একটি বড় পাছা (কিশোর) সঙ্গে ডিলিং

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: সঠিকভাবে পোশাক (মেয়েরা)
4 অংশ 2: সঠিকভাবে পোশাক (ছেলেরা)
4 এর অংশ 3: আপনার শরীরের আকৃতি পরিবর্তন করা
৪ র্থ অংশ: আপনার শরীর গ্রহণ করা

কিছু কিশোর তাদের পাছা তাদের শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে দ্রুত বাড়তে দেখেছে। কখনও কখনও এটি কারণ তারা প্রথম থেকেই যৌবনের শুরু করেছিলেন। অন্যরা কেবল একটি দুর্দান্ত বাটের জেনেটিক্স দিয়ে আশীর্বাদ পেতে পারে। আপনি প্রথম দিকের ব্লুমার হোন না কেন, মনোযোগ অস্বস্তিকর হতে পারে। নিজেকে ছেড়ে দেবেন না! আপনি কেবল কয়েকটি পোশাক পছন্দ এবং আপনার দেহের সাথে সুখী জীবনযাপন থেকে দূরে আপনার মনোভাবের একটি সামঞ্জস্য।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: সঠিকভাবে পোশাক (মেয়েরা)

আপনার দেহের উপরের এবং নীচে ভারসাম্য রক্ষা করুন। আপনার উপরের দেহের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করা এবং আপনার জামাকাপড় দিয়ে আপনার বড় পাছাগুলিতে কম জোর দেওয়া জরুরি। আপনার কাঁধ এবং বুকে ওজন বা বক্ররেখা যুক্ত করে এমন শীর্ষগুলি চয়ন করুন। দু'টি করেই, আপনি আরও বেশি ভারসাম্য ব্যক্তির জন্য অনুপাত যুক্ত করতে আপনার জামাকাপড় ব্যবহার করার সময় আপনার বাট থেকে দৃষ্টি আকর্ষণ করেছেন।
- গা bold় রঙ এবং নিদর্শন চয়ন করুন। ঝলমলে হওয়ার পয়েন্টে ওঠেন না, গা eyes় রঙ এবং উত্তেজক নিদর্শনগুলি আপনার চোখের উপরে রাখুন patterns
- অনুভূমিক নেকলাইনগুলি সন্ধান করুন। কোমর পাতলা করার সময় তারা চোখ আকর্ষণ করে।
- পাফ হাতা চেষ্টা করুন। আপনার সিলুয়েটের ভারসাম্য বজায় রেখে তারা আপনার কাঁধের রেখাটিকে আপনার বৃহত পিঠের সাথে সীমাবদ্ধ করতে প্রসারিত করবে।
- নেকলেস এবং স্কার্ফ সংগ্রহ করুন। এটি একটি বড় বাট নিয়ে কাজ করার জন্য আপনার কাছে দুটি মূল্যবান আনুষাঙ্গিক। চেইনগুলি (বিশেষত বৃহত্তরগুলি) আপনার শীর্ষ এবং নেকলাইনগুলিতে চোখ রাখে, যখন স্কার্ফগুলি আপনার কাঁধকে প্রশস্ত করে।
আপনার বাট লুকান যদি আপনার বাট পরিচালনা করার জন্য বেছে নেওয়া পদ্ধতিটি এর উপস্থিতি হ্রাস করতে হয় তবে গা dark় রঙের (বিশেষত প্যান্ট) সন্ধান করুন। আপনার বাট যেদিকে শুরু হয় তার ঠিক পরে, আপনার শরীরে কম পৌঁছায় এমন শীর্ষগুলি (জ্যাকেট এবং সোয়েটার সহ) চয়ন করুন Choose পোশাকটি যেখানে শেষ সেখানে চোখ টানা যাতে আপনার বাটটি নজরে না আসে।
- এ-লাইন পোষাক প্রতিটি বাট আড়াল করার ক্ষমতা জন্য প্রশংসা করা হয়। আপনার পছন্দ মতো কিছু মডেল সন্ধান করুন - আপনি যদি তাদের স্টাইলের অংশ করতে পারেন তবে এ-লাইন পোশাকটি আপনার সেরা ফ্যাশন বন্ধু হবে be
- স্লিমার শেপওয়্যার / আন্ডারওয়্যার কিনুন। এগুলি কম ভারী চেহারার জন্য আপনার কোমর, বাট এবং উরুর পাতলা করবে।
- উল্লম্ব বৈশিষ্ট্য যেমন জিপার্স এবং কোমর এবং পিঠকে স্লিট করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে শীর্ষগুলির সন্ধান করুন।
প্যান্ট সঙ্গে সুনির্দিষ্ট হন। বড় পিছনে পকেট, কম কোমরবন্ধ এবং প্রশস্ত পা জন্য সন্ধান করুন। পকেটগুলি চোখের জন্য একটি বিভ্রান্তি হিসাবে কাজ করে, কোমরবন্ধটি আপনার বাটটিকে আরও ছোট এবং প্রশস্ত দেখায়, শিখায় পাগুলি আপনার সিলুয়েটটি এমনকি বাইরে বেরিয়ে যেতে সহায়তা করে। যদি আপনার উদ্দেশ্যটি আপনার পোঁদ থেকে মনোযোগ সরিয়ে ফেলা হয় তবে গোড়ালিতে সংকীর্ণ আঁটসাঁটা জিন্স এড়িয়ে চলুন।
- ক্লাসিক চেহারার জন্য উচ্চ-কোমরযুক্ত শর্টস বা দীর্ঘ প্যান্টগুলির সন্ধান করুন। অবিরাম লাইন তৈরি করতে উচ্চ কোমর আপনার বাটটিকে আপনার কোমরের সাথে সংযুক্ত করে, আপনার বামটি কম দৃশ্যমান করে তোলে।
- আপনি যদি জিন্স কিনে থাকেন তবে "বুট কাট" বা শিখার পায়ে থাকা কোনও কিছুর সন্ধান করুন। চটকদার কিছু বা বিশেষত ব্যস্ততার সাথে বিশেষত ব্যস্ত নিদর্শনগুলির সাথে সন্ধান করবেন না। আপনি আপনার বাটটি মিলানোর জন্য জিন্সের সন্ধান করছেন, এটির দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য নয়।
ডান স্কার্ট কিনুন। পোশাকের অন্য কোনও আইটেমের চেয়ে আপনার স্কার্টগুলি খুব ভাল ফিট করে তা নিশ্চিত করতে হবে। আপনি খারাপভাবে লাগানো স্কার্টের সাহায্যে অবাঞ্ছিত মনোযোগ আকর্ষণ করতে চান না যা কোমরটিতে কুঁকড়ে যায় বা গুটিয়ে যায়। পেন্সিল স্কার্ট প্রশস্ত নিতম্বের জন্য দুর্দান্ত বিকল্প কারণ তারা আপনার শরীরের আকারকে সমানভাবে বিতরণ করে। পাছা স্কার্টগুলি আপনার পাছাটি গোপন করতে এবং আপনার পায়ে ফোকাস স্থানান্তর করার জন্য দুর্দান্ত।

4 অংশ 2: সঠিকভাবে পোশাক (ছেলেরা)

আপনার আকৃতি অনুসরণ করে উপযুক্ত উপযুক্ত অন্তর্বাস আছে। বক্সিং শর্টস এবং সাইক্লিং শর্টস আরও শক্ত এবং ছোট অনুভূতির জন্য আপনার নিতম্ব এবং উরুর চারপাশের অঞ্চলটিকে আরও শক্ত করবে। যাই হোক না কেন, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার অন্তর্বাসটি রিঙ্ক্লিং এড়াতে যথেষ্ট ফিট করে। পাম্পযুক্ত ফ্যাব্রিক প্যান্টের মাধ্যমে দেখা যায় এবং এমনকি আপনার বাটকে অদ্ভুত চেহারা দেখাতে পারে।
সঠিক প্যান্ট সন্ধান করুন। বৃহত্তর বাট সহ যে কারও পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনাটি হ'ল ভাল-ফিটিং প্যান্ট কেনা - এটি আপনার নীচের অংশটিকে সবচেয়ে বেশি আকার দেবে এবং ছদ্মবেশে সহায়তা করবে। সাধারণ পরামর্শটি হ'ল প্যান্টগুলি বেছে নিন যা কোমরে ফিট থাকে (খুব উচ্চতর আপনার বাটকে দীর্ঘ দেখায়) এবং "চর্মসার" লেবেলযুক্ত প্যান্টগুলি এড়ানো উচিত।
- যখন জিন্সের কথা আসে তখন বুট কাট, ছুতার, কর্মী বা "রিলাক্স-ফিট" জিন্স সন্ধান করুন। এই কোমর এবং পা চারপাশে আলগা আলগা, আপনার সিলুয়েট একটি সোজা উল্লম্ব লাইন জন্য অনুমতি দেয়।
- আরও পোষাকযুক্ত প্যান্টের জন্য, সুখী কোমরটি না বেছে নেওয়া ভাল। তারা আপনার পোঁদের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে এবং আপনার বাটটিকে তার চেয়ে বড় দেখতে করতে পারে। ফ্ল্যাট ফ্রন্টগুলি একটি ভাল পছন্দ কারণ এগুলি আপনার কোমরের চারদিকে পাতলা প্রভাব ফেলে।
টি-শার্টগুলি উপযুক্ত। অনেকে আশা করে বড় টি-শার্ট কেনার ভুল করতে পারেন যে তারা আপনার উপরের অর্ধেকটি আরও বড় দেখায় এবং আপনার পাছা আরও ভাল ফিট করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি আপনাকে অদ্ভুত দেখাবে এবং এটি আপনাকে আরও শক্তিশালী করে তুলবে। প্রদত্ত যদি আপনার ভাল প্যান্ট থাকে যা কোমরে ভাল মাপসই হয় তবে টি-শার্ট কেনা ভাল যেখানে আপনার পিছনে একটি পরিষ্কার উল্লম্ব লাইনের জন্য আপনার পাছাটি আপনার বাটে মিশে যায় hang
- একটি ভাল ফিট সঙ্গে একটি টাইট ফিট বিভ্রান্ত করবেন না। খুব কড়া একটি শার্ট আপনার বাটটিকে দেখতে দেখতে এমনভাবে লাগিয়ে দেবে যা এটি স্ট্যাটিক হয়ে গেছে। আপনি এমন একটি শার্ট চান যা ভাসবে না বা তেড়ে উঠবে না, তবে আপনার সামনে এবং পিছনে সমতল থাকবে।
যদি সম্ভব হয় তবে আপনার শার্টটি আটকে রাখবেন না। যদি সম্ভব হয় তবে কলার্ড এবং শার্টটি প্রবেশ করবেন না। দুর্ভাগ্যক্রমে, ব্যবসা এবং আনুষ্ঠানিক পরিস্থিতিতে এটি সম্ভব হবে না। এটি আপনার শার্টকে সঙ্কুচিত করে এনে আপনার ধড়ের কাছাকাছি এনে দেয় এবং আপনার বাটকে দেখতে দেখতে এটি স্টিকিংয়ের মতো করে তুলতে পারে। পরিবর্তে, এই শার্টগুলি আপনার বৃহত পিছনের সাথে সোজা রেখার জন্য আপনার কোমরের চারপাশে আলগাভাবে ঝুলতে দিন।
- আবার শার্টের সাথে "স্লিম" বা "চর্মসার" প্যান্টগুলি জুড়বেন না। আপনার পাছাটি আরও বড় দেখায়, এটি আপনার ধড়কে চেপে ধরবে।
আপনার জুতা সঙ্গে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে। মেয়েদের বিপরীতে, ছেলেরা এইভাবে একটি বিশাল বাট থেকে দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য অনেক বিকল্প পাবে না have চটকদার জুতো, তবে বড় বাট সহ যুবকের সেরা অস্ত্র। আকর্ষণীয়, আকর্ষণীয় জুতা দ্রুত আপনার বাট থেকে দূরে চোখ টানবে। এই শর্তে যে তারা আপনার পোশাকে মেলে।

4 এর অংশ 3: আপনার শরীরের আকৃতি পরিবর্তন করা

অনুশীলন শুরু করুন। এ্যারোবিক্স বা ওজন প্রশিক্ষণ, হাঁটা বা জগিং যাই হোক না কেন আপনি সাধারণভাবে আপনার বাট এবং শরীরকে আরও ভাল প্রশিক্ষণের জন্য প্রশিক্ষণ দিতে পারেন। আপনি একটি বৃহত্তর আসনের চেয়ে আরও উপযুক্ত এবং আঁটসাঁটো বড় রিয়ার পেতে পারেন। আপনার গ্লুটগুলি আরও বেশি আকার দেওয়ার জন্য আপনি অতিরিক্ত অনুশীলন করতে পারেন।
- স্কোয়াটগুলি আপনার পাছা দৃ fir় করা এবং আকার দেওয়ার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অনুশীলন। ভাগ্যক্রমে, স্কোয়াটগুলি, অন্যান্য অনেক বাট অনুশীলনের মতো, খুব কম সরঞ্জামের প্রয়োজন।
- সুষম চেহারার জন্য আপনাকে আপনার কোমর এবং পা প্রশিক্ষণ দিতে হবে এবং আপনার পাছাটি প্রশিক্ষিত করতে হবে। যতটা সম্ভব দক্ষতার সাথে এটি করার জন্য পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে এমন অনুশীলনের সন্ধান করুন।
যোগ চেষ্টা করুন। আপনার যদি সময় থাকে, যোগব্যায়াম আপনার পুরো শরীরকে শক্তিশালী করার এবং আপনার শরীরকে আরও নমনীয় করে তোলার জন্য কাজ করে। এমন ভঙ্গীর সন্ধান করুন যা আপনার গ্লুটস, উরু এবং নীচের অংশকে লক্ষ্য করে। যোগব্যায়াম তুলনামূলকভাবে সহজ, এবং আপনি যদি এটির জন্য কোনও জিম যেতে ভয় পান তবে ঘরে বসে এটিও করা যেতে পারে।
ভালো খাবার খাও. আপনার দেহের আকৃতি নিয়ন্ত্রণের আর একটি উপায় হ'ল স্বাস্থ্যকর ডায়েট - এটি আপনাকে আপনার কোমর এবং শরীরের আকারকে পাতলা করতে সহায়তা করবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এর মধ্যে একটি ছোট, আরও সুদৃশ্য বাট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অবশ্যই, স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অর্থ বিভিন্ন ব্যক্তিদের কাছে বিভিন্ন জিনিস বোঝানো উচিত, তাই ওজন হ্রাসের জন্য ডায়েট ব্যবহারের সেরা পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং একটি কঠিন অনুশীলনের সময়সূচী উভয়ই, আপনার একটি ভাল পিছনে দিকে যাওয়া উচিত।

৪ র্থ অংশ: আপনার শরীর গ্রহণ করা

বিশ্বাস রাখুন। দুর্ভাগ্যক্রমে, কাউকেই তার আকৃতি বেছে নেওয়ার অনুমতি নেই। আমাদের যা কিছু আছে তা আমাদের সকলকেই করতে হবে এবং এটি নিয়ে গর্ব করতে কখনই আমাদের দ্বিধা করা উচিত নয়। যদিও আপনার বড় বাট আপনাকে নিরাপত্তাহীন বোধ করতে পারে তবে মনে রাখবেন যে আপনি একা নন এবং বিশ্বজুড়ে অনেক লোক একটি বড় বাটকে একটি আকর্ষণীয় জিনিস হিসাবে দেখেন। আপনাকে কীভাবে বকুনি দিচ্ছে তা অন্য কোনও ব্যক্তির আপনাকে জিজ্ঞাসা করার কারণ হতে পারে। আপনার শরীরকে আপনার ভঙ্গিমা নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না - এটি অন্য উপায়ে তৈরি করুন।
কিছু দৃষ্টিকোণ রাখুন। কিশোর বছরগুলি এমন একটি সময় যখন সবকিছু অতিরঞ্জিত হয় এবং উল্টো দিকে পরিণত হয়, শরীর অন্য কোনও কিছুর চেয়ে বেশি। আপনার মনে হতে পারে আপনার কাছে একটি বড় বাট রয়েছে তবে বাস্তবে এটি কেবল আপনার ভয় এবং আপনার চারপাশ যা আপনাকে নিরাপত্তাহীন বলে মনে করে। যদি এটি এমন কিছু হয় যা আপনাকে সত্যই ব্যস্ত করে তোলে তবে আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে একটি নিরপেক্ষ তৃতীয় পক্ষের সাথে কথা বলুন, যেমন আপনার ডাক্তার।
ভবিষ্যতের প্রত্যাশায়। সমস্ত সম্ভাবনায়, আপনি এখনও বাড়ার শেষ করেননি। আপনার শরীরটি এখনও পরিপক্ক নয় এবং সামঞ্জস্য করার জন্য সময় প্রয়োজন। এখনই কি আনাড়ি বা অপ্রচলিত দেখাচ্ছে তা সেক্সি এবং চাটুকার হতে পারে। এখনকার মতো দেখতে আপনার গ্রহণ করার চেষ্টা করুন, তবে ভবিষ্যতে পরিবর্তনগুলি এখনই সক্রিয় না হওয়ার কারণ হিসাবে প্রত্যাশা করবেন না - এখন যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন করতে চান তবে সক্রিয় হওয়ার সময়।