কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 এর 1 ম অংশ: স্বাভাবিকভাবেই মস্তিষ্কের রসায়নের ভারসাম্য রক্ষা করা
• 2 অংশ 2: চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের সাহায্য নেওয়া
• পরামর্শ

দেহ হরমোন, এনজাইম এবং নিউরো ট্রান্সমিটারের মতো বিভিন্ন রাসায়নিকগুলিতে পূর্ণ। আপনি যখন অসুস্থ থাকেন, বৃদ্ধ হন, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ থাকে বা সঠিকভাবে খান না, তখনই একটি রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা বিকাশ লাভ করতে পারে। তবে, বেশিরভাগ লোক - বিশেষত চিকিত্সক এবং গবেষকরা যখন কোনও রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা সম্পর্কে কথা বলেন তখন মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটার বা রাসায়নিক ম্যাসেঞ্জারগুলির ভারসাম্যহীনতা বোঝায়। প্রচলিত চিকিত্সা তত্ত্বটি হ'ল ডিপ্রেশন, সিজোফ্রেনিয়া এবং অনেক মেজাজ বা আচরণগত ব্যাধিগুলি সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং নোরপাইনফ্রিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারগুলির ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে। চিকিত্সকরা সাধারণত এই নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং মেজাজ উন্নত করতে সাইকোট্রপিক ড্রাগগুলি লিখে থাকেন, যদিও গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই সুস্থ মস্তিষ্কের রসায়ন অর্জনের জন্য অনেক প্রাকৃতিক পদ্ধতি রয়েছে।

পদক্ষেপ

2 এর 1 ম অংশ: স্বাভাবিকভাবেই মস্তিষ্কের রসায়নের ভারসাম্য রক্ষা করা

1. আরও সরান। আপনি যদি উদ্বেগ বা হতাশায় ভুগেন, অনুশীলন সম্ভবত আপনার অগ্রাধিকার তালিকার শীর্ষে নয়, তবে গবেষণাটি দেখায় যে এটি আপনার মেজাজের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে, উদ্দীপনা এবং / অথবা সমস্ত ধরণের পদার্থ এবং নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে ভারসাম্যহীন করে। নিয়মিত অনুশীলন বিভিন্নভাবে হতাশা এবং উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করে, যেমন এমন উপাদান তৈরি করে যা আপনাকে আরও ভাল বোধ করে (নিউরোট্রান্সমিটার, এন্ডোরফিনস এবং এন্ডোকানাবিনোইডস); ক্রমবর্ধমান হতাশার সাথে যুক্ত করা হয়েছে যে প্রতিরোধক পদার্থ হ্রাস দ্বারা; এবং শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে, যা সামগ্রিকভাবে শান্ত প্রভাব ফেলে।
   • ২০০৫ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে পাঁচবার বা সপ্তাহে তিনবার minutes০ মিনিটের জন্য ইতিমধ্যে হালকা থেকে মাঝারি ডিপ্রেশনে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলেছে।
   • কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামের অন্যান্য ফর্মগুলির মধ্যে যেমন সমান সুবিধা রয়েছে তার মধ্যে রয়েছে সাঁতার, সাইক্লিং, জগিং এবং নাচ।
2. আরও ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড খান E ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি প্রয়োজনীয় চর্বি হিসাবে বিবেচিত হয়, যার অর্থ আপনার শরীর (বিশেষত আপনার মস্তিষ্ক) এগুলি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজন তবে আপনার শরীর সেগুলি নিজে তৈরি করতে পারে না। এজন্য আপনাকে তাদের খাদ্য এবং পরিপূরক থেকে পেতে হবে। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি মস্তিষ্কে উচ্চ ঘনত্বের মধ্যে পাওয়া যায় এবং এটি জ্ঞান (স্মৃতি এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা) এবং আচরণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয়। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ওমেগা 3 সাপ্লিমেন্টগুলি (প্রতিদিন 1000 থেকে 2000 মিলিগ্রামের মধ্যে) গ্রহণ করা হতাশা, দ্বিপথের ব্যাধি, সিজোফ্রেনিয়া এবং এডিএইচডির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে।
   • ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি মূলত ফ্যাটি ফিশ (সালমন, ম্যাকেরেল, টুনা, হালিবট), অন্যান্য সামুদ্রিক খাবার যেমন চিংড়ি, শেওলা এবং ক্রিলে পাওয়া যায় তবে কিছু বাদাম এবং বীজেও (আখরোট, ফ্লাক্স বীজ) পাওয়া যায়।
   • যদি আপনি পরিপূরক করতে চান তবে ফিশ অয়েল, ক্রিল অয়েল এবং / বা ফ্ল্যাকসিড তেল গ্রহণ বিবেচনা করুন।
   • ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতির লক্ষণগুলির মধ্যে দুর্বল স্মৃতিশক্তি, মেজাজের পরিবর্তন এবং হতাশা অন্তর্ভুক্ত।
   • একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 10 গ্রাম ফিশ অয়েল বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।
3. আপনার ভিটামিন ডি এর অভাব নেই তা নিশ্চিত করুন। ক্যালসিয়াম শোষণ, স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং মানসিক স্থিতিশীলতার মতো বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়ায় ভিটামিন ডি প্রয়োজন। ভিটামিন ডি আসলে সমস্ত ভিটামিনের হরমোনের মতো সবচেয়ে বেশি এবং অভাব হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত হয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক লোক (বেশিরভাগ ডাচ লোক সহ) ভিটামিন ডি এর ঘাটতি রয়েছে, যা আমাদের দেশে the০০,০০০ হতাশার কারণ হতে পারে। আপনি যখন রোদে থাকবেন তখন আপনার ত্বক দ্বারা ভিটামিন ডি তৈরি হয় এবং এটি বেশ কয়েকটি খাবারে পাওয়া যায়।
   • ভিটামিন ডি এর ঘাটতি সহকারীর ক্রমবর্ধমান সংখ্যার অন্যতম কারণ হতে পারে সূর্য এড়ানো। আপনার কোনও অভাব আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের রক্তের নমুনা নিতে বলুন।
   • ভিটামিন ডি শরীরের দ্বারা সংরক্ষণ করা হয়, তাই গ্রীষ্মে আপনি যদি যথেষ্ট পরিমাণে রোদ পান তবে আপনি সারা শীতকাল ধরে এটিতে বেঁচে থাকতে পারেন।
   • যদি আপনি পরিপূরক গ্রহণ করেন তবে ভিটামিন ডি 3 নিন, যা ফর্মটি দেহের দ্বারা সর্বোত্তমভাবে শোষণ করা হয়, এবং প্রতিদিন এক হাজার থেকে ৪,০০০ আইইউ নিন (এটি প্রতিদিন 40,000 আইইউ নেওয়া নিরাপদ)।
   • ভিটামিন ডিযুক্ত খাবারগুলিতে ফ্যাটি ফিশ (সালমন, টুনা, ম্যাকেরল), গরুর মাংসের লিভার এবং ডিমের কুসুম অন্তর্ভুক্ত।
   • মনে রাখবেন যে ভিটামিন ডি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয়, যার অর্থ অতিরিক্ত পরিমাণ আপনার দেহে জমা থাকে (জল দ্রবণীয় ভিটামিনের বিপরীতে, যা আপনি খুব বেশি পরিমাণে গ্রহণ করলে তা পাস করেন)। সুতরাং ভিটামিন ডি এর ওভারডোজ করা সম্ভব is স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন সর্বোচ্চ 100 এমসিজি বা 4000 আইইউ নেওয়া উচিত।
4. উদ্ভিদ-ভিত্তিক ওষুধ গ্রহণ বিবেচনা করুন। যদি আপনার উদ্বেগ বা হতাশা থাকে এবং আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণ স্বাস্থ্যকর নয় তবে আপনার মস্তিষ্কের রসায়নের ভারসাম্য বজায় রাখতে ভেষজ medicinesষধগুলি বিবেচনা করুন। এটি দেখা গেছে যে আতঙ্কিত আক্রমণ বা তীব্র হতাশায় আক্রান্ত আরও বেশি লোক আরও ভাল অনুভব করার জন্য কিছু উপায়ে ভেষজ থেরাপি নিচ্ছেন। ভ্যালেরিয়ান মূল, আবেগের ফুল, কাভা কাভা, অশ্বগান্ডা, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, এল-থ্যানাইন, 5-এইচটিপি, জিনসেং, এমনকি চ্যামোমিলকে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করার এবং স্ট্রেস বা উদ্বেগ হ্রাস করার দক্ষতার জন্য প্রাকৃতিক শোষক বা প্রতিরোধক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
   • ভ্যালেরিয়ান মূলটিতে ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে যা জিএবিএ নামক মস্তিষ্কের রাসায়নিকের উপর কাজ করে যা উদ্বেগ, হতাশা এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ (ভ্যালিয়াম এবং জ্যানাক্সের মতো ড্রাগগুলি একইভাবে কাজ করে)। আপনি এটি একটি স্লিপিং এইড বা শিষ্টাচারের সাথে তুলনা করতে পারেন।
   • সেন্ট জনস ওয়ার্ট হালকা থেকে মাঝারি (তবে তীব্র নয়) হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে লক্ষণগুলি হ্রাস করে। কিছু গবেষণা অনুসারে, এটি প্রোজাক এবং জোলফ্টের মতো এন্টিডিপ্রেসেন্টগুলির পাশাপাশি কাজ করে।
   • এল-থানাইন (গ্রিন টি এবং কিছু অন্যান্য উদ্ভিদে পাওয়া যায়) মস্তিষ্কে গ্যাবা এবং ডোপামিনের মাত্রা বাড়ায়, উদ্বেগ হ্রাস, জ্ঞান উন্নতি এবং মেজাজ স্থিতিশীল করার মতো মনোবৈজ্ঞানিক পরিবর্তন ঘটায়।
   • 5-হাইড্রোক্সেরেট্রিপ্টোফেন (5-এইচটিপি) একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা মস্তিষ্কে সেরোটোনিন (ভাগ্যবান পদার্থ) এ রূপান্তরিত হয়।
5. আকুপাংচার চেষ্টা করুন। আকুপাংচারের মধ্যে ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে, নিরাময়কে উত্সাহিত করতে এবং শরীরের প্রক্রিয়াগুলির ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে শক্তি পয়েন্টগুলিতে ত্বক বা পেশীগুলির মধ্যে খুব পাতলা সূঁচগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হয়। সাম্প্রতিক গবেষণাটি দেখায় যে আকুপাংচার হতাশা এবং অন্যান্য মেজাজ সমস্যার জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টস হিসাবে কার্যকর, তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই কার্যকর হতে পারে। আকুপাংচারটি চীনা ওষুধের নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে এবং এটি এন্ডোরফিনস এবং সেরোটোনিনের মতো সমস্ত ধরণের পদার্থকে মুক্তি দিয়ে কাজ করে যা একটি ব্যথানাশক প্রভাব ফেলে এবং মেজাজ উন্নত করে।
   • এটিও বলা হয় যে আকুপাংচার চি নামক শরীরের মাধ্যমে শক্তির প্রবাহকে উন্নত করে যা মস্তিষ্কের রসায়নের ভারসাম্যকেও অবদান রাখতে পারে।
   • আকুপাংচার পয়েন্টগুলি যা মস্তিষ্কের রসায়নের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারে তা সারা শরীরের মধ্যে যেমন মাথা, হাত এবং পায়ে থাকে।
   • আকুপাংচারটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা সঞ্চালিত হয়, যেমন কিছু প্রাথমিক পরিচর্যা চিকিত্সক, চিরোপ্রাক্টর, প্রাকৃতিক বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানীরা - কেবলমাত্র একটি প্রত্যয়িত চিকিত্সকের জন্য সন্ধান করুন।

2 অংশ 2: চিকিত্সা বিশেষজ্ঞদের সাহায্য নেওয়া

1. একজন পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করুন। যদি মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং / বা হতাশা আপনার জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে তবে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলুন। একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিদ বা চিকিত্সক আপনার সমস্যাগুলি অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারেন এবং ভারসাম্যহীনতার মূল কারণগুলি সমাধান করার চেষ্টা করতে পারেন। মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা মাঝে মাঝে নন-ড্রাগ থেরাপি যেমন সাইকোথেরাপি এবং / অথবা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি সরবরাহ করেন। সাইকোথেরাপি এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি মস্তিষ্কের রসায়নের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে কিনা তা অস্পষ্ট, তবে উভয় থেরাপি হতাশা এবং উদ্বেগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে উপকারী প্রমাণিত হয়েছে - যদিও এটি কাজ করতে বেশ কয়েক সপ্তাহ বা মাস সময় নিতে পারে।
   • সাইকোথেরাপি হ'ল এক ধরণের থেরাপি যা মানসিক অসুস্থতায় আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া দেখায়। রোগীদের আরও ভালভাবে বুঝতে এবং তাদের ব্যাধি মোকাবেলায় কথা বলতে উত্সাহিত করা হয়।
   • জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিতে, রোগীরা চিন্তার ধরণগুলি চিনতে এবং পরিবর্তন করতে শেখে যা অপ্রীতিকর অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে।
   • দুর্ভাগ্যক্রমে, কোনও রক্ত ​​পরীক্ষা নেই যা মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটারের পরিমাণ পরিমাপ করতে পারে; তবে রক্তে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা (যেমন ইনসুলিন বা থাইরয়েড হরমোন) সনাক্ত করা যায় এবং এগুলি মেজাজের পরিবর্তনও ঘটায়। হতাশার সাথে যুক্ত রক্তের অন্যান্য পরিমাপযোগ্য উপাদানগুলি হ'ল তামার খুব উচ্চ মাত্রা, খুব বেশি সীসা বা খুব কম ফলিক অ্যাসিড।
2. আপনার ডাক্তারকে এসএসআরআই সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। নিউরোট্রান্সমিটার সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং নোরপাইনফ্রাইন দৃ depression়ভাবে হতাশা এবং উদ্বেগের সাথে যুক্ত, তাই বেশিরভাগ অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি এই রাসায়নিকগুলিকে প্রভাবিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। হতাশায় ডাক্তার সাধারণত সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার (এসএসআরআই) লিখে দিয়ে শুরু করেন কারণ এই ওষুধগুলি তুলনামূলকভাবে নিরাপদ এবং অন্যান্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টসের তুলনায় কম গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এসএসআরআই মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষ দ্বারা সেরোটোনিন পুনরায় গ্রহণ বন্ধ করে লক্ষণগুলি উপশম করে এবং মেজাজ উন্নত করার জন্য আরও সেরোটোনিন উপলব্ধ করে।
   • এসএসআরআই এর উদাহরণগুলি হ'ল ফ্লুঅক্সেটাইন (প্রজাক), প্যারোক্সেটিন (প্যাক্সিল), সেরট্রলাইন, সিটালপ্রাম এবং এসসিটালপ্রাম।
   • এসএসআরআইগুলি হতাশা এবং ওসিডি (ওসিডি) সহ সমস্ত উদ্বেগজনিত অসুস্থতার চিকিত্সায় তুলনামূলকভাবে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়
   • এসএসআরআইয়ের জ্ঞাত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে অনিদ্রা, যৌন ক্রিয়া হ্রাস এবং ওজন বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত।
   • যদিও এসএসআরআই প্রায়শই সেরোটোনিনের সন্দেহজনক রাসায়নিক ভারসাম্যহীন রোগীদের দেওয়া হয়, তবে তাদের ব্যবহারের কারণে মাঝে মাঝে "সেরোটোনিন সিনড্রোম" দেখা দিতে পারে - বিপজ্জনকভাবে সেরোটোনিনের উচ্চ মাত্রা।
   • সেরোটোনিন সিনড্রোমের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে হট ফ্লাশ, হার্টের হার বৃদ্ধি, শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি, রক্তচাপ বৃদ্ধি, বমি এবং ডায়রিয়ার অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনি এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন এবং এসএসআরআই নেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
   • যদি আপনি কোনও এসএসআরআই থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। প্রতিটি ধরণের ওষুধের জন্য পৃথক ওষুধ রয়েছে এবং সেগুলির বিভিন্ন সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। আপনার ডাক্তার ভাল জানেন যে কোন ওষুধ লিখতে হবে।
3. বিকল্প হিসাবে কোনও এসএনআরআই বিবেচনা করুন। সিলেকটিভ সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন পুনরায় আপত্তিকারীরা (এসএনআরআই) এসএসআরআইয়ের মতোই একইভাবে কাজ করে তবে তাদের কার্যকারিতার দ্বৈত প্রক্রিয়া রয়েছে: তারা মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষগুলিতে তাদের পুনর্নির্বেশনকে বাধা দিয়ে সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন স্তর বাড়ায়। এসএনআরআইগুলি এসএসআরআইয়ের মতো কার্যকর, তাই এই ওষুধগুলি উদ্বেগজনিত অসুস্থতার জন্য প্রথম-লাইনের চিকিত্সা হিসাবেও দেখা যায়।
   • উদাহরণস্বরূপ, এসএনআরআইগুলি ডুলোক্সেটিন এবং ভেনেলাফ্যাক্সিন।
   • এসএনআরআইগুলির জ্ঞাত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হ'ল অনিদ্রা, অস্থির পেট, অতিরিক্ত ঘাম, মাথা ব্যথা, যৌন ক্রিয়া হ্রাস এবং উচ্চ রক্তচাপ।
   • ভেনেলাফ্যাক্সিনের মতো একটি ড্রাগ এমন লোকেরা ব্যবহার করতে পারেন যাদের দুশ্চিন্তা ব্যাধি এবং হতাশা উভয়ই থাকে।
   • এসএনআরআই গ্রহণের ফলে মস্তিস্কে সেরোটোনিন মাত্রার ভারসাম্যহীনতা হতে পারে, একে সেরোটোনিন সিনড্রোমও বলা হয়।
4. বেনজোডিয়াজেপাইনস এবং ট্রাইকাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস থেকে সাবধান থাকুন। বেনজোডিয়াজেপাইনস একটি পুরানো ধরণের ড্রাগ যা এখনও স্বল্পমেয়াদী উদ্বেগজনিত অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। তারা খুব শিথিল, পেশী টান এবং উদ্বেগ সম্পর্কিত অন্যান্য শারীরিক লক্ষণগুলি নিউরোট্রান্সমিটার GABA এর প্রভাব বাড়িয়ে হ্রাস করে। বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয় কারণ তাদের আগ্রাসন, জ্ঞানীয় দুর্বলতা, আসক্তি এবং এমনকি আরও মারাত্মক হতাশার মতো মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। অতএব, এসএসআরআই এবং এসএনআরআই চালু করার আগে, চিকিত্সকরা ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টসকে বেনজোডিয়াজেপাইনগুলির চেয়ে পছন্দ করেন। ট্রাইসাইক্লিকস উদ্বেগের চিকিত্সায় তুলনামূলকভাবে কার্যকর কারণ তারা মস্তিস্কে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ায়, তবে এগুলি দীর্ঘমেয়াদী সমস্যাও সৃষ্টি করে। সুতরাং, এসএসআরআই যদি কাজ না করে তখন সাধারণত সেগুলি নির্ধারিত হয়।
   • বেনজোডিয়াজেপাইনগুলির মধ্যে আলপ্রেজোলাম, ক্লোনাজেপাম, ডায়াজেপাম এবং লোরাজেপাম অন্তর্ভুক্ত।
   • ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির মধ্যে রয়েছে ইমিপ্রামাইন, নর্ট্রিপটলাইন, অ্যামিট্রিপটাইলাইন এবং ডক্সেপাইন।
   • ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি হৃদপিণ্ডের জন্য খারাপ হতে পারে এবং হৃদরোগীদের খুব সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।

পরামর্শ

• সেরোটোনিন মুড, ঘুম এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ব্যথা হ্রাস করে। মস্তিষ্কে ক্রমান্বয়ে নিম্ন স্তরের সেরোটোনিন আত্মহত্যার একটি উচ্চ ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত।
• চলাচলের জন্য ডোপামিন অপরিহার্য, প্রেরণাকে প্রভাবিত করে এবং বাস্তবতার উপলব্ধিতে ভূমিকা রাখে। ডোপামিনের নিম্ন স্তরের মনোবিজ্ঞানের সাথে জড়িত (বিভ্রান্তিকর চিন্তাভাবনা হ্যালুসিনেশন এবং / বা বিভ্রম দ্বারা চিহ্নিত))
• নোরপাইনফ্রাইন রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত করে এবং রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে এবং অনুপ্রেরণা নির্ধারণে সহায়তা করে। অস্বাভাবিক উচ্চ মান উদ্বেগ এবং হতাশার অনুভূতি হতে পারে।
• ভাল ঘুমানো (পরিমাণ এবং মানের উভয় ক্ষেত্রে) এবং স্ট্রেস হ্রাস (কাজ এবং সম্পর্কের মাধ্যমে) ইতিবাচকভাবে নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে প্রভাবিত করে এবং মস্তিষ্কের রসায়নে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।