কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• প্রয়োজনীয়তা
• পরামর্শ
• সতর্কতা

এই দিনগুলি, সময়টি একটি মূল্যবান জিনিস বলে মনে হচ্ছে। আমাদের এমন ডিভাইস রয়েছে যা আমাদের ক্রমাগত কাজের সাথে, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে এবং কখনও কখনও সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত রাখে। ফলস্বরূপ, বিক্ষিপ্ত হওয়া সহজ is আপনি যদি আমাদের বেশিরভাগের মতো হন তবে আপনাকে অনেক কিছু অর্জন করতে হবে। আমরা আপনাকে এটি করার দুর্দান্ত উপায় দেখাব!

পদক্ষেপ

1. প্রথমে খাওয়া এবং আরামের জন্য 30 মিনিটের বিরতি নিয়ে নিজেকে প্রস্তুত করুন। তারপরে আপনার যা করতে হবে সেগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। তবে আপনি আপনার সময় পরিচালনা করার আগে আপনাকে "পরিচালনার" অর্থ কী তা জানতে হবে। জাগতিক থেকে সমালোচনামূলক, কার্যগুলির একটি তালিকা আপনাকে কী করা দরকার তা পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।
   • প্রতিটি কাজের ক্ষেত্রে বাস্তবিক অগ্রাধিকার নির্ধারণ করুন:
     • অগ্রাধিকার 1: আজ 6:00 অপরাহ্ন
     • অগ্রাধিকার 2: 6 টাএম টমোরো দ্বারা
     • অগ্রাধিকার 3: সপ্তাহের শেষে By
     • অগ্রাধিকার 4: পরের সপ্তাহের মধ্যে
   • দশমিক যোগ করে আপনি এই গ্রুপের মধ্যে কাজগুলিকে আরও অগ্রাধিকার দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, অগ্রাধিকার ০. এর সাথে একটি কাজটি তাত্ক্ষণিকভাবে করা উচিত, যখন অগ্রাধিকার 1.5 সহ একটি টাস্ক দিনের শেষে করা উচিত।
2. রাতে প্রায় 6 থেকে 8 ঘন্টা ঘুমান। সঠিক পরিমাণে ঘুম পাওয়া আপনাকে সজাগ এবং শক্তি বজায় রাখতে, পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে এবং আপনাকে দ্রুত গতিতে কাজ চালিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয়।

প্রয়োজনীয়তা

• আপনার সময় পরিচালনা করা যেমন কোনও কাগজের টুকরোতে প্রতিদিনের কাজগুলি জোট করার মতো সহজ হতে পারে।
• পেন্সিল
• কলম
• কাগজ
• আঠা
• হাইলাইটার
• ল্যাপটপ বা কম্পিউটার
• স্মার্ট ফোন
• করণীয় তালিকা, ক্যালেন্ডার বা সময় পরিচালন সফ্টওয়্যার

পরামর্শ

• দিনের বেলা নষ্ট হওয়ার মতো সমস্ত ছোট ছোট খোলার সুযোগ নিন। এটি ক্লাস এবং মধ্যাহ্নভোজের মধ্যে 15 মিনিটই হোক বা আপনি সকালে ঘুম থেকে ওঠার 20 মিনিট বা আপনার বাচ্চারা যখন জেগে উঠবেন তখন 20 মিনিট কিছু না কিছু শেষ করতে এই অতিরিক্ত মিনিট ব্যবহার করুন, কারণ সামান্য বিট আরও কিছু বড় করে তোলে।
• বাস্তবিক অগ্রাধিকার তৈরি করতে "সবকিছুই গতকালই করতে হবে" ধারণাটি বাদ দিন।
• কাকতালীয় কাজগুলির মধ্যে একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি ছেড়ে দিন - একটি ফোন কল, সামুদ্রিক দইয়ের জন্য আকস্মিক লালসা বা আপনার জন্য টেলিওয়ালাররা ওভেনে সেই রোস্ট রাখুন।
• শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত কোনও কাজ শেষ করুন। আপনি কি জানেন যে "আমি কুকির প্রাপ্য!" মুহুর্ত? তারা ভাল. চেকপয়েন্টগুলি স্থাপন করুন এবং প্রতিবার আপনি যখন একটিকে আঘাত করবেন তখন নিজেকে এমন কিছু দিয়ে পুরষ্কার দিন যা প্রকল্পের সময় করা দরকার হয় little
• আপনার দিনটিকে অযৌক্তিক পরিকল্পনার সাথে অচল করে দেওয়া যা আপনার পক্ষে কঠিন।
• ক্রিয়া নয়, বিষয় নির্বাচন করুন। আইডিয়া তালিকাভুক্ত করুন এবং বিষয় অনুসারে সময় বরাদ্দ করুন।
• দাবা ঘড়ির সাহায্যে আপনার উত্পাদনশীল সময়ের উপর নজর রাখুন। কোনও কাজ শেষ করতে আসল সময়টি আপনি জানতে পারলে আরও বাস্তবসম্মত সময়সূচী স্থাপন করুন। কোনও নির্দিষ্ট কাজটি আধ ঘন্টা বেশি সময় নেয় না কেবল তা জেনে যাওয়া আপনাকে এটি সম্পন্ন করতে উদ্বুদ্ধ করবে।
• প্রতি বিরতিতে আপনার কার্যকারিতা পরিমাপ করতে আপনার নিজস্ব বিধিগুলি সেট করুন।

সতর্কতা

• নমনীয় এবং স্বচ্ছন্দ হন। আপনার জীবনে অপ্রত্যাশিত মঞ্জুর করুন। একটি অনমনীয় এবং পদ্ধতিগত রুটিনের চেয়ে অন্যান্য জিনিস প্রাধান্য নিতে পারে। বেশিরভাগ অস্বাভাবিক পরিস্থিতিতে, আপনার স্বাভাবিক সময়সূচীতে ফিরে আসতে এক ঘন্টা বা কয়েক দিনের বেশি সময় নেওয়া উচিত নয়।