কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

12 বছর বয়স থেকে মেয়েদের মাসিক চক্র গড়ে শুরু হয়। মাসিক tempতুস্রাব সাময়িকভাবে বন্ধ হওয়ার অনেক কারণ আছে, যেমন যখন একজন মহিলা মেনোপজের মধ্য দিয়ে যায়। এটি প্রধানত 45 থেকে 55 বছর বয়সের মধ্যে ঘটে। আমাদের নিবন্ধটি পড়ুন এবং আপনার মেনোপজ আছে কি না তা খুঁজে বের করুন।

ধাপ

1. 1 হরমোনের পরিবর্তনগুলি বিবেচনা করুন যা আপনার মাসিক চক্র বন্ধ করে দিয়েছে। যখন হরমোনের মাত্রা পরিবর্তিত হয়, তখন মাসিক চক্রের পরিবর্তনও ঘটে। সাধারণত, হরমোনের মাত্রা পরিবর্তনের কারণগুলি হল গর্ভাবস্থা, ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি, চাপ।
   • আপনি গর্ভবতী কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার যৌন কার্যকলাপ বিশ্লেষণ করুন। গর্ভাবস্থা মাসিক বন্ধ হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ।
   • আপনার অতিরিক্ত ওজন বা এর বিপরীতে সমস্যা আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন, আপনি কয়েক পাউন্ড হারিয়েছেন। অতিরিক্ত ওজন বা মোটা হওয়ার কারণে আপনার পিরিয়ড সাময়িকভাবে বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
   • চাপপূর্ণ পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন। স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা এবং মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করে।
2. 2 আপনি premenopausal হতে পারে? প্রিমেনোপজ হরমোন পরিবর্তনের সূত্রপাত এবং মেনোপজের দিকে পরিচালিত করে। মহিলারা মেনোপজের প্রায় 5 থেকে 10 বছর আগে হরমোনের পরিবর্তন অনুভব করেন।
   • আপনার স্বপ্ন বিশ্লেষণ করুন। মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া ঘাম হওয়া প্রিমেনোপজের লক্ষণ।
   • আপনার শরীরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন। প্রিমেনোপজ শুরুর আরেকটি লক্ষণ হট ফ্ল্যাশ। আপনি যদি দ্রুত গরম হয়ে যান, আপনি বিনা কারণে ঘামেন, আপনি হয়তো গরম ঝলকানি অনুভব করছেন।
   • আপনার 40 এর দশকের শুরু থেকে, আপনার মাসিক চক্রের বৈশিষ্ট্যগুলি রেকর্ড করুন। ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরনের হরমোনীয় মাত্রা হ্রাসের সাথে, আপনার পিরিয়ডের সময়কাল হ্রাস, বৃদ্ধি এবং আপনার পিরিয়ড অনিয়মিত হতে পারে।
   • আপনার পিরিয়ডের শুরু এবং শেষ রেকর্ড করুন। এছাড়াও, চক্র সময় লিখুন। সে কি স্বাভাবিক? গড় মাসিক চক্র 28 দিন। মাসিক 3 থেকে 5 দিন স্থায়ী হয়। একটি মাসিক চক্র যা খুব দীর্ঘ বা খুব ছোট তা প্রিমেনোপজের লক্ষণ হতে পারে।
   • শক্তির স্তরের দিকে মনোযোগ দিন। মেনোপজের একটি সাধারণ কারণ হল ক্লান্তি। ক্লান্তি দুর্বলতা এবং শক্তির অভাবের অনুভূতি।
3. 3 আপনার শেষ মাসিক কতদিন আগে হয়েছিল? 12 মাস বা তার বেশি সময়কাল না থাকলে মেনোপজ হয়।
4. 4 আপনার বয়স বিবেচনা করুন এবং মেনোপজ সম্ভব কিনা তা নির্ধারণ করুন। মেনোপজ গড়ে প্রায় 50 বছর (45 - 55) হয়। যদি আপনার 45 থেকে 55 বছর বয়সের মধ্যে প্রিমেনোপজাল লক্ষণ থাকে এবং 12 মাস ধরে আপনার পিরিয়ড না হয়, আপনার মেনোপজ আছে।

পরামর্শ

• যদি আপনার চক্র 90 দিন বা তার বেশি সময় ধরে বন্ধ থাকে, আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।