কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 অংশের 1: ট্রামডল থেকে সরে আসার অর্থ কী তা বোঝা
• 3 অংশ 2: ট্রামডল গ্রহণ বন্ধ করুন
• পার্ট 3 এর 3: অন্যের কাছ থেকে সমর্থন চাওয়া

ট্রামাদল একটি ব্যথা রিলিভার ড্রাগ যা মাঝারি থেকে গুরুতর ব্যথার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। যদি আপনি একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণের জন্য ট্রামাদল গ্রহণ করে থাকেন তবে আপনার শরীর সম্ভবত ড্রাগের উপর নির্ভরতা বিকাশ করেছে। আপনি যদি তখন থামেন, আপনি বিপজ্জনক প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির ঝুঁকি চালান। ট্রামডল নিজেই নেওয়া বন্ধ করার চেষ্টা করার আগে, আপনার কী আশা করা উচিত, কম নিরাপদে কীভাবে ব্যবহার করবেন এবং কখন বাইরের সহায়তা নেবেন তা জানতে হবে।

পদক্ষেপ

3 অংশের 1: ট্রামডল থেকে সরে আসার অর্থ কী তা বোঝা

1. প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি অবশ্যই ট্রামডল নিজেই নেওয়া বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, তবে আপনার চিকিত্সককে জানিয়ে দিন যে আপনি থামানোর ইচ্ছা করছেন। আপনার চিকিত্সা প্রত্যাহারের লক্ষণগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে আপনার ট্রাডমলের ব্যবহার ধীরে ধীরে হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
   • আপনি যতটা প্রয়োজন বোধ করেন ততবারই চিকিত্সার যত্ন নেবেন।
2. শারীরিক প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি জানুন। নীচে এমন লক্ষণগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা আপনি বুকের দুধ ছাড়ানোর সময় অনুভব করতে পারেন, তবে আপনি এটি করার পরিকল্পনা করছেন। যদি আপনি খেয়াল করেন যে তালিকার মধ্যে নেই এমন অভিযোগগুলি থেকে আপনি ভুগছেন তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা বা সরাসরি কোনও হাসপাতাল বা জরুরি ঘরে যেতে পরামর্শ দেওয়া উচিত।
   • ডায়রিয়া
   • মাথা ব্যথা
   • বমি বমি ভাব এবং বমি
   • শ্বাসকষ্ট
   • কাঁপছে
   • ঘাম
   • কম্পন
   • প্রান্তে দাঁড়িয়ে থাকা চুলগুলি
3. মানসিক প্রত্যাহারের লক্ষণও আশা করুন। ট্রামাদল বিচ্ছিন্নতা এন্টিডিপ্রেসেন্ট প্রভাবের কারণে অন্যান্য আফিমকে ডিটক্সাইফাইং থেকে কিছুটা আলাদা। এর অর্থ ট্রামাদল প্রত্যাহারের সময় নিম্নলিখিত মানসিক এবং মেজাজ সম্পর্কিত লক্ষণগুলি নিয়মিত ঘটে:
   • অনিদ্রা
   • ভয়
   • ট্র্যাডমলের জন্য তীব্র লালসা
   • ব্যাথা সংক্রমণ
   • হ্যালুসিনেশন
4. ট্রামডল থেকে সরে আসতে আপনার সময়টি গ্রহণ করুন। ট্রামডল প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি সর্বশেষ ডোজ পরে সাধারণত 48-72 ঘন্টা পরে যায়। এই লক্ষণগুলি কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির তীব্রতা ট্রামডল ব্যবহারের স্তর এবং তার নির্ভরতার উপরও নির্ভর করবে।
5. অন্যান্য ওষুধের ব্যবহার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। সুবক্সোন ওহিলেটগুলি প্রত্যাহারের জন্য ব্যবহৃত ড্রাগ এবং এটির জন্য প্রত্যয়িত চিকিত্সকের পরামর্শ দেওয়া উচিত। এটি একটি আসক্তিযুক্ত পদার্থের সর্বাধিক প্রত্যাহারের লক্ষণ এবং আকাঙ্ক্ষা প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়।
   • অন্যান্য ওষুধগুলি যা প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি উপশম করে সেগুলি হ'ল ক্লোনিডাইন (আন্দোলন, উদ্বেগ এবং বমিভাব হ্রাস করে) এবং বুপ্রেনরফাইন (ডিটক্স সময়সীমা সংক্ষিপ্ত করে)।
   • যদি আপনি অন্যান্য ওষুধের সাহায্যে কোনও পদার্থের ব্যবহার হ্রাস করতে চান যা ডিটক্সিফিকেশনকে সমর্থন করতে পারে তবে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস (কেবলমাত্র ডাক্তারের মাধ্যমে) এটিও একটি বিকল্প। যেহেতু ট্রামাদল এন্টিডিপ্রেসেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, তাই আপনি ডিটক্সিং করার সময় হালকা থেকে মাঝারি ডিপ্রেশন অনুভব করতে পারেন।

3 অংশ 2: ট্রামডল গ্রহণ বন্ধ করুন

1. আপনার ডাক্তারের সাথে ট্যাপারিং শিডিয়াল সেট আপ করুন। সরাসরি ট্রাডমলকে থামানো বিশেষত শক্তিশালী, সম্ভাব্য বিপজ্জনক প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির মধ্যে, খিঁচুনি সহ ঘটতে পারে। যাই হোক না কেন তফসিল, একটি প্রত্যাহারের তফসিল আটকে। এজেন্ডা বা সাপ্তাহিক পরিকল্পনাকারীতে আপনাকে যে তারিখগুলিতে রিসোর্সের ব্যবহার হ্রাস করতে হবে তা চিহ্নিত করুন। ধীরে ধীরে আপনার ওষুধ সেবন থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি হ্রাস করা আপনার শরীরকে নিজেই নিয়ন্ত্রিত করতে এবং ব্যথানা ও প্রত্যাহারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। ব্যবহৃত প্রত্যাহারের পদ্ধতি অন্যান্য সম্ভাব্য শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার উপস্থিতির উপর নির্ভর করে।
   • সাধারণভাবে, আফিম থেকে প্রত্যাহার নিম্নরূপ: প্রতিদিন 10% হ্রাস, প্রতি তিন থেকে পাঁচ দিনে 20% এবং প্রতি সপ্তাহে 25% হ্রাস। প্রত্যাহারের প্রক্রিয়া চলাকালীন সময় নির্বিশেষে দৈনিক 50% হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি দিনে তিনটি বড়ি গ্রহণ করেন তবে মাত্র দুটি বড়ি গ্রহণের মাধ্যমে প্রত্যাহার শুরু করুন - একটি সকালে এবং একটি সন্ধ্যায়। সকালে এটি একটি বড়ি করে কেটে ফেলুন এবং এটি আরও এক সপ্তাহ ধরে রাখুন। আপনি দিনে, এক সপ্তাহে অর্ধেক বড়ি প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথে ড্রাগটি পুরোপুরি নেওয়া বন্ধ করুন।
2. তোমার যত্ন নিও. স্ব-যত্নের রুটিনে আটকে থাকুন এটি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। আপনার শারীরিক প্রক্রিয়াগুলি সামঞ্জস্য করার জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি পাওয়ার পরেও অন্ত্রের অভিযোগগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য নিজেকে বিরক্তিকর, তবে পুষ্টিকর ডায়েট রাখুন। নিরাময় প্রক্রিয়ায় প্রচুর পরিমাণে জল তার ভূমিকার জন্যও সমালোচিত এবং ডিটক্সিফিকেশনের জন্য প্রচুর আর্দ্রতার প্রয়োজন হয়।
   • আপনি যে ফ্লু-জাতীয় লক্ষণগুলির মুখোমুখি হতে পারেন তার কারণে আপনি আপনার তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে গরম এবং ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করতে পারেন। গরম ঝরনা হাড় এবং মাংসপেশীর ব্যথা থেকে মুক্তিও দেয় যা সাধারণ বিষয়।
   • অন্যান্য প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য ওষুধের কাউন্টারে ব্যথা রিলিভারগুলি ব্যবহার করা নিরাপদ।
   • আপনার সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন হাঁটুন বা কিছু হালকা অনুশীলন করুন। এটি ডিটক্সের সাথে আসতে পারে এমন হতাশা মোকাবেলায় সহায়তা করবে।
3. প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক পরিপূরকগুলি ব্যবহার করুন। প্রাকৃতিক পরিপূরক রয়েছে যা আপনি আপনার স্বাস্থ্যের নির্দিষ্ট কিছু মানসিক এবং শারীরিক দিকগুলির জন্য বিশেষত ব্যবহার করতে পারেন যা প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি দ্বারা প্রভাবিত হয়। প্রত্যাহারের সময় এল-টাইরোসিন বিবেচনা করুন, যা মস্তিষ্কের ক্রিয়াতে সহায়তা করে। আপনি ভ্যালেরিয়ানও নিতে পারেন, যা প্রায়শই ট্রমাডল বন্ধ করার সাথে সম্পর্কিত ঘুমের সমস্যাগুলিতে সহায়তা করে।
   • যে কোনও ধরনের পরিপূরক গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এমনকি প্রাকৃতিক পরিপূরকগুলি কখনও কখনও প্রেসক্রিপশন medicষধ বা নির্দিষ্ট চিকিত্সা শর্তগুলির সাথে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া করতে পারে।
4. অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। আপনি যখন ওষুধের আসক্তির চিকিত্সা করছেন তখন অ্যালকোহল বা অন্যান্য ড্রাগ ব্যবহার করবেন না। দুজনের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া হওয়ার আশঙ্কার কারণে, অ্যালকোহলের সাথে সংমিশ্রণে ট্রামডল এমনকি সামান্য পরিমাণেও প্রত্যাহারের লক্ষণ বা হতাশা আরও খারাপ হতে পারে, পাশাপাশি বিভ্রান্তি, আত্মঘাতী প্রবণতা, চেতনা হ্রাস, মস্তিষ্কের ক্ষতি এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।

পার্ট 3 এর 3: অন্যের কাছ থেকে সমর্থন চাওয়া

1. গবেষণা আসক্তি চিকিত্সা। ট্রামডল আসক্তি জন্য চিকিত্সা বিবেচনা করুন। বড়ি ব্যবহারের সময় নির্ধারণের উপায় হিসাবে বহিরাগত রোগীদের চিকিত্সার জন্য যেতে হবে কিনা সে সম্পর্কেও আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন। আসক্তি চিকিত্সার মধ্যে রোগীদের চিকিত্সা প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত থাকে, সাধারণত চিকিত্সা সহায়তা এবং কাউন্সেলিং বা গ্রুপ থেরাপির সমন্বয়ে, পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে এবং এর পিছনে আবেগ বুঝতে understand
   • রোগীদের চিকিত্সা একটি আবাসিক সুবিধা দীর্ঘ দীর্ঘ জড়িত, এবং ট্রামডল আসক্তি গুরুতর ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয়। এটি প্রত্যাহার প্রক্রিয়াটির জন্য একটি নিয়ন্ত্রিত এবং নিরাপদ পরিবেশ সরবরাহ করতে পারে।
   • বহির্মুখী চিকিত্সা কোনও ক্লিনিকে চিকিত্সা এবং থেরাপি সরবরাহ করে, আপনি বাড়িতে স্বাভাবিক রুটিন চালিয়ে যাওয়ার সময়। এই ধরণের চিকিত্সা কম গুরুতর ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয় এবং যারা রোগীদের প্রত্যাহারের সময় তাদের কার্যকলাপ এবং দৈনন্দিন জীবনের সম্পর্কগুলিতে বাধা দিতে চান না তাদের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয়।
   • আপনি যদি কোনও ড্রাগ পুনর্বাসন কেন্দ্র বা পুনর্বাসন ক্লিনিকে যেতে চান তবে আপনার কাছাকাছি কোনও প্রোগ্রাম সন্ধান করতে এই লিঙ্কটি ব্যবহার করুন।
2. বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ চাইতে। কাউন্সেলর, চিকিৎসক এবং সাইকিয়াট্রিস্টরা আপনাকে মাদকাসক্তির প্রলোভন প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য উপলব্ধ এবং প্রশিক্ষিত। আচরণগত চিকিত্সা অযাচিত যে লোভগুলি মোকাবেলা করার উপায়গুলি সন্ধান করতে সহায়তা করতে পারে এবং বিশেষজ্ঞরা যদি উদ্ভূত হয় তবে পুনরুদ্ধার রোধ করতে এবং মোকাবেলা করার কৌশলগুলি পরামর্শ দিতে পারেন।
3. থেরাপি পান। ট্রামাদল গ্রহণ বন্ধ করার পরে, আপনার ওষুধের প্রতি আসক্তির অন্তর্নিহিত কারণটি তদন্ত করা বুদ্ধিমানের কাজ হতে পারে। ড্রাগ এবং ব্যবহার প্রায়শই জীবন এবং তীব্র আবেগগুলির সাথে আচরণ করার একটি উপায় হয়ে যায়। আচরণগত চিকিত্সা এবং চিকিত্সার মাধ্যমে, আপনি আসক্তির কারণ ও অবদানকারীদের অন্বেষণ করতে পারেন এবং জীবনের অসুবিধা দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতগুলি মোকাবেলা এবং নিরাময়ের নতুন উপায় শিখতে পারেন।
4. আলোচনার দলগুলিতে অংশগ্রহণ বিবেচনা করুন। কথোপকথন বা সমর্থন গ্রুপগুলি, যেমন 12-পদক্ষেপের পরিকল্পনার অনুসরণকারীরা হ'ল আপনার বিরক্তি বজায় রাখার জন্য অন্যদের সাথে কাজ করার দুর্দান্ত সুযোগগুলি, যারা বুঝতে পারে এটি কতটা কঠিন। এই বৈঠকের সময়, আপনি নিজের সংগ্রামগুলি ভাগ করে নিতে পারেন এবং ডিটক্সের সময় এবং পরে জীবন নিয়ে কাজ করার জন্য পরামর্শগুলি বিনিময় করতে পারেন। এই গোষ্ঠীগুলি আপনার নিজের সাথে করা চুক্তিগুলিকে আটকে রাখতে সহায়তা করে পুনরায় সংক্রমণে খুব গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
   • মাদকাসক্ত অনামী নেদারল্যান্ডসের মতো দলগুলি বিশেষত মাদকাসক্তির আসক্তির জন্য রয়েছে।