কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 অংশ 1: ​​একটি মুখোশ পিক আউট
• 3 অংশ 2: আপনার মুখোশ ফিটিং
• অংশ 3 এর 3: সীল পরীক্ষা করুন এবং মুখোশ বন্ধ
• পরামর্শ

আপনি যদি দুর্বল বায়ু মানের বা সংক্রামক ব্যাধিযুক্ত অঞ্চলে থাকেন তবে এফএফপি 2 ফেস মাস্ক পরা আপনার ফুসফুস এবং সাধারণ স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য একটি ভাল উপায়। বিপজ্জনক কণা ফিল্টার করার জন্য ডিজাইন করা, এফএফপি 2 মুখোশটি হালকা ওজনের এবং তুলনামূলকভাবে সস্তা বায়ু শ্বাস প্রশ্বাস এবং স্বাস্থ্যকর তুলনামূলকভাবে সস্তা উপায় stay

পদক্ষেপ

3 অংশ 1: ​​একটি মুখোশ পিক আউট

1. বায়ু থেকে কণা ফিল্টার করতে একটি FFP2 ফেস মাস্ক চয়ন করুন Choose এফএফপি 2 ফেস মাস্কগুলি আপনার ফুসফুসকে বায়ুবাহিত কণাগুলি, যেমন ধাতব ধোঁয়া (যেমন fromালাই থেকে), খনিজ, ধুলো, বা প্রাকৃতিক কণা যেমন ভাইরাস থেকে রক্ষা করার জন্য একটি ভাল পছন্দ। আপনার অঞ্চলে ফ্লু প্রাদুর্ভাব দেখা দিলে বা দূষণকারী বা আগুনের কারণে বায়ুর গুণগতমান খারাপ হয়ে থাকলে আপনি এটি পরতেও পারেন। এই মুখোশগুলি হালকা ওজনের, টেক্সচারযুক্ত ফেনা থেকে তৈরি এবং নাক এবং মুখের উপরে ফিট।
   • শিল্প পেশায় যারা আছেন তাদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা বৈকল্পিকগুলিও পাওয়া যায় এবং স্বাস্থ্যসেবাতে যারা কাজ করছেন তাদের জন্য সার্জিকাল ফেস মাস্ক (টাইপস I, II এবং IIR) উপলব্ধ।
   • একটি এফএফপি 2 মাস্ক কমপক্ষে 94% ধুলো এবং কণা ফিল্টার করে।
   • তেল অ্যারোসোলগুলি উপস্থিত থাকলে তেল ফিল্টারটিকে ক্ষতিগ্রস্থ করবে যদি এফএফপি 2 মুখোশ ব্যবহার করা উচিত নয়। "এন" এর অর্থ "তেল প্রতিরোধী নয়।"
2. যখন আপনার তৈলাক্ত পরিবেশের সংস্পর্শে আসে তখন এমন একটি মুখোশ চয়ন করুন যা তেল থেকে রক্ষা করে। যদি আপনি খনিজ, প্রাণী, উদ্ভিজ্জ বা সিন্থেটিক তেলগুলির সংস্পর্শে থাকেন তবে এমন একটি মুখোশ সন্ধান করুন যা তাদের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়। প্যাকেজিংয়ে বলা হয় যে কত দিন মুখোশ আপনাকে তেল বাষ্প থেকে রক্ষা করে। আপনি ব্যক্তিগত সুরক্ষামূলক সরঞ্জামগুলিতে ওয়েব শপগুলিতে এই জাতীয় মুখোশ কিনতে পারেন।
   • এই মাস্কগুলিও নম্বর রেটিং সহ আসে। সংখ্যাগুলি ফিল্টার করে এমন কণার শতাংশকে উপস্থাপন করে।
   • যদি আপনি এই মুখোশগুলির এক্সপোজার সীমাগুলির চেয়ে বেশি ঘন ঘন গ্যাস বা বাষ্পের সংস্পর্শে থাকেন তবে এমন একটি শ্বাসকষ্টের সন্ধান করুন যা আরও বেশি কার্যকরভাবে বায়ু ফিল্টার করার জন্য বিশেষ ভাল্ব বা কার্তুজ ব্যবহার করে।
3. সেরা ফিট পেতে বিভিন্ন মাপের চেষ্টা করুন। আপনার চয়ন করা নির্দিষ্ট এফএফপি 2 মাস্কের উপর নির্ভর করে অতিরিক্ত ছোট থেকে ছোট থেকে মাঝারি এবং বড় পর্যন্ত আকারগুলি উপলভ্য। যদি সম্ভব হয় তবে একটি কেনার আগে কয়েকটি মাপ চেষ্টা করে দেখুন। মুখোশটি ভাল লাগছে এবং আপনার মুখটি পিছলে যাচ্ছে না তা নিশ্চিত করুন এবং মনে রাখবেন যে আপনি আরও শক্ততর ফিটের জন্য মুখোশটি আপনার মুখের আকারেও বানাবেন। আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে মুখোশটি পড়বে না তা নিশ্চিত করার জন্য একটি ছোট আকারের দিকে যান।
4. আপনার শ্বাসকষ্ট বা হৃদরোগ হলে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। FFP2 ফেস মাস্কগুলি শ্বাসকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে, বিশেষত যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী হৃদয় বা শ্বাসযন্ত্রের রোগ থাকে have আপনি কী কী অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি শ্বাস ছাড়ার ভালভ সহ একটি মডেল ব্যবহার করতে সক্ষম হতে পারেন যা শ্বাস প্রশ্বাসের সুবিধার্থ করতে পারে এবং মুখোশের অভ্যন্তরে তাপের বিল্ড-আপ হ্রাস করতে পারে। যদি আপনার কোনও জীবাণুমুক্ত পরিবেশ যেমন কোনও অপারেটিং থিয়েটারে বজায় রাখতে হয় তবে এই সংস্করণগুলি ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনার যদি নিম্নলিখিত শর্তগুলির কোনও থাকে তবে মুখোশ ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:
   • শ্বাসকষ্ট
   • এম্ফিসেমা
   • ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি)
   • হাঁপানি
   • কার্ডিওপলমোনারি ডিজিজ
   • অটোইম্মিউন রোগ
5. একটি হার্ডওয়্যার স্টোর বা অনলাইন থেকে একটি এন 149 সার্টিফাইড এফএফপি 2 ফেস মাস্ক কিনুন। আপনি একটি হার্ডওয়্যার স্টোর বা ফার্মাসিতে এফএফপি 2 মাস্ক কিনতে পারেন। আপনি অনলাইনে 3 এম এর মতো সরাসরি খুচরা বিক্রেতাদের কাছ থেকে এগুলি কিনে নিতে পারেন। ইউরোপীয় EN 149 মান পূরণ করে এমন মুখোশগুলি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি মুখোশগুলির প্যাকেজিংয়ে বলা হয়েছে যে তারা এই মানদণ্ডটি পূরণ করে কিনা।
   • কাজের জন্য যদি আপনার এফএফপি 2 মাস্কের প্রয়োজন হয় তবে আপনার নিয়োগকর্তা আপনাকে মাস্ক সরবরাহ করতে বাধ্য।
   • EN 149 মান পূরণ না করে এমন মুখোশগুলি ভাল সুরক্ষা সরবরাহ করতে পারে না।
6. স্টেশে ফেসিয়াল মাস্ক রাখুন যাতে আপনার যখন প্রয়োজন হয় তখন আপনি প্রস্তুত হন। ফেস মাস্কগুলির চাহিদা বড় আকার ধারণ করে এবং নির্দিষ্ট সময়ে দ্রুত বিক্রি হয় যেমন সংক্রামক রোগের প্রাদুর্ভাবের সময় বা যখন কোনও অঞ্চল তীব্র দূষণের সম্মুখীন হয়। নিজের জন্য এবং আপনার পরিবারের প্রত্যেক সদস্যের জন্য সর্বদা কয়েক হাত রেখে প্রস্তুত থাকুন। নিরাপদে পাশে থাকতে পরিবারের সদস্যদের হাতে হাতে ২-৩টি মুখোশ রাখার লক্ষ্য।
   • মুখোশ সংগ্রহ করার সময়, আপনার স্থানীয় পরিবেশটি বিবেচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বাতাসের দূষণজনিত সমস্যা সহ একটি বড় শহরে বাস করেন তবে ক্লিনার এয়ারের সাথে আপনি যদি আরও বেশি গ্রামীণ পরিবেশে বাস করেন তবে আপনার আরও প্রয়োজন।

3 অংশ 2: আপনার মুখোশ ফিটিং

1. আপনার মুখোশ পরার আগে মুখের চুলগুলি সরিয়ে ফেলুন, যদি সম্ভব হয়। যদি আপনি জানেন তবে আপনার এফএফপি 2 মুখোশ পরা উচিত, আপনার সমস্ত মুখের চুল শেভ করুন। এটি মাস্কের পথে যেতে পারে এবং মাস্কের কার্যকারিতা হ্রাস করে একটি শক্ত, বদ্ধ ফিট আটকাতে পারে।
   • যদি এটি জরুরী হয় এবং আপনার শেভ করার সময় না থাকে তবে সর্বোত্তম হিসাবে মুখোশটি রাখুন।
2. আপনার মুখোশ লাগানোর আগে আপনার হাত ধোয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। সাবান এবং জল ব্যবহার করুন এবং আপনার হাতটি শুকিয়ে নিন যাতে মুখোশ ভিজা না যায়। এইভাবে মুখোশটি লাগানোর আগে আপনি দুর্ঘটনাক্রমে নোংরা হওয়া থেকে আটকাতে পারবেন।
3. এক হাতে মাস্ক রাখুন এবং এটি আপনার মুখ এবং নাকের উপরে আনুন। আপনার হাতের তালুতে মাস্কটি রাখুন যাতে স্ট্র্যাপগুলি মেঝেটির মুখোমুখি হয়। আপনার নাকের ব্রিজের উপরে নাকের টুকরোটি ফিট করে এটি আপনার নাক এবং মুখের উপরে রাখুন। নীচে চিবুকের ঠিক নীচে থাকা উচিত।
   • এটিকে পরিষ্কার রাখার জন্য কেবল মুখোশের বাইরের দিক এবং প্রান্তগুলি স্পর্শ করে তা নিশ্চিত করুন।
4. আপনার মাথার নীচে এবং উপরের স্ট্র্যাপগুলি টানুন। যদি আপনার মুখোশের দুটি স্ট্র্যাপ থাকে তবে নীচের অংশটি আপনার মাথার উপরে টানুন এবং এটি আপনার কানের নীচে আপনার গলায় সুরক্ষিত করুন। অন্য মুখ দিয়ে আপনার মুখের বিরুদ্ধে মাস্কটি শক্ত করে ধরে রাখুন Continue তারপরে উপরের স্ট্র্যাপটি টানুন এবং এটি কানের উপরে রাখুন।
5. আপনার নাকের রিমের চারপাশে নাকপিসটি আকার দিন। আপনার প্রথম দুটি আঙ্গুলগুলি আপনার মুখোশের শীর্ষে ধাতব নাকের ক্লিপের উভয় পাশে রাখুন। আপনার নাকের প্রান্ত বরাবর আকৃতির স্ট্রিপের উভয় পাশ দিয়ে আপনার আঙ্গুলগুলি চালান।
   • যদি আপনার মুখোশটিতে নাকের টুকরো না থাকে তবে তা নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি সুরক্ষিত এবং আপনার নাকের চারপাশে সান্ধ্যভাবে ফিট করে।
6. বাচ্চাদের বিকল্প সমাধান সন্ধান করুন। এফএফপি 2 মুখোশগুলি বাচ্চাদের জন্য ডিজাইন করা হয়নি এবং তাই বাচ্চাদের ভাল মানায় না। পরিবর্তে, বাতাসের গুণমান দুর্বল হলে বাচ্চাদের যতটা সম্ভব বাড়ির ভিতরে রাখুন। ফ্লু প্রাদুর্ভাবের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন, যেমন খাবারের আগে এবং হাঁচি বা কাশি হওয়ার পরে বাচ্চাদের হাত ধোয়া দেওয়া। আপনি বিশেষত বাচ্চাদের জন্য তৈরি মুখোশ ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন।
   • 17-18 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের উপর একটি এফএফপি 2 মুখোশ ব্যবহার করবেন না।
   • পুরানো কিশোররা ফিট এবং আরাম পরীক্ষা করার জন্য একটি এফএফপি 2 মাস্ক চেষ্টা করতে পারে।যদি মুখোশটি ভাল ফিট করে এবং একটি ভাল সিল সরবরাহ করে তবে তাদের সাথে এটির সাথে ঘুরে বেড়াতে বলুন, মাথা ঘোরা বা শ্বাসকষ্টের যে কোনও অনুভূতির প্রতি গভীর মনোযোগ দিন। যদি এই লক্ষণগুলি দেখা দেয় তবে তাদের মুখোশটি খুলে ভিতরে যেতে দিন।

অংশ 3 এর 3: সীল পরীক্ষা করুন এবং মুখোশ বন্ধ

1. দৃ mas়তার জন্য মুখোশটি পরীক্ষা করুন এবং পরীক্ষা করুন। উভয় হাত মুখোশের বিরুদ্ধে রাখুন এবং আপনার মুখের বিরুদ্ধে মুখোশটি ফিট করে তা নিশ্চিত করার জন্য একটি দম নিন। তারপরে শ্বাস ছাড়ুন, নাকের পিসে বা প্রান্তগুলির চারপাশে যে কোনও খোলার দিকে মনোযোগ দিন। যদি আপনি নাকের অঞ্চল থেকে বাতাস বেরিয়ে আসা অনুভব করেন তবে নাকের অংশটি পুনরায় আকার দিন। যদি এটি মুখোশের প্রান্তগুলি থেকে বেরিয়ে আসে তবে আপনার মাথার উভয় দিকের স্ট্র্যাপগুলির স্থানটি সামঞ্জস্য করুন।
   • যদি আপনার মুখোশটি এখনও পুরোপুরি বন্ধ না হয় তবে কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, বা অন্য কোনও আকার বা মডেল চেষ্টা করুন।
2. আপনার মাথার উপরের অংশে স্ট্র্যাপগুলি টেনে আপনার মুখোশটি সরান। মাস্কের সামনের অংশটি স্পর্শ না করে নীচের স্ট্র্যাপটি আপনার মাথার উপরে টানুন। এটি আপনার বুকে ঝুলতে দিন। তারপরে উপরের স্ট্র্যাপটি টানুন।
   • আপনি মুখোশটি ফেলে দিতে পারেন বা এটি একটি পরিষ্কার, সিলড পাত্রে বা ব্যাগে রেখে দিতে পারেন।
   • মুখোশটি নিজেই স্পর্শ করবেন না, কারণ এটির সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
3. যদি আপনি এটি কোনও মেডিকেল সেটিংয়ে ব্যবহার করছেন তবে আপনার মুখোশটি ফেলে দিন। আপনি যদি কোনও অসুস্থ রোগীর উপরে মুখোশ ব্যবহার করেন বা কোনও প্রাদুর্ভাবে অসুস্থ না হওয়ার উপায় হিসাবে আপনার মুখোশের বাইরের অংশটি দূষিত হতে পারে। মুখোশটির যথাযথ নিষ্পত্তি নিশ্চিত করবে যে আপনি দূষিত কণার সংস্পর্শে আসছেন না। আলতো করে স্ট্র্যাপের সাহায্যে মাস্কটি ধরে রাখুন এবং এটিকে কোনও ট্র্যাস ক্যানের মধ্যে ফেলে দিন।
4. আপনার মুখোশটি যতক্ষণ না এটি শুকনো থাকে এবং সানগলিতে ফিট হয় ততক্ষণ পরুন। যদি আপনি পরিবেশগত বিপদ থেকে রক্ষা করতে মুখোশ ব্যবহার করছেন এবং এটি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির সংস্পর্শে আসে না, তবে এটি আবার পরা ঠিক হবে। আপনার মুখোশটি প্রতিবার বন্ধ করার সময় পরীক্ষা করুন যাতে এটি এখনও ঠিকভাবে খাপ খায় তা নিশ্চিত করার জন্য। আপনার মুখোশটি একটি পরিষ্কার, সিলড পাত্রে বা ব্যাগে রাখুন এবং আশেপাশের বস্তুগুলির দ্বারা এটি আকৃতির বাইরে বাঁকা না হয়ে থাকে তা নিশ্চিত করুন।

পরামর্শ

• কখনও কখনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী এবং শিক্ষার্থীদের ফেস মাস্ক ফিট ফিট পরীক্ষা করতে হয়। এই পরীক্ষার সময়, মাথাটি একটি প্লাস্টিকের ক্যাপে আবদ্ধ থাকে। আপনার নাক এবং মুখের উপর মাস্ক পরার সময়, পরীক্ষক হুডের মাধ্যমে স্বাদ এবং গন্ধযুক্ত একটি ইনহ্যালেন্ট (গ্যাস, বাষ্প বা অ্যারোসোল) প্রয়োগ করে। আপনি আর সাবজেক্টিভভাবে গ্যাসের স্বাদ নিতে এবং গন্ধ নিতে না পারছেন না এমন পর্যন্ত বিভিন্ন আকারের মুখোশগুলি পরিধান করা হয় যা ইঙ্গিত করে যে মুখোশ ফাঁস-প্রমাণ is একটি ফিট পরীক্ষা সাধারণত নিয়োগকর্তা দ্বারা ব্যবস্থা করা হয়।