কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: প্রস্তুতি
• পার্ট 2 এর 2: আবেদন
• 3 অংশ 3: সমাপ্ত
• পরামর্শ
• সতর্কতা

যদি আপনি সূর্যের ক্ষতির বিষয়ে চিন্তা না করে একটি দুর্দান্ত ট্যান চান, তবে আপনি একটি স্ব-ট্যানার (স্ব-ট্যানিং ক্রিম হিসাবেও পরিচিত) ব্যবহার করতে পারেন। আপনি সম্ভবত দুর্বলভাবে মোড়কযুক্ত স্ব-ট্যানার সম্পর্কিত ভৌতিক গল্পগুলি জানেন যেখানে কেউ আঁকড়ে ধরেছে বা সম্পূর্ণ কমলা হয়ে গেছে, তবে আপনি যদি আপনার ত্বক ভালভাবে প্রস্তুত করেন এবং সাবধানে ক্রিমটি প্রয়োগ করেন তবে আপনি এই সমস্যাগুলি এড়াতে পারেন। স্ব-ট্যানার ব্যবহার করে কীভাবে সম, প্রাকৃতিক রঙ পাবেন তা শিখতে পদক্ষেপ 1 এ যান।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: প্রস্তুতি

1. এক ধরণের স্ব-ট্যানার চয়ন করুন। বিভিন্ন ধরণের স্ব-ট্যানার উপলভ্য রয়েছে এবং এটি আপনার পক্ষে ভাল কাজ করে এমন একটি চয়ন করা কঠিন। কিছু সূত্র ধীরে ধীরে কয়েক দিন বা এক সপ্তাহের মধ্যে একটি টান তৈরি করে, আবার অন্যগুলি সরাসরি আপনার ত্বকে ট্যান করে দেয়। কিছু অন্যদের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী। কোন স্ট্রেন আপনার প্রয়োজন অনুসারে উপযুক্ত তা সন্ধান করুন:
   • স্ব-ট্যানারগুলি যা ধীরে ধীরে রঙ করে। এগুলি ক্রিম, জেল, স্প্রে বা ফোম আকারে আসে। এগুলির মধ্যে ডাইহাইড্রোক্সিএসটোন (ডিএইচএ) বা এরিথ্রুলোজ রয়েছে, উভয়ই ত্বকে অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির সাথে কালোর বর্ণ পরিবর্তন করতে প্রতিক্রিয়া দেখিয়ে কাজ করে। একবার এটি প্রয়োগ করলে ত্বক কেবলমাত্র একটি স্পর্শ অন্ধকার হয়ে যাবে, তবে আপনি যদি একটানা কয়েক দিন ধরে এটি প্রয়োগ করেন তবে আপনার পছন্দ মতো রঙ না হওয়া পর্যন্ত এটি আরও গা and় এবং গা dark় হয়ে উঠবে।
   • তাত্ক্ষণিক স্ব ট্যানার। বেশিরভাগ তাত্ক্ষণিক স্ব-ট্যানারগুলি স্প্রে আকারে আসে যা আপনি রোদে পড়েছেন এমন দেখতে এটি প্রয়োগ করতে আপনি আবেদন করতে পারেন। কিছু পণ্য এক সপ্তাহের জন্য দৃশ্যমান থাকে, অন্য প্রতিকারগুলি দিনের শেষে ধুয়ে ফেলা হয়। ধীরে ধীরে বিবর্ণ হওয়া পণ্যগুলির চেয়ে তাত্ক্ষণিক সূত্রগুলি প্রয়োগ করা কিছুটা বেশি কঠিন কারণ আপনি যদি সতর্ক না হন তবে অবিলম্বে আপনি ধুয়ে ফেলবেন এবং তত্পরতা অবিলম্বে পাবেন।
   • মুখের জন্য স্ব-ট্যানারগুলি। আপনার যদি সংবেদনশীল বা তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনার মুখের জন্য একটি বিশেষ স্ব-ট্যানার নিন। বেশিরভাগ স্ব-ট্যানারগুলি শরীরের মতোই মুখের উপরেও কাজ করে তবে আপনার যদি ত্বক ঝাপটায় থাকে তবে মুখের জন্য বিশেষত একটি স্ব-ট্যানার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
   • সঠিক রঙ চয়ন করুন। আপনার যদি ফর্সা ত্বক থাকে তবে হালকা থেকে মাঝারি শেড বেছে নিন। আপনার যদি গা skin় ত্বক থাকে তবে আপনি একটি গাer় সূত্র চয়ন করতে পারেন। আপনি যদি প্রথমবার খুব হালকা হন তবে আপনি সর্বদা স্ব-ট্যানারটি বেশ কয়েকবার প্রয়োগ করতে পারেন।
2. আপনি যে অঞ্চলগুলিতে ট্যান করতে চান সেগুলি থেকে ঘন চুলগুলি সরিয়ে ফেলুন। আপনি যদি সমানভাবে স্ব-ট্যানার প্রয়োগ করতে চান তবে ঘন চুলগুলি পথে যেতে পারে। আপনার পা শেভ করুন বা মোম করুন (এবং বাহুগুলি প্রয়োজন হলে) এবং আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি শেষ ফলাফলটি নিয়ে খুশি হবেন।
   • আপনার যদি আপনার বাহুতে এবং পায়ে খুব সূক্ষ্ম চুল থাকে তবে আপনার এটি অপসারণ করার দরকার নেই।
   • ছেলেদের স্ব-ট্যানার প্রয়োগ করার আগে তাদের বুকে বা পিছনে ফেলে রাখা উচিত।
3. আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। আপনার ত্বকের ধরণ যাই হোক না কেন, স্ব-ট্যানার প্রয়োগের আগে ভাল এক্সফোলিয়েট করা ভাল। আপনার ত্বকে যদি শুকনো, ফ্ল্যাঙ্কযুক্ত প্যাচ থাকে তবে আপনি স্ব-ট্যানারটি সমানভাবে সমানভাবে ছড়িয়ে দিতে পারবেন না এবং আপনি একটি অস্পষ্ট ফলাফল পাবেন। স্ব-ট্যানারের রাসায়নিকগুলি ত্বকের শীর্ষ স্তরগুলিতে অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়। ত্বকের উপরের স্তরটি সরিয়ে দিয়ে (এটি শীঘ্রই নিজেই পড়ে যাবে) আপনি নিশ্চিত হন যে একটি নতুন স্তর উন্মুক্ত হয়েছে, সুতরাং আপনার ট্যানটি আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য সুন্দর থাকবে। শুকনো ত্বক আরও বেশি রঙ শোষণ করে, তাই সম্ভাবনা হ'ল এটি আপনাকে দাগ দেবে। এক্সফোলিয়েট করার জন্য, আপনি রঙিন করতে চান এমন ত্বকের উপর একটি বৃত্তাকার গতিতে ওয়াশকোথ, একটি ব্রাশ বা একটি এক্সফোলিয়েটিং জেল দিয়ে স্ক্রাব করতে পারেন।
   • আপনার কনুই এবং হাঁটুর মতো রুক্ষ দাগগুলিতে মনোনিবেশ করুন। স্ব-ট্যানার প্রায়শই এই অঞ্চলগুলি অন্ধকার করে দেয় কারণ এটি আরও বেশি শোষণ করতে পারে। রুক্ষ ত্বক একটি অসম রঙ তৈরি করে।
   • আপনার ত্বক খুব শুষ্ক হলে এক্সফোলিয়েট করার পরে ময়েশ্চারাইজার লাগান। ঝরনার পরে আপনার ত্বকে আর্দ্রতা সিল করতে বডি লোশন বা তেল ব্যবহার করুন। স্ব-ট্যানার প্রয়োগ করার আগে এটি পুরোপুরি ভিজতে দিন।
4. নিজেকে শুকিয়ে ফেলুন। স্ব-ট্যানার প্রয়োগের আগে আপনার ত্বকটি সম্পূর্ণ শুকনো হওয়া জরুরি। যদি আপনি বাথরুমে থাকেন তবে ঝরনা থেকে বাষ্পটি নষ্ট হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যেখানে আছেন তাই যথেষ্ট শীতল যাতে আপনার কয়েক ঘন্টা ধরে ঘাম না হয়।
5. ট্যানিং প্রক্রিয়াটির জন্য কয়েক ঘন্টা অনুমতি দিন। তাড়াতাড়ি স্ব-ট্যানিংয়ের কাজটি তত্ক্ষণাত দৃশ্যমান। আপনি দাগগুলি এড়িয়ে চলেছেন এবং আপনার কাপড় এবং হাতের দাগগুলি রয়েছে। নিজের পক্ষে কোনও উপকার করুন এবং কয়েক ঘন্টা নিন যাতে আপনি সাবধানে সবকিছু করতে পারেন।

পার্ট 2 এর 2: আবেদন

1. এক জোড়া লেটেক্স গ্লাভস রাখুন। এটি আপনার হাতকে কমলা ঘুরিয়ে ফেলা থেকে বিরত রাখবে। আপনার হাতের তালু স্বাভাবিকভাবে ট্যান করে না, তাই আপনি যদি স্ব-ট্যানার প্রয়োগ করেন তবে প্রত্যেকে তাত্ক্ষণিকভাবে জানে যে আপনার ট্যানটি বোতল থেকে আসে, সূর্য থেকে আসে না। আপনার যদি ক্ষীরের গ্লাভস না থাকে তবে প্রয়োগের পরপরই আপনার হাত সাবান এবং জল দিয়ে ভাল করে ধুয়ে নিন।
   • আপনি কোনও পুরানো শীট বা প্লাস্টিকের টুকরোটি রেখে নিজের বাথরুমটি সুরক্ষিত রাখতে চাইতে পারেন। সুন্দর তোয়ালে এবং অন্যান্য আইটেমগুলি আপনার থেকে দূরে রাখুন। স্ব-ট্যানার আপনাকে খুব নোংরা দাগ দেবে।
2. এটি আপনার পা, উপরের শরীর এবং বাহুতে প্রয়োগ করুন। গোড়ালি থেকে শুরু করুন এবং প্রাকৃতিক রঙ পেতে আপনার পথে কাজ করুন। আপনার হাতের তালুতে অল্প পরিমাণে স্ব-ট্যানার নিন। এটি আপনার ত্বকের উপর বিজ্ঞপ্তিযুক্ত গতিতে ছড়িয়ে দিন। কতক্ষণ এটি ঘষতে হবে তা নির্ধারণ করতে বোতলটির নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনি কোনও দাগ মিস করবেন না তা নিশ্চিত করতে একবারে শরীরের একটি অংশ করুন।
   • আপনি যদি কোনও অ্যারোসোল ব্যবহার করছেন তবে আপনার ত্বক থেকে ক্যানকে কত দূরে রাখতে হবে এবং প্রতিটি অংশে কতক্ষণ স্প্রে করতে হবে তা জানতে নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করুন। আপনি যদি এটি খুব কাছাকাছি রাখেন বা খুব বেশি দিন স্প্রে করেন তবে আপনি দাগ পেতে পারেন।
   • আপনার পায়ের গোড়ালি এবং আপনার পায়ের শীর্ষে আপনার নীচের পা থেকে স্ব-ট্যানারটি ছড়িয়ে দিন। এখানে যতটা সম্ভব ব্যবহার করুন। আপনার পায়ের আঙ্গুল, হিল বা পক্ষের দিকে এটি গন্ধ দেবেন না, কারণ সেই অঞ্চলগুলি প্রাকৃতিকভাবে বাদামী হয় না।
   • আপনি যদি আপনার পিঠে ঘষতে চান তবে এটি একটি সমানভাবে ছড়িয়ে দিতে একটি ব্যান্ড ব্যবহার করুন। বা আরও ভাল, একটি বন্ধু আপনাকে সাহায্য করতে বলুন।
   • যদি আপনি গ্লাভস পরে না থাকেন তবে একটি টাইমার ব্যবহার করুন এবং প্রতি পাঁচ মিনিটে আপনার হাত ধুয়ে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, আপনার নখের নীচে এবং চারপাশে ভাল করে স্ক্রাব করে।
   • যদিও বেশিরভাগ লোক বগলের নীচে একটি ট্যান পান না, তবে সেখানে কোনও জিনিসই না লাগানো খুব কঠিন, তাই আপনি এটি সেখানে প্রয়োগ করতে এবং পাঁচ মিনিট পরে একটি ভেজা ওয়াশক্লথ দিয়ে ধুয়ে ফেলতে চাইতে পারেন।
3. গোড়ালি, কব্জি এবং অন্যান্য জয়েন্টগুলিতে এটি পাতলা করুন। নিয়মিত বডি লোশন দিয়ে areas অঞ্চলগুলিতে স্ব-ট্যানারটি কমিয়ে দেওয়ার মাধ্যমে আপনি আরও প্রাকৃতিক প্রভাব পাবেন। যে কোনও ধরণের বডি লোশন এটির জন্য দুর্দান্ত কাজ করে।
   • আপনার পায়ের শীর্ষে কিছুটা নিয়মিত লোশন প্রয়োগ করুন এবং এটি আগে আপনি নিজের গোড়ালিগুলিতে রেখেছেন এমন স্ব-ট্যানারের সাথে মিশ্রিত করুন।
   • আপনার হাঁটুতে কিছু নিয়মিত বডি লোশন রাখুন, বিশেষত হাঁটুর ঠিক নীচে।
   • আপনার কনুইতেও একই কাজ করুন, বিশেষত আপনার বাহু সোজা হয়ে যাওয়ার পরে ত্বকের যে অঞ্চলটি স্টিক থাকে।
   • আপনার হাতগুলিতে প্রচুর পরিমাণে লোশন ব্যবহার করুন এবং এটি আপনার কব্জিটিতে স্ব-ট্যানারের সাথে মিশ্রিত করুন।
4. এটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করুন। ত্বক যত তাড়াতাড়ি ট্যান হয়ে যায় তাই স্ব-ট্যানারটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে অল্প পরিমাণে প্রয়োগ করুন। আপনি যে জায়গাগুলিতে প্রাকৃতিকভাবে টান পড়েছেন সেখান থেকে শুরু করুন: আপনার কপাল, আপনার গালের আপেল, আপনার চিবুক এবং আপনার নাকের সেতু। সেখান থেকে, আপনার বাকী মুখের দিকে বৃত্তাকার গতিতে স্ব-ট্যানারটি ছড়িয়ে দিন।
   • আপনি শুরু করার আগে আপনার ভ্রুতে কিছু পেট্রোলিয়াম জেলি রাখুন, যাতে স্ব-ট্যানারটি সেখানে আটকে না যায় এবং এটি খুব অন্ধকার হয়ে যায়।
   • আপনার উপরের ঠোঁটে খুব বেশি স্ব-ট্যানার প্রয়োগ না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ এই অঞ্চলটি প্রায়শই আপনার বাকী মুখের চেয়ে আরও বেশি লোশন শোষণ করে।
   • আপনার কানের পিছনে এবং ঘাড়ে থাকা জায়গাগুলি স্মার করতে ভুলবেন না, বিশেষত আপনার ছোট চুল থাকলে if
5. অপেক্ষা করুন। প্রথম 15 মিনিটের জন্য কোনও ঘন্টা স্পর্শ করবেন না বা এক ঘন্টার জন্য পোশাক পরিবর্তন করবেন না। যদি এটি সমস্যা হয় তবে আপনি একটি looseিলে .ালা পোশাক পরতে পারেন যা দাগ পড়ার অনুমতি দেয়। নিশ্চিত করুন যে আপনি জল স্পর্শ করছেন না এবং প্রথম তিন ঘন্টা আপনি ঘামছেন না।
   • ঝরনা বা স্নানের 8 ঘন্টা অপেক্ষা করুন। পরের কয়েক দিনের জন্য রেটিনলের সাথে ক্র্যাব বা ক্রিম ব্যবহার করবেন না।
   • আপনি আরও বেশি স্ব-ট্যানার প্রয়োগ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে কমপক্ষে 8 ঘন্টা অপেক্ষা করুন। এটি কাজ করতে কিছুটা সময় নেয়, এবং আপনি যদি খুব বেশি দ্রুত প্রয়োগ করেন তবে এটি খুব অন্ধকার হতে পারে!
   • যদি আপনি অসুবিধা বোধ করতে থাকেন তবে আপনি প্রয়োগের 30 থেকে 60 মিনিটের পরে কিছু শিশুর গুঁড়া প্রয়োগ করতে পারেন। এটি রঙে প্রভাব ফেলতে পারে বলে এটি ঘষবেন না।

3 অংশ 3: সমাপ্ত

1. আপনি যে জায়গাগুলি এড়িয়ে গেছেন সেগুলিতে আরও কিছু বেশি স্ব-ট্যানার যুক্ত করুন। আপনি যদি কিছু দাগ ভুলে গেছেন তবে তা ঠিক আছে! অতিরিক্ত কিছু স্ব-ট্যানার প্রয়োগ করে আপনি সহজেই সমস্যাটি সমাধান করতে পারেন। একটি নতুন জোড়া গ্লাভস রাখুন এবং আপনার হাতের তালুতে অল্প পরিমাণে স্ব-ট্যানার লাগান এবং হালকা জায়গায় ছড়িয়ে দিন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এটি প্রান্তের উপর দিয়ে চালাতে দিয়েছেন যাতে এটি দেখতে এমনকি দেখতে সমান হয়।
   • এই দ্বিতীয় রাউন্ডের অতিরিক্ত ব্যবহার না করার জন্য অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন। আপনি যদি দুর্ঘটনাক্রমে খুব বেশি পরিমাণে চাপ দেন তবে এটি টিস্যু দিয়ে তাত্ক্ষণিক মুছুন।
2. অন্ধকার দাগ থেকে স্ব-ট্যানার সরান। যদি আপনার চারপাশের চেয়ে গাer় আঁধার বা দাগগুলি পাওয়া যায় তবে আপনাকে কিছুটা সরিয়ে নেওয়া দরকার। এটি মুশকিল, তবে বেছে নেওয়া কয়েকটি ভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে:
   • ঝরনাতে দাগগুলি স্ক্রাব করুন। একটি ব্রাশ বা ওয়াশক্লথ ব্যবহার করুন এবং দাগের উপরে দৃr়ভাবে স্ক্রাব করুন। ফলটি হিসাবে রঙটি বিবর্ণ হওয়া উচিত।
   • লেবুর রস ব্যবহার করুন। লেবুর রসে একটি টিস্যু ডুবিয়ে দাগের উপরে ছড়িয়ে দিন। এটি সম্পূর্ণ শুকিয়ে দিন এবং প্রায় 20 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন।
3. আপনার ত্বককে ভাল হাইড্রেটেড রাখুন যাতে রঙটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সুন্দর থাকে। ত্বকের উপরের স্তরটি শুকিয়ে গেলে এবং ছুলতে শুরু করার সাথে সাথে আপনার রঙ বিবর্ণ হয়ে যাবে। যতক্ষণ সম্ভব আপনার ট্যানটি উপভোগ করতে প্রতিদিন বডি লোশন বা তেল প্রয়োগ করে আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখুন। আপনি বাইরে গেলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, কারণ স্ব-ট্যানার থেকে ট্যানড ত্বককেও সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে রক্ষা করা দরকার।
4. আরও গভীর রঙ চাইলে আবার স্ব-ট্যানার প্রয়োগ করুন। আপনি যদি কয়েকটি শেড গা dark় করে পেতে চান বা আপনার রঙ ফর্সা হতে শুরু করে, আপনি একইভাবে স্ব-ট্যানারটি আবার প্রয়োগ করতে পারেন। এটিকে সমানভাবে প্রয়োগ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যাতে আপনার বিবর্ণ এবং গা even় দাগ না পড়ে। রঙটি আরও গভীর করার জন্য আপনি স্ব-ট্যানারগুলি আবার প্রয়োগ করতে পারেন যা প্রতি কয়েক দিন ধীরে ধীরে অন্ধকার হয়ে যায়।
5. সপ্তাহের শেষে বা আপনার যদি আবার ট্যান করার দরকার মনে হয় তবে ট্যানটি পুরোপুরি মুছে ফেলার বিষয়ে নিশ্চিত হন। ট্যানটি সঠিকভাবে সরানোর জন্য একটি উত্তপ্ত বডি স্ক্রাব এবং / অথবা উষ্ণ জল দিয়ে এক্সফোলিয়েটিং গ্লোভস ব্যবহার করুন। কয়েক ধোয়া যেতে পারে। জলবাহী রাখা মনে রাখবেন। তারপরে আবার পুরো প্রক্রিয়াটি শুরু করুন। আপনি যদি এই পদক্ষেপটি ভুলে যান তবে ট্যানটি নির্দিষ্ট জায়গাগুলিতে যেমন আঙুল এবং কনুইয়ের মাঝে তৈরি হবে। অবশেষে এটিকে মুছে ফেলা আরও কঠিন হয়ে উঠবে এবং এটি সরু দেখা শুরু করবে। আপনার ট্যান বিকাশের জন্য একটি সুন্দর, মসৃণ বেস তৈরি করতে মনোনিবেশ করুন।

পরামর্শ

• এমনকি রঙের জন্য সার্কুলার গতিতে ক্রিমটি সর্বদা প্রয়োগ করুন।
• প্রান্তগুলি নিয়ে চিন্তা করবেন না; আপনার ঠোঁট বা স্তনবৃন্তের ত্বকটি স্ব-ট্যানার থেকে যতটা বর্ণহীন হবে না, তাই আপনাকে এড়াতে হবে না।
• আরও প্রাকৃতিক রঙের জন্য নিয়মিত বডি লোশনের সাথে স্ব-ট্যানারটি মিশ্রণ করুন।
• আপনার কয়েক বছরের জন্য প্রসারিত চিহ্নগুলি সম্ভবত অন্ধকার হয়ে যাবে।
• ফ্রেইকেলস এবং মোলসও অন্ধকার হয়ে যায়।
• আপনার পিঠে rubোকাবার জন্য যদি কারও না থাকে তবে একটি স্পাই বা স্পঞ্জ ব্যবহার করুন একটি লাঠিতে।

সতর্কতা

• এমনকি স্ব-ট্যানারে কোনও উপাদান রয়েছে তা ধরে নিও না যে আপনি সূর্য থেকে সুরক্ষিত are সানস্ক্রিনটি সর্বদা ঘনভাবে প্রয়োগ করা উচিত, যাতে স্ব-ট্যানারের পাতলা স্তর পর্যাপ্ত পরিমাণে সাহায্য না করে।
• স্ব-ট্যানারের রাসায়নিকগুলিতে আপনার ত্বকের প্রতিক্রিয়া দুর্গন্ধযুক্ত হতে পারে। এটি কয়েক ঘন্টা পরে অদৃশ্য হয়ে যাবে।