কন্টেন্ট

• ধাপ

আপনি যদি খুব বেশি সময় একা কাটান, তাহলে তাড়াতাড়ি বা পরে আপনি নিজের সাথে কথা বলা শুরু করবেন। আমরা প্রত্যেকেই এর মুখোমুখি হয়েছি, এবং আমরা সবাই জানি যে আমরা সবসময় নিজেদেরকে আমাদের চেয়ে ভাল হতে দেই না। এই ধরনের কথোপকথন এবং আপনার উপর আপনার অবচেতন মনের নিয়ন্ত্রণ খুব ধ্বংসাত্মক হতে পারে। সর্বোপরি, এটা কার জীবন? তোমার নাকি তোমার অবচেতন মন?

ধাপ

1. 1 আপনি করতে পারেন সেরা জিনিস নিজেকে আপনার চারপাশের বিশ্বের যোগ্য হতে অনুমতি দেয়। মানুষ এবং প্রকৃতি ইতিমধ্যে যা সৃষ্টি করেছে তা নিয়ে ভয়ে ভাবেন। ফুলের ঘ্রাণে নি breatশ্বাস নেওয়ার সময় খুঁজে পাওয়া ভালো হবে। মায়ের বিচ্ছেদ শব্দগুলো কী হবে কে জানত? আমাকে বিশ্বাস করুন, আমি এই সম্পর্কে অনেক কিছু জানি: আমি অতীতে একঘেয়ে কাজ করেছি এবং বেশিরভাগ একা ছিলাম। আমি আমার নিজের কর্তা ছিলাম। যদি আপনি এই সত্যকে উপেক্ষা করেন যে বর্তমান হতাশাজনক এবং আপনি আপনার অতীতকে পুনর্বিবেচনা করা শুরু করেন এবং তারপরে ভবিষ্যতের জন্য অবাস্তব পরিকল্পনা তৈরি করেন।
2. 2 নিজের সাথে কথা বলুন, শুধু অতীত নিয়ে ভাববেন না এবং ভবিষ্যতের কথা ভাবার চেষ্টা করবেন না। অতীতের চিন্তা নিয়ে আপনার দিন নষ্ট করবেন না। "সামনে যাও". এটা নিজেকে বলুন। জোরে বা চুপচাপ বলুন, কিন্তু যাতে আপনি এটি শুনেন এবং সচেতন হন।
3. 3 আপনি কি জানেন যে আপনি যখন আপনার অবচেতন মনের সাথে কথা বলবেন, আপনি সর্বদা আপনার কথার নিশ্চয়তা পাবেন? ভালো লাগছে, কিন্তু এখানে আপনি এমন সব হাস্যকর এবং অযোগ্য বিষয় নিয়ে কথা বলছেন যা আপনি আর পরিবর্তন করতে পারবেন না বা এখনও ঘটেনি।
4. 4 নিজের উপর অত্যাচার বন্ধ করুন। হাসি। আপনার জীবনে ইতিমধ্যে যা আছে তার জন্য নিজেকে অভিনন্দন জানান এবং আপনি কিছু পরিবর্তন করার সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। অন্যদের তাদের চেহারা দ্বারা বিচার করা বন্ধ করুন, কারণ আপনি জানেন না যে তাদের মধ্যে কোন ধরনের অভ্যন্তরীণ জগৎ লুকিয়ে আছে।
5. 5 যদি সম্ভব হয়, বন্ধু বা অপরিচিতদের পরামর্শের পরিবর্তে সবসময় আপনার ডাক্তার আপনার জন্য নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করুন। চলুন মোকাবেলা করা যাক. অতীত এবং ভবিষ্যত পাশাপাশি আছে, কিন্তু আমরা সবসময় যা ছিল তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। অতীত এবং ভবিষ্যত এত কাছাকাছি বিদ্যমান যে আমরা আমাদের বর্তমানকেও লক্ষ্য করি না। একমাত্র জিনিস যা আমরা সত্যিই নিয়ন্ত্রণ করতে পারি তা হল বর্তমান। বর্তমানের মধ্যে বাস করুন, এবং খুব শীঘ্রই আপনি প্রশংসা করবেন যে আপনার আশেপাশের লোকেরা কতটা ভাগ্যবান যে আপনি ঠিক এইরকমই জানেন, বর্তমান এবং আপনিও ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে মানুষকে দেখতে সক্ষম হবেন।