কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 অংশ 1: ​​বাথরুমে ধূমপান
• 4 অংশ 2: আপনার শোবার ঘরে ধূমপান
• 4 অংশ 3: একটি ফাটল মাধ্যমে ধোঁয়া ফিল্টারিং
• ৪ র্থ অংশ: প্রমাণ থেকে মুক্তি পাওয়া rid
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• প্রয়োজনীয়তা

সিগারেট এবং গাঁজার গন্ধে এমন সুবাস আছে যা বাড়ির অন্য লোকদের বলতে পারে যে আপনি কী করছেন। বাড়ির ভিতরে ধূমপান করা আদর্শ, তবে এমন সময় রয়েছে যখন বাইরে যাওয়াই ভাল। আপনার যদি ধূমপান করার দরকার পড়ে ধরা পড়ার ঝুঁকিটি মূল্যবান হয় তবে আপনার ধরা পড়ার সম্ভাবনাগুলি সীমাবদ্ধ করার জন্য এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা যেমন আপনি বাথরুমে ধূমপান করা, ধোঁয়া বের করে দেওয়া, ধোঁয়া ছাঁটাই এবং প্রমাণ গোপন করা।

পদক্ষেপ

4 অংশ 1: ​​বাথরুমে ধূমপান

1. তোয়ালে দিয়ে দরজা প্রবেশ করান। দরজার নীচে ধোঁয়া preventাকা থেকে রোধ করতে একটি তোয়ালে গড়িয়ে নিন এবং দরজার নীচে খোলার সামনে রাখুন। নিশ্চিত করুন যে তোয়ালেটি দরজার শেষ থেকে শেষ প্রান্তে দাঁড়িয়ে আছে এবং এটি খোলার কাছাকাছি চেপে গেছে।
2. ঝরনা চালু করুন। গোসলখানা করা বাথরুমে অনেক সময় ব্যয় করার দুর্দান্ত অজুহাত এবং বাষ্পটি ধোঁয়ার পাশাপাশি চলে যাবে এবং গন্ধকে মাস্ক করতে সহায়তা করবে। ঝরনার শব্দটি হালকা বা শ্বাস প্রশ্বাসের এবং শ্বাস প্রশ্বাসের শব্দকে মাস্ক করতে সহায়তা করবে।
   • শব্দ সুরক্ষা একটি অতিরিক্ত স্তর সরবরাহ করতে আপনি আপনার ফোনে কিছু সংগীত প্লে করতে পারেন।
   • নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আসলে একটি ঝরনা নিচ্ছেন (বা কমপক্ষে চুলগুলি আপনার ঝরনা মতো দেখানোর জন্য ভেজা করুন) অন্যথায় আপনার রুমমেট সন্দেহজনক হয়ে উঠবে।
3. সজ্জিত হলে বাইরে বা ভেন্টে ধোঁয়া ফেলুন। ধূমপান করার সময়, আপনার ধোঁয়াটি একটি খোলা উইন্ডো বা ভেন্টের দিকে পরিচালিত করতে ভুলবেন না। বাইরের কেউ নেই যে জানালা থেকে ধোঁয়াটি বেরোতে পারে তা নিশ্চিত করতে আপনাকে প্রথমে উইন্ডোটি পরীক্ষা করতে হবে।
4. তোমার চুল পরিষ্কার করো. আপনার যখন সত্যিই ঝরনার সময় হবে তখন আপনার চুল ধুয়ে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। শ্যাম্পুর সুগন্ধযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি দ্রুত ঘরটি পূরণ করে, ধোঁয়ার গন্ধগুলি সনাক্ত করা কঠিন করে তোলে।
   • চুল ধুয়ে ফেলার সময় না থাকলে আপনি সিঙ্কের নীচে একটি সামান্য শ্যাম্পু pourালতে এবং এটি গরম পানিতে ভরাট করতে পারেন।
5. ফ্লাশ ছাই বা অন্যান্য প্রমাণ। আপনি ধূমপান শেষ করার পরে, আপনার পাইপটি খালি করুন বা আপনার সিগারেটের অবশেষ টয়লেট থেকে ফেলে দিন এবং এটি ফ্লাশ করুন। মেঝেতে কোনও ছাই বা অন্য কিছু নেই যা ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনি বাথরুমে ধূমপান করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য বাথরুমের একটি চূড়ান্ত চেক করুন।
6. এয়ার ফ্রেশনার দিয়ে কোনও স্থায়ী গন্ধ মাস্ক করুন। একটি এয়ার ফ্রেশনার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যা শক্ত ঘ্রাণযুক্ত এবং গন্ধকেও নিরপেক্ষ করে। বাথরুম ছাড়ার আগে প্রচুর এয়ার ফ্রেশনার স্প্রে করুন।
   • আপনার যদি এয়ার ফ্রেশনার হ্যান্ডি না থাকে তবে ডিওডোরেন্ট বা সুগন্ধি গন্ধটি মাস্ক করার জন্যও কাজ করতে পারে। এটি নিজের এবং বাথরুমে স্প্রে করুন।

4 অংশ 2: আপনার শোবার ঘরে ধূমপান

1. আপনার চুল Coverেকে রাখুন। চুল বেশ ছিদ্রযুক্ত এবং এটি আপনার ত্বকের চেয়ে বেশি গন্ধ ধরে রাখে। লম্বা চুল বেঁধে ধোঁয়াটি আপনার চুলে fromোকা থেকে বাঁচার জন্য একটি ব্যান্ডানা বা তোয়ালে দিয়ে coverেকে রাখুন।
   • আপনার যদি প্লাস্টিকের ঝরনা ক্যাপ থাকে তবে এটি আদর্শ কারণ প্লাস্টিক আপনার চুলকে সুরক্ষা দেয় এবং ধোঁয়ার গন্ধও শোষণ করে না।
2. আপনার কাপড় রক্ষা করুন। আপনি যত বেশি পোশাক পরেন, আপনার কাপড়ের ধোঁয়া গন্ধ সংগ্রহ করার সম্ভাবনা তত বেশি। আপনি যদি ধূমপান করেন বা কমপক্ষে আপনার হাতা সরিয়ে রাখেন তবে আপনার শার্টটি সরিয়ে নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
   • আপনি যখন ধূমপান করেন তখন আপনি একটি নির্দিষ্ট জ্যাকেট (বা সোয়েটশার্ট) পরা বিবেচনা করতেও পারেন। আপনি এটিকে আপনার ঘরে কোথাও লুকিয়ে রাখতে পারেন এবং ধূমপান শুরু করলে এটি পরতে পারেন। খুব বেশি গন্ধ না পেতে সপ্তাহে অন্তত একবার ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
3. কিছু ধূপ বা একটি সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি পোড়াও। ধোঁয়ার গন্ধকে মাস্ক করার জন্য আপনার কিছু প্রয়োজন হবে, তাই ধূপের কয়েকটি কাঠি বা একটি সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি জ্বালানোর চেষ্টা করুন। আপনার যদি এগুলির কোনও কিছুই না থাকে তবে আপনি ধূমপান শুরু করার আগে এবং পরে আপনার ঘরের আশেপাশে কিছু এয়ার ফ্রেশনার স্প্রে করতে পারেন।
4. আপনার শোবার ঘরের দরজা থেকে ধোঁয়া বের করুন। আপনার বাড়ির অন্যান্য অঞ্চলে ধোঁয়া থেকে রক্ষা পেতে আপনার শয়নকক্ষের দরজার নীচে ফাটল ধরে একটি স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে রাখুন। স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে কেবল আপনার ঘরটি ছেড়ে যাওয়া ধোঁয়া বাধা দেয় না, তবে কিছু গন্ধও শোষণ করে।
5. একটি উইন্ডো খুলুন। আপনি যতটা সম্ভব আপনার ঘর থেকে ধোঁয়া বের করার চেষ্টা করতে চান। যদি খোলা জানালা বা নালী দিয়ে ধোঁয়াটি পালাতে না পারে তবে ধোঁয়াটি তার ঘ্রাণটি দেয়াল, কার্পেট, আসবাব এবং বিছানায় ছেড়ে যাবে।
   • যদি আপনার ঘরে কোনও অগ্নিকুণ্ড থাকে তবে এটি আরও ভাল। ফায়ারপ্লেসগুলি বিশেষত কোনও বিল্ডিং থেকে ধূমপান বের করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই আপনার ঘরে যদি অগ্নিকুণ্ডের নালী থাকে তবে আপনার ঘর থেকে ধোঁয়া সরাসরি করা সহজ হবে।
6. একটি পাখা দিয়ে প্রস্থান করার জন্য ধোঁয়া বের করুন। আপনার ধূমপান অঞ্চলের বায়ুচলাচল যত ভাল হবে আপনি বাড়ির ভিতরে ধূমপানের শিকার হওয়ার সম্ভাবনা তত কম। উইন্ডোতে ধোঁয়া নির্দেশ করতে একটি ফ্যান চালু করুন এবং এটি গঠনের পরে তা ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করুন। একটি খোলা উইন্ডো বা এয়ার নালী লক্ষ্য করে একটি টেবিল ফ্যান আদর্শ।
   • যদি আপনি কোনও বাথরুমে কোনও ফ্যান বা এক্সট্রাক্টর ফ্যানের সাথে ধূমপান করেন তবে এটি চালু করুন এবং যে কোনও বিদ্যমান ধোঁয়া এবং গন্ধগুলি দ্রুত মুছে ফেলার জন্য এটিতে ধোঁয়াটি নির্দেশ করুন। বিশেষ অনুরাগীরা অতিরিক্ত আর্দ্রতা এবং বায়ু কণা চুষে নিয়ে কাজ করে।
7. কোনও স্থির গন্ধ মাস্ক করুন। আপনি ধূমপানটি আপনার ঘর ভরাট থেকে আটকাতে পেরেছিলেন, তবে আপনার সম্ভবত ধোঁয়াটির কিছুটা ধ্রুবক গন্ধ থাকবে। ধোঁয়ার গন্ধ গোপন করতে যা করতে পারেন তা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার আঙ্গুলের উপরে কিছুটা আফটার শেভ প্রয়োগ করতে পারেন, একটি কমলা খোসা এবং খেতে পারেন বা নিজের উপর দৃ a় সুগন্ধযুক্ত বডি স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন।

4 অংশ 3: একটি ফাটল মাধ্যমে ধোঁয়া ফিল্টারিং

1. বিভক্ত উপকরণ সংগ্রহ করুন। খালি টয়লেট পেপার রোলগুলিতে স্টক করে শুরু করুন এবং যখন আপনি কাউকে না জেনেই ধূমপান করতে চান তখন ড্রাইয়ার শিটগুলির একটি বাক্স হাতে রাখুন। আপনি ড্রায়ারের ভরা নলটিতে আপনার ধোঁয়াটি ফুঁকতে পারেন এবং এটি ফ্যাব্রিক সফ্টনার কাপড়ের মতো গন্ধ পাবে।
   • নীচের অংশটি সরিয়ে আপনি খালি 0.5 লিটার সোডা বোতলও ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি দুর্দান্ত কাজ করে কারণ বোতলটি ইতিমধ্যে আপনার মুখের আকারে তৈরি হয়েছে।
2. নলটিতে তিন বা চার সুগন্ধযুক্ত ফ্যাব্রিক সফ্টনার টিস্যু রাখুন। নিশ্চিত করুন যে তারা প্রতিটি খোলার মাঝে সমানভাবে ব্যবধানে রয়েছে তাই ধোঁয়াটি ফ্যাব্রিক সফ্টনার কাপড়ের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। আপনি যদি সোডা বোতল ব্যবহার করেন তবে ছয় বা সাত টিম্বাল ড্রায়ার ব্যবহার করুন।
3. ফোরাতে ধোঁয়া ছাড়ুন। আপনার সিগারেট বা পাইপ থেকে আঘাত নেওয়ার পরে, টয়লেট পেপার রোলের এক প্রান্তটি আপনার মুখের উপরে রাখুন এবং নলটিতে প্রবেশ করুন। সমস্ত ধোঁয়া টিউব মধ্যে ফুটা নিশ্চিত করুন। অন্যদিকে যখন ধোঁয়া বেরোবে তখন তা শুকনো তাজা গন্ধ পাবে।
   • যদি আপনি চেরা করতে না পারেন তবে আপনার ধোঁয়াটি স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে, টি-শার্ট বা অন্য ফ্যাব্রিকগুলিতে ফুটিয়ে তুলুন। আর্দ্র উপাদান ধোঁয়া এবং এর গন্ধ শোষণ করবে। অবিচ্ছিন্নভাবে ব্যবহৃত ফ্যাব্রিক ব্যবহার নিশ্চিত করুন এবং ধূমপানের পরপরই এটি ধুয়ে ফেলুন।

৪ র্থ অংশ: প্রমাণ থেকে মুক্তি পাওয়া rid

1. আপনার সিগারেট, পাইপ বা জয়েন্টটি নিভিয়ে দিন। যদি আপনি ধূমপান সম্পন্ন করেন তবে আপনার সিগারেট, পাইপ বা জয়েন্ট এখনও জ্বলছে তবে আপনি এখনই এটি নিভিয়ে ফেলতে চাইবেন। জ্বলন্ত সিগারেট নিভানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটি অ্যাশট্রেতে রাখা বা জলে ডুবানো।
   • একটি পাইপ নিভিয়ে ফেলার জন্য, আপনি কেবল ফুফফুসি বন্ধ করতে পারেন এবং এটি এক বা দু'মিনিটের পরে নিজে থেকে বেরিয়ে আসা উচিত। আপনি নিজের হাতে বাটিটিও আবরণ করতে পারেন (যতক্ষণ না এটি খুব বেশি গরম না হয়) এবং অক্সিজেনের অভাব এটি নিভিয়ে ফেলা উচিত। বাটি গরম হয়ে গেলে কয়েক ফোঁটা জল ব্যবহার করুন।
   • একটি যৌথ নিঃসরণ জন্য, আপনি এটি একটি অ্যাশট্রেতে রেখে দিতে পারেন বা শেষে সিণ্ডার নিভিয়ে দেওয়ার জন্য সামান্য জল ব্যবহার করতে পারেন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সবকিছু ভিজিয়ে ফেলছেন না বা আপনি জয়েন্টের বাকী অংশটি ধূমপান করতে পারবেন না।
2. আপনার অ্যাশট্রে পরিষ্কার করুন। যদি আপনি একটি অস্থায়ী অ্যাশট্রে হিসাবে একটি ছোট প্লেট, কাপ, বা জার ব্যবহার করেন তবে ছাই শেষ না হওয়া অবধি গরম জল এবং কিছুটা সাবান দিয়ে ভাল করে পরিষ্কার করে নিন।
   • আপনি যদি খালি ক্যান বা অন্য কোনও নিষ্পত্তিযোগ্য আইটেম ব্যবহার করেন তবে আপনি কেবল এটিকে ফেলে দিতে পারেন। এটি আবর্জনায় আবৃত করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। দুর্গন্ধ বেরোনোর ​​রোধ করতে আপনি প্রথমে এটি পরিষ্কার করতে চাইতে পারেন।
3. প্রমাণ বাতিল করুন। ছাই বা বাটগুলি নিষ্পত্তি করার সহজতম উপায় হ'ল তাদের একটি টয়লেটে ফেলা। টুকরো টুকরো কাগজ দিয়ে সিগারেটটি Coverেকে রাখুন ছাই এবং অন্যান্য ধ্বংসাবশেষটি আবার ভাসার সম্ভাবনা হ্রাস করতে।
   • যদি আপনি টয়লেটে আপনার প্রমাণগুলি ফ্লাশ করার বিষয়ে নার্ভাস হয়ে থাকেন তবে আপনি ছাই এবং / বা বাটগুলি একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে সিল করে রাখতে পারেন এবং প্রমাণের বাইরে কোনও দূরে থাকাকালীন পাবলিক ট্র্যাশে তা নিষ্পত্তি করতে পারেন।
4. যে কোনও অবশিষ্ট ধোঁয়া বা গন্ধ ধুয়ে ফেলুন। এমনকি আপনি ধূমপান শেষ করার পরেও, গন্ধ আপনার হাত, শ্বাস এবং পোশাকের উপরে থাকতে পারে। আপনার হাত ধোয়া, দাঁত ব্রাশ করা, ঝরনা এবং কাপড় পরিবর্তন করা স্থায়ী গন্ধ দূর করতে সহায়তা করবে।
   • আপনার হাত ধুয়ে নিন. ধূমপান শেষ করার পরে প্রচুর সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন। গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে কেবল গরম জল দিয়ে ধুয়ে নেওয়া যথেষ্ট নয়। আপনার যদি এখনই বাথরুমে অ্যাক্সেস না থাকে তবে অ্যালকোহল-ভিত্তিক জীবাণুনাশক ব্যবহার করুন।
   • দাঁত মাজো. ধূমপান করার পরে আপনার দাঁত এবং শ্বাসেও একটি অলস গন্ধ থাকবে। জিহ্বা এবং মাড়ির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিয়ে কমপক্ষে দুই মিনিটের জন্য দাঁত ব্রাশ করুন। আপনি মাউথওয়াশ ব্যবহার করে বা পুদিনা স্বাদযুক্ত ক্যান্ডি বা আঠা খাওয়ার মাধ্যমেও আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে পারেন।
   • গোসল কর. এটি স্পর্শ করে শরীরের প্রতিটি অংশে ধোঁয়াশা থাকে, তাই ধূমপান আপনার ধূমপান পরবর্তী রুটিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। প্রচুর সাবান, শ্যাম্পু এবং ঝরনা জেল ব্যবহার করুন আপনার চুলগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন, যা সাধারণত ধোঁয়ার গন্ধ ধরে রাখে।
   • তোমার পোশাক পাল্টাও. ঝরনা থেকে বের হওয়ার সাথে সাথেই আপনি নতুন জোড়া পোশাক পরতে চাইবেন। আপনি যতই পরিশ্রম করে ধোঁয়া ছাড়লেন না কেন, আপনার পোশাকগুলিতে কিছু গন্ধ থাকবে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সেই ব্যক্তি যিনি ধরা পড়া এড়ানোর জন্য বাতিল করা কাপড় ধুয়েছেন।

পরামর্শ

• দাঁত ব্রাশ করার পরে আপনার হাতের গন্ধ দৃষ্টি আকর্ষণ করা থেকে বিরত রাখতে হ্যান্ড লোশন ব্যবহার করুন।
• আপনি যেখানে ওস্ট বা ফেব্রিজের মতো এয়ার জীবাণুনাশক দিয়ে ধূমপান করেছেন সেই ঘরে স্প্রে করুন। এমনকি আপনি গন্ধহীন স্প্রেও কিনতে পারেন যা সিগারেটের গন্ধগুলিকে সরিয়ে দেয়।
• প্রতি পাঁচটি সিগারেট ধূমপানের পরে আপনার ফাটলে গলিত ড্রায়ারগুলি প্রতিস্থাপন করুন। এমনকি ফ্যাব্রিক সফ্টনার ওয়াইপগুলি এখনও ভাল গন্ধ পাওয়া যায়, তাদের সর্বোচ্চ ঘ্রাণে এগুলি ব্যবহার করা ধোঁয়ার গন্ধ দূর করতে সহায়তা করবে।
• ধূমপানটি পরিষ্কার না হওয়া অবধি ধূমপানটি সনাক্ত করা বন্ধ করতে ধোঁয়ার অ্যালার্মের উপরে একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ (বা দুটি গর্তের ক্ষেত্রে) রাখুন। ধোঁয়ার যত্ন নেওয়ার পরে সেগুলি সরাতে ভুলবেন না।

সতর্কতা

• ধূমপান না করার চেষ্টা করুন যেখানে ধূমপান অবৈধ, যেমন বিমানের টয়লেট বা আদালত ঘর। আপনি কোনও মানুষের নাক বোকা বানাতে সক্ষম হতে পারেন তবে ধোঁয়া ডিটেক্টরকে প্রতারণা করতে পারবেন না এবং আপনি একটি বড় জরিমানা বা এমনকি জেলও হতে পারেন।
• জ্বলন্ত সিগ্রেট বা খোলা শিখার কাছে অ্যারোসোলগুলি স্প্রে করবেন না, কারণ তারা সাধারণত জ্বলনযোগ্য।

প্রয়োজনীয়তা

• এয়ার ফ্রেশনার বা ডিওডোরেন্ট
• ধূপ
• সাবান বা জীবাণুনাশক জেল
• টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট
• মাউথওয়াশ বা পুদিনা
• পরিষ্কার কাপড়
• উইন্ডো বা এয়ার নালী খুলুন
• ফ্যান
• ছাইদানি
• খালি টয়লেট পেপার রোল
• সুগন্ধযুক্ত ড্রায়ার শীট (alচ্ছিক)