কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: আপনার মিথ্যা পরিকল্পনা
• ৩ য় অংশ: আপনার মিথ্যা বলা
• ৩ য় অংশ: মিথ্যা কথা বাঁচিয়ে রাখা
• পরামর্শ

কারও অনুভূতি এড়াতে, ঝামেলা থেকে মুক্তি পেতে বা কারও মজা করার জন্য আপনি মিথ্যা বলতে পারেন। কার্যকর মিথ্যা কথা বলতে প্রচুর প্রচেষ্টা লাগে। মিথ্যা বলা এবং ধরা পড়ার পরিণতিগুলি খুব মারাত্মক হতে পারে। ভাল মিথ্যাবাদী হওয়ার জন্য আপনাকে নিজের মিথ্যা পরিকল্পনা করতে হবে, অনুশীলন করতে হবে এবং আপনি যে মিথ্যা কথা বলেছেন তা মনে রাখতে হবে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: আপনার মিথ্যা পরিকল্পনা

1. সত্যকে বিকৃত করুন। মিথ্যা বলতে সত্য বলার চেয়ে অনেক বেশি মানসিক প্রচেষ্টা দরকার। মিথ্যা বলার আগে ভাল করে জেনে যতটা সম্ভব মানসিক প্রচেষ্টা বাদ দিন। পুরো নতুন গল্পটি তৈরির পরিবর্তে সত্যকে বাঁকানোর চেষ্টা করুন। একজন ব্যক্তির পক্ষে এমন কিছু বিশ্বাস করা অনেক সহজ যা আসলে ঘটতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, কোনও পার্টি সম্পর্কে কোনও গল্প করার পরিবর্তে আপনি কোনও পার্টিতে যেতে পারতেন তবে কিছু বিশদ যেমন মিথ্যা বলতে পারেন, যেমন সেখানে অন্য কে ছিলেন এবং আপনি কী করেছিলেন।
   • আপনি যদি আপনার পরিবারের সাথে কোনও বিশেষ রেস্তোঁরা খাচ্ছেন, আপনি মিথ্যা বলতে পারেন এবং বলতে পারেন যে আপনি একটি তারিখে রেস্তোঁরাটিতে গিয়েছিলেন, তবে আপনি কী খেয়েছেন সে সম্পর্কে সত্য কথা বলতে পারেন।
2. একটি বিশ্বাসযোগ্য মিথ্যা বলুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি যে মিথ্যা কথা বলছেন তা বিশ্বাস করবেন কিনা? এটি বিশ্বাস করা যদি আপনার পক্ষে কঠিন হয় তবে অন্য ব্যক্তি সম্ভবত এটি বিশ্বাসও করবেন না। নিজেকে অন্য ব্যক্তির জুতোতে রাখুন এবং তিনি বা সে জিজ্ঞাসা করতে পারেন এমন প্রশ্নগুলি ভেবে দেখুন। এটি আপনাকে আপনার গল্পের যে কোনও ফাঁক ফাঁকে চিহ্নিত করতে সহায়তা করবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, কোনও পার্টি সম্পর্কে মিথ্যা কথা বলা আপনার পক্ষে সম্ভবত কার্যকর ছিল না যদি আপনার বন্ধুটি জানেন যে আপনি খুব কমই সেখানে যান।
   • আপনি যে ব্যক্তির সাথে মিথ্যা কথা বলছেন তার ব্যক্তিত্ব এবং বৈশিষ্ট্যগুলিও বিবেচনা করুন। আপনি কি জানেন আপনি কি জিনিস বিশ্বাস করতে পারেন। যা একজনের পক্ষে কাজ করে তা অন্যের পক্ষে কাজ না করে।
3. মিথ্যা অনুশীলন করুন। আয়নাটির সামনে দাঁড়িয়ে আপনি কী বলতে যাচ্ছেন তা অনুশীলন করুন। আপনি যদি ভাল প্রস্তুত না হন তবে আপনাকে ঘটনাস্থলে কিছু নিয়ে আসতে হবে। আপনি যদি ঘটনাস্থলে কিছু তৈরি করেন তবে অন্য ব্যক্তির পক্ষে আপনি মিথ্যা বলছেন তা লক্ষ্য করা সহজ হবে।
   • মিথ্যা অনুশীলনের সময় নিজের একটি অডিও এবং / অথবা ভিডিও রেকর্ডিং তৈরির কথা বিবেচনা করুন। এটি আপনাকে যে কোনও বিশ্রী বিরতি বা পদ্ধতিগুলি আপনাকে দিতে পারে তা লক্ষ্য করতে সহায়তা করবে।
   • আপনি আরও ভাল অনুশীলন করতে পারেন। আপনি যদি অনেক অনুশীলন করেন, আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময় খুব স্বাভাবিক অনুভব করা উচিত।
4. অন্য লোকদের জড়িত করার চেষ্টা করবেন না। যদি সম্ভব হয় তবে আপনার মিথ্যাচারে অন্য ব্যক্তিকে জড়িত করবেন না। লোকেরা যত বেশি জানেন যে আপনি মিথ্যা বলছেন, ততই আপনি ধরা পড়বেন। আপনার গল্পটি নিশ্চিত করার জন্য যদি আপনার আর কারও প্রয়োজন হয় তবে কেবল তার বা তার কী কী জানতে হবে তা তাকে জানান। আপনার পুরো পরিকল্পনাটি বলবেন না।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোনও পার্টিতে যাওয়ার জন্য যদি বাড়ি থেকে স্নিগ্ধ হন, আপনি কী করছেন তা আপনার বন্ধুকে বলবেন না। কেবল আপনার বন্ধুকে বলুন, "কেউ যদি শুক্রবার রাতে জিজ্ঞাসা করে আমি কোথায় ছিলাম, কেবল তাদের বলুন আপনার কোনও ধারণা নেই।"
   • আপনি কে ডেট করেছেন সে সম্পর্কে মিথ্যা বললে, আপনার বন্ধুকে কোথায়, তবে কে নয় তা বলুন। এইভাবে, আপনার বন্ধু আপনার গল্পটি নষ্ট না করে আপনার অবস্থানটি নিশ্চিত করতে পারে।

৩ য় অংশ: আপনার মিথ্যা বলা

1. মিথ্যা ছোট রাখুন। আপনি যখন মিথ্যা কথা বলবেন তখন প্রচুর অতিরিক্ত তথ্য এবং বিশদ যুক্ত করার প্রবণতা রয়েছে যা আপনি সাধারণত যুক্ত করবেন না add অন্য ব্যক্তি ভাবতে পারেন আপনি কেন এত কথা বলছেন। আপনি কোনও বিবরণ দেবেন না এমন বিশদ সরবরাহ করেও শুরু করতে পারেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, এটি বলা ভাল যে, "আমি এই সকালে দেরিতে জেগেছি" বলার অপেক্ষা রাখে না, "এই প্রকল্পে কাজ করার জন্য আমি গত রাতে কফি পেয়েছিলাম এবং ঘুমাতে পারিনি। অবশেষে যখন আমি ঘুমিয়ে পড়লাম তখন এতক্ষণ দেরি হয়ে গেল যে সকালে এই বিছানা থেকে উঠে আসা খুব কঠিন ছিল "
   • কেউ আপনাকে যে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছে কেবল তার উত্তর দিন।
2. স্বাবলম্বী হন। আপনি যদি মিথ্যা কথাটি না বলে মনে করেন আপনি নিজেরাই বিশ্বাস করেন তবে অন্য ব্যক্তিটিও আপনাকে বিশ্বাস করবে না। বিশ্বাস করুন যে আপনি সফলভাবে অন্য ব্যক্তিকে প্রতারণা করতে পারেন। আপনি যদি নিজের সম্পর্কে নিরাপত্তাহীন হন তবে এটি আপনার পর্বে প্রদর্শিত হবে। অন্য ব্যক্তিটি বলতে পারে যে আপনি মিথ্যা বলছেন।
   • মিথ্যা বলার সময় আপনি যদি নার্ভাস হয়ে যান এবং সেই ব্যক্তি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে শুরু করেন তবে আপনার উত্তর প্রস্তুত রাখুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি ব্যক্তিটি জিজ্ঞাসা করে যে সবকিছু ঠিকঠাক চলছে কিনা বা আপনি কেন হুড়মুড় করছেন, বলুন, "আমি সত্যিই স্কুল / কাজ থেকে জোর দিয়েছি, দুঃখিত।"
3. পুরো মূত্রাশয় দিয়ে কথা বলুন। সত্য কথা বলা স্বাভাবিক, তবে একটি মিথ্যা বলার জন্য আপনার একটি প্রাকৃতিক তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করা এবং আপনার নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা অ্যাক্সেস করা প্রয়োজন। যখন আপনাকে টয়লেটে যেতে হবে, এই নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থাটি সক্রিয় করুন যাতে আপনার প্রয়োজন হয় না। একটি ক্ষেত্রে আত্ম-নিয়ন্ত্রণের অনুশীলন করা আপনার পক্ষে সত্য বলার তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করা আরও সহজ করে তুলবে। আপনি যদি একটি পুরো মূত্রাশয়ের সাথে মিথ্যা কথা বলেন তবে আপনি আরও দৃinc়প্রত্যয়ী মিথ্যাবাদী হয়ে উঠবেন।
   • আপনার মিথ্যা কথা বলার পরিকল্পনা করার 45 মিনিট আগে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
   • এটি কেবল তখনই কাজ করে যদি আপনাকে মিথ্যা বলার সময় প্রস্রাব করতে হয়। দিনের প্রথম দিকে আত্ম-নিয়ন্ত্রণের অনুশীলন করা যখন মিথ্যা বলার সময় হয়ে যায় তখন আপনাকে সাহায্য করবে না।
4. আপনার শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে সরান। আপনি যখন কথা বলেন, আপনি সাধারণত আপনার শরীর সরিয়ে নিয়ে যান এবং ছোট ছোট আন্দোলন করেন। আপনি যদি পুরোপুরি স্থির হয়ে থাকেন তবে ব্যক্তিটি লক্ষ্য করবে যে কিছু ভুল। আপনি যখন কথা বলার সময় সাধারণত হাত সরিয়ে থাকেন, মিথ্যা বলার সময় আপনার হাতটি ব্যবহার করুন।
   • শুয়ে থাকার সময় আপনার মুখ, গলা, বুক, মাথা, বা পেট coveringেকে রাখুন। এগুলি সমস্ত চিহ্ন যা আপনি সত্য বলছেন না।
5. আপনার মুখের অভিব্যক্তি দেখুন। খুব বেশি চোখের যোগাযোগ করবেন না। আপনি কথা বলার সময় আপনি স্বাভাবিকভাবে দূরে তাকান এবং আপনার চোখ সরিয়ে ফেলেন। ঝাঁকুনি না দিয়ে ব্যক্তির দিকে তাকাতে ইঙ্গিত দেয় যে আপনি মিথ্যা বলছেন।
   • অদ্ভুত মাথা নড়াচড়া করবেন না। লোকেরা মিথ্যা বলার সময় মাথাটি কাত হয়ে থাকে অথবা মাথাটি সামনে বক্র করে।

৩ য় অংশ: মিথ্যা কথা বাঁচিয়ে রাখা

1. আপনি যা বলেছেন তা লিখে রাখুন। একবার আপনি আপনার মিথ্যা কথা বলার পরে, এটি সত্য বলে ভান করে চলুন। আপনি যা বলেছিলেন তা যদি মনে না রাখেন তবে এটি কঠিন হতে পারে। মিথ্যা কথা বলার পরে, সেই ব্যক্তির সাথে আপনি যে কথোপকথন করেছিলেন তার বিবরণ লিখুন। আপনি যা বলেছিলেন, আপনাকে যে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়েছে এবং সেগুলির জন্য আপনার উত্তর লিখুন।
   • ব্যক্তি ফিরে আসতে পারে এবং আপনাকে যে মিথ্যা কথা বলেছিল সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারে। আপনি আগে যেমন বলেছিলেন তেমন গল্প রাখতে হবে।
   • মিথ্যা বলা প্রায়শই সহজ অংশ। এটি বজায় রাখা আরও কঠিন।
2. আপনার ট্র্যাকগুলি আবরণ করুন। আপনি মিথ্যা বলেছেন বলে প্রমাণ রেখে যাবেন না। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন। যদি আপনি মিথ্যা বলে এবং বলে যে আপনি কিছু করেছেন তবে আপনার সোশ্যাল মিডিয়া অন্যথায় বলে, আপনি অবশ্যই ধরা পড়ে যাবেন।
   • আপনার মিথ্যা বলার জন্য কম্পিউটার বা মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এই জিনিসগুলি নিয়ন্ত্রণ করা সহজ এবং আপনাকে অনেক সমস্যায় ফেলতে পারে।
   • আপনি যদি কিছু লিখে রাখেন তবে কাগজটি কেটে ফেলে দিন।
3. অন্য কোন মিথ্যা বলবেন না। মিথ্যা বলা একটি ভাল স্মৃতি প্রয়োজন। আপনি যত বেশি মিথ্যা কথা বলবেন, তা চালিয়ে নেওয়া আরও শক্ত হবে। যদি আপনার মস্তিষ্ককে একাধিক মিথ্যা কথা ধরে রাখতে হয় তবে আপনি ঝুড়ি দিয়ে পড়ে শেষ করতে পারেন।
   • আপনি যে মিথ্যা বলছেন তার পরিমাণ সীমাবদ্ধ করতে একাধিক ব্যক্তির সাথে মিথ্যা বলবেন না।
   • সময় মতো, আপনি যে মিথ্যা কথা বলেছিলেন তা মনে রাখা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
4. অন্য মিথ্যা ধরা না। যদি আপনি মিথ্যা বলে ধরা পান তবে লোকেদের পক্ষে আপনাকে বিশ্বাস করা শক্ত হয়ে উঠবে। মিথ্যাবাদী হিসাবে আপনার খ্যাতি থাকবে। লোকেরা এমনকি ধরে নিতে পারে যে আপনি মিথ্যা বলছেন, এমনকি যদি আপনি সত্য বলছেন।
   • আপনার মিথ্যা পরিকল্পনা করুন এবং এগুলি সর্বনিম্ন রাখুন।
   • আপনার বেশিরভাগ গল্প সত্য বলে নিশ্চিত করুন। এটি আরও বিশ্বাসযোগ্য প্রদর্শিত হবে।
5. কখন তা জানার দরকার নেই তা জেনে নিন। যদি আপনি কোনও মিথ্যা বলতে বলতে ধরা পড়ে তবে তা coverাকতে মিথ্যা বলতে থাকুন। আপনি শুরুতে যতটা মিথ্যা কথা বলেছেন তার চেয়ে বেশি মিথ্যা কথা বলা শেষ করবেন। একটির পরিবর্তে, আপনি এখন পাঁচ বা ছয়টি মিথ্যা বলেছেন। সেক্ষেত্রে কেবল স্বীকারোক্তি দেওয়া ভাল।
   • আপনি যদি স্বীকার করেন তবে আপনি এর মতো কিছু বলতে পারেন, "আমি ____ সম্পর্কে সত্য কথা বলিনি। আমি সত্যিই দুঃখিত.'
   • আপনি যদি নিজেকে দোষী মনে করেন, সত্যকে স্বীকার করা আপনাকে আরও ভাল অনুভব করবে।

পরামর্শ

• মিথ্যা বলার সময় হাসি বা হাসি না দেওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ এটি আপনাকে ঘুড়ি দিয়ে পড়তে পারে likely
• কাঠবিড়ালি বা দূরে তাকানো এড়ানো। যতটা সম্ভব স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
• একই আবেগ যুক্ত করার চেষ্টা করুন যেন আপনি সত্যই সত্য কথা বলছিলেন।
• তোলা বা বিড়বিড় না করার চেষ্টা করুন। এটা মিথ্যা বলে বোঝা যায়।
• বিব্রতকর বিবরণ যোগ করার চেষ্টা করুন, কারণ কেউ এমন গল্পকে সন্দেহ করে না যা আপনাকে খারাপ দেখায়।
• আপনি যদি অন্য ব্যক্তিকে চোখে দেখতে অস্বস্তি বোধ করেন তবে তাদের কপাল দেখুন।
• আপনার ভয়েসটিকে এমন চেহারা দেওয়ার জন্য একটি তীক্ষ্ণ প্রান্ত দিন যাতে আপনি কেবল চান যে অন্য ব্যক্তির কোনও কারণ ছাড়াই দ্বন্দ্বটি শেষ হয়ে যায় এবং বিরক্ত হয়।
• স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন। আপনার স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণটি থেকে বিচ্যুত করবেন না।