লেখক:
Charles Brown
সৃষ্টির তারিখ:
8 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
ত্বকীয়তা, ব্ল্যাকহেডস এবং দাগমুক্ত সুন্দর ত্বকের জন্য ভাল ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি! এবং এটি কিশোর-কিশোরীদের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা এই ধরণের সমস্যায় সবচেয়ে সংবেদনশীল। তবে চিন্তা করবেন না, একটি কার্যকর স্কিনকেয়ার রুটিন সম্পাদন করা সহজ। আপনার ত্বকের ধরণ, সঠিক কৌশল এবং আপনার ত্বকের অনুপ্রেরণার জন্য আপনাকে কেবল সঠিক পণ্য প্রয়োজন প্রতিদিন যত্ন নিতে. আপনার ত্বক আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে হবে!
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: প্রতিদিনের ত্বকের যত্ন
তোমার মুখ ধৌত কর সকালে উঠার পরে। এটি রাতের বেলায় যে কোনও ঘাম এবং তেল জমেছে তা কেড়ে নেবে। এটি আপনাকে কিছুটা জাগিয়ে তুলবে এবং সকালের জন্য আপনাকে একটি চকমক মুক্ত মুখ দেবে। আপনার মুখ ধোয়া যখন আপনি ব্যবহার কখনই না সাবান, যদি না এটি মুখ ধোওয়ার জন্য নির্দিষ্ট সাবান থাকে। এটি অনেক মেয়েই ভুল করে। আমরা আমাদের হাত এবং শরীর ধোয়াতে নিয়মিত সাবান ব্যবহার করি তা মুখের ছিদ্রগুলিকে জ্বালাতন করে এবং ব্রণ এবং দাগকে উদ্দীপিত করতে পারে! আপনার মুখ ধোওয়ার সময়, গ্রহণযোগ্য পর্যায়ে ড্যাণ্ড, তেল এবং ময়লা রাখতে একটি বিশেষ ফেসিয়াল ক্লিনজার বা এমনকি কেবল জল এবং একটি কাপড় ব্যবহার করুন। - আক্রমণাত্মকভাবে তল বা অন্য কিছু পৃষ্ঠ থেকে সরানোর বিষয়ে চিন্তা করবেন না। ব্রণ হ'ল অতিরিক্ত তেল উত্পাদন এবং ছিদ্রগুলিতে জমাট বাঁধার সমস্যা, ছিদ্রগুলি পৃষ্ঠের ক্লোজিংয়ের সমস্যা নয়।
- সানস্ক্রিনটি ভুলে যাবেন না - গ্রীষ্ম বা শীত হোন, সানস্ক্রিন অবশ্যই আবশ্যক। শীতকালেও সূর্যের রশ্মি আপনার ত্বকে প্রভাবিত করে। তাই তরুণ শুরু করুন এবং বয়স বাড়ার পরেও আপনার দুর্দান্ত ত্বক রয়েছে।
সকালের প্রাতঃরাশের পরে দাঁত ব্রাশ করার পরে ঠোঁটে বালাম লাগান। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি ঠোঁট চেপে রাখেন তবে আপনি তা না করলেও আপনার ঠোঁটগুলি মসৃণ এবং চুম্বনযোগ্য রাখাই ভাল ধারণা। 
সামান্য হ্যান্ড ক্রিম লাগান। আপনার হাতের শুকনো ত্বক থাকলে সকালে কিছু হ্যান্ড ক্রিম লাগান। কেবলমাত্র প্রয়োগ না করা নিশ্চিত করুন বা আপনার হাতগুলি চিটচিটে এবং পিচ্ছিল হবে। 
যদি আসল সমস্যা হয় তবে আপনার মুখ থেকে অতিরিক্ত তেল অপসারণের জন্য কিছু বিশেষ মুছা কিনুন। এগুলি মেরি কে এবং অন্যান্য সংস্থাগুলি থেকে উপলব্ধ। যাইহোক, স্কুলে এটি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। দিনের বেলা মুখ ধোবেন না!(আরও পরে) 
শোবার আগে ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে নিজের ত্বক পরিষ্কার করুন। রাতটি ত্বকের যত্নের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয় কারণ এটি আপনার ত্বকে সত্যই সহায়তা করার সুযোগ। ফেসিয়াল ক্লিনজার ময়লা, গ্রিজ এবং অন্যান্য পোর-ব্লকারগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে। বেশিরভাগ ক্লিনজার ত্বককে পরিষ্কার এবং এক্সফোলিয়েট করবে। 
পরিষ্কারের পরে আপনার ত্বকটি আর্দ্র করুন। কিশোর বয়সে, এটি সঠিকভাবে করা থাকলে সুন্দর ত্বক বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, বা ভুল হয়ে গেলে আপনার প্রচুর ব্রণ পেতে পারে। আপনার মুখের জন্য কোনও ময়েশ্চারাইজার কেনার সময়, নিশ্চিত হয়ে নিন: - এটি আসলে এটির জন্য ময়েশ্চারাইজার মুখ.
- এটা হালকা ওজন হয় লাইটওয়েটের অর্থ হ'ল এটি ভারী এবং চিটচিটে নয়, সুতরাং এটি আপনার ত্বকে গ্রীস ছাড়বে না বা আপনার ছিদ্রগুলি আটকে দেবে না। এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ!
তারপরে কিছুটা লিপ বাম লাগান।
লোশন প্রয়োগ করুন। যদি আপনার পা শেভ করা থেকে শুকিয়ে যায় তবে সেগুলি ময়েশ্চারাইজ করুন। আপনি আপনার পায়ের জন্য যে ময়েশ্চারাইজার কিনেছেন তাতে কিছু আসে যায় না। যদি আপনার হাত শুকিয়ে যায় তবে ঘুমানোর আগে একই কাজ করুন। প্রচুর হ্যান্ড ক্রিম লাগানোর জন্য এখন সময় ভাল কারণ এটি আপনার ত্বকে ভিজতে সময় লাগবে। 
সুন্দর ত্বকের জন্য প্রতিদিন 1-8 পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন!
পদ্ধতি 2 এর 2: বিশেষ ত্বকের চিকিত্সা
সপ্তাহে একবার আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। আপনাকে প্রতিদিন এক্সফোলিয়েট করতে হবে না কারণ এটি সময়ের সাথে সাথে আপনার ত্বককে বাড়িয়ে তোলে এবং জ্বালা করে। পরিবর্তে, আপনার মৃত ত্বক অপসারণ এবং এটি নরম করতে প্রতি 1-2 সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করা উচিত। আপনি বাড়িতে তৈরি স্ক্রাব ট্রিটমেন্ট প্রয়োগ করতে পারেন বা একটি কিনতে পারেন। আপনার ত্বক ভেজাতে, আপনার আঙ্গুলের উপরে কিছু এক্সফোলিয়েন্ট স্কুপ করুন এবং এটি আপনার ত্বকে ম্যাসেজ করুন।এটি 60 সেকেন্ডের জন্য করুন এবং তারপরে সামান্য গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। - বাড়ির তৈরি এক্সফোলিয়েন্টের জন্য মধুর সাথে চিনি মেশান।
- আপনার ত্বক যদি সংবেদনশীল হয় তবে আপনার ত্বকে উজ্জ্বলতা যোগ করতে আপনি মধু বা দুধের সাথে ওটমিল ব্যবহার করতে পারেন।
প্রতি 2-4 সপ্তাহে একবার ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন। ফেস মাস্কগুলি কয়েকটি জিনিস করে (আপনি যেটি ব্যবহার করছেন তার উপর নির্ভর করে)। এগুলি আপনার ত্বক থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়, আপনার ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করে এবং আপনার ত্বকের মৃত ত্বকের কোষ এবং ময়লা থেকে মুক্তি দেয়। এগুলি প্রতি 2-4 সপ্তাহে একবার ব্যবহার করা হয় কারণ আপনি যদি তাদের ঘন ঘন ব্যবহার করেন তবে তারা আপনার ত্বক শুকিয়ে নিতে পারে। একটি মুখোশ ব্যবহার করতে, আপনার মুখটি ভিজা করুন এবং আপনার আঙ্গুলের উপরে কিছু মুখোশ স্কুপ করুন। আপনার ত্বকের উপরে সমানভাবে মাস্কটি ছড়িয়ে দিন এবং এটি 20-30 মিনিটের জন্য শুকতে দিন (যতক্ষণ না এটি আর স্টিকি না থাকে)। তারপরে আপনার মুখ থেকে কিছুটা গরম জল এবং একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে মুখোশটি মুছুন। - আপনি মুখোশগুলিকে একটি দোষ-বিরোধী চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন - একটি দাগের উপর চাপ দিন এবং এটি রাতারাতি শুকিয়ে দিন। সকালে এটি ধুয়ে ফেলুন, এবং আপনার পিম্পলের লালচেভাব এবং সংবেদনশীলতা ব্যাপকভাবে হ্রাস পাবে।
- কাদা মুখোশগুলি সাধারণত সর্বাধিক জনপ্রিয় তবে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন অনেক ধরণের রয়েছে।
ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পেতে আপনার ছিদ্রগুলিতে পরিষ্কারের স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করুন। ছিদ্র সাফ স্ট্রিপগুলি একপাশে আঠালোযুক্ত একটি তুলার স্ট্রিপ। আঠালো দিকটি ত্বকে চেপে চেপে রাখা হয় এবং আপনি যখন ফালাটি খোসা ছাড়েন তখন এটি সেখানে থাকা কোনও ব্ল্যাকহেডস সরিয়ে দেয়। আপনি যদি কোনও প্রাদুর্ভাবের মুখোমুখি হন তবে ক্লিনজিং স্ট্রিপগুলি সাধারণত প্রয়োজন। এগুলি সাধারণত মুখে (নাক এবং চিবুকের) ব্যবহার করা হয় তবে এটি ব্ল্যাকহেডসের ঝুঁকিতে থাকা শরীরের যে কোনও অংশে উপযুক্ত। আপনার স্ট্রিপের প্যাকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং আপনার মুখ ধোয়া এবং ময়শ্চারাইজ করে চিকিত্সাটি সম্পূর্ণ করুন।
পরামর্শ
- প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি খান। স্বাস্থ্যকর খাওয়া আপনার ত্বককে সুন্দর দেখাচ্ছে।
- পান করা অনেক জল! যতটা জল পান করতে পারেন (দিনে আট গ্লাস)। জল আপনার ত্বককে মসৃণ এবং সতেজ দেখায়!
- অনেক মেয়ে মনে করে যে দিনে কয়েকবার আপনার মুখ ধোয়া তাদের মুখ থেকে সমস্ত তেল সরিয়ে দেয় এবং ব্রেকআউটগুলি হ্রাস করে, তবে এটি সত্য নয়! আসলে, আপনার মুখ ধোয়া আপনার ত্বক শুকিয়ে যাবে, এটি ত্বকের হারিয়ে যাওয়া তেলকে পুনরায় পূরণ করতে আরও তেল তৈরি করে to
- ক্লিনিজিং, এক্সফোলিয়েটিং, ট্যানিং, ময়শ্চারাইজিং এবং সুরক্ষা আপনার ত্বককে দেখতে সুন্দর দেখাচ্ছে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা অধ্যয়ন করেছেন যা দেখিয়েছেন যে মহিলারা এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করেন তাদের ত্বক পরিষ্কার থাকে।
- নোংরা হাতে আপনার মুখটি স্পর্শ করবেন না।
- প্রচুর রাসায়নিক রয়েছে এমন মেকআপ থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
- সাবানগুলির পরিবর্তে ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন। ফেসিয়াল ক্লিনজারগুলি আপনার মুখের জন্য তৈরি করা হয়, যখন সাবানগুলি থাকে না। ফেসিয়াল ক্লিনজারগুলি আপনার ত্বকে মৃদু এবং কোমল ler
- আপনার ব্রণ নিরাময়ের জন্য ব্রণ জেল ব্যবহার করুন। ময়শ্চারাইজার হিসাবে পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন।
- কখনই স্ক্র্যাচ বা দাগ কাটাবেন না। এটি সমস্যাটিকে আরও খারাপ করতে পারে কারণ এটি অস্বাস্থ্যকর এবং এটি একটি দাগ ছেড়ে যেতে পারে।
- ব্যায়াম করার সময় মেকআপ পরবেন না।
সতর্কতা
- মনে রাখবেন যে আপনার ত্বকটি এই নিবন্ধে পোস্ট করা ছবির মতো দেখাবে না। ত্বকের দাগ, ব্রণ, তেল এবং শুষ্কতা পুরোপুরি প্রাকৃতিক এবং স্বাভাবিক। এই ছবিটি স্পষ্টভাবে একটি কম্পিউটার উত্পন্ন চিত্র। আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত কী তা শিখুন, কারণ সবার ত্বক আলাদা is আপনার ত্বকের চিকিত্সার লক্ষ্য হ'ল নিজেকে সুস্থ রাখার মাধ্যমে এটিকে সুস্থ রাখা। আপনার ত্বক আপনার স্বাস্থ্য প্রতিফলিত করবে।
- আপনার মুখটি কীভাবে তৈলাক্ত / শুকনো হয় তার উপর নির্ভর করে এই ত্বকের নিয়ামক সবার ত্বকে কাজ করতে পারে না। এটিকে কাস্টমাইজ করুন এবং এটি আপনার নিজের টুইস্টটি দিন। এই নিবন্ধটি কেবল একটি প্রাথমিক নির্দেশিকা। কাস্টমাইজড স্কিনকেয়ার রেজিমিনের জন্য চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
- অনেকে মনে করেন যে আপনার মুখের সানস্ক্রিন এড়িয়ে চলা দাগ থেকে মুক্তি পেতে পারে কারণ সূর্য তেল শুকিয়ে যাবে। এটি সত্য নয়। এটি আসলে আপনার মুখটি দিনে দুবারের বেশি ধোয়া দেওয়ার মতো একইভাবে কাজ করে - আপনি নিজের মুখটি শুকিয়ে যাচ্ছেন, তবে হারিয়ে যাওয়া ত্বকের তেল ফিরে পাওয়ার চেষ্টায় আপনার মুখটি অতিরিক্ত তেল তৈরি করবে। এছাড়াও, সানস্ক্রিন না পরা ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে (কখনও কখনও নাটকীয়ভাবে) (এবং তাই এটি কয়েকটি দাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য চেষ্টা করার মতো নয়)) গ্রীষ্মে সানস্ক্রিন পরার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং আপনার মুখের জন্য খুব কম চিটচিটে না এমন একটি সানস্ক্রিন কিনুন।
- আপনার মুখের উপর যে কোনও পণ্য ব্যবহার করা হবে সে সম্পর্কে আপনার অ্যালার্জি না রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয় তবে আপনার মুখের একটি ছোট্ট অঞ্চলে খুব অল্প পরিমাণে পণ্য প্রয়োগ করে পরীক্ষা করুন যাতে এটি ফুসকুড়ি বা ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি না করে তা নিশ্চিত করে।
