কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: জল বা বরফ ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 4 এর 2: ডান কাপড় রাখুন
• পদ্ধতি 4 এর 3: গাড়ী ঠান্ডা রাখুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: অন্যভাবে ভ্রমণ করুন
• সতর্কতা

বাইরে যখন গরম থাকে তখন এটি আপনার গাড়িতে আরও গরম হয়, বিশেষত আপনার যদি শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা না থাকে। বাহ! তবে, শীতল থাকার উপায় রয়েছে যেমন আইস প্যাকগুলি ব্যবহার করা, হালকা পোশাক পরা এবং আপনার গাড়িতে বায়ুচলাচল উন্নত করা। শীতল হওয়ার সময় আপনি এমনকি অন্য কোনও রুটও নিতে পারেন বা রাস্তায় আঘাত করতে পারেন।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: জল বা বরফ ব্যবহার করুন

1. হাইড্রেটেড থাকার জন্য একটি ঠাণ্ডা পানীয় পান করুন। যখন আপনার শরীর সঠিকভাবে হাইড্রেটেড হবে তখন আপনি আপনার দেহের তাপমাত্রাকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন। শীতল জল বা অন্য কোল্ড ড্রিঙ্ক যেমন আইসড কফি বা আইসড চা পান করুন।
   • দিনের বেলা নিয়মিত পান করুন এবং প্রতিদিন 250 মিলিলিটার ক্ষমতা সহ কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি সত্যিই তৃষ্ণার্ত হয়ে অপেক্ষা করেন তবে আপনার শরীরটি ইতিমধ্যে পানিশূন্য হয়ে গেছে।
   • কোল্ড ড্রিঙ্কস দীর্ঘতর ঠান্ডা রাখার জন্য একটি উত্তাপযুক্ত থার্মাস বা ট্র্যাভেল মগে রাখুন।
2. আপনার কব্জি এবং ঘাড়ে একটি আইস প্যাক বা বরফ রাখুন বা those অঞ্চলগুলি ভিজা করুন। এগুলি পালস পয়েন্টস, যা আপনার মস্তিষ্কের যে অংশটি আপনার দেহের তাপমাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করে তার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। এই জায়গাগুলিতে কিছু ঠান্ডা রেখে আপনি দ্রুত শীতল হতে সক্ষম হবেন।
   • অন্যান্য পালস পয়েন্টগুলির মধ্যে আপনার মন্দিরগুলি এবং আপনার হাঁটুর পিছনের দাগগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
   • অ্যাটমাইজার ব্যবহার করে আপনার পালসেশন পয়েন্টগুলিতে শীতল জল স্প্রে করা একই প্রভাব ফেলে।
   • আপনার যদি আইস প্যাক বা বরফ না থাকে তবে আপনার পালসেশন পয়েন্টগুলির উপরে একটি শীতল কাপড় রাখুন।

   নিজের আইস প্যাক তৈরি করা

   
   

   প্লাস্টিকের পানির বোতলটি কমপক্ষে 3 ঘন্টা বা সম্পূর্ণ হিমায়িত পর্যন্ত ফ্রিজে রেখে দিন।গাড়ীতে আইস প্যাক হিসাবে ব্যবহার করতে এটি ফ্রিজারের বাইরে নিয়ে যান। বরফ গলে গেলে জল হাইড্রেটেড এবং শীতল থাকার জন্য পান করুন। এভাবে আপনি একটি পাথর দিয়ে দুটি পাখি মেরে ফেলবেন!

3. গাড়িতে সেন্টার ভেন্টের সামনে একটি ভেজা কাপড় ঝুলিয়ে রাখুন যদি বায়ু ফুরিয়ে যায়। যদি আপনার গাড়ির বায়ুচলাচল গ্রিল থেকে বাতাস বেরিয়ে আসে, বাতাস গরম থাকলেও একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় বা ওয়াশকোথ দিয়ে বাতাসকে শীতল করুন। গ্রিলের শীর্ষে কাপড়টি সুরক্ষিত করতে প্যাগ বা ছোট ক্লিপ ব্যবহার করুন।
   • প্রথম কাপড়টি পরিবর্তন করতে কিছু ভিজা কাপড় আনুন কারণ এটি খুব তাড়াতাড়ি শুকিয়ে যাবে।
   • কাপড় আরও বেশি ঠান্ডা হতে দিন আগে জামাকাপড় জমে। এগুলি সমতল করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যাতে আপনি যখন তাদের ঝুলিয়ে রাখেন তারা গ্রিডগুলি কভার করে।
   • বাইরে বেরোনোর ​​সময় গাড়িতে কাপড় ছেড়ে রাখবেন না, বা তাদের মধ্যে ছাঁচ বাড়তে পারে।
4. বায়ু শীতল করতে মেঝে গ্রিলের কাছে একটি পাত্রে বরফের একটি ব্লক রাখুন। নীচের গ্রিড থেকে আগত বায়ু যখন বরফের উপর দিয়ে প্রবাহিত হয় তখন বরফটি উষ্ণ বাতাসকে শীতল করবে। গলে যাওয়া বরফটিকে আপনার গাড়িতে প্রবেশ করতে না দিতে, বরফের ব্লকটি প্লাস্টিকের পাত্রে বা বেকিং প্যানে রাখুন।
   • পলিস্টায়ারিন বা স্টাইলফোম পাত্রে আইস কিউব রাখতে পারেন। Idাকনাটি বন্ধ রাখুন এবং ধারকটি মেঝেতে রাখুন।
   • দীর্ঘ গাড়ী ভ্রমণের ক্ষেত্রে, একটি উত্তাপ শীতল বাক্সে আপনার সাথে অতিরিক্ত বরফ নিন।

পদ্ধতি 4 এর 2: ডান কাপড় রাখুন

1. লিনেন এবং সুতির মতো হালকা কাপড় থেকে তৈরি ব্যাগি পোশাক বেছে নিন। শক্ত পোশাকগুলি আপনার দেহের বিরুদ্ধে তাপকে আটকে দেয় যখন বৃহত্তর পোশাকগুলি উষ্ণ বাতাসকে শীতল বাতাসকে শীতল হতে দেয়। শ্বাসনযোগ্য কাপড়ের তৈরি পোশাকগুলি সন্ধান করুন যা আরও বায়ু প্রবাহের অনুমতি দেয়।
   • লিনেন এবং সুতির পাশাপাশি শ্বাস-প্রশ্বাসের অন্যান্য কাপড়ের মধ্যে রয়েছে রেশম, চামব্রে এবং ভিসকোস।
   • একজন মহিলা হিসাবে, একটি প্রশস্ত ভিসকোস পোশাক পরা বা একজন পুরুষ হিসাবে, একটি প্রশস্ত সুতির টি-শার্ট চয়ন করুন।
2. হালকা রঙের পোশাক পরুন যা সূর্যের প্রতিফলন ঘটায়। হালকা রঙের কাপড় আপনাকে শীতল রাখে কারণ তারা সূর্য থেকে কম তাপ শোষণ করে। সাদা আপনি পরতে পারেন এমন দুর্দান্ততম রঙ কারণ সাদা সমস্ত আলোর তরঙ্গদৈর্ঘ্য প্রতিফলিত করে। তবে হালকা লাল এবং ইয়েলো উপযুক্ত।
   • কালো এবং নেভি ব্লু এর মতো গা dark় রঙগুলি এড়িয়ে চলুন। এই রঙগুলি সূর্যের আলো এবং তাপ শোষণ করে, আপনাকে উষ্ণ বোধ করে।
   • আপনি যদি পরেন এমন পোশাকগুলিতে আপনি যদি অবিচ্ছিন্নভাবে ঘাম পান তবে আপনার গাড়ীতে অতিরিক্ত পোশাক আনুন।
3. খালি পায়ে চড়াও। আপনার পা আপনার দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে বিশাল ভূমিকা রাখে। মোজা এবং বন্ধ জুতা পরে তাদের অত্যধিক গরম করবেন না। পরিবর্তে এগুলি এয়ারে প্রকাশ করুন যাতে আপনার শরীরের তাপ থেকে মুক্তি পেতে পারে।
   • খালি পায়ে বা ফ্লিপ-ফ্লপ দিয়ে গাড়ি চালানো আমাদের দেশে নিষিদ্ধ নয়। তবে, আপনি যদি কোনও দুর্ঘটনা ঘটান, তবে আপনি এর জন্য দায়বদ্ধ হতে পারেন। এটিও সম্ভব যে আপনার বীমা সংস্থা সমস্ত ক্ষতি ক্ষতিপূরণ দেয় না, এমনকি আপনি পুরোপুরি বীমা হয়ে থাকলেও।
   • স্যান্ডেল এবং খোলা জুতো চালানো আপনাকে শীতল থাকতে সহায়তা করে।
   • নিশ্চিত করুন যে মেঝেতে কোনও ধারালো বস্তু নেই, যেমন কোনও স্ক্রু বা কাচের টুকরো।
4. লম্বা চুল থাকলে নিজের ঘাড়ে চুল ফেলুন। যেহেতু আপনার ঘাড়টি একটি পালসন পয়েন্ট, আপনার ঘাড়টি yourেকে রাখলে আপনার দেহ দ্রুত উষ্ণ হবে। আপনার চুল যদি আপনার ঘাড়ের চেয়ে দীর্ঘ হয় তবে ড্রাইভিংয়ের আগে চুলে পনিটেল বা বান তৈরি করুন।
   • অন্য দুটি চুলের স্টাইল যা আপনার ঘাড় থেকে চুলকে দূরে রাখতে পারে তা হ'ল ফরাসি ব্রেড এবং একটি গ্রেস কেলি রোল।
   • আপনার ঘাড় থেকে চুল সরিয়ে নেওয়ার আগে চুল ভিজে যাওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। স্যাঁতসেঁতে চুল সহ গাড়ি চালানো আপনার চুলের ত্বককে শীতল করে তোলে যখন বাতাস আপনার চুল শুকায়।

পদ্ধতি 4 এর 3: গাড়ী ঠান্ডা রাখুন

1. আপনার গাড়ির মাধ্যমে বাতাস যেতে কমপক্ষে দুটি উইন্ডো খুলুন। আপনি যদি কেবল একটি একক উইন্ডো খোলেন তবে বায়ু কম ভালভাবে সঞ্চালিত হবে এবং আপনি সম্ভবত এক ধরণের ভারী খাদ শব্দ শুনতে পাবেন যা বিভিন্ন গতিতে অনুরণনের কারণে ঘটে। আপনি কতটা উইন্ডো খুলবেন তা নির্ভর করে আপনি কতটা বায়ু চান তার উপর।
   • আপনার যদি কোনও ফ্যানের সাথে এয়ার গ্রিল থাকে তবে গ্রিলটি খুলুন এবং ফ্যানটি চালু করুন। তারপরে পিছনে প্রশস্ত পর্যায়ে একটি উইন্ডো খুলুন যাতে আপনার গাড়ীটি বায়ু বয়ে যেতে পারে।
   • আপনার গাড়ির সানরুফ বা রিয়ার উইন্ডোটি খোলার মাধ্যমে, আরও বেশি তাজা বাতাস প্রবাহিত হবে। যখন সূর্য বের হয়ে যায়, সানরুফ খুললে একটি টুপি রাখুন যাতে আপনি আরও গরম না হন।
2. আপনি যদি নিজের গাড়িতে বায়ুচলাচল উন্নত করতে চান তবে একটি ফ্যানকে সিগারেট লাইটারে সংযুক্ত করুন। ইন্টারনেটে বা একটি অটো পার্টস খুচরা বিক্রেতার কাছে সস্তা 12 ভোল্ট ফ্যান কিনুন। এটিকে আপনার সানশ্যাডে বা রিয়ার ভিউ মিররটিতে ক্লিপ করুন বা ড্যাশবোর্ডে রাখুন। আপনি যখন বায়ু সঞ্চালন করতে যান এবং আপনাকে শীতল করতে যান তখন ফ্যানটি চালু করুন।
   • বাতাসকে আরও ঠান্ডা করার জন্য, ফ্যানের সামনে একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় ঝুলান।
   • আবহাওয়া খুব রোদ হয় এবং প্রচুর উজ্জ্বল সূর্যালোক থাকে যখন অন্য বিকল্পটি একটি সৌর চালিত পাখা।
3. আপনার গাড়ির জানালা অন্ধ করুন। এইভাবে কম সরাসরি সূর্যের আলো আপনার গাড়িতে প্রবেশ করে। আমাদের দেশে ফয়েল বা লেপ দিয়ে উইন্ডস্ক্রিন অন্ধ করা নিষিদ্ধ, কারণ উইন্ডস্ক্রিনটি কমপক্ষে 75% স্বচ্ছ হতে হবে। সামনের দিকের উইন্ডোজগুলি অবশ্যই কমপক্ষে 70% স্বচ্ছ হতে হবে। আপনি পিছনের উইন্ডোতে ফয়েল বা একটি লেপ প্রয়োগ করতে পারেন, তবে আপনার গাড়িতে ডান হাতের বহির্মুখী আয়না থাকতে হবে। ড্রাইভারের পাশের উইন্ডস্ক্রিন এবং পাশের উইন্ডোগুলির হালকা সংক্রমণ যদি 55% এরও কম হয় তবে আপনাকে এর জন্য জরিমানা করা যেতে পারে।
   • অন্ধ উইন্ডোতে ফয়েল এবং লেপগুলির জন্য, শতাংশ ব্যবহার করা হয় যা আলোর সংক্রমণকে প্রকাশ করে। 35% হালকা সংক্রমণ সহ, ফয়েল বা লেপ 35% আলোকে যেতে দেয়।
   • শতাংশ যত কম, ফিল্ম বা লেপ আরও গাer়।
   • উইন্ডোজগুলিকে অন্ধ করার জন্য নিজের গাড়িটি একটি গ্যারেজে নিয়ে যান বা নিজে নিজে করুন।
   • আপনার উইন্ডোগুলিকে অন্ধ করে, আপনি ইউভি বিকিরণের বিরুদ্ধে অভ্যন্তরটিও সুরক্ষা করুন, যা আপনার গাড়ির গৃহসজ্জার সামগ্রী এবং ড্যাশবোর্ডকে ক্ষতি করতে পারে।
4. আপনি যদি কোনও নিরাপদ স্থানে পার্ক করেন তবে উইন্ডোজগুলি 1-2 সেন্টিমিটার খুলুন। এটি আপনার গাড়ী জুড়ে ঠান্ডা রেখে গরম বাতাসকে বাঁচতে দেয়। আপনি যদি নিজের গাড়িটি এমন জায়গায় পার্ক করেন তবে কেবল আপনার উইন্ডোগুলি সামান্য খোলা ছেড়ে দিন যেখানে এটি চুরি হওয়ার সম্ভাবনা নেই। আপনার উইন্ডোটি খোলা রাখবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করুন।
   • আবহাওয়ার দিকেও নজর দিন। আপনি যদি কোনও আচ্ছাদিত জায়গায় পার্ক না করেন তবে বৃষ্টি হলে উইন্ডোটি খুলবেন না।
   • আপনি যদি নিজের গাড়ীটি নিজের গ্যারেজে পার্ক করেন তবে উইন্ডোজটি সমস্ত উপায়ে খুলুন।
   • বাচ্চাদের এবং পোষা প্রাণীকে কোনও গরম গাড়িতে বসতে দেবেন না যা আপনি কোথাও পার্ক করেছেন।
5. ছায়ায় বা কোনও আচ্ছাদিত স্থানে সূর্যের আলো আটকাতে পার্ক করুন। আপনি ফিরে আসার পরে আপনার গাড়িটি কতটা উষ্ণ হবে তার মধ্যে এটি একটি বড় পার্থক্য। গাছ, পার্কিং গ্যারেজ বা কোনও লম্বা বিল্ডিংয়ের ছায়া সন্ধান করুন। পার্কিং গ্যারেজের সর্বনিম্ন স্তরটি হ'ল শীতল।
   • আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে নিজের গাড়ি পার্কিং স্থানে পার্ক করেন তবে সূর্যের অবস্থানের ভিত্তিতে ছায়াটি কোন দিকে চলেছে তা বের করার চেষ্টা করুন।
   • যদি আপনি ছায়ার সাথে কোনও স্পট না খুঁজে পান তবে রোদে থাকা উইন্ডোগুলিতে সানশ্যাড রেখে নিজেই শেড তৈরি করুন।

4 এর 4 পদ্ধতি: অন্যভাবে ভ্রমণ করুন

1. দিনের শীতলতম সময়গুলিতে যাত্রা করুন, যেমন সকাল বা সন্ধ্যা। যদি আপনার প্রতিদিনের সময়সূচী এটির অনুমতি দেয় তবে আপনি যখন তাপ বেশি সহনীয় এবং যখন সরাসরি সূর্যের আলো কম থাকে তখন আপনি যথাসম্ভব ভ্রমণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, বিকেলে বাড়িতে গাড়ি চালানোর চেষ্টা করবেন না।
   • দিনের শীতলতম সময়টি সাধারণত সূর্যোদয়ের ঠিক আগে হয়।
   • মেঘলা দিনগুলিও নিশ্চিত করে যে আপনি ড্রাইভিং করার সময় কম গরম আছেন are তবে, বৃষ্টি এড়ানো ভাল, কারণ আপনি উইন্ডোজগুলি কম করতে পারবেন না।
2. প্রচুর ট্র্যাফিকের সাথে জনাকীর্ণ স্থানগুলিকে এড়িয়ে চলুন যা আপনার গাড়ী দিয়ে বায়ু প্রবাহিত করতে বাধা দেয়। আপনি যদি কোনও ট্র্যাফিক জ্যামে থাকেন তবে আপনার গাড়ী খুব কমই এগিয়ে যাবে এবং যদি আপনার উইন্ডো খোলা থাকে তবে প্রায় কোনও বায়ু ভিতরে বা বাইরে প্রবাহিত হবে না। ফলস্বরূপ, এটি গাড়িতে নিপীড়িতভাবে গরম হয়ে উঠতে পারে।
   • ট্র্যাফিকের দিক থেকে রাশ আওয়ারটি সবচেয়ে খারাপ। সকালের ছুটে যাওয়ার সময়টি সাধারণত সকাল :00 টা থেকে সকাল :00:০০ টা এবং সন্ধ্যা সাধারণত 4:00 অপরাহ্ন থেকে 6:00 অপরাহ্ন পর্যন্ত থাকে।
   • অন্যান্য জায়গাগুলি এবং প্রচুর ট্র্যাফিকের সময় ছুটির দিনে, নির্মাণ সাইট এবং আপনার অঞ্চলে বড় অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয় যেমন কনসার্ট এবং ক্রীড়া প্রতিযোগিতার সময় সাপ্তাহিক ছুটি।
3. প্রতিদিন চালানোর জন্য ছায়াময় রাস্তা চয়ন করুন। আপনি যত বেশি ছায়ায় গাড়ি চালান এবং সরাসরি সূর্যের আলো এড়িয়ে যাবেন, আপনি এবং আপনার গাড়িটি শীতল হবে। বৃক্ষযুক্ত সারিবদ্ধ রাস্তাগুলি এবং অন্তর্নির্মিত রাস্তাগুলির প্রায়শই হাইওয়ের চেয়ে বেশি ছায়া থাকে। যদি সম্ভব হয়, আপনি দোকানে বা কাজ করতে গিয়ে গাছগুলি সহ রাস্তা পিছনে চয়ন করুন।
   • মনে রাখবেন যে আপনি রাস্তায় বা শহুরে রাস্তায় গাড়ি চালালে আপনি গাড়িতে বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন। সেই অনুযায়ী আপনার ভ্রমণের সময়টি সামঞ্জস্য করুন।

সতর্কতা

• কোনও গাড়ি যদি রোদে থাকে তবে তা ভিতরে বিপজ্জনকভাবে গরম হয়ে উঠতে পারে। বাচ্চাদের এবং পোষা প্রাণীটিকে গাড়িতে কখনই ফেলে রাখবেন না।
• আপনার গাড়ীতে শুকনো বরফ ব্যবহার করবেন না। এটি অক্সিজেনটিকে উত্থাপিত হওয়ার সাথে সাথে স্থানচ্যুত করে এবং আপনি কোনও আবদ্ধ স্থানে থাকলে আপনাকে দমবন্ধ করে তুলতে পারে।
• ফ্লিপ ফ্লপ চালানোর সময় গাড়ি চালানোর সময় খুব সাবধানতা অবলম্বন করুন। তারা একটি প্যাডেলের নীচে ধরা পড়তে পারে।
• নেদারল্যান্ডসে উইন্ডস্ক্রিন এবং সামনের দিকের উইন্ডোগুলি অন্ধ করা অবৈধ।
• উইন্ডো খোলার আগে, সমস্ত হালকা বস্তু ওজন করুন যাতে সেগুলি আপনার মুখের মধ্যে বা উইন্ডোটির বাইরে ফুঁকতে না পারে। এটি জুতা হিসাবে ভারী জিনিস রাখুন।