কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 টির 1 পদ্ধতি: মূত্রনালীর সংক্রমণ থেকে রাত জেগে আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা
• পদ্ধতি 2 এর 2: রাতের অনিয়ম সঙ্গে ডিল
• পরামর্শ
• সতর্কতা

মূত্রনালীর সংক্রমণে বিভিন্ন ধরণের চাপ এবং অপ্রীতিকর লক্ষণ দেখা দিতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল ঘন ঘন প্রস্রাবের তাগিদ এবং আপনি রাতে ঘুমাতে পারবেন না। বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করার সময় আপনি শেষ জিনিসটি চান। এই তাগিদ মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় হ'ল অন্তর্নিহিত সংক্রমণের চিকিত্সা করা। আপনার লক্ষণগুলি চিকিত্সা করতে এবং ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য আপনি ওষুধ এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলিও ব্যবহার করতে পারেন। যদি অসংলগ্নতা আপনাকে জাগ্রত রাখে, আপনার বিছানাকে শুকিয়ে রাখতে অনিয়মিত প্যাডগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনার সহায়তা করতে পারে এমন medicষধগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

পদক্ষেপ

2 টির 1 পদ্ধতি: মূত্রনালীর সংক্রমণ থেকে রাত জেগে আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা

1. সন্ধ্যায় যতটা সম্ভব পান করুন। ঘুমোতে যাওয়ার আগে যদি আপনি বেশি পরিমাণে পান করেন তবে আপনি রাতে বেশিবার প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করতে পারেন। সম্ভব হলে, রাতের খাবারের পরে এবং বিছানার আগে যতটা সম্ভব পান করার চেষ্টা করুন। আপনার মূত্রাশয়েরকে উত্তেজিত করতে পারে এমন তরল পান করবেন না, যেমন ক্যাফিনেটেড পানীয় এবং অ্যালকোহল।

   মনোযোগ দিন: আপনার যদি মূত্রনালীর সংক্রমণ হয় তবে হাইড্রেটেড থাকা জরুরী, তাই সারা দিন কম পান না করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, দিনের প্রথম দিকে পর্যাপ্ত তরল পাওয়ার চেষ্টা করুন।

   
   
2. এমন খাবার বা পানীয় পান করবেন না যা আপনার মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে। যদি আপনার মূত্রনালীতে প্রদাহ হয় তবে এমন খাবার বা পানীয় না খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা সমস্যা আরও খারাপ করে তুলতে পারে। নীচের কিছু খাবার এবং পানীয় যতটা সম্ভব বন্ধ করে, খাওয়া বা পান করে আপনি প্রস্রাবের তাগিদ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন:
   • ক্যাফিনেটেড এবং কার্বনেটেড পানীয়
   • অ্যালকোহল
   • টক ফল (বিশেষত লেবু জাতীয় ফল যেমন কমলা, লেবু এবং আঙ্গুরের ফল) এবং টকযুক্ত ফলের রস
   • টমেটো এবং টমেটো পণ্য
   • মসলাযুক্ত খাবার
   • চকোলেট
3. আপনার অস্বস্তি দূর করার জন্য বিছানায় যাওয়ার আগে অবিলম্বে সিটজ স্নান করুন। একটি গরম স্নান প্রস্তুত করুন এবং, যদি ইচ্ছা হয়, কেবল কোনও সুগন্ধি Epsom লবণ যুক্ত করবেন না। তারপরে প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য স্নানে বসুন। এটি আপনার ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করতে সহায়তা করবে।
   • স্নানের বোমা, স্নানের ফোম এবং সুগন্ধযুক্ত স্নানের লবণের মতো পণ্য ব্যবহার করবেন না। এই পণ্যগুলি আপনার মূত্রনালীর সংক্রমণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
4. গরম জলের বোতল দিয়ে রাতের বেলা ব্যথা প্রশমিত করুন। যদি আপনি কোনও বেদনাদায়ক মূত্রাশয়ের কারণে রাতে জেগে থাকেন তবে আপনার পেটের বিরুদ্ধে গরম জলের বোতল নিয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। গরম পানির বোতলটির চারপাশে একটি তোয়ালে জড়িয়ে রাখুন যাতে আপনি নিজের ত্বক পোড়াবেন না।
   • দিনের বেলা আপনার ব্যথা প্রশমিত করার একটি হিটিং প্যাড হ'ল একটি ভাল উপায়, তবে আপনি যখন ঘুমাবেন তখন এটি ব্যবহার করা বিপজ্জনক। আপনি যদি হিটিং প্যাডে নজর না রাখেন তবে আপনি নিজের ত্বক পোড়াতে পারেন এমনকি বৈদ্যুতিক আগুনও শুরু করতে পারেন।
   • আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে রাতে আপনার ব্যথা উপশম করতে অ্যাসিটামিনোফেন এবং আইবুপ্রোফেনের মতো কাউন্টার-ব্যতীত রিলাইভারগুলি ব্যবহার করা নিরাপদ কিনা।
5. অন্তর্নিহিত মূত্রনালীর সংক্রমণ চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন। যথাযথ চিকিত্সা করার মাধ্যমে, আপনি আপনার মূত্রনালীর সংক্রমণের লক্ষণগুলি দ্রুত প্রস্রাবের রাত্রিকালীন আর্জি সহ উপশম করতে পারেন। আপনি যদি মনে করেন আপনার মূত্রনালীর সংক্রমণ রয়েছে, তবে এখনই আপনার ডাক্তারকে কল করুন। তিনি বা কোনও সংক্রমণের বিষয়টি নিশ্চিত করতে বা রায় দেওয়ার জন্য মূত্রের নমুনা নেবেন। অ্যান্টিবায়োটিক এবং আপনার ওষুধের পরামর্শ অনুসারে অন্যান্য ওষুধগুলি ব্যবহার করুন।
   • সংক্রমণের ধরণ এবং সংক্রমণ কতটা গুরুতর তার উপর নির্ভর করে আপনাকে এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে। তবে, আপনার অ্যান্টিবায়োটিকগুলি শুরু করার কয়েক দিনের মধ্যে আপনি সাধারণত ভাল বোধ করতে শুরু করবেন।
   • আপনার অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সা অসময়ে বন্ধ করবেন না, এমনকি আপনি যদি ভাল বোধ করেন। এটি সংক্রমণ ফিরে আসতে বা আরও খারাপ হতে পারে। সর্বদা অ্যান্টিবায়োটিকের একটি কোর্স সম্পূর্ণ করুন।
6. মূত্রাশয় spasms জন্য ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা করুন। আপনার ডাক্তারকে জানিয়ে দিন যে আপনার সংক্রমণ প্রায়শই আপনাকে রাতে প্রস্রাব করতে চায় এবং আপনি জেগে থাকেন। আপনার চিকিত্সক এমন কোনও ওষুধ লিখে দিতে সক্ষম হতে পারেন যা আপনার ঘুমকে ব্যাঘাত ঘটাতে এবং তাড়াহুড়ো করতে পারে।
   • আপনার ডাক্তারকে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যা মূত্রাশয়ের spasms হ্রাস করতে পারে, প্রস্রাব করার তাগিদ এবং ব্যথা করতে পারে। এই ওষুধগুলির কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং বেশিরভাগ লোকের পক্ষে কাজ করে। তবে আপনার প্রস্রাব লাল বা কমলা হয়ে যাবে।
   • জেনে রাখুন যে এই ওষুধগুলি আপনার লক্ষণগুলি উপশম করবে, তবে অন্তর্নিহিত সংক্রমণের চিকিত্সা করবে না।

পদ্ধতি 2 এর 2: রাতের অনিয়ম সঙ্গে ডিল

1. আপনার মূত্রাশয়কে পুরোপুরি খালি করার জন্য বিছানার আগে দুবার ইউরিনেট করুন। মূত্রনালীর সংক্রমণ আপনার ব্লাডারটিকে পুরোপুরি খালি করা আপনার পক্ষে হতাশ হয়ে পড়ে, প্রায়শ বাথরুমে যেতে হয় এবং রাতে বিছানায় প্রস্রাব করা কঠিন করে তুলতে পারে। ঘুমোতে যাওয়ার আগে টয়লেটে বসে যতটা সম্ভব আপনার মূত্রাশয়টি খালি করুন। আপনার কাজ শেষ হওয়ার পরে অর্ধ মিনিট থেকে কয়েক মিনিটের জন্য টয়লেটে বসে থাকুন এবং তারপরে আবার চেষ্টা করুন।
   • টয়লেটে বসার সময় সামান্য সামনের দিকে বাঁকুন এবং হাত yourরু বা হাঁটুর উপর রাখুন। এই বসার অবস্থান অবলম্বন করে আপনি আপনার মূত্রাশয়টিকে আরও ভাল খালি করতে পারবেন।
2. নিয়মিত বিরতিতে রাতে বাথরুমে যান। বাথরুমে যেতে দুই থেকে চার ঘন্টা পর পর আপনার অ্যালার্ম সেট করুন। এইভাবে আপনি আপনার মূত্রাশয়কে অত্যধিক ভরাট থেকে আটকাবেন এবং আপনার ভেজা বিছানায় বা গুরুতর জোর দিয়ে ঘুম থেকে ওঠার সম্ভাবনা কম।
   • প্রতি রাতে বিভিন্ন সময়ে আপনার অ্যালার্মটি বন্ধ করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, আপনি প্রস্রাব করার জন্য নির্দিষ্ট সময়ে আপনাকে জাগ্রত করার জন্য ঘটনাক্রমে আপনার মূত্রাশয়টিকে প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন না।
3. আপনার বিছানাটি ভিজে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য রাতের বেলা অনিয়মিত প্যাডগুলি পরুন। আপনার মূত্রনালীর সংক্রমণের কারণে যদি আপনি রাতের বেলা অসম্পূর্ণতায় ভুগেন তবে আপনার বিছানা বদলানো আপনার ঘুমকে হস্তক্ষেপ করতে পারে। সুতরাং দুর্ঘটনাগুলি শোষণ করতে এবং আরও সহজেই তাদের মোকাবেলা করতে অসংযত প্যাডগুলি পরুন।
   • শোষণকারী অন্তর্বাস এছাড়াও একটি ভাল বিকল্প। ফুটো রোধ করতে এই বিশেষ অন্তর্বাস তৈরি করা হয়।
   • পরিষ্কার তুলার অন্তর্বাস পরাই ভাল তবে এটি শ্বাস নেয়।
4. অসংলগ্নতা নিয়ন্ত্রণ করে এমন ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার মূত্রনালীর সংক্রমণ নিরাময়ের সময় আপনার রাতের অনিয়ম নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার ডাক্তার কোনও ওষুধ লিখে দিতে সক্ষম হতে পারেন। আপনার চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করুন কোন ওষুধগুলি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করবে।
   • সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধ হ'ল অ্যান্টিকোলিনার্জিকস, ওষুধ যা মীরাবেগ্রোন এবং আলফা ব্লকারের মতো মূত্রাশয়কে শিথিল করে।
   • আপনার ডাক্তারকে ফেসোটারোডিন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, এমন একটি ওষুধ যা রাতে অনিয়মিত সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য প্রমাণিত এবং আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত করে।

পরামর্শ

• আপনার শরীর থেকে ব্যাকটেরিয়া ফ্লাশ করতে এবং সংক্রমণটি দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করতে দিনের শুরুতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
• আপনি জরুরি বোধ করলে অবিলম্বে বাথরুমে যান, কারণ আপনার প্রস্রাবটি ধরে রাখা আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে এবং সংক্রমণটি দূরে যেতে আরও বেশি সময় নিতে পারে। যৌন মিলনের পরে অবশ্যই প্রস্রাব করা নিশ্চিত করুন।
• ক্র্যানবেরি জুস পান আপনার মূত্রনালীর স্বাস্থ্যকরাকে সহায়তা করতে পারে।
• রাতে প্রস্রাব করার তাগিদে যদি আপনি পর্যাপ্ত ঘুম না পান তবে সম্ভব হলে বিকেলে একটি ঝাঁকুনি নিন। অতিরিক্ত বিশ্রাম নিয়ে আপনার শরীর আরও ভালভাবে সংক্রমণের সাথে লড়াই করতে এবং দ্রুত নিরাময় করতে পারে।

সতর্কতা

• তিন দিনের বাড়ির চিকিত্সার পরে যদি আপনার লক্ষণগুলি উন্নত না হয় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আপনার অতিরিক্ত চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।