কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ত্বকের অবস্থার মূল্যায়ন
• 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: বিরক্তিকর এবং অ্যালার্জিক যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসের মধ্যে পার্থক্য
• পদ্ধতি 3 এর 3: সংবেদনশীল ত্বকের যত্ন
• পরামর্শ
• অতিরিক্ত নিবন্ধ

আপনাকে আপনার ত্বকের যত্ন নিতে হবে এবং বিভিন্ন পণ্য নির্বাচন করার সময় আপনার ত্বকের ধরন আপনাকে নির্দেশনা দেবে। আপনার ত্বক সংবেদনশীল কিনা তা জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অনুপযুক্ত পণ্যগুলি জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, কখনও কখনও বেশ গুরুতর। যদিও ত্বকের সংবেদনশীলতা একটি গুরুতর অবস্থা নয়, এটি অস্বস্তিকর এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। সংবেদনশীল ত্বক একটি চিকিৎসা শব্দ নয়, এবং তবুও এই শব্দটি প্রায়শই দুটি ভিন্ন ধরণের যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস, বা ত্বকের প্রদাহ, জ্বালা এবং অ্যালার্জিক যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসকে বোঝায়। প্রচলিত স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করার সময় এই দুটি অবস্থাই ত্বকের লালভাব, ফুসকুড়ি, চুলকানি এবং জ্বালা হতে পারে।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ত্বকের অবস্থার মূল্যায়ন

1. 1 লালচে এবং চুলকানির দিকে মনোযোগ দিন। যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয়, তাহলে আপনি আপনার স্বাভাবিক দৈনন্দিন ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করার পর লালতা, জ্বালা এবং চুলকানি অনুভব করতে পারেন। সংবেদনশীল ত্বকের মানুষের জন্য স্ট্যান্ডার্ড ডিটারজেন্ট খুব কঠোর হতে পারে। আপনার ত্বক বিভিন্ন প্রতিকারের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা জানা আপনাকে কোনটি আপনার জন্য ক্ষতিকর তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।
   • শরীরের কিছু জায়গায় ত্বক বেশি সংবেদনশীল হতে পারে। মুখ, হাতের পেছন দিক এবং আঙ্গুলের ফাঁকা জায়গা রাসায়নিক জ্বালায় বেশি সংবেদনশীল, যেমন, হাতের তালু, হিল বা পিঠ।
2. 2 চরম আবহাওয়ায় আপনার ত্বকের অবস্থার দিকে মনোযোগ দিন। বিভিন্ন আবহাওয়ার অবস্থা, যেমন খুব বেশি বা নিম্ন তাপমাত্রা বা প্রবল বাতাস, সংবেদনশীল ত্বকের সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে।
   • অত্যধিক গরম আবহাওয়ায় ফুসকুড়ি, লালচেভাব এবং / অথবা ত্বকের অতিরিক্ত শক্ত হয়ে যেতে পারে। উপরন্তু, তাপ ত্বক তৈলাক্ত করে এবং ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে, যা একজন ব্যক্তিকে কঠোর ডিটারজেন্ট ব্যবহার করতে প্ররোচিত করে। যাইহোক, কঠোর পণ্যগুলির চেয়ে নরম ব্যবহার করা ভাল, কারণ পরবর্তীতে ত্বকের জ্বালা এবং লালতা বৃদ্ধি পায়।
   • ঠান্ডা বাতাস এবং প্রবল বাতাস ত্বককে শুষ্ক ও জ্বালাতন করতে পারে। শুষ্ক ত্বক টান এবং চুলকানির অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা লোশন দিয়ে উপশম করা যায়। সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে প্রাকৃতিক, সুগন্ধিহীন লোশন ব্যবহার করুন।
3. 3 আপনার ত্বক প্রচলিত ক্লিনজার এবং সাবানে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা নির্ধারণ করুন। কঠোর সাবান সংবেদনশীল ত্বক শুষ্ক করতে পারে। সুগন্ধযুক্ত পণ্যগুলি ত্বকের জ্বালা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি আপনি দেখতে পান যে সুগন্ধযুক্ত সাবান আপনার ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে, তাহলে এটি সম্ভবত তাদের জন্য খুব সংবেদনশীল। এই ক্ষেত্রে, আমরা মৃদু সাবান এবং অন্যান্য গন্ধহীন ডিটারজেন্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দিই।
4. 4 শেভ করার পর আপনার ত্বকের দিকে একটু নজর দিন। সংবেদনশীল ত্বক সাধারণত শেভিং এবং কিছু শেভিং পণ্যের প্রতি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায়। প্রায়শই, শেভ করার পরে, ত্বক বড় লাল দাগ বা ফুসকুড়ি এবং চুলকানি দিয়ে আবৃত হয়ে যায়। এটি ত্বকের উপরিভাগের স্তর এবং পরিবেশের মধ্যে বাধা ধ্বংসের ফলে ঘটে।
   • শেভ করা প্রায়শই ছোট ছোট ক্ষত সৃষ্টি করে, যার মাধ্যমে রাসায়নিকগুলি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে এবং জ্বালা করে। এই ক্ষেত্রে, আপনার এমন পণ্যগুলি সন্ধান করা উচিত যা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
5. 5 নতুন ক্রিম বা লোশন ব্যবহারের পরে জ্বলন্ত বা ঝাঁকুনি অনুভূতির দিকে মনোযোগ দিন। প্রায়শই, বিভিন্ন পণ্যগুলিতে সংবেদনশীল ত্বকের প্রতিক্রিয়া কেবল লালতা এবং শুষ্কতার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়।
   • কিছু পণ্য তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যখন অন্যগুলি কেবল সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসার পরে উপস্থিত হয়। আপনি যদি রোদে কয়েক মিনিট পরে জ্বলন্ত অনুভূতি অনুভব করেন তবে এটি আপনার ত্বকের আলোর প্রতি প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করতে পারে, রোদে পোড়া নয়।

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: বিরক্তিকর এবং অ্যালার্জিক যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসের মধ্যে পার্থক্য

1. 1 ঠিক কি কারণে উপসর্গ দেখাচ্ছে তা খুঁজে বের করুন। ইরিট্যান্ট কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস হল বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ও রাসায়নিক জ্বালাময়ী ত্বকের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া। অ্যালার্জিক ডার্মাটাইটিস হল বিদেশী বস্তুর প্রতি প্রতিরোধ ক্ষমতা। যদিও উভয় প্রতিক্রিয়ার লক্ষণ একই রকম হতে পারে, সেগুলো অবশ্যই একে অপরের থেকে আলাদা হতে হবে। এটি আপনাকে ত্বকের জ্বালা মোকাবেলায় সহায়তা করবে।
   • বিরক্তিকর যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস প্রায়শই নিম্নলিখিত জ্বালাগুলির সংস্পর্শে আসে:
     • জল (দীর্ঘ সময় ধরে এক্সপোজার, যেমন বাসন ধোয়ার সময়)
     • সাবান এবং অন্যান্য ডিটারজেন্ট
     • নেলপলিশ রিমুভারে এসিটোন এর মতো দ্রাবক
     • ব্লিচের মতো অক্সিডাইজিং এজেন্ট
     • অ্যাসিড
     • ক্ষার যেমন অ্যামোনিয়া এবং সোডিয়াম হাইড্রক্সাইড
     • ধাতব সরঞ্জাম
     • কাঠ
     • ফাইবারগ্লাস
     • গাছপালা, বিশেষত তাদের কাঁটা এবং সূঁচ
     • কাগজ
     • ধুলো বা ময়লা
   • অ্যালার্জিক যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস অ্যালার্জেন দ্বারা সৃষ্ট হয়, উদাহরণস্বরূপ:
     • সুগন্ধি
     • ক্ষীর
     • কিছু উদ্ভিদ, যেমন বিষ আইভি
     • আঠালো এবং অন্যান্য বন্ধন এজেন্ট
     • প্লাস্টিক
     • নিকেল করা
     • চুল ছোপানো
     • সাবান এবং অন্যান্য ডিটারজেন্ট
     • প্রসাধনী
2. 2 সময়মতো লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। একটি প্রতিক্রিয়া প্রদর্শিত হতে কতক্ষণ লাগে তা বোঝা আপনাকে বিভিন্ন ধরনের ডার্মাটাইটিস সনাক্ত করতে সাহায্য করবে। কিছু ক্ষেত্রে, প্রতিক্রিয়া কয়েক মিনিট বা ঘন্টা পরে ঘটে, অন্যদের মধ্যে কয়েক দিন পরে।
   • বিরক্তিকর যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসের লক্ষণগুলি বিরক্তির সংস্পর্শে আসার কয়েক মিনিট বা ঘন্টা পরে উপস্থিত হয়।
   • অ্যালার্জিক ডার্মাটাইটিস পরে দেখা দেয় - ইমিউন সিস্টেমের কোষের প্রতিক্রিয়া জানার জন্য এটি একটি নির্দিষ্ট সময় নেয়। এই ক্ষেত্রে, বিরক্তিকর যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসের চেয়ে বিরক্তিকর এবং উপসর্গের সূত্রপাতের মধ্যে বেশি সময় কেটে যায়। সাধারণত, অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসার কয়েক ঘণ্টা পর লক্ষণ দেখা যায়।
3. 3 আপনার ত্বকের ক্ষতি আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন। এটি একটি কাটা, পোড়া বা ত্বকের একটি অংশ হতে পারে যা ছিঁড়ে গেছে (উদাহরণস্বরূপ, একটি প্যাচ সরিয়ে)।
   • বিরক্তিকর যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস প্রায়ই ত্বকের এন্ডোথেলিয়াল স্তরের ব্যাঘাতের সাথে থাকে, যা শরীরকে পরিবেশগত প্রভাব থেকে রক্ষা করে।
   • অ্যালার্জিক কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস অগত্যা ত্বকের পৃষ্ঠের ক্ষতির সাথে জড়িত নয়।
4. 4 আক্রান্ত ত্বকের ক্ষেত্র চিহ্নিত করুন। যদিও কিছু এলাকা অন্যদের তুলনায় বেশি সংবেদনশীল হতে পারে, কিছু লক্ষণ উদ্দীপকের সাথে সরাসরি যোগাযোগের স্থানে প্রদর্শিত হয়, অন্যরা বিস্তৃত এলাকা জুড়ে থাকে।
   • বিরক্তিকর যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস প্রায়শই যোগাযোগ বা আঘাতের জায়গায় স্থানীয় হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্যাচের প্রতিক্রিয়া হয়, যেখানে এটি প্রয়োগ করা হয়েছিল সেখানে ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে।
   • যেহেতু অ্যালার্জিক ডার্মাটাইটিসে ইমিউন কোষের প্রবাহ ঘটে, তাই প্রতিক্রিয়া মূল ক্ষতির বাইরে যেতে পারে। কখনও কখনও অ্যালার্জেনের স্থানান্তর ফুসকুড়ি কাছাকাছি এলাকায় ছড়িয়ে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি প্যাচ প্রতিক্রিয়া, চামড়া দাগ জায়গা যেখানে প্যাচ প্রয়োগ করা হয়েছিল বাইরে দেখা দিতে পারে। এটি একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করে।
5. 5 একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। এটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ। ত্বকের বিভিন্ন অবস্থা রয়েছে এবং একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ সঠিক নির্ণয় করতে সক্ষম হবেন। জ্বালা শুধুমাত্র ত্বকের অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা দ্বারা নয়, নিম্নলিখিত কারণগুলির কারণেও হতে পারে:
   • ছারপোকা
   • বাসালিওমা
   • রাসায়নিক পিলিং
   • ব্রণ
   • Atopic dermatitis
   • শুষ্ক ত্বক
   • সোরিয়াসিস
   • একজিমা
   • স্ক্যাবিস
   • সংক্রমণ

পদ্ধতি 3 এর 3: সংবেদনশীল ত্বকের যত্ন

1. 1 কোন পণ্যগুলি আপনার ত্বকে নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলছে তা নির্ধারণ করুন। আপনার যদি ত্বকের সমস্যা থাকে এবং একাধিক ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করেন, সেগুলো কয়েক দিনের জন্য বাদ দিন। এটি আপনাকে এই সমস্যাগুলি এই সরঞ্জামগুলির সাথে সম্পর্কিত কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
   • একবারে পণ্যগুলি (ক্রিম, লোশন, মেকআপ ইত্যাদি) ব্যবহার করে পুনরায় শুরু করুন। পরবর্তী পণ্যটি আবার ব্যবহার করার আগে দুই দিন অপেক্ষা করুন।
   • আপনি আবার কোন পণ্য ব্যবহার শুরু করার পর, আপনার ত্বকের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন।
2. 2 আপনার ত্বকের একটি ছোট জায়গায় নতুন পণ্য পরীক্ষা করুন। প্রতিবার যখন আপনি একটি নতুন ক্রিম, লোশন এবং এর মতো ব্যবহার করতে চান, প্রথমে এটি পরীক্ষা করুন এবং আপনার ত্বকের একটি ছোট জায়গায় অল্প পরিমাণে প্রয়োগ করুন।
   • আপনার কব্জি বা হাতের ভেতরে অল্প পরিমাণে লাগান। কিছু জায়গায়, ত্বক অন্যদের তুলনায় বেশি সংবেদনশীল। উদাহরণস্বরূপ, হাতের বাহুর চেয়ে বাহুর ভিতরের অংশ বেশি সংবেদনশীল।
   • আপনার ত্বকে পণ্যটির কিছুটা প্রয়োগ করুন এবং এটি ধুয়ে ফেলবেন না। ক্রিম বা লোশন 24 থেকে 48 ঘন্টার জন্য রেখে দিন। আপনি যদি সাবান বা অন্য ক্লিনজার পরীক্ষা করছেন, তাহলে এটি সম্পূর্ণভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং স্বাভাবিকভাবে একটি তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
   • জ্বালা লক্ষণের জন্য দেখুন - লালচেভাব, চুলকানি বা ফুসকুড়ি। এই লক্ষণগুলি নির্দেশ করে যে আপনার ত্বক এই পণ্যগুলির জন্য খুব সংবেদনশীল।
3. 3 যেসব পণ্য জ্বালা সৃষ্টি করে তা এড়িয়ে চলুন। আপনার ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে এমন উপাদানগুলি সনাক্ত করুন। ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির কিছু সাধারণ উপাদান (উপরে দেখুন) প্রায়শই সমস্যার দিকে পরিচালিত করে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার ত্বক বিভিন্ন সুগন্ধযুক্ত পণ্যের (লোশন, পারফিউম ইত্যাদি) নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায়। এটি একটি একক উপাদান এবং সমস্ত স্বাদযুক্ত পণ্য উভয়ের প্রতি সংবেদনশীলতা নির্দেশ করতে পারে। সংবেদনশীল ত্বকের মানুষদের কোনো সুগন্ধযুক্ত পণ্য এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এতে অতিরিক্ত উপাদান থাকে যা নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
4. 4 সাময়িক প্রস্তুতি চেষ্টা করুন। মলম, লোশন এবং ক্রিম যাতে কর্টিকোস্টেরয়েড থাকে (যেমন হাইড্রোকোর্টিসোন মলম) ত্বকের সংবেদনশীলতার লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করে। তারা চুলকানি এবং ব্যথা উপশমের জন্য বিশেষভাবে ভাল। এগুলি অ্যালার্জিক যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসের সাথে যুক্ত ত্বকের লালভাব কমাতেও সহায়তা করে।
   • কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে সাময়িক কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি বিরক্তিকর যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসের জন্য সহায়ক, তবে ফলাফলগুলি মিশ্র। আজ অবধি, বিরক্তিকর যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসে কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধের কার্যকারিতা নিয়ে কোনও এলোমেলো ক্লিনিকাল ট্রায়াল পরিচালিত হয়নি। পর্যবেক্ষণমূলক তথ্য ইঙ্গিত দেয় যে স্টেরয়েডগুলির খুব কম বা কোন সুবিধা নেই। একই সময়ে জ্বালাময় এবং অ্যালার্জিক যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসের উপস্থিতিও সম্ভব। এই ক্ষেত্রে, কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধের প্রভাব এই কারণে যে তারা অ্যালার্জিক যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
   • লোশন এবং মলম ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং আর্দ্রতা হ্রাস কমাতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করা ত্বকের ঝলকানি, শুষ্কতা, লালভাব এবং চুলকানি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

পরামর্শ

• সুগন্ধযুক্ত ত্বকের যত্ন পণ্য ব্যবহার করবেন না। তারা প্রায়ই বিরক্তিকর হয়।
• সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সুগন্ধিহীন ক্লিনজার সবচেয়ে ভালো। এই সরঞ্জামগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ এবং বিভিন্ন ধরণের পছন্দ রয়েছে।
• পাউডার, ফ্যাব্রিক সফটনার এবং ইমোলিয়েন্ট ধোয়ার ফলে ত্বকের সংস্পর্শে ফুসকুড়ি এবং চুলকানি হতে পারে। নরম ডিটারজেন্ট সন্ধান করুন।
• আপনার ত্বকের গুরুতর সমস্যা থাকলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন কারণ সেগুলি অন্যান্য অবস্থার সাথে যুক্ত হতে পারে।

অতিরিক্ত নিবন্ধ

ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে কীভাবে বয়সের দাগ থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে কুঁচকির একজিমা থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে বগলের ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি পাবেন স্ট্যাফিলোকোকাল সংক্রমণের লক্ষণগুলি কীভাবে চিনবেন কীভাবে রোদে পোড়া থেকে দ্রুত মুক্তি পাবেন কিভাবে একটি বিষ আইভি ফুসকুড়ি চিকিত্সা সেলুলাইট (প্রদাহ) কীভাবে চিকিত্সা করবেন কীভাবে ত্বককে শান্ত করবেন কীভাবে আপনার স্তনের নিচে ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি পাবেন কিভাবে নিতম্বের ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন রোদে পোড়া ফোস্কা কীভাবে চিকিত্সা করবেন কীভাবে ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে ত্বকের চুলকানি থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে রাতারাতি ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে ফেটে যাওয়া ত্বককে সুস্থ করবেন