কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 ম অংশ: গর্ভবতী হওয়ার প্রাথমিক বিষয়গুলি
• 4 এর 2 অংশ: উর্বরতা বৃদ্ধি
• 4 এর অংশ 3: কখন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে
• ৪ র্থ অংশ: উর্বরতা চিকিত্সা
• পরামর্শ
• সতর্কতা

কিছু লোকের জন্য, গর্ভাবস্থা এড়ানো কঠিন, তবে অন্যদের পক্ষে বাচ্চা হওয়া হতাশাজনক। তুস্রাবের সময় মহিলারা সীমিত পরিমাণে কেবলমাত্র উর্বর হন এবং এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা উর্বরতা এবং ধারণাকে প্রভাবিত করতে পারে। গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।

পদক্ষেপ

4 এর 1 ম অংশ: গর্ভবতী হওয়ার প্রাথমিক বিষয়গুলি

1. গর্ভনিরোধক ব্যবহার বন্ধ করুন। কিছু ধরণের জন্ম নিয়ন্ত্রণ একটি দেহ সামঞ্জস্য করতে দীর্ঘ সময় নেয়, তাই জন্ম নিয়ন্ত্রণ বন্ধ করার পরে কোনও মহিলার শরীর ধারণ করার সময় নেয় তারতম্য হয়।
   • হরমোনের গর্ভনিরোধক ব্যবহারের পরে - যেমন জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি, গর্ভনিরোধক বা নুভারিং - শরীরের সামঞ্জস্য করতে আরও কিছুটা সময় প্রয়োজন হতে পারে।
   • আপনার যদি একটি রোপনকৃত গর্ভনিরোধক, যেমন আইইউডি থাকে তবে আপনার অবশ্যই এটি চিকিত্সকের দ্বারা অপসারণ করা উচিত।
   • কনডম, মহিলা কনডম বা ডায়াফ্রামের মতো বাধা ব্যবহার বন্ধ করার সাথে সাথে আপনি গর্ভবতী হতে পারেন তবে সেক্ষেত্রে যৌন সংক্রমণ এড়াতে সতর্কতা অবলম্বন করুন।
2. আপনি কখন উর্বর হন তা সন্ধান করুন। আপনি যদি ভাল পরিকল্পনা করতে পারেন তবে গর্ভাবস্থার দিকটি অনেক বেশি। আপনার ডিম্বস্ফোটনটি সনাক্ত করার জন্য কয়েকটি কৌশল রয়েছে:
   • আপনার শেষ সময়ের প্রথম দিন থেকে গণনা করুন। গড়ে 14 বেশিরভাগ মহিলার ডিম্বস্ফোটন হয়। এর অর্থ এই নয় যে আপনার 2 সপ্তাহ পরে গর্ভধারণের চেষ্টা করা উচিত। আরও তথ্যের জন্য 3 পদক্ষেপ দেখুন।
     • আপনার যদি নিয়মিত চক্র থাকে তবে আপনি প্রায়শই আপনার চক্রকে অর্ধেক ভাগ করে ডিম্বস্ফোটনের সময় অনুমান করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পিরিয়ডটি সাধারণত 28 দিন স্থায়ী হয় তবে আপনি সম্ভবত আপনার চক্রের 14 দিনের (আপনি আপনার সময়কাল শুরু করার 14 দিন পরে) ডিম্বস্ফোটন করবেন। আপনার যদি দীর্ঘ চক্র থাকে তবে আপনি আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার 20 দিন অবধি ডিম্বস্ফোটন করতে পারেন।
   • একটি অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন। যদি আপনার কোনও ক্যালেন্ডারে আপনার চক্রের ট্র্যাক রাখতে অসুবিধা হয় তবে আপনি একটি বিশেষ অ্যাপ্লিকেশনও ব্যবহার করতে পারেন। "ডিম্বস্ফোটন ট্র্যাকার" অনুসন্ধান করুন এবং আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি চয়ন করুন।
   • আপনার শরীরের তাপমাত্রা ট্র্যাক করুন। যখন আপনি ডিম্বস্ফোটিত হন তখন আপনার তাপমাত্রা কিছুটা বাড়বে, তাই উচ্চতর তাপমাত্রা এমন একটি চিহ্ন যা আপনি উর্বর। আপনার বিছানার পাশে একটি থার্মোমিটার রাখুন এবং ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথেই আপনার তাপমাত্রা নিন (প্রতিদিন একই সময়ে এটি করার চেষ্টা করুন)। প্রতিদিন লিখুন। যদি আপনি 0.2 থেকে 0.5 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে একটি শিখর দেখতে পান যা এক দিনের বেশি স্থায়ী হয় তবে আপনি ডিম্বস্ফোটিত হতে পারেন!
     • আপনি দুই থেকে তিন দিনের জন্য সবচেয়ে উর্বর সামনে আপনার তাপমাত্রা উপরে উঠে যায়, সুতরাং কয়েক মাস পরে যদি আপনি আপনার তাপমাত্রায় কোনও প্যাটার্ন দেখতে শুরু করেন তবে কখন যৌন মিলন করা ভাল তা আপনি অনুমান করতে পারেন।
   • আপনার বিচ্ছেদ দেখুন। এটি স্থূল শোনাচ্ছে, তবে এটি কাজ করে। যদি আপনার স্রাব স্বচ্ছ ও প্রসারিত হয় যেমন কাঁচা ডিমের সাদা অংশগুলির মতো হয় তবে আপনি সম্ভবত উর্বর এবং এখন থেকে তিন থেকে পাঁচ দিনের জন্য প্রতিদিন সহবাস করতে পারেন। যদি স্রাব কম স্বচ্ছ এবং শুষ্ক হয়ে যায়, আপনি আর উর্বর হতে পারবেন না।
   • ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা ব্যবহার করুন। গর্ভাবস্থা পরীক্ষার মতো, আপনি ওষুধের দোকান থেকে ওভুলেশন পরীক্ষাও কিনতে পারেন। এটি বেশ ব্যয়বহুল হতে পারে, তাই আপনার চক্রটি জানা দরকার হলে কেবল এটি করুন।
3. ফ্রি আপনি যদি জানেন যে আপনি উর্বর, শুরু করুন! কখন এবং কত ঘন ঘন যৌনতা আপনি গর্ভবতী হওয়ার তাড়াতাড়ি প্রভাব ফেলতে পারে, তাই নিম্নলিখিত টিপসগুলি ব্যবহার করে দেখুন:
   • ডিম্বস্ফোটনের ঠিক আগে প্রেম করা শুরু করুন। একটি ডিম কেবল 24 ঘন্টা বেঁচে থাকে তবে শুক্রাণু শরীরে এক সপ্তাহ পর্যন্ত বেঁচে থাকতে পারে। আপনি আপনার সুযোগটি নষ্ট করবেন না তা নিশ্চিত করতে, ডিম্বস্ফোটনের কয়েক দিন আগেই আপনি সেক্স করা শুরু করতে পারেন।
   • বীর্য সরবরাহ তাজা রাখুন। কারণ সপ্তাহে বীর্যপাত হয় করতে পারা লাইভের অর্থ এই নয় যে এটি এখনও শীর্ষ আকারে থাকবে। এটিকে মোকাবেলার জন্য, যদি আপনি উর্বর হন তবে কমপক্ষে প্রতিটি অন্য দিন যৌন মিলনের চেষ্টা করুন (তবে আরও অনুমোদিত!)।
   • শুক্রাণুযুক্ত লুব্রিক্যান্ট বা রাসায়নিক উদ্দীপক ব্যবহার করবেন না। আপনার আনন্দ বাড়াতে বা গর্ভাবস্থা রোধ করার উদ্দেশ্যে এমন পণ্য ব্যবহার করা উচিত নয়।
   • উপভোগ কর. আপনার সঙ্গীর অভ্যন্তরে বাঁড়ার পরে প্রচণ্ড উত্তেজনা তৈরি হওয়ায় আপনি আপনার জরায়ুতে বীর্যটি আঁকতে, শুক্রাণুকে কিছুটা সাহায্য করতে পারেন।
   • শান্ত হও. বীর্যটি এখনই ফুরিয়ে যেতে দেবেন না - ফ্ল্যাট পড়ে থাকুন বা আপনার পা উপরে টানুন। কৃত্রিম গর্ভধারণের কার্যকারিতা নিয়ে অধ্যয়ন প্রমাণিত হয়েছে যে আপনি যৌনতার পরে 15 মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে ফ্ল্যাট রাখলে গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা 50% বৃদ্ধি পায়।
4. গর্ভাবস্থার পরীক্ষা নিন। যখন ডিম্বস্ফোটনের সময়সীমা শেষ হয়, অপেক্ষা শুরু হয়। যতক্ষণ না আপনার আসলে আপনার পিরিয়ডের প্রয়োজন হয় - যদি না হয় তবে আপনি পরীক্ষা নিতে পারেন! আপনি যদি অধৈর্য প্রবণ হন তবে আপনি এই পদ্ধতিগুলি খানিক আগে ব্যবহার করতে পারেন:
   • তোমার তাপমাত্রা নাও. যদি ডিম্বস্ফোটনের 14 দিনের পরে আপনার তাপমাত্রা কিছুটা বেশি থাকে তবে আপনি গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
   • রোপনের লক্ষণগুলি দেখুন। কিছু মহিলা সাধারণত কিছু হালকা রক্তপাতের আকারে ইমপ্লান্টেশন রক্তপাত বিকাশ করে। এটি সাধারণত গর্ভধারণের 6 থেকে 12 দিন পরে ঘটে। আপনি কিছুটা হালকা বাধাও বোধ করতে পারেন।

4 এর 2 অংশ: উর্বরতা বৃদ্ধি

1. খুব তাড়াহুড়ো করবেন না খুব তাড়াতাড়ি। বেশিরভাগ দম্পতি এখনই গর্ভবতী হয় না। প্রতি মাসে 100 টি দম্পতি যারা গর্ভধারণের চেষ্টা করেন তাদের মধ্যে 15 থেকে 20. দুই বছরের মধ্যে, সন্তান পেতে চান এমন 95% দম্পতি গর্ভবতী হবেন। আপনি প্রতিটি বিষয়কে প্রভাবিত করতে পারবেন না, তবে গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়াতে আপনি কিছু সাধারণ পরিবর্তন করতে পারেন।
2. নিজেই ডাক্তারের কাছে পরীক্ষা করান। আপনার যদি কোনও বড় স্বাস্থ্য সমস্যা না হয় তবে এটি পরীক্ষা করে নেওয়া ভাল। কিছু বিদ্যমান অবস্থা গর্ভাবস্থার দ্বারা আরও খারাপ করা যেতে পারে। আপনার ডাক্তার একটি অভ্যন্তরীণ পরীক্ষা এবং রক্ত ​​পরীক্ষা করতে পারেন। কিছু বিচক্ষণতা যার উপর আপনি পরীক্ষা করতে পারেন তা হ'ল:
   • পলিসিস্টিক ওভরি সিন্ড্রোম (পিসিওএস), যা ডিম্বস্ফোটনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
   • এন্ডোমেট্রিওসিস যা আপনাকে অনুর্বর করে তুলতে পারে।
   • ডায়াবেটিস: আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার আগে ডায়াবেটিসের চিকিত্সা করতে পারেন তবে এটি জন্মগত ত্রুটিগুলি রোধ করবে।
   • থাইরয়েড অস্বাভাবিকতা: ডায়াবেটিসের মতো থাইরয়েড রোগ যতক্ষণ না আপনি এটি নিয়ন্ত্রণে রাখেন ততক্ষণ অপেক্ষাকৃত নিরীহ হতে পারে।
3. সুস্থ থাকুন. আপনি যদি এখনই গর্ভবতী হতে না চান তবে প্রথমে আপনি নিজে সুস্থ আছেন তা নিশ্চিত করতে পারেন। আপনি গর্ভাবস্থার সম্ভাবনাগুলি বাড়িয়ে তোলেন এবং আপনি তত্ক্ষণাত মাথা শুরুর সাথে শুরু করুন।
   • ওজন কমানো. গবেষণায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত ওজনের মহিলাদের গর্ভধারণের সময় গর্ভধারণের ক্ষেত্রে অনেক বেশি অসুবিধা হয় এবং তাদের আরও সমস্যা হয়। আপনার বিএমআই যদি খুব বেশি হয় তবে প্রথমে ডায়েটিং এবং অনুশীলনের চেষ্টা করুন।
     • স্বাস্থ্যকর পরামর্শের জন্য http://www.voedingscentrum.nl/nl/ik-wil-afvallen.aspx দেখুন।
     • সুস্থ্য থাকুন. পেটের চর্বি হ্রাস করুন, চালান বা যোগব্যায়াম করুন।
     • বেশি দূরে যাবেন না। যে মহিলারা কম ওজনের (১৮.৫ এর নিচে BMI সহ) তাদের struতুস্রাব বন্ধ হতে পারে এবং গর্ভবতী হওয়ার সমস্যা হতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন উপর ফোকাস।
4. প্রাক-প্রাকৃতিক ভিটামিন গ্রহণ করুন। আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগে একটি স্বাস্থ্যকর ভ্রূণের বিকাশের জন্য আপনার সমস্ত সঠিক পুষ্টি গ্রহণ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি স্পিনা বিফিডা এবং অন্যান্য স্নায়ুতন্ত্রের অস্বাভাবিকতার ঝুঁকি হ্রাস করতে ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক গ্রহণ করতে পারেন।
   • আপনার ভিটামিন পরিপূরকটিতে ফলিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
5. আপনি যা খাচ্ছেন তা দেখুন। কিছু উপাদান আপনার গর্ভাবস্থার সম্ভাবনার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, অন্যগুলি আপনার নতুন শিশুর বিকাশের জন্য ক্ষতিকারক।
   • কীটনাশক গ্রহণের ক্ষেত্রেও গর্ভধারণের অসুবিধা হতে পারে, তাই জৈবিক খাবারের জন্য বেছে নেওয়ার এটি একটি আদর্শ সময় হতে পারে।
   • ট্রান্স ফ্যাটগুলি এড়িয়ে চলুন, যা প্রায়শই প্রাক-বেকড পণ্য এবং মিষ্টিযুক্ত খাবারে পাওয়া যায়। ট্রান্স ফ্যাট সমৃদ্ধ একটি ডায়েট (বিশেষত মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট গ্রহণের তুলনায়) বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে বলে প্রমাণ রয়েছে।
   • কাঁচা মাছ, আনপাসেটরাইজড চিজ, জীবাণু এবং নাইট্রেটযুক্ত মাংস এড়িয়ে চলুন। এই খাবারগুলি এবং অন্যান্য খাবারগুলি যা সঠিকভাবে উত্তপ্ত বা পরিষ্কার করা হয়নি সেগুলি খাদ্যে বিষক্রিয়া বা অসুস্থতার কারণ হতে পারে এবং আপনার একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।
6. আপনার জানা খাবারগুলি উর্বরতা বৃদ্ধি করবে E Ditionতিহ্যবাহী longষধ দীর্ঘকাল ধরে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে নির্দিষ্ট কিছু খাবার উর্বরতা এবং সেক্স ড্রাইভ প্রচার বা হ্রাস করতে পারে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বৈজ্ঞানিক গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে নির্দিষ্ট কিছু খাবারের জৈবিক প্রক্রিয়া উর্বরতার উপর প্রভাব ফেলে।
   • প্রচুর শস্য, বাদাম, ফলমূল এবং শাকসব্জীযুক্ত জৈব উদ্ভিদের খাবারগুলিতে সমৃদ্ধ একটি ডায়েট খান। এই খাবারগুলি সরবরাহ করে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস, ভিটামিন এবং খনিজগুলি সেলুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং এমনকি স্বাস্থ্যকর জরায়ুর আস্তরণের প্রচারকে বিশ্বাস করে।
   • সঠিক ধরণের প্রোটিন উর্বরতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। টোফু, মুরগী, ডিম এবং কিছু ক্রাস্টেসিয়ান এবং শেলফিস প্রচুর পরিমাণে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, আয়রন, সেলেনিয়াম এবং উর্বরতা প্রচারকারী উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ।
   • পুরো দুধ এবং গ্রীক দইয়ের মতো চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার গ্রহণ করা উর্বরতার উন্নতি করতে পারে এবং কম চর্বিযুক্ত বা আধা-স্কিমযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার চেয়ে ভাল।
7. আপনার সঙ্গীকে এমন খাবার খেতে উত্সাহিত করুন যা শুক্রাণু স্বাস্থ্যের প্রচার করে। পুরুষদের প্রতিদিন ভিটামিন ই এবং সি যুক্ত একটি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা উচিত, প্রচুর ফল এবং শাকসব্জী খাওয়া উচিত এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল, ক্যাফিন, ফ্যাট এবং চিনি এড়ানো উচিত।
   • পুরুষদেরও নিশ্চিত হওয়া উচিত যে তারা পর্যাপ্ত সেলেনিয়াম পাচ্ছেন (55mcg / দিন) কারণ এটি বিশ্বাস করা হয় যে সেলেনিয়াম পুরুষদের মধ্যে উর্বরতা বৃদ্ধি করে।
8. উত্তেজক এবং দমনকারীদের এড়িয়ে চলুন। সিগারেট, অ্যালকোহল, ক্যাফিন এবং ওষুধের বিনোদনমূলক ব্যবহার গর্ভাবস্থার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। এগুলি হ'ল এমন পণ্য যা গর্ভাবস্থাকালীন আপনার ব্যবহার করা উচিত নয়, তাই আপনি এখনই থামতে পারেন। করণীয় এখানে:
   • ধূমপান বন্ধকর. গর্ভাবস্থায় ধূমপান কেবল খারাপই নয়, আপনি যখন গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন তখনও। গর্ভাবস্থায় আসক্তি ছেড়ে দেওয়া খুব চাপজনক হতে পারে, তাই আগেই ছেড়ে দিন।
     • আপনার সঙ্গীর জন্য একই যায়! যে সমস্ত পুরুষ ধূমপান করেন তাদের দ্বিগুণ বীর্য এবং আরও অস্বাভাবিক কোষ থাকে। দ্বিতীয় হাতের ধোঁয়া গর্ভাবস্থার সম্ভাবনাও হ্রাস করতে পারে।
   • পান করা বন্ধ করুন। গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন মহিলাদের গর্ভধারণের চেষ্টা করার 2 মাস আগে থেকেই মদ্যপ পানীয় এড়ানো উচিত avoid এটি বিশেষত দম্পতিদের ক্ষেত্রে সত্য, যাদের গর্ভধারণে অসুবিধা হয় for
   • অতিরিক্ত ক্যাফিন গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন - এর মধ্যে খাবার এবং পানীয় উভয়ই অন্তর্ভুক্ত। যে মহিলারা প্রতিদিন দিনে 3 কাপের বেশি ক্যাফিনেটেড পানীয় পান করেন তাদের গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম থাকে যারা প্রতিদিন কেবল 2 কাপ বা তার চেয়ে কম পরিমাণে পান করেন।
   • ওষুধের করবেন না. কোকেন এবং গাঁজার মতো ওষুধগুলি একটি স্বাস্থ্যকর শিশুর গর্ভধারণ এবং প্রভাবিত করার প্রয়াসে আপনার দেহের ক্ষতি করতে পারে।
9. যৌন সমস্যা নিয়ে কাজ করুন। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি প্রায়শই যৌন মিলনের মতো অনুভব না করেন তবে গর্ভবতী হওয়া কঠিন হবে। একজন চিকিত্সক আপনাকে দম্পতি হিসাবে সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
   • বন্ধ্যাত্বকে আপনার সম্পর্কের উপরে খুব বেশি চাপ না দিন। গর্ভবতী বা কঠোর এবং আবেগময় উত্তেজনাপূর্ণ উর্বরতার চিকিত্সা করার চাপের ফলে যৌন সমস্যা হতে পারে যা গর্ভধারণ করা আরও কঠিন করে তোলে। স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশ দিয়ে শুরু করুন, আপনার সঙ্গীকে খুব বেশি জিজ্ঞাসা করবেন না এবং সন্তানের প্রয়োজনীয়তার বিষয়ে চিন্তা করার আগে এই মুহুর্তের জন্য একে অপরকে উপভোগ করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
10. একটি ইতিবাচক এবং স্বাস্থ্যকর মানসিকতা রাখুন। অনেক লোক দেহের চেয়ে মনের শক্তিতে বিশ্বাস করে; একবার আপনি সিদ্ধান্ত নিলেন যে আপনি গর্ভবতী হতে চান, কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে আপনি সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া এবং আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার অনুভূতি আপনার সাফল্যের সম্ভাবনাগুলিকে প্রভাবিত করবে। স্ট্রেস আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, তাই ইতিবাচক মনোভাব আপনাকে সুস্থ ও শান্ত রাখতে সহায়তা করবে।
    • যথাসম্ভব ইতিবাচকতা এবং সুযোগগুলিতে মনোনিবেশ করুন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে থাকেন এবং আপনি যদি বিভ্রান্ত হন তবে আপনি আবার গর্ভবতী হওয়ার দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত না করা পর্যন্ত সেই সুন্দর শিশুর চিত্র দিন। একে অপরকে এবং গর্ভাবস্থায় ফোকাস করে, আপনি অন্যান্য চাপ সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন। তবে, কেবল গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি আসলে চাপ তৈরি করতে পারে। আপনি যদি এমন কোনও স্থানে পৌঁছে গেছেন যে আপনি গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন এমন অনেক চাপের মধ্যে রয়েছেন, আপনার আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

4 এর অংশ 3: কখন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে

1. একটি সময় সীমা নির্ধারণ করুন। আপনি যদি গর্ভধারণের জন্য আগ্রহী হন তবে ধৈর্য শক্ত, তবে এটি কিছুটা সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন। একটি সময়সীমা নির্ধারণ করা যাতে আপনি জানেন যে কখন আপনি চিকিত্সককে দেখবেন আপনার উদ্বেগ কমিয়ে দিতে পারে এবং আপনাকে গর্ভবতী হওয়ার পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য প্রস্তুত করতে পারে। সহায়তা চাইতে গেলে এখানে:
   • স্বাস্থ্যকর দম্পতি যারা নিয়মিত (সপ্তাহে দু'বার) সহবাস করেন এবং 35 বছরের কম বয়সী তাদের 12 মাসের মধ্যে গর্ভধারণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত (গর্ভনিরোধ বন্ধ করার পরে "অ্যাডজাস্টমেন্ট পিরিয়ড সহ") pregnant
   • আপনার বয়স যদি 35 এর বেশি হয় তবে ছয় মাস চেষ্টা করার পরে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। 35 বছরের বেশি বয়সের মহিলারা এবং পেরিমেনোপজে মহিলাদের মহিলারা বয়সের সাথে অনুপাতের প্রাকৃতিক অবক্ষয়ের কারণে গর্ভধারণ করতে অসুবিধা হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থা এখনও অর্জন করা যেতে পারে তবে এটি বেশি সময় নিতে পারে এবং আরও লক্ষ্যযুক্ত সহবাস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন প্রয়োজন।
   • কয়েকটি বিশেষ ক্ষেত্রে, সরাসরি একটি উর্বরতা ক্লিনিকে যান। যদি আপনার এন্ডোমেট্রিওসিস, শ্রোণী প্রদাহজনিত রোগ, ক্যান্সারের চিকিত্সা বা পূর্ববর্তী গর্ভপাত হয় বা 40 বছরের বেশি হয়, আপনার এখনই একটি উর্বরতা বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত।
2. সাধারণ উর্বরতা সমস্যার জন্য পরীক্ষা করুন। অনেক কিছু অসুস্থতা এবং স্ট্রেস থেকে অতিরিক্ত ব্যায়াম এবং ওষুধের থেকে উর্বরতা হ্রাস করতে পারে।
   • কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ নিষেধাজ্ঞা রোধ করতে বা নিষেধকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। আপনার ডাক্তারকে ,ষধ, ভেষজ, পরিপূরক এবং আপনি যে কোনও পানীয় বা খাবার গ্রহণ করছেন তার সম্পূর্ণ তালিকা সরবরাহ করুন যাতে উর্বরতাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন সম্ভাব্য পণ্যগুলির জন্য তিনি আপনার তালিকার মূল্যায়ন করতে পারেন।
   • যৌন রোগের জন্য পরীক্ষা করান। কিছু সংক্রমণ গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে, অন্যরা যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে স্থায়ী বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে।
   • গাইনোকোলজিকাল পরীক্ষা করুন। কিছু ক্ষেত্রে, মহিলাদের অতিরিক্ত টিস্যু থাকতে পারে যা শুক্রাণু ডিমের মধ্যে পৌঁছায় না, তবে অপসারণ করতে পারে। এছাড়াও, মহিলাদের একটি শারীরিক সমস্যা হতে পারে যা পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের মতো struতুচক্রের উপর প্রভাব ফেলে Usually সাধারণত আপনি সুস্থ আছেন তা নিশ্চিত করার জন্য সাধারণত বছরে একবার স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত পরীক্ষা করা ভাল ধারণা।
3. আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য উর্বরতা পরীক্ষা বিবেচনা করুন। যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়ই কোনও চিকিত্সকের কাছ থেকে সুস্বাস্থ্যের প্রমাণ পেয়ে থাকেন তবে বীর্য পরীক্ষা এবং আপনার উর্বরতার চিকিত্সা বিশ্লেষণ বিবেচনা করুন।
   • পুরুষদের বীর্য বিশ্লেষণ করা উচিত বীর্যপাতের গুণমান এবং বীর্যপাতের সময় নির্গত শুক্রাণুর সংখ্যা পরীক্ষা করার জন্য। পুরুষ উর্বরতা পরীক্ষার মধ্যে হরমোনের মাত্রা এবং বীর্যপাতের প্রক্রিয়া বা শুক্রাণুর গতিশীলতা বিশ্লেষণের জন্য আল্ট্রাসাউন্ডগুলি পরীক্ষা করার জন্য একটি রক্ত ​​পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকে।
   • মহিলাদের উর্বরতা পরীক্ষা সাধারণত ডিম্বস্ফোটনের সময় এবং মাসিক চক্রের সময় থাইরয়েড, পিটুইটারি এবং অন্যান্য হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করতে হরমোন পরীক্ষা করে থাকে। হিস্টেরোসালপোগ্রাফি, ল্যাপারোস্কোপি এবং পেলভিক আল্ট্রাসাউন্ড হ'ল জরায়ু, এন্ডোমেট্রিয়াম এবং ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলির দাগ, বাধা বা রোগের পরীক্ষা করার জন্য ব্যবহৃত পদ্ধতি। বংশগত বন্ধ্যাত্বজনিত সমস্যাগুলি তদন্ত করতে ডিম স্টক বিশ্লেষণ এবং জেনেটিক টেস্টিংও করা যেতে পারে।

৪ র্থ অংশ: উর্বরতা চিকিত্সা

1. বিকল্পগুলি ওজন করুন। উর্বরতার চিকিত্সা ব্যয়বহুল, চাপযুক্ত এবং সময় সাপেক্ষ হতে পারে। শুরু করার আগে বিকল্পগুলি ওজন করতে সময় নিন।
   • এটি আপনার সঙ্গীর সাথে আলোচনা করুন। আপনি এটি আর্থিক এবং আবেগগতভাবে উভয়ই পরিচালনা করতে পারবেন তা নিশ্চিত করুন। আপনি কতক্ষণ চিকিত্সাগুলি চেষ্টা করতে চান, আপনি কী ব্যয় করতে পারেন এবং আপনি যেমন বিকল্প গ্রহণের মতো অন্যান্য বিকল্পের জন্য উন্মুক্ত কিনা তা আলোচনা করুন।
   • কোনও উর্বরতা ক্লিনিকে দেখার আগে বিশ্বস্ত চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন। একটি স্বতন্ত্র চিকিত্সক (যেমন আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক) আপনাকে এবং আপনার অংশীদারকে সহায়তাপ্রাপ্ত প্রজনন থেরাপির বিকল্পগুলি ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনার চিকিত্সার ইতিহাস মূল্যায়ন করুন। কিছু পদ্ধতি ঝুঁকি বহন করে এবং অন্যদের নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের বৈশিষ্ট্য ছাড়াই কেবল মহিলাদের ক্ষেত্রেই সুপারিশ করা যেতে পারে। এমন স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী যিনি আপনার পক্ষে সেরা চান এমন প্রযুক্তিগুলির জন্য সুপারিশ করবেন না যা আপনার পৃথক পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত নয়।
   • এটির জন্য ব্যয় দেখুন। অনেক ডাক্তার ব্যয় এবং বীমা পরামর্শও সরবরাহ করতে পারেন এবং কৃত্রিম গর্ভাধান আপনার এবং আপনার সঙ্গীর পক্ষে কতটা সফল হতে পারে তার একটি বাস্তব, নিরপেক্ষ চিত্র আঁকতে পারেন।
   • আপনার সঠিক বিশেষজ্ঞ খুঁজুন। নির্দিষ্ট উর্বরতা বিশেষজ্ঞ এবং হাসপাতাল সম্পর্কিত সুপারিশ জিজ্ঞাসা করুন, এবং প্রয়োজনে একটি রেফারেল নোটের জন্য অনুরোধ করুন।
2. একটি উর্বরতা বিশেষজ্ঞ বা উর্বরতা ক্লিনিক দেখুন। আপনার পরিস্থিতি এবং আপনার গর্ভবতী হওয়ার প্রত্যাশা নিয়ে আলোচনা করার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
   • আপনার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য একসাথে একটি প্রশ্নপত্র রাখুন। আপনি কোনও কিছু ভুলে যাবেন না তা নিশ্চিত করতে আপনার সঙ্গীর সাথে এটি চালিয়ে যান। ব্যয়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং চিকিত্সার সাফল্যের সম্ভাবনা সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
   • আপনার প্রথম দর্শনে কোনও শারীরিক মূল্যায়ন বা চিকিত্সা শুরু করার আশা করবেন না। কেবল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে প্রস্তুত এবং সম্ভাবনাগুলি আরও ভাল করে বোঝার চেষ্টা করুন।
   • একক দর্শন শেষে কোনও নির্দিষ্ট চিকিত্সা কেন্দ্রে ভর্তি হতে বাধ্য বোধ করবেন না। কোন ক্লিনিকটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল তা না জানা পর্যন্ত বিভিন্ন কেন্দ্রগুলিতে যান এবং আপনার বিকল্পগুলি খোলা রাখুন।
3. বিবেচনা নাপ্রো টেকনোলজি (এনপিটি) গর্ভবতী হওয়ার জন্য।নাপ্রো টেকনোলজি উন্নত, ব্যক্তিগত উর্বরতা নিয়ন্ত্রণ এবং লক্ষ্যযুক্ত অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে বন্ধ্যাত্বের স্বতন্ত্র কারণগুলি সমাধান করার চেষ্টা করে। ছোট অধ্যয়নগুলিতে, প্রক্রিয়াটি এর চেয়ে ভাল ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন মধ্যে (আইভিএফ) নাপ্রো টেকনোলজি বর্তমানে নেদারল্যান্ডসে উপলভ্য নয় তবে এটি জার্মানির সীমানা পেরিয়ে। আপনি যদি এর জন্য বীমাপ্রাপ্ত হন কিনা তা জানতে আপনার স্বাস্থ্য বিমা প্রদানকারীকে কল করুন।
4. বিবেচনা ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন মধ্যে (আইভিএফ) গর্ভবতী হওয়ার জন্য। আইভিএফ সহায়ক প্রজনন প্রযুক্তির মাধ্যমে গর্ভাবস্থা অর্জনের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয়।
   • আইভিএফ-তে আপনার দেহ থেকে প্রাপ্ত পরিপক্ক ডিমগুলি (বা কোনও দাতার) মুছে ফেলা হয় যা কোনও পরীক্ষাগারে আপনার সঙ্গীর (বা দাতার) শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হয়। এর পরে নিষিক্ত ডিমটি আপনার জরায়ুতে lantোকানো হয় ইমপ্লান্টেশন প্রচার করতে।
   • প্রতিটি চিকিত্সা 2 বা ততোধিক সপ্তাহ সময় নিতে পারে, তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার কাছে বীমা রয়েছে যা পুরো প্রক্রিয়াটি কভার করে। প্রক্রিয়াটি কঠোর এবং ডিম নিষ্কাশন এবং রোপন উভয়ের ঝুঁকি থাকতে পারে।
   • আইভিএফের এন্ডোমেট্রিওসিস আক্রান্ত মহিলাদের, যে মহিলারা কখনও সন্তান জন্ম দেয়নি এবং হিমায়িত ভ্রূণ ব্যবহার করেন এমন মহিলারা সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। সাফল্যের হার 5% এরও কম হিসাবে 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের প্রায়শই দাতার ডিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
5. চাহিদা অন্তঃসত্ত্বা জরায়ু (আইইউআই) যদি আপনার উর্বরতাজনিত সমস্যাগুলি শুক্রাণুতে ডিম পৌঁছতে অসুবিধা হয় বা আপনার পুরুষ সঙ্গীর কাছ থেকে অস্বাস্থ্যকর শুক্রাণু দ্বারা সৃষ্ট হয়, তবে কৃত্রিম গর্ভাধান বা দাতার জরায়ু একটি সমাধান দিতে পারে।
   • পুরুষের বীর্যপাত সমস্যা থেকে বাঁচতে কোনও মহিলার শরীরে শুক্রাণু ইনজেকশন দেওয়ার কাজটি হ'ল কৃত্রিম গর্ভধারণ। পুরুষ সঙ্গীর শুক্রাণু যদি বন্ধ্যাত্ব হয় তবে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার জন্য দাতা শুক্রাণুও মহিলার শরীরে প্রবেশ করাতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি, কোনও ব্যথা ছাড়াই একটি সহজ প্রক্রিয়া, ডিম্বস্ফোটনের একদিন পরে প্রায়শই সঞ্চালিত হয়, যখন মহিলা হরমোনগুলি বৃদ্ধি পায়।
   • আলাদা, আরও বেশি ব্যয়বহুল এবং আক্রমণাত্মক থেরাপির চেষ্টা করার আগে আইইউআই 6 মাস পর্যন্ত ব্যবহার করা যেতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যকর বীর্য ইনজেকশন প্রথমবারের মতো কাজ করে এবং থেরাপিটি মহিলাদের উর্বরতার ওষুধের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে।
6. অন্যান্য উর্বরতার চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। কিছু ক্ষেত্রে, উর্বরতার ওষুধ গ্রহণ করা উর্বরতা হরমোনগুলি বাড়ানোর পক্ষে যথেষ্ট হতে পারে, প্রাকৃতিক ধারণার অনুমতি দেয়। অন্যান্য ক্ষেত্রে, উর্বরতার চিকিত্সার মতো হতে পারে গেমেট ইন্টারফ্যালোপিয়ান স্থানান্তর (জিআইএফটি) বা সারোগেসি সুপারিশ করা হয়।

পরামর্শ

• আপনি যদি মেনোপজে থাকেন বা আপনার ডিম্বাশয়গুলি সার্জিকালি অপসারণ করা হয়েছে তবে আপনি গর্ভবতী হবেন না।
• একজন মানুষ শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস না করে আঁট আন্ডারপ্যান্ট পরতে পারেন। যাইহোক, গরম স্নান বা ঘূর্ণ স্নান, টাইট স্পোর্টসওয়্যার, নিবিড় সাইকেল চালানো এবং দীর্ঘ সময় ধরে শ্রোণী অঞ্চলে একটি ল্যাপটপ স্থাপন করা মানুষের শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করতে পারে।
• কোনও অংশীর মধ্যে স্থূলতা গর্ভাবস্থার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। প্রথমে স্বাস্থ্যকর ওজনে পৌঁছে আপনি আরও সহজেই গর্ভবতী হয়ে উঠতে পারেন এবং স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা রাখতে পারেন।

সতর্কতা

• গর্ভাবস্থার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করা, বিশেষত একটি কঠোর সময়সূচী অনুসরণ করে, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে মানসিক এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা হ্রাস এবং চাপ হ্রাস করতে পারে।
• মা ও বাবা হওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া একটি বড় সিদ্ধান্ত যা হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। নিশ্চিত হন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি শিশু জন্মের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত।
• গর্ভনিরোধ বন্ধ করার আগে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর কোনও এসটিডি বা সংক্রমণ নেই তা নিশ্চিত করুন।