লেখক:
Peter Berry
সৃষ্টির তারিখ:
14 জুলাই 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
যদি আপনার চুলের প্রাণবন্ততা না থাকে, বিভাজন শেষ হয় বা রঞ্জক বা রাসায়নিক প্রয়োগের পরে ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে আপনি শক্তিশালী চুলের জন্য এখনই উন্নতি করতে পারেন। স্বাস্থ্যকর ধৌতকরণ এবং স্টাইলিং অভ্যাসগুলি গ্রহণ করুন, ক্ষতিকারক পদ্ধতিগুলি এড়ান এবং কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে চুলকে স্বাস্থ্যকর রাখতে পুষ্টিকর খাদ্য বিকাশ করুন।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: স্বাস্থ্যকর ধোয়া এবং স্টাইলিং অভ্যাস অনুসরণ করুন
আপনার শ্যাম্পু অভ্যাস পরিবর্তন করুন। আপনি কি প্রতিদিন চুল ধুয়ে ফেলছেন? এটি চুলকানিকে চকচকে এবং শক্তিশালী রাখতে যে তেল তৈরি করে তা সরিয়ে চুল শুকিয়ে নিতে পারে। প্রতিদিন চুল ধোয়া আপনার চুলকে তৈলাক্ত করে তোলে; কারণ যখন তেল নষ্ট হয়, তেল গ্রন্থি আরও তেল উত্পাদন করে। পরিবর্তে, আপনার নিম্নলিখিত রুটিন অনুশীলন করা উচিত:
- সপ্তাহে মাত্র তিন বা চার বার চুল ধুয়ে নিন। প্রতি অন্য দিন আপনার চুল ধোয়া আপনার চুলকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে। চুল প্রথম সপ্তাহের জন্য তৈলাক্ত হতে পারে তবে শীঘ্রই শক্তিশালী এবং প্রাণশক্তি পূর্ণ হবে।
- শীতল জল দিয়ে কন্ডিশনারটি ধুয়ে ফেলুন। গরম জল আপনার চুলের জন্য সাধারণত খারাপ হয় এবং এটি বিভক্ত হওয়া এবং ফ্রিজেসের কারণ হতে পারে। ঠান্ডা জলে কন্ডিশনার পরিষ্কার করা চুলের কাটিকাগুলি বন্ধ করতে এবং চকচকে এবং তুলতুলে পরিণত হতে সহায়তা করে।
আপনার চুলকে আলতো করে চিকিত্সা করুন। আপনার চুলকে সুন্দর সিল্কের পোশাকের মতো আচরণ করুন। চুল ধুয়ে নেওয়ার পরে, আপনি কি আপনার চুল থেকে জল নিচু করে নিন? এটি টেক্সচার এবং চুলের তন্তুগুলির ক্ষতি করার কারণে এটি করা উচিত নয়। আপনার চুলও দুর্বল এবং স্বাস্থ্যবান হওয়ার জন্য কিছু যত্ন প্রয়োজন।- চুল ধুয়ে নেওয়ার পরে, তোয়ালে দিয়ে শুকানোর জন্য শক্তিশালী শক্তি ব্যবহার না করে হালকাভাবে আপনার চুলে জল ভিজানোর জন্য একটি তোয়ালে ব্যবহার করুন। আপনার চুল প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দিন।
- প্যাডলের চিরুনির পরিবর্তে প্রশস্ত-দাঁতযুক্ত কাঁধ ব্যবহার করুন। প্যাডেল আঁচড়ের সাহায্যে জটযুক্ত চুল ব্রাশ করে ফাটল হতে পারে। চুল পড়া রোধ করতে নীচে থেকে উপরের দিকে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তরণে চওড়া দাঁত চিরুনি ব্যবহার করুন।
আপনার হিট স্টাইলিং সরঞ্জামগুলির ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন। আপনি কোনও বিশেষ অনুষ্ঠানে না থাকলে ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার, কার্লার এবং কার্লার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। তাপ ব্যবহার আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে, তাই এটি প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দেওয়া ভাল।- আপনি যদি সময়ে সময়ে একটি হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে চান তবে একটি দুর্দান্ত সেটিংস চয়ন করুন।
- হিট স্টাইলিং চয়ন করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রথমে চুলের সিরাম ব্যবহার করেছেন।
ঘরের চুলের চিকিত্সার চেষ্টা করুন। ডিমের কুসুম এবং জলপাইয়ের তেল দিয়ে চুলের মুখোশ ব্যবহার করে দেখুন, ভিনেগার দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন, বা আপনার চুলে সরল দই বা টক ক্রিম দিন। আপনি সবসময় অনলাইনে চুলের যত্নের টিউটোরিয়ালগুলি সন্ধান করতে পারেন।
ডিমের তেল (ইয়োভা) ব্যবহার: ডিমের তেলতে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং কোলেস্টেরল থাকে - চুলের সমস্যা যেমন চুল পড়া, অকালবোধ এবং চুলকানির মতো চুলের উপযুক্ত সমাধান। বিজ্ঞাপন
৩ অংশের ২: স্বাস্থ্যকর চুলের পণ্যগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনার চুলের ক্ষতি করার স্টাইলিং পদ্ধতিগুলি এড়িয়ে চলুন
প্রাকৃতিক চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন। শিল্পকৌশল চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে দুর্দান্ত ফলাফলগুলি সরবরাহ করার জন্য প্রায়শই এমন উপাদান থাকে যা চুল শুকিয়ে তোলে, একে চুলকানি এবং প্রাণহীন দেখা দেয়। আপনি productsষধি, তেল এবং চুলের পুষ্টিকর ক্রিম অন্তর্ভুক্ত এমন পণ্যগুলিতে স্যুইচ করলে আপনি তাত্ক্ষণিক পার্থক্য লক্ষ্য করবেন notice
- বেশিরভাগ শ্যাম্পুতে সালফেট নামক একটি শক্তিশালী ক্লিনজিং উপাদান রয়েছে - যা চুল থেকে প্রাকৃতিক তেলগুলি সরিয়ে দেয় এবং একে চুলকানি এবং ভাঙ্গা করে তোলে। প্রাকৃতিক, সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পুগুলি বেছে নিন যা গুল্ম এবং তেল পরিষ্কারের সাথে প্রতিস্থাপিত হয়েছে। প্রাকৃতিক খাবারের দোকানে আপনি এই পণ্যগুলি পেতে পারেন। এছাড়াও, শ্যাম্পু থেকে বেরিয়ে আসা আপনাকে রাসায়নিক থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।
- কন্ডিশনারগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যালো, নারকেল তেল, শিয়া মাখন এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান যা চুলকে ময়েশ্চারাইজ করবে, এটিকে দৃ strong় এবং প্রাণবন্ত রাখবে।
- স্টাইলিং পণ্যগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যাতে প্রচুর পরিমাণে রাসায়নিক রয়েছে যার জন্য আপনি নামগুলি পড়তে পারেন না। বাণিজ্যিকভাবে উপলভ্য পণ্যগুলি ব্যবহার না করে আপনি নিজের চুলের জেল এবং স্প্রে তৈরি করতে পারেন।
স্থায়ী রঞ্জক এবং স্টাইলিং পদ্ধতিগুলিকে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন। রঞ্জক, ব্লিচ, কেমিক্যাল স্ট্রেইটনার এবং কার্লিং রাসায়নিকগুলির রাসায়নিকগুলি যদি আপনি এটি প্রায়শই ব্যবহার করেন তবে আপনার চুলের অনেক ক্ষতি করতে পারে।
তেল চুলের যত্ন। চুল চকচকে রাখতে, শিকড়, দেহ এবং বিশেষত প্রান্তগুলিতে সপ্তাহে দু'বার তেল লাগান। আপনি কন্ডিশনার পরিবর্তে বা চুল শুকানোর পরে তেল ব্যবহার করতে পারেন। প্রতি কয়েক সপ্তাহে নিম্নলিখিত চিকিত্সার চেষ্টা করুন:
- আপনার চুলে অলিভ বা বাদাম তেল ম্যাসাজ করুন।
- ঝরনা ক্যাপ বা মোড়ক দিয়ে আপনার চুল Coverেকে দিন।
- ২ ঘন্টা বা সারারাত তেল দিয়ে চুল আঁচড়ান।
- পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত ঠান্ডা জলে চুল ধুয়ে ফেলুন, তারপরে যথারীতি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
অ্যালো চুলের মুখোশ তৈরি করুন। এই ধরণের মুখোশ কেবল চুলকে উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে না, তবে এর শক্তিও উন্নত করে। আপনার এই মাস্কটি সপ্তাহে দুবার ব্যবহার করা উচিত।
- একটি অ্যালো পাতা নিন এবং একটি স্বচ্ছ জেল জন্য বাইরের ত্বক কেটে দিন।
- সমস্ত চুলের জন্য অ্যালোভেরা জেল প্রয়োগ করুন,
- 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য অ্যালো দিয়ে চুল জ্বালান।
- জল দিয়ে অ্যালো পরিষ্কার ধুয়ে নিন।
অংশ 3 এর 3: কিছু স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন করুন
আপনার চুল পুষ্টিতে সহায়তা করে এমন পুষ্টি চয়ন করুন। প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য, বি ভিটামিন, আয়রন এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড চুলকে ঘন এবং শক্তিশালী রাখে।
- ভিটামিন বি চুল ঘন এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। আপনার বি ভিটামিনগুলির জন্য প্রচুর ফলমূল, শাকসবজি এবং বাদাম খান।
- গরুর মাংস, মুরগী, শুয়োরের মাংস, মাছ এবং সবুজ শাকসব্জী যেমন লোহা এবং প্রোটিনের জন্য কালে এবং পালং শাক খান।
- সালমন, আখরোট এবং অ্যাভোকাডো হ'ল ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উত্স, যা চুলকে চকচকে এবং শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করে।
- আপনি আপনার ডায়েটে স্বাস্থ্যকর চুলের ভিটামিন যুক্ত করতে পারেন। গর্ভাবস্থার ভিটামিন ব্যবহার করে দেখুন যা চুল, নখ এবং ত্বকের জন্য উপকারী পুষ্টিগুলির মিশ্রণ ধারণ করে।
পরিবেশগত প্রভাব থেকে চুলকে রক্ষা করুন। সূর্যের আলো, বাতাস এবং কম তাপের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করার পাশাপাশি আপনার চুলগুলি রক্ষা করাও দরকার। অন্যথায়, চুল শুকিয়ে যাবে এবং সময়ের সাথে সাথে ভঙ্গুর হয়ে উঠবে।
- গরম আবহাওয়ায়, আপনার চুলকে রোদে পোড়া থেকে বাঁচাতে আপনার নাক পরুন বা স্কার্ফ দিয়ে coverেকে রাখুন।
- শীতের দিনে ভেজা চুল নিয়ে বাইরে যাবেন না। চুল জমাট বেঁধে যায় এবং জমাট বাঁধলে সহজেই ভেঙে যায়।
- আপনার চুলগুলি রাসায়নিক থেকে রক্ষা করা উচিত। আপনার চুলের এক্সপোজারকে ক্লোরিনের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন। সাঁতার কাটার সময় মনে রাখবেন একটি সাঁতার ক্যাপ পরবেন।
নিয়মিত আপনার চুল ছাঁটাই। চুলকে শক্তিশালী রাখতে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আপনার প্রতি 6 সপ্তাহে আপনার চুল ছাঁটাই করা উচিত, বা বিভাজন শেষ হওয়ার সাথে সাথে। বিভক্ত প্রান্তটি চুলের শ্যাফটে না ঘটে তা নিশ্চিত করার জন্য একটি ছাঁটাই রুটিন বজায় রাখুন। এইভাবে, আপনার চুল সহজেই ভেঙে উঠবে না, তবে স্বাস্থ্যকর এবং প্রাণবন্ত দেখাবে। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- একসাথে মধু এবং কন্ডিশনার নাড়ুন এবং চুলে প্রয়োগ করুন। তোয়ালে বা ফিল্ম দিয়ে আপনার চুলগুলি Coverেকে রাখুন এবং ধুয়ে ফেলার আগে 30-50 মিনিট জ্বালান।
- সপ্তাহে একবার হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনার চুল ভেজাতে হবে, তারপরে এটি একটি মুখোশ দিয়ে জ্বালান। 5-10 মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপরে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। চুলের মুখোশ চুল সুস্থ হতে সাহায্য করবে।
- হেয়ার সেলুন রুটিন চেষ্টা করুন। আপনি যদি চুলের যত্নে বিনিয়োগ করেন তবে আপনি বুঝতে পারবেন একটি বিশাল পার্থক্য!
- রাতে শিকড় থেকে শেষ অবধি রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি হয় এবং চুলের জন্য খুব উপকারী।
সতর্কতা
- চুলের বৃদ্ধি বা চুল জোরদার করার জন্য পরিচিত ationsষধগুলি ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকুন। সমস্ত ওষুধ ক্ষতিকারক না হলেও কিছু জাল এবং অস্বাস্থ্যকর হতে পারে।
- বিভক্তকরণের প্রতিকারের মতো কোনও জিনিস নেই; এই ত্রুটি মোকাবেলার একমাত্র উপায় চুল কাটা।
