লেখক:
Randy Alexander
সৃষ্টির তারিখ:
26 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
21 জুন 2024
কন্টেন্ট
হেমোরয়েডস যে কেউ এবং যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে। হেমোরয়েডস, যা অস্বস্তিকরভাবে রক্তনালীগুলি বড় হয়, তা মলদ্বারের ভিতরে বা বাইরে থাকতে পারে।পায়ুপথের অঞ্চল এবং মলদ্বারে রক্তনালীর উপর চাপ বাড়ার ফলে হেমোরয়েডস হয় যা প্রায়শই টয়লেট ব্যবহারের সময় কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা স্ট্রেইন সম্পর্কিত। কিছু ক্ষেত্রে, হেমোরয়েডগুলি স্থূলত্ব, ভারী উত্তোলন বা গর্ভাবস্থার কারণে তলপেটের রক্তনালীগুলিতে চাপ দেওয়ার কারণে হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ না করে প্রায়শই বাহ্যিক অর্শ্বরোগের চিকিত্সা করা সম্ভব। হেমোরয়েডের ব্যথা, অস্বস্তি এবং চুলকানি উপশম করতে আপনি অনেক কিছুই করতে পারেন।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: হেমোরয়েড ব্যথা উপশম
একটি গরম স্নান করুন। উষ্ণ স্নানে ভিজিয়ে রাখলে হেমোরয়েডসের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আপনি আপনার বাথটাব বা হালকা গোছা জল দিয়ে স্নান করতে পারেন (পায়ুপথের উপরে ভিজতে টয়লেটের উপরে ফিট একটি ছোট পাত্র)। পানি গরম রাখুন এবং একটি কাপ ইপসাম লবণ একটি সম্পূর্ণ স্নানের সাথে বা সিতজ স্নানের সাথে 2-3 টেবিল চামচ লবণ যুক্ত করুন। প্রতিদিন ২-৩ বার ভিজিয়ে রাখুন।
- মলদ্বার অঞ্চল পরিষ্কার রাখতে ভুলবেন না। ঝরনা, গোসল করা বা টয়লেট ব্যবহার করার সময় আলতো করে ধুয়ে ফেলুন। আপনার সাবান ব্যবহার করার দরকার নেই, কারণ সাবান বিরক্তিকর হতে পারে। হেমোরয়েডসকে প্রশান্ত করার জন্য আপনি চিটফিল লোশন প্রয়োগ করতে পারেন এবং আরও জ্বালা না করে। পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকনো প্যাট।
একটি ঠান্ডা সংকোচন ব্যবহার করুন। ঘাড়ে জায়গাটি অসাড় করার জন্য, আপনি একটি আইস প্যাক বা একটি কোল্ড প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। একটি পরিষ্কার তুলার তোয়ালে ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে এটি হেমোরয়েডগুলিতে 10-15 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। আপনি এটি দিনে কয়েকবার প্রয়োগ করতে পারেন।- যদি কোনও আইস প্যাক ব্যবহার করে থাকেন তবে আইস প্যাক এবং চামড়ার মধ্যে একটি কাপড় রাখুন। আইস প্যাকটি সরাসরি ত্বকে রাখলে টিস্যুগুলির ক্ষতি করতে পারে।
জেল বা লোশন প্রয়োগ করুন যা ব্যথা এবং চুলকানি থেকে মুক্তি দেয়। অর্শ্বরোগ ভিজিয়ে শুকানোর পরে কিছু অ্যালোভেরা জেল বা অ্যান্টি-চুলকী লোশন লাগান। পেট্রোলিয়াম জেলি, খনিজ তেল, হাঙ্গর লিভার তেল এবং ফেনাইলাইফ্রিন রয়েছে এমন একটি সন্ধান করুন। ফেনাইলাইফ্রিনের অ্যান্টি-কনজেস্টিভ প্রভাব রয়েছে এবং হেমোরয়েডসকে সংকুচিত করতে সহায়তা করে। হেমোরয়েডসকে প্রশান্ত করতে আপনি অ্যালোভেরা জেলও ব্যবহার করতে পারেন।- যদি হেমোরয়েডগুলি খুব বেদনাদায়ক বা অস্বস্তিকর হয় তবে আপনি দাঁত কাটা শিশুর উদ্দেশ্যে কিছু ব্যথা ত্রাণ জেলটি প্রয়োগ করতে পারেন। দাঁত দান শিশুর ব্যথার জেলগুলিতে টপিকাল এন্টিসেপটিক থাকে যা ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করতে সহায়তা করতে পারে।
- স্টেরয়েড ক্রিমগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা হেমোরয়েডগুলির চারপাশের সূক্ষ্ম টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে পারে।
এরিজিঞ্জেন্টের সাথে হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি হ্রাস করুন। ডাইনের হ্যাজে একটি তুলোর বল ভিজিয়ে বাথরুম ব্যবহারের পরে এটি একটি হেমোরয়েডে রাখুন। প্রতিদিন কমপক্ষে 4-5 বার প্রয়োজন হিসাবে পুনরাবৃত্তি করুন। লম্বা প্রভাবের জন্য আপনি নিজের অন্তর্বাসের নীচে একটি সুতির প্যাডও রাখতে পারেন।- জাদুকরী হ্যাজেল চুলকানি, অস্বস্তি, জ্বালা এবং হেমোরয়েড সম্পর্কিত জ্বলন হ্রাস করতে পারে এবং এটি ফোলাও হ্রাস করতে পারে।
৩ য় অংশ: ডায়েট এবং জীবনযাত্রার উন্নতি
বেশি পরিমাণে ফাইবার খান। আপনার ডায়েটে ধীরে ধীরে আরও ফাইবার যুক্ত করুন, ধীরে ধীরে ফোলাভাব এড়াতে এটি বাড়িয়ে দিন। যদিও ক্যালোরির ব্যবহারের ভিত্তিতে প্রত্যেকের জন্য আলাদা পরিমাণের ফাইবারের প্রয়োজন হয় তবে সাধারণভাবে আপনি যদি মহিলা হন তবে আপনাকে প্রতিদিন 25 গ্রাম ফাইবার পাওয়ার চেষ্টা করা উচিত এবং যদি আপনি একজন পুরুষ হন তবে প্রতিদিন 30 গ্রাম ফাইবার পাওয়া উচিত। দিন. ফাইবার মলকে নরম করবে এবং এটিকে পাস করা সহজ করবে। বিভিন্ন ফাইবারগুলির বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে, তাই গমের তুষ এবং অন্যান্য শস্যগুলি থেকে মলকে নরম করতে পারে সেগুলি থেকে ফাইবার নেওয়ার চেষ্টা করুন।
- ডায়েটারি ফাইবার পরিপূরক হেমোরয়েড রক্তপাত হ্রাস করতে পারে এবং প্রদাহ এবং জ্বালা হ্রাস করতে পারে।
- আপনার যদি ফুল ফোটানো বা ফুলে যাওয়া অনুভব হয় তবে আপনি সম্ভবত খুব বেশি ফাইবার খাচ্ছেন।
- আপনি পুরো শস্য, পুরো ফল, শাক এবং শাকের বাছাই করে আপনার ফাইবার গ্রহণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
- কাঁচা খামির এবং প্রোবায়োটিকের সাথে দই খেয়েও আপনি ফাইবার পেতে পারেন।
ছোট খাবার খান এবং প্রচুর তরল পান করুন। সারা দিন ছোট, পুষ্টিকর খাবার খান। এটি হজম সিস্টেমকে খাদ্য প্রক্রিয়ায় সহায়তা করতে এবং দেহের হেমোরয়েডস নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে সহায়তা করবে। আপনাকে সারা দিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে।
- তরলটি এটিকে নরম এবং সহজেই উত্তীর্ণ হয়ে যাবে।
ব্যায়াম নিয়মিত. সাঁতার, নৃত্য, যোগব্যায়াম এবং হাঁটার মতো স্বল্প-প্রভাবিত ক্রিয়াকলাপগুলি চয়ন করুন; ওজন তোলার মতো চাপজনক কার্যক্রম এড়িয়ে চলুন। কম-প্রভাবিত ক্রিয়াকলাপগুলি শরীরে একটি প্রদাহবিরোধী প্রভাব ফেলে, যার ফলে হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। ব্যায়াম একটি স্বাস্থ্যকর শরীর বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং অন্ত্রের গতিবিধি সমর্থন করে।
- শ্রোণী তল অনুশীলন চেষ্টা করুন।
- ব্যায়ামগুলি রক্তনালীগুলির চাপ কমাতেও সহায়তা করে যা হেমোরয়েডের ব্যথায় অবদান রাখে।
বসে থাকার সময় চাপ কমানো। মাঝখানে একটি ফেনা বা অবতল কুশন বসতে সাহায্য করে helps এটি চাপ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। আপনার কোনও কঠোর পৃষ্ঠের উপর সরাসরি বসে এড়ানো উচিত।
- হেমোরয়েডসের চাপ ফুলে যেতে পারে এবং এমনকি নতুন গঠনও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
নিয়মিত টয়লেটে যান। যদি সম্ভব হয় তবে প্রতিদিন একই সময়ে নিরবচ্ছিন্ন অন্ত্র আন্দোলন করার চেষ্টা করুন। আপনার যদি নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি থাকে তবে আপনাকে চাপ দিতে হবে না। নিয়মিত বাথরুমে যাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের সুস্বাস্থ্যের একটি চিহ্ন।
- খুব বেশি চাপ দেবেন না। মহাকর্ষের সমর্থনটি গ্রহণ করুন এবং অন্ত্রটি এটি করতে দিন। যদি এটি কাজ না করে তবে প্রায় এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং আবার চেষ্টা করুন।
- আপনি আপনার পা একটি ছোট স্টুলে রাখতে পারেন যাতে সহজেই অন্ত্রের চলাচলের জন্য আপনার হাঁটুগুলি আপনার পোঁদের চেয়ে বেশি হয়।
অংশ 3 এর 3: বাহ্যিক অর্শ্বরোগের চিকিত্সা
ডান রেচক নির্বাচন করুন। আপনার যখন অর্শ্বরোগ থাকে তখন নিয়মিত টয়লেটিং করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। স্ট্রেইন এড়ান, কারণ এটি প্রায়শই হেমোরয়েডগুলির কারণ। পরিবর্তে, আপনি সাময়িকভাবে একটি ব্লক রেচক বা মল সফটনার গ্রহণ করা উচিত। একটি ভলিউম-রুপক রেচাকার স্টুলকে নরম করে তুলতে এবং চাপটি কমাতে পারে যা এর ফলে হেমোরয়েডগুলি সঙ্কুচিত করতে সহায়তা করে। যদিও ডায়েটালগুলি ডায়েটরি ফাইবারকে সাধারণ ধন্যবাদ জানায়, আপনি নিম্নলিখিত রেচকগুলি বেছে নিতে পারেন:
- জঞ্জালগুলি ব্লক করা: এগুলিতে মলের আয়তনের পরিমাণ ও ওজন বাড়ানোর জন্য ফাইবার (সাধারণত সাইকেলিয়াম) থাকে যা এটি অন্ত্রের মাধ্যমে সহজেই সরতে দেয়।
- মল সফটনার: এটি বহিষ্কার করা আরও সহজ করার জন্য প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা যোগ করে এই নরম মলগুলি। বেশিরভাগ মল সফটনারগুলিতে ডকসেট থাকে যা মলকে নরম করতে সহায়তা করে এমন একটি আর্দ্র পরিপূরক।
- জবাবে: এইগুলি অন্ত্র এবং মলদ্বার দেয়ালগুলিকে তৈলাক্ত করে, মলটি চলাচল করা সহজ করে তোলে। বেশিরভাগ লুব্রিকেটিং রেচেটে মিনারেল অয়েল থাকে। অল্প সময়ের জন্য গ্রহণ করা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবিত না হলে এটি সাধারণত নিরাপদ।
- উদ্দীপক রেখাগুলি এড়িয়ে চলুন যাতে সেনা (কলেরা), ক্যাসকারা (কফি পোড), অ্যালো (অ্যালো) বা বিসাকোডিল থাকে। এই ationsষধগুলি অন্ত্রের অভ্যন্তরকে উদ্দীপনা দিয়ে কাজ করে এবং আপনার যখন হেমোরয়েড থাকে তখন এটি কোনও লাভ করে না।
বাহ্যিক হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি সন্ধান করুন। বাহ্যিক অর্শ্বরোগের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল মলত্যাগের সময় রক্তপাত এবং অস্বস্তি। আপনার অন্ত্রের গণ্ডগোলের পরে টয়লেট পেপারে বাহ্যিক অর্শ্বরোগের প্রথম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে পারেন। হেমোরয়েডগুলি মলদ্বারের চারপাশে বড়, নরম ফোঁড়া, সাধারণত যখন আঙ্গুরের আকারটি প্রথম দেখা যায় তখন প্রায়। এগুলি ব্যথা এবং চুলকানিও হয় are অর্শ্বরোগের লোকেরা প্রায়শই টয়লেট পেপারে বা টয়লেট পাত্রে রক্ত খুঁজে পান।
- আপনার যদি অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক অর্শ্বরোগ আছে কিনা তা নিশ্চিত না হন তবে আপনি এটি অনুভব করতে পারেন। অভ্যন্তরীণ হেমোরয়েডগুলি সাধারণত স্পষ্ট হয় না তবে তারা মলদ্বারের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। অভ্যন্তরীণ হেমোরয়েডগুলির প্রায়শই অন্ত্রের গতিবিধি চলাকালীন রক্তপাত ছাড়াও বেশ কয়েকটি লক্ষণ থাকে।
কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা জেনে নিন। বেশিরভাগ বাহ্যিক হেমোরয়েডগুলি চলে যাবে বা কমপক্ষে 2-3 দিনের মধ্যে সঙ্কুচিত হবে। যদি বাহ্যিক হেমোরয়েডগুলি 3-5 দিনের পরে অব্যাহত থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। আপনার যদি ব্যথা বা রক্তক্ষরণ হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। আপনার ডাক্তার একটি রেকটাল পরীক্ষার মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ বা বহিরাগত অর্শ্বরোগ নির্ণয় করতে পারেন।
- মলদ্বার রক্তক্ষরণ যদি হেমোরয়েডস দ্বারা হয় না তবে আপনার ডাক্তার সিগমাইডোস্কোপি বা কোলনোস্কোপির মতো অতিরিক্ত পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন, কারণ রেকটাল রক্তপাতের অন্যতম লক্ষণ হ'ল পেটের ক্যান্সার.
চিকিৎসা. যদি আপনার হেমোরয়েডগুলি নিজে থেকে দূরে না যায় বা প্রাথমিক ঘরোয়া চিকিত্সাগুলিতে সাড়া না দেয় তবে আপনার ডাক্তার কম আক্রমণাত্মক শল্যচিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন। সর্বাধিক সাধারণ চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে:
- সীমাবদ্ধতা: রক্ত চলাচল বন্ধ করতে হেমোরয়েডসের গোড়ায় প্রায় একটি রাবারের আংটি বেঁধে দেওয়া হয়।
- স্ক্লেরোথেরাপি: একটি রাসায়নিক সমাধান যা হেমোরয়েডসকে সংকুচিত করে তোলে তাকে হেমোরয়েডগুলিতে .ুকিয়ে দেওয়া হয়।
- জ্বলন্ত হেমোরয়েডস: হেমোরয়েডস পুড়ে যায়।
- হেমোরয়েডস অপসারণ: বহিরাগত রোগী পদ্ধতিতে সার্জারিকভাবে হেমোরয়েডগুলি অপসারণ করা হয় (যদিও কখনও কখনও রোগীকে হাসপাতালে এক রাত থাকার প্রয়োজন হয়)।
পরামর্শ
- টয়লেট ব্যবহারের পরে মুছতে টয়লেট পেপারের পরিবর্তে ভেজা শিশুর তোয়ালে ব্যবহার করুন।
- একটি আইস প্যাক ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে তবে খুব বেশি দিন এটি চালিয়ে যাবেন না। একসাথে মাত্র 5-10 মিনিট ব্যবহার করুন।
সতর্কতা
- উত্তেজক রেখাগুলি অভ্যাস গঠনে পরিণত হয় এবং অন্ত্রকে দুর্বল করে দেয়, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি বাড়ায়।
