কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: নিজের জন্য সময় তৈরি করুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: বুঝতে এবং ক্ষমা করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার জীবন পরিবর্তন করুন
• পরামর্শ

আপনি যখন হৃদয় বিদারক অবস্থায় থাকবেন তখন মনে হয় আপনি ডুবে যাচ্ছেন। আমরা এমন কাউকে নিয়ে জীবন গড়ে তুলি যার প্রতি আমরা বিশ্বাস করি এবং যত্ন করি এবং তারপরে চোখের পলকে, সমস্ত কিছুই শেষ হয়ে যায়। এটি নিজের এবং ভবিষ্যত সম্পর্কে - মানুষকে দুঃখ, ক্রোধ এবং কিছু গুরুতর প্রশ্নে ফেলে যেতে পারে। যদি আপনি একটি ভাঙা হৃদয় নিয়ে কাজ করে থাকেন এবং এটি নিরাময় করতে চান তবে সহায়তা করার জন্য এই পরামর্শগুলি চেষ্টা করুন নতুন একটি তোমাকে খুঁজতে

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: নিজের জন্য সময় তৈরি করুন

1. নিজেকে কিছু সময় দিন। আপনি সম্ভবত কিছু সময়ের জন্য একটি সম্পর্কে রয়েছেন, বা আপনি কয়েক মাস ধরে সেই ব্যক্তির কথা ভেবে থাকতে পারেন। এখন সময় এসেছে একটি পদক্ষেপ পিছনে নেওয়ার, নিজের জীবনকে দেখার, এবং পরবর্তী চ্যালেঞ্জের দিকে এগিয়ে যাওয়ার। সবাই ট্রিপ করে। আপনি কীভাবে পুনরুদ্ধার করবেন তা আপনাকে সংজ্ঞায়িত করে।
   • আপনি যা করতে পছন্দ করেন তা করতে সপ্তাহান্তে সময় নিন। এটি সার্ফিং, পর্বতারোহণ, রান্না করা বা আপনার বন্ধুদের সাথে ঘুরে বেড়ানো হোক না কেন, নিজেকে সুখী মানুষের সাথে ঘিরে রাখার সুযোগ নিন এবং আপনাকে খুশী করে এমন কিছু করুন।
   • আপনার কেমন লাগছে তা লিখতে একটি জার্নাল শুরু করুন। জিনিস লিখে রাখাই একটি শক্তিশালী আউটলেট হতে পারে। একে বলা হয় "ক্যাথারিসিস", যেখানে আপনি ভাব প্রকাশের মাধ্যমে আপনার মনকে পরিষ্কার করেন। আপনি যা লিখতে চান সে সম্পর্কে লিখুন। আপনি পরে অনেক ভাল বোধ করবে।
   • দুঃখ বোধ করতে ভয় পাবেন না। দুঃখ হওয়াই স্বাভাবিক। যখন আপনি কাঁদেন বা বিরক্ত হন তখন নিকৃষ্ট বা বোকা বোধ করবেন না - এটাই স্বাভাবিক। দুঃখ পুনরুদ্ধারের পথে এক ধাপ। নিজেকে শোক করার অনুমতি দিন।
2. আপনার দৈনন্দিন জীবন থেকে সেই ব্যক্তির সমস্ত স্মৃতি সরিয়ে দিন। আপনি কখনও সেই ব্যক্তির অস্তিত্বের ভান করার চেষ্টা করবেন না ভুলে যাও সাময়িকভাবে তারা আপনাকে কী বোঝাতে চেয়েছিল এবং কীভাবে তারা আপনার হৃদয় ভেঙেছে
   • আপনার ঘর জুড়ে যান এবং আপনি ভুলে যেতে চান এমন ব্যক্তির সমস্ত ফটো, চিঠি এবং উল্লেখ মুছুন। আপনার যদি কোনও জার্নাল থাকে যেখানে আপনি সেই ব্যক্তির বিষয়ে লেখেন তবে সম্পূর্ণ নতুন শুরু করুন। এটি একটি প্রতীকী নতুন শুরু, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ।
   • মুছে ফেলা ধ্বংস হিসাবে একই নয়। ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত জিনিসগুলিকে পোড়াও বা নষ্ট করো না যদি না আপনি নিশ্চিত হন যে সেগুলি কখনও আপনার জীবনের অংশ না হয়। যখন আপনি বুড়ো এবং পাগল হয়ে এমন কাউকে প্রেমে জড়িয়েছেন যিনি আপনাকে ঠিক তত বেশি ভালোবাসেন, স্মৃতিগুলি এখন আপনি যেখানে পৌঁছানোর জন্য আপনি যে সমস্ত কিছু পেরিয়ে গেছেন তার আর্কাইভ হয়ে উঠবে।
3. আপনার ব্যবহৃত সমস্ত সামাজিক নেটওয়ার্ক থেকে ব্যক্তিটিকে সরান। আজ আমাদের নিয়মিত জীবন এবং আমাদের অনলাইন জীবন। ফেসবুক এবং টুইটারে সেই ব্যক্তিকে অনুসরণ করা বন্ধ করুন এবং আপনার অনলাইন নেটওয়ার্ক আপনাকে সেই ব্যক্তির কথা মনে করিয়ে দেবেন না যিনি আপনার হৃদয় ভেঙেছে।
   • আপনি যদি এগুলি লিখতে চান তবে একটি জাল ইমেল অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন (উদাঃ জিমেইল অ্যাকাউন্ট) এবং সেই অ্যাকাউন্টে ইমেলগুলি প্রেরণ করুন। এইভাবে আপনি আপনার সমস্ত ব্যথা সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং আপনার হৃদয়কে বের করে আনতে পারেন, আপনার প্রাক্তনকে কখনও না দেখে।
4. ব্যায়াম এবং ভাল খাওয়া। জিমটি হিট করুন বা ঘামতে কাজ করতে বাইরে যান। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ মস্তিস্কে সেরোটোনিনের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে যা আপনার মেজাজকে উন্নত করে প্রাকৃতিক প্রতিষেধক হিসাবে কাজ করে। এখন থেকে আইসক্রিম এবং মিল্কশেক খাওয়া ঠিক আছে (কে না?!) তবে প্রচুর ফলমূল এবং শাকসব্জী, চর্বিযুক্ত প্রোটিন, পুরো শস্য এবং জল সহ স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়াই ভাল।এগুলি কেবল আপনাকে চমত্কার দেখাবে না, তবে আপনাকে চমত্কারও বোধ করবে।
5. যদি সম্ভব হয় তবে সেই ব্যক্তির সাথে একই ঘরে না থাকার চেষ্টা করুন। এটি স্পষ্টতই জটিল: অন্য ব্যক্তি সম্ভবত দীর্ঘকাল আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং আপনার মন এবং শরীর তাদের উপস্থিতিতে অভ্যস্ত। তবে কেবল অন্য ব্যক্তির কাছে ত্যাগ করা আপনার মন এবং দেহকে বলার একটি ভাল উপায় যে পৃথিবীতে আরও অনেক লোক রয়েছে যারা আপনার মনোযোগের দাবি রাখে de আপনি তাদের চান্স দিচ্ছেন না কেন?
   • আপনি যদি সেই ব্যক্তির সাথে স্কুলে যান তবে যতটা সম্ভব ব্যক্তিকে এড়িয়ে চলুন। ছুটির সময় তাদের সাথে বসে থাকবেন না; একই স্বেচ্ছাসেবক প্রকল্পে অংশ গ্রহণ করবেন না। যে পাঠ অনুসরণ করুন আপনি অবশেষে চান। যদি সম্ভব হয়, সেই ব্যক্তিটি যখন আশেপাশে থাকে তখন ছেড়ে দিন।
   • নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে ফেলবেন না যেখানে আপনি একে অপরের সাথে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারেন। আপনি জানেন, আপনার অতীত ভালবাসার কারণে, ব্যক্তিটি কোথায় যায়। যদি ব্যক্তিটি সর্বদা শনিবার সকালে জিমে যায় তবে কেবল সপ্তাহের মধ্যেই যান। যদি ব্যক্তিটি কাছের কৃষকদের বাজারে যেতে পছন্দ করে তবে যতদূর যেতে হবে তত দেরীতে যাওয়ার চেষ্টা করুন। (বা বরং এটি পুরোপুরি এড়িয়ে চলুন))
   • আপনি / ব্যক্তির সাথে দেখা হলে বিনয়ী হন। আপনি যখন ব্যক্তির সাথে চলে যান তখন রাগান্বিত বা অহঙ্কারী হওয়ার কোনও অর্থ নেই। "হ্যালো" বলুন আপনি যেমন বন্ধুর কাছে চান, একটি সংক্ষিপ্ত, নৈর্ব্যক্তিক চ্যাট করুন এবং বিদায় জানান। আপনি যে সর্বোত্তম প্রতিশোধ নিতে পারেন তা হ'ল এগুলি ছাড়া একটি পরিপূর্ণ, সুখী, অর্থবহ জীবনযাপন।
6. আশাবাদী থাকুন। এটি সম্পন্ন করার চেয়ে সহজ, তবে যদি আপনি নিজের সম্পর্কে খুব নেতিবাচক বোধ করেন, অতীতে আটকে যান বা কাঁচটি অর্ধেক ফাঁকা দেখেন তবে সেই মুহুর্তটি থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করুন। আপনার কাছে যা আছে এবং আপনি কতটা খুশি তা নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন।
   • যতটা সম্ভব হাসি। এটি আপনাকে বোধ করতে এবং আরও ভাল দেখতে সহায়তা করবে। মজার সিনেমা দেখুন, মজার বই পড়ুন, বা মজার বন্ধুদের সাথে hangout করুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: বুঝতে এবং ক্ষমা করুন

1. আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী ভুল হয়েছে তা সন্ধান করুন। প্রতিটি সম্পর্কের নিজস্ব শক্তি এবং দুর্বলতা রয়েছে। আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী ভুল হয়েছে বা অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে এতটা দুর্দান্ত কী ছিল তা সন্ধান করুন। এইভাবে আপনি ভবিষ্যতে বৃদ্ধি পেতে পারেন বা আপনার পরবর্তী সঙ্গীর আরও ভাল চরিত্রের বৈশিষ্ট্যের প্রত্যাশায় রয়েছেন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভুল কিছু হতে পারে এমন অনেকগুলি বিষয় রয়েছে তবে এখানে কয়েকটি দেওয়া হল:
   • আমি কখনই প্রেম অনুভব করি না / আমি সর্বদা বর্বর বোধ করি। একটি সম্পর্ক প্রেম সম্পর্কে, এবং আপনি যদি সম্পর্কের মধ্যে এটি অনুভব না করেন তবে এটি একটি বড় বিষয়। আপনার সঙ্গীকে আপনার মতো করে প্রেম দেখাতে হবে না তবে তাদের এটি কোনওরকমভাবে দেখাতে সক্ষম হওয়া উচিত। এটি আপনার আয় সবচেয়ে কম।
   • আমি হেরফের করেছি / ব্যবহার করেছি / মিথ্যা বলছি। সততা এবং সৎ অভিপ্রায়টি যে কোনও সম্পর্কের স্তম্ভ হওয়া উচিত। সত্যিকারের ভালবাসা বিনিময়ে কিছু প্রত্যাশা না করে অন্য কারও জন্য কিছু করছে। যে কেউ হেরফের করে, ব্যবহার করে বা মিথ্যা বলে তা কেবল নিজের মধ্যেই আগ্রহী, আপনার মধ্যে নয়।
   • কিছুক্ষণ পরে প্রেমটা কমে গেল মাত্র। সম্পর্কের শুরুতে, যখন আপনি একে অপরের জন্য পড়ে যান, তখন আপনি প্রেম দ্বারা অন্ধ হয়ে যান। এর অর্থ হ'ল আপনি সম্পূর্ণরূপে ব্যক্তি দ্বারা গ্রহণ করেছেন, বিশেষত যেহেতু তারা নতুন। কিছুক্ষণ পরে, এই অনুভূতিটি স্বাভাবিকভাবে অদৃশ্য হয়ে যাবে। যদি অন্য ব্যক্তিটি আপনার আর প্রেমে না থাকে, তবে এটি বলার চেষ্টা করুন যে আপনি এক সাথে থাকার সময়টির জন্য আপনি খুশি।
   • আমাকে প্রতারণা করা হয়েছিল। বিশ্বাস একটি সম্পর্কের একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী না হন তবে আপনি নিয়মিত অনুমান করছেন বা হিংসা বোধ করছেন। যদি আপনার সঙ্গী আপনার সাথে প্রতারণা করে তবে সেই বিশ্বাস সম্ভবত শেষ হয়ে যায়। ভবিষ্যতে, কেউ আপনার উপর বিশ্বাস রাখুক উপার্জন করা, এবং তাদের কারণে যা দেয় তা দিন।
2. কে ভুল ছিল তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। আপনার নিজের বাড়ার সম্ভবত জায়গা আছে, তাই কেবল অন্য ব্যক্তিকে দোষ দেবেন না। জনগণকে নয়, সমস্যার দিকে মনোনিবেশ করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও হস্তক্ষেপমূলক সম্পর্কের মধ্যে থাকতেন তবে একা বলবেন না "তিনি / তিনি আমাকে চালিত করেছিলেন এবং আমি এর প্রাপ্য নই।" পরিবর্তে, নিজেকে বলুন: "আমি আর নিজেকে এইভাবে চালিত হতে দেব না কারণ আমি ভবিষ্যতে সমস্ত সংকেতকে স্বীকৃতি দেব।"
   • এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি পরিবর্তন করতে বা ফিরিয়ে নিতে চান। আপনার পরবর্তী সম্পর্কের জন্য সেই পয়েন্টগুলি উন্নত করার দিকে মনোনিবেশ করুন। এটি আপনাকে অতিরিক্ত অনুপ্রেরণা দেবে।
3. আপনার ভুল থেকে শিখুন। সবাই ভুল করে. আপনি এটি থেকে কীভাবে শিখবেন তা আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। আপনার আগের সম্পর্কের ক্ষেত্রে যা ভুল হয়েছিল তা থেকে শিখুন - যা আপনার হৃদয়কে ভেঙে দিয়েছে - এবং ভবিষ্যতে এটি হতে দেবেন না।
4. আপনি প্রস্তুত হলে, অন্যকে ক্ষমা করুন। ক্ষমা আপনার ভাঙ্গা হৃদয় নিরাময়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। অবিরত রাখতে আপনাকে অন্য ব্যক্তিকে ক্ষমা করতে হবে অথবা আপনি ক্রমাগত তাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করবেন বা তারা আপনাকে কেন আঘাত করেছে তা ভাবতে হবে।
   • ক্ষমা রাতারাতি হয় না। কাউকে ক্ষমা করতে দীর্ঘ সময় নিতে পারে, তাই ক্ষমা করতে প্রস্তুত থাকুন। সাধারণত, যিনি আপনাকে সত্যিকার অর্থে ভালোবাসেন তাকে সন্ধান করা অন্য ব্যক্তিকে ক্ষমা করার এক দুর্দান্ত উপায়।
   • কাউকে ক্ষমা করবেন কীভাবে? প্রত্যেকে ভুল করে বলে স্বীকার করুন। তাদের উদ্দেশ্যগুলি সন্ধান করুন এবং কেন তারা কী করেছে তা বুঝতে পারেন। নিজেকে তাদের জায়গায় রাখার চেষ্টা করুন। আপনাকে উত্তর নিয়ে আসতে হবে না, তবে ধারণা পাওয়ার চেষ্টা করুন।
   • আপনি অন্য ব্যক্তিকে বলতে হবে না যে আপনি তাদের ক্ষমা করেছেন, তবে এটি সাহায্য করবে। আপনি যদি নিজের পছন্দমত পছন্দ করেন তবে আপনি এটিকে ক্ষমা করতে পারেন। তবে আপনি ভবিষ্যতে তাদের সাথে বন্ধুত্ব করতে চাইতে পারেন; তাদের ক্ষমা করে দেওয়ার কথা বললে সেই বন্ধুত্ব আরও সহজ হয়ে যায়।
5. অন্য ব্যক্তির সাথে তর্ক করবেন না। কখনও কখনও আপনি অন্য ব্যক্তিকে ভ্রান্ত বা ভুল হয়ে যাওয়ার বিষয়ে কথা বলার সুযোগ দেন। একটি অধ্যায় বন্ধ করতে আমরা এটি করি। যদি আপনি সেই ব্যক্তির সাথে এমন কিছু সম্পর্কে কথা বলেন যিনি আপনার হৃদয় ভেঙে ফেলেছেন তবে সাবধান হন এবং কথোপকথনটিকে কোনও যুক্তিতে পরিণত হতে দেবেন না।
   • যদি সেই ব্যক্তি সম্পর্কের মধ্যে কী ঘটেছিল তা রক্ষার চেষ্টা করে এবং রাগান্বিত হয়, আপনি বলতে পারেন: "আমি এখানে তর্ক করার জন্য আসিনি। আমি আপনাকে একজন ব্যক্তি এবং আপনার মতামত হিসাবে শ্রদ্ধা করি, তবে তর্ক করার সময় শেষ হয়ে যায়। আমরা যদি কথা চালিয়ে যেতে থাকি তবে এটি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে করা উচিত বা আদৌ নয়।"
   • অন্য ব্যক্তিকে আপনাকে হেরফের করতে দেবেন না। অন্য ব্যক্তি আপনাকে বিচলিত করার চেষ্টা করতে পারে বা কোনও ক্ষতিকারক বা বোঝার জন্য আপনাকে উস্কে দিতে পারে। তাদের সেই তৃপ্তি দেবেন না। শান্ত থাকুন, সংগ্রহ করুন এবং শান্ত থাকুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার জীবন পরিবর্তন করুন

1. আপনার বন্ধুদের উপর ঝুঁকুন। আপনার বন্ধুরা আপনাকে সাহায্য করার জন্য, খারাপ লাগলে আপনাকে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য এবং আপনাকে ভাল বোধ করার জন্য অনুপ্রাণিত করতে are গভীর নিচে, আপনার বন্ধুরা আপনাকে ভালবাসে। আপনি যখন মন খারাপ করছেন তখন আপনার বন্ধুদের উপর ঝুঁকে পড়া অযৌক্তিক নয়। তারা হতে পারে যারা আপনাকে বের করে দেবে।
   • আপনার পরিকল্পনা নিয়ে প্রতিদিনের কাজগুলি করুন। অগ্রিম টিকিট কিনে সিনেমা রাতে পরিকল্পনা করুন। চিড়িয়াখানা, সৈকত, বা নৈশভোজে যান। আপনি সবসময় মজাদার জিনিসগুলি কী পরিমাণ মজা করতেন তা ভেবে দেখুন। আপনার জীবনের সেই অংশটি আবার চেষ্টা করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার হৃদযন্ত্র সম্পর্কে আপনার সেরা বন্ধুর সাথে কথা বলুন। তাদের মধ্যে বিশ্বাস রাখুন। নিজেকে সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস করে এমন ব্যক্তির সাথে কথা বলার সুযোগ দিন। আপনি অনেক ভাল অনুভব করবেন।
2. নতুন শক্তিগুলিতে আপনার শক্তি চ্যানেল করুন। কোনও সম্পর্ক শেষ করার পরে আমরা যা মিস করি তা হ'ল আমরা আর আমাদের ভালবাসা প্রকাশ করতে পারি না। আগ্রহী এমন কারও সাথে আমরা আমাদের উত্তেজনা ভাগ করতে পারি না কারণ তারা এতে আগ্রহী আপনি। তবে আপনি কবিতা, চিত্রকলা, গান, নাচ ইত্যাদি লিখে হৃদয় থেকে এই রূপটি প্রকাশ করতে পারেন আপনার ব্যথাটিকে উত্পাদনশীল কিছুতে পরিণত করতে যা যা লাগে তা করুন!
   • একটি নতুন দক্ষতা শিখুন। এমন কিছু করার চেষ্টা করুন যা সম্পর্কে আপনি সামান্য জানেন, যাতে এটি আপনাকে বিশ্বের সাথে আলাদাভাবে যোগাযোগ করতে বাধ্য করে। গ্লাস ফুঁ, মৃৎশিল্প, একটি নতুন বাদ্যযন্ত্র বা গুহা ডাইভিং চেষ্টা করুন Try দুঃসাহসী হন এবং নতুন সম্ভাবনার জন্য উন্মুক্ত হন।
   • স্বেচ্ছাসেবক। আপনার সম্প্রদায়কে ফিরিয়ে দিতে শিখুন, যত বড় বা ছোট যাই হোক না কেন। স্বেচ্ছাসেবকতা আপনাকে মানুষের জীবনে প্রকৃত প্রভাব দেখতে আপনাকে সহায়তা করবে এবং আপনার যা আছে তা পেয়ে আপনি কত ভাগ্যবান তা আপনাকে দেখাতে হবে।
3. বেড়াতে যান এটি খুব বেশি দূরে থাকতে হবে না, তবে আপনাকে কিছুটা দৃষ্টিকোণ দেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট। পৃথিবী এত বড় একটি সুন্দর জায়গা; আপনার এটি করা উচিত। ক্যাম্পিং গিয়ার আনুন বা সেই বন্ধুটির সাথে থাকুন যা আপনি কিছুক্ষণ দেখেন নি। অল্প দূরত্ব আপনার ভাঙা হৃদয়ের জন্য আশ্চর্য কাজ করতে পারে।
4. তোমার কল্পনা শক্তি ব্যবহার কর. আটকে থাকা অনুভূতির চেয়ে ভাঙা হৃদয় নিরাময় আর কিছুই কঠিন করে না। এবং এটি কর্নি বা ক্লেচি লাগতে পারে তবে আপনার কল্পনাটি আপনাকে এমন জায়গাগুলিতে যেতে দেয় যা আপনি কখনও দেখেননি experience আপনার কল্পনাটি ব্যবহার করুন এবং আপনি আরও ভাল বোধ করবেন।
   • ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রতি রাতে একটি বই পড়ুন। আপনি কখনও বই পড়তে পারেন না, তবে কিছুই আপনাকে বইয়ের চেয়ে আরও ভাল জগতে নিয়ে যায় না। এটি নিরাময় প্রক্রিয়াতে সহায়তা করবে।
   • আপনার ভবিষ্যত সম্পর্কে কল্পিত। যে ব্যক্তিকে আপনার হৃদয় ভেঙে ফেলেছে তাকে সেখানে ছেড়ে দিন। আপনার ক্যারিয়ার, আপনার বাড়ি, আপনার পরিবার, আপনার ভ্রমণ সম্পর্কে কল্পিত করুন। সেগুলি উপলব্ধি করার জন্য আপনার অনুপ্রেরণা বোধ করা উচিত। সম্ভাবনার উপর ফোকাস করুন ভাল.
   • বারটি উঁচু করুন। আপনার লক্ষ্যগুলি আপনাকে উঠে কিছু করতে উত্সাহিত করবে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমার লক্ষ্য কি? আপনার যদি লক্ষ্য না থাকে তবে কিছু তৈরি করুন। উচ্চাভিলাষী হন এবং বারটি উচ্চতর করুন set এটি কার্যকর না হলে আপনি এটির জন্য আফসোস করবেন না, আপনি যদি চেষ্টা না করে থাকেন তবে তা করবেন।
5. আপনি যখন প্রস্তুত, আবার ডেটিং শুরু। দুই বা তিন মাস পরে, অনেকে আবার তারিখের জন্য প্রস্তুত বোধ করেন। আপনার আগের সম্পর্কের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠুন এবং একই ভুল দুবার না করার চেষ্টা করুন!
   • আপনি যদি এখনও অন্য গুরুতর সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত না হন তবে আপনার তারিখটি জানান যে আপনি সবেমাত্র তারিখ করেছেন এবং এটি সহজভাবে নিতে চান। আশা করি ব্যক্তিটি বুঝতে পেরেছেন। যদি তা না হয় তবে এগুলি আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়।
   • তাত্ক্ষণিক পরিপূর্ণতার সন্ধান করবেন না। আমরা প্রায়শই সম্পর্ক এড়িয়ে চলি কারণ আমরা নিখুঁত পুরুষ বা মহিলা খুঁজে পেতে চাই। আপনি যদি জ্বলজ্বলে বর্মের কোনও রাজপুত্র বা রাজকন্যাকে চান তবে আপনি দীর্ঘ সময় সন্ধান করতে পারেন। এমন কারও সন্ধান করুন যিনি ভাল, ভাগ করে নেওয়ার, মজার, স্মার্ট এবং ভালভাবে কাটতে পারেন। বাকিগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনুসরণ করবে।
   • প্রেম করতে ভয় পাবেন না। আপনি যদি আবার ভালবাসতে চান তবে আপনাকে নিজেকে সম্ভাব্য হৃদয় বিদারক করতে হবে। তবে এটি মূল্যবান। ভালবাসা এতটা বোঝায় না যদি তা কেড়ে নেওয়ার সময় আঘাত না করে। আপনার হৃদয়টি সঠিক ব্যক্তিকে দিন এবং তারা আপনাকে অসীম পুরস্কৃত করবে।
6. দুই বছরের নিয়ম মনে রাখবেন rule নতুন চাকরী শিখতে দু'বছর, একটি নতুন শহরে সামঞ্জস্য হতে দুই বছর এবং একটি ভাঙ্গা হৃদয় পুরোপুরি নিরাময়ে দুই বছর সময় লাগে। যদি আপনি তিন বছরের সম্পর্কের পরে একদিন জিনিসগুলি পুরোপুরি ঠিক হওয়ার প্রত্যাশা করেন তবে আপনি বেশ হতাশ হবেন। আপনার বাস্তব প্রত্যাশা থাকলে বাস্তব ফলাফল অর্জন করা যায়।

পরামর্শ

• আপনার যদি এমন ভাল বন্ধু থাকে যারা আপনাকে নজরদারি করতে পারে এবং আপনাকে কিছু করতে বা / বা এমন কিছু বলতে বাধা দিতে পারে যা আপনার অনুশোচনা শেষ করে তবে এটি সত্যিই সহায়তা করে!
• নিজের উপর মনোনিবেশ করুন। এমন জিনিসগুলি করুন যা আপনাকে খুশি করে।
• যে ব্যক্তি আপনাকে কষ্ট দিয়েছে তার সাথে ডেট করবেন না। এটি উত্পাদনশীল নয় এবং নিরাময়ের দিকে পরিচালিত করবে না। আর কোনও বন্ধ নেই। শুধু নিরাময় আছে। সবে বন্ধ হওয়া ক্ষতটি কেটে দেওয়ার মতো ভাবেন।
• আপনার হৃদয় বিদারক সম্পর্কে যদি আপনার কোনও বন্ধুকে বলার দরকার হয় তবে কেবল একবার করুন। আপনার পরে আপনার বন্ধুর প্রয়োজন হবে, তাই তাকে বা বিরক্ত হতে দেবেন না।
• অস্থায়ীভাবে আপনার হৃদস্পন্দন দূর করতে স্বাদযুক্ত কিছু খান। চকোলেট হল 1 নম্বর হার্টব্রেক খাবার কারণ এটি সত্যিই কিছুটা সহায়তা করে। এটি কোনও পরিবর্তন করে না, তবে এটি আপনাকে কিছুটা উত্সাহিত করে, যা সম্ভবত আপনার প্রয়োজন হবে।
• আপনি যে ব্যক্তিকে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করছেন তার সাথে যোগাযোগ করবেন না।
• নিজেকে উন্নীত করার জন্য ব্যক্তিকে অবমাননা করবেন না!
• ব্যক্তি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন!
• নস্টালজিয়া নিরাময় প্রক্রিয়াটির অনেক পরে চলবে ...
• প্রাথমিকভাবে, আপনি দুর্বল বোধ করলে এটি প্রাক্তন সম্পর্কে সমস্ত খারাপ জিনিস লিখে ও পড়তে সহায়তা করতে পারে। তবে কয়েক সপ্তাহ পরে, আপনার নিজের সম্পর্কে সমস্ত ভাল জিনিস লিখে দেওয়া উচিত এবং সেগুলিতে মনোনিবেশ করা উচিত। এরপরে, এখনই আপনি যে দুর্দান্ত কাজগুলি করতে পারেন তার সম্পর্কে ভাবুন।