কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: আপনার ঘরে নগ্নতা অনুশীলন
• 2 অংশ 2: আপনার নগ্নতা পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়া
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনি কি নগ্নতাবাদী আন্দোলনে আগ্রহী? ন্যাডিজম, যাকে প্রাকৃতিকতা বলা হয়, আপনি যখন আপনার পোশাক খুলে প্রকৃতিতে ফিরে আসেন তখন আপনি যে সৌন্দর্য এবং স্বাধীনতা অনুভব করেন তা উপভোগ করা। আপনি যদি সর্বজনীনভাবে নগ্নতা অনুশীলনের জন্য প্রস্তুত না হন তবে আপনি বাইরের জগতে প্রবেশ করার আগে নিজের ঘরে এটি ব্যবহার করে বেছে নিতে পারেন। সামান্য যত্ন এবং গোপনীয়তার সাহায্যে আপনি আপনার শয়নকক্ষকে একক নগ্নিবাদী পশ্চাদপসরণে রূপান্তর করতে পারেন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: আপনার ঘরে নগ্নতা অনুশীলন

1. সম্পূর্ণ গোপনীয়তা সরবরাহ করুন। আপনি যে ঘরে থাকবেন সেই ঘরে সমস্ত দরজা এবং জানালা বন্ধ এবং লক করুন। বিশেষত সন্ধ্যায় পর্দা, অন্ধ বা অন্ধ বন্ধ করুন। যদি দরজা এবং মেঝেতে কোনও ফাঁক থাকে তবে আপনি কম্বল বা তোয়ালের মধ্যে স্লাইড করতে বেছে নিতে পারেন। আপনি বিরক্ত না হয়ে সম্পূর্ণ গোপনীয়তা চান। নুদিস্ট ক্লাবগুলি ঘুরে দেখার লোকেরা নিজের নিজের তোয়ালে বসার জন্য এটি ভাল অনুশীলন হিসাবে দেখে। আপনি আপনার ঘরে এটি নিয়ে অনুশীলন করতে পারেন।
   • আপনার কিছু করার এবং আপনার নিজের জন্য কিছুক্ষণ উপভোগ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
2. আপনার কাপড় থেকে মুক্তি পান। আপনার জামাকাপড়গুলি একইভাবে রাখুন যাতে আপনি সেগুলি রাখেন যাতে কেউ দরজায় কড়া নাড়লে আপনি দ্রুত পোশাক পরাতে পারবেন get আপনি যদি ধরা পড়ার ভয় পান তবে এটি করুন। যাইহোক, একটি তোয়ালে হাত রাখুন যাতে আপনি এটি দ্রুত আপনার চারপাশে মোড়ানো করতে পারেন - কেবলমাত্র বলুন যে কেউ comesুকলে আপনি কেবল স্নান করতে চেয়েছিলেন।
3. আপনি সাধারণত যা করেন তা করুন। এখন আপনি যে কোনও প্রতিবন্ধকতা এবং পোশাক অপসারণ করেছেন, আপনি কেবল নিজের দৈনন্দিন জীবনযাত্রা চালিয়ে যেতে পারেন। সুতরাং কেবল উলঙ্গ হয়ে যাওয়ার কারণে কোনও বিশেষ কাজ করবেন না। রিয়েল নুদিস্টরা সাধারণত যা করেন তারা কেবল তাই করেন, কেবল নগ্ন - কারণ তখন তারা জীবনকে আরও কিছুটা উপভোগ করতে এবং আরও কিছুটা মুক্ত বোধ করতে পারে। আপনার ঘরে আপনি যা কিছু করতে পারেন তা এখানে:
   • আনন্দ কর. একটি বই পড়ুন, একটি কম্পিউটার গেম খেলুন, টিভি দেখুন, আঁকুন, আঁকুন, সলিটায়ার খেলুন, ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা সমাধান করুন, গিটার বাজান এবং আরও অনেক কিছু।
   • মৃগয়া কাটা. আপনার জীবনবৃত্তান্তে কাজ করুন, কিছু কম্পিউটার গবেষণা করুন, আপনার ট্যাক্স রিটার্ন দাখিল করুন, আপনার ঘরটি পরিষ্কার করুন, আপনার ফটোগুলি সুসংহত করুন এবং আরও অনেক কিছু। যে জিনিসগুলি আপনি অন্যথায় উপভোগ করবেন না (যেমন পরিষ্কার করা) সেগুলি উলঙ্গ অবস্থায় করার পরে আরও মজাদার হতে পারে।
   • স্বাস্থ্যবান হও. মাঝারি প্রচেষ্টা, প্রসারিত বা যোগব্যায়াম খুব উপকারী হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি এটি একটি বড় আয়নার সামনে করেন - এইভাবে আপনি দেখতে পারেন ঠিক কোন পেশী এবং লিগামেন্টগুলি আপনার অনুশীলনে জড়িত।
   • নিজেকে ম্যাসাজ দিন। আপনি আপনার পিঠে পৌঁছাতে সক্ষম নাও হতে পারেন, তবে টান উপশম করতে আপনার পা, বাহু, ধড়, হাত, পেট, মাথার ত্বক এবং শরীরের অন্যান্য অঙ্গ ম্যাসেজ করতে পারেন।
   • তোমার আচরণ ঠিক কর. আপনি যদি নগ্ন হয়ে থাকেন এবং আপনার হাতে প্রচুর সময় থাকে তবে আপনি লোশন দিয়ে নিজেকে পুরোপুরি ঘষতে পারেন এবং কম্বলটিতে শিথিল করতে পারেন।
   • সাহসী হও. কোন বন্ধুকে ফোন করুন এবং তার সাথে নগ্ন হয়ে কথা বলুন। সে কি অনেক কিছু জানে !? কোনও পোশাক না পরে প্লটোনিক স্তরে কোনও বন্ধুর সাথে কথা বলতে কেমন লাগে তা দেখুন। আপনি যদি পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে আপনি প্রস্তুত থাকাকালীন ভবিষ্যতে কোনও নুডিস্ট গ্রুপে যোগ দিতে পারবেন।
   • জানুন এটি সেক্সি স্টাফ সম্পর্কে নয় about আপনি যখন নগ্ন থাকাকালীন নিজেকে স্পর্শ করার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন (যা পুরোপুরি সূক্ষ্ম এবং প্রাকৃতিক, অবশ্যই) তবে আপনার জেনে রাখা উচিত যে নগ্নতার মূল মূল্যগুলির মধ্যে একটি হ'ল এটি অ-যৌন পদ্ধতিতে অনুশীলন করা। এই কারণে দরজাটি একবার লক করে রাখার সাথে আপনার সময়টি পূরণ করার মতো পর্যাপ্ত জিনিস রয়েছে তা নিশ্চিত করা এত গুরুত্বপূর্ণ।
4. নগ্ন হয়ে ঘুমাও. অনেক লোক নগ্ন হয়ে ঘুমায় কারণ তারা এটি পছন্দ করে, এমনকি যদি তারা অগত্যা তাদেরকে নগ্নবাদী হিসাবে লেবেল না করে। আপনি যদি নিজের ঘরে একা নগ্নতা অনুশীলন করতে চান তবে আপনি নগ্ন বিছানায় গিয়ে এটি করতে পারেন। আপনি যদি ধরা পড়ে তবে লোকেরা ভাববে না যে এটি এত খারাপ জিনিস all সর্বোপরি, প্রচুর মানুষ উলঙ্গ হয়ে ঘুমায়। রাতের বেলা যখন আপনাকে টয়লেটে যেতে হবে তার জন্য একটি বাথ্রোব হাতে রাখুন। আপনি যদি সত্যই নগ্নতার বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে নেন, আপনি কেবল সকালে উঠে যতক্ষণ সম্ভব নগ্ন থাকতে পারেন।
5. নুডিজম আরও ভাল করে বুঝতে শিখুন। আপনার ঘরে আপনার সময় কাটানোর একটি দুর্দান্ত অন্য উপায় হ'ল অনলাইনে নগ্নতা নিয়ে গবেষণা করা। আপনি যদি সত্যিই নগ্নতা অনুশীলন করতে চান তবে আপনি আসলে কী করছেন সে সম্পর্কে আপনার ভাল ধারণা হওয়া দরকার। নগ্নতা সম্পর্কে অনেক ভুল ধারণা রয়েছে যা সম্পর্কে আপনি বলার আগে আপনাকে সচেতন হওয়া দরকার। এখানে কিছু জিনিস আপনি শিখতে পারেন:
   • অনেক নুদিস্টই "প্রাকৃতিকবিদ" শব্দটি পছন্দ করেন।
   • নগ্নতা যৌন বোঝাতে নয়। উত্তেজিত হওয়ার চেয়ে উত্তেজিত হওয়া সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক হওয়া উচিত।
   • ছোট বাচ্চাদের নগ্নতার চেয়ে স্বাধীনতা ফিরে পাওয়ার বিষয়টি ন্যুডিজম। সমাজ আপনাকে যে বিধিনিষেধ প্রয়োগ করেছে সে সম্পর্কে আপনাকে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে হবে এবং আপনাকে আপনার অন্তর্ সন্তানের কাছে ফিরে আসতে হবে। নগ্নতা খেলাধুলা করে।
   • নুডিজমকে প্রাকৃতিকবাদও বলা হয় কারণ এটি আপনার প্রাকৃতিক অবস্থায় ফিরে আসার কথা।
   • প্রকাশ্য স্থানে উলঙ্গ হওয়া অবৈধ হলেও নগ্নতা নিজেই অবৈধ নয়। আপনি আরকানসাস (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র), সৌদি আরব বা ইরানে না বাসেন।
   • নগ্নতা কোনও যৌন বিচ্যুতি নয়। নুদিস্টদের পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন রয়েছে; তারা তাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে যৌন করে তোলে না কারণ তারা নগ্ন। এর অর্থ এই নয় যে তারা সমকামী। ন্যুডিস্ট গোষ্ঠীর অংশ হওয়ার অর্থ কেবল কোনও পোশাক পরেনি বলে অতিরিক্ত মাত্রায় যৌন হওয়া উচিত নয়।
   • নগ্নতাবাদী হওয়ার জন্য আপনার কোনও নিখুঁত শরীর থাকতে হবে না। আপনার যা আছে তা নিয়ে আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে হবে।
   • নগ্নতাবাদী হওয়ার জন্য আপনাকে সর্বদা নগ্ন হতে হবে না। অনেক নগ্নবিদ নিয়মিত চাকরী করেন এবং যখন তাদের প্রয়োজন হয় তখন সাধারণ পোশাক পরে যান। তবে তারা সর্বদা নগ্ন হয়ে নিজেকে প্রকাশ করার উপায় অনুসন্ধান করে looking
6. আবার পোশাক পরে যাও। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি চিরকাল নিজের ঘরে উলঙ্গ থাকতে পারবেন না। আপনি বন্ধুদের সাথে সিনেমাতে যাচ্ছেন বা পারিবারিক নৈশভোজ করুন না কেন, কোনও এক সময় আপনাকে সাধারণ জগতে ফিরে যেতে আপনার পোশাক পরতে হবে। যদি এটি আপনাকে খুব বাধা বোধ করে এবং আপনি সারা দিন জামাকাপড় পরার মুখোমুখি না করতে পারেন তবে আপনি নিজের নগ্নতাটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার বিষয়ে ভাবতে চাইতে পারেন।

2 অংশ 2: আপনার নগ্নতা পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়া

1. একসাথে একটি স্থান মোকাবেলা করুন। আপনি যদি আপনার ঘরে নগ্নতা অনুশীলন করতে সম্পূর্ণ স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে আপনি পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনি যদি এটি নিজের ঘরে একা করতে চান তবে আপনার রুমমেট বা পরিবারের সদস্যরা আপনার জীবনযাত্রার বিষয়টি এতটাই বুঝতে পারেন। যদি তা হয় তবে তাদের সাথে তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখতে তাদের সাথে কথা বলতে পারেন (আরও কঠিন বিকল্প) বা অন্য কেউ বাড়িতে না থাকলে বাড়ির অন্যান্য কক্ষগুলি ঘুরে দেখতে পারেন।
   • গোসল করার আগে এবং পরে আপনার ঘর থেকে বাথরুমে নগ্ন হয়ে হাঁটা শুরু করুন। তারপরে কেবল কয়েক মিনিটের জন্য নগ্ন হয়ে অন্য ঘরে toোকার চেষ্টা করুন।
   • যদি আপনি জানেন যে কয়েক ঘন্টা কেউ বাড়িতে থাকবে না, আপনি পর্দা বন্ধ করতে পারেন এবং বাড়িতে নগ্ন হয়ে ঘুরে আসতে পারেন।
   • কেউ আগে অপ্রত্যাশিতভাবে বাড়িতে পৌঁছানোর ক্ষেত্রে আপনার ব্যাকআপ পরিকল্পনা রয়েছে তা নিশ্চিত করুন (আপনি যদি সত্যিই কেন টিভি উলঙ্গ দেখছেন তা ব্যাখ্যা করার মতো মনে হয়)।
   • নিজেকে coverাকতে আপনি নিজের হাতের চারদিকে একটি তোয়ালে সর্বদা রাখতে পারেন, আপনি স্নান করতে চেয়েছিলেন বলে। তবে আপনি যদি সত্যই নগ্নতায় বিশ্বাসী হন, তবে আপনি চিরকালের জন্য এতে লুকিয়ে থাকতে চাইবেন না, তাই না?
2. আরো দেখ. একবার আপনি বাড়িতে নগ্ন থাকার বিষয়ে আয়ত্ত করতে পারলে আপনি এটিকে আরও একধাপ এগিয়ে নিয়ে যেতে পারেন। আপনি যদি অপেক্ষাকৃত প্রত্যন্ত অঞ্চলে বা তার কাছাকাছি বাস করেন, তবে আপনার বাড়ির পিছনের জঙ্গলে, এমনকি আশেপাশের নির্জন সমুদ্র সৈকতে উঠোনে, উলঙ্গ থাকতে কতটা ভাল লাগছে তা পরীক্ষা করে দেখতে পারেন। আপনাকে দেখতে এবং আপনার সম্পর্কে ভুল ধারণা পেতে পারে এমন লোকদের প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য কেবল প্রস্তুত থাকুন। সুতরাং, যতটা সম্ভব দূরবর্তী অঞ্চলে এটি করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নির্জন বন অঞ্চলে একটি সংক্ষিপ্ত পদচারণ করতে পারেন বা একটি হ্রদের প্রত্যন্ত অঞ্চলে সাঁতার কাটতে পারেন এবং and চেয়ে তোমার পোশাক খুলে ফেল.
   • এটি উপাদানগুলির এত কাছে অনুভব করে দেখুন। আপনি কি দীর্ঘমেয়াদে কিছু করতে চান এবং এটির দিকে নজর না রেখেই কি এমন কিছু?
3. আপনার প্রিয়জনদের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি যদি স্বাধীনতা এবং মুক্তি উপভোগ করেছেন যা নগ্ন হয়ে যা আপনাকে অফার করেছে, তবে আপনি নিজের প্রিয়জনদের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে বেছে নিতে পারেন। আপনার সেরা বন্ধু, প্রেমিক বা প্রেমিকা বা এমনকি আপনার বাবা-মার সাথে কথা বলুন, যদি আপনি মনে করেন যে এই ইচ্ছাটি আপনার একটি অপরিহার্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে যা লোকেদের জানা উচিত। প্রস্তুত থাকুন যে তারা ন্যুডিজম সম্পর্কে কী বুঝতে পারে না এবং প্রথমে কিছুটা সন্দেহবাদী হতে পারে বা এই মুহুর্তে রায় দিতে পারে। যদিও চিন্তা করবেন না - তারা ধরবে।এবং যদি তারা তা না করে তবে আপনার সাথে এটির মোকাবিলার জন্য কোনও উপায় বের করতে হবে।
4. সমমনা লোকের সাথে দেখা করুন। আপনি যদি ন্যুডিস্ট হিসাবে ভাল বোধ করেন তবে আপনি NFN (ডাচ ফেডারেশন অফ নেচারিস্ট সোসাইটিস), এফবিএন (ফেডারেশন অফ বেলজিয়াম ন্যাচারিজম) বা আগ্রহী ব্যক্তিদের অনুরূপ সংস্থার মতো আগ্রহী গোষ্ঠীগুলিতে যোগদান করে আপনার আগ্রহকে উচ্চ স্তরে নিয়ে যেতে পারেন উলঙ্গ হওয়ার অধিকার রক্ষায়। আপনি নিরাপদে কোথায় নগ্নতা অনুশীলন করতে পারেন তাও জানতে পারেন। এই জাতীয় সংস্থা আপনাকে এমন ক্লাবগুলি খুঁজতে সহায়তা করতে পারে যেখানে আপনি নগ্নতা অনুশীলন করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ বাড়ির ইভেন্টগুলিতে বা স্পা-তে।
   • আপনি দেশে এবং বিদেশে ন্যুডিস্ট সৈকত বা প্রতিক্রিয়া ক্ষেত্রগুলির সন্ধান করতে পারেন।
   • ভয় পাবেন না. আপনি যদি সঠিক স্থানটি খুঁজে পান তবে আপনাকে কোনওরকম অপ্রকাশ্য শিকারী শিকারের মুখোমুখি করা হবে না। নিমজ্জন নেওয়ার আগে আপনি যে গোষ্ঠীটিতে যোগ দিতে চান তার আদর্শ পড়েছেন তা নিশ্চিত করুন। নুডিস্ট বিনোদন বিনোদন হওয়া উচিত স্ব স্ব গ্রহণ এবং আপনার স্বতন্ত্রতা, অন্যের স্বাধীনতা এবং মুক্তির অনুভূতির প্রতি শ্রদ্ধা সম্পর্কে; অস্বস্তি থেকে না
5. একটি নগ্ন ছুটি গ্রহণ বিবেচনা করুন। যদি আপনি নিজের শহরে নগ্ন হয়ে ঘুরে বেড়াতে সম্পূর্ণ স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তবে আপনি নগ্ন বিনোদনের জন্য বিশেষভাবে সজ্জিত অবকাশের ঠিকানাগুলি সন্ধান করতে পারেন। আপনি এর জন্য স্ট্যান্ডার্ড অবকাশের অনুসন্ধান ইঞ্জিনগুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার অনুসন্ধান শব্দটিকে "নগ্ন বিনোদন" বা "নগ্ন ছুটির দিন" এর মতো সংকীর্ণ করতে পারেন। আপনি ফ্রান্স বা মেক্সিকো যেতে চান না কেন এই উপায়ে আপনার জন্য উপযুক্ত এমন একটি রিসর্ট খুঁজে পাবেন। আপনার মা বা প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষকের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ার ভয় ছাড়াই নগ্নবিদদের জীবনে নিজেকে নিমগ্ন করার এক দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
6. আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করেন তবে এটি ব্যক্তিগত রাখুন। পাবলিক নগ্নতা সবার জন্য নয়। আপনি যদি কেবল নিজের বাড়িতে বা ঘরে নগ্ন থাকতে চান তবে অবশ্যই এতে কোনও ভুল নেই। অগত্যা আপনাকে বাইরে, প্রকাশ্যে বা অন্যান্য নুদিস্টদের সাথে নগ্ন থাকতে হবে না। এটি আপনার শরীর এবং মনকে এমনভাবে প্রকাশ করার বিষয়ে আপনি তোমাকে খুশি করে সুতরাং আপনি যেখানেই উলঙ্গ হয়ে উপভোগ করুন!

পরামর্শ

• শব্দ / সঙ্গীতটির ভলিউম কম রাখুন (স্পষ্টভাবে হেডফোন / ইয়ারপ্লাগগুলি ব্যবহার করবেন না!) যাতে আপনি বাড়িতে এসে শুনেন বা নগ্ন অবস্থায় আপনি দরজায় নক করুন you
• নিজের জন্য এই সময় উপভোগ করতে এবং মজা করতে ভুলবেন না! একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি কতটা অনন্য তা দেখানোর জন্য এটি আপনার সময়।
• ইভেন্টগুলিতে এবং নগ্নতাবাদী বিনোদনমূলক জায়গায় আপনার নিজের তোয়ালে আনার জন্য নুদিস্টদের মধ্যে ভাল অনুশীলন। এমনকি যদি আপনি এই জাতীয় ইভেন্টে অংশ নিতে প্রস্তুত না হন তবে আপনি ইতিমধ্যে আপনার ঘরে অনুশীলন করতে পারেন। আপনি উলঙ্গ অবস্থায় বসে থাকার জন্য আপনার নিজের তোয়ালে এনে রাখুন যাতে আপনি ধারণায় অভ্যস্ত হতে পারেন।
• যদি আপনি আপনার ঘরের এক ঘণ্টার বেশি সময় নগ্ন হয়ে বসে থাকার পরিকল্পনা করেন তবে আপনি নিজের সাথে খাওয়া-দাওয়ার জন্য কিছু আনতে চাইতে পারেন।
• আপনার যদি কোনও ফোন বাছাই করতে, ঘর থেকে বেরিয়ে আসতে, একটি জলখাবার ধরতে, টয়লেটে যেতে হয়, বাথরোব এবং চপ্পল হাতে রাখুন your আপনার কাপড়টি পিছনে রেখে আবার আবার টানতে যাওয়ার চেয়ে এটি অনেক সহজ pull তবে, আপনার ঘরের বাইরে কেউ আপনাকে দেখে এবং আপনি এই মুহুর্তে বাথরোব কেন পরেছেন তা জানতে চাইলে আপনার শব্দটি প্রস্তুত রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। শুধু বলুন আপনি এক মুহুর্তের জন্য ঝরনাটিতে ঝাঁপ দাও। অবশ্যই আপনাকে তা করতে হবে!
• যদি আপনার গোপনীয়তা প্রায়শই লঙ্ঘন করা হয় তবে আপনি যদি একা থাকেন তবে আপনি আরও ভাল এটি করতে পারেন।

সতর্কতা

• আপনার বাবা-মা বা সঙ্গী বাড়িতে না থাকলে নগ্নতা অনুশীলন করা বুদ্ধিমানের কাজ। সন্দেহটি জাগ্রত না করে আপনি যদি আপনার দরজাটি লক করে গোপন রাখতে পারেন তবে এটি কিছুটা আলাদা হতে পারে। আপনি এটি করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘ ঝরনা বা স্নান করে।
• আপনি যদি মহিলা হন এবং আপনার পিরিয়ড থাকে তবে সাবধানতা অবলম্বন করুন।
• জেনে রাখুন যে নেদারল্যান্ডস এবং বেলজিয়ামের জনগণের নগ্নতা আপনাকে মোটা জরিমানা করতে পারে।