কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: গোপনীয় জিনিস খাওয়া এবং পান করা
• পদ্ধতি 2 এর 2: সাজসজ্জা কৌশল ব্যবহার
• পদ্ধতি 3 এর 3: অ্যালকোহল গন্ধ এড়ানো

অ্যালকোহলের গন্ধ দীর্ঘায়িত হয় to মদ্যপানের বেশ কয়েক ঘন্টা পরে বা সকালে বাইরে বেরোনোর ​​পরে, আপনার শ্বাস এবং ত্বক এখনও অ্যালকোহলের মতো গন্ধ পেতে পারে। ভাগ্যক্রমে, সঠিক জিনিসগুলি খাওয়া এবং পান করে এবং কিছু সাজসজ্জা নির্দেশিকা অনুসরণ করে, আপনি অ্যালকোহলটির গন্ধ সফলভাবে ছদ্মবেশ ধারণ করতে পারেন। এছাড়াও, অ্যালকোহলের গন্ধ একেবারেই এড়াতে আপনি নিতে পারেন এমন কিছু পদক্ষেপ রয়েছে।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: গোপনীয় জিনিস খাওয়া এবং পান করা

1. রসুন এবং পেঁয়াজযুক্ত খাবার খান। অ্যালকোহলের গন্ধকে আড়াল করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল এমন খাবার খাওয়া যা কেবল দুর্গন্ধযুক্ত। রসুন ও পেঁয়াজের সাথে প্রাতঃরাশের মতো খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। কিছু ধারণা হ'ল:
   • প্রাতঃরাশের জন্য অমলেট বানানো
   • স্যাভরি নাস্তা স্কোন
   • মজাদার ক্রেপস
2. কফি পান করো. আর একটি দুর্গন্ধযুক্ত জিনিস আপনি সেবন করতে পারবেন যা অ্যালকোহলের গন্ধকে আড়াল করতে কার্যকর coffee সকালে এক কাপ কফি পান করুন এবং সারা দিন ধরে কফি পান করুন। আপনি যদি ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীল হন তবে ডেকাফিনেটেডে স্যুইচ করুন।
   • সচেতন থাকুন যে কফির শ্বাসও আপত্তিজনক হতে পারে।
3. দুপুরের খাবারের জন্য চিনাবাদাম মাখন খান। চিনাবাদামের মাখনও অ্যালকোহলের শ্বাস গোপনের জন্য কার্যকর। সেদিন আপনার মধ্যাহ্নভোজের সাথে চিনাবাদামের মাখনের স্ন্যাকটি বিবেচনা করুন। কিছু ধারণা হ'ল:
   • একটি লগ এ পিঁপড়া
   • চিনাবাদাম মাখন স্যান্ডউইচ
   • চিনাবাদামের সস দিয়ে নুডলস
4. জলয়োজিত থাকার. প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আপনার সিস্টেমে ফ্লাশ করার এবং অ্যালকোহলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় (কেবল এটির ছদ্মবেশ বদলে)। প্রতি কেজি শরীরের ওজন প্রায় 3 মিলি পান করার লক্ষ্য। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ওজন 70 পাউন্ড হয়, তবে 2.1 লিটার পান করার চেষ্টা করুন। সুসংবাদ: জল হ্যাংওভারের সেরা নিরাময়।
5. দিনের বেলা আঠা চিবান। যখন আপনার শরীর অ্যালকোহল প্রক্রিয়াকরণ করে তখন গন্ধটি আপনার শ্বাস ফিরে আসতে পারে। সারা দিন নিয়মিত চিউইং গাম বা শ্বাস-প্রশ্বাসের লজেন্স গ্রহণ করে এগুলি দূরে রাখতে সহায়তা করুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: সাজসজ্জা কৌশল ব্যবহার

1. দাঁত ব্রাশ করুন এবং মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। এটি সত্য যে একা আপনার দাঁত ব্রাশ করা অ্যালকোহলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার পক্ষে যথেষ্ট নয়, তবে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ। পুদিনা টুথপেস্ট দিয়ে আপনার দাঁত ভালভাবে ব্রাশ করুন, তারপরে পুদিনা-স্বাদযুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
   • আপনার ডেন্টাল কেয়ার পণ্যগুলি আনতে হবে এবং দিনের পরে এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারে।
2. সকালে ব্যায়াম করুন। সকালে 20-30 মিনিটের জোরালো কার্ডিও আপনার শরীরের অতিরিক্ত অ্যালকোহল প্রসেস করতে এবং অ্যালকোহলের গন্ধ থেকে কিছুটা ঘামতে পারে। ভাল ঘামের জন্য কিছু ধারণা হ'ল:
   • চলছে
   • জাম্পিং দড়ি
   • গানে নাচছে
   • পদক্ষেপ অ্যারোবিক্স
3. গোসল কর. আপনার দাঁত ব্রাশ করার মতো, আপনি শুনেছেন যে কেবল গোসল করা alcohol অ্যালকোহলকে দূরে রাখতে যথেষ্ট নয়। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার ঝরনাটি বাদ দেওয়া উচিত! একটি ভাল, দীর্ঘ ঝরনা নিন। আপনার চুল ধুয়ে সুগন্ধযুক্ত সাবান ব্যবহার করুন।
   • যদি আপনি অনুশীলন করার পরিকল্পনা করেন তবে পরে ঝরনা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
4. আপনার ঘামের গন্ধ লুকান। দিনের বেলা আপনি সম্ভবত ঘাম হবে। এটি অ্যালকোহলের গন্ধ আপনার শরীরে ছেড়ে দিতে পারে। আপনি আপনার ঝরনার পরে ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করে এটি প্রতিরোধ করতে পারেন। অতিরিক্ত ঘাম শুষে নিতে এবং আপনার সতেজ গন্ধ পেতে আপনার শরীরে কিছু শিশুর গুঁড়া ছিটিয়ে দিতে পারেন।
   • দিনের পর দিন আপনার এই পণ্যগুলি পুনরায় প্রয়োগ করতে হবে।
   • আপনি যদি প্রচুর ঘামেন, তবে আপনার মধ্যাহ্নের মধ্যে আপনার পোশাক পরিবর্তন করতে হবে।
5. সুগন্ধি বা কলোন ব্যবহার করুন। সামান্য ঘ্রাণ বুজে যাওয়ার গন্ধটি গোপন করতে দীর্ঘ পথ যেতে পারে। আপনার প্রিয় সুগন্ধির কিছুটা ব্যবহার করুন। খুব বেশি লাগাবেন না। পরিবর্তে, দিনের পরে কিছু সুগন্ধি / কলোন যোগ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: অ্যালকোহল গন্ধ এড়ানো

1. দায়বদ্ধ পান করুন। অ্যালকোহলের গন্ধ এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটি হওয়ার আগে এড়ানো। নিজেকে প্রতিদিন 1-2 টি পানীয় বা বিশেষ অনুষ্ঠানে 3 টি পর্যন্ত সীমাবদ্ধ করুন। নিম্নলিখিত পরিমাণগুলি "1 পানীয়" এর সমান:
   • 350 মিলি বিয়ার
   • ওয়াইন 150 মিলি
   • 45 মিলি পাতিত আত্মা (40% অ্যালকোহল)
2. জল এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের মধ্যে বিকল্প। আপনি যে প্রতিটি বিয়ার, ওয়াইন বা ককটেল পান করেন তার জন্য আপনি 1 গ্লাস জল পান করেন। এটি আপনাকে অতিরিক্ত পান করা থেকে বিরত করে এবং আপনার শরীরকে অ্যালকোহলকে আরও ভালভাবে প্রসেস করতে সহায়তা করে। এটি অ্যালকোহলের গন্ধ রোধে সহায়তা করতে পারে।
3. আপনার জামাকাপড় সহ আপনার পোশাক পরিষ্কার করুন। প্রতিবার আপনি কোনও পার্টিতে বা বারে একটি টুকরো পোশাক পরে, নিশ্চিত হন যে আপনি এটি পরে পরিষ্কার করেছেন। এটি বাইরের পোশাকের জন্য বিশেষত সত্য (যেমন জ্যাকেট, কোট এবং হেডগার্ড)। এই পোশাকগুলি পরিষ্কার করে, আপনি অ্যালকোহলযুক্ত গন্ধ গ্রহণের সম্ভাবনা কমিয়ে দেন যা স্থির থাকে।
   • যে কোনও সময় আপনি এই আইটেমগুলিকে মদ্যপানের পরিস্থিতিতে রাখলে এমন সম্ভাবনা রয়েছে যে সেগুলি এগুলি ছড়িয়ে দেওয়া হবে।
   • যদি আপনি এই পোশাকগুলি পরিষ্কার না পান, আপনি পরের বার এটি না পরা পর্যন্ত আপনি কোনও দাগ লক্ষ্য করবেন না।