কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 5 এর 1 অংশ: সাক্ষাত্কার পরিকল্পনা
• 5 অংশ 2: একটি কথোপকথন শুরু
• 5 এর 3 অংশ: আপনার পিতা-মাতা আপনার কথা শুনেছেন তা নিশ্চিত করা
• 5 এর 4 র্থ অংশ: কঠিন বিষয়গুলি মোকাবেলা করা
• 5 এর 5 তম অংশ: বিকল্পগুলি সন্ধান করা
• পরামর্শ
• সতর্কতা

বাবা-মা এবং বাচ্চাদের পক্ষে একে অপরের সাথে খোলামেলা কথা বলা প্রায়শই কঠিন difficult পিতামাতারা প্রায়শই ভাবেন যে তারা বাচ্চাদের গণ্ডি অতিক্রম করছেন, অন্যদিকে শিশুরা প্রায়শই মনে করে যে তাদের বাবা-মায়েরা তাদের যা বলবে তাতে আগ্রহী নয়। আপনার পিতা-মাতার অত্যধিক সমালোচনামূলক বা আপনারা তাদের সাথে কথোপকথন শুরু করার ক্ষেত্রে অস্বস্তি বোধ করছেন কিনা তা আপনার মনে হয়, পরিকল্পনা করুন এবং আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলা সহজ করার জন্য কয়েকটি কথোপকথনের কৌশল ব্যবহার করুন।

পদক্ষেপ

5 এর 1 অংশ: সাক্ষাত্কার পরিকল্পনা

1. সাহসী হও. বিষয় যাই হোক না কেন, জেনে রাখুন যে একবার আপনি এটি আপনার পিতামাতার সাথে ভাগ করে নিলে আপনি আপনার কাঁধের বোঝাটি সহজ করবেন। উদ্বিগ্ন, উদ্বিগ্ন বা বিব্রত বোধ করবেন না কারণ আপনার বাবা-মা সবসময় আপনার জন্য থাকেন for তারা আপনার ভাবনার চেয়েও বেশি জানতে পারে।
2. আপনার বাবা-মা রাগ করবেন বা খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখবেন না। ভাল পরিকল্পনা এবং যোগাযোগের মাধ্যমে আপনি কথোপকথনটি আপনার পছন্দ মতো করতে পারেন। আপনার পিতামাতারা উদ্বিগ্ন কারণ তারা আপনার যত্ন করে এবং আপনার জন্য সেরা চায়। এই বিষয়টি মনে রেখে তারা খুশি হবেন যে আপনি কোনও সমস্যার বিষয়ে তাদের পরামর্শ চাইতে পারেন।
3. কথোপকথন এড়িয়ে চলবেন না। আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে কথোপকথন এড়িয়ে যান তবে কোনও সমস্যা বা অসুবিধা কেবল দূরে যাবে না। সমস্যাটি খোলামেলা আলোচনা করে স্ট্রেস উপশম করুন। আপনার বাবা-মা আপনাকে বোঝার চেষ্টা করছেন এবং আপনার যে কোনও সমস্যা সমাধান করতে সহায়তা করতে আগ্রহী তা জেনে আপনার চাপ এবং উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করতে পারেন।
4. কার সাথে কথা বলতে চান তা জানুন। আপনি কি আপনার পিতামাতার উভয়ের সাথে কথা বলতে চান বা এটি এমন কিছু যা একজন ব্যক্তি অন্যজনের চেয়ে ভাল আচরণ করতে পারে? প্রতিটি পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্ক আলাদা হবে, তাই নিজেকে কর্মের সেরা কোর্সটি জিজ্ঞাসা করুন।
   • কিছু বিষয়ে অন্যের চেয়ে একজন পিতামাতার সাথে আলোচনা করা আরও সহজ হতে পারে - কিছু অভিভাবক আরও শান্ত হতে পারেন অন্যদিকে আরও ক্রুদ্ধ হতে পারে। এক্ষেত্রে প্রথমে আপনার শান্ত পিতামাতার সাথে কথা বলা এবং তারপরে বাবা-মা উভয়ের সাথে একসাথে কথা বলা ভাল।
   • জেনে রাখুন যে আপনার বাবা-মা সম্ভবত তাদের সাথে কথোপকথনের বিষয়ে একে অপরকে বলবেন, তাদের মধ্যে কেবল একটির সাথে এটি ঘটেছে কিনা not পিতা-মাতার উভয়ের সাথে কথা বলাই ভাল তবে আপনি যদি মনে করেন যে এটিই কর্মের সেরা কোর্স like উদাহরণস্বরূপ, আপনি কেবল আপনার মাকে স্কুলে বুলিংয়ের কথা জানিয়ে আপনার বাবাকে আলাদা করতে চান না। আপনি আপনার বাবার সাথে কথা বলতে পারেন কিনা তা আপনার মাকে জিজ্ঞাসা করুন কারণ আপনার নিজের পক্ষে না দাঁড়ানোর জন্য সে আপনাকে ভয় পাবে বলে ভয় পান।
5. সাক্ষাত্কারের জন্য একটি সময় এবং স্থান নির্ধারণ করুন। আপনার পিতামাতার সময়সূচিটি মাথায় রাখুন যাতে আপনি জানেন যে কখন কথা বলার উপযুক্ত সময় হয়। আপনি চান না যে আপনার পিতামাতাদের কোনও সভা বা রাতের খাবারের দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়া উচিত that আপনার কথোপকথনের অবস্থানটিও গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি টিভি বা আপনার পিতা-মাতার সহকর্মীদের কল করার মতো বিঘ্ন চান না।
6. ফলাফল বিবেচনা করুন। আপনি কথোপকথন থেকে কী চান তা জানতে পারলেও আপনার পিতামাতারা বিভিন্ন উত্তর সরবরাহ করতে পারেন। সব কিছু আমলে নিন। আদর্শভাবে, আপনি কথোপকথনটি যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক হতে চান, তবে এটি যদি ঠিক না হয় তবে তা ঠিক। শিক্ষক এবং অন্যান্য দায়িত্বশীল প্রাপ্ত বয়স্কদের সহ প্রচুর সংস্থান এবং পরামর্শ নেওয়ার মতো লোক থাকার কারণে আপনি কখনও একা হন না।
   • ফলাফলটি আপনি যা চেয়েছিলেন তা যদি না হয় তবে আপনি কয়েকটি বিষয় চেষ্টা করতে পারেন:
     • আবার আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলুন। এই মুহূর্তটি খারাপভাবে বেছে নেওয়া হয়েছিল। যদি তারা ইতিমধ্যে খারাপ দিন কাটাচ্ছে তবে আপনার পরিস্থিতিটি মুক্ত মনের সাথে আলোচনা করার জন্য তারা সর্বোত্তম মনের মধ্যে থাকতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, তাদের জিজ্ঞাসা করবেন না যে আপনি প্রম যেতে পারেন যদি তাদের যাইহোক আপনার বোন নাচের আবরণে ছুটে যেতে হয়।
     • ভুলে যান. আপনার বাবা-মাকে ক্ষোভ করার কোনও অর্থ নেই এবং অদূর ভবিষ্যতে আপনি কিছু করতে চান এমন সুযোগ নষ্ট করবেন না। যদি আপনার একটি শ্রদ্ধেয় এবং প্রকাশ্য কথোপকথন হয় এবং উভয় পক্ষই তাদের পক্ষে যুক্তি দেখিয়ে থাকে তবে আপনার পিতামাতার অবস্থানটি গ্রহণ করুন। তাদের দৃষ্টিভঙ্গির প্রতি শ্রদ্ধা জানাতে আপনি যথেষ্ট পরিপক্ক তা তাদের দেখিয়ে, ভবিষ্যতে আপনার বক্তব্য যা তারা আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম তা জেনে তারা আরও উন্মুক্ত হবে।
     • বাইরের সমর্থন চাইছেন। আপনার কেস তৈরি করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনার দাদা-দাদি, আপনার বন্ধুদের বাবা-মা বা শিক্ষকদের সহায়তা তালিকাভুক্ত করুন। আপনার পিতা-মাতা সর্বদা আপনার প্রতিরক্ষামূলক থাকবেন, সুতরাং বাইরের সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা করা তাদের বোঝাতে পারে যে আপনি কোনও পরিস্থিতি সামাল দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোনও বয়স্ক ভাইবোনকে আপনার বাবা-মাকে বলার জন্য বলতে পারেন যে আপনি যেদিকে যেতে চান তারা তাদের কাছে রয়েছে এবং এটি নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য তারা আপনাকে সেখানে পৌঁছে দিতে পারে।

5 অংশ 2: একটি কথোপকথন শুরু

1. আপনি যা বলতে চান তা লিখুন। আপনাকে পুরো স্ক্রিপ্টটি প্রস্তুত করতে হবে না তবে এটি কমপক্ষে আপনাকে শুরু করতে কয়েকটি পয়েন্ট দেবে। এটি আপনাকে আপনার চিন্তাগুলি সংগঠিত করার অনুমতি দেয় যাতে আপনি কীভাবে কথোপকথনটি যেতে পারে তা উপলব্ধি করতে পারেন।
   • আপনি এমন মন্তব্য দিয়ে শুরু করতে পারেন যেমন, `` বাবা, আমি আপনাকে কিছু বলার দরকার যা আমি সম্পর্কে জোর ছিলাম '' বা `, মা, আপনার কি আমার সাথে কোনও বিষয়ে কথা বলার সময় আছে? '' বা` `মা, বাবা, আমি একটা বড় ভুল করেছি এবং তোমার সাহায্য চাই ''
2. আপনার বাবামার সাথে প্রতিদিন তুচ্ছ জিনিস সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার পিতা-মাতার সাথে আপনার সম্পর্ক যদি প্রতিদিন একে অপরের সাথে কথা বলার মতো না হয় তবে ছোট ছোট বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলুন। আপনি যদি কোনও কিছু সম্পর্কে আপনার বাবা-মায়ের সাথে কথা বলার অভ্যাস তৈরি করেন তবে তাদের পক্ষে আপনার কথা শুনতে সহজ হবে। এটি আপনার বন্ধনকেও শক্তিশালী করে।
   • আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলতে কখনও দেরি হয় না। এমনকি যদি আপনি তাদের সাথে এক বছরেরও বেশি সময় না বলে থাকেন, তবে আপনি কেবল একটি সাধারণ "হ্যালো" দিয়ে শুরু করতে পারেন। এর মতো কিছু বলুন, "আমি আপনাকে সম্প্রতি জানাতে চেয়েছিলাম যে আমি কী করতে পেরেছি এবং চ্যাট করতে পারি। আমরা কিছুক্ষণের মধ্যে একে অপরের সাথে কথা বলিনি এবং আমি আপনাকে গতবারের পরে যা ঘটেছে তা জানাতে চাই "" আপনার পিতামাতারা এই অঙ্গভঙ্গির প্রশংসা করবেন এবং সংলাপটি উন্মুক্ত রাখতে আরও সহজ হতে পারে।
3. প্রথমে সাবধানে অনুভব করুন। আপনি যদি মনে করেন যে কোনও বিষয় খুব সংবেদনশীল বা আপনি জানেন যে আপনার পিতামাতারা কঠোর হবেন, সময়ের সাথে সাথে কথোপকথনটি ছড়িয়ে দিন। তাদের উত্তরটি বোঝার জন্য বা আপনি কী সম্পর্কে কথা বলতে চান সে সম্পর্কে একটি ইঙ্গিত দেওয়ার জন্য সতর্ক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ: আপনি যদি নিজের বাবা-মায়ের সাথে যৌন সক্রিয় হওয়ার বিষয়ে কথা বলতে চান তবে এমন কিছু বলুন, "মা, লিসা এক বছর ধরে তার প্রেমিকের সাথে ডেটিং করছে, এটি সত্যিই গুরুতর বলে মনে হচ্ছে seems আপনি কি ভাবেন যে এরকম কিছু উচ্চ বিদ্যালয়ের ক্ষেত্রে মারাত্মক হতে পারে? "উদাহরণস্বরূপ একজন বন্ধুকে ব্যবহার করে আপনি একটি নির্দিষ্ট প্রসঙ্গে একটি পরিস্থিতি স্থাপন করেন এবং আপনার পিতামাতারা এর প্রতিক্রিয়া কীভাবে করবেন সে সম্পর্কে আপনি অনেকটা অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করতে পারেন। আপনি তাদের চিন্তাভাবনা পরিচালনা করতে পারবেন না, তবে অতিরিক্ত সন্দেহ না হওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন কারণ তারা সন্দেহ শুরু করতে পারে এবং কী ঘটছে সে সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে।
4. ফলাফল কী হতে চান তা জেনে রাখুন। আপনার যদি উদ্দেশ্য সম্পর্কে ধারণা না থাকে তবে কোনও কথোপকথনের পাঠক্রমটি ম্যাপ করা অসম্ভব। নিজেকে কীভাবে ডায়লগটি আনতে চান তা জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনি কী কী কৌশল ব্যবহার করবেন তা জানতে পারেন।

5 এর 3 অংশ: আপনার পিতা-মাতা আপনার কথা শুনেছেন তা নিশ্চিত করা

1. আপনার বার্তাটি পরিষ্কার এবং সরাসরি তা নিশ্চিত করুন। আপনি কী ভাবেন, আপনার অনুভূতি কী এবং আপনি কী চান তা স্পষ্টভাবে তাদের জানান। নার্ভাস এবং বিপথগামী বা বিড়বিড় করা সহজ। আপনার স্নায়ুগুলিকে শান্ত করার জন্য কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত করুন এবং আপনার পিতা-মাতা আপনার অর্থ কী বোঝেন তা নিশ্চিত না হওয়া পর্যন্ত বিস্তারিত উদাহরণ প্রদান করুন।
2. সৎ হও. অতিরঞ্জিত বা মিথ্যা বলা এড়িয়ে চলুন। বিষয়টি খুব সংবেদনশীল হলে আপনার আবেগগুলি আড়াল করা কঠিন হতে পারে। আন্তরিকভাবে কথা বলুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার পিতামাতারা আপনি যা বলেন তা প্রত্যাখ্যান করে না। আপনি যদি অতীতে মিথ্যা বলেছেন বা নিয়মিতভাবে নাটকীয় হয়ে থাকেন তবে আপনার বাবা-মাকে আপনাকে বিশ্বাস করতে সময় লাগতে পারে, কিন্তু অধ্যবসায়ী হতে পারে।
3. আপনার পিতামাতার অবস্থান বুঝুন। আপনার পিতামাতার প্রতিক্রিয়া অনুমান করুন। আপনি কি কখনও তাদের সাথে সম্পর্কিত বিষয়ে কথা বলেছেন? যদি আপনি জানেন তারা নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখাবেন বা দ্বিমত পোষণ করবেন, তাদের জানান যে আপনি তাদের অনুপ্রেরণা বুঝতে পেরেছেন। আপনি যদি দেখান যে আপনি তাদের অনুভূতিগুলিকে বিবেচনায় নিয়েছেন তবে সেগুলি আপনার দৃষ্টিকোণে উন্মুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
   • ধরুন আপনার বাবা-মা সেল ফোন থাকার বিষয়ে উদ্বিগ্ন। তারপরে এমন কিছু বলুন, "মা, বাবা, আমি জানি আপনি আমার কাছে সেল ফোন রাখবেন না।" আমি বুঝতে পারি যে তাদের প্রচুর অর্থ ব্যয় হয়েছে, প্রচুর দায়বদ্ধতার সাথে জড়িত রয়েছে এবং আপনি মনে করেন যে তারা আমার বয়সের বাচ্চাদের জন্য অপ্রয়োজনীয়। আমি জানি আমার ক্লাসের অন্যান্য মেয়েরা গেমস বা ইনস্টাগ্রামে তাদের নিজস্ব ফোন প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করে। আমি যদি কোনও ফোনের জন্য সঞ্চয় করি এবং আমি কেবল আমার অর্থ ব্যবহার করি তা নিশ্চিত করার জন্য আমরা একটি প্রিপেইড পরিকল্পনা গ্রহণ করি? আপনি যে গেমগুলি এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলি ডাউনলোড করি তা আপনি যাচাই করতে পারেন কারণ আমি কেবলমাত্র নির্দিষ্ট মুহুর্তগুলিতে এটি ব্যবহার করতে চাই যেমন আমার ভলিবল খেলাটি কখন শেষ হয়েছে বা আপনি যখন দাদীর সাথে ফোনে আছেন। "
4. তর্ক বা হাহাকার করবেন না। ইতিবাচক স্বর ব্যবহার করে শ্রদ্ধা ও পরিপক্ক হন। আপনি যে বিষয়গুলির সাথে একমত নন এমন বিষয়গুলি শুনে আপনি কটাক্ষ বা তামাশা করবেন না। আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে আপনি যেভাবে সম্বোধন করতে চান সেভাবে কথা বলেন, তারা সম্ভবত কথোপকথনটিকে গুরুত্বের সাথে নেবে।
5. কেবল আপনার মা বা বাবার সাথে কথা বলা বিবেচনা করুন। নির্দিষ্ট কথোপকথন সুনির্দিষ্ট পিতামাতার সাথে সেরাভাবে পরিচালিত হয়। হতে পারে আপনি আপনার বাবার সাথে স্কুল সম্পর্কে বা আপনার মায়ের সাথে বাইরে যাওয়ার বিষয়ে আরও কথা বলেছেন। আপনার সঠিক ব্যক্তির সাথে সঠিক কথোপকথন রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
6. সঠিক সময় এবং স্থান চয়ন করুন। আপনি যখন আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলছেন তখন আপনি তাদের সম্পূর্ণ এবং অবিচ্ছিন্ন মনোযোগ দিয়েছেন তা নিশ্চিত করুন। জনসমক্ষে বা যখন আপনার সাথে কথা বলার জন্য অল্প সময় পাবে সেগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনার বলা সমস্ত কিছু তাদের শোষিত করতে দিন এবং অনুপযুক্ত সময়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন শুরু করে তাদের অভিভূত করবেন না।
7. শুনুন যখন আপনার বাবা-মায়ের কিছু বলার আছে। পরের কথাটি বলার জন্য ভ্রান্ত চিন্তাভাবনা করবেন না। আপনার পিতা-মাতা আপনাকে যা বলে তা শোষণ করুন এবং যথাযথ প্রতিক্রিয়া জানান। আপনি এখনই চাইলে উত্তরটি যদি না পান তবে খুব সহজেই কোনও কিছুতে আটকে যাওয়া সহজ।
   • এমনকি আপনার বাবা-মা যা বলেছিলেন তা আপনি সেগুলি বুঝতে পেরেছেন তা নিশ্চিত করতে এবং তাদেরকে জানতে দিন যে আপনি মনোযোগ দিয়ে শুনছেন তা পুনরুক্ত করতে পারেন।
8. সুষম কথোপকথন তৈরি করুন। আপনি একতরফা কথোপকথন করতে চান না, তাই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং যদি আপনার মনে হয় যে আপনার বার্তাটি পুরোপুরি পাচ্ছে না। আপনার পিতামাতাকে বাধা দিন না বা ভয়েস তুলবেন না। তবে আপনার বাবা-মা যদি মন খারাপ করে থাকেন তবে এমন কিছু বলুন, "আমি বুঝতে পেরেছি আপনি এই বিষয়ে খুশি নন। আমি এটিকে অন্যদিকে রাখতে চাই না, তবে আমি এটির বিষয়ে रचनात्मकভাবে কথা বলতে সক্ষম হতে চাই। আমরা কি পরে আবার কথা বলব?

5 এর 4 র্থ অংশ: কঠিন বিষয়গুলি মোকাবেলা করা

1. ফলাফলটি অনুমান করুন। আপনি সম্ভবত কথোপকথনটি নীচের যে কোনওটি সম্পন্ন করতে চান বা সেগুলির কিছু সংমিশ্রণ চান:
   • আপনার পিতা-মাতারা বিচার বা মন্তব্য না করে আপনি যা বলছেন তা শুনতে এবং বুঝতে পারে।
   • আপনার বাবা-মায়েরা তাদের কিছু করার জন্য সমর্থন বা অনুমতি দেন।
   • আপনার পিতা-মাতা আপনাকে পরামর্শ বা সহায়তা দেয়।
   • যে আপনি গাইডেন্স পেয়েছেন, বিশেষত যখন আপনি সমস্যায় পড়েন।
   • যে আপনার বাবা-মা সৎ এবং আপনাকে হতাশ করবেন না।
2. আপনি কেমন বোধ করেন তা বিবেচনা করুন। এটি কঠিন হতে পারে, বিশেষত আপনার যদি যৌন সম্পর্কে কথা বলতে বা এমনভাবে খোলার দরকার হয় যা আপনি আগে কখনও করেন নি। অসুবিধাজনক বিষয়গুলি সম্পর্কে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলা অস্বস্তি বোধ করা বা সুরক্ষিত হওয়া স্বাভাবিক। আপনি কী অনুভব করছেন তা বুঝতে পারেন এবং আপনার পিতামাতাকে জানান যাতে এটি আপনাকে স্বচ্ছন্দ করবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার পিতামাতারা হতাশ হবেন, তাদের সঙ্গে সঙ্গে তা জানান। এর মতো কিছু বলুন, "মা, আমি জানি আপনি এটি সম্পর্কে আগে কথা বলেছেন এবং আমি আপনাকে যা বলতে চাইছি তা নিয়ে আপনি হতাশ হবেন, তবে আমি জানি আপনি সমস্ত কিছু শুনবেন যাতে আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারি" "
   • যদি আপনার পিতামাতারা বিশেষভাবে সংবেদনশীল হন এবং আপনি খুব কঠোর বা অসমর্থিত প্রতিক্রিয়ার প্রত্যাশা করেন তবে তাদের জানতে দিন যে আপনি এটি বিবেচনায় নিয়েছেন এবং এখনও এগিয়ে যাওয়ার সাহস জাগিয়ে তুলেছেন। সক্রিয় থাকুন এবং ইতিবাচকভাবে পরিস্থিতি প্রশমিত করুন। এর মতো কিছু বলুন, `` বাবা, আমি জানি এটি আপনাকে কতটা ক্রুদ্ধ করতে চলেছে, তবে আমি মনে করি এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমি আপনাকে বলেছিলাম কারণ আমি জানি আপনি আমাকে ভালোবাসেন এবং শ্রদ্ধা করেন এবং কেবল রাগান্বিত হন কারণ আপনি আমার পক্ষে সেরা চান ''
3. তাদের সাথে কথা বলার জন্য সঠিক সময় চয়ন করুন। যদি আপনার পিতামাতাদের ইতিমধ্যে খারাপ দিন হয়, তবে তারা আপনাকে একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানানোর সম্ভাবনা আরও বেশি হতে পারে। এটি জরুরি অবস্থা না হলে এটি আপনার পিতামাতার সাথে আনার জন্য উপযুক্ত সময়ের জন্য অপেক্ষা করুন। যতক্ষণ না আপনি অনুভব করেন যে তারা এ সম্পর্কে উন্মুক্ত থাকবে এবং তাদের দিন তুলনামূলকভাবে চাপমুক্ত হয়েছে।
   • উদাহরণস্বরূপ, জিজ্ঞাসা করুন, "আমরা কী চ্যাট করতে পারি বা এটি কি এখন সুবিধাজনক নয়?" দীর্ঘ গাড়ী চলা বা হাঁটা চলা উপযুক্ত সময় হতে পারে তবে যদি এই সুযোগগুলি কখনই না দেখা যায়, তবে আপনি কেবল তাদের জন্য সময় তৈরি করতে পারেন।
   • আপনি কোনটি মিস করবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি আগে থেকে কী বলতে চান বা গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলি লিখেছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনি অবাক হতে চান না এবং আপনার পিতামাতার একটি কথোপকথন শুরু করুন যাতে আপনি প্রস্তুত নন।

5 এর 5 তম অংশ: বিকল্পগুলি সন্ধান করা

1. আপনার যুদ্ধক্ষেত্রটি সাবধানে চয়ন করুন। আপনি যা চান তা আপনি সর্বদা পান না, তাই আপনার বাবা-মা যদি এমন কিছু বলতে চান যা আপনি শুনতে চান না st আপনি যদি শ্রদ্ধার সাথে আপনার বক্তব্য রাখেন এবং সে সম্পর্কে তাদের কী বলার কথা শোনেন তবে পরবর্তী কথোপকথনে আপনার যা বলতে হবে সে সম্পর্কে তারা আরও গ্রহণযোগ্য হবে।
2. আপনি জানেন এমন অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে কথা বলুন। কখনও কখনও আমাদের পিতামাতারা তাদের নিজস্ব সমস্যার মুখোমুখি হন। যদি আপনার পিতা-মাতার একজন আসক্ত হয় বা মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা থাকে তবে আপনার বিশ্বাসী অন্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে কথা বলুন। শিক্ষক, পরিবারের সদস্য বা পরামর্শদাতা, আপনার অনেক লোকের সাথে কথা বলতে পারেন।
   • আপনি এখনও কারও সাথে সম্পর্ক স্থাপন করেননি এমন ব্যক্তির সাথে কথা বলার আগে, আপনার চারপাশে নজর রাখা এবং আপনার সাথে যোগাযোগ করার জন্য আপনাকে অনেক লোকের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা ভাল idea
3. বড় হয়েছে বিহেভ। আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে কথা না বলা পছন্দ করেন তবে বড়দের উপায়ে আপনার সমস্যাগুলি পরিচালনা করুন। সমস্যাগুলি এড়িয়ে চলবেন না, বিশেষত আপনার স্বাস্থ্য বা সুরক্ষার সাথে সম্পর্কিত। আপনি যদি কারও সম্পর্কে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলতে চান তবে সেই ব্যক্তির সাথে সরাসরি এবং শ্রদ্ধার সাথে কথা বলার বিষয়টি বিবেচনা করুন।

পরামর্শ

• সকালের কারণগুলি মানসিক চাপ হতে পারে কারণ আপনার বাবা-মা রাশির সময় এড়াতে বা তাদের কাজের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে ছুটে যেতে পারেন। সকালে কথা বলতে চাইলে কথোপকথনটি হালকা রাখার চেষ্টা করুন।
• ছোট শব্দ গণনা। একটি "আপনাকে ধন্যবাদ" বা কেবল "হ্যালো, আপনার দিনটি কেমন ছিল" আপনার পিতামাতার কাছে অনেক কিছু বোঝাতে পারে।
• যতক্ষণ আপনি তাদের কথার কথা সম্মান করেন ততক্ষণ বিষয়গুলিতে একমত হওয়া ঠিক নয়।
• রাতের খাবারের জন্য প্রস্তুতি করা কথা বলার জন্য ভাল সময় হতে পারে, কারণ তারপরে প্রত্যেকের কিছু করার আছে। সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর মনোনিবেশ না করে প্রত্যেকে তখন নিজের নিজের জায়গায়।
• আত্মবিশ্বাসী হন এবং চিন্তা করবেন না।
• আপনার পিতামাতার সাথে যোগাযোগ কীভাবে খুলতে হয় তার জন্য বই, ব্লগ বা ফোরামগুলি দেখুন।
• আপনি যদি তাদের অবস্থানের সাথে একমত না হন তবে নেতিবাচক বা ক্ষোভের সাথে প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে শান্ত হয়ে যান। কয়েক গভীর শ্বাস নিন। কয়েক সেকেন্ডের জন্য শান্ত শান্ত অভিজ্ঞতা অর্জনের পরে, আপনার দৃষ্টিকোণটি ব্যাখ্যা করা শুরু করুন।
• নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার পিতামাতারা তাড়াহুড়ো, ব্যস্ত, হতাশ বা ক্লান্ত নয় আপনার সবার জন্য একটি ভাল সময়ে তাদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। আপনি কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত বোধ করেন তা নিশ্চিত করুন।

সতর্কতা

• আপনি যত বেশি কঠিন বিষয়ে কথা বলার অপেক্ষা রাখেন, ততই আপনি নার্ভাস হয়ে যাবেন। আপনার পিতামাতারা যদি জানতে পারেন যে আপনি তাদের কাছ থেকে কোনও কিছু গোপন করছেন, তবে আপনি যেভাবে কথোপকথনটি চান তা চালানো খুব কঠিন হতে পারে।
• আপনি যখন আপনার পিতামাতার সাথে বিশেষত সংবেদনশীল বিষয়ে কথা বলছেন তখন ধৈর্য ধরুন। আপনি ভাসা এবং কারও বিচার মেঘ করতে চান না।
• যদি আপনি এবং আপনার বাবা-মা অতীতে ভাল যোগাযোগের দক্ষতা বিকাশ না করে থাকেন তবে আপনার সাথে খোলামেলা কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সময় নিতে পারে time