কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 এর 1 পদ্ধতি: সিজোফ্রেনিয়া কী তা সম্পর্কে আরও জানুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: একটি কথোপকথন আছে
• পরামর্শ
• সতর্কতা

সিজোফ্রেনিয়া একটি মারাত্মক মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি যা কোনও ব্যক্তির মানসিক ক্রিয়াকলাপ এবং সুস্থতার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। সিজোফ্রেনিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা কণ্ঠস্বর শুনতে, বিভ্রান্ত হতে পারে এবং কখনও কখনও এমন পদ্ধতিতে কথা বলতে পারেন যা বোঝা শক্ত বা বোধগম্য। তবুও, স্কিজোফ্রেনিক ব্যক্তির সাথে আপনার কথোপকথনের উন্নতি করতে আপনি করতে পারেন অনেকগুলি জিনিস।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: সিজোফ্রেনিয়া কী তা সম্পর্কে আরও জানুন

1. সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে শিখুন। সিজোফ্রেনিয়ার কয়েকটি লক্ষণ অন্যের চেয়ে বেশি লক্ষণীয়, তবে আপনি এখনই যে লক্ষণগুলি দেখছেন না সেগুলি অনুধাবন করা আপনার সাথে যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন তা আপনি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবেন। সিজোফ্রেনিয়ার ইঙ্গিতগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • সন্দেহের ভিত্তিহীন প্রকাশ।
   • অস্বাভাবিক বা অদ্ভুত ভয় যেমন কেউ বলে যে তাকে বা তার ক্ষতি করতে চায়।
   • হ্যালুসিনেশন বা সংবেদী অভিজ্ঞতার পরিবর্তনের লক্ষণ। উদাহরণস্বরূপ: একই জিনিস এবং একই জায়গায় অন্যরা একই সময়ে এবং স্থানে অভিজ্ঞ হয় না এমন জিনিসগুলি দেখতে, স্বাদ গ্রহণ, গন্ধ, শ্রবণ বা অনুভূতি।
   • লেখালেখি বা অসংলগ্ন কথা বলা। একে অপরের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন ভুলকে যুক্ত করে। সিদ্ধান্তের সাথে সত্যের কোনও যোগসূত্র নেই।
   • "নেতিবাচক" লক্ষণগুলি (যেমন, চরিত্রগত আচরণের ক্ষতি বা মানসিক ক্রিয়াকলাপ) যেমন আবেগের অভাব (কখনও কখনও অ্যানহেডোনিয়া বলা হয়), চোখের যোগাযোগ হয় না, মুখের প্রকাশ হয় না, শরীরের স্বাস্থ্যবিধি হ্রাস পায় না বা সামাজিক বিচ্ছিন্নতা থাকে।
   • অস্বাভাবিক পোষাক, যেমন অস্বাভাবিক পোশাক, একটি অদ্ভুত বা অন্যথায় অস্বাভাবিক উপায়ে পরা (একটি হাতা বা ট্রাউজার লেগ অকারণে গড়িয়েছে, রঙগুলি মেলে না, ইত্যাদি)।
   • অসম্পূর্ণ বা অস্বাভাবিক মোটর আচরণ যেমন অদ্ভুত ভঙ্গিমা অবলম্বন করা বা অকেজো এবং অতিরঞ্জিত / পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলনে জড়িত যেমন তার জ্যাকেটের বোতাম বা জিপার খোলা এবং বন্ধ করা।
2. স্কিজয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলির সাথে তুলনা করুন। স্কিজয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার হ'ল স্কিজোফ্রেনিক স্পেকট্রামের ব্যাধিগুলির একটি অংশ - উভয় ব্যাধিই আবেগ প্রকাশ বা যোগাযোগ তৈরি করতে সমস্যা দ্বারা চিহ্নিত হয়। তবে কিছু লক্ষণীয় পার্থক্য রয়েছে। সিউজয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কেউ জানেন কী আসল এবং কোনটি নয় এবং হ্যালুসিনেশন বা অবিরাম প্যারাওইয়ায় পড়ে না এবং তাদের কথোপকথনের ধরণগুলি স্বাভাবিক এবং অনুসরণ করা সহজ। স্কিজয়েড পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারযুক্ত ব্যক্তি বিকাশ ঘটে এবং নির্জনতার পক্ষে অগ্রাধিকার প্রদর্শন করে, তার যৌন ইচ্ছা খুব কম বা না থাকে এবং সাধারণ সামাজিক ইঙ্গিত এবং মিথস্ক্রিয়া দ্বারা বিভ্রান্ত হতে পারে।
   • এটি স্কিজোফ্রেনিক বর্ণালীটির অংশ হলেও এটি না সিজোফ্রেনিয়া এবং তাই এখানে আলোচনা করা সিজোফ্রেনিক ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার পদ্ধতিগুলি সিজোড ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযুক্ত কাউকে প্রযোজ্য না।
3. ধরে নিবেন না যে আপনি একটি সিজোফ্রেনিক ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন। এমনকি যদি ব্যক্তিটি সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলি দেখায় তবে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধরে নিতে পারবেন না যে তাদের সিজোফ্রেনিয়া রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, আপনি অবশ্যই ব্যক্তিটি সিজোফ্রেনিক কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে অবশ্যই ভুল হতে চান না।
   • আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে ব্যক্তির বন্ধু এবং পরিবারকে জিজ্ঞাসা করুন।
   • কৌশলে এইভাবে কিছু বলুন, "আমি নিশ্চিত করতে চাই যে আমি ভুল কথা বলছি না বা করছি না, তাই আমি জিজ্ঞাসা করতে চাই, এক্সের কি মানসিক ব্যাধি রয়েছে, সম্ভবত সিজোফ্রেনিয়া আছে? আমি যদি দুঃখিত তবে আমি দুঃখিত ভুল, এটা ঠিক যে আমি নির্দিষ্ট কিছু লক্ষণ লক্ষ্য করেছি এবং আমি নিশ্চিত করতে চাই যে আমি তাকে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করব। "
4. একটি সহানুভূতিশীল কোণ নিন। আপনি একবার সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলি শিখলে, এই দুর্বল অসুস্থতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তির জুতোতে নিজেকে রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। সহানুভূতিশীল বা জ্ঞানীয় পদ্ধতির মাধ্যমে অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি বোঝা সফল সম্পর্ক গঠনের মূল কারণ, কারণ এটি আমাদের সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম, আরও ধৈর্যশীল হতে এবং অন্য ব্যক্তির কী প্রয়োজন তা আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে।
   • যদিও সিজোফ্রেনিয়ার কিছু লক্ষণগুলি কল্পনা করা কঠিন হতে পারে তবে আপনি এখনও নিজের মন থেকে নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকার মতো পরিস্থিতিটি বুঝতে পারেন, সম্ভবত এটি অবহিত না হয়ে বা পরিস্থিতিটি পুরোপুরি বুঝতে না পারলে।

পদ্ধতি 2 এর 2: একটি কথোপকথন আছে

1. কিছুটা আস্তে আস্তে কথা বলুন, কিন্তু অবজ্ঞাপূর্ণ না হয়ে। মনে রাখবেন যে আপনি কথা বলার সময় পটভূমিতে তিনি শব্দ বা কণ্ঠস্বর শুনতে পাচ্ছেন, যা তাকে শুনতে আপনার পক্ষে কষ্টসাধ্য হতে পারে। সুতরাং আপনার ব্যক্তির স্নায়ু কণ্ঠস্বর শুনতে শুনতে ক্লান্ত হয়ে যেতে পারে বলে আপনি স্পষ্টভাবে, শান্তভাবে এবং খুব জোরে না কথা বলা অপরিহার্য।
   • আপনি কথা বলার সময় এই ভয়েসগুলি তাকে বা তার সমালোচনা করতে পারে।
2. বিভ্রান্তিকর হতে হবে। সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত পাঁচজনের মধ্যে চারটিতে বিভ্রান্তি দেখা দেয়, তাই কথোপকথনের সময় মনে রাখবেন যে ব্যক্তি তাদের অভিজ্ঞতা নিচ্ছে। এগুলি হতে পারে যে আপনি বা কোনও বাহ্যিক সত্তা যেমন সরকার বা প্রতিবেশী তার ধারণা নিয়ন্ত্রণে রাখে বা সেই ব্যক্তি আপনাকে প্রভুর দেবদূত হিসাবে দেখায় বা সত্যই কোনও কিছু।
   • নির্দিষ্ট বিভ্রান্তির একটি ছবি পাওয়ার চেষ্টা করুন, যাতে আলাপের সময় কোন তথ্যটি ফিল্টার করতে হয় তা আপনি জানেন।
   • সম্ভাব্য মেগালোম্যানিয়া সম্পর্কে সচেতন হন। মনে রাখবেন, আপনি এমন কোনও ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন যাঁরা ভাবেন যে তারা কোনও সেলিব্রিটি, বা কর্তৃত্বের ব্যক্তি, বা প্রচলিত যুক্তির ক্ষেত্রের বাইরে।
   • কথা বলার সময় যথাসম্ভব আনন্দদায়ক হওয়ার চেষ্টা করুন, তবে খুব বেশি ফুলের নয় বা প্রচুর প্রশংসা করে খুব বেশি চাটুকার নয়।
3. কখনই কথা বলবেন না যেন ব্যক্তিটি নেই। অন্য কোনও ব্যক্তিকে বাদ দেবেন না, এমনকি যদি এমন কোনও বিভ্রান্তি বা হ্যালুসিনেশন থাকে যা স্থির থাকে। সাধারণত, ব্যক্তিটি তাদের চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে কিছুটা সচেতন হবে এবং আপনি যদি তাদের সম্পর্কে এমন কথা বলছেন যা তাদের অস্তিত্ব নেই বলে মনে হয় তবে তিনি আহত হতে পারেন।
   • আপনার যদি কারও সাথে তার সম্পর্কে কথা বলার দরকার পড়ে থাকে তবে এমনভাবে বলুন যাতে রোগী কিছু মনে করেন না, বা কোথাও কোনও প্রাইভেট চ্যাট করেন।
4. এই ব্যক্তিকে জানেন এমন লোকদের সাথে অনুসন্ধান করুন Make বন্ধু এবং পরিবারকে জিজ্ঞাসা করে বা (যদি প্রযোজ্য হয়) একজন কেয়ারজিভারের মাধ্যমে কীভাবে এই ব্যক্তির সাথে সবচেয়ে ভাল কথা বলতে হয় সে সম্পর্কে আপনি অনেক কিছু শিখতে পারেন। আপনি এই লোকদের জিজ্ঞাসা করে এমন অনেকগুলি প্রশ্ন রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
   • শত্রুতার ইতিহাস আছে কি?
   • ওই ব্যক্তিকে কি কখনও গ্রেপ্তার করা হয়েছে?
   • বিশেষত এমন কোনও বিভ্রান্তি বা হ্যালুসিনেশন রয়েছে যা সম্পর্কে আমার সচেতন হওয়া উচিত?
   • এই ব্যক্তির সাথে শেষ হতে পারে এমন কিছু পরিস্থিতিতে আমার কী প্রতিক্রিয়া দেখা উচিত?
5. আপনার একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনা রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। কথোপকথনটি ঠিকঠাক না চললে বা আপনার সুরক্ষার সাথে আপোস করার মতো অবস্থা মনে হয় কীভাবে ঘর থেকে বেরোন কীভাবে তা জানুন।
   • কীভাবে শান্তভাবে সেই ব্যক্তিকে আশ্বস্ত করা যায় এবং রাগ বা বিড়বিড় করে এমন এক ব্যক্তির সাথে আলতোভাবে কথা বলার বিষয়ে আগে থেকে চিন্তা করার চেষ্টা করুন। ব্যক্তিকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি মনে করেন যে তারা সরকার কর্তৃক নজরদারি করছে, তবে নিরাপদ থাকতে কোনও স্ক্যানার / গুপ্তচর ডিভাইস থেকে সুরক্ষিত থাকতে এবং অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল দিয়ে উইন্ডোজগুলি coverেকে দেওয়ার প্রস্তাব দিন।
6. অস্বাভাবিক কিছু মেনে নিতে প্রস্তুত থাকুন। নিজেকে ভারসাম্য দিন এবং প্রতিক্রিয়া করবেন না। একটি সিজোফ্রেনিক ব্যক্তি সম্ভবত ব্যাধিবিহীন ব্যক্তির চেয়ে আলাদা আচরণ এবং কথা বলতে পারেন। ভুল যুক্তি বা যুক্তি দেখানোর জন্য ব্যক্তির সাথে হাস্যকর, উপহাস করা বা তামাশা করবেন না। আপনি যদি যথাযথভাবে হুমকির সম্মুখীন হন বা বিপদে পড়েন (যেন হুমকি দেওয়া যায়) তবে পুলিশকে কল করুন।
   • আপনি যদি ভাবতে পারেন যে এই জাতীয় সমস্যাযুক্ত ব্যাধি নিয়ে বেঁচে থাকার মতো অবস্থাটি কী হতে পারে তবে আপনি পরিস্থিতির গুরুতরতা বুঝতে পারবেন এবং এই জাতীয় সমস্যাগুলি উপহাস করার মতো বিষয় নয়।
7. অন্য ব্যক্তিকে নির্ধারিত ওষুধ অব্যাহত রাখতে উত্সাহিত করুন। এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে ব্যক্তিরা সিজোফ্রেনিক ড্রাগগুলি বন্ধ করতে চান। তবে, ওষুধের ব্যবহার চালিয়ে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কথোপকথনের সময় যদি কোনও ইঙ্গিত পাওয়া যায় যে ব্যক্তি theষধ গ্রহণ বন্ধ করতে চায় তবে আপনি এটি করতে পারেন:
   • এত সুদূরপ্রসারী সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে চিকিত্সকের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করার প্রস্তাবগুলি।
   • অন্যটিকে মনে করিয়ে দিন যে তারা এখন ভাল অনুভব করছে এমন কি, ওষুধগুলি কাজ করছে বলে এটি হতে পারে তবে একজন ব্যক্তি হিসাবে আরও ভাল বোধ বজায় রাখার জন্য সেগুলি গ্রহণ করা প্রয়োজন।
8. বিভ্রান্তিতে খাওয়াবেন না। যদি ব্যক্তিটি ভৌতিক হয়ে যায় এবং আপনি তাদের বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র করছেন বলে ইঙ্গিত দেয় তবে অন্য ব্যক্তির দিকে খুব কড়া নজর দেওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে প্যারানাইয়া বাড়তে পারে।
   • যদি সে মনে করে যে আপনি তার সম্পর্কে জিনিস লিখছেন তবে সেই ব্যক্তির চারপাশে থাকা অবস্থায় টেক্সট করবেন না।
   • যদি সেই ব্যক্তি যদি ভাবেন যে আপনি চুরি করছেন, তবে সময় বাড়ানোর জন্য ঘরে বা ঘরে একা থাকুন avoid

পরামর্শ

• কেন স্টিলের লেখা একটি দুর্দান্ত বই রয়েছে এবং এটিকে বলা হয়: যেদিন ভয়েসেস বন্ধ হয়ে গেল। এই বইটি আপনাকে বুঝতে সহায়তা করতে পারে যে এই রোগে আক্রান্ত কেউ কীভাবে যাচ্ছেন এবং স্কিজোফ্রেনিয়া থেকে পুনরুদ্ধার হওয়া কোনও ব্যক্তির থেকে এটি কীভাবে আলাদা হয়।
• সময়ে সময়ে ব্যক্তির সাথে দেখা করুন এবং ব্যক্তির সাথে স্বাভাবিক উপায়ে কথা বলুন, সেই সময়কার ব্যক্তির মানসিক অবস্থা নির্বিশেষে।
• ব্যক্তিকে বোকা বানাবেন না বা শিশুসুলভ ভাষা ব্যবহার করবেন না। সিজোফ্রেনিয়া আক্রান্ত একজন প্রাপ্তবয়স্ক রয়েছেন।
• স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধরে নিবেন না যে এইরকম ব্যক্তি হিংস্র বা হুমকী হবে। সিজোফ্রেনিয়া এবং অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সংখ্যাগরিষ্ঠ লোকেরা অন্য মানুষের চেয়ে বেশি হিংস্র নয়।
• লক্ষণগুলি দ্বারা নিজেকে শঙ্কিত দেখাবেন না।

সতর্কতা

• 911 নাম্বারে কল করার সময় নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সেই ব্যক্তির মানসিক অবস্থাটি পরিষ্কার করেছেন যাতে পুলিশ জানতে পারে যে তারা কী আচরণ করছে।
• অন্যান্য জনসংখ্যার তুলনায় সিজোফ্রেনিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে আত্মহত্যা সাধারণ common আপনি যার সাথে কথা বলছেন সে যদি নিজেকে অনুভব করে যে সে আত্মহত্যার বিষয়টি বিবেচনা করছে, তবে 112 অনলাইন - 0900 0113 এর মতো 112 অথবা আত্মহত্যা প্রতিরোধের লাইনে কল করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সহায়তা পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ is
• যদি সিজোফ্রেনিক হ্যালুসেটেটিং হয় তবে আপনার নিজের সুরক্ষা বিবেচনা করুন। মনে রাখবেন, এটি এমন একটি রোগ যেখানে প্যারানোইয়া এবং বিভ্রান্তি একটি ভূমিকা নিতে পারে এবং যদিও ব্যক্তিটি খুব বন্ধুত্বপূর্ণ মনে হয়, তবুও এটি সম্ভব যে তারা হঠাৎ বন্ধ হয়ে গেল।