কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: আপনার চিন্তাভাবনা সামঞ্জস্য
• অংশ 3 এর 2: পদক্ষেপ গ্রহণ
• 3 এর 3 অংশ: ধরে থাকুন
• সতর্কতা

আপনি কি কুসংস্কারের দাস হয়ে গেছেন? কালো বিড়াল দেখলে আপনি কি রাস্তার ওপারে চালাবেন? আপনি যখন দুর্ঘটনাক্রমে কোনও ফাটল ধরেছিলেন তখন কি ক্রিংজিং করেন বা আপনি কি নিশ্চিত যে এটি আপনার দিনকে নষ্ট করবে? সাত বছরের দুর্ভাগ্য সামনে থাকার কারণে আপনি কি কখনও একটি আয়না ভাঙলেন এবং তারপরে ভয়ঙ্কর বোধ করেছেন? আপনি যদি এতে নিজেকে চিনে ফেলেন তবে সময় এখন those কুসংস্কারের অভ্যাসগুলি ভেঙে ফেলার। এটি আপনার নিজের সুখ তৈরি করতে সক্ষম তা শেখার সময়।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: আপনার চিন্তাভাবনা সামঞ্জস্য

1. আপনি যে কুসংস্কার বিশ্বাস করেন তার উত্স জানুন। আপনার কুসংস্কার কোথা থেকে এসেছে তা শিখে আপনি আপনার কুসংস্কারকে কাটিয়ে উঠতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি জানতেন যে মইয়ের নীচে হাঁটতে আপনি যে দুর্ঘটনাটি অনুভব করবেন তা এই ধারণা থেকে উদ্ভূত হয়েছিল যে যেখানে পড়ার সরঞ্জামগুলির ঝুঁকি বেশি সেখানে ঘুরে বেড়ানো বিপদজনক? আপনি এই কুসংস্কারগুলিকে যত বেশি উন্মোচন করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি দেখতে পাবেন যে এগুলি বাস্তবের উপর ভিত্তি করে না - এগুলি বিশ্বাস করা যত মজাদার হোক না কেন। সাধারণ কুসংস্কারের জন্য এখানে আরও কিছু অবাক করা উত্স:
   • অষ্টাদশ শতাব্দীর লন্ডনে ধাতব মুখের ছাতাগুলি তাদের উপস্থিতি তৈরি করেছিল এবং সেই ছাতাগুলি বাড়ির ভিতরে খোলা বিপজ্জনক হয়ে ওঠে। তাই এটি বহুলভাবে জানা ছিল যে বাড়ির ভিতরে ছাতা খোলা "দুর্ভাগ্য", তবে বাস্তবে এটি ছিল মানুষের সুরক্ষা নিশ্চিত করা।
   • প্রাচীন সুমেরীয়দের মধ্যে যে কুসংস্কার নুনের সাথে ছলনা করা হত দুর্ভাগ্য তা খ্রিস্টপূর্ব ৩,৫০০ খ্রিস্টাব্দে নিয়ে আসে। যাইহোক, এটি কারণ লবণ ছিল একটি মূল্যবান পণ্য; নয় কারণ লবণের সাথে জগাখিচলে একটি অন্তর্নিহিত শক্তি ছিল যা আপনার সুখকে প্রভাবিত করতে পারে।
   • কিছু সংস্কৃতিতে, কালো বিড়ালরা ভাগ্য নিয়ে আসে। প্রাচীন মিশরীয়রা একটি কালো বিড়াল খুঁজে পাওয়ার সৌভাগ্য হয়েছিল এবং সপ্তদশ শতাব্দীতে ইংল্যান্ডের রাজা প্রথম চার্লস এমনকি পোষা প্রাণী হিসাবে একটি কালো বিড়ালও পেয়েছিলেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, মধ্যযুগ এবং তীর্থযাত্রীদের সময়, অনেক লোক বিড়ালদের ডাইনির সাথে যুক্ত করতে শুরু করেছিল, আজ কিছু লোককে বিশ্বাস করে যে কালো বিড়ালগুলি দুর্ভাগ্য are
2. জেনে রাখুন যে এই কুসংস্কারগুলি আপনার জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কোনও যুক্তিযুক্ত প্রমাণ নেই। 13 নম্বর খারাপ ভাগ্য আনার কি কোনও সত্য কারণ আছে? কালো বিড়ালদের কেন অন্য বিড়ালদের চেয়ে বেশি ভাগ্য খারাপ? একটি চার-পাতার ক্লোভার কী আপনাকে সত্যিই সুখ খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে? যদি কোনও খরগোশের পা সত্যিই ভাগ্যবান হয় তবে মূল মালিক (খরগোশ) এখনও তা পাবে না? আপনি ভাবতে পারেন যে কুসংস্কার সম্পর্কে যৌক্তিকভাবে চিন্তাভাবনাটি চিহ্নটি মিস করে তবে আপনি যদি সত্যই আপনার আবেশকে পরাভূত করতে চান তবে আপনার কুসংস্কার নিয়ে সমালোচনা করে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ।
   • কুসংস্কার মূলত বয়সের পুরানো .তিহ্যগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত। অন্যান্য অনেক traditionsতিহ্যের মতো এটি সত্যই থেকে যায়, যদিও এটি সত্যিকার অর্থে কোনও উদ্দেশ্য কার্যকর করে না।
3. কোন কুসংস্কার নিয়মিত আপনাকে বিরক্ত করে তা সনাক্ত করুন। আপনি যখন রাস্তায় হাঁটেন, আপনি কি মাটিতে ঘুরে দেখেন এবং নিয়মিত লোকদের মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়েন? আপনি কি সেই কালো বিড়ালটি এড়াতে খুব দীর্ঘ পথ ঘুরছেন? অন্ধবিশ্বাস যা আপনাকে নিয়মিত সমস্যায় ফেলে দেয় সেগুলি হ'ল প্রথমে আপনাকে ফোকাস করা উচিত। সম্ভবত আপনি যে পথে যেতে বেছে নিয়েছেন সেটি দশ মিনিটের বেশি দীর্ঘ কারণ এটি সম্ভবত আপনার "সুখের পথ" বলে মনে হয়। হতে পারে আপনি বাড়ি ফিরে দৌড়াবেন এবং আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য দেরী হবেন কারণ আপনি আপনার "ভাগ্যবান কানের দুল" রাখতে ভুলে গেছেন। আপনি যদি এটির বিষয়ে চিন্তা করেন তবে এটি কেবল এমন হতে পারে যে আপনার কুসংস্কার পথে চলছে এবং আপনাকে মোটেই সুখ দিচ্ছে না।
   • নিজেকে কিছুটা কুসংস্কার অনুসরণের সাথে যে ভয়টি জড়িত তা আপনাকে মোটেই ভাল শক্তি এনেছে কিনা তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন।
4. সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় কুসংস্কার এড়িয়ে চলুন। সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনাকে অবশ্যই সাধারণ জ্ঞান, যুক্তি এবং যুক্তির উপর নির্ভর করতে হবে; অদ্ভুত অনুভূতি এবং তথাকথিত অতিপ্রাকৃত লক্ষণগুলির উপর নয়। কোনও বন্ধু যদি আপনাকে কোনও নির্দিষ্ট জায়গায় তাঁর সাথে দেখা করতে বলে, তবে সেই রুটটি নিজেরাই বলুন; "ভাগ্যবান" রুট নয়। আপনি যখন কাজের জন্য হাঁটেন তখন আবহাওয়ার উপযোগী এমন পোশাক পরুন; আপনার "ভাগ্যবান কোট" যখন 40º এর বাইরে থাকে না। সাধারণ জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে আপনার পছন্দগুলি করুন; কুসংস্কারের ভিত্তিতে নয়।
   • ছোট শুরু করুন। আপনি যদি কিছু লবণ ছড়িয়ে দিয়ে থাকেন তবে তা আপনার কাঁধের উপরে ফেলে দেবেন না এবং দেখুন কী ঘটে। তারপরে আপনি এমন কুসংস্কার দূরীকরণে কাজ করতে পারেন যা আপনাকে আরও ভয়ঙ্কর করে তোলে, যেমন একটি কালো বিড়ালকে পোল্ট করা বা মইয়ের নীচে হাঁটা।
5. বুঝতে পারেন যে আপনি নিজের সুখ তৈরি করতে সক্ষম হয়েছেন। আপনি জীবনের সমস্ত পরিস্থিতিতে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, আপনি কীভাবে তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।আপনি এটি সম্পর্কে যা করেন তার উপর আপনার নিয়ন্ত্রণ থাকে। ভাগ্য বা দুর্ভাগ্যের চেয়ে এটি অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। প্রত্যেককেই এখন এবং তার পরে দুর্ভাগ্য বা দুর্ভাগ্য মোকাবেলা করতে হবে এবং কিছু লোক দুর্ভাগ্যবশত অন্যদের তুলনায় আরও প্রায়ই। আপনি আদর্শের চেয়েও কম শর্ত নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে ইতিবাচক মনোভাবের সাথে তাদের মুখোমুখি হওয়ার চেষ্টা করার শক্তি আপনার আছে। কুসংস্কার বা আচার-অনুষ্ঠান জীবনের পরিণতিতে প্রভাব ফেলতে পারে এমন ভেবে আপনি অবস্থার উন্নতির জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।
   • কুসংস্কারে বিশ্বাস করা স্বস্তিদায়ক হতে পারে কারণ নিজের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করা নিজের পক্ষে আরও কঠিন করে তোলে। আপনি যদি নিজেকে মেনে নেন যে নিজেকে সফল করতে বা ব্যর্থ করার শক্তি আপনার রয়েছে তবে আপনি স্বাভাবিকভাবেই পদক্ষেপ নিতে ভয় পাচ্ছেন বা দ্বিধায় থাকবেন।
6. সেরা অনুমান; সবচেয়ে খারাপ না। যদি আপনি জানতে চান যে কুসংস্কার অপ্রাসঙ্গিক, আপনি সর্বোত্তম ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। ধরে নিন যে প্রতিবারের মতো সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিটি চিন্তা করার পরিবর্তে আপনার সাথে সেরা কিছুই ঘটবে না। আপনি যদি নিশ্চিত হন যে সবকিছু ভুল হয়ে যাবে, তবে দ্বন্দ্ব বা বিপর্যয়ের সম্ভাবনা অনেক বেশি। আপনি যদি ভাবেন যে আপনার একটি দুর্দান্ত দিন কাটছে, তবে সম্ভাবনা রয়েছে যে এটি ঘটবে - এবং আপনার কোনও কুসংস্কারের দরকার নেই।
   • অনেক লোক কুসংস্কারযুক্ত কারণ তারা মনে করে যে যেখানেই তারা জীবনযাপন করে সেখানে দুর্ভাগ্য এবং দুর্ভাগ্য পূর্ণ হয়। এই লোকেরা মনে করে দুর্ভাগ্য এড়াতে তাদের কিছু নির্দিষ্ট রীতিনীতি যেমন ঘরে বসে শিস না দেওয়া মেনে চলা উচিত। আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে সর্বত্র প্রেম এবং মঙ্গল রয়েছে, আপনার জীবনকে অর্থ দেওয়ার জন্য আপনার কুসংস্কারের দরকার নেই।

অংশ 3 এর 2: পদক্ষেপ গ্রহণ

1. প্রমাণ করুন যে কুসংস্কারের বাস্তবে কোনও ভিত্তি নেই। বাড়িতে আপনার খরগোশের পা ছেড়ে দিন এবং আপনার দিন যেতে দেখুন। টাইলসের ফাটলে স্বাচ্ছন্দ্যে বসে থাকুন। বাম দিকে চার-পাতার ক্লোজার রেখে দিন। আপনার প্রতিদিনের রুটিনে 13 নম্বর অন্তর্ভুক্ত করুন (স্টোরে 13 ডলার ব্যয় করুন, আপনার বন্ধুদের 13 টি ইমেল প্রেরণ করুন, উইকিতে কীভাবে 13 টি নিবন্ধ সম্পাদনা করুন ইত্যাদি) যদি এটি আপনার পক্ষে খুব কঠিন হয় তবে কেবল একবারে একটি কুসংস্কার নিয়ে কাজ করুন এবং দেখুন আপনি কত দূর পেতে।
   • এমনকি আপনি যদি আপনার কুসংস্কারমূলক অভ্যাস থেকে লাথি মারতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন তবে আপনি একটি কালো বিড়ালকেও গ্রহণ করতে পারেন। এই মিষ্টি প্রাণীগুলি আশ্রয়স্থল থেকে গৃহীত হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে কম এবং তাই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে euthanized হয়। আপনার যদি নিজের নিজের মিষ্টি ছোট কালো বিড়ালছানা থাকে তবে আপনি দেখতে পাবেন যে তিনি আপনার জন্য ভাগ্য ছাড়া কিছুই আনেন নি - এবং কুসংস্কার ভিত্তিহীন।
2. সময়ের সাথে সাথে আপনার কুসংস্কারমূলক অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন - বা ঠান্ডা টার্কি যান। প্রত্যাহারের পদ্ধতিটি মূলত আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে তার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার কুসংস্কারের অভ্যাসগুলি রাতারাতি ছেড়ে দেওয়া আপনার পক্ষে চ্যালেঞ্জ হতে পারে তবে আপনি অবশ্যই চেষ্টা করতে পারেন। ব্যথা কিছুটা কমিয়ে আনার জন্য আপনি নিজের কুসংস্কারকে একের পর এক লাথি মারতেও বেছে নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, এক সপ্তাহের জন্য বাড়িতে আপনার খরগোশের পা রেখে শুরু করুন। এটির পরে, আপনি কোনও বিল্ডিংয়ের ত্রয়োদশ তলায় যেতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, এবং আরও।
   • আপনি সবচেয়ে কঠিন অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে কাজ চালিয়ে যেতে পারেন। এই traditionsতিহ্যগুলি সমাপ্ত হতে কয়েক মাস সময় নিতে পারে তবে আপনি পারেন - আপনি সত্যিই পারেন।
   • আপনার মাথাটি আপনার সাথে সমতল হতে কিছুক্ষণ সময় নিতে পারে। এটি যখন আপনি আপনার কুসংস্কারমূলক অভ্যাসগুলি বর্জন করেন তবে তবুও তাদের শক্তিতে বিশ্বাস রাখেন। আপনার ক্রিয়াকলাপটি ধরতে আপনার মস্তিষ্ককে সময় দিন।
3. ইতিবাচক হও. ইতিবাচক মনোভাব গড়ে তোলার জন্য কাজ করে আপনি আপনার কুসংস্কারও বন্ধ করতে পারেন। যদি আপনি আপনার মুখে একটি হাসি রাখেন এবং ভবিষ্যতের জন্য ইতিবাচক আশা রাখেন তবে আপনাকে এমন আচার বা কুসংস্কারের সন্ধান করতে হবে না যা আপনার দিনটি সুচারুভাবে চলতে থাকবে। আপনার অবশ্যই জেনে রাখা উচিত যে আপনি নিজেরাই ভাল জিনিস অর্জন করতে সক্ষম হন; এবং যে আপনি ভিত্তিহীন আচার এবং কর্মের শিকার নন।
   • আপনি যখন মানুষের সাথে কথা বলেন, তখন যে বিষয়গুলির সম্পর্কে আপনি আগ্রহী তা নিয়ে কথা বলুন; অভিযোগ বা হাহাকার করবেন না
   • প্রতিটি দিন শেষে, আপনার সাথে ঘটে যাওয়া পাঁচটি ভাল জিনিস লিখুন।
   • এটি ইতিবাচক হওয়ার অভ্যাস করুন। যদি আপনি এটি করতে পারেন তবে আপনার কুসংস্কারগুলি বিশ্বাসকে অপ্রয়োজনীয় মনে হবে।
4. কুসংস্কারমূলক বিশ্বাসের উপর আচরণ করার প্রবণতা উপেক্ষা করতে শিখুন। হতে পারে আপনি যখন আপনার প্রিয় ফুটবল দলের সাথে খেলেন, আপনি আপনার আঙ্গুলগুলি অতিক্রম করতে, আপনার বিয়ারের তিন চুমুক, বা যা কিছু নিয়ে যান tend সেই উত্তেজনাপূর্ণ চিন্তাকে দূরে সরিয়ে রাখুন এবং অন্য কিছু ভাবেন। আপনি যদি প্রবণতাটি উপেক্ষা করতে শিখে থাকেন, তবে পরিস্থিতিটির ফলাফলের উপর যে প্রবণতাটি খুব কম প্রভাব ফেলবে তা আপনি নোট নিতে পারেন। আপনার পাশের ব্যক্তির সাথে কথা বলুন যাতে সে / সে নিশ্চিত হয়ে যায় যে আপনি আপনার কুসংস্কারকে আরও ভালভাবে উপেক্ষা করবেন।
   • প্রয়োজনে আপনি দশ (বা এমনকি একশ) পর্যন্ত বড় হতে পারেন। আপনি কমার তাগিদ অপেক্ষা করার সময় অন্য কিছুতে মনোনিবেশ করুন।
5. জেনে রাখুন যে কুসংস্কার কেবলমাত্র সেই কারণেই কাজ করে কারণ আপনি এর অন্তর্নিহিত কবজ এবং শক্তিতে বিশ্বাসী। যদিও একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কিছু ক্রীড়াবিদ যারা তাদের প্রাক-গেমের আচারগুলিতে অবিশ্বাস্যভাবে কুসংস্কারযুক্ত (যেমন বাস্কেটবল খেলোয়াড় রে অ্যালেন) তারা এই অনুষ্ঠানগুলি মেনে চলেন তখন তারা আরও ভাল পারফর্ম করে, এটি সেই আচারের কারণে নয়। এই আচারগুলি তাদের কার্য সম্পাদনকে প্রভাবিত করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস থেকেই আসে। উদাহরণস্বরূপ, তারা মনে করতে পারে যে তারা ঠিক একই জায়গা থেকে লক্ষ্য করে গুলি চালিয়ে 37 টি শট ফায়ার করে, যদি তারা তাদের ভাগ্যবান মোজা, বা যা কিছু পরিধান করে তবে তারা তাদের দুর্দান্ত পারফরম্যান্সের কারণ নয়। এর আসল কারণটি এই ক্রীড়াবিদদের মধ্যে রয়েছে বিশ্বাস করা যে জিনিসগুলি যে সক্ষম; তারা নিজেরাই কাজ করে না।
   • এর অর্থ হল আপনার খরগোশের পা আপনার চূড়ান্ত পরীক্ষায় প্রভাব ফেলবে না। তবে এটি আপনাকে আপনার পরীক্ষার বিষয়ে আরও ভাল অনুভব করতে পারে, সুতরাং আপনি সেই পরীক্ষাকে আরও ভাল করে তুলতে সক্ষম হবেন। আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনার মন কুসংস্কারের সাহায্যের প্রয়োজন ছাড়াই এই ধনাত্মক অনুভূতি তৈরি করতে সক্ষম।
   • অন্ধবিশ্বাসের ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটেছে বলে মনে করা হয় দুর্ভাগ্য bring যদি আপনি একটি কালো বিড়ালের মধ্যে দৌড়ে যান তবে আপনি ভাবতে শুরু করতে পারেন যে আপনি স্কুলে খারাপ দিন যাচ্ছেন - এবং যদি আপনি এটি করেন তবে আপনার স্কুলে খারাপ দিন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

3 এর 3 অংশ: ধরে থাকুন

1. কুসংস্কারহীন লোকদের সাথে আড্ডা দিন। এমন লোকদের সাথে ঘুরে বেড়ানো অবিশ্বাস্যরূপে সহায়ক হতে পারে যারা মোটেই কুসংস্কার নয়। এমন লোকদের সাথে স্টেডিয়ামে যান যাদের অগত্যা তাদের ভাগ্যবান পোশাকটি পড়তে হবে না। ত্রয়োদশ তলায় যে কারও সাথে চিল আউট করুন। এমন কাউকে সাথে নিয়ে দৌড়াদৌড়ি করুন যে ফুটপাতে ফাটলগুলি বুঝতে না পেরে তা চালিয়ে যান। কুসংস্কার নিয়ে চিন্তা না করেই অন্যান্য ব্যক্তিরা তাদের প্রতিদিনের জীবনযাপন করতে পারবেন এই ধারণায় অভ্যস্ত হওয়া আপনাকে বুঝতে পারে যে আপনি নিজেও এটি করতে পারেন।
   • এমনকি তারা কীভাবে তা পরীক্ষা করে তাদের পরীক্ষা করতে পারেন। ফেটে যাওয়া আয়না এবং এর মতো জিনিসগুলির বিষয়ে চিন্তা না করে কীভাবে তারা তাদের জীবনযাপন করতে পারে তা জিজ্ঞাসা করুন। এমনকি আপনি এমন নতুন কৌশলও শিখতে পারেন যা আপনার কুসংস্কার থেকে মুক্তি পেতে নিজেকে প্রয়োগ করতে পারে।
2. যদি আপনি সাংস্কৃতিক কুসংস্কারে লেগে থাকার পরিকল্পনা করেন তবে কেবল সচেতন হন যে এগুলি কেবল প্রতীকী। কিছু সংস্কৃতিতে অনেক কুসংস্কারমূলক আচার রয়েছে যা দৈনন্দিন জীবনকে সম্ভব করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, রাশিয়ান সংস্কৃতিতে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে দ্বারপ্রান্তে আলিঙ্গন করার ফলে লোকেরা তর্ক করতে পারে বা মিথ্যা লোকদের পদক্ষেপ নেওয়ার ফলে তাদের বাড়তে বাধা দেয়। আপনি এই অভ্যাসগুলি ভাঙ্গতে সক্ষম নাও হতে পারেন, তবে আপনার সাংস্কৃতিক traditionতিহ্য ধরে রাখতে অবশ্যই তা অনুসরণ করা উচিত; তারা ভবিষ্যতে প্রভাবিত করবে না কারণ। আপনি অভ্যাসের সাথে লেগে থাকতে পারেন এবং একই সাথে জানতে পারেন যে তাদের কোনও প্রভাব নেই।
   • আপনি যদি অন্য লোকের সাথে এই আচারগুলিতে অংশ নেন, তাদের সাথে কথোপকথন শুরু করুন এবং বলুন যে আপনি আপনার কুসংস্কারমূলক অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে চান। প্রথমদিকে, তারা আপনাকে আঘাত করতে পারে বা আপনাকে নিরুৎসাহিত করার চেষ্টা করতে পারে তবে তারা আপনার পরিস্থিতি বুঝতে সক্ষম হবে।
3. আপনার কুসংস্কারের বিশ্বাস যদি আবেশ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি নির্দেশ করে তবে সাহায্যের সন্ধান করুন। কালো বিড়ালদের ভয় পাওয়া বা নির্দিষ্ট আচার অনুষ্ঠানগুলি আপনি ভাঙতে পারেন না তা হ'ল একটি বিষয়। তবে আপনি যদি মনে করেন যে আপনার পুরো জীবনটি একটি রীতি অনুসারে পরিচালিত হয়, যে আপনি একটি নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট রুটিন অনুসরণ না করেই আপনার প্রতিদিনের জীবনযাপন করতে পারবেন না, এবং যখন আপনাকে অপ্রত্যাশিত কিছু করতে হয় তখন আপনি আতঙ্কিত হন, তবে আপনার কুসংস্কার আবেশকে ইঙ্গিত দিতে পারে - বাধ্যতামূলক ব্যাধি আপনার যদি অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি থাকে তবে আপনি নিজে থেকে কুসংস্কার বন্ধ করতে সক্ষম নাও হতে পারেন। আপনার উদ্বেগ ব্যবস্থাপনার পরবর্তী পদক্ষেপগুলির জন্য তাই চিকিত্সকের সাথে দেখা করা বুদ্ধিমানের কাজ।
   • আপনার সমস্যা আছে এবং আচারগুলি আপনার জীবনকে ধরে নিয়েছে তা স্বীকার করতে লজ্জা করবেন না। যত তাড়াতাড়ি আপনি সহায়তা পাবেন তত ভাল।

সতর্কতা

• মইয়ের নিচে যাওয়ার সময় দুর্ঘটনা ঘটবে না, রঙ বা এমনকি সরঞ্জামগুলি আপনার মাথায় পড়তে পারে। ব্যবহারিক সুরক্ষার কারণে, কাজ চলছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। যদি এটি নির্দেশিত হয় যে আপনার অবশ্যই একটি হেলমেট পরতে হবে, আপনার উচিত should এমন ভাল সুযোগ রয়েছে যে আগে জিনিসগুলি হ্রাস পেয়েছে!