কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: কোন লক্ষণগুলি গুরুত্বপূর্ণ তা জেনে নিন
• 3 এর 3 পদ্ধতি: এখনও একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম
• পরামর্শ

কিছু ক্ষেত্রে, যদি কেউ আপনাকে সত্যিই ঘৃণা করে তবে সে তা পরিষ্কার করে দেবে। তবে সমাজ প্রায়শই এটি লুকিয়ে থাকার প্রত্যাশা করে। ঘৃণা একটি জটিল আবেগ এবং প্রায়শই লোকেরা আপনার কিছুকে ঘৃণা করতে পারে সম্পন্ন, তারপর যে তারা আপনি সত্যিই ঘৃণা। নিম্নলিখিত টিপসগুলি আপনাকে নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে যে কেউ আপনাকে ঘৃণা করে এবং আপনাকে কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে শেখায়।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন

1. তার চোখ দেখুন। উচ্চারণে অত্যধিক অপরিশোধিত বলে মনে করা যায় এমন অনেক কিছুই চোখ দিয়ে দেখা যায়। আসলে, আপনার ছাত্রদের আকারে কিছু নির্দিষ্ট আবেগ দেখা যায়, এমন কিছু যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। যদি কেউ আপনার সাথে কথা বলে হতাশ হয় তবে আপনি সাধারণত তাদের চোখের দিকে মনোযোগ দিয়ে তা জানতে পারেন।
   • উপরে এবং ডানদিকে তাকানো একঘেয়েমের লক্ষণ।
   • শিক্ষার্থীরা যখন আগ্রহী তখন বড় হয় তবে সাধারণত কেউ বিরক্ত হয়ে গেলে তারা সঙ্কুচিত হয়।
   • চোখের যোগাযোগ এড়ানোর অর্থ সাধারণত কেউ বোঝায় যে কেউ আপনার কাছ থেকে কিছু গোপন করছে, সে আপনাকে বিশ্বাস করে না বা আপনাকে ভয় পায়।
2. চরম জন্য দেখুন। চরম আবেগ এমন একটি চিহ্ন হতে পারে যা আপনার সম্পর্কের সাথে কিছু ভুল। তবে আপনাকে এই চরমগুলি তুলনা করতে হবে যে কেউ সাধারণত কীভাবে আচরণ করে এবং আপনার নিজের বা আপনার বন্ধুদের সাথে স্বাভাবিক আচরণ বলে আপনি তার সাথে নয়। মনোযোগ দিন:
   • টান এবং কঠোরতা, বিশেষত কাঁধে
   • একঘেয়েমি এবং disinterest
   • অতিরঞ্জিত বা নাটকীয় হওয়া
   • তার / তার কন্ঠের সুর
   • কেউ কত দ্রুত বা আস্তে আস্তে সাড়া দেয়
3. পার্থক্য জন্য দেখুন। লোকেরা কী বলে বা কী করে সে সম্পর্কে তারা কীভাবে অনুভূত হয় তার উপর নির্ভর করে ভিন্ন আচরণ করে এবং অনেক সূক্ষ্ম (প্রায়শই অচেতন) সংকেত রয়েছে যা তারা আলোচনা করতে চান না বা মিথ্যা সম্পর্কে কী আছে সে সম্পর্কে কেউ কীভাবে অনুভব করে তা প্রদান করতে পারে। মিথ্যা ডিটেক্টরের পিছনে মূল ধারণাটি হ'ল যে সে / সে যখন সত্য কথা বলছে তখন তার প্রতিক্রিয়া কীভাবে ঘটে তার মধ্যে ছোট পার্থক্য সনাক্ত করতে পারে, সে মিথ্যা বলার সাথে তুলনা করে। এমনকি কারও আচরণে পার্থক্য নিরীক্ষণের জন্য আপনি কোনও ডিভাইস ব্যবহার করতে না পারলেও এমন সাধারণ লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে বলে যে কেউ আপনাকে অপছন্দ করে না:
   • যে কোনও কিছু এটি ইঙ্গিত করতে পারে যে সে / সে আপনার সাথে মিথ্যা কথা বলছে বা আপনাকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করছে। দেখুন সে / সে কোনও আবেগকে আড়াল করার চেষ্টা করছে কিনা, কারণ লোকেরা প্রায়ই মিথ্যা বলার সময় সংবেদনশীল হয়ে পড়ে এবং লুকানোর চেষ্টা করে।
   • এই ব্যক্তি কীভাবে আপনার সাথে যোগাযোগ করেন, তার সাথে সে কীভাবে অন্যের সাথে যোগাযোগ করে compared
   • আপনি যখন তার কোন দিকে মনোনিবেশ করা প্রয়োজন (যেমন উদাহরণস্বরূপ, কোনও সহকর্মীর উদ্বেগের সাথে সভার সময়) বা আপনি যখন এমন কিছু বলছেন যা আপনার সাথে কথা বলার দরকার নেই তখন সে কীভাবে আচরণ করবে? সম্পর্কিত.
   • আপনার যখন তার থেকে কিছু প্রয়োজন হয় তখন তার / সে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, সে কীভাবে বাকি সময়কে সাড়া দেয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি স্কুলে কোনও নির্দিষ্ট বিষয়ে খুব ভাল হন তবে যখন সে আপনার কাছ থেকে সাহায্যের প্রয়োজন হবে তখন তার কি সে আপনার সাথে ভাল লাগবে, এবং তার পরে নেই? যদি তা হয় তবে সে সম্ভবত আপনাকে ঘৃণা করবে।
   • তিনি কীভাবে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আচরণ করেন। যদি কেউ আপনাকে ঘৃণা করে তবে বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে তারা সম্ভবত আপনার প্রতি একইরকম আচরণ করবে, যদি না থাকে যে অন্য কোনও কারণ যদি সেগুলি আপনাকে পছন্দ করার ভান করে না। যদি সে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ভিন্নভাবে আচরণ করে, তবে অন্য কিছু ঘটতে পারে যা সে সম্পর্কে আসে এবং তার সাথে তার আচরণের কোনও সম্পর্ক নেই যা সে আপনাকে বিবেচনা করে।
4. ঘৃণা সহ অন্যান্য আবেগ গুলিয়ে ফেলবেন না। হিংসা, লজ্জা, ভয় এবং ঘৃণার মধ্যে পার্থক্য বলা কখনও কখনও কঠিন হতে পারে। পার্থক্য করার চেষ্টা করার সময় কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করুন:
   • ব্যক্তি কি সাধারণত শান্ত বা লাজুক?
   • আপনার কি এমন কোনও অবস্থান বা দখল আছে যার কারণে সে jeর্ষা করতে পারে?
   • আপনি কি কখনও কখনও মনিব বা দাবি করছেন? সে কি তোমার প্রতিক্রিয়া দেখে ভয় পাবে?
5. তিনি আপনার সাথে কতটা উন্মুক্ত সেদিকে মনোযোগ দিন। ব্যক্তিগত তথ্য ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে যখন সবাই আলাদা হয়, অন্যরা যদি নিয়মিতভাবে আপনার সাথে করা কিছু সম্পর্কে জিনিস রোধ করে তবে আপনার দুজনের মধ্যেই সমস্যা হতে পারে। এটি ঘৃণা করা উচিত নয়, এবং এটিও হতে পারে যে অন্য ব্যক্তি ভুলে যায় তবে তারা কেন আপনার সাথে আরও সৎ হচ্ছে না তা খুঁজে বের করার পক্ষে এটি উপযুক্ত। আপনার সাথে তার কিছু ভাগ করা উচিত সম্ভবত:
   • আপনি একসাথে কাজ করছেন এমন একটি প্রকল্পের সাথে যা কিছু করা দরকার
   • এমন তথ্য যা আপনাকে আপনার কাজটি আরও ভাল করতে বা আপনাকে আরও সুখী করতে সহায়তা করবে
   • অন্য কারও বার্তাগুলি যা আপনাকে দেওয়া উচিত ছিল

পদ্ধতি 2 এর 2: কোন লক্ষণগুলি গুরুত্বপূর্ণ তা জেনে নিন

1. এটি ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না। খেয়াল করুন অন্য ব্যক্তিটি যদি এতটাই ভোঁতা বা সবার সাথে বিরক্ত থাকে। হতে পারে এটি মোটেও আপনি নন, তবে অন্য ব্যক্তিটি কীভাবে আচরণ করে।
2. উন্নয়নের জন্য দেখুন। যদি কেউ কেবলমাত্র একবার আপনার সাথে দেখা করে থাকে বা তারা সাধারণত আপনাকে ঘৃণা করে এমনভাবে আচরণ না করে তবে এটি উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। প্রত্যেকের কোনও এক সময় খারাপ দিন থাকে এবং এগুলি ক্ষুধার্ত এবং গড়পড়তা হতে পারে। কেউ আপনাকে অপছন্দ করে কিনা তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য, দীর্ঘমেয়াদী আচরণের দিকে মনোযোগ দিন এবং এক বা দুটি ঘটনার উপর নির্ভর করবেন না।
3. বিদ্বেষের সাথে চিন্তাভাবনা বিভ্রান্ত করবেন না। বিশেষত আপনি যদি সেই ব্যক্তির কথা চিন্তা করেন যা আপনি খুব ভাল জানেন না, তারা হয়তো জানেন না যে তারা কী করছেন বা বলছেন তা আপনাকে বিরক্ত করছে। কিছু লোকের কাছে সামাজিক লক্ষণগুলি বোঝার জন্য বেশ কষ্ট হয় এবং তাদের আচরণের প্রতি আপনার নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হয় তা মোটেও দেখতে পান না। এবং কিছু লোক ঝাপসা করার আগে ভাবেন না, প্রায়শই এমন কথা বলে যা পরে অনুশোচনা করে। এর একটি লক্ষণ হ'ল তারা আঘাতমূলক মন্তব্য করে make এর অর্থ এই নয় যে সে / সে আপনাকে ঘৃণা করে, তবে তারা সামাজিকভাবে বিশ্রী।
4. সূত্রগুলিতে মনোযোগ দিন। যদি আপনি কারও কাছ থেকে শুনে থাকেন যে অন্য কেউ আপনাকে ঘৃণা করে, তবে তথ্যটি কতটা সঠিক তা জানার চেষ্টা করুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন কেন সে / সে মনে করে সেই ব্যক্তি আপনাকে ঘৃণা করে এবং সে কতটা বিশ্বাসযোগ্য consider যদি তিনি গসিপ হিসাবে পরিচিত হন তবে সাবধানতার সাথে ভাবুন যদি সে / সে কেবল আপনাকে চ্যালেঞ্জ জানাতে চাইছে, বা যদি সে আপনার পক্ষে কোন আনন্দের কাজ করার জন্য সঠিক কথা বলছে।
5. আপনার নিজস্ব আচরণ দেখুন। আপনি সন্দেহজনক ব্যক্তিটি যদি আপনাকে ঘৃণা করে তবে আপনি যখন সুনির্দিষ্ট কিছু করেন কেবল তখনই আপনার কাছে বোধ করা হচ্ছে, মনে রাখবেন এটিও আপনার আচরণ হতে পারে, এবং না নিজেকে যা সে ঘৃণা করে। কিছু জিনিস যা মানুষকে বিরক্ত করতে পারে তা হ'ল:
   • কথোপকথনের কয়েকটি বিষয়
   • ভাষা বা প্রতীকগুলি সে আপত্তিজনক মনে করতে পারে
   • হাস্যরস তিনি অনুপযুক্ত মনে করেন
   • সে অনুরোধ করে যে সে কাজ করতে চায় বা জিনিস পরিবর্তন করতে চায়
   • আপনি কীভাবে অন্যের সাথে বিশেষত তার নিকটবর্তী বন্ধু বা অংশীদারদের সাথে যোগাযোগ করেন
   • শারীরিক ঘনিষ্ঠতার ডিগ্রি - কিছু লোক শুভেচ্ছা জানায় পরিচিতদের আলিঙ্গন করে, তবে অন্যরা এটি কেবল সত্যিকারের কাছের বন্ধুদের জন্য সংরক্ষণ করে। আপনি তাকে কতবার বা সামান্য স্পর্শ করেন সে সম্পর্কে সে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে না।

3 এর 3 পদ্ধতি: এখনও একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম

1. প্রশ্ন কর. আপনার সাথে কথা বলার সময় যদি কেউ বিরক্ত বা রাগান্বিত আচরণ করে দেখেন তবে তাদের কীভাবে এটি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে তা মৃদু এবং সুন্দরভাবে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি কেবল জানতে চান এবং আপনি তার আচরণ পরিবর্তন করতে বলছেন না, তবে আপনি বিতর্ক এড়াতে পারবেন না। আপনি যদি তার সাথে ব্যক্তিগতভাবে মুখোমুখি না হতে চান তবে আপনি ভয়েসমেইল বা পাঠ্য বার্তাটিও পাঠাতে পারেন যাতে তিনি স্বভাবগত প্রতিক্রিয়া না দেখিয়ে এটি সম্পর্কে ভাবতে পারেন কারণ তার চেয়ে যে কেউ তার চেয়ে বেশি আত্মরক্ষামূলক হতে পারে সমস্যার সমাধান খুঁজে পেতে মনে রাখবেন, আপনি খুব সুন্দরভাবে জিজ্ঞাসা করলেও তিনি আপনাকে আঘাত করতে পারেন, তবে এটি করার মতো কিছুই নেই। কিছু প্রশ্ন আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
   • "আপনি খুব খারাপ লাগছেন, আমি কি আপনাকে আনন্দিত / সাহায্য করতে পারি এমন কিছু আছে?"
   • "আমার মনে হচ্ছে আপনি আমার সাথে অন্যের চেয়ে আলাদা আচরণ করেন, তা কেন?"
   • "আমি লক্ষ করেছি যে ________ যখন আপনি রাগান্বিত হন, তখন আরও ভাল করার জন্য আমি কি কিছু করতে পারি?"
   • "তোমাকে বিরক্ত করার জন্য আমি কি কিছু করেছি? আমার মনে হয় আপনি আমার উপর ক্ষিপ্ত হয়ে আছেন, এবং কেন আমি বুঝতে পারি না"
2. এটি তার দৃষ্টিভঙ্গি থেকে দেখার চেষ্টা করুন। কেউ যদি আপনার সাথে তার ব্যবহারের আচরণ করে তবে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া করবেন তা চিন্তা করুন। বিবেচনার জন্য কয়েকটি বিকল্পের মধ্যে রয়েছে:
   • দেখে মনে হচ্ছে আপনি তাকে অনেক বেশি কাজ করতে দিয়েছেন?
   • আপনি কি তার সাথে সন্তুষ্ট হওয়ার চেয়ে বেশি বিরক্ত?
   • আপনি কি প্রায়ই সে / সে যা বলে তার সাথে একমত নন? এমনকি যদি আপনি লুকিয়ে থাকেন যে আপনি একমত নন, তিনি এখনও সে তা বুঝতে পারেন, সুতরাং সে / সে আপনাকে বিশ্বাস করে না।
3. পাগল হইও না. চিৎকার করা বা অভদ্র হওয়া পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবে। আপনার ঠাণ্ডা রাখুন এবং এমন একটি সমঝোতার সন্ধান করার চেষ্টা করুন যা আপনি উভয়ের সাথেই থাকতে পারেন। মনে রাখবেন যে আপনি অন্য ব্যক্তিকে আপনার সাথে যুক্তিসঙ্গতভাবে কথা বলতে বাধ্য করতে পারবেন না, এবং যদি তিনি কোনও সমাধানে আসতে রাজি না হন তবে আপনি তাকে এড়ানো ছাড়া আর কিছুই করতে পারবেন না।
4. শিকার না হয়ে সতর্ক থাকুন। অসন্তুষ্ট কিছু লোকেরা তাদের সমস্যাগুলির সাথে প্রায়শই কিছুই করার থাকে না এমন লোকদের উপর এটি নিয়ে যায়। কেউ সত্যিই আপনাকে ঘৃণা করে কিনা বা তাদের হতাশার জন্য আপনাকে কেবল আপনাকে আউটলেট হিসাবে ব্যবহার করছে কিনা তা জানা খুব কঠিন হতে পারে। তবে উভয় ক্ষেত্রেই এটি নিজের জন্য আটকে রাখতে এবং কোনও সহজ টার্গেটে পরিণত না হতে সহায়তা করে। যদি কেউ আপনাকে নীচে ফেলে দেয় তবে আপনার ভয়েসের সুরটি নিরপেক্ষ রাখুন এবং এমন কিছু বলুন:
   • "এটি বলতে খুব বোঝায়"
   • "কেন এমন কথা বলো?"
   • "খুব খারাপ আপনি এই পোষাক পছন্দ করেন না, এটি আমার প্রিয় পোষাক হিসাবে ঘটে" (বা এটি খুব নাটকীয় করে তোলে এবং "এটি আমার মায়ের প্রিয় পোষাক। তিনি গত বছর মারা গেছেন") এর মতো কিছু বলুন)
   • "আমি দুঃখিত যদি সে আপনাকে বিরক্ত করে। আমি বোঝা বোঝানোর জন্য বোঝাই নি।"
5. আপনি যদি এমন কিছু করেন যা কাউকে ক্ষুব্ধ বা দু: খিত করে তবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। আপনি যদি দ্বন্দ্ব শুরু করে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত এটি শেষ করে দেবেন। এমনকি যদি এটি দীর্ঘ সময় হয়ে যায় তবে সংশোধন করতে খুব বেশি দেরি হয় না।

পরামর্শ

• এমন লোকেরা সবসময় থাকবে যারা আপনাকে ঘৃণা করে না কেন আপনি কিছু করেন না। আপনি যখন এটিকে নিজের কাছে তৈরি করার জন্য সমস্ত কিছু চেষ্টা করেছেন, তখন এটি এড়াতে এবং আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার সময়।
• যে সমস্ত লোক স্ট্রেসের কারণ হয় তারা সময় ব্যয় করার উপযুক্ত নয়। তারা আপনাকে ঘৃণা করুক বা না করুক, আপনি যদি কোনও গ্রহণযোগ্য উপায়ে যোগাযোগ করতে না পারেন তবে আপনি আরও ভাল করে ছেড়ে দিন।
• যদি কেউ আপনাকে ঘৃণা করে তবে এটিকে নাটক বানাবেন না। তার জন্য, আপনার জীবনের অন্যান্য ব্যক্তিরা (আপনার বন্ধু, পরিবার বা সহকর্মীরা) আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
• আপনি যদি কারও সাথে সমাধান নিয়ে আসতে না পারেন তবে কাউকে পুরোপুরি এড়ানো সম্ভবত সেরা। সে / সে আপনাকে ঘৃণা করে কিনা তা জানতে চেয়ে তাকে বিরক্ত করবেন না। আসলে, আপনি যদি এটি ঠিক করার চেষ্টা করেন তবে আপনি এটি আরও খারাপ করতে পারেন।