কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 4 এর 1: ফাটল, চুলকানি বা শুষ্ক ত্বক নিয়ে কাজ করা
• 4 এর 2 পদ্ধতি: রোয়াকুটেন ব্যবহার করার সময় দাগ রোধ করা
• পদ্ধতি 4 এর 3: আলোক সংবেদনশীলতার সাথে ডিল করা
• 4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার ঠোঁটের যত্ন নিন
• পরামর্শ

ব্রণ একটি বিব্রতকর সমস্যা। যদি আপনি ইসোট্রেটিনয়েনের সাথে ব্রণর চিকিত্সা পছন্দ করেন (সাধারণত ব্র্যান্ড নাম আকুটেন দ্বারা পরিচিত), আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে পারেন। সুবিধাগুলি দুর্দান্ত তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হতাশ হতে পারে। শুষ্কতা মোকাবেলায় আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখুন এবং আইসোট্রেটিনিন গ্রহণের সময় আপনার ত্বককে সুস্থ রাখার জন্য ত্বকের পরিবর্তন এবং সুপারিশ সম্পর্কে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 4 এর 1: ফাটল, চুলকানি বা শুষ্ক ত্বক নিয়ে কাজ করা

1. সংক্ষিপ্ত, শীতল ঝরনা নিন। রাকুটেন ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার জন্য পরিচিত। শীতল ঝরনা গরম মুখের চেয়ে আপনার মুখটি শুকিয়ে যাবে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। একটি সংক্ষিপ্ত ঝরনাটি নিশ্চিত করে যে গুরুত্বপূর্ণ চর্বিগুলি আপনার ত্বক থেকে সজ্জিত নয় এবং আপনার ত্বক শুকিয়ে না যায়। দীর্ঘ ঝরনা এবং স্নানের ফলে আপনার ত্বক শুকিয়ে যায়, তাই এটি 5-10 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।
   • প্রয়োজনে, আপনি প্রতিদিন একটি গরম (গরম নয়) ঝরনা নিতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে সেদিন কোনও অতিরিক্ত ঝরনা দেওয়ার অনুমতি নেই।
   • আপনার ত্বক শুকনো। আপনার ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার জন্য তোয়ালে ব্যবহার করবেন না।
2. একটি হালকা বা মৃদু শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। নিয়মিত শ্যাম্পু ব্যবহার করলে আপনার মাথার ত্বক শুকিয়ে যাবে এবং চুলকানি হবে। অনেক লোক রিপোর্ট করে যে অ্যাকুটেন ব্যবহার করার সময় তাদের কোনও শ্যাম্পুর প্রয়োজন নেই, তাই শ্যাম্পু করার আগে আপনার চুলের অবস্থা মূল্যায়ন করুন এবং যখন প্রয়োজন তখনই এটি ব্যবহার করুন।
3. একটি হালকা সাবান ব্যবহার করুন। জলপাই তেল, ল্যাভেন্ডার, ক্যামোমাইল, নারকেল তেল, গোলমরিচ এবং মধুর মতো প্রাকৃতিক উপাদানগুলি থেকে তৈরি সাবানগুলি সন্ধান করুন। হালকা সাবানগুলিতে সাধারণত কৃত্রিম সুগন্ধি এবং রাসায়নিক থাকে না এবং এন্টিব্যাক্টেরিয়াল এজেন্টগুলি থাকা উচিত নয়। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ডিজাইন করা ক্লিনজারও ব্যবহার করতে পারেন। লেবেলগুলি পড়ুন এবং নিশ্চিত করুন যে সাবানটি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য তৈরি এবং এতে সুগন্ধযুক্ত নেই
   • নির্দেশিত হিসাবে সাবান ব্যবহার নিশ্চিত করুন। সাবানটি ব্যবহার করতে, আপনার হাতে সাবানের বারটি নিতে হবে এবং এটি জলে ভিজাতে হবে। একটি ফেনা তৈরি হওয়া অবধি সাবানটি পিছনে পিছনে ঘষুন। তারপরে এটি ওয়াশকোথ বা লুফাহ স্পঞ্জ দিয়ে প্রয়োগ করুন। আপনি নিজের ওয়াশক্লথ বা লুফাহ স্পঞ্জের জন্য সোপটি সরাসরি প্রয়োগ করতে এবং কোনও ফেনা ফর্ম হওয়া পর্যন্ত স্ক্রাব করতে পারেন। তারপরে ফোমিং ওয়াশক্লথ বা লুফাহ স্পঞ্জ আপনার শরীরের যে অংশগুলি পরিষ্কার করতে চান তাতে ব্যবহার করুন।
4. সাবান ছাড়াই ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন। অল্প পরিমাণে সাবানমুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করা হালকা সাবানগুলির গ্রহণযোগ্য বিকল্প হতে পারে। হালকা সাবানের মতো, আপনি যে কোনও ক্লিনজার ব্যবহার করেন তা রাসায়নিক এবং সংরক্ষণকারী থেকে মুক্ত থাকতে হবে এবং প্রাকৃতিক তেল এবং গুল্মগুলি মূল উপাদানের অংশ হওয়া উচিত।
   • ব্যবহারের জন্য নির্দিষ্ট নির্দেশিকা আপনি যে নন-সাবান ক্লিনজার ব্যবহার করছেন তার উপর নির্ভর করে। সর্বাধিক লোশন হিসাবে উপলব্ধ। লোশন ক্লিনজার ব্যবহার করতে, আপনার আঙ্গুলের উপরে কিছুটা স্প্রে করুন এবং তারপরে আলতো করে আপনার মুখ, বাহু এবং হাতের ত্বকে আলতোভাবে ঘষুন। এটি কয়েক সেকেন্ডের জন্য ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করেছে তা নিশ্চিত করুন। জল দিয়ে রেখে দেওয়া জিনিসগুলি ধুয়ে ফেলুন বা টিস্যু দিয়ে মুছুন।
   • আপনার স্থানীয় esthetician থেকে অনেকগুলি হালকা সাবান এবং ক্লিনজার উপলব্ধ। আপনার জন্য কাজ করে এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
   • সাবান ছাড়া শ্যাম্পুও রয়েছে।
5. ঝরনার পরে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। বিক্রয়ের জন্য সব ধরণের ময়শ্চারাইজার রয়েছে। এমন একটি ময়েশ্চারাইজারের সন্ধান করুন যাতে প্রাকৃতিক উপাদান এবং সর্বনিম্ন রাসায়নিক থাকে। আপনার ময়েশ্চারাইজারে প্রাকৃতিক উপাদানগুলিতে ব্রাউন সুগার, ম্যাকডামিয়া তেল, শিয়া মাখন এবং ওটমিল অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
   • লেবেলগুলি পড়ুন এবং নিশ্চিত করুন যে কোনও আতর যুক্ত হয়নি এবং ময়েশ্চারাইজারে অ্যালকোহল নেই।
   • যদি প্রয়োজন হয়, আপনার আঙুলের উপর কিছুটা রেখে মৃদু বিজ্ঞপ্তিযুক্ত গতিতে আক্রান্ত ত্বকে ঘষে শুষ্ক বা ফাটলযুক্ত ত্বকে একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা যেতে পারে।
   • ময়েশ্চারাইজারটি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পিছনের দিকনির্দেশগুলি পড়ুন।
   • আপনি যদি উড়ন্ত হয়ে থাকেন তবে বিমানে উঠার আগে অবশ্যই লোশনের একটি ডাবল স্তর প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। বিমানগুলিতে এয়ারটি পুনরায় সংশ্লেষিত হয়, আপনার ত্বককে শুকিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি আরও রাখে।
6. শোবার ঘরের জানালা খোলা রেখে দিন। যখন আবহাওয়া অনুমতি দেয় তখন আপনার ত্বককে তাজা বাতাসের সংস্পর্শে এড়িয়ে যাওয়া শুকিয়ে যাওয়া এবং ক্র্যাকিং থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। আপনার পোকামাকড় পর্দা না থাকলে উইন্ডো খুলবেন না, বিশেষত যদি আপনি পোকামাকড় এবং অন্যান্য কীটপতঙ্গ প্রবেশ করতে না চান।
7. একটি হিউমিডিফায়ার কিনুন। একটি হিউমিডিফায়ার আপনার ত্বকের মান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে, বিশেষত শীতল বা ঠান্ডা আবহাওয়ায়। যদি সম্ভব হয় তবে আপনার বাড়ির জন্য একটি হিউমিডিফায়ার এবং আপনার কর্মক্ষেত্রের জন্য আরও একটি ছোট সন্ধান করুন।
8. অনেক পানি পান করা. নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা গুরুত্বপূর্ণ, তাই সারা দিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। সর্বদা হাতে বোতল জলের হাত দিন এবং কয়েকবার এটি পুনরায় পূরণ করার চেষ্টা করুন।

4 এর 2 পদ্ধতি: রোয়াকুটেন ব্যবহার করার সময় দাগ রোধ করা

1. আপনার ত্বক মোম করবেন না। চিকিত্সার সময় ত্বক আরও পাতলা হয়ে যায়, আপনি ক্ষতের ঝুঁকির ঝুঁকি বেশি করেন। আইসোট্রেটিনয়েনের সাথে চিকিত্সা বন্ধ করার পরে কমপক্ষে ছয় মাস রজন (রজন) দিয়ে পাতন এড়ানো উচিত।
2. লেজার চিকিত্সা করা হবে না। অ্যাকুটেন ব্যবহার করার সময় উভয় অবনমিত এবং অ-স্থায়ী লেজার চিকিত্সা এড়ানো উচিত, যেমন ব্রণর দাগের টিস্যুতে চিকিত্সার জন্য চর্মরোগ এবং অন্যান্য কৌশলগুলি হওয়া উচিত। চিকিত্সার সময়কালে, আপনার ত্বক স্বাভাবিকের চেয়ে পাতলা হয়ে যাবে, যা ক্ষতের ঝুঁকি বাড়ায়।
3. প্রয়োজনে চুল শেভ করুন। Roaccutane ব্যবহার করার সময় শেভ করার চেষ্টা করবেন না। আপনার যদি আপনার মুখ বা পায়ে চুল মুছে ফেলার দরকার হয় তবে সেফটি রেজার এবং মাইল্ড শেভিং ক্রিম ব্যবহার করুন। আপনার ত্বক যদি বিশেষত শুষ্ক বা খারাপভাবে ফেটে যায় তবে শেভিং ক্রিমের পরিবর্তে হালকা সাবান বা একটি নন-সাবান ক্লিনজার দিয়ে লাথার ব্যবহার করুন। আপনি যে শেভ করতে চান তা আপনার ত্বকের যে অংশটি ভেজাবেন এবং তার উপর শেভিং ক্রিম বা সাবান ক্রিম লাগান। আপনি শেভ করতে চান এমন ত্বক ধরে আস্তে আস্তে আপনার রেজারটি সরান। আপনার রেজারটি ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে চাঁচা ত্বকটি ধুয়ে ফেলুন।
   • শেভ করার সময় মনোযোগ দিন। সরল-প্রান্তযুক্ত রেজার ব্যবহার করবেন না।
   • আপনি যখন আপনার মুখ এবং পায়ে চুল মুছে ফেলেন তখন একটি রেজার সর্বনিম্ন পরিমাণ ক্ষয়ক্ষতি করবে।

পদ্ধতি 4 এর 3: আলোক সংবেদনশীলতার সাথে ডিল করা

1. আপনার ত্বকটি দীর্ঘ সময় রোদে প্রকাশ করবেন না। সুযোগ পেলে ঘরে বসে থাকুন। আপনি যদি রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে বাইরে যান তবে দীর্ঘ বাহু দিয়ে আপনার হাতটি coverেকে রাখুন। শর্টস নয়, প্যান্ট পরুন আপনি কতটা সূর্যের আলোকে উন্মুক্ত করেছেন তা সীমাবদ্ধ করতে।
2. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। বাইরে যাওয়ার আগে আপনার মুখ, ঘাড় এবং হাতের কমপক্ষে 30 টি রৌদ্র সুরক্ষা ফ্যাক্টরের সাথে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। এছাড়াও যদি আপনি সত্যিই দীর্ঘ প্যান্ট বা লম্বা-হাতা শার্ট না পরতে পারেন তবে এটি আপনার শরীরে ব্যবহার করুন। সৈকতে বা একটি ছাতার নীচে পুলের পাশে থাকুন।
3. ঠান্ডা জলের সংকোচনের সাথে সানবার্নের চিকিত্সা করুন। ঠান্ডা নলের জল দিয়ে একটি চিরা বা কাপড় ভেজা এবং পোড়া ত্বকে দশ মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। দিনে বা প্রয়োজন হিসাবে তিন থেকে চারবার পুনরাবৃত্তি করুন। অ্যালোভেরা ভিত্তিক লোশন ব্যথা উপশম করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি রোদে পোড়া তীব্র হয় এবং ত্বক ভাসতে শুরু করে তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখুন।
4. আপনার ত্বকটি দীর্ঘ সময়ের জন্য রোদে প্রকাশ করা এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন না। বাইরে যাওয়ার সময় আপনার ত্বককে রোদ থেকে রক্ষা করা জরুরী। রোদে যাওয়ার আগে সর্বদা সানস্ক্রিন লাগান।
   • এছাড়াও মনে রাখবেন যে অ্যাকুটানে এর প্রভাব বাড়ানো যেতে পারে যদি এটি অন্যান্য ওষুধের সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয় যা আলোক সংবেদী সৃষ্টি করে। আপনি যদি রোয়াকুটেন ছাড়াও অন্য কোনও ওষুধ খাচ্ছেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার ঠোঁটের যত্ন নিন

1. লিপ বাম ব্যবহার করুন। চাইলাইটিস (ঠোঁটযুক্ত ঠোঁট) রোয়াকুটেন চিকিত্সার একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। ঠাণ্ডা ঠোঁট প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা উভয়ের জন্য, আপনার লিপ বাম ব্যবহার করা উচিত। কারও কারও কাছে সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধ যেমন ল্যাভেন্ডার বা বন্য চেরি থাকে তবে অন্যরা দুর্গন্ধযুক্ত।
   • সর্বাধিক স্বাস্থ্যকর ঠোঁটের বালগুলি ছোট আয়তক্ষেত্রাকার টিউবগুলিতে আসে, তাই আপনাকে বালামটি প্রয়োগ করতে আপনার হাত দিয়ে আপনার ঠোঁট স্পর্শ করতে হবে না।
   • যে বালমগুলির জন্য আপনাকে ম্যানুয়ালি আপনার ঠোঁটে প্যাকেজটি থেকে কিছুটা ঠোঁট বালাম প্রয়োগ করতে হবে তা প্যাকেজটি থেকে কাঙ্ক্ষিত পরিমাণটি পেতে সক্ষম হওয়ার সুবিধা রয়েছে।
2. পেট্রোলিয়াম জেলি বা একটি অ্যাকোয়াফোর নিরাময় মলম ব্যবহার করুন। যদি ঠোঁটের বালামটি কাজ না করে তবে আপনার ঠোঁটের চিকিত্সার জন্য আরও শক্তিশালী কিছু ব্যবহার করুন। পেট্রোলিয়াম জেলি এবং অ্যাকোয়াফোরটি আপনার সামান্য আঙুলটিকে প্যাকেজে টাক করে আপনার ঠোঁটে এবং আপনার মুখের চারপাশে একটি ছোট কোট লাগিয়ে প্রয়োগ করা উচিত।
3. হাইড্রোকার্টিসোনসের উপর ভিত্তি করে প্রেসক্রিপশন মলম ব্যবহার করুন। অত্যন্ত শুষ্ক ঠোঁটের জন্য আপনি 1% মলম ব্যবহার করতে পারেন। দিনে দুই থেকে তিনবার মলম প্রয়োগ করুন এবং ভ্যাসলিন, অ্যাকোয়াফোর বা একটি ঠোঁটের বালামও ব্যবহার করুন। আপনি যদি আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে কোনও প্রেসক্রিপশন পেতে পারেন তবে আপনি দুর্বল কর্টিকোস্টেরয়েড মলমও ব্যবহার করতে পারেন।
   • কর্টিকোস্টেরয়েড-ভিত্তিক চিকিত্সা টানা কয়েক দিনের বেশি সময় ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি আপনার ঠোঁটে ত্বককে পাতলা করতে বা রক্তনালীগুলিকে অপসারণ করতে পারে যেখানে আপনি মলম প্রয়োগ করেছেন।
   • মলম এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধ ব্যবহার করার সময় সর্বদা নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
4. আপনার ঠোট চাটবেন না। যদিও এটি কিছুটা অস্থায়ী ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে, তবে লালাতে থাকা এনজাইমগুলি আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে। আপনি আপনার ঠোঁট যতই চাটবেন, শুষ্ক এবং আরও বেদনাদায়ক তারা সময়ের সাথে সাথে হয়ে উঠবে। আপনার জিহ্বাকে আপনার মুখে রাখুন এবং প্রয়োজন মতো লিপ বাম প্রয়োগ করুন।
   • আপনার কব্জির চারদিকে একটি রাবার ব্যান্ড পরিধান করুন এবং যদি আপনি নিজেকে নিজের ঠোঁট চাটতে ধরেন তবে আলতো করে টানুন। আপনার কব্জির বিরুদ্ধে রাবার ব্যান্ড থেকে সামান্য জ্বালা আপনাকে ঠোঁট চাটানো থেকে বিরত করবে।

পরামর্শ

• প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, যেমন রাকুটান ত্বক শুকিয়ে যায়।
• একটি রুটিন আটকে। আপনার ত্বকের যত্নের নিয়ম যত নিয়মিত হবে আপনি তত বেশি সফল হবেন।
• তোয়ালে ব্যবহারের সময় আপনার ত্বককে শুকিয়ে নিন। গামছা শুকিয়ে আপনার গামছা ব্যবহার করবেন না।
• পরিষ্কার ওয়াশক্লথ ব্যবহার করুন। ব্যবহারের পরে, ব্যাকটিরিয়াগুলি আরও ছড়িয়ে পড়ার জন্য ঠান্ডা, সাবান জলে ধুয়ে ফেলুন।
• ক্যান্টাক্ট লেন্সের ব্যবহারটি রোউকুটান ব্যবহার করার সময় অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে পারে। এটি কারণ শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যায়। আপনার কন্টাক্ট লেন্সগুলির জন্য একটি ময়েশ্চারাইজিং সমাধান একটি ভাল ধারণা।