কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: আপনার শরীর উষ্ণ
• ৩ য় অংশ: ভোকাল ওয়ার্ম-আপ অনুশীলন করা
• পার্ট 3 এর 3: অনুশীলনের জন্য উন্নত গাওয়ার কৌশল

আপনার পেশী এবং টেন্ডসগুলি লাগানোর আগে আপনার সর্বদা উষ্ণ করা উচিত এবং আপনার ভোকাল কর্ডগুলিও এর ব্যতিক্রম নয়। গান বা পরিবেশনের আগে, আপনার ভোকাল কর্ডগুলির দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের পক্ষে আপনার কণ্ঠকে উষ্ণ করা ভাল এবং আপনি এটির জন্য বিভিন্ন অনুশীলন করতে পারেন।আপনি যখন সঞ্চালন করতে যাচ্ছেন, ক্লান্তি এবং আঘাত এড়াতে 10 মিনিটের বিরতিতে আপনার কণ্ঠটি দিনে কয়েকবার গরম করুন। বেশিরভাগ ভোকাল ওয়ার্ম-আপগুলির জন্য আপনার কণ্ঠের সাথে বিভিন্ন শব্দ করা প্রয়োজন, তবে এটি এমন অনুশীলনগুলি করাও গুরুত্বপূর্ণ যা আপনার ফুসফুস, ঠোঁট, জিহ্বা এবং শরীরকে গরম করে তোলে যাতে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং গান করার জন্য প্রস্তুত বোধ করেন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: আপনার শরীর উষ্ণ

1. আপনার গলা খুলুন। গাওয়ার আগে আপনার শরীর এবং গলা উষ্ণ করার প্রথম এবং সহজতম পদক্ষেপগুলির একটি হ'ল ইয়াওয়ানের মাধ্যমে আপনার গলা এবং ডায়াফ্রামটি খোলার। ধীরে ধীরে মুখ খোলার মাধ্যমে নিজেকে জোর করে জোর করুন যেন আপনি ভোর হতে চলেছেন। এটি করার সময়, জেগে ওঠার কথা ভাবুন, বা আপনার নিজের জাঁজাকে উঠানোর জন্য কেউ হাঁটতে হাঁটতে একটি ভিডিও দেখুন।
   • আপনার গলা এবং ডায়াফ্রাম পুরোপুরি খোলার জন্য এটি দুটি বা তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • কিছু হালকা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দিয়ে আপনি নিজের গলাও খুলতে পারেন। জায়গায় ঝাঁপিয়ে পড়া বা একটি সংক্ষিপ্ত পদচারণা বা জগ নেওয়ার মতো কিছু দ্রুত অনুশীলন করুন - তারপরে একটি স্বল্প বিরতি নিন এবং তারপরে আপনার আওয়াজ উষ্ণ করুন।
2. আপনার মূল জড়িত। আপনি যখন গান করেন তখন আপনার অ্যাবস ব্যবহার এবং আপনার দেহের সঠিক জায়গা থেকে গাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। পেশীগুলি সক্রিয় করার জন্য আপনাকে একটি ছোট কাশি বের করতে খুব নিজেকে আলতো চাপ দিতে হবে। আপনি যখন গান করতে যাচ্ছেন তখন আপনাকে যে পেশীগুলি ব্যবহার করতে হবে সেগুলি হ'ল এই ক্রিয়াতে কোন পেশী জড়িত সেদিকে মনোযোগ দিন।
   • মূল পেশীগুলির মধ্যে হিপ পেশী, শ্রোণী তল এবং ডায়াফ্রাম অন্তর্ভুক্ত থাকে। গান করার সময় এই পেশীগুলিকে নিযুক্ত করে আপনি আপনার পুরো ভোকাল সীমাতে পৌঁছতে পারেন।
3. আপনার ঘাড় এবং কাঁধ শিথিল করুন। আপনি যখন গান করেন তখন আপনার পুরো শরীরটি স্বাচ্ছন্দ্য পেতে চান, কারণ আপনি যখন উচ্চ নোট গাইেন তখন আপনি নিজের শরীর বা পেশীগুলিকে স্ট্রেইন করতে চান না। আপনার ওপরের শরীরটি শিথিল করতে, আপনার কাঁধটি টানুন, তাদের পাঁচ সেকেন্ডের জন্য সঙ্কুচিত রাখুন, তারপর শিথিল করুন। এই চার বা পাঁচ বার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • আপনার ভয়েসটি সর্বদা আপনার ডায়াফ্রাম থেকে আসা উচিত, তবে কখনও কখনও লোকেরা পেটের পরিবর্তে তাদের দেহের উপরের উচ্চ স্থান থেকে উচ্চ নোটগুলি পৌঁছানোর চেষ্টা করবে।
   • এটি এড়াতে আপনার গরম আপ করার সময় আপনার ঘাড় এবং কাঁধটি শিথিল করুন, বিশেষত উচ্চ নোটগুলিতে যাওয়ার সময়।
4. একটি শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম করুন। যেহেতু শ্বাসই এমন একটি প্রক্রিয়া যা আপনার ভয়েস তৈরি করে, তাই গাওয়ার আগে কয়েকটি শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম করাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি নিম্নলিখিত দুটি অনুশীলন করতে পারেন:
   • আপনি যদি কাঁধ এবং বুককে শিথিল রাখেন তবে আপনার ডায়াফ্রামের মাধ্যমে একটি গভীর শ্বাস নিন যাতে আপনার পেট খানিকটা উপরে উঠে যায়। তারপরে ধীরে ধীরে একই জায়গা থেকে শ্বাস ছাড়ুন, আপনার পেট চ্যাপ্টা করুন। এই পদ্ধতিতে দুই মিনিটের জন্য নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন।
   • আগের মতো শ্বাস প্রশ্বাস নিন, তবে যখন আপনি নিঃশ্বাস ছাড়বেন তখন আপনার মুখ দিয়ে হিসিং শব্দ করার সময় ধীরে ধীরে আপনার শ্বাস ছাড়ার অনুশীলন করুন। এক মিনিটের জন্য এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
5. আপনার চোয়াল মধ্যে টান ছেড়ে। আপনার চোয়াল এবং মুখের টান আপনার গানের পথেও প্রভাব ফেলতে পারে, তাই গাওয়ার আগে এই অঞ্চলটি শিথিল করুন। এই অঞ্চলটি শিথিল করার জন্য, নিম্নলিখিতগুলি করুন:
   • আপনার তালু আপনার গালে রাখুন এবং আপনার চোয়ালটি প্রাকৃতিক অবস্থানে খুলতে দিন।
   • চোয়াল এবং মুখের পেশীগুলির এক থেকে দুই মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করতে আপনার হাত সরান।

৩ য় অংশ: ভোকাল ওয়ার্ম-আপ অনুশীলন করা

1. হাম। শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার নিম্ন রেঞ্জে আপনার গলায় একটি প্রাথমিক "এইচএম" শব্দ করা শুরু করুন। এই পাঁচ থেকে দশ বার পুনরাবৃত্তি করুন, তারপরে আপনার মুখটি খোলা একই শব্দটি পাঁচ থেকে দশটি নিষ্কাশনের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার মুখ খোলার সাথে আপনার "আহ" শব্দ করা উচিত।
   • আপনার গলা, মুখ, ঘাড় এবং কাঁধের পেশীগুলিকে উষ্ণ করা এবং শিথিল করার এক দুর্দান্ত উপায় হুমিং এবং এটি আপনাকে শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।
2. হাম দো-রি-মাই আপনার কন্ঠস্বর সরল হামিংয়ের সাথে উষ্ণ হয়ে উঠলে স্কেলটিতে ডু-রি-মাই গুঞ্জন দিয়ে পিচ পরিবর্তনের জন্য উষ্ণতা শুরু করুন এবং তারপরে নীচে নেমে যান। আপনার পিচ রেঞ্জের নীচে শুরু করুন এবং আপনি একবার স্কেল উপরে এবং নীচে একবার সরানোর পরে একটি উচ্চতর পিচে চলে যান এবং এই অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • চার বা পাঁচটি আরোহী পিচের জন্য এটি পুনরাবৃত্তি করুন, তারপরে একই পিচগুলি নীচে ফিরে আসুন।
3. কিছু ঠোঁট কাঁপুন। লিপ টুইচগুলি এমন একটি অনুশীলন যা আপনার ঠোঁট এবং আপনার কণ্ঠকে উভয়কে স্পন্দিত করে এবং উষ্ণ করে। আপনার ঠোঁটকে স্পন্দিত করতে, আপনার ঠোঁট আলগাভাবে বন্ধ করুন, তাদেরকে কিছুটা প্রসারণ করুন এবং সেগুলি দিয়ে বায়ু উড়িয়ে দিন (মোটরের শব্দ করার কথা ভাবুন)। এই দুটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন, তারপরে আরও তিন বা চারটি ঠোঁটের কম্পন করার সময় আপনার মাথাটি আস্তে আস্তে পাশ থেকে ঘেঁষুন।
   • ঠোঁটের কম্পন এবং আপনার মাথা কাঁপুন পুনরাবৃত্তি করুন, আপনি আবার উচ্চ থেকে নীচে এবং উপরের দিকে গাওয়ার সাথে সাথে আপনার মুখে "বি" শব্দ তৈরি করবেন।
4. একটি সাইরেন অনুশীলন করুন। আপনার নাকে একটি "এনজি" শব্দ করুন যেন আপনি শব্দের শেষ অংশটি "গাওয়া" বলছেন। তিন থেকে পাঁচটি পিচ ব্রিজ করে এই শব্দটি চালিয়ে যান। যতবার আপনি উপরে এবং নীচে সরে যাবেন, আপনি আপনার ভয়েসটিকে কিছুটা উচ্চতর এবং নিম্ন পিচ সীমার মধ্যে ঠেলাবেন।
   • এই অনুশীলনটি আপনাকে ধীরে ধীরে আপনার কণ্ঠকে উষ্ণ করতে সাহায্য করে, ভয়েস ওভারলোডকে বাধা দেয় এবং গায়কদের তাদের মাথা এবং বুকের কণ্ঠের মধ্যে রূপান্তর করতে সহায়তা করে, বিভিন্ন জায়গায় যেখানে বায়ু শরীরের মধ্যে বিভিন্ন শব্দ এবং শব্দ তৈরি করতে অনুরণিত হয় তা উল্লেখ করে ches
5. বিভিন্ন পিচে জিহ্বা টুইস্টারগুলি অনুশীলন করুন। জিহ্বা টুইস্টারগুলি উচ্চারণের পক্ষে দুর্দান্ত, এবং বিভিন্ন পিচ এবং খণ্ডে এগুলি বলা গান গাওয়ার আগে গরম করার দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। কিছু ভাল জিহ্বা টুইস্টার চেষ্টা করার জন্য অন্তর্ভুক্ত:
   • বিড়াল সিঁড়ির কার্লগুলি আঁচড়াচ্ছে
   • মা সাতটি কুটিল রুটির টুকরো কেটে ফেললেন
   • চাকর সোজা কাটল এবং দাসী কুটিলভাবে কাটল
   • কোচম্যান স্টেজকোচ পরিষ্কার করেন
   • স্প্যানিশ রাজপুত্র দুর্দান্ত স্প্যানিশ কথা বলে
   • ব্রাউন ব্রাড বেকার বেন ব্রুকম্যান ব্রাউন ব্রাউড বেক করতে বিরক্ত হয়ে গেছেন
   • যদি কোনও শুক্রাণু তিমি একটি চেম্বারের পাত্রে পিষে থাকে তবে আপনার কাছে একটি চেম্বার পাত্র রয়েছে বীর্য তিমি প্রস্ফুটে পূর্ণ
   • রুড ক্যটারপিলার দ্রুত লাল গোলাকার মূলগুলি ক্রেট করে

পার্ট 3 এর 3: অনুশীলনের জন্য উন্নত গাওয়ার কৌশল

1. একটি নোট রাখা। কখনও কখনও কোনও গায়ককে দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি নোট রাখতে হয় এবং আপনি যদি তার জন্য প্রস্তুত না হন বা সঠিক কৌশল না পান তবে আপনি সম্ভবত নোটটি ধরে রাখতে পারবেন না। একটি নোট ধারণ করার অনুশীলন করতে, নিম্নলিখিতটি করুন:
   • আপনার পাঁজর খাঁচা প্রসারিত করুন, পেটের চুক্তি করুন, এবং আপনার কাঁধ এবং ঘাড় শিথিল করুন।
   • আপনি আপনার গলা, বাহু এবং বুকে খোলার সাথে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন, যেন কোনও কিছু আপনাকে অবাক করে নিচ্ছে। আপনি নিশ্চিন্ত থাকাকালীন এটি খোলা রাখুন। এটি একই কৌশল আপনি নোটটি ধরে রাখতে ব্যবহার করবেন।
   • এখন আপনার সীমার মাঝখানে একটি নোট বাছুন, উপরের পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন, তবে এবার সেই নোটটি গাইবেন এবং যতক্ষণ সম্ভব আপনার গলাটি খোলা এবং স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখুন।
2. উচ্চ নোট আঘাত করার কাজ। আপনি যদি এমন কোনও গান গাইতে যাচ্ছেন যার জন্য আপনাকে কয়েকটি উচ্চ নোট হিট করা প্রয়োজন, তবে এটি অনুশীলনের উপায় রয়েছে। উচ্চ নোটগুলির সমস্যা হ'ল আপনি যদি নোটগুলিতে আঘাত করার জন্য খুব বেশি প্রচেষ্টা চালান তবে আপনি আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে ক্ষতি করতে পারেন। আপনার ভয়েস ক্ষতি না করে উচ্চ নোটগুলি অর্জন করতে, আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:
   • আপনি গান করার সময় অবিচলিত এয়ারফ্লো অনুশীলন করুন।
   • আপনার সমস্ত পেশী শিথিল রাখুন।
   • আপনি গান করার সময় আপনার সমস্ত অনুরণন কক্ষগুলি (গলা, মুখ, নাক, বুক ইত্যাদি) উন্মুক্ত রাখুন।
   • উচ্চ নোট সহ একটি গান বাছুন এবং যতক্ষণ না আপনি প্রতিটি অংশটি স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে গাইতে পারেন ততক্ষণ অংশে অনুশীলন করুন।
   • শব্দটি না গেয়ে পুরোপুরি গানটি অনুশীলন করুন: পরিবর্তে, সমস্ত গর্তগুলিতে পৌঁছানোর জন্য একটি শব্দকে ভোকালাইজ করুন। আপনি যদি এতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে গানটি সমস্ত উপায়ে, শব্দ এবং সমস্ত ক্ষেত্রেই গাও।
3. বাসে উঠার চেষ্টা করুন। কম নোট সহ একটি গান আয়ত্ত করাও কঠিন হতে পারে কারণ কম নোটের সাহায্যে পিচ পড়লে আপনার ভোকাল কর্ডগুলি শিথিল হওয়ার কারণে আপনি সহজেই আপনার ভয়েসের নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারেন।
   • আপনার নিম্ন নোটগুলির নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার জন্য, আপনার গলাটি শিথিল রাখা এবং আপনার মুখে অনুরণন রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
   • যদি আপনি আর কম মুখের মুখের মধ্যে অনুরণন অনুভব করেন না, তবে আপনার গলাটি খোলার জন্য আপনার মাথাটি এক পাশ থেকে অন্যদিকে ঝাঁকুনি করুন এবং আবার চেষ্টা করুন।
   • আপনার ভলিউমটি নীচের নোটগুলির সাথে নেমে গেলে চিন্তিত হবেন না, কারণ নিম্ন নোটগুলি জোরে শোনা যায় না। পরিবর্তে, আপনার ভয়েসের ভলিউমের চেয়ে নোটের স্বন এবং স্পষ্টতা সংরক্ষণে ফোকাস করুন।