কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 এর 1 পদ্ধতি: শুকনো গলার লক্ষণগুলি উপশম করুন
• 2 এর 2 পদ্ধতি: গলার শুকনো কারণ হতে পারে এমন চিকিত্সা করুন
• সতর্কতা

যদিও শুষ্ক গলা শব্দটি স্ব-ব্যাখ্যামূলক, এর অর্থ সমস্ত প্রকারের অস্বস্তি হতে পারে, যেমন জ্বালা বা চুলকানি যা গলায় আঘাত করে, গিলে ফেলাতে অসুবিধা হয়, স্বাদ পরিবর্তিত হয় বা গলার পিছনে ধুলা থেকে অস্বস্তি বোধ করে। একটি শুকনো গলা প্রায়শই চিকিত্সার কারণে হয়ে থাকে, সাধারণত গুরুতর হয় না তবে এটি পরিবেশগত কারণ, ডিহাইড্রেশন, মুখের শ্বাসকষ্ট এবং অন্যান্য সমস্যার কারণেও হতে পারে। শুকনো গলা প্রায়শই সহজে পরিচিত বা লক্ষণগুলির জন্য বিভিন্ন প্রতিকারের মাধ্যমে এবং গলায় শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যাওয়া অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিত্সার মাধ্যমে কমপক্ষে উপশম করা যায়।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: শুকনো গলার লক্ষণগুলি উপশম করুন

1. বাষ্প স্নান করুন। যখন আপনি বাষ্প শ্বাস ফেলা, আপনি শুষ্ক মিউকাস ঝিল্লি আর্দ্র করা। নিয়মিত দীর্ঘ, বাষ্পী গরম স্নান করার অজুহাত হিসাবে এটি ব্যবহার করুন।
   • আরেকটি পদ্ধতি হ'ল একটি পাত্র জল সিদ্ধ করা, তা উত্তাপ থেকে সরানো, আপনার মাথার উপর একটি তোয়ালে রাখা এবং স্টিমিং প্যানে আপনার মুখটি ঝুলানো। বাষ্প খুব গরম না হলে প্রথমে অনুভব করুন।
   • আপনি রুমে বা আপনার বিছানার পাশে রাখতে পারেন এমন যুক্তিসঙ্গত সস্তা স্টিমারও কিনতে পারেন। এটি সাধারণত ফুটন্ত পানির চেয়ে কার্যকর।
2. উষ্ণ, নুন জল দিয়ে গার্গল করুন। লবণ মুখ এবং গলায় জীবাণুকে মেরে ফেলে এবং শুষ্কতা এবং জ্বালা থেকে রক্ষা করে। দিনে কয়েকবার লবণের জল দিয়ে গার্লিং শুকনো গলা প্রশমিত করবে।
   • 250 মিলি গরম জলে 1 চা চামচ রাখুন। এটি ঠান্ডা হতে দিন এবং প্রয়োজনে সামান্য ঠান্ডা জল যোগ করুন।
   • দিনে একবারে 30-60 সেকেন্ডের জন্য 1-2 বার গার্গল করুন।
   • আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে জল থুতু দিন। লবণের পানি গিলে ফেলবেন না।
   • কিছু লোক আপেল সিডার ভিনেগার (250 টন 250 মিলিলিটার পানিতে 1 টেবিল চামচ ভিনেগার) দ্রবণ দিয়ে গারগল করতে পছন্দ করেন। এটি এত ভাল স্বাদ দেয় না, তবে এটি কাজ করতে পারে।
3. আপনার গলার ভিতরের অংশটি মধুর এক স্তর দিয়ে Coverেকে রাখুন। এর স্বাদ নুন বা ভিনেগার দ্রবণের চেয়ে ভাল!
   • মধু গলায় একটি স্তর জমা রাখার পাশাপাশি এটিতে এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। আশ্চর্যজনক যে মৌমাছিরা এটি পছন্দ করে।
4. লালা বাড়ানোর জন্য লজেন্সে চুষে নিন। লজেন্স, আঠা বা শক্ত ক্যান্ডি চিবানো লালা উত্পাদনকে উত্তেজিত করে, যা শুকনো গলা প্রশমিত করতে পারে।
   • অগ্রাধিকার হিসাবে একটি চিনি-মুক্ত বৈকল্পিক চয়ন করুন - ডেন্টিস্ট আপনার জন্য গর্বিত হবে।
5. গরম চা পান করুন। বেশিরভাগ লোকেরা পান করে যে গরম পানীয়গুলি একটি প্রশংসনীয় প্রভাব ফেলে, তাই কম-ক্যাফিনেটেড চা, সম্ভবত মধু এবং লেবু দিয়ে শুকনো গলার জন্য ভাল পছন্দ হতে পারে।
   • কেমোমিলের মতো কিছু ভেষজ চা ত্রাণ সরবরাহ করে তবে কিছু লোক মরিচ, আদা, লবঙ্গ, লিকারিস রুট, ইচিনিসিয়া এবং পিচ্ছিল এলমে তৈরি ভেষজ চা দ্বারা কসম খায়।
   • আপনার চায়ের সাথে কিছু মধু যোগ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। দুটি ওষুধের medicষধি গুণ রয়েছে।

2 এর 2 পদ্ধতি: গলার শুকনো কারণ হতে পারে এমন চিকিত্সা করুন

1. ভাল হাইড্রেটেড থাকুন। শুকনো গলা ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনি যথেষ্ট পরিমাণে পান করছেন না। আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে পান করেন তবে সবচেয়ে ভাল জল, আপনি শুকনো গলা নিরাময়ে সক্ষম হতে পারেন। সারা দিন জল বা অন্যান্য তরল পান করুন।
   • কম ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল পান করুন। এই পদার্থগুলির একটি শুকনো প্রভাব রয়েছে, সুতরাং বিজ্ঞাপনগুলি আপনাকে যে প্রতিশ্রুতি দেয় তা নয়, তৃষ্ণা নিবারণের জন্য এই জাতীয় পানীয় গ্রহণ করবেন না।
   • কিছু medicষধগুলি আপনার শরীরকেও শুকিয়ে যেতে পারে, তাই যদি আপনার সন্দেহ হয় যে ওষুধগুলি আপনার শুকনো গলা সৃষ্টি করছে।
2. তামাক এবং বায়ু দূষণ এড়িয়ে চলুন। লক্ষ লক্ষ কারণে ধূমপান করা একটি খারাপ ধারণা, তবে অন্যান্য জ্বালাময় এবং বায়ু দূষণের মতো এটি গলা শুকিয়ে যেতে পারে। আপনার যদি শুকনো গলা থাকে (এবং এমনকি নাও করেন), বিরক্তিকর দূষণকারীদের সংস্পর্শকে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।
3. আপনি মুখ দিয়ে শ্বাস নিচ্ছেন কিনা তা বিবেচনা করুন। আপনি যখন মুখ দিয়ে শ্বাস ফেলেন, আপনি আপনার গলার পিছনটি কেবল বাইরে থেকে শুকনো বাতাসের জন্যই প্রকাশ করেন না, তবে সেই বায়ুটি প্রথমে আপনার নাক দিয়ে ফিল্টার হয় না। এটি আপনার নাকের ব্লক হয়ে গেলে শুকনো গলা পেতে পারে reason
   • আপনি যদি খেয়াল করেন যে প্রথম জেগে উঠলে আপনার গলা শুকিয়ে গেছে, এটি আপনার ঘুমের মধ্যে দিয়ে মুখের মাধ্যমে শ্বাস নিচ্ছেন - এটি আপনার লক্ষণ হতে পারে যে আপনার টনসিলের সমস্যা রয়েছে।
4. সম্ভাব্য অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা অম্বল জ্বলনের ঠিকানা। খাদ্যনালীতে পাকস্থলীর অ্যাসিডের ব্যাকফ্লো গলা জ্বালা করে, এটি শুষ্ক বোধ করে। আবার, আপনি যখন ঘুম থেকে ওঠেন মূলত শুকনো গলাতে ভুগেন তবে এটি হতে পারে।
   • আপনি যদি রাতের বেলা জ্বালায় ভুগেন তবে সন্ধ্যায় এমন কম খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনাকে অ্যাসিডের পুনঃস্থাপনে প্ররোচিত করে, অতিরিক্ত বালিশ দিয়ে আপনার মাথাটি উন্নত করে দেয় বা হেডবোর্ডের মাধ্যমে আপনার বিছানার পা বাড়িয়ে তোলে, বা আপনার ফার্মাসিস্ট বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারে আপনি গ্রহণ করা।
5. হিউমিডিফায়ার দিয়ে বাতাসকে কম শুষ্ক করুন। ঠান্ডা বাতাস কম আর্দ্রতা ধরে রাখে, তাই শীতকালে ঘরের বাতাস খুব শুষ্ক হয়ে উঠতে পারে, বিশেষত যখন গরম হয়। এটি শুকনো গলা বাড়ে।হিউমিডিফায়ার থেকে শীতল কুয়াশাটি শ্লেষ্মা ঝিল্লিগুলিকে ময়শ্চারাইজ করে শুষ্ক গলা প্রশমিত করতে পারে।
   • শীতকালে একটি উষ্ণ, ক্রান্তীয় জলবায়ুতে দীর্ঘ অবকাশ নেওয়ার পক্ষে এটি একটি ভাল অজুহাত হতে পারে!
6. গুরুতর শর্তের বিধান করুন। যখন কোনও শুকনো গলা কোনও মেডিকেল অবস্থার কারণে হয়ে থাকে তখন এটি সাধারণত অ্যালার্জি বা সর্দি হিসাবে একটি বাজে কিন্তু বিপজ্জনক অবস্থা নয়। বলেছিল, শুকনো গলা আরও গুরুতর অবস্থার ইঙ্গিত হতে পারে।
   • একটি শুকনো গলা একটি গুরুতর অন্তর্নিহিত অবস্থার ইঙ্গিত হতে পারে। আপনার যদি প্রায়শই শুষ্ক বা গলা ব্যথা হয় তবে কোনও ইএনটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। এটি গুরুতর শর্তকে অস্বীকার করতে পারে।
   • শুকনো গলা ছাড়াও যদি আপনার জ্বর এবং পেশীর ব্যথা হয় তবে আপনার কোনও সংক্রমণ আছে কিনা তা দেখতে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

সতর্কতা

• শুকনো গলা সাধারণত বিরক্তিকর এবং বিপজ্জনক নয়, তবে এটি যদি জ্বর, ব্যথা, ক্লান্তি, জিহ্বায় সাদা প্যাচ বা টনসিলের মতো লক্ষণগুলির সাথে থাকে বা যদি আপনার রক্ত ​​কাশি হয় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।