কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনার মুখ পরিষ্কার রাখার জন্য একটু চেষ্টা করা দরকার, এবং ফলাফলগুলি এটির পক্ষে উপযুক্ত: একটি আলোকসজ্জা, দোষমুক্ত রঙ। এই নিবন্ধটি আপনাকে কীভাবে আপনার মুখ পরিষ্কার রাখার পরামর্শ দেয়।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: প্রতিদিন পরিষ্কার

1. 

   আপনার মুখটি কী ধরণের ত্বক তা জেনে নিন। শুকনো, তৈলাক্ত নাকি স্বাভাবিক ত্বকে? সঠিক যত্নের পণ্যগুলি চয়ন করার জন্য আপনার এটি জানতে হবে। বাজারে প্রচুর মুখোমুখি পণ্য রয়েছে যা বিভ্রান্তিকর হতে পারে।
   • আপনার ত্বক যদি স্বাভাবিক হয় তবে আপনার ত্বকে আর্দ্রতা, তেল এবং স্থিতিস্থাপকতার সঠিক ভারসাম্য থাকে। এটি পরিষ্কার ত্বকের যত্নের উদ্দেশ্য।
   • ত্বক তৈলাক্ত হলে মুখ ধোয়া মাত্র কয়েক ঘন্টা পরে ত্বক চকচকে, চকচকে এবং তৈলাক্ত হয়ে উঠবে।
   • শুষ্ক হলে ত্বকের ঝাঁকুনির সম্ভাবনা বেশি থাকে।
   • সংবেদনশীল ত্বক শক্ত বা চুলকানি অনুভব করে এবং রাসায়নিকের সংস্পর্শে এলে অ্যালার্জির ঝুঁকিতে পড়ে।
   • অনেক লোকের ত্বকের সমন্বয় থাকে যার অর্থ তৈলাক্ত ত্বকযুক্ত অঞ্চল এবং শুকনো অন্যান্য অঞ্চল।

2. 

   
   
   দিনে 2 বার আপনার মুখ ধুয়ে নিতে হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন। সকালে একবার এবং সন্ধ্যায় একবার ধুয়ে ফেলুন। প্রত্যেকেরই আলাদা ত্বকের ধরণের রয়েছে এবং বিভিন্ন পণ্য প্রয়োজন। আপনার জন্য উপযুক্ত যেটি খুঁজে পেতে আপনাকে বিভিন্ন ধরণের ক্লিনজার চেষ্টা করতে হতে পারে। এমন একটি ক্লিনজার চয়ন করুন যা ত্বক-স্বাস্থ্যকর তেল না হারিয়ে অতিরিক্ত ময়লা, ব্যাকটেরিয়া এবং তেল ধুয়ে ফেলবে।
   • আপনার ত্বকের ধরণ, মেকআপের স্তর এবং অনুশীলন অনুসারে ক্লিনজার বেছে নিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনার তেলকে আরও কার্যকরভাবে ধুয়ে নিতে লো পিএইচ ক্লিনজারের প্রয়োজন। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে রাসায়নিক পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন।
   • নিয়মিত সাবানগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি আপনার মুখের উপর খুব শক্তিশালী এবং আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলি কেটে ফেলতে পারে।
   • আপনার মুখ গরম বা ঠান্ডা জলে ধুয়ে নেওয়া ভাল। গরম জল দরকারী প্রাকৃতিক তেলগুলির ত্বক ফেটে ফেলবে।
   • ঘাম, ময়লা এবং তেল যা ছিদ্র আটকে রাখতে পারে তা মুছে ফেলার জন্য অনুশীলনের পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনি যদি স্টোর-কেনা রাসায়নিক পণ্য ব্যবহার করতে না চান তবে আপনি নিজের তৈরি করতে পারেন।

3. 

   
   
   পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকনো Pat আপনার মুখে ঘষবেন না। আপনার ত্বক শুকানোর সময় কোমল হোন, কারণ মুখের ত্বকটি অত্যন্ত সংবেদনশীল। আপনি যে তোয়ালেটি ব্যবহার করছেন তা পরিষ্কার কিনা তা নিশ্চিত করুন বা আপনার মুখে ব্যাকটেরিয়া পাবেন।

4. 

   গোলাপজল ব্যবহার করুন। অপরিহার্য পণ্য না হলেও গোলাপ জল তেলযুক্ত ত্বক, ক্ষত বা ভারী অবরুদ্ধ ছিদ্রযুক্তদের জন্য সহায়ক হতে পারে। গোলাপ জল পরিষ্কার করার পরে ত্বক থেকে অতিরিক্ত সিবাম এবং মৃত ত্বক অপসারণ করতে সহায়তা করে। আপনার স্কিনকেয়ার পদ্ধতিতে রেটিনয়েডস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং এক্সফোলিয়ান্টের মতো সক্রিয় উপাদান যুক্ত করার জন্য এটি দুর্দান্ত উপায়।
   • মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে গোলাপজল ব্যবহার করুন। আপনার কপাল, নাক এবং চিবুকের (টি-অঞ্চল) গোলাপ জল ছিনিয়ে নেওয়ার জন্য একটি পরিষ্কার সুতির বল ব্যবহার করুন। চোখের ক্ষেত্র এড়িয়ে তুলোটি একটি বৃত্তাকার গতিতে আলতো করে সরান।
   • আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত একটি টোনার চয়ন করুন। কিছু গোলাপ জল ব্রণ ত্বক আনলক করা হয়; কিছু অন্যান্য পণ্য সংবেদনশীল ত্বকের জন্য অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য ধারণ করে।
   • অনেক চর্ম বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ অ্যালকোহল ভিত্তিক টোনার ব্যবহার না করার পরামর্শ দেন কারণ তারা শুষ্ক ত্বক এমনকি তৈলাক্ত ত্বকের কারণ হয়ে থাকে।

5. 

   
   
   আলতো করে চোখের চারদিকে ত্বকের যত্ন নিন। আপনার চোখ ঘষা না বা শক্তিশালী মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করবেন না। চোখের চারপাশের ত্বক খুব ভঙ্গুর। তেমনি, সকালে আপনার মুখে ঠান্ডা জল ছড়িয়ে দিয়ে জাগবেন না।

6. 

   আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না। আপনার মুখের স্পর্শটি ছিদ্র প্রদাহজনিত ব্যাকটিরিয়া ছড়াতে পারে। আপনার যদি মুখে পাউডার বা ক্রিম লাগাতে হয় তবে কোনও তেল বাকি নেই তা নিশ্চিত করার জন্য প্রথমে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
   • এছাড়াও, আপনার সেবাম তেল এবং মুখের অন্যান্য পদার্থ যেমন ফোনের সাহায্যে অবজেক্টগুলির বিরুদ্ধে ঝোঁক এড়ানো উচিত। সেবুম ত্বকের গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত একটি হালকা তেল যা ত্বক এবং চুলকে আর্দ্রতা দেয়।

7. 

   আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত মেকআপ পণ্যগুলি ব্যবহার করুন। সম্ভব হলে "নন-কমডোজেনিক" বলে এমন পণ্যগুলি কিনুন, কারণ তারা ব্রণ রোধ করার জন্য তৈরি করা হয়েছে এবং ছিদ্রগুলি আটকে না।
   • মেয়াদোত্তীর্ণ মেকআপ পণ্য ব্যবহার করবেন না। স্কিনকেয়ার পণ্যগুলির খাবারের মতো একই শেল্ফ জীবন রয়েছে। অপ্রচলিত পণ্য ব্যবহার করা অনেক ক্ষতির কারণ হবে।
   • তেলের পরিবর্তে খনিজ বা জলের মেকআপ ব্যবহার করুন কারণ এগুলি আপনার ত্বককে চকচকে এবং নিস্তেজ করতে পারে।

8. 

   অনেক পরিমাণ পানি পান করা. দিনে কমপক্ষে 8 গ্লাস জল। হাইড্রেটেড থাকা এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার সহ আপনার দেহের আরও ভাল কাজ করতে সহায়তা করে।

9. 

   স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলুন। স্বাস্থ্যকর ডায়েটে ফল এবং শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত, চিনি এবং "জাঙ্ক" জাতীয় খাবারগুলি নির্মূল করা।
   • কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য ব্যবহার করুন। স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দইতে ভিটামিন এ রয়েছে, এটি ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় একটি উপাদান এবং এতে অ্যাসিডোফিলাসও রয়েছে, এটি একটি জীবন্ত ব্যাকটিরিয়া যা পেটের স্বাস্থ্যকে উদ্দীপিত করে, ত্বকের পক্ষেও উপকারী।
   • অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবার যেমন ব্ল্যাকবেরি, ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি এবং প্রুনগুলি খান।
   • স্যালমন, আখরোট এবং ফ্ল্যাকসিডের মতো স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সরবরাহকারী খাবারগুলি খান। প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি স্বাস্থ্যকর কোষকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে ত্বক স্বাস্থ্যকর হয়।
   বিজ্ঞাপন

পার্ট 2 এর 2: মুখের ত্বক দীর্ঘকাল ধরে পরিষ্কার রাখে

1. 

   ত্বকে মাস্ক করুন। আপনি বিউটি সেলুনে যেতে পারেন বা ঘরে নিজের তৈরি করতে পারেন। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত একটি মুখোশ চয়ন করুন। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে কেবল তৈলাক্ত ত্বকের জন্য তৈরি একটি মাস্ক ব্যবহার করুন।
   • একটি দুর্দান্ত হোম মাস্ক দুধ এবং মধুর মিশ্রণ। উপাদানগুলি মিশ্রণের পরে, মিশ্রণটি আপনার মুখে 30 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

2. 

   ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। ত্বকে অন্ধকার এবং রুক্ষ করতে পারে এমন মুখের ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দিতে সাহায্য করার জন্য ধীরে ধীরে মৃত কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করুন। প্রতি সপ্তাহে বা মাসে আপনার মৃত ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন। এটি সপ্তাহে একাধিকবার করবেন না কারণ এটি ত্বকের প্রয়োজনীয় তেলগুলি হারাতে পারে।
   • একটি ভাল এক্সফোলিয়েটিং পণ্য মুখের সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে, এটি স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল দেখায়।
   • আপনার নিজের সাইটোপ্লাজম প্রস্তুত করার জন্য যা দরকার তা হ'ল চিনি বা লবণের মতো এক্সফোলাইটিং এজেন্ট, মধু বা পানির মতো মিশ্রণ এবং ভিটামিন ই তেল, জোজোবা তেল এবং এমনকি জলপাইয়ের তেলের মতো ময়েশ্চারাইজার। । আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনি একটি ময়শ্চারাইজার হিসাবে কলা বা ছাঁকা অ্যাভোকাডো ব্যবহার করতে পারেন।

3. 

   ব্রণ থেকে মুক্তি পান. আপনার আঙুলের পেরেকগুলি পিপলগুলি খুব আরামদায়ক হতে পারে তবে ব্রণর চিকিত্সা করার এটি ভুল উপায়! সংক্রমণ এড়াতে পিম্পল স্পর্শ করার আগে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
   • পিম্পল স্পর্শ বা পিচ্ছিল করা থেকে বিরত থাকুন বা এটি প্রদাহ হতে পারে। যদি আপনি সতর্ক না হন তবে পিপলগুলি পিষে ফেলতে ক্ষতি হতে পারে।
   • দিনের বেলা 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য আক্রান্ত স্থানে একটি ঠান্ডা, ভেজা কাপড় বা চা ব্যাগ লাগান। এটি চুলকানি সংবেদন কমাতে সহায়তা করবে।
   • 1 থেকে 2% স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত একটি ব্রণ ক্রিম ব্যবহার করুন, এটি বেনজয়েলের চেয়ে কম জ্বালাময়ী।
   • ফুলে যাওয়া কমাতে পিম্পলে ভিসিন ড্যাব করার জন্য একটি সুতির সোয়াব ব্যবহার করুন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• আপনার ত্বকে ঘষবেন না। হালকাভাবে ত্বক শুষে নিন এবং মুছুন।
• ব্রণ দাগে মধু ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি ব্রণকে চেপে ধরার পরিবর্তে কার্যকর কার্যকর ঘরের ব্রণ প্রতিকার!
• আপনার যদি কোলাজেন পেপার মাস্ক থাকে তবে আপনি মাস্কের সমস্ত ত্বকের পুষ্টিগুলি মুখোশধারীর মধ্যে ছড়িয়ে দিতে পারেন এবং সেগুলি জারে pourালতে পারেন। এটি পুষ্টিগুলিকে দ্রুত শুষ্ক করতে সহায়তা করে, আপনি এগুলিকে হার্ড-টু-এক্সেভিং অঞ্চলগুলিতে প্রয়োগ করতে পারেন এবং পরের বার তাদের পুনরায় ব্যবহার করতে পারেন।
• আপনার যদি আরও গভীর ধোয়া দরকার হয় তবে আপনি মুখ ধোয়ার জন্য ক্যারিসোনিকও ব্যবহার করতে পারেন]]

সতর্কতা

• শীতকালে অতিরিক্ত স্নান এড়িয়ে চলুন, যখন আপনি গরম স্নান প্রসারিত করতে চান। খুব বেশি ধোয়ার ফলে ত্বক দ্রুত শুকিয়ে যাবে।
• আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে আপনার মুখের উপরে পুরো প্রয়োগের আগে দুধ ও মধুর মিশ্রণটি ছোট ছোট জায়গায় প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন।
• একটি মাস্ক মিশ্রণে অ্যালার্জি উপাদানগুলি প্রচুর প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। যদি কোনও অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া থাকে তবে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং অন্য পণ্যটির সন্ধান করুন।