কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: এটি নিজের জন্য করুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: এটি আপনার প্রিয়জনের জন্য করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: আপনি আপনার দুজনের জন্য এটি করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

মানুষ কারও প্রেমে পড়লে তারা মাঝে মাঝে আবেশে পরিণত হয়; তাহলে তারা দিনের প্রতি মিনিটে অন্য ব্যক্তির সাথে থাকতে চায়। তবে আপনি যদি অন্যটির সাথে এইভাবে আচরণ করছেন তবে এটি দ্রুত সম্পূর্ণরূপে শোষিত হতে পারে। আপনি যখন অন্য ব্যক্তির সাথে খুব আবেগের সাথে জড়িত হয়ে যান, আপনি তাড়াতাড়ি ভাববেন যে আপনি যার সাথে প্রেম করছেন তার একই অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষা রয়েছে। তবে প্রায়শই এটি হয় না এবং আপনার সঙ্গীর পক্ষে এটি ভীতিজনক হতে পারে যে আপনার বা তার প্রতি আপনার গভীর অনুভূতিগুলি আবেগময় হয়ে উঠেছে। আপনার স্বপ্নের পুরুষ বা মহিলাকে নিজেকে থেকে দূরে রাখতে আপনাকে বাধা দেওয়ার জন্য আপনার সম্পর্কের ভারসাম্য রক্ষা করা উচিত you

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: এটি নিজের জন্য করুন

1. আপনার উন্মত্ত ক্রাশ স্বীকার করুন। একটি অবসেসিভ ক্রাশের অর্থ সাধারণত যে আপনি নিজের প্রিয়জনের সাথে ক্রমাগত ব্যস্ত থাকেন, আপনি তাঁর বা তার সাথে আপনার সমস্ত সময় ব্যয় করতে চান এবং আপনিও এটি সম্পন্ন করেন যাতে আপনি যতটা সম্ভব একসাথে থাকেন। একটি অবসেসিভ ক্রাশ আপনাকে ভাবতে পরিচালিত করতে পারে যে আপনি যে ব্যক্তির প্রেমে আছেন সে আপনার অন্য ব্যক্তির যেমন প্রয়োজন ততই তার নিজের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে নিজেকে অনুপ্রবেশ করে। এটি পরিবার, বাড়ি, কাজ ইত্যাদি হতে পারে তবে অপ্রত্যাশিত পরামর্শ, সমর্থন এবং তার জীবনকে নতুন নকশার প্রস্তাব দেয় এমনকি অন্য ব্যক্তির প্রয়োজন বা প্রয়োজনের কোনও ইঙ্গিত না থাকলেও। কিছু ক্ষেত্রে আবেশ হ'ল ofর্ষারও উল্টাপাল্টা দিক এবং তারপরে আপনি প্রকৃতপক্ষে আপনার পছন্দ হয় এমন একজনের মতো হন, এবং তারপরে আপনি তাদের উপস্থিতিতে উপস্থিত হয়ে অন্য কিছুটা হয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেন সময়
2. আপনি কেমন বোধ করছেন সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনি দু'জন একসাথে থাকাকালীন আপনি ক্লান্ত এবং সংবেদনশীল রোলারকোস্টারে অনুভূত হতে পারেন কারণ আপনি বিরতি না নিয়ে একসাথে থাকার বিষয়ে খুব ব্যস্ত হয়ে পড়েছেন। আপনি সার্বক্ষণিক একসাথে থাকতে পছন্দ করলেও, গুণমানের সময় পরিমাপের পরিবর্তে আপনি সব সময় একসাথে থাকার দিকে বেশি মনোনিবেশ করতে পারেন।
   • ক্রাশের শুরুতে লোকেরা একে অপরের সাথে আচ্ছন্ন হওয়ার প্রবণতা সাধারণ। এটি নতুন, এটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং অন্যটি আপনাকে আকর্ষণীয় রাখে। অন্য কারও প্রতি এই ধরণের অনুভূতি থাকার ক্ষেত্রে আপনি একা নন এই বিষয়ে সচেতন হয়ে আপনি নিজের অপরাধকে এড়াতে পারেন এবং পরিবর্তে নিজের ক্রাশের সাথে মোকাবিলা করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর উপায় সন্ধান করার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন। হতে পারে আপনার আবেগটি নিরাপত্তাহীনতা বা ভয় থেকে উদ্ভূত হয়েছে, বা আপনার জীবনে এখন যে ব্যক্তিটি এসেছেন তিনি কতটা সুন্দর সে সম্পর্কে আপনি সম্ভবত পুরোপুরি উড়ে গেছেন। যাই হোক না কেন, আপনি এই অনুভূতি স্যাঁতসেঁতে পারেন!
   • নিজেকে অন্যের মধ্যে কেন এত শোষিত হওয়ার প্রয়োজন বোধ হয় তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন - সম্ভবত আপনি কারণগুলি দেখে এবং সেগুলিতে প্রবেশ করে উত্তরটি পেতে পারেন। তবে যদি এটি কার্যকর না হয় তবে আপনি যদি নিজের আবেশী প্রবণতা থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন তবে কোনও চিকিত্সক বা কোচকে কল করতে দ্বিধা করবেন না।
3. একবার আপনি যখন বুঝতে পারলেন যে আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার মনমুগ্ধকর অনুভূতি হয়, ব্রেক চাপান এবং ধীর হয়ে যান। এর অর্থ এই নয় যে আপনি আর একে অপরকে দেখতে পাচ্ছেন না, তবে এর অর্থ হ'ল আপনি নিজের সম্পর্কের ভারসাম্য বয়ে আনছেন। আপনি একে অপরের সাথে সংক্ষিপ্ত সময় অতিবাহিত করতে পারে এমন উপায়গুলির বিষয়ে চিন্তা করুন, যখন এই ধরণের মুখোমুখিগুলির গুণমান বৃদ্ধি পায়।
4. আপনার শখ এবং বন্ধুদের সাথে চালিয়ে যান। স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মূল কথাটি প্রতি ফ্রি মিনিটে একে অপরের নিকটবর্তী হওয়ার চেয়ে ভারসাম্য। দম্পতিরা তাদের আলাদা পরিচয় স্থান দিতে সক্ষম হওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন; এবং একা সময় কাটাতে আপনাকে আপনার সঙ্গীকে দেখাতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি কে বা তাঁর সাথে আপনার সম্পর্কের বাইরে আছেন। বন্ধু এবং পরিবারের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের মাধ্যমে বা আপনি যে শখগুলি বাদ দিয়ে রেখেছেন, তার সাথে যোগাযোগ রাখুন। আপনার সঙ্গীকেও এটি করতে উত্সাহ দিন। আপনার আত্মবিশ্বাস আছে এবং আপনি আগ্রহী (যদিও আপনি এই মুহুর্তে এমনটি অনুভব নাও করতে পারেন) তার ও তাকে দেখানোর এটি একটি সহজ উপায়। আপনার অংশীদারকে তাদের বন্ধু এবং বান্ধবীদের সাথে বাইরে যেতে এবং আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করতে উত্সাহিত করুন। বা তাকে বা তার শখ অনুসরণ করতে উত্সাহিত করুন বা আগ্রহগুলি অনুসরণ করুন, আপনি যখন এটি করেন তখনই তার থেকে আলাদা হন।
5. নিজের জন্য সময় নিন। বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার পরিদর্শন করুন, একটি কোর্স করুন, এমন কিছু করুন যা আপনার আগ্রহী বা আপনি কী শিখতে চান। এটি করার পরেও যদি এর অর্থ হয় যে আপনাকে সত্যই নিজেকে আপনার প্রিয়জনের কাছ থেকে ছিঁড়ে ফেলতে হবে। তিনি বা সে আপনাকে সমর্থন এবং আপনার আগ্রহ বিকাশ করতে উত্সাহিত করা উচিত। প্রকৃতপক্ষে, আপনার সঙ্গী একা থাকার এবং স্বতন্ত্র হওয়ার বিষয়ে মোকাবেলা করতে পারে কিনা তা দেখতে একটি ভাল সূচক - যদি তা না হয় তবে এটি একটি সংকেত হতে পারে যে আপনার সঙ্গী আপনার উপর খুব নির্ভরশীল, বা তার বা স্বামীর উপর নির্ভরশীলতার প্রবণতা রয়েছে। আপনি যদি কেবল তার প্রতি মনোনিবেশ করেন তবে আপনি বাস্তবে জীবিত নন। আপনি যদি নিজের জন্য সময় নেন তবে আপনি ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য এবং নতুন অভিজ্ঞতার জন্য জায়গা তৈরি করেন এবং আপনিও বহুমুখী রয়েছেন। এটিকে স্বার্থপরতায় বিভ্রান্ত করবেন না - এটি সম্পূর্ণ বিপরীত, কারণ এটি দেখায় যে আপনি আপনার অংশীদারকে বিশ্বাস করেন এবং আপনি কেবল এক দম্পতি হিসাবে একত্রিত হয়ে নয়, ব্যক্তি হিসাবে জীবনযাপন করছেন বলে গণনা করছেন। এবং, আপনি যদি নিজের থেকে নিজেকে সেরা হিসাবে পরিচালনা না করেন তবে আপনি আপনার প্রিয়জনের জন্য সবচেয়ে সেরা অংশীদার হওয়ার আশা করতে পারবেন না। যদি আপনার নিজস্ব অভিজ্ঞতা থাকে তবে আপনার সম্পর্ক আরও সমৃদ্ধ করার বিষয়ে আপনার আরও কথা বলার দরকার আছে।
6. নিজের জন্য নিশ্চিত করুন যে আপনি কে এবং কেন আপনি ব্যক্তি হিসাবে বিশেষ। আপনি ভাল যে জিনিস। আপনি যদি নিশ্চিত হন না তবে আপনি কী জিনিসগুলি এখনও ভাল things যদি আপনি এতটা আত্মবিশ্বাসী বোধ না করেন বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজেকে সুরক্ষিত বোধ করেন তবে এটি কখনও কখনও এমন জিনিসগুলির পিছনে ফিরে যেতে সহায়তা করে যা আপনাকে অতীতের সাফল্য এবং সাফল্যের অনুভূতি দিয়েছিল। আপনার আত্মবিশ্বাসটিকে আপনার অংশীদার থেকে বের করার চেষ্টা করবেন না - পরিবর্তে এটি নিজের মধ্যে খোঁজার চেষ্টা করুন। এটি করার জন্য, সর্বোত্তম কাজটি হ'ল আপনি সফলভাবে করতে পারেন এমন কাজগুলি করা শুরু করা এবং যার জন্য আপনি কেবল আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে নয় অন্যের কাছ থেকে প্রশংসা পাবেন।
7. যেতে দিন অনুশীলন। আপনি নিজের প্রিয়জনের মালিক নন এবং তিনিও আপনার মালিক নন। এবং তবুও, একটি আবেশ অন্যটির মালিকানা পাওয়ার চেষ্টা করার মতো, এবং একবার আপনার এই অনুভূতিটি হয়ে গেলে, এটি ভাবতে ভীষণ লোভনীয় যে অন্য কোনও ব্যক্তি আপনার সমর্থন বা পরামর্শ ব্যতীত সম্পূর্ণ জীবনযাপন করতে পারে না, এমনকি যদি আপনি কেবলমাত্র একজনই হন তবে ওটা ভাব. আপনি যখন ছাড়ার অনুশীলন করেন, তখন অন্যটিকে হারিয়ে যাওয়ার ভয় ছাড়াই আপনি অন্যটিকে ছেড়ে যেতে শিখেন। আপনার বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগকে একপাশে রাখুন, আত্মবিশ্বাস অনুভব করুন যে কোনও পদক্ষেপ ফিরে নেওয়া ঠিক আছে, এবং আপনার প্রিয়জনের জন্য সবকিছু ঠিক করার চেষ্টা করা বন্ধ করুন - আপনার সাহায্যের ডাক যখন তার কাছে এসেছে তখনই আপনি আপনার শক্তি বাঁচিয়ে রাখুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: এটি আপনার প্রিয়জনের জন্য করুন

1. আপনার প্রিয়জনকে একটি জায়গা দিন। তিনি বা সে যদি কিছু বন্ধুদের সাথে বেড়াতে চায় তবে এটি উত্সাহিত করুন - আপনি সর্বোপরি একসাথে আটকে নেই। আপনার অংশীদারকে জানতে দিন যে আপনি চান তিনি বা তার খুব ভাল সময় কাটাতে পারেন এবং তিনি বা তিনি সহজেই বন্ধুদের সাথে যতটা সময় কাটাতে পারেন তিনি চান। যদি এটি আপনার পক্ষে কষ্টসাধ্য হয় তবে আপনি ভীষণ উত্তেজিত হন এবং একটি সুখী মুখ রাখেন। অবশ্যই এমন সময় আসবে যখন আপনি আপনার প্রিয়জনকে তার বন্ধুদের চেয়ে আপনার সাথে সময় কাটাতে পছন্দ করবেন; তবে আপনার সঙ্গীকে আপনার সাথে থাকতে বাধ্য করার চেষ্টা করার ফলে আপনার প্রিয়জনটি আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যায়। তিনি বা তিনি তখন ভয় পাবেন যে আপনি এখন থেকে সর্বদা এটি করবেন এবং তিনি বা সে কখনই কেবল বন্ধুদের সাথে দেখা করতে পারবেন না। যদি আপনি আপনার প্রিয়জনকে একা বাইরে যেতে এবং সেটিকে সমর্থন করতে উত্সাহিত করতে এবং সমর্থন করতে সক্ষম হন তবে তিনি বা তিনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন যে আপনি তাদের মধ্যে বন্ধন সম্পর্কে যত্ন নিয়েছেন।
2. আপনার সঙ্গীকে তার শখ এবং আগ্রহের জন্য সময় দেওয়ার জন্য উত্সাহ দিন। দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অন্য ব্যক্তিকে জানান যে আপনি আপনার সঙ্গীর ব্যক্তিগত স্বার্থের দ্বারা হুমকী বোধ করছেন না এবং আপনার সঙ্গীকে তার উপর সময় ব্যয় করার জন্য দোষ দিচ্ছেন না। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে তার নিজের আগ্রহ বিকাশ করতে উত্সাহিত করেন তবে আপনি আরও বেশি করে আপনার বন্ধন জাল করবেন। এবং তাকে বা তাকে আশ্বস্ত করে যে আপনি সত্যিই একসাথে থাকতে উপভোগ করছেন - এবং তার শখগুলিও গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনার সঙ্গীকে নিজের জন্য কিছু করার বিষয়ে অপরাধবোধ থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করবে। আপনি একা থাকাকালীন মজার জিনিসগুলি - বা খুঁজে পেয়েছেন - তা যদি আপনার কাছে ব্যাখ্যা করে দেওয়া হয় তবে এটি আরও ভাল, যাতে সে বা সে আসলে তার একা সময় উপভোগ করার স্বাধীনতা বোধ করে। আপনার ক্রিয়াকলাপ অন্যথায় প্রদর্শিত হওয়ার সময় কেবল কিছু না বলে কেবল সাবধান হন; এর অর্থ আপনি হেরফের করছেন এবং তারপরে আপনার প্রেমিকা আপনার বিরুদ্ধে যাবে।
3. আপনার সঙ্গী উপভোগ করেন এমন কাজ করে আপনার দুজনের মধ্যে বন্ধন জোরদার করুন। যদি আপনি দেখান যে আপনি কেবল নিজের পছন্দ মতো জিনিসগুলিতেই আগ্রহী নন, তবে আপনার প্রিয়জনের মধ্যেও এটি আগ্রহ দেখায় যে আপনি আপনার সঙ্গীকে সব বিষয়ে জড়িত করার চেষ্টা করছেন না এবং তিনি কী সে সম্পর্কে আপনার jeর্ষা হয় না that করে যদিও আপনার সঙ্গী যে জিনিসগুলি পছন্দ করতে পারে তাতে আপনাকে সর্বদা অংশ নিতে হবে না, আপনি যদি তাত্ক্ষণিকভাবে আগ্রহ দেখান এবং স্পষ্টভাবে বলে দেন যে আপনি তার পছন্দটিকে সম্মান করেন; আপনি দেখান যে আপনি উভয়ই একই নন এবং আপনি কিছু আগ্রহী হন না তবে আপনি তাকে দোষী বোধ করবেন না এই বিষয়টি নিয়ে আপনি এই বিষয়টি মোকাবেলা করতে পারেন। আপনি কেবল এটির মাধ্যমে প্রদর্শন করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, তাকে বা তাকে একটি ভাল জায়গা, ক্লাব, স্টাফগুলি খুঁজতে সহায়তা - এটি আপনার প্রিয়জন যা করতে পছন্দ করে তা-ই করুন। তারপরে নিজের পছন্দসই পথে না গিয়ে শখের বিকাশ করে আপনার প্রিয়জনকে একটি স্থান দিন।
4. কখন পিছনে যেতে হবে তা জানুন। দেহের ভাষার সংকেতগুলি পড়তে শিখুন যাতে আপনি জানেন যে সে যখন খুব বেশি অযোগ্য বা দূর বোধ করবে কারণ আপনি খুব বেশি একসাথে রয়েছেন। আপনার থেকে সরে যাওয়া, চোখের যোগাযোগ না করা, এবং আলিঙ্গন করা এবং যথারীতি যতটা স্পর্শ করা নয় তার জন্য সন্ধানের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে। আপনি একসাথে থাকতে চান এমন পরামর্শ দেওয়ার সময় মৌখিক সংকেতগুলি দীর্ঘশ্বাস ফেলে, বিড়বিড় করে বা অবমাননাকর শব্দ করে making এখনই সবচেয়ে খারাপ অনুমান করবেন না, তবে এই চিহ্নগুলি উপেক্ষা করবেন না - কোনটি ভুল তা জিজ্ঞাসা করুন এবং উত্তরের জন্য উন্মুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। আপনার অংশীদার আপনাকে কী ব্যাখ্যা দিচ্ছে তা পাশাপাশি মনোযোগ দিয়ে শুনুন that আপনার কাছে এটি স্পষ্টরূপে স্পষ্ট হওয়া উচিত যে বিষয়টি হ'ল আপনার সঙ্গী আরও স্থান চায় এবং হুমকী অনুভব করার পরিবর্তে, আপনি খোলামেলা এবং সমাধানগুলি সন্ধান করার জন্য সদিচ্ছায় সাড়া দিতে পারেন।
   • এটি খুব গভীরভাবে getোকাবেন না - কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন তবে এত বেশি নয় যে এটি জিজ্ঞাসাবাদের মতো দেখায় এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার প্রতিক্রিয়া বন্ধ করতে বাধ্য করে।
   • আপনার স্বজ্ঞাততা আপনাকে যা বলে তা শুনুন। সাধারণত এটি সুস্পষ্ট যে অন্য ব্যক্তিটি অসন্তুষ্ট বোধ করে কারণ আপনি একসাথে অনেক বেশি সময় ব্যয় করেন। নির্বোধ বা নিষ্পাপ হয়ে উঠবেন না; সমস্যাটি মোকাবেলা করে আপনি নিজের এবং আপনার প্রিয়জনের সাথে ন্যায়বিচার করেন।
   • আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে সরিয়ে নেওয়ার বিষয়টি দেখতে পান তবে আরও বেশি হস্তক্ষেপ করবেন না। আপনি অন্য ব্যক্তিকে আরও বেশি করে ধরে রাখার প্রবণতা অনুভব করতে পারেন তবে আপনি সেই প্রবণতাটি প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি যেতে দিন এবং আপনার প্রিয়জনের উপর বিশ্বাস রাখুন।
5. সাহস পান এবং কিছুটা সময় আলাদা করার জন্য অফার করুন, উদাহরণস্বরূপ, কয়েক ঘন্টা বা কয়েক দিন। তিনি বা সে আপনাকে আবার দেখাতে চাইলে আপনি সেখানে উপস্থিত থাকুন। ইতিমধ্যে, আপনি অন্যান্য বিষয়গুলির সাথে আপনার সময়টি পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। কী ঘটছে সে সম্পর্কে যদি আপনার সত্যিই কারও সাথে কথা বলতে হয় এবং আপনার প্রিয়জন এখনও প্রস্তুত না হয় তবে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন ব্যক্তির সাথে কথা বলুন। এ সম্পর্কে বিস্তৃতভাবে কথা বলুন যাতে আপনি আপনার প্রিয়জনের বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা না করেন। এটি সম্পর্কে কারও সাথে কথা বলার মাধ্যমে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি পরিস্থিতিটির প্রতি অত্যধিক আচরণ করছেন।
6. আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করুন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে আচ্ছন্ন হন কারণ আপনি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করেন না, তবে আপনার সম্পর্কটি ভবিষ্যতের প্রমাণ নয়, এবং আপনি সময়ের সাথে সাথে আরও বেশি আবেগপ্রবণ হয়ে উঠবেন। যদি আপনি অন্য ব্যক্তির উপর বিশ্বাস রাখতে না পারেন তবে এটি আপনাকে অভ্যন্তরে খাইয়ে দেবে এবং আপনার সমস্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে অস্বাস্থ্যকর নিদর্শন তৈরি করার আগে এটিতে কাজ করুন। অতীতে যে কেউ আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তা সম্ভব হওয়ার পরেও আপনি খেয়াল করবেন না যে আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে প্রত্যেকে আপনার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করবে তবে বেশিরভাগ লোককে বিশ্বাস করা যায়। আপনি যখন বিশ্বাস করেন তখন বেশিরভাগ লোক কৃতজ্ঞ বোধ করে এবং তারা এই আস্থার যোগ্য হওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে। তবে আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস না করেন তবে আপনার সমস্যাটি আবেগগ্রস্ত হওয়ার চেয়ে আরও বড় এবং আপনার আসলে সম্পর্কটি ছেড়ে দেওয়া উচিত। হয় আপনি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করেন বা আপনি তাকে বিশ্বাস করেন না - আপনার পছন্দ কী?

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনি আপনার দুজনের জন্য এটি করুন

1. সম্পর্কের সাথে ধীরে ধীরে। যদি আপনি প্রথমবারের জন্য কাউকে ডেটিং করেন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি এখনই বিয়ে করতে চলেছেন, এবং এটি কখনও ঘটবে না। যদি আপনি নিজেকে জানেন না এমন অর্ধেক ব্যক্তিকে যদি নিজেকে বিবেচনা করেন তবে আপনি অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে অবসন্ন হন। খুব তাড়াতাড়ি না যাওয়ার চেষ্টা করুন, আপনার জৈবিক ঘড়ির কথা উল্লেখ করার মতো সুস্পষ্ট ইঙ্গিত দিন না, আপনি কীভাবে "শীঘ্রই" সন্তান পেতে চান, এবং আপনার বিবাহিত বিবাহে কীভাবে জড়িত বা কী পরবেন সে সম্পর্কে ইঙ্গিত দেবেন না। আপনার সম্পর্ককে সুস্থ রাখার জন্য, "unf চিরকাল" ass হয়তো সম্পর্কটি চিরকাল, তবে এটি আপনার জীবনের এই পর্যায়ে দুর্দান্ত সম্পর্ক হতে পারে; যাই হোক না কেন, আপনি খুব দ্রুত যেতে চান, আপনি এটি ধ্বংস করতে যাচ্ছেন।
   • উপহার দেওয়ার ক্ষেত্রে এবং আপনি যখন তা দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক হন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে যদি আপনি অন্যান্য উপহারগুলি শীঘ্রই দেন তবে মনে হয় আপনি অন্য ব্যক্তিকে সেভাবে আপনাকে বেঁধে রাখতে চান। এছাড়াও, যদি আপনি সম্পর্কের খুব প্রথম দিকে কোনও ব্যয়বহুল উপহার দেন তবে অন্য ব্যক্তি আপনার সাথে যুক্ত হওয়ার সাথে সাথে অস্বস্তি বোধ করতে পারে। বলা বাহুল্য, অনুপযুক্ত এমন উপহার দেওয়া কেবল বিব্রতকর।
2. কল করা, পাঠ্যকরণ এবং সর্বদা পৌঁছানো বন্ধ করুন। আপনার আবেশ যদি আপনাকে ফোনে 24 ঘন্টা করে টেক্সট করে তোলে এবং সর্বদা পৌঁছে দেয় তবে আপনি কারাগারের প্রহরী হয়ে গেছেন এবং আপনার প্রিয়জন একজন বন্দী হয়ে উঠেছে। একবার ফোন করে জিজ্ঞাসা করা ঠিক আছে যে তার দিনটি কেমন ছিল, তবে প্রতি কয়েক ঘন্টার মধ্যে ফোন করা এই ধারণাটি নিশ্চিত করে যে আপনার জীবনে আপনার চেয়ে ভাল আর কিছু করার নেই, এবং আপনি অবশ্যই তাঁর সাথে থাকতে চান বা আপনার ধারণাকে অবশ্যই প্রভাবিত করবেন না এর চেয়ে ভাল আর কিছু না? লোকেরা সাধারণত এমন লোকদের প্রতি আকৃষ্ট হয় যারা আকর্ষণীয় জীবনযাপন করে, এমন মানুষ নয় যাদের জীবন নেই।যদি অন্যের কাছে এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে আপনি বা আপনার জীবনে কেবল তিনিই রয়েছেন তবে তিনি আপনাকে সে আর পছন্দ করবেন না; কারণ স্ব-মূল্যবোধের অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ করা খুব বড় দায়িত্ব। সুতরাং: আপনার ফোনটি বন্ধ করুন, আপনার ইমেলটি থেকে লগ আউট করুন এবং বেড়াতে যাওয়া, বন্ধু, বা পরিবারের সদস্যের সাথে দেখা করা, ঝাঁকুনি দেওয়া, অনুশীলন করা বা নতুন কিছু শিখুন (উপরে যেমন এই নিবন্ধে বর্ণিত হয়েছে) ।
3. কখনও স্টোকার হয়ে উঠবেন না। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস না করেন এবং আপনি এতটা অভাবী হয়ে পড়েছেন যে আপনি আপনার প্রিয়জনের প্রতি আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছেন তবে আপনি আপনার প্রিয়জনকে অনুসরণ করা শুরু করার তাগিদ অনুভব করতে পারেন। তবে এই ধরণের আচরণ হ'ল প্রত্যাখ্যানের সঠিক রেসিপি: সে আপনাকে বন্ধ করবে এবং যদি এটি আপনার প্রিয়জনের দ্বারা হুমকি বলে মনে করা হয়, তবে সে আপনাকে পাথর মারার জন্য রিপোর্ট করতে পারে। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে বলে যে সে বা সে কোথাও চলেছে, তাকে বা তার পিছনে চলবেন না - কোনও কোনও মুহুর্তে আপনি ধরা পড়বেন, এবং আপনার সঙ্গী অবিলম্বে অনুভব করবে যে আপনি তাকে বা তার উপর নির্ভর করেন না। বেশিরভাগ সম্পর্ক ছোঁয়াচে বেঁচে থাকে না।
4. কিছুদিন একে অপরকে না দেখার পরে আপনি একে অপরকে আবার দেখতে পাবেন এমন একদিন বা সময়ের সাথে সম্মত হন। এটি খুব সহজ এবং খুব কার্যকর। যদি আপনি আপনার প্রিয়জনকে কিছুক্ষণের জন্য একে অপরকে না দেখেন তা ঠিক আছে কিনা জিজ্ঞাসা করলে, একে অপরকে আবার দেখার জন্য সময় এবং দিনটির ব্যবস্থা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মধ্যে কেউ যদি বন্ধুদের সাথে দিনটি কাটাতে চান তবে সন্ধ্যায় একসাথে ডিনার করার পরামর্শ দিন। বা পরের দিন এমন একটি সময় প্রস্তাব করুন যখন আপনি একসাথে কিছু মজা করতে পারেন। আপনি দুজনে একসাথে না থাকাকালীন সময়টি উপভোগ করার সুযোগটি দেয়, যদিও আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি একে অপরের সাথে আবারও একমত হয়েছেন, অথবা কমপক্ষে এই আশ্বাস দিয়েছেন যে আপনি আপনার প্রিয়জনকে আবার দেখতে পাবেন এবং তিনি বা তিনি আপনাকেও দেখতে চান।
   • একে অপরকে বাদ দিয়ে সময় কাটাতে আপনার ইচ্ছা থাকে না একটি তর্ক বাড়ে। বিচ্ছিন্নভাবে সময় ব্যয় করা একটি সংবেদনশীল বিষয় হতে পারে, বিশেষত যদি অন্য ব্যক্তি যদি মনে করেন যে এর প্রকৃত অর্থ হল যে আপনি ভালোর জন্য নিজেকে দূরে রাখতে চান। এটি একে অপরের কাছে খুব স্পষ্ট তা নিশ্চিত করুন যে বিষয়টি হ'ল আপনি একে অপর থেকে দূরে থাকাকালীন উভয়ই নিজেকে উপভোগ করতে পারবেন, যাতে একে অপরের সাথে আবার দেখা হলে যোগাযোগটি নতুন এবং সতেজ মনে হয়।
5. তারিখের পরে একে অপরকে বিদায় জানার সময়টি আগেই নির্ধারণ করুন, যাতে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনার যোগাযোগের গুণমান পরিমাণের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। তারিখের আগে এবং পরে আপনার কাজ করার পাশাপাশি তফসিলের ক্রিয়াকলাপ নিশ্চিত করুন। এইভাবে, আপনার প্রিয়জনের সাথে চিরকালের জন্য ঝুলন্ত না হয়ে, যা সত্যই প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি করতে অবহেলা করা, আপনি একসাথে কাটানোর সময়টির ভারসাম্য ফিরিয়ে আনেন। উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনি আপনার তারিখের সাথে বিকেলে সময় কাটাচ্ছেন বলে মনে করছেন। তারপরে একটি সময় প্রস্তাব করুন, অ্যাপয়েন্টমেন্টের পরে আপনাকে আপনার বাড়ি থেকে নামিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার তারিখটি জিজ্ঞাসা করুন এবং এটি পরিষ্কার করে দিন যে ততক্ষণে আপনার অন্যান্য কাজগুলি করতে হবে। এইভাবে আপনি আপনার তারিখটি বেশি দিন আপনার সাথে থাকতে বাধা দেন এবং আপনার উভয়েরই একে অপরের সাথে চুক্তির বাইরে অন্যান্য জিনিস করার স্বাধীনতা রয়েছে। আপনি একে অপরের সাথে খেজুর সম্পর্কে কথা বলতে পারেন যা এখনকার মামলার চেয়ে বেশি দিন স্থায়ী হয়, যদি এটি যথাযথ হয়। শেষ সময়ের সাথে একমত হওয়ার সবচেয়ে বড় সুবিধাটি হ'ল এটি আপনাকে অন্যের সাথে আটকে বোধ করে না, তবে আপনি আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টের অপেক্ষায় রয়েছেন।

পরামর্শ

• নিজেকে নিয়মিত মনে করিয়ে দিন যে একসাথে থাকা শেষ গুণ পরিমাণ সম্পর্কে হয় না। আপনার একসাথে সময়টি ব্যবহার করে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি যদি তার চেয়ে 8 টি মাঝারি ঘন্টা বা 2 চমত্কার ঘন্টা একসাথে কাটাতে চান।
• খেয়াল করুন আপনি যদি এমন কোনও প্রিয়জনের সাথে আচরণ করছেন যা আপনাকে নির্ভর করতে উত্সাহিত করছে। হতে পারে তিনি বা সে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার ধ্রুবক দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চায়। নির্ভরতা সাধারণত ভারসাম্যপূর্ণ প্রেমের সম্পর্কের চিহ্ন নয়।
• একটি জার্নাল শুরু করা আপনার আবেগময় অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করতে পারে। আপনি সেদিন যা করেছেন তার পরিবর্তে আপনার অনুভূতি লিখুন। আপনার একটি নির্দিষ্ট অনুভূতি কেন তা সন্ধান করুন। নিরাপত্তাহীনতা প্রায়শই লোককে এমনভাবে আচরণ করে তোলে যা আমরা সবাই প্রায়শই "পাগল" বা "নির্ভরশীল" হিসাবে দেখি। আপনি যদি অন্য ব্যক্তিকে হারাতে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি যা ভাবেন এবং কী অনুভব করছেন তা লিখে আপনার ভয়টি অন্বেষণ করুন। মনোযোগ দিন, আপনাকে সবচেয়ে বেশি ভয় করে দেখুন এবং একটি সুখী পরিণতির জন্য প্রত্যাশা রাখুন। আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে যদি সত্যিই কোনও ভুল হয়ে যায় তবে আপনি কীভাবে এটির মোকাবেলা করবেন তা লিখুন - এটি আত্মবিশ্বাসকে আরও বাড়িয়ে তুলবে যে আপনি এর সাথে মোকাবিলা করতে পারবেন এবং আপনি এখনই আশঙ্কা করছেন এমন কিছু ঘটে গেলেও আপনি বেঁচে থাকবেন। আপনার প্রিয়জনের আচরণের দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করবেন না - নিজের আচরণ এবং নিজের অনুভূতির প্রতি মনোনিবেশ করুন। আপনি যে এতটা ভয় পান তার মূল দিকে যাওয়ার চেষ্টা করুন। তুমি কি একা থাকতে ভয় পাচ্ছ? আপনি কি প্রত্যাখ্যান হওয়ার ভয় পান? একটি ডায়েরিতে আপনি তাদের সাথে যুক্ত না হয়ে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি আবিষ্কার করতে পারেন। আপনার জার্নাল এমন এক জায়গা হতে পারে যেখানে আপনি আপনার সমস্ত আবেগকে নির্দ্বিধায় প্রকাশ করতে পারেন, কারও জন্য আপনাকে নিচে নেওয়ার ভয় ছাড়াই। এটি একবার কাগজে পরে, এটি আবার পড়ুন, এটি এখনও যা বলে তা সঠিক? প্রত্যাখ্যান বা একাকীত্বের আশঙ্কা এবং আস্থা অর্জনের জন্য আপনি কী করতে পারেন? আপনার সঙ্গী আপনার ডায়েরিটি খুঁজে না পাবে তা নিশ্চিত করুন; কারণ এটি একটি জটিল পরিস্থিতি হতে পারে।
• যদি এর কোনও ভাল কারণ না থাকে তবে হিংসুক আচরণ করবেন না। এমনকি যদি আপনি হিংসুক হন তবে এটি না দেখানোর চেষ্টা করুন। কারণ আপনি চান না যে আপনার সঙ্গী এটির সন্ধান করুন যে আপনি তাকে বিশ্বাস করেন না। তাকে জায়গা দেওয়ার চেষ্টা করুন।
• খুব আঁকড়ে থাকবেন না, কারণ কিছুক্ষণ পরেই সে বা সে অনুভব করবে যে আপনি তার বা তার উপর নির্ভর করেন না, বা মনে করেন আপনার আরও ভাল কিছু করার নেই।

সতর্কতা

• আপনি যদি প্রতি সপ্তাহে কেবল আপনার ছেলে বা মেয়েকে একবার দেখতে পান এবং আপনি একে অপরের কাছাকাছি বাস করেন তবে আপনি আঁকড়ে নেই। তারপরে তিনি বা সে আপনার প্রতি দূরে। এমন একটি ছেলে বা মেয়ের জন্য যাবেন না যিনি আপনাকে কেবল একটি বিকল্প হিসাবে দেখেন।
• তিনি যে মেয়েটি যাচ্ছেন সে মেয়ে হওয়া এড়ান কারণ সে বা সে কিছু সময়ের জন্য আরও ভাল কিছু করতে পারে না।
• যদি সে স্বাভাবিকের চেয়ে বন্ধুদের সাথে অনেক বেশি সময় ব্যয় করে তবে মনে রাখবেন: আপনি প্রেমকে জোর করতে পারবেন না। যদি এটি আপনার মধ্যে না থাকে তবে তিনি বা সে বন্ধুদের সাথে কাটানোর সময়টি নিয়ে তর্ক করবে না; এটি আপনার সম্পর্কের কাজ করবে না।
• তার সাথে থাকার অজুহাত বোধ করবেন না। আপনি যদি জানেন যে তিনি কোথায় আছেন এবং আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে আছেন তবে এমন কিছু বলবেন না, "আসুন সেখানে যাই"। কারণ তারপরে আপনি খুব স্নেহসঞ্চার হিসাবে এসেছেন, বা যেন আপনি তাঁর প্রতি শ্রুতিমধুর করতে চান বা চান যে তিনি আপনাকে লক্ষ্য করুন।
• আপনি যদি স্থির করেন যে আপনার সঙ্গী আপনার সময় অনুযায়ী কতক্ষণ বাসায় থাকবে, বা সে যখন সে বাড়িতে থাকবে তখন আপনাকে ফোন করা উচিত, তবে এটি অত্যন্ত প্রভাবশালী আচরণ যেখানে আপনি অন্য ব্যক্তির উপর অত্যধিক নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করেন। আপনি যেমন জানেন যে আপনার বন্ধুদের সাথে সময় কাটলে এবং শেষ কথাটি আপনি ভাবতে চাইলে সময় মতো বাড়ি ফিরে আসবে। আপনি তার বা তাঁর মা নন এবং আপনি যদি তাকে বা তার সাথে সমস্ত সন্ধ্যা বা রাতে আপনাকে ফোন করতে বলেন তবে মজা করা দ্রুত উপদ্রব হয়ে ওঠে। পরিবর্তে, মজা করতে, রিচার্জ করতে এবং তাকে আবার দেখার প্রত্যাশায় তাকে বা উত্সাহিত করার চেষ্টা করুন।