কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 5 এর 1 পদ্ধতি: রক্ত ​​জমাট বাঁধার লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন
• 5 এর 2 পদ্ধতি: রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণগুলি বোঝে
• 5 এর 3 পদ্ধতি: রক্ত ​​জমাট বাঁধা D
• 5 এর 4 পদ্ধতি: রক্ত ​​জমাট বাঁধার চিকিত্সা treatment
• 5 এর 5 পদ্ধতি: আপনার ডায়েট এবং জীবনধারাতে সামঞ্জস্য করুন
• সতর্কতা

যদি কোনও রক্তনালীটির আস্তরণের ক্ষতি হয়, রক্ত ​​রক্ত ​​জমাট বেঁধে দেবে - রক্তনালীটির প্রাচীর সিল করার জন্য প্লেটলেটগুলি একসাথে ছড়িয়ে পড়ে এবং দেহের জমাট বাঁধার কারণগুলি সক্রিয় করার জন্য পদার্থগুলি মুক্তি দেয়। সাধারণত এটি একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিক্রিয়া যা শরীর এবং রক্ত ​​সঞ্চালন নিজেই মেরামত করার সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ রোধ করে এবং ক্ষত নিরাময়ের পরে প্লাগটি নিজে থেকেই দ্রবীভূত হবে। মাঝেমধ্যে, তবে রক্তের জমাটগুলি দ্রবীভূত হয় না বা যখন প্রয়োজন হয় না তখন রক্ত ​​জমাট বাঁধে। এই ক্ষেত্রে, রক্ত ​​জমাট রক্তের প্রবাহকে আংশিক বা সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ করতে পারে, যা প্রাণঘাতী পরিস্থিতির দিকে নিয়ে যায়।

পদক্ষেপ

5 এর 1 পদ্ধতি: রক্ত ​​জমাট বাঁধার লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন

1. জেনে রাখুন পেটের অংশে রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে প্রচণ্ড ব্যথা এবং হজমের সমস্যা হতে পারে। রক্ত জমাট বাঁধার লক্ষণগুলি শরীরের কোথায় জমাট বাঁধার তার উপর নির্ভর করে fer অন্ত্রগুলিতে রক্ত ​​সরবরাহকারী ধমনীটি যদি আক্রান্ত হয় তবে এর অন্যতম লক্ষণ সাধারণত তীব্র, পেটে ব্যথা উদ্দীপক হয়। এছাড়াও, আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি থেকে ভুগতে পারেন:
   • ছুঁড়ে মারছে। পেটের একটি রক্ত ​​জমাট বাঁধা পেটের দেয়ালকে জ্বালাতন করতে পারে, যার প্রতি শরীর বমি বমিভাবের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়।
   • ডায়রিয়া। অন্ত্রগুলিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত ​​না পাওয়া পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে এবং প্রায়শই ডায়রিয়ার দিকে পরিচালিত করে।
   • মল রক্ত। যদি হজম সিস্টেমের আস্তরণে জ্বালা হয় তবে এটি রক্তপাত হতে পারে। এটি আপনাকে আপনার মল থেকে রক্ত ​​পেতে পারে।
2. বুঝতে পারেন যে অঙ্গগুলির মধ্যে রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে ব্যথা, ফোলাভাব এবং অন্যান্য স্পষ্ট লক্ষণ দেখা দিতে পারে। বাহুতে বা পায়ে গঠিত রক্তের জমাটগুলি হৃদয়ে রক্ত ​​প্রবাহকে বাধা দিতে পারে। এটি শিরা প্রদাহও হতে পারে। রক্ত প্রবাহ হ্রাসের কারণে আপনি হঠাৎ অক্সিজেনের অভাবজনিত গুরুতর ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি থেকে ভুগতে পারেন:
   • ফোলা। যদি কোনও শিরা অবরুদ্ধ হয়ে যায়, তরলটি তৈরি হবে এবং প্লাগটি যেখানে অবস্থিত তা ফুলে উঠতে পারে।
   • সংবেদনশীলতা। (বা পরিবর্তে) তীব্র ব্যথা ছাড়াও, আপনি প্লাগের স্থানে একটি উত্তেজনা অনুভব করতে পারেন। এটি শিরা প্রদাহজনিত কারণে।
   • বিবর্ণতা। রক্ত জমাট বাঁধার রক্ত ​​সরবরাহ বন্ধ করে দেয় তাই আপনার বাহু বা পায়ে ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যেতে পারে।
   • একটি উষ্ণ অনুভূতি। প্রদাহটি আপনার দেহের ক্ষতিগ্রস্থ স্থানে আরও রক্ত ​​চাপানোর চেষ্টা করবে। রক্ত উষ্ণ কারণ এটি আপনার শরীরের অভ্যন্তর থেকে আসে, যা আপনাকে আপনার বাহু বা পায়ে একটি উষ্ণ অনুভূতি দিতে পারে।
3. সচেতন থাকুন যে মস্তিষ্কে রক্ত ​​জমাট বাঁধলে সমস্ত ধরণের ভয়ঙ্কর লক্ষণ দেখা দিতে পারে। মস্তিষ্ক প্রায় সমস্ত শারীরিক ক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে। যদি কোনও রক্ত ​​জমাট বাঁধা মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহকে বাধা দেয়, এটি আপনার দৃষ্টি, বক্তৃতা এবং আপনার দেহের অন্য সমস্ত কার্যকে প্রভাবিত করতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনি ভোগ করতে পারেন:
   • ভিজ্যুয়াল ঝামেলা
   • দুর্বলতা
   • পক্ষাঘাত
   • আবেগ
   • কথা বলতে অসুবিধা হচ্ছে
   • একটি স্ট্রোক
4. জেনে নিন বুকে ব্যথা হওয়া, শ্বাসকষ্ট হওয়া এবং ঘাম হওয়া হৃদয়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধার লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনার হৃদয়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধা থাকে তবে এটি অনিয়মিত হার্টের ছন্দ এবং রক্ত ​​প্রবাহকে ব্লক করতে পারে। এটি বুকে ব্যথা হতে পারে (যা বাম বাহুতে প্রসারিত হতে পারে), শ্বাসকষ্ট হওয়া এবং ঘাম হওয়া।
   • হার্টের রক্ত ​​জমাট বাঁধলে প্রাণঘাতী সমস্যা হতে পারে যেমন হার্ট অ্যাটাক।
5. মনে রাখবেন যে ফুসফুসে রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে বুকে ব্যথা হয় এবং অন্যান্য অনেক লক্ষণ দেখা দেয়। হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​জমাট বাঁধার মতো, ফুসফুসে রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে তীব্র, তীক্ষ্ণ ব্যথা হতে পারে। এছাড়াও, আপনি নিম্নলিখিত জিনিসগুলি অভিজ্ঞ করতে পারেন:
   • একটি দ্রুত হৃদস্পন্দন হৃদপিণ্ড দ্রুত প্রহারের মাধ্যমে ক্ষতিপূরণ দেয়, যাতে শরীর পর্যাপ্ত রক্ত ​​পায়। ফলস্বরূপ, আপনার হার্টের হার বেড়ে যায়।
   • রক্ত কাশি. রক্ত জমাট বাঁধা ফুসফুসকে জ্বালাতন করতে পারে, যার ফলে তাদের রক্তক্ষরণ হয়। আপনি রক্ত ​​কাশি করতে পারেন।
   • নিঃশ্বাসের দুর্বলতা. একটি রক্ত ​​জমাট বাঁধা ফুসফুসে বায়ু প্রবাহকে আটকাতে পারে, যার ফলে শ্বাস নিতে সমস্যা হয়।

5 এর 2 পদ্ধতি: রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণগুলি বোঝে

1. দীর্ঘ সময় ধরে স্থির বসে থাকার বিপদ বিবেচনা করুন। রক্ত জমাট বাঁধা কখনও কখনও অকারণে গঠিত হয় তবে কিছু শর্ত এবং পরিস্থিতি তাদের ঝুঁকি বাড়ায়। এর একটি উদাহরণ গতিশীলতা হ্রাস করা হয়। আপনার যদি দীর্ঘ সময় বিছানায় শুয়ে থাকতে হয়, বা দীর্ঘ সময় আপনার হাত বা পাটি পেরিয়ে বসে থাকেন, বিশেষত আপনার বাহুতে এবং পায়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
   • দীর্ঘ সময় ধরে স্থায়ীভাবে বসে থাকা দীর্ঘ ফ্লাইটগুলি বা গাড়ি ভ্রমণগুলি শিরাতে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়।
2. গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবোত্তর সময়কালে বর্ধমান ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হন। যেহেতু গর্ভবতী মহিলাদের জরায়ু বৃদ্ধি পায়, রক্ত ​​আবার হৃদপিণ্ডে প্রবাহিত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, বিশেষত পা এবং শ্রোণীতে। সবেমাত্র সন্তান জন্মদানকারী মহিলাদেরও ঝুঁকি বাড়ায়।
3. জেনে রাখুন ডিহাইড্রেশন রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণ হতে পারে। কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য আপনার শরীরে পর্যাপ্ত জল প্রয়োজন। আপনি যখন ডিহাইড্রেটেড হন, তখন আপনার রক্ত ​​আরও ধীরে ধীরে প্রবাহিত হয়, যা শরীরকে রক্ত ​​জমাট বাঁধার সম্ভাবনা তৈরি করে।
4. জন্ম নিয়ন্ত্রণ এবং হরমোন থেরাপির ঝুঁকিগুলি জানুন। এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন জমাট বাঁধার কারণগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং রক্তের জমাট বাঁধার ঝুঁকির ঝুঁকির মধ্যে ফেলে। হরমোন জন্ম নিয়ন্ত্রণ (যেমন পিল) এবং হরমোন থেরাপি উভয়তেই এই হরমোন থাকে contain
5. বুঝতে পারেন যে IV এর দীর্ঘায়িত ব্যবহার রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে। চতুর্থ একটি বিদেশী বস্তু। শিরায় IV Vোকানো রক্ত ​​সঞ্চালনকে পরিবর্তন করতে এবং জমাট বাঁধার কারণ হতে পারে।
6. মনে রাখবেন যে নির্দিষ্ট মেডিকেল অবস্থার কারণে রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণ হতে পারে। কিছু শর্ত মূত্রাশয়ের দেওয়ালকে জ্বালাতন করতে পারে, রক্তস্রাব ঘটাচ্ছে এবং রক্ত ​​জমাট বেঁধে গেছে। এই শর্তগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • কর্কট
   • লিভার ডিজঅর্ডার
   • কিডনি রোগ
7. সার্জারি এবং জখমের ভূমিকা বিবেচনা করুন। যদি দুর্ঘটনা বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে শরীরে আহত হয়, তবে এটি অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ (এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার) হতে পারে। এছাড়াও, অপারেশন বা দুর্ঘটনার পরে অনেক লোককে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থির থাকতে হয়, যা রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকিও বাড়ায়।
8. জেনে নিন স্থূলত্ব ঝুঁকি বাড়ায়। অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকদের প্রায়শই উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে। এর ফলে শিরাগুলি সংকীর্ণ হয় এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে।
9. ধূমপানের বিপদগুলি জেনে রাখুন। ধূমপানের কারণে রক্তনালীগুলিতে ফলকের সৃষ্টি হয় যা এটি সীমাবদ্ধ করে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণ হতে পারে।
10. আপনার পরিবারের ইতিহাস সম্পর্কে সচেতন হন। আপনার পরিবার বা নিজের কারও মধ্যে যদি রক্ত ​​জমাট বাঁধার সমস্যা থাকে তবে আপনার রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়বে। জমাট বাঁধার অস্বাভাবিকতা রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ করতে পারে, যার ফলে রক্ত ​​জমাট বাঁধা হয়।

5 এর 3 পদ্ধতি: রক্ত ​​জমাট বাঁধা D

1. অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নিন attention আপনার রক্ত ​​জমাট বাঁধার লক্ষণ হওয়ার সাথে সাথে সাথে সাথে এখনই চিকিত্সা সহায়তা নিন। রক্ত জমাট বাঁধা প্রাণঘাতী হতে পারে।
2. আপনার সম্পূর্ণ চিকিত্সার ইতিহাস ডাক্তারকে বলুন। আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণ, আপনার জীবনধারা, আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের ইতিহাস এবং আপনার পরিবারের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা উচিত। এই প্রশ্নগুলির যথাসম্ভব বিস্তারিত উত্তর দিন যাতে আপনি দ্রুত একটি সঠিক রোগ নির্ণয় পেতে পারেন।
3. পরীক্ষা করা। আপনার চিকিত্সকের আপনাকে সম্পূর্ণ পরীক্ষা করা উচিত এবং রক্তের জমাট বাঁধতে পারে এমন কোনও লক্ষণ বা লক্ষণ সন্ধান করা উচিত।
4. আপনার ডাক্তার যদি আপনাকে বলে তবে ল্যাব পরীক্ষা করুন। আপনার লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষা করতে চান। তদতিরিক্ত, তিনি / তিনি নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সুপারিশ করতে পারেন:
   • প্রতিধ্বনি। আল্ট্রাসাউন্ডের সাহায্যে ডাক্তার শিরাগুলিতে রক্ত ​​জমাট বাঁধার উপস্থিতি সনাক্ত করতে পারেন।
   • ভেনোগ্রাফি। ভেনোগ্রাফিতে, একটি বিপরীতে মাধ্যমটি হাত বা পায়ের শিরাতে প্রবেশ করা হয়। ফ্লোরোস্কোপি দিয়ে, চিকিত্সক তারপরে তরলটির প্রবাহ পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং রক্তের জমাট বাঁধার জন্য পরীক্ষা করতে পারেন।
   • ধমনীবিদ্যা। আর্টেরিওগ্রাফিতে, একটি বিপরীতে মাধ্যমটি ধমনীতে ইনজেকশনের ব্যবস্থা করা হয়। ভেনোগ্রাফির মতোই, ডাক্তার তরলটির প্রবাহ পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং কোথাও রক্ত ​​জমাট বাঁধা আছে কিনা তা নিশ্চিত করতে পারেন।
5. ইমেজিং বা ফুসফুসের স্কিনটোগ্রাফি সম্পাদন করুন। যদি আপনার ডাক্তার সন্দেহ করে যে আপনার ফুসফুসে রক্তের জমাট বাঁধা রয়েছে (এটি ফুসফুসিত এম্বোলিজম নামেও পরিচিত), তবে তিনি ইমেজিং পরীক্ষা বা ফুসফুসের সিন্টিগ্রাফি অর্ডার করতে পারেন। এর মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
   • বুকের এক্স - রে. এক্স-রেতে রক্তের জমাটগুলি সনাক্ত করা যায় না। তবে এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে সৃষ্ট অন্যান্য শর্তাদি দেখাতে পারে যা বুকে ব্যথা করে বা শ্বাসকষ্ট করে।
   • ইসিজি। একটি ইসিকেজি ব্যথাহীন পরীক্ষা। এটি হৃৎপিণ্ডের ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড করে, ফুসফুসীয় এম্বলিজমের সাথে সম্পর্কিত অস্বাভাবিকতা দেখায়।
   • সিটি স্ক্যান. সিটি স্ক্যানে, একটি বিপরীতে তরলটি শিরাতে প্রবেশ করা হয় এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার লক্ষণগুলির জন্য ফুসফুস স্ক্যান করা হয়।
   • ফুসফুস স্কিনটোগ্রাফি। ফুসফুসের স্কিনটিগ্রাফি এমন একটি গবেষণা যা ফুসফুসের বায়ু বিশ্লেষণের জন্য একটি রাসায়নিক ব্যবহার করে। এরপরে পালমোনারি এম্বলিজমের উপস্থিতি সনাক্ত করতে শিরাতে রক্ত ​​প্রবাহের সাথে তুলনা করা হয়।
6. নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় করা আছে। সমস্ত পরীক্ষা শেষ হয়ে গেলে, আপনার চিকিত্সকের অবশ্যই নির্ণয় করতে সক্ষম হওয়া উচিত যাতে আপনার কী ধরণের রক্ত ​​জমাট বাঁধা রয়েছে তা আপনি জানতে পারেন। চিকিত্সা প্লাগের ধরণ এবং এটি কোথায় রয়েছে তার উপর নির্ভর করে। রক্তের জমাট বাঁধার প্রকারভেদগুলি হ'ল:
   • থ্রোম্বাস থ্রোম্বাস একটি রক্ত ​​জমাট বাঁধা যা শিরা বা ধমনীতে গঠন করে।
   • এম্বলাস। একটি এম্বলাস একটি থ্রোম্বাস যা রক্ত ​​প্রবাহ থেকে অন্য সাইটে চলে গেছে moved
   • গভীর শিরা রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধা. এটি একটি পরিচিত এবং বিপজ্জনক রক্ত ​​জমাট বাঁধা, সাধারণত পায়ের বৃহত শিরাতে (তবে বাহু, পেলভিস বা শরীরের অন্যান্য অংশেও ঘটে)। এটি রক্ত ​​চলাচলে বাধা দেয়, ব্যথা এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে।

5 এর 4 পদ্ধতি: রক্ত ​​জমাট বাঁধার চিকিত্সা treatment

1. অবিলম্বে চিকিত্সা শুরু করুন। রক্ত জমাট বেঁধে দেওয়া প্রাণঘাতী, তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এগুলি সমাধান করার জন্য চিকিত্সা হস্তক্ষেপ প্রয়োজনীয়।
2. অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট নিন। অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টস ওষুধ যা রক্ত ​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। বিভিন্ন ধরণের রয়েছে যেমন:
   • এনোক্সাপারিন। এনোক্সাপারিন একটি ওষুধ যা অবিলম্বে রক্ত ​​পাতলা করার জন্য ইনজেকশন দেওয়া হয়। ডোজটি সাধারণত 40 মিলিগ্রাম হয়, বাহু বা পেটের মতো শরীরের চর্বিযুক্ত অংশে ইনজেকশন দেওয়া হয়।
   • অ্যাসেনোকৌমরল। অ্যাসেনোকৌমরল একটি রক্ত ​​পাতলা বড়ি। ডোজ রোগীর উপর নির্ভর করে। সঠিক ডোজটি নির্ধারণের জন্য আপনার ডাক্তারকে রক্ত ​​জমাট বেঁধে নেওয়া উচিত।
   • হেপারিন। হেপারিন হ'ল রক্ত ​​পাতলা যা রক্ত ​​জমাট বাঁধতে বাধা দেওয়ার জন্য শিরাগুলিতে ইনজেক্ট করা হয়। ডোজ পরিস্থিতি উপর নির্ভর করে; সঠিক ডোজ নির্ধারণের জন্য আপনার ডাক্তারের রক্ত ​​পরীক্ষা করা উচিত।
3. থ্রোম্বোলাইটিক্স সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। থ্রোম্বোলাইটিকস হ'ল ড্রাগগুলি যা ফাইব্রিন স্ট্র্যান্ডগুলিকে দ্রবীভূত করে যা রক্ত ​​জমাট বাঁধে। ডোজটি আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতি এবং হাসপাতালের নির্দেশিকাগুলির উপর নির্ভর করে। আপনার জন্য সঠিক ডোজ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
4. শল্য চিকিত্সা বিবেচনা করুন। রক্তের জমাট বাঁধা দেওয়ার জন্য যদি ওষুধগুলি পর্যাপ্ত না হয় তবে আপনার শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। দুটি ধরণের অপারেশন রয়েছে যা এর জন্য উপযুক্ত:
   • কার্ডিয়াক ক্যাথেটারাইজেশন। হৃদযন্ত্রের রক্ত ​​জমাট বাঁধার জন্য কার্ডিয়াক ক্যাথেটারাইজেশন করা হয়। বাধাটি সরাতে একটি বেলুন inোকানো হয় এবং আক্রান্ত শিরাটি উন্মুক্ত রাখতে একটি স্টেন্ট স্থাপন করা হয়। বেলুন এবং স্টেন্টের চাপের ফলে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ছোট ছোট টুকরা হয়ে যায়, রক্ত ​​প্রবাহ পুনরুদ্ধার করে।
   • থ্রোমোলাইসিস। থ্রোবোলাইসিস হ'ল একটি শল্যচিকিত্সা যা একটি শক্তিশালী সক্রিয় পদার্থ রক্ত ​​জমাট বেঁধে রক্তনালীতে প্রবেশ করা হয়।
   • থ্রোম্বেক্টমি। একটি থ্রোবেক্টমিটি হ'ল রক্ত ​​জমাট বাঁধার শল্য চিকিত্সা removal থ্রোমোলাইসিস কাজ না করে বা যখন জীবন-হুমকির সঙ্গে সঙ্গে তাত্ক্ষণিক ব্যবস্থা গ্রহণের প্রয়োজন হয় তখন এটি প্রায়শই করা হয়।

5 এর 5 পদ্ধতি: আপনার ডায়েট এবং জীবনধারাতে সামঞ্জস্য করুন

1. দিনে কমপক্ষে 45 মিনিটের জন্য অনুশীলন করুন। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে নিয়মিত বায়বীয় অনুশীলন রক্ত ​​জমাট বাঁধা রোধ করতে পারে এবং এমনকি রক্তের জমাট বাঁধাও পরিষ্কার করতে পারে। প্রতিদিন যতক্ষণ না আপনি চলছেন ততদিন 45 মিনিটের জন্য হাঁটাচলা, বাইক চালানো, চালানো, চালানো, সাঁতার কাটা বা দড়ি ছেড়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
2. অনেক পানি পান করা. ডিহাইড্রেশন রক্তকে ঘন করে এবং আপনার রক্তনালীগুলির ক্ষতি করে। আপনি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করেছেন তা নিশ্চিত করুন, কারণ আপনি যদি হাইড্রেটেড হন তবে রক্তের জমাট বাঁধতে বাধা দিতে পারেন।
3. ন্যাটোকিনেজে বেশি খাবার খান। নেটটোকিনেস একটি এনজাইম যা ফাইব্রিনকে ভেঙে দেয়, যা রক্তের জমাট বাঁধা রোধ করে এবং ইতিমধ্যে সেখানে থাকা রক্তের জমাটগুলি দ্রবীভূত করে। নাটটোকিনেস ন্যাটো (ফেরেন্ট সয়াবিন থেকে তৈরি একটি জাপানি খাবার), ফেরেন্টেড কালো মটরশুটি, গাঁদা চিংড়ির পেস্ট এবং টেম্পে পাওয়া যায়।
4. প্রচুর রটিনযুক্ত খাবার খান। রটিন রক্ত ​​জমাট বাঁধার জন্য দায়ী একটি এনজাইমকে আক্রমণ করে। এটি আপেল, কমলা, লেবু, আঙ্গুরের ফল, চুন, বেকউইট, পেঁয়াজ এবং চাতে রয়েছে। প্রতিটি খাবারের পরে মিষ্টির জন্য এই ফলের মধ্যে একটি রাখুন, বা এগুলিকে খাবারের মধ্যেই অন্তর্ভুক্ত করুন।
5. প্রচুর ব্রোমেলিন পান। ব্রোমেলাইন আপনার শরীরকে প্লাজমিন তৈরি করতে দেয় যা রক্তের জমাট বাঁধা রাখে এমন ফাইব্রিন দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে। ব্রোমেলাইন কেবল আনারসে থাকে। যদি আপনার রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি থাকে তবে যতটা সম্ভব খাবারের পরে মিষ্টান্নের জন্য আনারস খাওয়ার চেষ্টা করুন।
6. আরও রসুন খান। রসুন থ্রোমবক্সেন তৈরিতে বাধা দেয় যা রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণ হতে পারে। এটিতে পেঁয়াজ এবং অ্যাডিনোসিন রয়েছে যা রক্ত ​​জমাট বাঁধা ও দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে।
   • পেঁয়াজের মধ্যে অ্যাডিনোসিনও রয়েছে তাই সেগুলিও খাওয়ার চেষ্টা করুন।
7. আপনার প্রোটিনগুলি মূলত মাছ থেকে পান। অত্যধিক প্রোটিন (বিশেষত লাল মাংস এবং দুগ্ধ) রক্ত ​​জমাট বাঁধার জন্য মনে করে। পরিবর্তে, প্রচুর মাছ খাওয়ার চেষ্টা করুন। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি আপনার কোলেস্টেরলকে কমিয়ে দেয়, রক্তকে পাতলা করে জমাট বাঁধা হ্রাস করে।
   • সেরা ফলাফলের জন্য, মূলত সালমন, টুনা, হেরিং, ম্যাক্রেল এবং সার্ডাইন খান।

সতর্কতা

• আপনি যদি মনে করেন যে আপনার রক্ত ​​জমাট বাঁধা আছে, অপেক্ষা করবেন না। তাড়াতাড়ি চিকিত্সার যত্ন নিন কারণ এটি প্রাণঘাতী হতে পারে।