দ না করেন, তাহলে আপনার ওমেগা-3 চাহিদা প্রতিদিন 3-4 গ্রাম মাছের তেল দিয়ে পূরণ করুন।
6. 6 আপনার প্লেটলেট সংখ্যা কমাতে রেড ওয়াইন পান করুন। রেড ওয়াইনে রয়েছে ফ্লেভোনয়েড যা আঙ্গুরের খোসা থেকে ওয়াইনে বের হয়। ফ্ল্যাভোনয়েড প্লেটলেটের অতিরিক্ত উৎপাদন রোধ করে, যা রক্তে মোট প্লেটলেটের সংখ্যা কমায়।
   • এক ইউনিট অ্যালকোহল অর্ধেক নিয়মিত গ্লাস ওয়াইনে (প্রায় 175 মিলি) থাকে। পুরুষদের প্রতি সপ্তাহে 21 ইউনিটের বেশি অ্যালকোহল এবং প্রতিদিন 4 ইউনিটের বেশি অ্যালকোহল পান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
   • মহিলাদের প্রতি সপ্তাহে 14 ইউনিটের বেশি অ্যালকোহল এবং প্রতিদিন 3 ইউনিটের বেশি মদ্যপান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সপ্তাহে কমপক্ষে দুই দিন নারী ও পুরুষ উভয়কেই অ্যালকোহল পান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
7. 7 রক্ত পাতলা করতে স্যালিসাইলেট সমৃদ্ধ ফল ও সবজি খান। স্যালিসাইলেটযুক্ত ফল এবং শাকসবজি রক্তকে পাতলা করতে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা রোধ করতে সহায়তা করে। তারা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং একটি স্বাভাবিক প্লেটলেট গণনা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
   • স্যালিসাইলেট সমৃদ্ধ সবজির মধ্যে রয়েছে শসা, মাশরুম, উঁচু, মুলা এবং আলফালফা।
   • স্যালিসাইলেট সমৃদ্ধ ফল হল সব ধরনের বেরি, চেরি, কিশমিশ এবং কমলা।
8. 8 প্লেটলেট তৈরির জন্য দারুচিনি যোগ করুন। দারুচিনিতে সিনামালডিহাইড নামে একটি যৌগ থাকে, যা প্লেটলেট একত্রীকরণ (ক্লাম্পিং) কমাতে পরিচিত এবং তাই রক্ত ​​জমাট বাঁধা কমায়।
   • বেকড পণ্য বা স্টুতে স্থল দারুচিনি যোগ করুন। আপনি চা বা গরম ওয়াইন (মুলড ওয়াইন) তে দারুচিনি স্টিক যোগ করতে পারেন।
9. 9 ধূমপান বন্ধকর. ধূমপান নিকোটিনের মতো ক্ষতিকারক পদার্থ গ্রহণের কারণে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপান রক্ত ​​জমাট বাঁধা এবং প্লেটলেট একত্রিত করতে সহায়তা করে।
   • গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন স্ট্রোক এবং হার্টের সমস্যা, সাধারণত রক্ত ​​প্রবাহে প্লেটলেট একত্রিত হওয়ার ফলাফল। ধূমপান ত্যাগ করা রক্ত ​​জমাট বাঁধার প্রথম এবং সেরা পদক্ষেপ।
   • ধূমপান ত্যাগ করা সহজ নয় - এটি এমন কিছু নয় যা রাতারাতি করা যায়। কীভাবে ধূমপান ছাড়বেন সে সম্পর্কে নিবন্ধটি পড়ুন।
10. 10 কফি পান করো. কফির একটি অ্যান্টিথ্রোম্বোটিক প্রভাব রয়েছে, অর্থাৎ এটি রক্তে প্লেটলেটের সংখ্যা হ্রাস করে এবং তাদের একত্রীকরণ রোধ করে।
    • কফির অ্যান্টিথ্রোম্বোটিক প্রভাব ক্যাফেইনে নয়, ফেনোলিক অ্যাসিডে রয়েছে। অতএব, এমনকি ক্যাফিন-মুক্ত কফির একটি অ্যান্টিথ্রোম্বোটিক প্রভাব রয়েছে।

2 এর পদ্ধতি 2: ওষুধ এবং পদ্ধতি

1. 1 আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করুন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার রক্ত ​​পাতলা করার পরামর্শ দিতে পারেন। এই ওষুধগুলি রক্তের সান্দ্রতা, প্লেটলেট একত্রীকরণ এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা হ্রাস করে। সর্বাধিক নির্ধারিত ওষুধগুলি হল:
   • অ্যাসপিরিন
   • হাইড্রোক্সিউরিয়া
   • অ্যানাগ্রিলাইড
   • ইন্টারফেরন আলফা
   • বুসুলফান
   • পিপোব্রোম্যান
   • ফসফরাস - 32
2. 2 থ্রম্বোসাইটোফেরেসিস নামে পরিচিত একটি পদ্ধতি পান। জরুরী অবস্থায়, আপনার ডাক্তার প্লেটলেটফেরেসিস লিখে দিতে পারেন, যা দ্রুত আপনার রক্তে প্লেটলেটের মাত্রা কমিয়ে দেয়।
   • প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনার রক্ত ​​একটি মেশিনের মাধ্যমে ইনট্রাভেনাস ক্যাথেটারের মধ্য দিয়ে যাবে যা প্লেটলেটগুলি সরিয়ে দেয়।
   • রক্ত যা প্লেটলেট থেকে পরিষ্কার হয়ে গেছে তা আপনার শরীরে আরেকটি ইন্ট্রাভেনাস ক্যাথেটারের মাধ্যমে ফিরে আসবে।

পরামর্শ

• আপনার রক্তে প্লেটলেটের সংখ্যা পরিমাপ করতে, রক্তের নমুনা বিশ্লেষণের জন্য একটি পরীক্ষাগারে পাঠানো হবে। প্লেটলেটগুলির স্বাভাবিক সংখ্যা 150 - 350 ইউনিট। মিলি মধ্যে
• ডার্ক চকোলেট প্লেটলেটের সংখ্যা কম বলে মনে করা হয়, তাই বিকেলে এক বা দুইটি ওয়েজ খাওয়ার চেষ্টা করুন।