লেখক:
John Stephens
সৃষ্টির তারিখ:
28 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
বাইরের ক্রিয়াকলাপের পরে কেউ রোদে পোড়া ত্বক চায় না। রূ .় রৌদ্রের সংস্পর্শে ত্বককে পানিশূন্য, লাল এবং অস্থির হয়ে ওঠে। যাইহোক, রোদে পোড়া ত্বককে বাদামী ত্বকে পরিণত করার প্রক্রিয়াটি আসলে ত্বককে প্রশমিত করা, নিরাময় এবং আর্দ্রতা দেওয়ার জন্য কেবল পদক্ষেপ। প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার এবং ওষুধের ওষুধের সাহায্যে আপনি সহজেই আপনার স্বাস্থ্যকর জ্বলজ্বল ত্বক পুনরুদ্ধার করতে এবং পুনরায় ফিরে পেতে পারেন।
পদক্ষেপ
পার্ট 1 এর 1: শীতল ত্বক
শীতল রোদে পোড়া অঞ্চল। আপনার ত্বককে শীতল করা কোনও রোদে পোড়া ভাব প্রশমিত করার সহজতম এবং ব্যবহারিক উপায়। এই পদ্ধতির সাহায্যে আপনি খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং ব্যথা এবং লালভাব এবং ফোলাভাবও হ্রাস পাবে। আপনি আপনার ত্বককে শীতল করার জন্য বিভিন্ন উপায়ে প্রয়োগ করতে পারেন।
- গোসল করুন বা গোসল করুন।
- তোয়ালে বরফ বা হিমশীতল জড়ানো সমান একটি শীতল সংক্ষেপ ব্যবহার করুন।
- আইস কিউব দিয়ে আপনার ত্বকে একটি শীতল সংকোচন প্রয়োগ করুন। আপনার ত্বকে ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া এড়াতে ঠান্ডা চাপের মধ্যে বিশ্রাম নিন relax
কাটা শসা ত্বকে লাগায়। শশা জ্বালাপোড়া ত্বককে ময়েশ্চারাইজ এবং শীতল করতে সহায়তা করে। শীতল শসাটি কেবল সরু টুকরো টুকরো করে কেটে আক্রান্ত ত্বকের জায়গায় প্রয়োগ করুন। শসা কাভারের পরিধি যত বিস্তৃত হবে তত বেশি কার্যকর। আপনার যদি শসা না থাকে তবে আপনি আলু ব্যবহার করতে পারেন কারণ আলুতে জলের পরিমাণ বেশি থাকে এবং ত্বকে আর্দ্রতা বাড়াতে সহায়তা করে।- আপনার ত্বকে আটকে থাকার জন্য যদি শসা পেতে সমস্যা হয় তবে আপনার ত্বককে কিছুটা তেল বা লোশন দিয়ে আর্দ্র করার চেষ্টা করুন কারণ তারা আঠালো হিসাবে কাজ করবে।
অ্যালোভেরা জেল লাগান। অ্যালোভেরা রোদ পোড়া কমাতে সহায়তার জন্য কয়েকটি প্রাকৃতিক উপাদানগুলির মধ্যে একটি হিসাবে ব্যাপকভাবে পরিচিত। আপনার প্রচুর লালচে বা জ্বলন্ত ব্যথা লক্ষ্য হওয়ার সাথে সাথে আক্রান্ত ত্বকের অঞ্চলে অ্যালোভেরার জেল বা অ্যালো এক্সট্র্যাক্ট এক্সট্র্যাক্ট সহ একটি লোশন প্রয়োগ করা উচিত। জ্বালা এবং ব্যথা রোধ করতে দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।- আপনার যদি অ্যালো প্ল্যান্ট থাকে তবে আপনি ব্লেডগুলির মধ্যে একটি কাট তৈরি করতে পারেন এবং এগুলি বার্নে প্রয়োগ করতে পারেন প্রকৃতির 100% মৃদু প্রভাব উপভোগ করতে।
পার্ট 2 এর 2: চামড়া নিরাময় এবং নিরাময়
স্টেরয়েড উপাদান রয়েছে এমন মলম প্রয়োগ করুন। স্টেরয়েডগুলি ফার্মাসিউটিক্যালস যা ত্বকের যোগাযোগের ক্ষেত্রে ব্যথা এবং ফোলাভাব হ্রাস করতে পারে, এটি ত্বকের রোদে পোড়া ত্বকের জন্য নিখুঁত সমাধান তৈরি করে। অনেক ধরণের স্টেরয়েড মলম রয়েছে যা কাউন্টারে বিক্রি করা যায়। তাদের মধ্যে হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম একটি জনপ্রিয় পছন্দ। রোদে পোড়া জায়গায় ধীরে ধীরে একটি মটর আকারের পরিমাণ ঘষুন, প্রয়োজনে কয়েক ঘন্টা পরে পুনরায় আবেদন করুন।- নোট করুন যে টপিকাল স্টেরয়েডগুলি ক্রীড়াবিদরা প্রায়শই অপব্যবহার করে এমন আরও কুখ্যাত ওষুধের থেকে আলাদা different সংক্ষেপে, এগুলি অ্যানাবোলিক স্টেরয়েড। ওভার-দ্য কাউন্টার স্টেরয়েডগুলি ব্যবহার করা সত্যিই নিরাপদ (ছোট বাচ্চাদের জন্য নয় কয়েকটি ক্ষেত্রে বাদে)।
চা পানিতে গোসল করে ভিজিয়ে রাখুন। কিছু লোক বিশ্বাস করেন যে কালো চাতে থাকা ট্যানিক এসিড পোড়া ত্বককে প্রশান্ত করতে পারে এবং ঝাঁকুনি প্রতিরোধ করতে পারে। এই পদ্ধতিটি করতে প্রথমে একটি পাত্র জল সিদ্ধ করুন। 5 থেকে 6 মিনিটের জন্য 5 বা 6 টি চা ব্যাগ গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। তারপরে, চাটিকে ঘরের তাপমাত্রায় ঠাণ্ডা হতে দিন (অপেক্ষার সময়কে কমাতে শীতল করার জন্য ফ্রিজে রেখে দিন) চাটি ঠান্ডা হয়ে গেলে, কাপড়া বা স্প্রে ব্যবহার করে চা পোড়া অংশে ছিটানোর জন্য এবং আধা ঘন্টা ধরে বসতে দিন। আর একটি উপায় হ'ল আপনার ত্বকের উপরে ভিজা টি ব্যাগটি রাখা।
- ব্র্যান্ড আর্ল গ্রে এর মতো কালো চা এর জন্য প্রায়শই সুপারিশ করা হয়।
ওটমিল দিয়ে স্নানে ভিজিয়ে রাখুন। যদিও এই পছন্দটি অদ্ভুত লাগছে তবে ওটমিল রোদ পোড়া রোগের চিকিত্সা এবং নিরাময়ের প্রচার করার দুর্দান্ত উপায়। ওটমিল ত্বকের পিএইচকে স্বাভাবিককরণ এবং চুলকানি এবং বিরক্তিকর অঞ্চলগুলিকে প্রশমিত করার মতো নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
- শীতল স্নানের জলে দুই থেকে তিন কাপ প্লেইন (আনউইটেনডেড) রোলড ওট মেশানোর চেষ্টা করুন। টিনটি ধুয়ে পরিষ্কার করার আগে বা অন্যান্য চিকিত্সা শুরু করার আগে প্রায় 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
- আপনি আরও আর্দ্রতার জন্য আপনার স্নানের 3/4 কাপ বেকিং সোডা যোগ করতে পারেন।
জল দিয়ে ভিনেগার স্প্রে করুন। এটি অদ্ভুত শোনালেও ভিনেগার ত্বকের পিএইচ পুনরুদ্ধার এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং রোদে পোড়া পরে ত্বককে প্রশমিত করতে এবং নিরাময়ে সহায়তা করে। প্রথমে শীতল ঝরনা নিন। এরপরে, স্প্রে বোতলটি ভিনেগারে পূর্ণ করুন এবং পোড়া জায়গার উপরে আলতো করে স্প্রে করুন। মিশ্রণটি প্রায় এক ঘন্টা স্থির থাকতে দিন। তারপরে, ধুয়ে ফেলুন বা আবার ঠান্ডা জলে গোসল করুন।
- ভিনেগারের গন্ধ প্রায় এক ঘন্টা অপ্রিয় হতে পারে তবে আপনার রোদে পোড়া জায়গাগুলি কম কমবে।
- বেশিরভাগ ধরণের ভিনেগার কার্যকর, তবে কিছু উত্স অনুসারে, আপেল সিডার ভিনেগার সবচেয়ে কার্যকর। বালসামিক ভিনেগার ব্যবহার করবেন না কারণ ভিনেগারে চিনি এবং কলারেন্টগুলি ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে।
পার্ট 3 এর 3: ত্বককে আর্দ্রতা দেয়
ময়েশ্চারাইজার লাগান। রোদে পোড়া ত্বক পুনরুদ্ধার করতে, আপনি আক্রান্ত স্থানে একটি সৌখিন ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করা উচিত যা জ্বালা সৃষ্টি করে না। বেশিরভাগ প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি এটি করে। আপনি কয়েকটি ড্রপ নিরপেক্ষ তেল যেমন বেবি অয়েল, জলপাই তেল বা ক্যানোলা তেল ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন।
- স্বাদে এজেন্ট ছাড়া পণ্য চেষ্টা করুন। অ্যারোমাথেরাপির রাসায়নিক উপাদানগুলি কখনও কখনও স্ফীত ত্বকে জ্বালা করে।
জলপান করা. রোদে পোড়া ত্বক শুষ্ক এবং ফুলে উঠবে তাই আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করার জন্য আপনি হাইড্রেটেড কিনা তা নিশ্চিত হন। অতিরিক্ত ত্বকে খোসা ছাড়ানো এবং খোসা ছাড়তে বাঁচতে অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিকভাবেই আর্দ্রতা বজায় রাখুন। মেয়ো ক্লিনিকটি দিনে 9-13 গ্লাস জল খাওয়ার পরামর্শ দেয়।
- জল রোদে পোড়া মাথা ব্যথা উপশম করতেও সাহায্য করতে পারে।
পুরো দুধ ত্বকে লাগান। দুগ্ধজাত পণ্যের ফ্যাট জ্বলন্ত ব্যথা কমাতে এবং ফ্লাকিং প্রতিরোধের দ্বারা রোদে পোড়া জায়গাগুলি ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে। পুরো দুধ প্রায়শই সস্তা এবং ব্যবহারে সবচেয়ে সুবিধাজনক। পুরো দুধে একটি কাপড় ভিজানোর চেষ্টা করুন এবং ঠান্ডা চাপের মতো 20 মিনিটের জন্য বার্নের উপরে রাখুন place বিকল্পভাবে, আপনি কিছু গোটা দুধ গোসল করতে পারেন এবং শীতল জলে ভিজিয়ে রাখতে পারেন।
- অল্প বা চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য ব্যবহার করবেন না। চর্বিবিহীন, দুধ তার সহজাত ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যগুলির অনেকগুলি হারায়।
- লোশন হিসাবে ব্যবহার করার সময় পূর্ণ ফ্যাটযুক্ত গ্রীক দইয়ের একই প্রভাব থাকে। চিনি-মিষ্টিযুক্ত দই ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি ত্বককে আটকে ও জ্বালাতন করতে পারে।
আলুর ময়দা ত্বকে লাগান। আলুতে মাড়িতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে তাই আপনার ত্বকে এগুলি প্রয়োগ করা রোদে পোড়াজনিত শুষ্ক ত্বকে ময়শ্চারাইজ করার দুর্দান্ত উপায়। আলু একটি পেস্ট মধ্যে ক্রাশ। আপনার ত্বকে এই মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং এটি 20 মিনিটের জন্য বসতে দিন, তারপরে ঠাণ্ডা জল দিয়ে অঞ্চলটি ধুয়ে ফেলুন।
- পেস্ট তৈরির জন্য আপনি একটি খাবারের ব্লেন্ডারও ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যখন এটি করেন, আপনার প্রথমে আলুগুলি ছোট ছোট টুকরো টুকরো করা উচিত। দ্রষ্টব্য, আপনি একবারে পুরো পরিমাণে আলু পিষে দেখার চেষ্টা করলে এটি ব্লেন্ডারকে ওভারলোড করবে।
আপনার ত্বকে নারকেল তেল লাগান। অন্যান্য বাণিজ্যিক ময়েশ্চারাইজারগুলির মতোই, প্রাকৃতিক তেলগুলিতে ময়শ্চারাইজিং এবং রোদ পোড়া জায়গাগুলিরও কার্যকারিতা রয়েছে তবে নারকেল তেল সবসময়ই অনেক বেশি পছন্দ। স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য আর্দ্রতা সরবরাহ এবং রোদে পোড়া পুনরুদ্ধারের পাশাপাশি, নারকেল তেল মৃদুভাবে মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে উত্সাহ দেয়।
- নারকেল তেল অনেকগুলি পরিষ্কার খাবারের দোকান এবং বিশেষ দোকানে স্টলগুলিতে পাওয়া যায়। নারকেল তেল হাতের উত্তাপের মধ্যে তরল হবে।
পরামর্শ
- রোদ পোড়া না হওয়া পর্যন্ত রোদ এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি সানব্যাট করতে চান তবে আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে হাই এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভাল।
- মারাত্মক রোদে পোড়া ঝাঁকুনির জন্য ঝাঁকুনি অনিবার্য। তবে উপরের পদ্ধতিগুলি চিকিত্সার সময় ব্যথা এবং জ্বালা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
সতর্কতা
- সানবার্নগুলি প্রায়শই ত্বকের পক্ষে ক্ষতিকারক এবং আপনার ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, তাই যদি আপনাকে দীর্ঘসময় বাইরে যেতে হয় তবে সানস্ক্রিন পরতে ভুলবেন না।
