কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: সহ রোগীদের সাথে ডিলিং
• পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার চিকিত্সায় অংশ নিন
• 3 এর 3 পদ্ধতি: আপনার সময়টির সর্বোত্তম ব্যবহার করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

এটি প্রায়শই হয় না যে কাউকে মনোরোগ প্রতিষ্ঠানে বা কোনও হাসপাতালের সাইকিয়াট্রিক ওয়ার্ডে ভর্তি করা হয়। অনেক লোককে কেবল 24 থেকে 72 ঘন্টা পর্যবেক্ষণে রাখা হবে। চরম ক্ষেত্রে, রোগীদের দীর্ঘ সময়ের জন্য ভর্তি করা হয়। যদি কেউ নিজের বা তার পরিবেশের জন্য হুমকি সৃষ্টি করে তবে তাকে জোর করেও ভর্তি করা যেতে পারে। কিছু লোক গুরুতর সংবেদনশীল সমস্যার কারণগুলির জন্য নিবিড় চিকিত্সা করার জন্য হাসপাতালে ভর্তি হন। ভর্তির কারণ যাই হোক না কেন, মানসিক প্রতিষ্ঠানে সময় কাটাতে বেশ ভীতিজনক হতে পারে। আপনার নতুন পরিস্থিতিটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অভ্যস্ত হয়ে উঠতে, আপনি ভর্তির আগে প্রতিষ্ঠানের নিয়মগুলি পুরোপুরি পড়তে পারেন এবং এটি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি আপনার হাসপাতালেও সময় কাটাতে পারবেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: সহ রোগীদের সাথে ডিলিং

1. দ্বন্দ্ব এড়ান। লোক বিভিন্ন কারণে মনোরোগ প্রতিষ্ঠানে ভর্তি হয় are কিছু লোক ক্রুদ্ধ বা হিংস্র হয়ে উঠেন quick নিজের নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য, বিশেষত যাদের সাথে আপনি জানেন না তাদের সাথে বিরোধ এড়াতে চেষ্টা করুন। হাসপাতালের কর্মীরা সহিংসতা রোধে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত। সর্বদা তাদের পরামর্শ অনুসরণ করুন এবং তাদের সাথে যে কোনও উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করুন।
   • যদি অন্য কোনও রোগী আপনাকে চ্যালেঞ্জ জানায় এবং আপনি তাকে বা তাকে উপেক্ষা করতে না পারেন, তবে আপনাকে ওয়ার্ডের অন্য কোনও অংশে স্থানান্তরিত করা যায় কিনা এমন কোনও কর্মচারীকে জিজ্ঞাসা করা ভাল।
2. বন্ধু বানানো. আপনি যদি কিছুদিন কেবল হাসপাতালে ভর্তি হন তবে এটি এতটা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে না, তবে আপনি যদি কোনও মানসিক প্রতিষ্ঠানে কয়েক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ব্যয় করেন তবে প্রয়োজনীয় বন্ধু বানালে এটি অনেক সহজ হবে। কিছু প্রতিষ্ঠানে আপনাকে সীমিত সংখ্যক মিনিটের জন্য ফোন করার অনুমতি দেওয়া হয় এবং বাইরের লোকের কাছ থেকে আসা পরিদর্শনও সীমাবদ্ধ। হাসপাতালের বন্ধুরা হাসপাতালে আপনার সময়কে অনেকটা নিঃসঙ্গ করে তুলবে।বন্ধুবান্ধব হওয়া আপনার নিরাময় প্রক্রিয়াটি গতিময় করতে এবং আপনার সংবেদনশীল অবস্থার উন্নতি করতে পারে।
   • যদিও এটি বন্ধু বানানোর ক্ষেত্রে সাধারণত ভাল তবে একটি মানসিক প্রতিষ্ঠান রোম্যান্স শুরু করার পক্ষে সেরা জায়গা নয়।
3. স্বাস্থ্যকর সীমানা সেট করুন এবং তাদের আটকে দিন। মনে রাখবেন যে হাসপাতালের প্রত্যেকেরই হাসপাতালে থাকার কারণ রয়েছে। কিছু রোগী নির্দিষ্ট সীমা সম্মান করবে না। এটি নিজের জন্য স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করা এবং তাদেরকে আটকে রাখা আরও গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।
   • আপনি নিজের ব্যক্তিগত জিনিস leণ দিতে চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। আপনি যদি এটি না করেই চান তবে আপনি নম্রভাবে কাউকে কিছু ধার নিতে বলছেন না। কিছু ndণ দিতে চান না বলে অন্যকে আপনাকে অপরাধবোধ করতে না দিন। আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল এবং কোনটি আপনাকে সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তা আপনিই জানেন।
   • অন্যের কাছ থেকে অপব্যবহার বা অনুপযুক্ত আচরণ গ্রহণ করবেন না। যদি কেউ এমনভাবে আচরণ করে যা আপনি বিরক্তিকর বলে মনে করেন তবে আপনি বিনয়ের সাথে তাদের থামতে বলুন। যদি এটি কাজ না করে তবে কোনও কর্মচারীকে কল করা ভাল।

পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার চিকিত্সায় অংশ নিন

1. আপনার চিকিত্সা কেমন দেখাচ্ছে এবং আপনার লক্ষ্যগুলি কী তা আপনি জানেন। কী অর্জন করতে হবে তা জেনে যাওয়া লক্ষ্যের দিকে কাজ করা আপনার পুনরুদ্ধারের দিকে মনোনিবেশ করে। হাসপাতাল থেকে স্রাবের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে ডাক্তারদের জিজ্ঞাসা করুন। এছাড়াও, নিয়মিত প্রতিক্রিয়া জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনি ঠিক কী জানেন এবং আপনার নিজের সম্পর্কে কী উন্নতি করতে পারে তা সঠিকভাবে জানতে পারেন।
   • আপনার নির্ণয়টি জানুন এবং এই রোগ নির্ণয়ের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি বুঝুন।
   • আপনার চিকিত্সার লক্ষ্যটি জানুন এবং এর সাথে কী আচরণ যুক্ত তা জেনে নিন।
   • আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে কী চিকিত্সা ব্যবহৃত হবে তা জেনে নিন: স্বতন্ত্র সাইকোথেরাপি, গ্রুপ সেশন, পারিবারিক থেরাপি এবং / অথবা .ষধ।
2. থেরাপি সেশনে সক্রিয়ভাবে অংশ নিন। থেরাপির ক্ষেত্রে উপলব্ধ সমস্ত বিকল্পের সদ্ব্যবহার করুন। আপনার সম্ভবত পৃথক সেশন থাকবে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি গ্রুপ সেশনে প্রদত্ত সহায়তারও সদ্ব্যবহার করছেন। মনোচিকিত্সা আপনার সংবেদনশীল অবস্থার উন্নতি করতে পারে, আপনাকে আরও সহানুভূতিশীল করতে পারে এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে।
   • থেরাপিতে আপনার সক্রিয় অংশগ্রহণকে এমন একটি চিহ্ন হিসাবে দেখা যেতে পারে যা আপনি সচেতনভাবে উন্নত হতে চান এবং চিকিত্সার সাথে ভালভাবে সহযোগিতা করতে চান, যা হাসপাতাল থেকে তাড়াতাড়ি স্রাবের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
3. বিধি বদ্ধ থাকুন। হাসপাতালে প্রায়শই কঠোর নিয়ম রয়েছে। এই নিয়মগুলি জানা এবং তা পালন করা গুরুত্বপূর্ণ। কোথায় এবং কখন খাওয়া হবে, কোথায় আপনার ফ্রি সময় ব্যয় করতে হবে, কোন চিকিত্সা করতে হবে, কোথায় এবং কখন আপনার ওষুধ খাবেন, কখন ফোন ব্যবহার করবেন, কীভাবে লোকদের সাথে শারীরিকভাবে যোগাযোগ করবেন এবং কখন এবং কখন পারবেন পরিবার গ্রহণ। বিধি মেনে চলা ব্যর্থতাকে আপত্তিজনক আচরণ হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে। এটি আপনার চিকিত্সা বাড়ানোর বা অন্য ওয়ার্ডে যাওয়ার কারণ হতে পারে।
   • আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করা উচিত সেগুলির সাথে যদি আপনি একমত না হন তবে আপনি এটির জন্য এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি সভার জন্য অনুরোধ করতে পারেন। আপনার ওষুধ গ্রহণ সম্পর্কে অস্বীকার করার চেয়ে আপনার ওষুধের ব্যবহার সম্পর্কে আলোচনা করা সর্বদা ভাল।

3 এর 3 পদ্ধতি: আপনার সময়টির সর্বোত্তম ব্যবহার করুন

1. আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয় উন্নত করার জন্য অনুশীলন করুন। ফিটার পেতে পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটান না। অনুশীলন আপনাকে আবেগগতভাবে আরও ভাল বোধ করবে। এ ছাড়া, ব্যায়াম হসপিটালে লক হয়ে যাওয়ার থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার একটি ভাল উপায়।
   • কিছু হাসপাতালের একটি বিশেষ বহিরঙ্গন অঞ্চল রয়েছে যা আপনি খেলাধুলার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। যদি কোনও স্থান উপলব্ধ না থাকে তবে আপনি এমন কোনও কর্মচারীকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যেখানে আপনি হাসপাতালে সর্বাধিক অনুশীলন করতে পারেন।
2. আরও কিছু পড়ুন। উপন্যাসগুলি পড়া আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং আপনাকে আরও সহানুভূতি দেয়। আপনি যদি চিকিত্সার সময় পড়া উপভোগ করতে শিখেন তবে আপনার স্রাবের পরেও আপনার একটি শখ থাকবে।
   • পরিস্থিতি বিবেচনা করে স্ব-সহায়ক বই পড়া ভাল হতে পারে। এটি আপনাকে আরও ভাল মেজাজে রাখতে পারে।
3. একটি নতুন দক্ষতা বা শখ শিখুন। কিছু হাসপাতাল এমন ক্লাস সরবরাহ করে যা আপনি অংশ নিতে পারেন যেমন আর্ট ক্লাস। নতুন কিছু শিখতে বা একটি নতুন শখ সন্ধান করার জন্য এই সুযোগগুলির সদ্ব্যবহার করুন। আকর্ষণীয় কিছু দিয়ে আপনার সময় ব্যয় করা আপনার থাকার জায়গাটিকে অনেক মনোরম করে তুলবে।
   • যদি হাসপাতাল কোনও ক্লাস বা ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করে না, আপনি সৃজনশীল উপায়ে শুরু করতে যাতে পেন্সিল, ব্রাশ বা অন্যান্য শিল্প সরবরাহগুলি পাওয়া যায় তা জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

পরামর্শ

• আপনি যদি অনিরাপদ বোধ করেন তবে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না।
• আপনি যদি কারও সাথে কথা বলতে চান তবে আপনি অতিরিক্ত থেরাপি অধিবেশন চাইতে পারেন।
• সর্বদা হাসপাতালের কর্মীদের থাকার জন্য চেষ্টা করুন।
• সমস্ত মানসিক হাসপাতাল এক নয়। কিছু হাসপাতাল অন্যদের চেয়ে কঠোর হবে।

সতর্কতা

• নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার চিকিত্সার সমস্ত বিবরণ বুঝেছেন এবং প্রয়োজনে চিকিত্সার সাথে সম্মতি দিন।
• কখনও হাসপাতাল থেকে পালানোর চেষ্টা করবেন না। এটি পুনর্নির্মাণের দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং নিশ্চিত করতে পারে যে আপনাকে প্রতিষ্ঠানে দীর্ঘকাল থাকতে হবে। কিছু বীমা সংস্থা পালানোর চেষ্টার পরে আর আপনার চিকিত্সা কভার করবে না।
• আপনি যদি নিজের বা অন্য কারও ক্ষতি করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে এখনই একজন হাসপাতালের কর্মীকে বলা ভাল।
• আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী Alwaysষধগুলি সর্বদা গ্রহণ করুন। যদি আপনি কোনও ওষুধ বন্ধ করতে চান তবে সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শে এটি করুন।