কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার ভাল অর্ধেক বা একটি ভাল বন্ধু সান্ত্বনা
• 2 এর 2 পদ্ধতি: কোনও পরিচিত বা সহকর্মীকে সান্ত্বনা দিন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

বেশিরভাগ লোকেরা এক পর্যায়ে কাঁদে তবে মহিলারা সাধারণত পুরুষদের চেয়ে বেশি কাঁদেন cry যদি আপনি একজন মহিলার কান্নার মুখোমুখি হন, তবে সে আরও ভাল, একজন বন্ধু বা সহকর্মী কিনা সেটিকে আরও ভাল বানাতে আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে। কান্নাকাটি করা ব্যক্তিটিকে সান্ত্বনা দেওয়া আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করতে পারে এবং আপনার দুজনকেই আরও ভাল বোধ করতে পারে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার ভাল অর্ধেক বা একটি ভাল বন্ধু সান্ত্বনা

1. পরিস্থিতি মূল্যায়ন করুন। কোনও মহিলা কাঁদতে পারে এমন অসংখ্য কারণ থাকতে পারে। তিনি দু: খিত, স্ট্রেসড, আনন্দে উদ্বেলিত বা সবেমাত্র অসুস্থ হতে পারেন। এগিয়ে যাওয়ার আগে পরিস্থিতি কী হতে পারে এবং তাকে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করা আপনার পক্ষে যথাযথ কিনা সে বিষয়ে আঁকড়ে ধরার চেষ্টা করুন। আপনি তাকে সঠিকভাবে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য সঠিক ব্যক্তি না হওয়ার কয়েকটি কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • আপনি যদি একই পরিস্থিতিতে জড়িত থাকেন তবে তিনি এখন মন খারাপ করছেন। আপনি যদি একই অবস্থা থেকে ক্রন্দিত বা বিভ্রান্ত হন বা আহত হন যা তাকে কাঁদিয়ে তোলে, আপনি তাকে সাহায্য করার উপযুক্ত ব্যক্তি নাও হতে পারেন। যদি তা হয় তবে আপনি এমন একটি সমর্থন গোষ্ঠী খুঁজে পেতে পারেন যা যা ঘটছে তা মোকাবেলায় আপনার দুজনকেই সহায়তা করতে পারে।
   • যখন সে আনন্দের জন্য চিৎকার করে। বিজ্ঞানীরা কেন তা পুরোপুরি নিশ্চিত নন, তবে সুখে অভিভূত কেউ অনিয়ন্ত্রিতভাবে কাঁদতে পারেন, ঠিক যেমন তারা ভয় পেয়েছিল বা দুঃখ পেয়েছিল। এই ক্ষেত্রে আপনার প্রেমিকা বা প্রেমিকাকে অভিনন্দন জানানো ভাল, তাকে সান্ত্বনা দেওয়ার চেয়ে ভাল!
   • যখন সে লড়াই করে বলে সে কান্নাকাটি করে। তাকে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য বাইরে বেরোনোর ​​আগে আপনি যুক্তিটি আবারো ঝাঁকুনির হাত থেকে বাঁচতে কিছুক্ষণ নিজেকে শান্ত করতে চাইতে পারেন।
2. তাকে সান্ত্বনা দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিন। আপনি যদি তাকে সান্ত্বনা না দেওয়ার খুব ভাল কারণ না পান তবে আপনার অবশ্যই কান্নাকাটি মহিলাকে সাহায্য করার চেষ্টা করা উচিত। কাঁদছে এমন কাউকে উপেক্ষা করা তার মানসিক সুস্থতার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এছাড়াও, আপনি যদি তাকে সান্ত্বনা দিতে চান তবে তিনি তার অশ্রু থেকে আরও দ্রুত সেরে উঠবেন। এবং এটি আপনার সম্পর্ককে আরও দৃ make় করে তুলবে।
3. ভাল শ্রোতা হন। এটি যথেষ্ট বলা যায় না। অশ্রু যোগাযোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ ফর্ম এবং এটি কী বলার চেষ্টা করছে সেদিকে আপনার মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সক্রিয় শোনার জন্য কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, কাঁদতে থাকা ব্যক্তি কী বলছেন তা আপনি মৌখিকভাবে নিশ্চিত করতে পারেন এবং বাধা না দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
   • কথোপকথনটি নিজের কাছে ফিরে না আনতে খুব সাবধান হন: এটি তার সম্পর্কে। এটি আপনার সম্পর্কে নয় তা নিশ্চিত করুন। এমনকি তিনি আপনার পছন্দ মতো আচরণ না করলেও এর অর্থ এই নয় যে তিনি সান্ত্বনার দাবিদার নন বা তিনি দুঃখ পাওয়ার যোগ্য।
   • "আমি যদি আপনার জুতোতে থাকি", "আপনি কি চেষ্টা করেছিলেন ...," বা "যখন আমার সাথে এমনটি ঘটেছিল তখন আমি এটিকে খুব বেশি সমস্যা করি না like" এর মতো শব্দ ব্যবহার করবেন না।
4. তার যন্ত্রণাকে তুচ্ছ করবেন না বা কান্না থামিয়ে দিতে বলবেন না। অশ্রুগুলি প্রায়শই একটি ভাল বা ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, এমনকি যদি সেগুলি কোনও বেদনাদায়ক কারণে ঘটেছিল। কান্নাকাটি মানসিক চাপ বা দু: খিত ব্যক্তির জন্য শারীরিক এবং মানসিক দুটোই স্বাচ্ছন্দ্য বয়ে আনতে পারে। আবেগ বোতল বন্ধ করে আপনি নিরাময় ঘটতে প্রতিরোধ করতে পারেন। এমনকি যদি আপনি এটিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তবুও তার যতটা প্রয়োজন তার কান্না করা উচিত। কান্নাকাটি সম্ভবত তার দৃষ্টি আরও উন্নত করবে।
   • সাধারণভাবে, নেতিবাচক ভাষা ব্যবহার করা, মন্তব্য করা বা অত্যাবশ্যকীয় ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। "কাঁদবেন না," "দুঃখ করবেন না," বা "এটি মোটেও খারাপ লাগে না" এর মতো শব্দ ব্যবহার করবেন না।
   • গুরুতর উদ্বেগ বা হতাশার মতো মনোভাবজনিত ব্যাধি দ্বারা যাদের কান্নাকাটি ঘটে থাকে তারা কান্নার পরে আরও ভাল হওয়ার পরিবর্তে আরও খারাপ বোধ করতে পারে। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে তিনি কোনও মানসিক অসুস্থতার কারণে কাঁদছেন, তবে আপনার এখনও স্বস্তি এবং সহায়তা দেওয়া উচিত, তবে আপনারও একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া উচিত যাতে সে খুব প্রয়োজনীয় চিকিত্সা পেতে পারে।
5. তার শোকে শোকাহত। তার ব্যথা ন্যায়সঙ্গত এবং আপনি তার প্রতি সহানুভূতি সহকারে বুঝতে পেরে আপনি তার ব্যথা বুঝতে পেরে তাকে দেখান। মত প্রকাশ করুন:
   • "আমি বুঝতে পারি এটি আপনার জন্য কতটা বেদনাদায়ক হতে হবে" "
   • "এটি বেশ হতাশার মতো মনে হচ্ছে, আমি দুঃখিত" "
   • "আমি ভাবছি আপনি বিচলিত This এটি একটি খুব কঠিন পরিস্থিতি বলে মনে হচ্ছে" "
   • "আমি ঘৃণা করি যে এটি আপনার সাথে ঘটেছিল।"
6. অ মৌখিক আশ্বাস দেওয়ার কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। একটি ক্রন্দনকারী ব্যক্তি মৌখিক যোগাযোগের চেয়ে নন-মৌখিক আশ্বাস দেওয়ার সংকেতের মাধ্যমে আরামকে আরও সহজে স্বীকৃতি দিতে পারে। নোডিং, মুখের যথাযথ অভিব্যক্তিগুলি ব্যবহার করা, চোখের যোগাযোগ করা এবং আগ্রহের সাথে ঝুঁকানো তাকে দেখিয়ে দেবে যে আপনি তাঁর সম্পর্কে নিযুক্ত এবং যত্ন করছেন।
   • টিস্যু দেওয়ার বিষয়টি যত্নশীল অঙ্গভঙ্গি হিসাবে দেখা যেতে পারে, তবে এটি কেবল খুব সহজেই সংকেত হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে যে আপনি চান যে তিনি কান্নাকাটি বন্ধ করুন। সুতরাং, কেবলমাত্র একটি রুমাল অফার করুন যদি কান্নাকাটিকারী ব্যক্তি এটির জন্য জিজ্ঞাসা করে বা রুমালটি খোঁজ করে around
7. শারীরিক যোগাযোগ উপযুক্ত কিনা তা নির্ধারণ করুন। কিছু লোক স্পর্শে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, আবার কেউ কেউ উদ্বিগ্ন বোধ করে। আপনি যদি জানেন যে তিনি আলিঙ্গনে ভাল প্রতিক্রিয়া জানায় তবে আপনি তাকে একটি বড় আলিঙ্গনের প্রস্তাব দিতে পারেন। আলিঙ্গন এমনকি সময়ের সাথে মানসিক চাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে। তার হাত ধরে, চুল ব্রাশ করা, কাঁধে স্পর্শ করা, কপালে একটি চুম্বন যথাযথভাবে স্পর্শ করার অন্যান্য উপায়। আপনি তার পছন্দ এবং আপনার সম্পর্কের সীমানা সম্পর্কে যা জানেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার নিজস্ব রায় অনুসরণ করুন। সর্বদা এটি তার উপর নির্ভর করতে দিন। যদি সে আপনাকে জিজ্ঞাসা করে, অবিলম্বে প্রত্যাহার করুন।
   • তিনি যদি কোনও স্বাচ্ছন্দ্যের স্পর্শে থাকে তবে আপনি তার দেহের ভাষা থেকেও বলতে পারেন। প্রতিরক্ষামূলক দেহ ভাষা যেমন ক্রসড আর্মস এবং পা, ক্লিনশেড মুষ্টি বা চোখের যোগাযোগ এড়ানোর অর্থ সে আপনাকে আরও কিছুটা দূরে রাখতে পছন্দ করে keep
8. আপনি কী সাহায্য করতে পারেন তাকে জিজ্ঞাসা করুন। তিনি এতে কী চান তা নির্দেশ করুন। জিনিসগুলিকে নিজের মতো করে সাজিয়ে তোলা সহজ। তবে সে হয়ত কোনও সাহায্য চাইবে না, বা যা আপনি সবচেয়ে ভাল বলে মনে করেন তার চেয়ে অন্য কোনও সহায়তাও পাবেন না। প্রকৃতপক্ষে, তিনি কিছুতেই কোনও সহায়তা চাইবেন না বা আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে সম্পূর্ণ আলাদা কিছু প্রয়োজন হবে না। আপনি চান শেষ জিনিসটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করা। আপনি যখন তাকে আসলে তার ব্যথা এবং শোকের জন্য সাহায্য করার প্রয়োজন হবেন তখন সমাধান করার তাগিদ প্রতিরোধ করুন।
   • তাকে জানতে দিন যে আপনি তার জন্য আছেন, কিন্তু জোর করবেন না। তার সাহায্যের ধারণাটি কারও সাথে কথা বলার জন্য হতে পারে। প্রায়শই, কাউকে সান্ত্বনা দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল শ্রবণ।
   • আপনি তাকে সহায়তা করতে পারেন কিনা তা জানতে খোলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "আমি কী সাহায্য করতে পারি কিছু আছে?" অথবা "আমি আপনাকে সত্যিই সহায়তা করতে চাই - আপনি কি এমন কিছু নিয়ে আসতে পারেন যা আপনার পরিস্থিতির উন্নতি করতে পারে?" কীভাবে তাকে হাত ধার দেওয়া যায় সে সম্পর্কে কথোপকথন শুরু করার দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
   • কখনও কখনও বিরক্ত কেউ তাকে কীভাবে সাহায্য করবেন সে সম্পর্কে ধারণা দিতে খুব মন খারাপ হয়। যদি তা হয় তবে তার জন্য সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য আপনি এখানে কিছু পরামর্শ দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একসাথে আইসক্রিমের জন্য বেরিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন বা সম্ভবত তিনি একসাথে সিনেমা দেখতে পছন্দ করেন। সে এই ধারণাগুলির কোনও পছন্দ করে কিনা দেখুন।
9. উপযুক্ত হলে সহায়তা করুন। সমস্যা সমাধানের ক্ষেত্রে এটি আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়া হওয়া উচিত নয়, তবে তার বেদনা কমিয়ে দেওয়ার জন্য কিছু স্থূল, নির্দিষ্ট জিনিস থাকতে পারে। যদি তার সমস্যাগুলি দূরে সরিয়ে নেওয়া আপনার ক্ষমতায় থাকে - এবং যদি মনে হয় যে সেও এটি চায় - তবে আপনি উদ্ধারে আসার প্রস্তাব দিতে পারেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি কাঁদছেন যে তিনি কাজ থেকে অতিরিক্ত কাজ করেছেন, তবে আপনি বাড়ির আশেপাশে কিছু অতিরিক্ত কাজ করার প্রস্তাব দিতে পারেন যাতে তার কাজের দিকে আরও ফোকাস দেওয়ার আরও সময় থাকে। যদি সে বন্ধুর সাথে লড়াইয়ের কারণে কাঁদতে থাকে তবে আপনি কীভাবে সেই সম্পর্কটি মিটিয়ে দেবেন তা আপনি তার সাথে আলোচনা করতে পারেন।
10. তার দিকে নজর রাখুন। কান্নার ঘটনার পরবর্তী কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য, এখনই তার সাথে দেখা করুন এবং তারপরে এখনও ঠিক আছেন কিনা তা দেখতে। তার জায়গাতে খুব বেশি চাপ দেবেন না, তবে তাকে এক কাপ কফির জন্য জিজ্ঞাসা করুন, তিনি কেমন আছেন জিজ্ঞাসা করুন, বা আরও প্রায়ই তাকে কল করুন। যদিও সে দ্রুত সুস্থ হতে পারে তবে তার দুঃখ কাটিয়ে উঠতে তার আরও কিছুটা সময় প্রয়োজন হতে পারে। সেই সময় আপনি তাকে সমর্থন করছেন তা দেখানো তাকে অনেক সাহায্য করবে।
11. তোমার যত্ন নিও. সহানুভূতি গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি আপনাকে বিরক্ত বা হতাশার কারণও হতে পারে। আপনি নিজের যত্নও নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন এবং আপনার প্রয়োজনে অন্যের কাছ থেকেও সাহায্য চাইতে পারেন!

2 এর 2 পদ্ধতি: কোনও পরিচিত বা সহকর্মীকে সান্ত্বনা দিন

1. সহানুভূতি প্রদর্শন. মানুষ অপরিচিত, সহকর্মী বা পরিচিতদের সাথে কাঁদতে পছন্দ করেন না। তারা যাদের যত্ন করে তাদের কাছে কান্নাকাটি পছন্দ করে। আপনি যদি কোনও ঘনিষ্ঠ সহকর্মী না হন তবে তিনি যেভাবেই আপনার কাছে কান্নাকাটি করছেন, তিনি সম্ভবত খুব মন খারাপ এবং মরিয়া হয়ে সহানুভূতির প্রয়োজনে আছেন। সেক্ষেত্রে বিরক্তি, ভয় বা আতঙ্ক নয়, সহানুভূতির সাথে সাড়া দেওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
2. তাকে কাঁদিয়ে দাও। যদি সে সত্যিই আপনাকে সেখানে চায় তবে তাকে কাঁদতে দিন।কাঁদতে থামাতে বা তাকে "গিলতে" ভান করার জন্য তাকে চাপ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। কান্না স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক এবং এটি ব্যথা এবং স্ট্রেস হ্রাস করতে সহায়তা করে।
   • মনে রাখবেন কর্মক্ষেত্রে অশ্রু দেওয়ার জন্য অনুপযুক্ত কিছু নেই। বেশিরভাগ লোকেরা সময়ে সময়ে কাঁদে, তাই এটি অনিবার্য যে এটি কর্মক্ষেত্রে ঘটবে।
   • তিনি বিব্রত হলে আশ্বাস দিন, "কান্নাকাটি করা ঠিক আছে", বা "আপনি কাঁদলে লজ্জার কিছু নেই -" আমরা সবাই ঠিক মানুষ! "
3. আপনি আলাপ করার জন্য উপলব্ধ যে দেখান। তিনি আপনার সাথে খুব বেশি বিশদে যেতে চাইবেন না কারণ তিনি আপনাকে ভাল জানেন না। তবে আপনি শ্রবণ কানের প্রস্তাব দিলে এটি সহায়তা করতে পারে। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং খোলার বডি ল্যাঙ্গুয়েজের সাথে দেখান যা তিনি চাইলে আপনি শুনতে ইচ্ছুক। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন:
   • "আমি জানি আমি আপনার সহকর্মী, তবে আপনি যদি কারও সাথে কথা বলতে চান তবে আমি সানন্দে স্বেচ্ছাসেবক। আপনি কি কথা বলতে চান?"
   • "যখন আপনাকে কোনও কঠিন বিষয়ে কথা বলতে হবে, আমার দরজা সবসময় আপনার জন্য উন্মুক্ত থাকে।"
   • "আমি কি তোমাকে কোন কিছুতে সাহায্য করতে পারি?
4. সক্রিয়ভাবে তার কথা শুনুন। যদি সে আপনার সাথে তার সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলতে চায় তবে আপনি তার দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন তা দেখানোর জন্য সক্রিয় শ্রবণ কৌশল ব্যবহার করুন। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে: প্রস্তাবনা করা, বাধা না দেওয়া, কেবল তিনি জিজ্ঞাসা করছেন যে আপনি কী বলছেন তা নিশ্চিত করেছেন তা নিশ্চিত করার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা, বিক্ষিপ্ততা এড়ানো এবং চোখের যোগাযোগ করা।
5. সহানুভূতিশীল তবে পেশাদার হন। মানুষের মতো আচরণ করুন এবং দেখান যে আপনি যত্নশীল, তবে কোনও সহকর্মীর সাথে সীমানা অতিক্রম না করার বিষয়ে সতর্ক হন। সর্বোপরি, এই ঘটনার পরে আপনার কাজের সম্পর্ক চালিয়ে যেতে হবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আলিঙ্গন না চাইলে আলিঙ্গন দেওয়া ভাল ধারণা নয়। তিনি যদি ঠিক আছেন কিনা তা দেখার জন্য যদি আপনি তাকে কাজের সময়ের বাইরে কল করতে চান তবে তার সাথে প্রথমে কোনও সমস্যা আছে কিনা সে সম্পর্কে আরও ভাল করে জিজ্ঞাসা করুন।
6. কাজের সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে তাকে সহায়তা দিন। সম্ভবত আপনার সহকর্মী কাজের চাপের কারণে কাঁদছেন, বা এমন কোনও ব্যক্তিগত সমস্যা আছে যা তাকে তার কাজের দিকে মনোনিবেশ করা থেকে বিরত রাখে। উভয় ক্ষেত্রেই, আপনি কেবল তার পেশাদার সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করা উচিত।
   • উদাহরণস্বরূপ, তাকে কিছুটা সময় নেওয়ার দরকার হতে পারে, বা আপনি কোনও কঠিন পেশাদার টাস্ক করার পরিকল্পনা তৈরিতে তাকে সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারেন।
   • তবে, তিনি যদি আপনার কিছু করতে চান তবে কেবল কিছু করুন। আপনার পক্ষে সর্বোত্তম মনে হওয়া বিষয়গুলিতে সহজেই সমাধান করার চেষ্টা করার মধ্যে আপনি সহজেই আটকে যান। তবে, তিনি আপনার সহায়তা নাও পেতে পারেন বা আপনার যা ভাবেন তার থেকে আলাদা কিছু প্রয়োজন হতে পারে। আপনি চান শেষ জিনিসটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করা।
   • ব্যক্তিগত বিষয়গুলিতে অতিরিক্ত ধরা পড়ার চেষ্টা করবেন না। আপনার কোনও সহকর্মীর ব্যক্তিগত সমস্যাগুলি সমাধান করতে হবে বলে মনে করা উচিত নয়। এছাড়াও, আপনি যদি তাকে ভালভাবে না জানেন তবে কীভাবে তার সমস্যাগুলি সমাধান করতে হয় তা আপনি ধরে নিবেন না। তার জন্য সেখানে থাকুন, তাকে সান্ত্বনা দিন এবং শুনুন। এবং কাজের সাথে সম্পর্কিত বিষয়ে আরও ফোকাস করুন।
   • আপনি যদি জানেন না যে আপনি কীভাবে তাকে তার সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতে পারেন তবে ক্ষমাপ্রার্থনা করুন এবং তাকে সত্যই বলুন যে আপনি তাকে সমাধান করতে সহায়তা করতে পারবেন না। আপনি যদি এমন কাউকে জানেন যাকে আপনি ভাবেন যে তাকে সহায়তা করতে পারে, আপনি তাদের সাথে কথা বলুন এবং তাদের সাহায্য চাইতে চান।

পরামর্শ

• যেভাবেই হোক, কাঁদতে থাকা মহিলাকে আপনি যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি দিতে পারেন তা হ'ল আপনার শ্রবণ কান এবং আপনার সহানুভূতি। অন্যান্য অঙ্গভঙ্গিগুলি মিষ্টি বলতে বোঝায় - তার জন্য ডিনার রান্না করা, তাকে কফির সাথে চিকিত্সা করা, সিনেমাগুলিতে নিয়ে যাওয়া - তবে আপনি যে সবচেয়ে বড় উপহার দিতে পারেন তা হ'ল আপনার উপস্থিতি এবং আপনার মনোযোগ।
• মনে রাখবেন যে কাঁদতে সমস্যা সমাধানের সমস্যা নয়, বরং যোগাযোগের এমন একটি রূপ যা আপনার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
• কান্নাকাটি অন্যকে অস্বস্তি বোধ করতে পারে তবে অভাবী কাউকে ভালবাসা এবং যত্ন দেওয়ার জন্য সেই অস্বস্তির মধ্য দিয়ে কাজ করার চেষ্টা করুন।

সতর্কতা

• সাধারণভাবে, কান্না খুব স্বাস্থ্যকর, তবে এটি ফোবিয়া, উদ্বেগ বা হতাশার মতো আরও মারাত্মক অবস্থার লক্ষণও হতে পারে। যদি সে স্বস্তি বোধ না করে সারাক্ষণ কাঁদতে থাকে তবে কোনও পেশাদারের সাথে কথা বলাই ভাল ধারণা হতে পারে।
• কান্নাকাটি করা ব্যক্তিকে সান্ত্বনা দেওয়াও একটি স্বাস্থ্যকর, ইতিবাচক এবং যত্নশীল অভিব্যক্তি। তবে এটিও টোল নিতে পারে। আপনি যদি কাউকে সান্ত্বনা দেওয়ার বিষয়ে বিরক্ত বোধ করেন তবে আপনাকে সহায়তা ও সহায়তা করতে পারে এমন অন্যদের খোঁজ করে আপনি নিজের যত্ন নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন।