ঘাড়ের চারদিকে কুঁচকে ত্বক শক্ত করুন

ভিডিও: তিনটি দৈনিক প্রযুক্তির সাথে একটি টার্কি নেক টোন করুন

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
2 এর 1 পদ্ধতি: আপনার জীবনযাত্রার মাধ্যমে আপনার ঘাড়ে ত্বক ফর্ম করা
পদ্ধতি 2 এর 2: চিকিত্সা চিকিত্সা দিয়ে শক্ত ত্বক অর্জন

বয়স বাড়ার সবচেয়ে আকর্ষণীয় লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল ত্বকে দৃ firm়তার অভাব। বয়সের সাথে সাথে, আমাদের ত্বকটি আমাদের প্রারম্ভিক বছরগুলির স্থিতিস্থাপকতা হারাবে, যার ফলে এটি ভাঁজ হয়ে যায় এবং ঝরে পড়ে। এই প্রক্রিয়াটি প্রায়শই মুখ এবং ঘাড়ে স্পষ্ট হয় ev ঘড়ির পিছনে ফিরে যাওয়া সম্ভব না হলেও, আপনি সক্রিয় হয়ে উঠতে পারেন এবং আপনার ঘাড়ে ত্বককে আরও শক্ত করতে বিভিন্ন ধরণের ationsষধ এবং স্ব-ওষুধ ও চিকিত্সার চেষ্টা করতে পারেন।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: আপনার জীবনযাত্রার মাধ্যমে আপনার ঘাড়ে ত্বক ফর্ম করা

আপনার মুখ এবং ঘাড়ের পেশীগুলি অনুশীলন করুন। বেশ কয়েকটি অনুশীলন রয়েছে যা আপনার ঘাড় এবং নিম্ন মুখের পেশীগুলির পেশীগুলি প্রসারিত এবং প্রশিক্ষণের একটি ভাল মিশ্রণ। আপনার ঘাড়কে শক্তিশালী করার জন্য এটি দিনে একবার বা দু'বার পুনরাবৃত্তি করুন যাতে এটি আরও দৃ looks় দেখা যায়।
- আপনার কপালে এক হাত রাখুন। আপনার হাতটি আপনার হাতের সামনে এগিয়ে না নিয়ে চাপ দিন। আপনার এখন আপনার ঘাড়ের পেশী শক্ত হওয়া অনুভব করা উচিত। এটি প্রায় 10 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন। আপনার মাথার পিছনে হাত সঙ্কুচিত করুন এবং চাপ তৈরি করতে আপনার মাথা দিয়ে পিছনে চাপ দিন - 10 সেকেন্ডের জন্য এটি আবার ধরে রাখুন।
- আপনার পিছনে সোজা বসুন। আপনার মাথাটি আবার তুলুন যাতে আপনার চিবুকটি সিলিংয়ের দিকে থাকে তবে আপনার ঠোঁট বন্ধ থাকে। এবার আপনার মুখ দিয়ে চিবানো গতি তৈরি করুন। আপনি আপনার ঘাড় এবং মুখের পেশী কাজ করা হচ্ছে অনুভব। এটি প্রায় 20 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
- সোজা হয়ে বসে থাকুন এবং আপনার মাথাটি আবার তুলুন যাতে আপনার চিবুকটি সিলিংয়ের দিকে থাকে তবে আপনার ঠোঁট বন্ধ থাকে। এবার চুম্বনের গতিতে আপনার ঠোঁট অনুসরণ করছেন। এই ব্যায়ামটি দু'বার করুন। এটি আগের অনুশীলনের মতোই অনুভব করতে পারে তবে আপনার ঘাড় এবং মুখের অন্যান্য অংশগুলিও অনুশীলন করে।
- এই ব্যায়ামটি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ এটি আপনার ঘাড়ের পেশীগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। পাশে মাথা রেখে বিছানায় শুয়ে থাকুন। ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে আপনার মাথাটি আপনার ধড়ের দিকে তুলুন, কেবল আপনার ঘাড়টিই কাজটি করছে। ধীরে ধীরে এবং সাবধানে আপনার মাথা নিচু করুন। এটি প্রায় 5 বার পুনরাবৃত্তি করুন। ব্যথা অনুভব করলে তাত্ক্ষণিক থামুন।
মুখের ভাবগুলি পুনরাবৃত্তি করা এড়িয়ে চলুন। মতবিরোধের জন্য আপনার মাথা ঝুঁকানোর মতো কিছু নির্দিষ্ট গতিবিধি এবং মতামত বিরোধী পেশীগুলিকে দুর্বল করতে পারে। আপনার ঘাড়ে ত্বককে আরও বেশি সময় ধরে রাখতে আপনার মুখের দিকে পাফের সন্ধান করুন।
- আপনি যখন আপনার মুখ বা ঘাড়ের পেশীগুলি ব্যবহার করেন তখন ত্বকের নীচে একটি খাঁজ তৈরি হয়। সময়ের সাথে সাথে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস হওয়ার সাথে সাথে এই খাঁজটি পূরণ করা আর সম্ভব নয় এবং স্থায়ীভাবে কুঁচকানো বা ত্বকের ভাঁজ বিকাশ হতে পারে।
স্বাস্থ্যকর খাওয়া। এমন একটি ইঙ্গিত রয়েছে যে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য আপনার ত্বককে সুরক্ষা দিতে পারে। অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং জাঙ্ক খাবারগুলি এড়িয়ে আপনি রিঙ্কেলগুলি রাখতে পারবেন এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করতে পারবেন ay
- উচ্চ ফ্যাটযুক্ত এবং উচ্চ-চিনিযুক্ত খাদ্য কোষ চক্রকে ধীর করতে পারে। খুব বেশি ভাজা খাবার বা মিষ্টি খাবেন না - আপনার সাধারণ শর্করা গ্রহণের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করুন এবং এর পরিবর্তে জটিল শর্করাগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
- ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন জাতীয় উচ্চ খাদ্য যেমন ফল এবং শাকসব্জী (যেমন রাস্পবেরি এবং গাজর) স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য কোষ বিভাজনকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
- হলুদ এবং কমলা ফল এবং শাকসব্জী ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। প্রচুর পরিমাণে জলের সাথে একত্রিত হয়ে এটি কোষ বিভাজনকে গতিবেগ দেয় যার ফলে স্বাস্থ্যকর ত্বকের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে না (যা অন্যথায় আটকে থাকা গ্রন্থি হতে পারে)।
- আখরোট বা জলপাইয়ের তেল জাতীয় প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড (আলফা-লিনোলেনিক এবং লিনোলিক অ্যাসিড) সমৃদ্ধ খাবারগুলি ত্বকের কোষগুলিকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করতে পারে।
- স্বাস্থ্যকর ত্বকের প্রচারের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি পেতে আপনার যে খাবারগুলি খাওয়া উচিত সেগুলি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যও গ্রহণ করে।
আপনি পর্যাপ্ত তরল পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন। হাইড্রেটেড হয় এমন ত্বক সাধারণত আরও মোড়ক এবং দৃ is় হয় এবং ভাঁজ বা বলি হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে আর্দ্রতা পাওয়া আপনার ঘাড়ে ত্বককে আবার টানতে সাহায্য করতে পারে।
- একজন মহিলা হিসাবে পর্যাপ্ত তরলের জন্য দিনে কমপক্ষে 9 গ্লাস জল পান করুন এবং আপনি যদি পুরুষ হন তবে 13 কাপ পান করুন। ক্রীড়াবিদ এবং গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন 16 কাপ পর্যন্ত জল প্রয়োজন।
- জল হাইড্রেশনের জন্য সেরা পছন্দ, তবে আপনি এমন চাও পান করতে পারেন যা পানিতে মিশ্রিত ক্যাফিন বা জুস ধারণ করে না।
- সীমিত পরিমাণে কফি বা চা এবং কোমল পানীয় পান করার বিষয়টি বিবেচনা করুন তবে মনে রাখবেন যে তারা আপনাকে কিছুটা শুকিয়ে যেতে পারে।
প্রতিদিন ময়শ্চারাইজার লাগান। কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উত্পাদনকে উত্তেজিত করতে প্রতিদিন ত্বকের ধরণের নির্দিষ্ট একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ভাল-হাইড্রেটেড ত্বক আপনার ঘাড়ে ত্বক দৃ firm় করতে সহায়তা করে।
- আপনার ত্বকটি কিছুটা তৈলাক্ত হলেও এর জন্য ময়েশ্চারাইজার লাগতে পারে। কমডোজেনিক ছাড়াই তেল মুক্ত পণ্য চয়ন করুন।
- আপনার কী ধরণের ত্বক তা নির্ধারণের জন্য একজন চর্ম বিশেষজ্ঞ বা স্কিনকেয়ার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আপনি বেশিরভাগ ফার্মেসী এবং ডিপার্টমেন্ট স্টোর সহ অনেক খুচরা বিক্রেতার কাছ থেকে আপনার ত্বকের ধরণের প্রয়োজনের জন্য বিশেষভাবে তৈরি পণ্যগুলি কিনতে পারেন।
- এমন অনেক পণ্য রয়েছে যা কেবল কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে না, তবে এটি আপনার ঘাড়ে ত্বকের চেহারাও উন্নত করতে পারে, এটি সিলিকন এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের মতো পণ্যগুলির সাথে সংযোগ দেয়।
- একটি অন্তর্নির্মিত সানস্ক্রিন সহ একটি ময়শ্চারাইজার ব্যবহার ত্বক-দৃming়তর সুবিধার বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আপনার ত্বকে খুব বেশি পরিমাণে সূর্যের বাইরে রাখবেন না। সূর্য থেকে অতিবেগুনী বিকিরণ ত্বককে দৃ skin় রাখে এমন কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবারগুলি ভেঙে প্রাকৃতিক বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে। সূর্যের এক্সপোজার হ্রাস বা প্রতিরোধ করা আপনার ত্বককে আরও বেশি সময় ধরে রাখতে পারে।
- আপনি যখন কিছু কেনাকাটা বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করতে বাইরে যান তখন উচ্চ এসপিএফ (ন্যূনতম ফ্যাক্টর 30) সহ একটি প্রশস্ত বর্ণালী সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।
- আপনার ত্বকে সূর্যের সংস্পর্শ থেকে আরও রক্ষা করতে আপনি প্রশস্ত-ব্রিমযুক্ত টুপি পরতে পারেন।
- আপনি যদি সৈকত বা পুলটিতে যান তবে আপনি একটি ছাতার নীচে বসে থাকতে পারেন। একটি জল প্রতিরোধী সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
ধূমপান বন্ধকর. সূর্যের সংস্পর্শের মতোই ধূমপান ত্বকে রক্ত প্রবাহকে বাধা দিয়ে প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে গতি দেয়। ত্বকের বৃদ্ধিকে রোধ করতে ধূমপান বন্ধ করুন বা সীমাবদ্ধ করুন যাতে আপনার ত্বক বেশি দিন স্থায়ী থাকে।
- আপনার যদি ধূমপান ছাড়তে সমস্যা মনে হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটি আপনাকে কার্যকর চিকিত্সার পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
আপনার ওজনে হঠাৎ পরিবর্তন এড়ান। ওজন আপনার ত্বককে প্রসারিত করতে পারে, ফলস্বরূপ যখন আপনি আবার ওজন হ্রাস করেন তখন ত্বক ঝরঝরে হয়ে যায়। হঠাৎ ওজন হ্রাস আপনার ত্বককে সামঞ্জস্য করতে সময় দেবে না এবং এটিকে আলগা দেখায়। আপনার ঘাড়ের চারপাশে ত্বক কুঁচকে যাওয়া এড়াতে আপনার বর্তমান ওজন বজায় রাখুন বা ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: চিকিত্সা চিকিত্সা দিয়ে শক্ত ত্বক অর্জন

টপিকাল রেটিনয়েড প্রয়োগ করুন। রেটিনয়েডগুলি ভিটামিন এ এর ডেরাইভেটিভস যা ত্বকের সূক্ষ্ম কুঁচক, দাগ এবং রুক্ষতা প্রতিরোধ করে। আপনার ঘাড়ে আপনার ত্বকের উপস্থিতি এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে টপিকাল রেটিনয়েড প্রয়োগ করুন।
- ট্রেটিইনয়েন এবং তাজারোটিন দুটি ধরণের রেটিনয়েড যা আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করতে পারেন।
- আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে রেটিনয়েডের জন্য আপনার একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন, সুতরাং এটি আপনার পক্ষে সম্ভাব্য বিকল্প কিনা তা দেখার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
- সূক্ষ্ম কুঁচকির ক্ষয়রোগের জন্য শয়নকালে বা সন্ধ্যায় মুখে একবার মটর আকারের পরিমাণমতো রেটিনয়েড ক্রিম লাগান।
- এই ওষুধটি ব্যবহার করার সময় ইউভিএ আলোর সংবেদনশীলতা সম্পর্কে সচেতন হন। সানল্যাম্পস বা সূর্যের আলোতে যোগাযোগকে হ্রাস করুন।
- নোট করুন যে কিছু বীমা সংস্থা কসমেটিক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত রেটিনয়েডগুলি পরিশোধ করবে না।
- কম রেটিনয়েড সামগ্রী সহ বেশ কয়েকটি ওভার-দ্য কাউন্টারে ত্বকের ক্রিম রয়েছে। মনে রাখবেন যে এগুলি প্রেসক্রিপশন রেটিনয়েডগুলির মতো শক্তিশালীভাবে কাজ করে না এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনার ত্বকের উন্নতি নাও করতে পারে।
- রেটিনয়েডগুলি ত্বকে লালভাব, শুষ্কতা এবং জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে।
লেজার, হালকা বা রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি থেরাপির মধ্য দিয়ে যান। লেজার, হালকা বা রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি চিকিত্সার সাহায্যে ত্বকে নতুন কোলাজেনের বৃদ্ধি উদ্দীপিত হতে পারে। আপনার ঘাড়ে ত্বক দৃ firm় করতে এই চিকিত্সাগুলির একটি অনুসরণ করুন।
- লেজার এবং হালকা চিকিত্সা ত্বকের বাইরেরতম স্তরকে ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং কোলাজেনের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে ত্বকের অন্তর্নিহিত স্তরকে উত্তাপ দেয়। ক্ষতিগ্রস্থ ত্বক নিরাময় হওয়ার সাথে সাথে মসৃণ এবং শক্ততর ত্বক তৈরি হয়।
- এই ধরনের চিকিত্সা থেকে পুরোপুরি নিরাময়ে বেশ কয়েক মাস সময় নিতে পারে এবং ত্বকের দাগ পড়া বা হালকা হওয়া বা গাening় হওয়ার মতো ঝুঁকি রয়েছে।
- কম ক্রেসিড ত্বকের জন্য অ-বিমূর্ত লেজার চিকিত্সাগুলি বিবেচনা করুন।
- রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি চিকিত্সা একটি অ-স্থূল বৈকল্পিক হিসাবেও বিবেচনা করা যেতে পারে। আপনি লেজার বা হালকা থেরাপির মতো একই ফলাফল পাবেন না, এটি সামান্য শক্ত ত্বক তৈরি করতে পারে।
- নোট করুন যে বেশিরভাগ বীমা সংস্থাগুলি এই জাতীয় কসমেটিক চিকিত্সার অর্থ প্রদান করবে না।
ত্বকের খোসা ছাড়ুন। ত্বকের বাইরের স্তরগুলি কেটে ফেলার জন্য কম আক্রমণাত্মক চিকিত্সা রয়েছে। চর্মরোগ, রাসায়নিক খোসা এবং মাইক্রোডার্মাব্র্যাসন আপনার ত্বকের বাইরের স্তর সরিয়ে দেয় এবং এটির স্থিতিস্থাপকতাই নয়, এর চেহারাও উন্নত করতে পারে।
- রাসায়নিক খোসার সাহায্যে ডাক্তার আপনার ত্বকের উপরের স্তরে অ্যাসিড প্রয়োগ করবেন will এটি চিকিত্সা করা জায়গায় ত্বকে কিছুটা কুঁচকে, সূক্ষ্ম রেখাগুলি এবং ফ্রিকলগুলি জ্বলিয়ে দেবে। রাসায়নিক খোসাগুলি নিরাময়ে কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে এবং ফলাফল দেখতে একাধিক চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
- ঘূর্ণনকারী ব্রাশ দিয়ে আপনার ত্বকের উপরের স্তরটির কিছু অংশ ছত্রাক ছড়িয়ে দেয় sc এটি একটি নতুন ত্বকের স্তর উত্পাদন উত্সাহিত করে, যা ঘাড়ের ত্বককে আরও দৃmer় করতে পারে। ফলাফলগুলি দেখতে এবং চিকিত্সা থেকে সম্পূর্ণ নিরাময়ে কয়েক মাস সময় নিতে পারে।
- মাইক্রোডার্মাব্র্যাসন ডার্মাব্র্যাশনের সাথে সমান, এটি কেবল ত্বকের একটি ছোট স্তরকে সরিয়ে দেয়। Dermabrasion সহ ফলাফলগুলি দেখতে বেশ কয়েকটি চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে তবে মোট নিরাময়ের বিকল্পগুলির চেয়ে কম সময় লাগে। মাইক্রোডার্মাব্রেশনটি কেবলমাত্র পরিমিত ফলাফল দেয়।
- নোট করুন যে বেশিরভাগ বীমা সংস্থাগুলি এই অঙ্গরাগ চিকিত্সাগুলির অর্থ প্রদান করবে না।
বোটক্স ইঞ্জেকশন জিজ্ঞাসা করুন। বোটক্স, ওরফে বোতুলিনাম টক্সিন টাইপ এ, পেশী সংকোচনের হাত থেকে রক্ষা করতে পারে, ত্বককে মসৃণ এবং কম চুলকানিযুক্ত করে তোলে। আপনার ঘাড়ে ত্বক দৃ firm় করতে হালকা ঝাঁকুনির জন্য বোটক্স ইনজেকশন ব্যবহার করুন।
- বোটক্স তিন থেকে চার মাস কার্যকর থাকে এবং দীর্ঘস্থায়ী ফলাফলের জন্য ইঞ্জেকশনগুলি বারবার প্রয়োগ করতে হবে।
- বোটক্সের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল মুখ এবং ঘাড়ের পেশীগুলি সরিয়ে নিতে অক্ষমতা। সচেতন থাকুন যে এটি আপনার আবেগকে কতটা ভালভাবে প্রকাশ করতে পারে তা সীমাবদ্ধ করতে পারে।
- নোট করুন যে বেশিরভাগ বীমা সংস্থাগুলি কসমেটিক উদ্দেশ্যে বোটক্স ইনজেকশনগুলি প্রদান করে না।
নরম ফিলার ইনজেকশন করুন। বেশ কয়েকটি ধরণের নরম টিস্যু ফিলার রয়েছে যেমন ফ্যাট, কোলাজেন এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড। ঘাড়ের অঞ্চলে সংক্রামিত, এটি ঘাড়ের ত্বককে ফাটা এবং দৃ firm় করতে সহায়তা করতে পারে।
- নরম ফিলার ইনজেকশনগুলির মাধ্যমে ফোলাভাব, লালচেভাব এবং ঘা হওয়া সম্ভব।
- বোটক্স বা মাইক্রোডার্মাব্র্যাসনের মতো, বারবার ইঞ্জেকশনগুলির প্রয়োজন হতে পারে কারণ বেশিরভাগ ফিলার কেবল কয়েক মাস অবধি স্থায়ী হয়।
- নোট করুন যে বেশিরভাগ বীমা সংস্থা কসমেটিক ফিলার ইনজেকশনগুলি পরিশোধ করে না।
একটি অস্ত্রোপচারের মুখোমুখি বিবেচনা করুন। যদি আপনার ত্বক ঘাড়ের উপরে চেপে যায় তবে সার্জারি একটি বিকল্প। এটি চামড়া শক্ত করার চিকিত্সার সর্বাধিক চরম রূপ এবং একেবারে প্রয়োজনীয় বা অন্যান্য বিকল্পগুলি কাজ না করে তবেই এটি বিবেচনা করা উচিত।
- সমস্ত কসমেটিক সার্জারির মতো নয়, আপনার জড়িত ঝুঁকি সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন হওয়া উচিত এবং লাইসেন্সধারী সার্জন এবং ক্লিনিকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
- একটি মুখোমুখি আপনার ঘাড় থেকে অতিরিক্ত ত্বক এবং চর্বি অপসারণ করা প্রয়োজন যার পরে মাংসপেশী এবং সংযোজক টিস্যু টান টান হয়।
- ফেসলিফ্ট থেকে নিরাময়ে এটি দীর্ঘ সময় নিতে পারে এবং প্রক্রিয়াটির পরেও আপনি বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে ক্ষত এবং ফোলা অনুভব করতে পারেন।
- ফলাফল পাঁচ থেকে 10 বছরের জন্য দৃশ্যমান থাকতে পারে।
- অস্ত্রোপচারের পরে, আরামদায়ক পোশাক পরিধান করুন যা আপনি সহজে এবং স্বাচ্ছন্দ্যে আপনার মাথার উপরে টানতে পারেন। আপনার মাথা এবং ঘাড়কে ভাল অবস্থানে রাখতে বালিশ উপলব্ধ রাখুন। অস্ত্রোপচারের পরে কমপক্ষে 24 ঘন্টা কেউ আপনার সাথে থাকুন।
- অস্ত্রোপচারের আগে সম্পূর্ণ ধূমপান ছেড়ে দিন এবং রক্ত পাতলা (আপনার ডাক্তারের নির্দেশনায়) নেওয়া বন্ধ করুন under ভাল নিরাময়ের জন্য ধূমপান বন্ধ করা প্রয়োজনীয় এবং রক্ত পাতলা হওয়া শল্যচিকিত্সার সময় রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়।
- মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ বীমা সংস্থাগুলি একটি প্রসাধনী মুখোমুখি অর্থ প্রদান করবে না।