রাতে চুলকানির হাত ও চিকিত্সা করুন - পরামর্শ

ভিডিও: মাত্র ১ রাতে শরীরের যেকোনো চুলকানি ও চর্মরোগ দূর করে নেওয়ার উপায়।চুলকানি দূর করার ঘরোয়া উপায়।

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ

চুলকানির হাত ও পা (প্রুরিটাস) বিভিন্ন ত্বকের অবস্থার লক্ষণ হতে পারে যেমন অ্যালার্জিক ফুসকুড়ি, সোরিয়াসিস বা ডার্মাটাইটিস। এটি বেদনাদায়ক বা খুব চুলকানি, ত্বক রুক্ষ, লাল বা ফোলা এবং ফোস্কা হতে পারে।আপনি খেয়ালও করতে পারেন রাতে চুলকানি বেড়ে যায়। আপনি যদি হাত-পা চুলকানিতে ভুগছেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখা গুরুত্বপূর্ণ important হাত ও পায়ের চুলকানির অস্বস্তি দূর করতে কিছু চিকিত্সা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: বাড়িতে রাতে চুলকানি চিকিত্সা

স্ক্র্যাচ না করার চেষ্টা করুন। স্ক্র্যাচিং এড়ানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন, কারণ এটি লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে বা ডার্মাটাইটিস সহ অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
- আপনার নখগুলি ছাঁটাই করা চুলকানি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
- স্ক্র্যাচ এড়াতে রাতে গ্লাভস পরার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখুন। বিছানার আগে আপনার হাত ও পায়ের ত্বককে আর্দ্র রাখলে চুলকানি হ্রাস বা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। আপনি ইনডোর হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে আর্দ্রতা বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
- দিনে অন্তত একবার আপনার ত্বকে ময়শ্চারাইজার লাগান। ময়শ্চারাইজার লাগানোর সর্বোত্তম সময়টি স্নানের পরে, যখন ত্বক এখনও স্যাঁতসেঁতে থাকে। স্নানের পরে এবং বিছানার আগে সবচেয়ে চুলকানিযুক্ত অঞ্চলগুলিকে ময়শ্চারাইজ করার উপর ফোকাস করুন।
- জ্বালা এড়াতে ময়েশ্চারাইজারটি গন্ধহীন এবং বর্ণহীন তা নিশ্চিত করুন।
- আর্দ্রতা বজায় রাখতে, ঘুমের সময় ত্বক শুকিয়ে যাওয়া এবং চুলকানি রোধ করতে আপনার শোবার ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার চালু করুন।
- ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে এমন চরম উচ্চ বা নিম্ন তাপমাত্রা এড়িয়ে চলুন।
হালকা গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন। উষ্ণ জলে স্নান চুলকানির ত্বকে প্রশান্তি দেয় এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে। আপনি আরও প্রশংসনীয় প্রভাবের জন্য কলয়েডাল ওট যুক্ত করার কথা বিবেচনা করতে পারেন।
- পানিতে বেকিং সোডা, কাঁচা ওটমিল বা কোলয়েডাল ওটমিল যুক্ত করুন; এই উপাদানগুলির সমস্ত ত্বকে শান্ত প্রভাব ফেলে।
- 10-15 মিনিটের জন্য স্নানের মধ্যে কেবল ভিজিয়ে রাখুন। খুব বেশিক্ষণ ভিজলে ত্বক শুকিয়ে যাবে এবং আপনি আরও চুলকানি শেষ করতে পারেন।
- নিশ্চিত করুন যে জলটি কেবল সামান্য উষ্ণ, গরম নয়। গরম জল প্রাকৃতিক তেলের ত্বক ফেলা করতে পারে, ত্বকটি শুষ্ক এবং চুলকানি করে।
- হালকা গরম পানিতে ভিজানোর পরে, আপনার ত্বকে এটি শুকানোর আগে ময়শ্চারাইজার লাগান, আপনার হাত এবং পাতে মনোনিবেশ করুন। জল ভিজার পরে ময়েশ্চারাইজার ত্বকে আর্দ্রতা লক করে, ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এবং চুলকানির সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
একটি শীতল বা ভেজা সংকোচন প্রয়োগ করুন। আপনি বিছানায় যাওয়ার সময় হাত পাতে ঠান্ডা, শীতল বা ভেজা সংকোচন রাখুন। কোল্ড কমপ্রেস বা প্যাকগুলি রক্তনালীগুলি সঙ্কীর্ণ করে এবং ত্বককে শীতল করে চুলকানির সাথে সম্পর্কিত চুলকানি এবং প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- আপনি ঘুমিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত আপনি 10-15 মিনিটের ব্যাচে র্যাশগুলিতে ঠান্ডা সংক্ষেপণ প্রয়োগ করতে পারেন।
- যদি আপনার কাছে আইস প্যাক না থাকে তবে আপনি একই ব্যাবহারের জন্য হিমশীতল শাকের ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন।
- সরাসরি ত্বকে বরফ লাগাবেন না। একটি আইস প্যাক বা একটি আইস প্যাক ব্যবহার করুন। আপনি যদি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য বরফের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করেন তবে আপনি শীতল বার্ন পেতে পারেন।
Looseিলে flালা, ফুলফুল পায়জামা পরুন। জ্বালাময়হীন পায়জামা পরে চুলকানি রোধ করুন এবং উপশম করুন। মসৃণ উপাদানগুলি স্ক্র্যাচগুলি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
- স্ক্র্যাচিং হ্রাস করতে এবং ঘাম হওয়া রোধ করতে তুলা বা মেরিনো উল দিয়ে তৈরি আলগা, শীতল, ফ্লফি পাজামা পরুন।
- তুলা শ্বাসকষ্ট এবং নরম হওয়ায় এটি একটি ভাল পছন্দ।
- স্ক্র্যাচ এড়াতে মোজা এবং গ্লাভস পরা বিবেচনা করুন।
শোবার ঘরে শীতল ও আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করুন। আপনার বিছানা আরামদায়ক, শীতল এবং ভাল বায়ুচলাচল করা উচিত। তাপমাত্রা এবং আলো জ্বালানো, আরামদায়ক বিছানা রাখা এবং বায়ু সংবহন বজায় রাখার মতো বিষয়গুলি নিয়ন্ত্রণ করে আপনি রাতে চুল ও হাত চুলকানো প্রতিরোধ করতে পারেন।
- 15.5 - 24 ডিগ্রি সেলসিয়াসের তাপমাত্রা হ'ল সেরা ঘুমের অবস্থা।
- বায়ু প্রচার করতে বা উইন্ডো খুলতে একটি ফ্যান ব্যবহার করুন।
- সুতির মতো আরামদায়ক, প্রাকৃতিক ফাইবার শিট ব্যবহার করুন।
চর্মরোগের লক্ষণগুলির জন্য ত্বক পর্যবেক্ষণ করুন। হাত ও পা চুলকালে আপনি অতিমাত্রায় ডার্মাটাইটিসের ঝুঁকিতে পড়ে যা সেলুলাইটিস নামেও পরিচিত as নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে যদি কোনটি লক্ষ্য করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন:
- Đỏ
- ফোলা
- ব্যথা এবং / বা ব্যথা
- ত্বকে উষ্ণ সংবেদন রয়েছে
- জ্বর
- লাল, লম্পট এবং / বা ফোসকা উপস্থিত
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: রাতে চুলকানির হাত ও পা প্রতিরোধ করুন

আপনার হাত এবং পায়ের যত্ন নিন। ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করতে নিয়মিত আপনার হাত ও পা ধুয়ে নিন যা প্রায়শই মারাত্মক চুলকানির কারণ হয়। হাত-পা ধোয়া এবং সংক্রমণ রোধ করতে পর্যাপ্ত পরিমাণে হালকা সাবান ব্যবহার করুন।
- যদি আপনার পায়ে প্রচুর ঘাম হয় তবে এগুলিকে চুলকানি থেকে দূরে রাখতে শোষণকারী সুতির মোজা পরুন।
- চুলকানি রোধের জন্য সুতির মতো প্রাকৃতিক আঁশ দিয়ে তৈরি গ্লাভস ব্যবহার করুন।
হালকা বা "হাইপোলেলোর্জিক" ("হাইপোলেলোর্জিক") হালকা বা "হাইপোলোর্জিক" সাবান এবং লন্ড্রি ডিটারজেন্ট চয়ন করুন। সাবান এবং ডিটারজেন্ট কেনার সময় হালকা, গন্ধহীন, রঞ্জক মুক্ত, বা হাইপোলোর্জিক লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি বেছে নিন। এই পণ্যগুলিতে বিষাক্ত রাসায়নিকগুলি কম থাকে যা চুলকানি এবং ত্বকের জ্বালা করে।
- "হাইপোলোর্জিক" লেবেলযুক্ত সমস্ত পণ্য সংবেদনশীল ত্বকের জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে এবং ত্বকে জ্বালা করে না।
অ্যালার্জেন এবং জ্বালা থেকে বিরত থাকুন। অ্যালার্জেন বা উদ্দীপক দ্বারা চুলকানি হতে পারে। চুলকানির কারণগুলি জানতে পারলে আপনি চুলকানি এবং অস্বস্তি এড়াতে পারবেন।
- ট্রিগার হ'ল অ্যালার্জেন, খাবার অ্যালার্জেন, প্রসাধনী, পরিবেশগত উপাদান, পোকার স্টিং, ডিটারজেন্ট বা শক্ত সাবান হতে পারে।
- গহনাগুলি যদি ধৃত হয় তবে গহনাতে থাকা ধাতুগুলির অ্যালার্জির কারণে চুলকানি হতে পারে।
- যদি আপনার উদ্দীপক সন্দেহ হয় তবে লক্ষণগুলি কমছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।
জলয়োজিত থাকার. ত্বক শুষ্ক হলে, মস্তিষ্ক একটি সংকেত পায় যে শরীরের আরও বেশি জল প্রয়োজন। এটি কারণ ডিহাইড্রেশন প্রায়শই চুলকানি হয়। ত্বকের অভ্যন্তরের স্তরটি পর্যাপ্ত পরিমাণে ময়েশ্চারাইজ না করা হলে চুলকানির সংবেদন ঘটতে পারে। সারা দিন জল পান করুন এবং বিছানার আগে পুরো গ্লাস জল খেতে ভুলবেন না।
- দিনে কমপক্ষে 8-12 গ্লাস জল খাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি সাদা জল পান করে ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে স্বাদ তৈরি করতে আপনি আরও রস যোগ করতে পারেন।
- আপনি শসা, চেরি, টমেটো, সেলারি, সবুজ মরিচ, তরমুজ, স্ট্রবেরি, ক্যান্টালাপ এবং ব্রোকলির মতো জলসমৃদ্ধ খাবার খেতে পারেন।
জ্ঞাত জ্বালা এবং অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন। আপনার যদি রাসায়নিক বা পরাগের মতো সম্ভাব্য জ্বালাময় সংঘটিত হয় তবে চুলকানি আরও খারাপ হতে পারে। একবার আপনি যখন অ্যালার্জির কারণগুলি জানতে পারবেন - খাদ্য এবং ধুলো সহ - সেগুলি থেকে দূরে থাকার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
- আপনার কী অ্যালার্জি রয়েছে তা যদি আপনি না জানেন তবে পরীক্ষা করার জন্য এবং অ্যালার্জেনগুলি খুঁজে বের করার জন্য আপনার কোনও অ্যালার্জিস্টকে দেখা উচিত।
ভ্যাসোডিলেটর এবং অতিরিক্ত ঘাম হওয়া এড়িয়ে চলুন। কফি এবং অ্যালকোহল সহ - কিছু খাবার এবং পানীয় ভাসোডিলিটরগুলির কারণ হিসাবে পরিচিত যা চুলকানি বাড়াতে পারে। ভারী ঘাম চুলকানিকে আরও খারাপ করে তোলে। ভ্যাসোডিলেটর এবং ঘামের কারণগুলির শর্তগুলি এড়িয়ে আপনি চুলকানি এবং অস্বস্তি হ্রাস করতে পারেন।
- সাধারণ ভাসোডিলেটর হ'ল কফি, অ্যালকোহল, মশলা এবং গরম জল।
মানসিক চাপ কমাতে. একটি স্ট্রেসফুল জীবন চুলকানি আরও খারাপ করতে পারে। স্ট্রেস রিলিফ চুলকানি সীমাবদ্ধ বা নিরাময় করতে পারে।
- আপনি থেরাপি, ধ্যান, যোগব্যায়াম বা অনুশীলন সহ চাপ কমাতে বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 3: চিকিত্সা চিকিত্সা ব্যবহার করে

আপনার ডাক্তার দেখুন। যদি এক সপ্তাহ পরে চুলকানি দূরে না যায় বা মারাত্মক অস্বস্তি সৃষ্টি করে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। চুলকানির চিকিত্সার জন্য আপনাকে মৌখিক ওষুধ, স্টেরয়েড ক্রিম বা হালকা থেরাপির পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
- আপনার চিকিত্সকের সাথে দেখা করুন: অস্বস্তি ঘুমকে ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে বা দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটায়, ত্বকে ব্যথা হয়, ত্বকের বাড়ির ত্বকের যত্নের চিকিত্সা কাজ করে না, বা আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ত্বকে রয়েছে সংক্রমণ
ক্যালামিন লোশন বা অ্যান্টি-চুলকান ক্রিম প্রয়োগ করুন। একটি ওভার-দ্য কাউন্টার ক্যালামাইন লোশন বা অ্যান্টি-চুলকান ক্রিম চুলকানির লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করে। আপনি ফার্মেসী বা অনলাইনে এই ক্রিম কিনতে পারেন।
- একটি ওভার-দ্য কাউন্টার হাইড্রোকোর্টিসোন অ্যান্টি-চুলকান ক্রিম চুলকানি উপশম করতে সহায়তা করে। কমপক্ষে 1% হাইড্রোকার্টিসোনযুক্ত ক্রিম কিনতে ভুলবেন না।
- কর্পোর, মেন্থল, ফেনল, প্রামোক্সিন এবং বেনজোকেইনযুক্ত এন্টি চুলকান ক্রিমগুলি সন্ধান করুন।
- আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার আগে অ্যান্টি-চুলকান ক্রিমটি আপনার হাত পায়ে প্রয়োগ করুন। আপনার চিকিত্সাটি প্রভাবিত জায়গায় ক্রিম প্রয়োগ করার পরামর্শ দিতে পারে এবং ত্বকে ক্রিমটি আরও ভালভাবে শোষিত করতে সহায়তা করার জন্য ময়শ্চারাইজিং ব্যান্ডেজ দিয়ে আচ্ছাদন করতে পারে।
- পণ্যের লেবেলে নির্দেশিত ডোজ অনুযায়ী ব্যবহার করুন।
একটি ওভার-দ্য কাউন্টার এন্টিহিস্টামাইন নিন। এই ওষুধটি অ্যালার্জেনকে নিরপেক্ষ করতে, চুলকানি এবং ত্বকের প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।ফার্মাসি এবং অনলাইনে বিভিন্ন ধরণের ওভার-দ্য কাউন্টার এন্টিহিস্টামাইন পাওয়া যায়।
- ক্লোরফেনিরামিন 2mg এবং 4mg তে পাওয়া যায়। আপনি প্রতি 4-6 ঘন্টা 4 মিলিগ্রাম নিতে পারেন। প্রতিদিন 24 মিলিগ্রামের বেশি হবে না।
- ডিফিনহাইড্রামাইন 25mg এবং 50mg এ উপলব্ধ। আপনি প্রতি 4-6 ঘন্টা 25 মিলিগ্রাম পর্যন্ত নিতে পারেন। প্রতিদিন 300 মিলিগ্রাম অতিক্রম করবেন না।
- আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করতে এই ড্রাগগুলি প্রায়শই শালীন প্রভাব যুক্ত করে।
একটি antidepressant গ্রহণ বিবেচনা করুন। প্রমাণ রয়েছে যে বাছাই করা সেরোটোনিন পুনরায় আপত্তিকারীদের (এসএসআরআই) চুলকানি থেকে মুক্তি দিতে পারে। অন্যান্য চিকিত্সা যদি কাজ না করে তবে এই বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- চুলকানিযুক্ত ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত সাধারণ এসএসআরআই হ'ল ফ্লুওক্সেটাইন এবং সেরট্রলাইন।
চুলকানির জায়গাগুলিতে আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত কর্টিকোস্টেরয়েড medicationষধ প্রয়োগ করুন। যদি কাউন্টারে কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ চুলকানি কমাতে অকার্যকর হয় তবে আপনার ডাক্তার আরও শক্তিশালী টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েড বা মৌখিক কর্টিকোস্টেরয়েড যেমন প্রিডনিসোন নির্ধারণ করতে পারেন।
- দীর্ঘ সময় ব্যবহার করা গেলে ওরাল স্টেরয়েডগুলি মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
- সাময়িক ও মৌখিক কর্টিকোস্টেরয়েড নেওয়ার সময় আপনার ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখুন। এটি কেবল ত্বককে আর্দ্র রাখার জন্যই কাজ করে না, আপনি যখন স্টেরয়েড ওষুধ খাওয়া বন্ধ করেন তখন চুলকানি রোধ করতেও সহায়তা করতে পারে।
ক্যালসাইনিউরিন ইনহিবিটার ক্রিম (একটি ক্যালসাইনিউরিন ইনহিবিটার) ব্যবহার করুন। অন্যান্য থেরাপিগুলি যদি কাজ না করে তবে আপনার ত্বক নিরাময় করতে ক্যালসাইনিউরিন ইনহিবিটার ক্রিম ব্যবহার করুন। ট্যাক্রোলিমাস এবং পাইমোক্রোলিমাসহ এই ওষুধগুলি প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে পুষ্ট করতে এবং চুলকানি কমাতে সহায়তা করে।
- ক্যালকাইনিউরিন ইনহিবিটর সরাসরি প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে কাজ করে এবং কিডনির সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ এবং মাথা ব্যথাসহ সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
- এই ওষুধটি কেবল তখনই ব্যবহারের জন্য যখন অন্যান্য সমস্ত চিকিত্সা ব্যর্থ হয় এবং কেবল 2 বছরের বেশি বয়সীদের জন্য হয়।
হালকা থেরাপি ব্যবহার করুন। চুলকানি উপশম করতে আপনার ডাক্তার হালকা থেরাপি (ফটোথেরাপি) লিখে দিতে পারেন। এটি একটি খুব কার্যকর চিকিত্সা এবং সীমিত সূর্যের আলো বা কৃত্রিম আলোর এক্সপোজারের সাথে তুলনামূলক সহজ, যদিও এটি ঝুঁকির কারণ ছাড়াই নয়।
- এটি একটি সংকীর্ণ ব্যান্ডের সূর্যের আলো বা কৃত্রিম আল্ট্রাভায়োলেট এ (ইউভিএ) এবং অতিবেগুনী বি (ইউভিবি) রশ্মির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে ত্বককে প্রকাশ করার একটি পদ্ধতি। এই থেরাপিটি একা বা medicationষধের সংমিশ্রণে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- হালকা এক্সপোজার অকাল ত্বকের বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

আপনার চুলকানি সম্পর্কে আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। চুলকানির ত্বকের চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় হ'ল চুলকানির আসল কারণ খুঁজে বের করে নিরাময় করা।