কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: ফ্ল্যাশযুক্ত ত্বক সরবরাহ করুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: টপিকাল এজেন্ট প্রয়োগ করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার
• সতর্কতা

ফ্লেকি ত্বক একটি বাজে অবস্থা। ভাগ্যক্রমে, ত্বক ঝাঁকুনির হাত থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অনেকগুলি সহজ উপায় রয়েছে। আপনার ফ্লেকি ত্বকটি প্রতিদিন ভিজিয়ে রাখুন এবং এটি রোদ থেকে রক্ষা করুন। আপনার ত্বক নিরাময়ে সহায়তা করতে অ্যালোভেরা এবং অন্যান্য পণ্য ব্যবহার করুন। ওটমিল স্ক্রাব এবং জলপাইয়ের তেলের মতো ঘরোয়া প্রতিকারগুলি যদি আপনি ত্বক থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আশ্চর্য হয়ে যায়। আপনার ত্বক আবারো স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর হবে no

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ফ্ল্যাশযুক্ত ত্বক সরবরাহ করুন

1. আপনার ঝলকানো ত্বক গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন। আপনার ত্বক ভিজিয়ে রাখতে পারে এমন অনেকগুলি উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পিছনে বা পুরো শরীরের ত্বক যদি স্বচ্ছ হয় তবে গোসল করুন। যদি কেবলমাত্র আপনার হাতের ত্বকটি স্বচ্ছ হয় তবে আপনার হাতটি এক বাটি গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন। আপনার উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত আপনার ত্বকে প্রতিদিন প্রায় 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
   • আরও ভাল সমস্যার প্রতিকারের জন্য, স্নানের জলে 600 গ্রাম বেকিং সোডা যুক্ত করুন। এটি লালভাব এবং জ্বালা হ্রাস করতে এবং ত্বকে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
   • যদি আপনার ত্বক রোদে পোড়া থেকে ঝাপটে থাকে তবে ঝরনা নেবেন না বা গরম জল ব্যবহার করবেন না। আপনার উচ্ছল ত্বকে যে জলের তাপ এবং শক্তি প্রবাহিত হয় তা ব্যথার কারণ হতে পারে।
2. প্রতিদিন প্রায় আড়াই লিটার পানি পান করুন। আপনার সাধারণ স্কিনকেয়ার রুটিনের অংশ হিসাবে, আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস জল (প্রায় 2 লিটার) পান করা উচিত। আপনার ত্বকটি ফ্লেক শুরু হওয়ার পরে পুনরুদ্ধার করতে আপনাকে আরও কিছুটা জল পান করতে হবে।
3. আপনার ত্বককে রৌদ্র থেকে রক্ষা করুন। সরাসরি সূর্যের আলোতে প্রকাশ আপনার ত্বককে আরও দুর্বল করতে পারে এবং ত্বকের ঝাঁকুনির সমস্যাটিকে জটিল করে তুলতে পারে। আপনার অনাবৃত ত্বকে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন যখন আপনাকে রৌদ্রের বাইরে বেরোনোর ​​দরকার হয়, বিশেষত ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্থ এবং ঝাঁকুনির শিকার হয়ে যাওয়া অঞ্চলগুলিতে ফোকাস করে। বাইরে যাওয়ার আগে আপনার ফ্ল্যাশযুক্ত ত্বককে যতটা সম্ভব ক্যাপ বা টুপি এবং পোশাক দিয়ে coverেকে রাখুন।
   • আপনার ত্বককে যে কোনওভাবেই রোদ থেকে রক্ষা করা জরুরী, তা তা রোদে পোড়া থেকে ঝাঁঝালো হোক বা শুকনো হোক।
4. আপনার ত্বক থেকে ফ্লেক্সগুলি টানবেন না। আপনার ফ্ল্যাশযুক্ত ত্বকে টান এবং বাছাই করা স্বাস্থ্যকর ত্বককেও সরিয়ে ফেলতে পারে, যা বেদনাদায়ক হতে পারে এবং আপনাকে সংক্রমণের ঝুঁকিতে ফেলে দেয়। পরিবর্তে, ত্বকের কোষগুলি তাদের নিজের থেকে ত্বক থেকে ঝরে পড়ুক।
5. প্রয়োজনে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। আপনার ত্বক কেন ঝাঁকুনিতে পড়েছে বা পরিস্থিতি গুরুতর তা আপনি যদি অনিশ্চিত থাকেন তবে চিকিত্সার পরামর্শ নিন। সোরিয়াসিস, একজিমা এবং ইচথোথিসিস সহ কিছু চিকিত্সা শর্তগুলি ত্বককে ত্বক হতে পারে। অন্যান্য প্রতিকারগুলি যদি ধীরে ধীরে সমস্যার সমাধান না করে, তবে রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য একজন ডাক্তারকে দেখুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার ত্বকের মারাত্মক সমস্যা হতে পারে যদি ত্বকের ঝাঁকুনির পাশাপাশি আপনি তীব্র চুলকানি এবং লালভাবও ভোগেন।
   • আপনার ত্বকের বড় অঞ্চলগুলি বন্ধ হয়ে এলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: টপিকাল এজেন্ট প্রয়োগ করুন

1. অ্যালোভেরা জেল দিয়ে আপনার ত্বককে হাইড্রেট করুন। অ্যালোভেরা জেলটি বিরক্ত ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। আস্তে আক্রান্ত ত্বকে জেলটি ম্যাসেজ করুন এবং জেলটি পুরো শুকিয়ে যাওয়ার অনুমতি দিন।
   • আপনি বেশিরভাগ ওষুধের দোকানে অ্যালোভেরা জেল কিনতে পারেন।
   • আপনি সাধারণত অ্যালোভেরা জেলটি দিনে দু'বার বা তিনবার প্রয়োগ করতে পারেন তবে কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে নির্দিষ্ট নির্দেশাবলীর জন্য প্যাকেজ নির্দেশাবলী পড়ুন।
   • অ্যালোভেরা জেল প্রদাহ, জ্বালা এবং চুলকানি প্রশমিত করতে পারে। আপনি যখন অ্যালোভেরা জেল দিয়ে ময়শ্চারাইজ করেন তখন আপনার ফ্লকি ত্বকটি দ্রুত এবং আরও ভাল হয়ে উঠতে পারে।
2. আপনার মুখের ফ্ল্যাশযুক্ত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে একটি ক্লিনজার ব্যবহার করুন। ফেসিয়াল ক্লিনজার বা ফেস ওয়াশ ফ্ল্যাঙ্কযুক্ত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। আপনার মুখটি গরম জলে ধুয়ে ফেলুন এবং প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করে আপনার ত্বকে ক্লিনজার লাগান। আপনার ত্বকে ক্লিনজারটি ম্যাসেজ করুন, তারপরে এটি গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনার ত্বকে শুষ্ক ত্বক থাকলে ক্রিমি ক্লিনজার এবং আপনার ত্বকযুক্ত স্পষ্ট ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
   • আপনি যে কোনও ক্লিনজার ব্যবহার করেন না কেন তা নিশ্চিত করুন যে আপনি কোনও হালকা চয়ন করেছেন। একটি ক্ষতিকারক ক্লিনজার কেবল ত্বককে শুকিয়ে যাবে এবং ত্বকে আরও জ্বালা করবে। শ্যাম্পু করার পরে একটি অ-কমডোজেনিক, সুগন্ধ-মুক্ত ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
   • প্যাকেজের দিকনির্দেশগুলি পড়ুন যাতে আপনার পছন্দের ক্লিনারটি কতবার ব্যবহার করতে হয় তা আপনি জানেন।
3. আপনার ত্বকের সমস্যা গুরুতর হলে টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ব্যবহার করুন। টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ওষুধ যা ত্বকে প্রদাহ এবং ত্বককে ঘামানোর জন্য লড়াই করতে নিজেই প্রয়োগ করা হয়। কেবলমাত্র টিউব থেকে টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েডের নির্ধারিত পরিমাণটি চেপে নিন এবং এটি আপনার আঙুলের সাথে লাগান। ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় ওষুধ প্রয়োগ করুন।
   • আপনি কতটুকু টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার করবেন তা নির্ভর করে আপনি এটি আপনার শরীরে কোথায় প্রয়োগ করছেন। কিছু জায়গায় আপনার ত্বক পাতলা হয়।
   • টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েড কতবার প্রয়োগ করতে হবে সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য প্যাকেজটির দিকনির্দেশগুলি পড়ুন এবং সন্নিবেশ করুন।
   • আপনি যদি টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েড ছাড়াও কোনও ময়েশ্চারাইজার বা ইমল্লিয়েন্ট ব্যবহার করছেন তবে প্রথমে ময়েশ্চারাইজারটি প্রয়োগ করুন।
   • আপনার যদি রোসেসিয়া, ব্রণ বা খোলা ঘা হয় তবে আপনি কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ব্যবহার করতে পারবেন না। কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি কেবলমাত্র আমাদের দেশে প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তাদের ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু পণ্য গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলা এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত নয়।

পদ্ধতি 3 এর 3: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার

1. আপনার ফ্লেকি ত্বকে ওটমিল লাগান। 100 গ্রাম ওটমিল 500 মিলি পানিতে প্রায় 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। আপনার ঝলকানো ত্বকে ওটমিলটি প্রয়োগ করুন এবং প্রায় 20 মিনিট অপেক্ষা করুন। আপনার ত্বক থেকে ওটমিলটি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি নরম কাপড় দিয়ে শুকনো ত্বক মুছুন।
   • ওটমিল ব্যবহারের পরে হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান।
   • আপনার কতটা ওটমিল দরকার তা ফ্ল্যাঙ্কিং এরিয়াটির আকারের উপর নির্ভর করে। আপনার ঝাঁকুনির ত্বকের বৃহত্তর অঞ্চল এবং ঝাঁকুনির ত্বকের যদি ছোট অঞ্চল থাকে তবে আরও ওটমিল প্রস্তুত করুন।
   • যতক্ষণ না আপনি আপনার ঝাঁকুনী ত্বক থেকে মুক্তি না পান প্রতিদিন এই প্রতিকারটি ব্যবহার করুন।
2. সমতল অংশের উষ্ণ দুধ এবং মধুর মিশ্রণটি আপনার ফ্লেকি ত্বকে লাগান। মধু একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার। ঝলকানো ত্বকের জায়গাগুলিতে আলতোভাবে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন এবং 10 থেকে 20 মিনিট অপেক্ষা করুন। গরম জল দিয়ে মধুটি ধুয়ে ফেলুন।
   • এই প্রতিকারটি এক সপ্তাহের জন্য দিনে দুবার ব্যবহার করুন।
3. কলা পিউরি দিয়ে আপনার ত্বকটি Coverেকে রাখুন। আপনি একটি কড়া মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত 1 কাপ টক ক্রিমে একটি কলা শুদ্ধ করুন।আপনার নমনীয় ত্বকে পিউরি প্রয়োগ করুন এবং পরিষ্কার ত্বকে ধুয়ে ফেলার আগে প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
   • আপনি টক ক্রিমের পরিবর্তে 60 মিলি দইও ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনি একটি কলার পরিবর্তে পেঁপে বা আপেলও ব্যবহার করতে পারেন।
   • সমস্যাটি সমাধান না হওয়া পর্যন্ত এই ওষুধটি সপ্তাহে এক বা দুবার ব্যবহার করুন।
4. আপনার ফ্লেকির ত্বকের উপরে শসার টুকরোগুলি ঘষুন। আপনার ত্বক শসার হালকা সবুজ মাংসের সাথে যোগাযোগ করতে দিন অন্ধকার সবুজ ত্বকের সাথে না। প্রায় 20 মিনিটের জন্য আপনার ত্বকের বিপরীতে টুকরাগুলি ধরে রাখুন, তারপরে আপনার ত্বকটি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার ঝলকানো ত্বক নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত এটি যতবার চান তার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • আপনি একটি শসা একটি সূক্ষ্ম পেস্ট বা পাতলা রেখাচিত্রে টুকরো টুকরো করতে পারেন। গ্রেটেড শসা আপনার ত্বকে লাগান এবং শসাটি 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য বসতে দিন। পরে আপনার ত্বকটি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • শসা ময়শ্চারাইজ করে এবং জ্বালাপোড়া ও শিহরিত ত্বককে শীতল করে। এটিতে ভিটামিন সি রয়েছে যা আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক মেরামত প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে।

সতর্কতা

• ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহারে সতর্কতা অবলম্বন করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই ওষুধগুলি কাজ করে এমন কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ খুব কমই পাওয়া যায়। আপনার যদি ত্বকের সমস্যা থেকে যায় না তবে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• আপনার ত্বকে খুব ঘন ঘন এক্সফোলিয়েট করা আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে। আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন।