কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার শরীর গ্রহণ করুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: আত্মবিশ্বাসের সাথে পোষাক
• পদ্ধতি 3 এর 3: বুলি মোকাবেলা করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনি যদি আপনার ছোট স্তন সম্পর্কে নিরাপত্তাহীন বোধ করেন তবে ভুলে যাবেন না যে আপনি ঠিক যেমন সুন্দর তেমনি! এমন অনেক বড়-ছোটা মহিলা রয়েছে যারা ছোট স্তনযুক্ত মহিলাদেরকে vyর্ষা করে কারণ এর অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে, যা আপনি বুঝতে পারেন না। আপনার শরীর গ্রহণ করুন এবং মনে রাখবেন যে আপনার পছন্দসই পোশাক, অনুশীলন এবং আপনার স্তনগুলি যদি ছোট স্তন থাকে তবে আপনার স্তন পরীক্ষা করে নেওয়া উপযুক্ত find আপনার পছন্দ মতো পোশাক পরে আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন এবং আপনার শরীরের শক্তির উপর জোর দিন, যেমন অলঙ্কৃত শীর্ষ এবং আইটেমগুলি যা আপনার বাহু বা কোমরকে জোর দেয়।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার শরীর গ্রহণ করুন

1. আপনার ছোট বুক গ্রহণ করুন। একটি ছোট্ট বুস্টের অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে যেমন আপনার ব্রা পরতে হবে না এবং আপনার স্তনগুলি পরীক্ষা করা আরও সহজ। ছোট স্তনযুক্ত মহিলারা আরও সহজে ব্যায়াম করতে পারেন এবং আপনার স্তনের ব্যথা বড় স্তনের মহিলাদের মতো হয় না like
   • আরেকটি সুবিধা হ'ল আপনার পছন্দমতো সুন্দর পোশাক খুঁজে পাওয়া সহজ। Tank ট্যাঙ্কের শীর্ষটি এমন যে আপনি শীর্ষে বাটন করতে পারবেন না worry
2. আপনার শক্তি কি হয় যান। আপনার ব্যক্তিত্ব আপনার ছোট বুস দ্বারা নির্ধারিত হয় না। আপনার দেহের আরও অনেকগুলি অংশ দেখতে দেখতে দেখতে সুন্দর, তাই আপনার নিজের শরীর এবং চরিত্র সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন সে সম্পর্কে একবার ভাবুন। এই ক্ষেত্রে:
   • আপনার সুন্দর হাত, লম্বা পা, একটি চমৎকার গাধা;
   • আপনি ভাল শুনুন, আপনি একটি অনুগত বন্ধু বা আপনার মজাদার একটি দুর্দান্ত বোধ আছে।
3. আপনার দক্ষতা অনুশীলন করুন এবং এমন ক্রিয়াকলাপ করুন যা আপনাকে ভাল বোধ করে। ভুলে যাবেন না যে আপনি নিজের বুশের আকার নির্বিশেষে সুন্দর এবং সার্থক are আপনার উপস্থিতি আপনি কে শুধুমাত্র তার অংশ। আপনার নিজের দক্ষতা এবং প্রতিভাগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়ানোর জন্য আপনি যা জানেন এবং কী করতে পারেন সে সমস্ত বিষয় আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য যে ক্রিয়াকলাপগুলি উপভোগ করছেন তাতে আপনার তালিকা তৈরি করুন। এই ক্ষেত্রে:
   • আপনি একজন ভাল সাঁতারু বা ফ্রি থ্রো স্কোর করার ক্ষেত্রে ভাল;
   • আপনি সংগঠিত, একটি দুর্দান্ত বন্ধু বা খুব শৈল্পিক;
   • আপনি ভাল গান করতে পারেন এবং নাচতে পারেন, আপনি গণিতে দক্ষ হন বা আপনি কাউকে খুব উত্সাহিত করতে পারেন।

পদ্ধতি 2 এর 2: আত্মবিশ্বাসের সাথে পোষাক

1. আপনার পছন্দসই পোশাকগুলির আইটেমগুলি চয়ন করুন। গার্মেন্টস যা পুরোপুরি ফিট করে তা আপনার শরীরের শক্তিকে জোর দেয় looseিলে পোশাকের থেকে আলাদা unlike স্নাগ করা পোশাকের জন্য যান তবে খুব বেশি টাইট না। আবক্ষ স্থলে পোশাক সহ এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ভুল ধরণের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে।
   • যদি আপনার কাছে পিটস্ সঙ্গে কিছু পরতে হয় তবে আপনার স্তনের সামনের কাপড়টি কিছুটা আলগা হতে পারে। আপনি সম্ভবত কোনও টেইলারকে আপনার অংশে এই অংশটি সামঞ্জস্য করতে বলতে পারেন।
2. আপনার বক্ষের চেহারা বাড়ানোর জন্য অলঙ্কৃত শীর্ষগুলি পরুন। পাখি, মুক্তো, বিভিন্ন পিট, ধনুক, পকেট বা জিপার্স সহ একটি শীর্ষ আপনার ছাদকে আরও বড় দেখায়। আপনার পছন্দ মতো কিছু চয়ন করুন এবং এটিকে সরল নীচে, যেমন প্যান্ট বা অভিন্ন প্যাটার্নযুক্ত স্কার্টের সাথে পরিধান করুন।
   • একটি মসৃণ নীচে সঙ্গে সজ্জা সঙ্গে একটি ক্যামিসোল একত্রিত করে, আপনি সজ্জা মনোযোগ আকর্ষণ করুন।
3. আপনার পোশাকে নেকলাইনগুলি পরিবর্তন করুন। আপনার ছোট্ট বক্ষকে ধন্যবাদ, আপনি রোল কলার পাশাপাশি একটি গভীর নেকলাইন পরাতে পারেন। এটি খেলুন এবং আকর্ষণীয় বিশদ সহ শীর্ষে যান। স্ট্রেপি টপস বা পোশাকগুলি ছোট স্তনযুক্ত মহিলাদের জন্য উপযুক্ত।
   • বড় স্তনযুক্ত মহিলারা ভাগ্যবান না, কারণ কিছু টপস তাদের চিত্রের সাথে খাপ খায় না।
4. অনুভূমিক স্ট্রাইপগুলি পরুন এবং একটি বৃহত বক্ষের মায়া তৈরি করুন। অনুভূমিক স্ট্রিপগুলি আপনার দেহকে গোলাকার করে তোলে, তাই ছোট স্তনযুক্ত মহিলাদের জন্য উপযুক্ত পছন্দ। বৈসাদৃশ্যযুক্ত রঙগুলিতে রঙ চয়ন করুন, যেমন কালো এবং সাদা বা লাল এবং নীল।
   • স্ট্রিপড পোষাক বা শীর্ষ রঙের প্যান্ট সহ শীর্ষে চেষ্টা করুন।
5. আপনার বক্ষ থেকে দূরে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে আপনার বাহুগুলি দেখান। স্লিভলেস টপস বা ড্রেস পরে আপনার বাহুকে উত্তেজিত করুন। সরু নীচে, ট্রাউজারের মতো একটি হালকা শীর্ষকে টাইট শীর্ষের সাথে সংক্ষিপ্ত স্কার্টের পরিবর্তে একত্রিত করুন।
   • আপনার হাত এবং কাঁধটি প্রদর্শন করার জন্য ব্যান্ডউ টপস হ'ল সঠিক পছন্দ।
6. আপনার চিত্রটি দেখানোর জন্য একটি উচ্চ কোমরের সাথে প্যান্ট পরুন। এটি স্কার্ট এবং শর্টসগুলির জন্যও গণনা করা হয়। আপনার কোমরের দিকে বাড়ার সাথে সাথে ফ্যাব্রিকটি আপনার পোঁদকে আরও পপআপ করবে। এইভাবে আপনি আপনার সিলুয়েটটি প্রবাহিত করুন এবং এতে মনোযোগ আকর্ষণ করুন।
   • জিন্সটি একটি উচ্চ কোমর এবং একটি ভি-ঘাড়ের সাথে একটি টি-শার্ট ব্যবহার করে দেখুন। আপনার চেহারাটি সম্পূর্ণ করতে একটি সুন্দর নেকলেস পরুন।
7. আপনার পায়ে দেখান এবং আপনার নীচের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করুন। শর্টস বা একটি মিনি স্কার্ট পরুন যা আপনার পাগুলিকে জোর দেয়। আপনার পায়ে সত্যই প্রদর্শন করতে তাদের স্যান্ডেল বা হিলের সাথে একত্র করুন। আরও সহজ শীর্ষে যান, যেমন বেলি সোয়েটার বা ব্যান্ডউয়ের শীর্ষের পরিবর্তে তিন-চতুর্থাংশ হাতাযুক্ত ব্লাউজ।
   • ভুলে যাবেন না যে ভারসাম্য বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আড়ম্বরপূর্ণ দেখতে চাই এবং যদি আপনি খুব বেশি দেখান, আপনি পছন্দসই প্রভাব অর্জন করতে পারবেন না।
8. আপনার বুকে দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য গয়না পরুন। আপনি যদি নিজের বুকের দিকে আরও কিছুটা মনোযোগ আকর্ষণ করতে চান তবে পপ করুন এমন নেকলেস পরুন। বড় পাথর, প্রচুর রঙ বা কিছুটা ব্লিংয়ের সাথে গহনা পরুন। এমনকি আসল চেহারার জন্য আপনি কিছু সাধারণ নেকলেস একত্রিত করতে পারেন।
   • চেইনগুলির সমন্বয় করার সময়, ঘন এবং পাতলা চেইনগুলির সাথে খেলুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ভঙ্গুর শৃঙ্খলা, একটি জপমালা চেইন এবং একটি আকর্ষণীয় চেইন চেষ্টা করতে পারেন।
   • আর একটি টিপ বিভিন্ন দৈর্ঘ্য একত্রিত করা হয়। এইভাবে আপনি কোনও জায়গার দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ না করে নিজের চেহারাটিকে ভারসাম্য বজায় রাখছেন।
9. আপনার ব্রা বেশি ভরাবেন না। আপনি পুরোপুরি একটি ছোট প্যাডিং সহ একটি পুশ-আপ ব্রা বা ব্রা পরতে পারেন তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না। অন্যথায়, আপনার পরিবেশ লক্ষ্য করবে যে আপনি একদিন একটি ছোট বুড়ো এবং পরের দিন একটি সি-কাপ নিয়ে ঘুরছেন।
   • আপনি যখন পুশ-আপ ব্রাস বা প্যাডেড ব্রা কিনে থাকেন, তখন নিশ্চিত হয়ে নিন যে সেগুলির সমস্ত একই প্রভাব রয়েছে। আপনি প্রতিদিন আপনার ব্রা আকার পরিবর্তন করতে চান না।

পদ্ধতি 3 এর 3: বুলি মোকাবেলা করুন

1. সম্ভব হলে আপনার বুলি এড়িয়ে চলুন। বুলিদের সাথে ডিল করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল তাদের যথাসম্ভব এড়ানো। যদি তারা তাদের মন্তব্য সম্পর্কে আপনাকে জ্বালাতন করার সুযোগ না পান তবে আপনাকে তাদের অপমানের মোকাবেলা করতে হবে না। নিজেকে সংগঠিত করুন যাতে আপনি পরিচিত বুলি এড়াতে এবং একটি অন্য টেবিলে খেতে পারেন বা শ্রেণিকক্ষে একটি আলাদা জায়গা চয়ন করতে পারেন।
   • নির্ধারিত আসনের কারণে যদি আপনাকে ক্লাসে বোকা পাশে বসতে হয় তবে আপনি আসন পরিবর্তন করতে পারবেন। আপনার শিক্ষককে ব্যাখ্যা করুন যে আপনার পাশের বসা ব্যক্তি আপনার মনোযোগকে বিভ্রান্ত করছে।
   • বুলিরা যদি আপনার বন্ধুদের দলের অংশ হয়, তবে অন্য বন্ধুদের সাথে ঘুরে বেড়াতে মজা পাওয়া খুব ভাল সময়, বিশেষত যদি আপনার বন্ধুরা আপনার পক্ষে না থেকে থাকে।
2. কৌতুক এবং টিজিং উপেক্ষা করুন। যদি কেউ আপনাকে ছোট স্তন থাকার কারণে টিজ করে, সেগুলি উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। বুলিরা আপনাকে প্রতিক্রিয়া জানাতে চাইছে এবং যদি আপনি তা করেন তবে তারা সম্ভবত আপনাকে বোকা বানাতে থাকবে। শান্ত থাকুন এবং সংগ্রহ করুন। কেবল অপমান উপেক্ষা করুন বা আপনার বুলি থেকে দূরে যান।
   • এটি অনলাইন কথোপকথন এবং সোশ্যাল মিডিয়ায়ও প্রযোজ্য। আপনি তাদের মন্তব্য মুছতে এবং তাদের ব্যবহারকারীর নামটি ব্লক করতে পারেন।
3. নিজের জন্য দাঁড়াও; আপনি যদি হুমকির বিষয়টি উপেক্ষা করেন এবং এটি বন্ধ না হয়, আপনার নিজের পক্ষে দাঁড়ানো দরকার। সুতরাং আপনি বলতে পারেন: "এটি বলবেন না, তার মানে!" বা "আমি চাই না আপনি আমার সাথে আর কথা বলবেন।" এর পরে দূরে চলে যান এবং গর্বিত হন যে আপনি নিজের চিন্তাভাবনা বলেছেন। কখনও কখনও আপনি নিজের পক্ষে দাঁড়ালে একবার বুলি থামে।
   • আপনার বুলিদের মোকাবেলা করার সময় শান্ত থাকার এবং সংগ্রহ করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি খুব বেশি সংবেদনশীল হন তবে একই প্রতিক্রিয়া পেতে তারা আপনাকে বধ করতে পারে।
4. যোগ্য হও। বুলিদের অপমান করে তাদের স্তরে নামবেন না।তাদের সাথে একই রকম না করে আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হন তা দেখান। আপনি এর মতো কিছু বলতেও পারেন, "আপনার পক্ষে খুব খারাপ যে আপনি সেভাবে ভাবেন, কমপক্ষে আমি জানি যে আপনার চেহারা সবকিছু নয়। আমার অনেক প্রতিভা রয়েছে যা আমাকে আনন্দিত করে।
   • হুমকির মতো এখনও অবিরত, আপনার অবশ্যই এই বিষয়ে কোনও শিক্ষক, অধ্যক্ষ বা কোনও স্কুল কাউন্সেলরের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করা উচিত নয়। তারা হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং তাণ্ডব বন্ধ করতে পারে।

পরামর্শ

• নিজের মত হও. খাঁটি লোকেরা আপনি যে দুর্দান্ত মানুষ তা দেখতে পাবেন এবং আপনাকে নিজের শরীর দ্বারা বিচার করবেন না।
• নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সঠিক ব্রা আকার পরাচ্ছেন।
• আপনার আবক্ষ মাপ নির্বিশেষে আপনি সুন্দর।

সতর্কতা

• গুরুত্বপূর্ণ: আপনার যদি স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে উত্তরের জন্য ইন্টারনেট অনুসন্ধান করবেন না। আপনার সমস্যা আছে কিনা তা কেবল একজন পেশাদার ডাক্তার আপনাকে বলতে সক্ষম। এটি সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য এবং আপনি এটি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ।
• আপনার যদি এমন কোনও অংশীদার থাকে যে বলে যে আপনার স্তনগুলি খুব ছোট, তবে তিনি আপনার সময়টির পক্ষে উপযুক্ত নন!
• প্লাস্টিক সার্জারি অনেক ঝুঁকি এবং সম্ভাব্য জটিলতা জড়িত, তাই কোন কঠোর পদক্ষেপ নেওয়ার আগে সাবধানে চিন্তা করুন!