লেখক:
Randy Alexander
সৃষ্টির তারিখ:
28 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আমাদের প্রায় সকলেই একবার রোদে পোড়া হয়ে যায়। সানবার্ন অপ্রীতিকর: ত্বক খিটখিটে, লালচে এবং কিছুটা ফ্লেচিযুক্ত হতে পারে। রোদ পোড়ার বিষাক্ত এজেন্টগুলি হ'ল সূর্যের এক্সপোজার থেকে ট্যানিং বিছানা বা এই জাতীয় পছন্দগুলি থেকে অতিবেগুনী (ইউভি রে)। ইউভি রশ্মি সরাসরি ডিএনএকে ধ্বংস করতে পারে, যার ফলে প্রদাহ এবং ত্বকের কোষের মৃত্যু ঘটে। যদিও অল্প সময়ের জন্য মাঝারি সূর্যের এক্সপোজার আপনাকে দুর্দান্ত টানযুক্ত ত্বক দিতে পারে (পিগমেন্টেশন বৃদ্ধি শরীরকে ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে), সমস্ত রূপের ইউভি এক্সপোজারের মাধ্যমে। সমস্ত ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক এবং ত্বকের ক্যান্সার সহ গুরুতর ক্ষতি রোধ করার জন্য আপনার অত্যধিক এক্সপোজারটি এড়ানো উচিত। ফোলা রোদে পোড়া ত্বকের ক্ষতির লক্ষণ। ঝলসানো রোদে পোড়া ত্বকের সাথে সঠিক চিকিত্সা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 5 এর 1: সানবার্নসের চিকিত্সা করা
রোদ এড়িয়ে চলুন। আপনি নিজের ইতোমধ্যে ভঙ্গুর ত্বকে আর ক্ষতি করতে চান না। যদি আপনাকে অবশ্যই রোদে বেরোতে হয় তবে 30 বা ততোধিক এসপিএফ দিয়ে সানস্ক্রিনের সাহায্যে এটি পুরোপুরি প্রয়োগ করুন। ইউভি রশ্মিগুলি এখনও কিছু পরিমাণে পোশাক প্রবেশ করতে পারে।- ফোস্কা সেরে যাওয়ার পরে সানস্ক্রিন লাগানো চালিয়ে যান।
- মেঘ এবং শীত আবহাওয়া আপনাকে বোকা বানাবেন না। মেঘলা থাকলেও ইউভি রশ্মি এখনও সক্রিয় থাকে এবং তুষার সূর্যের রশ্মির 80% প্রতিবিম্বিত করতে পারে। যখন সূর্য ওঠে তখন ইউভি রশ্মিও উপস্থিত থাকে।
আক্রান্ত ত্বক অক্ষত রাখুন।না ফোস্কা চূর্ণ। এটি সম্ভব যে ফোসকাগুলি তাদের নিজেরাই ফেটে যেতে পারে তবে নীচের আরও ভঙ্গুর স্তরগুলির সংক্রমণ এবং ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত। যদি ফোস্কা ভেঙে যায় তবে সংক্রমণ রোধ করতে এটির উপর একটি গজ স্তর প্রয়োগ করুন। যদি আপনার ত্বকে সংক্রামিত দেখা যায়, আপনাকে তাত্ক্ষণিক চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে to ত্বকে আক্রান্ত হতে পারে এমন কয়েকটি লক্ষণ হ'ল লালভাব, ফোলাভাব, ব্যথা এবং উত্তাপ।- তেমনি ত্বকের খোসা ছাড়বেন না। রোদে পোড়া জায়গাটি খোসা ছাড়তে পারে তবে তা ছিলে না। মনে রাখবেন যে এই অঞ্চলটি অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং আরও সংক্রমণ এবং ক্ষতির জন্য সংবেদনশীল। একা রেখে দাও।
অ্যালো ব্যবহার করুন। অ্যালোভেরা হালকা পোড়া যেমন ফোসকা রোদে পোড়া রোগের কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে। অ্যালোভেরা সেরা পছন্দ কারণ এটি পোড়া ঠান্ডা করে। অ্যালোভেরা ব্যথা উপশম করতে, ক্ষতিগ্রস্থ ত্বককে পুনরায় হাইড্রেট করতে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াতে সহায়তা করার জন্যও ভাবা হয়। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে অ্যালোগুলি জলহীনতা ছাড়াই দ্রুত (9 দিনেরও বেশি) পোড়া নিরাময় করতে সহায়তা করে।- সেরা সমস্ত প্রাকৃতিক পণ্য সংযোজন থেকে মুক্ত। প্রিজারভেটিভ ছাড়াই অ্যালোভেরা জেল বেশিরভাগ ফার্মাসিতে পাওয়া যায়। আপনার যদি অ্যালো প্ল্যান্ট উপলভ্য থাকে তবে আপনি একটি শাখা বিভক্ত করতে পারেন এবং সরাসরি ত্বকে অভ্যন্তরগুলি প্রয়োগ করতে পারেন। অ্যালোভেরা জেলটি ত্বকে প্রবেশ করতে দিন। আপনি যতবার চান পুনরাবৃত্তি।
- অ্যালো আইস কিউব ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। নুড়ি পাথর ত্বকের ব্যথা এবং যত্ন প্রশমিত করতে পারে।
- অ্যালোভেরা কখনই খোলা ক্ষতে প্রয়োগ করা উচিত নয়।
অন্যান্য ইমোলেটিনেট চেষ্টা করুন। ময়েশ্চারাইজারের মতো ইমোলেটিনেটগুলি ফোসকাগুলিতে প্রয়োগ করা নিরাপদ। এটি ত্বককে প্রশান্ত করতে সাহায্য করার সাথে সাথে ত্বককে ত্বককে আরও শক্ত করে তুলবে। ঘন ময়শ্চারাইজার বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ তারা আপনার ত্বককে "শ্বাস নিতে" এবং তাপ ছাড়তে দেয় না।
- একটি ভাল বিকল্প হ'ল সয়া-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার। লেবেলে প্রাকৃতিক এবং জৈব উপাদানগুলির সন্ধান করুন। সয়াবিন এমন একটি উদ্ভিদ যা প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং ক্ষমতা রাখে, ক্ষতিগ্রস্থ ত্বককে আর্দ্রতা বজায় রাখতে এবং নিরাময়ে সহায়তা করে।
- আবার, খোলা ক্ষত বা ভাঙা ফোসকাতে কোনও কিছুই প্রয়োগ করবেন না।
- আপনি চাইলে ফোস্কায় একটি কমপ্রেস রাখতে পারেন যতক্ষণ না এটি চান।
আপনার ডাক্তারকে 1% সালফাডিয়াজাইন সিলভার ক্রিম লিখতে বলুন। আপনার ডাক্তারকে 1% সালফাডিয়াজাইন সিলভার ক্রিম সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ডিগ্রি পোড়াতে চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল রাসায়নিক। সাধারণত, এই ক্রিমটি দিনে দুবার প্রয়োগ করা যেতে পারে। যতক্ষণ না আপনার চিকিত্সক আপনাকে থামতে বলেন ততক্ষণ ব্যবহার বন্ধ করবেন না।
- এই ক্রিমটির গুরুতর, যদিও বিরল, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে চিকিত্সা করা হচ্ছে এমন জায়গায় ব্যথা, চুলকানি বা জ্বালাপোড়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ত্বক এবং শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি (যেমন মাড়ি) এছাড়াও চিহ্ন বা বিবর্ণতা ছেড়ে দিতে পারে। সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারকে যদি কোনও হয় তবে তার বিষয়ে ডাকুন Ask
অবেদনিক ক্রিম এবং স্প্রে এড়িয়ে চলুন। এর কারণ ত্বকে প্রয়োগ করা অবেদনিক পণ্যগুলি সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
- বিশেষত, লোশন এবং ক্রিম এড়িয়ে চলুন যাতে বেনজোকেন বা লিডোকেন থাকে। যদিও একবারে বহুল ব্যবহৃত হয়, এই পণ্যগুলি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং জ্বালা হতে পারে।
- পেট্রোলিয়াম জেলি (ব্র্যান্ড নাম ভ্যাসলিন নামে পরিচিত) ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। খনিজ তেল ত্বকের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয় এবং ত্বকের অভ্যন্তরে তাপকে আটকে রাখতে পারে এবং তাপ বজায় রাখতে পারে।
জলপান করা. রোদে পোড়া শরীরের অন্যান্য অংশ থেকে ত্বকের পৃষ্ঠের তরলকে আকর্ষণ করে। প্রচুর পরিমাণে তরল (প্রতিদিন অন্তত 8 কাপ (8 ওজ প্রতি)) পান করার চেষ্টা করুন। আপনি রস বা ক্রীড়া পানীয় পান করতে পারেন। ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ যেমন শুষ্ক মুখ, তৃষ্ণা, কম প্রস্রাব হওয়া, মাথা ব্যথা এবং মাথা ঘোরা হওয়া দেখুন Watch
ত্বক নিরাময়ে সহায়তা করতে ভাল পুষ্টি বজায় রাখুন। ফোসকা পড়া রোদে পোড়া জাতীয় পোড়া ভাল পুষ্টি, বিশেষত ক্রমবর্ধমান প্রোটিনযুক্ত খাবারের মাধ্যমে আরও দ্রুত নিরাময় এবং নিরাময় করা যায়। অতিরিক্ত প্রোটিন টিস্যু নিরাময়ের জন্য জনসাধারণকে তৈরি করতে কাজ করে, ত্বকের নিরাময় এবং প্রদাহের জন্য প্রয়োজনীয় এবং দাগ কমাতে সহায়তা করে।
- মুরগী, টার্কি, মাছ, দুগ্ধজাতীয় খাবার এবং ডিম প্রোটিনের ভাল উত্স।
- আদর্শ দৈনিক প্রোটিন গ্রহণ প্রতি কেজি শরীরের ওজন 1.6 থেকে 3 গ্রাম প্রোটিন।
5 এর 2 পদ্ধতি: হোম ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করা
আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করুন। আপেল সিডার ভিনেগার ত্বক থেকে তাপ শোষণ করে এবং ব্যথা ও জ্বলন সংবেদন কমাতে রোদে পোড়া নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। ভিনেগারের এসিটিক অ্যাসিড এবং ম্যালিক অ্যাসিড রোদ পোড়াগুলি নিরপেক্ষ করতে এবং ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের পিএইচ স্তরটিকে পুনরায় সেট করতে সহায়তা করে। এটি ত্বকের অণুজীবের জন্য উপযুক্ত নয় এমন পরিবেশ তৈরি করে সংক্রমণ রোধ করে।
- আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারের জন্য, ঠান্ডা জলের সাথে ভিনেগার মিশিয়ে একটি নরম কাপড় দিয়ে দ্রবণে ডুবিয়ে নিন, তারপরে ঘষুন বা আক্রান্ত স্থানে লাগান। ভিনেগার সরাসরি ত্বকে স্প্রে করা যায়।
- আপনার ত্বক স্ক্র্যাচ, ফাটা বা ছিঁড়ে না গেলে কেবল ভিনেগার ব্যবহার করুন, কারণ খোলার ক্ষতগুলিতে ভিনেগার প্রয়োগ করলে জ্বলন এবং জ্বালা হতে পারে।
একটি হলুদ পেস্ট তৈরি করুন। হলুদের এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রোদে পোড়া ও ফোসকা দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে। হলুদের গুঁড়ো ব্যবহারের জন্য কয়েকটি টিপস এখানে রইল:
- জল বা দুধের সাথে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। তারপরে আলতো করে ধুয়ে ফেলার আগে এটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য ফোস্কায় রাখুন।
- ঘন গুঁড়ো তৈরির জন্য হলুদ গুঁড়ো, যব ময়দা এবং দই মিশিয়ে আক্রান্ত ত্বকে লাগান। এটি প্রায় আধা ঘন্টা বসে যাক, তারপরে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
টমেটো ব্যবহার বিবেচনা করুন। টমেটোর রস জ্বলন্ত সংবেদন কমাতে, ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের লালচেভাব কমাতে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াটি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
- 1/2 কাপ (60 মিলি) জমির টমেটো বা টমেটো রস 1/2 কাপ (120 মিলি) স্কিম দুধে মিশ্রিত করুন। মিশ্রণটি রোদে পোড়া জায়গায় প্রায় আধা ঘন্টার জন্য প্রয়োগ করুন, তারপরে ঠান্ডা জলে হালকা ধুয়ে ফেলুন।
- বিকল্পভাবে, স্নানের জলে 2 কাপ (480 মিলি) টমেটো রস যোগ করুন এবং 10-15 মিনিটের জন্য স্নানে ভিজিয়ে রাখুন।
- দ্রুত ব্যথা উপশমের জন্য, আপনি আক্রান্ত স্থানে স্থল বরফের সাথে মিশ্রিত তাজা টমেটো প্রয়োগ করতে পারেন।
- আপনি আরও টমেটো খেতে পারেন। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ব্যক্তিরা তিন মাস ধরে 5 টেবিল চামচ লাইকোপেন সমৃদ্ধ গ্রাউন্ড টমেটো খেয়েছিলেন তারা রোদে পোড়া প্রতিরোধের 25% বেশি প্রতিরোধী ছিলেন।
রোদে পোড়া জায়গাগুলি শীতল করতে আলু ব্যবহার করুন। তাজা আলু তাপকে রোদে পোড়া জায়গা থেকে মুক্ত করতে, শীতল ত্বকে, ব্যথা উপশম করতে এবং দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করে।
- টাটকা আলু ধুয়ে, কাটা এবং একটি পেস্ট মধ্যে স্থল। এটি সরাসরি ফোসকাতে প্রয়োগ করুন। শুকানো পর্যন্ত ত্বকে ছেড়ে দিন, তারপরে হালকাভাবে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
- ফোস্কা না যাওয়া এবং নিরাময় না হওয়া অবধি এই থেরাপি প্রতিদিন করা যায়।
একটি দুধ সংকোচনের চেষ্টা করুন। দুধ একটি প্রোটিন স্তর তৈরি করে, ত্বকে জ্বলন্ত সংবেদনকে প্রশ্রয় দেয়, ত্বককে শীতল ও আরামদায়ক সাহায্য করে।
- স্কিমড দুধের সাথে মিশ্রিত ঠান্ডা জলে একটি নরম কাপড় ভিজিয়ে রাখুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য রোদে পোড়া জায়গায় রাখুন।
- নিশ্চিত করুন যে দুধ শীতল তবে ঠান্ডা নয়। পরিবেশন করার 10 মিনিট আগে দুধটি ফ্রিজে রেখে দিন।
5 এর 3 পদ্ধতি: ব্যথা উপশম
বুঝতে হবে চিকিত্সা প্রাথমিকভাবে লক্ষণগত matic ত্বকের যত্নের অর্থ হ'ল আরও ক্ষতি রোধ করা এবং ব্যথা উপশম করা, তবে নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর জন্য আমরা তেমন কিছু করতে পারি না।
ঠান্ডা করার জন্য একটি ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করুন। ঠান্ডা জল এবং সংকোচনের ব্যবহারগুলি রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে এবং আক্রান্ত স্থানে রক্ত সঞ্চালন হ্রাস করে প্রদাহ হ্রাস করতে পারে।
- শীতল তাপমাত্রা স্নায়ুর শেষকে স্তব্ধ করে দেয়, দ্রুত ফোসকা পড়া রোদে পোড়া জায়গাগুলিতে ব্যথা সংবেদন হ্রাস করে।
- আপনি বুড়ো দ্রবণে নিমজ্জিত গজ ব্যবহার করতে পারেন (জল এবং অ্যালুমিনিয়াম অ্যাসিটেটের সমাধান)। বুড়ো দ্রবণ সাধারণত ফার্মাসিতে বিক্রি হয়।
ঝরনা। এক টব শীতল জলে ভিজিয়ে 10 - 20 মিনিট বিশ্রাম করুন; এটি রোদে পোড়া ব্যথা উপশম করতে পারে। আপনি কয়েক দিনের মধ্যে যতবার চান তার পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনি ঠান্ডা জলে একটি ওয়াশকোথ ভিজিয়ে আক্রান্ত স্থানে এটি প্রয়োগ করতে পারেন।
- উষ্ণ জলে এবং সাবান বা গোসলের তেলগুলিতে ভিজবেন না কারণ এগুলি আপনার ত্বকে জ্বালা করে এবং আরও অস্বস্তি বোধ করতে পারে make
একটি ঝরনা অধীনে একটি হালকা বাষ্প স্নান নিন। জলের তাপমাত্রা উষ্ণতার নিচে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। জলের প্রবাহের দিকে মনোযোগ দিন যাতে এটি মৃদু হয় যাতে এটি অতিরিক্ত ব্যথা না ঘটে।
- সাধারণভাবে, আপনি যদি ঝরনা এড়াতে পারেন তবে আপনার উচিত। ঝরনা থেকে আসা চাপটি ফোস্কা ভাঙ্গতে পারে, যার ফলে ব্যথা, প্রদাহ এবং ক্ষত হয়।
- স্নানের পরে ধীরে ধীরে আপনার ত্বক শুকনো। কোনও ওয়াশকোথ দিয়ে স্ক্রাব বা মুছবেন না কারণ এটি জ্বালা হতে পারে।
ব্যথা উপশম করুন। যদি রোদে পোড়া ব্যথা বিরক্তিকর হয় তবে আপনি আইবুপ্রোফেন, নেপ্রোক্সেন বা অ্যাসপিরিনের মতো অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যথা রিলিভার নিতে পারেন।
- আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল) একটি ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি)। এই ওষুধটি দেহে ব্যথা এবং প্রদাহ হরমোনগুলির পরিমাণ হ্রাস করতে কাজ করে, পাশাপাশি জ্বরের কারণ হরমোনগুলি হ্রাস করতেও কাজ করে।
- অ্যাসপিরিন (এসিটেলসিসিলিক অ্যাসিড) এমন একটি ওষুধ যা মস্তিষ্কে প্রেরণ করা সংকেতগুলি অবরুদ্ধ করে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। অ্যাসপিরিনের এন্টিপ্রেইটিক প্রভাবও রয়েছে।
- যেসব শিশুদের রোদে পোড়া রোগীদের দেওয়া হয় তখন অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল) অ্যাসপিরিনের চেয়ে নিরাপদ। অ্যাসিটামিনোফেনের অ্যাসপিরিনের মতো অনেকগুলি প্রভাব রয়েছে।
- আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন তা সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকলে এবং কোন ওষুধটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত তা জানেন না তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
প্রদাহ কমাতে করটিসোন ক্রিম ব্যবহার করুন। কর্টিসোন ক্রিমটিতে ন্যূনতম পরিমাণে স্টেরয়েড থাকে, যা ইমিউন সিস্টেমের কার্যকলাপকে দমন করে ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- কর্টিসোন ক্রিম বাচ্চাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না, তাই অন্যান্য বিকল্পের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
5 এর 4 পদ্ধতি: সানবার্নসের ঝুঁকি এবং লক্ষণগুলি বোঝা
ইউভি রশ্মি কীভাবে কাজ করে তা বুঝুন। ইউভি রশ্মিকে তিনটি বিভাগে ভাগ করা যায়: ইউভিএ, ইউভিবি এবং ইউভিসি। ইউভিএ এবং ইউভিবি দুটি ধরণের যা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। ইউভিএতে সমস্ত ইউভি রশ্মির 95% অন্তর্ভুক্ত থাকে, এটি সানবার্ন এবং ফোসকির অপরাধী করে তোলে। তবে, ইউভিবি রশ্মিগুলি ফুলে যাওয়া রক্তনালীগুলির কারণে বেশি পরিমাণে এরিথেমা বা লালচেভাব সৃষ্টি করে। এরিথিমায় রোদে পোড়াভাব, সংক্রমণ, প্রদাহ বা লাজুকতা থেকেও একটি লালভাব অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ফোসকা বিকাশ কিভাবে বুঝতে। ফোসকাগুলি সূর্যের সংস্পর্শে আসার সাথে সাথে উপস্থিত হয় না তবে কেবল পরবর্তী কয়েক দিনের মধ্যেই এটি বিকশিত হয়। রক্তনালীগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হলে সানবার্ন ফোসকা গঠন হয়, প্লাজমা এবং অন্যান্য তরলগুলি ত্বকের স্তরগুলির মধ্যে প্রবাহিত হয় এবং একটি তরল থল গঠন করে। ধরে নিবেন না যে ফোসকাগুলি পরে প্রদর্শিত হওয়ায় কেবল রোদ পোড়ার সাথে সম্পর্কিত নয়। গা skin় ত্বকের চেয়ে হালকা ত্বক বিষাক্ত ইউভি রশ্মির দ্বারা বেশি আক্রান্ত হয়, তাই অন্যের চেয়ে আপনি রোদে পোড়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি কিনা আপনার ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে।
- প্রথম ডিগ্রি পোড়া ইরিথেমার কারণ, যা রক্তনালীগুলি dilates, যার ফলে ত্বক ফুলে ও লাল হয়ে যায়। প্রথম ডিগ্রি বার্নের ক্ষেত্রে কেবল ত্বকের বাইরেরতম স্তরটি পোড়া হয়। তবে, ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলি রাসায়নিক মধ্যস্থতাকারীগুলি সিক্রেট করতে পারে যা ত্বকে আরও জ্বালাতন করতে পারে এবং ক্ষতিগ্রস্থ অন্যান্য কোষকে ধ্বংস করতে পারে।
- দ্বিতীয় ডিগ্রি পোড়া হওয়ার ক্ষেত্রে অভ্যন্তরের ত্বক এবং রক্তনালীগুলিও ক্ষতিগ্রস্থ হয়। সুতরাং, ফোস্কা দ্বিতীয়-ডিগ্রি পোড়ার লক্ষণ। এ কারণেই ফোসকাগুলি একটি সাধারণ রোদে পোড়া থেকে বেশি গুরুতর হিসাবে বিবেচিত হয়।
নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি বিকাশ হলে অবিলম্বে জরুরি ঘরে যান। খুব দীর্ঘ সূর্যের এক্সপোজার, ডিহাইড্রেশন বা তাপের ক্লান্তি থেকে দেহের মারাত্মক ক্ষতির ঝুঁকি রয়েছে। নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি দেখুন এবং এখনই সহায়তার জন্য কল করুন:
- মাথা ঘোরা বা হালকা মাথা
- দ্রুত নাড়ি বা দ্রুত শ্বাস
- বমিভাব, সর্দি বা জ্বর
- শুকনো তৃষ্ণা
- আলোর সংবেদনশীল
- ফোস্কা শরীরের অঞ্চল 20% বা তারও বেশি সময় নেয়।
আপনার যদি পূর্ব-বিদ্যমান শর্ত থাকে তবে নোট করুন। আপনার যদি ক্রনিক ফোটোডার্মাটাইটিস, লুপাস এরিথেটোসাস, হার্পস মনোোটাইপ বা একজিমা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সূর্যের ক্ষতি এই অসুস্থতাগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। রোদে পোড়াও কেরায়টাইটিস হতে পারে।
লক্ষণগুলি যখন তারা প্রথম প্রদর্শিত হয় তখন দেখুন। আপনি যখন রোদে পোড়া হওয়ার প্রথম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, ফোস্কা রোধ করতে এখনই সূর্যের বাইরে থাকুন। এই লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ত্বকটি লাল, নরম এবং স্পর্শে উষ্ণ। সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মিগুলি এপিডার্মাল কোষগুলি (ত্বকের বাহ্যতম স্তর) মেরে ফেলে। যখন দেহ মৃত কোষগুলি সনাক্ত করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্থ স্থানে রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে এবং কৈশিক প্রাচীরগুলি খোলার মাধ্যমে শ্বেত রক্তকণিকা কোষগুলিতে প্রবেশ করতে এবং অপসারণের অনুমতি দিয়ে প্রতিক্রিয়া শুরু করে। আঘাত পেতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির ফলে ত্বক উষ্ণ ও লাল হয়ে যায়।
- ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় একটি সূঁচের মতো ব্যথা। ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলি রাসায়নিকগুলি গোপন করে এবং আপনার মস্তিষ্কে সিগন্যাল প্রেরণ করে ব্যথা রিসেপ্টরগুলিকে উদ্দীপিত করে যা আপনাকে ব্যথা অনুভব করে।
চুলকানি ফোসকা জন্য দেখুন। এই ফোস্কা সূর্যের সংস্পর্শের কয়েক ঘন্টা বা দিন পরে উপস্থিত হতে পারে। এপিডার্মিসে বিশেষ স্নায়ু তন্তু থাকে যা চুলকানির সংবেদন প্রেরণ করে। যখন এপিডার্মিসটি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য সূর্যের সংস্পর্শে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন এই স্নায়ু তন্তুগুলি আক্রান্ত স্থানে চুলকানি সংবেদন শুরু করে।
- এছাড়াও, ত্বককে সুরক্ষিত করার জন্য ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের শূন্যস্থান এবং ফাঁকগুলি পূরণ করতে শরীর তরলও নিয়ে আসে, ফোসকা তৈরি করে।
জ্বর পরীক্ষা করুন। যখন প্রতিরোধ ব্যবস্থা মৃত কোষ এবং অন্যান্য বিদেশী সংস্থা সনাক্ত করে, পাইরোজেন (জ্বর সৃষ্টিকারী পদার্থ) লুকায়িত হয়ে হাইপোথ্যালামাসে ভ্রমণ করে, মস্তিষ্কের সেই অংশ যা দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। পাইরোজেন পদার্থটি হাইপোথ্যালামাসে ব্যথা রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ হয় এবং শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করে।
- আপনি একটি জনপ্রিয় থার্মোমিটার যা আপনার ওষুধের দোকানে পাওয়া যায় তা দিয়ে আপনার তাপমাত্রাটি পরিমাপ করতে পারেন।
ত্বকের খোসা ছাড়ানোর জন্য দেখুন। রোদে পোড়া জায়গায় মৃত কোষগুলি তাদের নতুন ত্বকের কোষগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করতে খোসা ছাড়বে। বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 5 এর 5: রোদে পোড়া রোধ করুন
রোদ এড়িয়ে চলুন। প্রতিরোধ সবসময় নিরাময়ের চেয়ে ভাল এবং অবশ্যই প্রথমে রোদে পোড়া এড়ানো সুস্থ ত্বক বজায় রাখার সেরা উপায়।
- খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য সরাসরি সূর্যের আলোতে সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন। ছায়ার জায়গায় থাকার চেষ্টা করুন যেমন বারান্দার ছাদের নীচে, ছাতা বা গাছের ছাউনিতে।
সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি 30 বা ততোধিক স্টাফের সাথে একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রিনযুক্ত একটি সানস্ক্রিনের পরামর্শ দেয় যা ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মির বিরুদ্ধে রক্ষা করে। উভয় ধরণের অতিবেগুনি বিকিরণ ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে। অনেক চিকিৎসক তাদের রোগীদের এই নির্দেশিকাগুলি সুপারিশ করেন। মনে রাখবেন যে ছোট বাচ্চাদের ত্বক খুব ভঙ্গুর এবং পূর্ণ দেহের সানস্ক্রিন পরা প্রয়োজন (কেবলমাত্র 6 মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য)। আপনি বাচ্চাদের সানস্ক্রিন বা শিশুদের জন্য সুরক্ষিত উভয়ই কিনতে পারেন।
- বাইরে যাওয়ার 30 মিনিট আগে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার জন্য মনোযোগ দিন। থাম্বের সেরা নিয়মটি হ'ল প্রতি তিন ঘন্টা পরে আপনার পুরো শরীরে 30 মিলি সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা বা এমন কোনও কার্যকলাপের পরে যা আপনার ত্বককে ভেজা করে তোলে (উদাহরণস্বরূপ, সাঁতারের পরে)।
- শীতল আবহাওয়া আপনাকে বোকা বানাবেন না। ইউভি রশ্মি এখনও মেঘগুলিতে প্রবেশ করতে পারে এবং তুষার এর 80% প্রতিবিম্বিত করে।
- বিশেষ করে সাবধান হন যদি আপনি নিরক্ষীয় অঞ্চলে বা উচ্চ উচ্চতায় বাস করেন। ওজোন হ্রাসের কারণে ইউভি রশ্মিগুলি সেই অঞ্চলগুলিতে আরও বেশি সক্রিয়।
জলে থাকাকালীন সাবধানতা অবলম্বন করুন। জল কেবল সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা হ্রাস করে না, তবে সাধারণত ভেজা ত্বক শুষ্ক ত্বকের তুলনায় ইউভি ক্ষতির পক্ষেও বেশি সংবেদনশীল। সৈকতে যাওয়ার বা সাঁতার কাটার সময় বা বাইরে প্রচন্ড ব্যায়াম করার সময় জলরোধী সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
- যখন সাঁতার কাটা বা ভারী ঘাম হয়, আপনার বেশিবার সানস্ক্রিন লাগানো দরকার।
প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরেন। একটি টুপি, ক্যাপ, সানগ্লাস এবং অন্য কোনও কিছু পরুন যা আপনি সূর্যকে আটকাতে ভাবতে পারেন। আপনি ইউভি প্রতিরোধক পোশাকও কিনতে পারেন।
দিনের নির্দিষ্ট সময়ে রোদে বাইরে যাবেন না। যখন সূর্য সবচেয়ে বেশি থাকে তখন সকাল 10 টা থেকে 4 টা অবধি সূর্যের বাইরে থাকার চেষ্টা করুন। এই সময়ে সূর্য সবচেয়ে সরাসরি আলোকিত করে এবং তাই সবচেয়ে ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি।
- আপনি যদি সূর্যটিকে পুরোপুরি এড়াতে না পারেন তবে যখনই সম্ভব নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন।
জলপান করা. তরল পুনরায় পূরণ এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধের জন্য পানীয় জল একটি মূল কারণ, যা সূর্যের দীর্ঘ সংঘর্ষের মারাত্মক পরিণতি।
- তীব্র গরমে বাইরে যাওয়ার সময় হাইড্রেটেড থাকার এবং নিয়মিত জল পান নিশ্চিত করুন।
- যখন আপনি তৃষ্ণার্ত হন কেবল জল পান করবেন না। স্বাস্থ্যের কোনও সমস্যা দেখা দেওয়ার আগে আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করতে হবে।
সতর্কতা
- যদি আপনি রোদে পোড়া রোধ ও চিকিত্সা সম্পর্কে অনিশ্চিত হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। "বুদ্ধিহীন যত্ন" বাক্যাংশটি সর্বদা মনে রাখবেন এবং আপনার ডাক্তার আপনাকে তাপ ক্লান্তির মতো বিপজ্জনক অবস্থার পরিণতি এড়াতে সহায়তা করতে পারে।
