মুখে রোদে পোড়া নিরাময় - পরামর্শ

ভিডিও: ছেলেদের মুখের রোদে পোড়া দাগ দূর করুন ঘরে বসে । remove sun tan from face at home #Tonmoy

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

রোদে পোড়া প্রায়শই বেদনাদায়ক হয়। আরও খারাপ, শৈশবকালে সূর্যের ক্ষতি পরবর্তী জীবনে ত্বকের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। মুখের ত্বক বিশেষত ভঙ্গুর এবং দুর্বল, সুতরাং আপনার মুখের রোদে পোড়া কীভাবে পরিচালনা এবং প্রতিরোধ করতে হয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মুখের রোদে পোড়া সনাক্তকরণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ সম্পর্কে আরও শিখুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার মুখের রোদে পোড়া নিরাময়ের জন্য

রোদ থেকে বেরিয়ে এসো। আপনার ত্বকটি ডাঁটা বা লাল অনুভূত হওয়ার সাথে সাথেই বাড়ির অভ্যন্তরে যান বা অন্তত ছায়ায় যান। রোদে পোড়া হওয়ার 4-6 ঘন্টা পরে রোদে পোড়া লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে তবে আপনি যদি তাত্ক্ষণিকভাবে রৌদ্রের বাইরে চলে যান তবে গুরুতর রোদে পোড়া এড়ানো যেতে পারে।
জলপান করা. রোদে পোড়া লক্ষণের সাথে সাথে আপনার ত্বককে পুনরায় হাইড করতে জল পান করুন। সানবার্নস রক্তনালীগুলি ডিহাইড্রেট এবং বিচ্ছিন্ন করতে পারে, এটি এমন প্রক্রিয়া যা দ্রুত ডিহাইড্রেশন এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। আপনি নিজের শরীরকে হাইড্রেটেড রেখে এই অবস্থার (যেমন মাথা ব্যথার) পরিণতি প্রতিরোধ করতে পারেন।
আপনার মুখে শীতল জল ছড়িয়ে দিন। যদি আপনার মুখ রোদে পোড়া থেকে গরম অনুভব করে তবে আপনি মাঝে মাঝে শীতল পানির সাথে আপনার মুখটি ঠাণ্ডা করে এবং নরম তোয়ালে দিয়ে আলতো করে শুকনো ঠান্ডা করতে পারেন। তাপ ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য আপনি আপনার কপালে বা গালে একটি শীতল, ভেজা ওয়াশকোথ রাখতে পারেন।
আপনার মুখে অ্যালো বা ময়েশ্চারাইজার লাগান। পেট্রোলিয়াম, বেনজোকেন বা লিডোকেনযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন না। পরিবর্তে, খাঁটি অ্যালো বা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন যাতে সয়া বা অ্যালো এক্সট্রাক্ট রয়েছে। যদি ত্বকের জ্বালা বা ফোলাভাব তীব্র হয় তবে আপনি ওভার-দ্য কাউন্টার স্টেরয়েড ক্রিম (1% হাইড্রোকার্টিসোন ক্রিম) ব্যবহার করতে পারেন। কাউন্টারের সমস্ত ওষুধ ব্যবহার করার সময় সাবধানতার সাথে লেবেলের দিকনির্দেশগুলি পড়ুন এবং অনুসরণ করুন।
আইবুপ্রোফেন, অ্যাসপিরিন, বা এসিটামিনোফেন নিন। প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, অস্বস্তি কমাতে এবং ব্যথা উপশম করতে সানবার্নের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করার সাথে সাথে একটি প্রদাহ বিরোধী ব্যথা রিলিভার নিন Take প্যাকেজের সঠিক ডোজ নির্দেশাবলী সাবধানতার সাথে পড়ুন এবং ব্যবহার করুন।
ত্বক পর্যবেক্ষণ করুন। একবার রোদে পোড়া প্রভাব পড়ার পরে, ত্বকের ত্বকের তীব্রতা পরীক্ষা করতে আপনার ত্বকটি পর্যবেক্ষণ করুন। যদি আপনি বমি বমি ভাব, সর্দি, দৃষ্টি সমস্যা, বৃহত অঞ্চল ফোসকা বা জ্বরের মতো লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সার সহায়তা নিন। বিজ্ঞাপন

3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার রোদে পোড়া মুখটি একবারে নিরাময়ের যত্ন নিন

জলয়োজিত থাকার. রোদে পোড়া হওয়ার পরে আপনার ত্বকে যে পরিমাণ পরিমাণ জলের পরিমাণ রয়েছে তা পূরণ করতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। রোদে পোড়াগুলি প্রায়শই পানিশূন্যতার কারণ হয় এবং এটি মাথা ব্যাথা এবং ক্লান্তি হতে পারে। জল আপনার শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং খেলাধুলার জল হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করে।
নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ করুন। রোদে পোড়া হওয়ার পরে আপনার ঘন ঘন আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে হবে। পেট্রোলিয়াম, বেনজোকেন বা লিডোকেনযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন না। পরিবর্তে, খাঁটি অ্যালো বা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন যাতে সয়া বা অ্যালো এক্সট্রাক্ট রয়েছে। যদি ত্বকের জ্বালা বা ফোলাভাব তীব্র হয় তবে আপনি ওভার-দ্য কাউন্টার স্টেরয়েড ক্রিম (1% হাইড্রোকার্টিসোন ক্রিম) ব্যবহার করতে পারেন।
ফোস্কা বা আলগা ত্বক খোঁচা করবেন না। এটি ত্বকে স্থায়ী দাগ ফেলে দিতে পারে। যদি আপনার ত্বকে ফোসকা বা ফ্লেক্স থাকে তবে এগুলি তাদের নিজের থেকে দূরে সরিয়ে দিন।
রোদে পোড়া উপসর্গগুলি কমার আগ পর্যন্ত রোদ এড়িয়ে চলুন। আপনার যখন বাইরে যেতে হবে, তখন 30 বা 50 এর এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন পরতে ভুলবেন না এবং কোনও ছায়ার সুবিধা নেবেন।
ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন। প্রাকৃতিকভাবে রোদে পোড়া রোগের চিকিত্সার জন্য আপনি বিভিন্ন গৃহমধ্যস্থ উপাদান ব্যবহার করতে পারেন। রোদে পোড়া অন্যান্য চিকিত্সার পরিপূরক হিসাবে এই থেরাপির একটি ব্যবহার করে দেখুন:
- আপনার মুখের উপর উষ্ণ ক্যামোমিল বা পুদিনা চা ডুবিয়ে নিন। এক কাপ ক্যামোমিল চা বানিয়ে ঠান্ডা হতে দিন। চায়ের মধ্যে একটি সুতির বল ডুবিয়ে নিন এবং এটি আপনার মুখে ছড়িয়ে দিন।
- দুধের সাথে ফেসিয়াল গেজ তৈরি করুন। ঠাণ্ডা দুধে গজ বা ওয়াশকোথ ভিজিয়ে এনে আঁচড়ে বের করুন, তারপরে মুখে লাগান। দুধ ত্বকে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করবে, ত্বককে শীতল করতে এবং নিরাময় করতে সহায়তা করবে।
- ফেস আলুর গুঁড়ো তৈরি করুন। একটি কাঁচা আলু কেটে কেটে খাঁটি করে নিন, তারপরে তুলাটি ভিজিয়ে না হওয়া পর্যন্ত ডুবিয়ে নিন ground আলুর রসটি আপনার মুখে ভিজতে তুলার বল ব্যবহার করুন।
- একটি শসা মাস্ক তৈরি করুন। খোসা ছাড়িয়ে একটি শসা কুচি করুন, তারপরে আপনার মুখের মতো মুখোশের মতো মিশ্রণটি লাগান apply গ্রাউন্ড শসা ত্বক থেকে তাপকে ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করবে।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 3: মুখের রোদে পোড়া প্রতিরোধ করুন

প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। আপনার বাড়ির বাইরে থাকা অবস্থায় সবসময় এসপিএফ 30 বা 50 সানস্ক্রিন পরে আপনার মুখ এবং উন্মুক্ত ত্বককে সুরক্ষা দিন। রোদে বেরোনোর কমপক্ষে 30 মিনিট আগে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন এবং প্রতি 90 মিনিটে পুনরায় আবেদন করুন। সাঁতার কাটা বা প্রচুর ঘামার সময় জলরোধী সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
বাইরে গেলে টুপি পরুন। একটি প্রশস্ত কুঁচকানো টুপি (10 সেমি) রোদ থেকে মাথার ত্বক, কান এবং ঘাড় রক্ষা করতে সহায়তা করবে।
সানগ্লাস পরুন। UV প্রতিরোধী সানগ্লাসগুলি চোখের চারপাশের ত্বকে রোদের ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করবে।
ঠোঁট ভুলো না! আপনার ঠোঁটও রোদে পোড়া হতে পারে, তাই সর্বনিম্ন 30 এর এসপিএফ সহ একটি সানস্ক্রিন পরুন।
রোদে সময় সীমাবদ্ধ। যদি সম্ভব হয় তবে আপনি সকাল 10 টা থেকে বিকাল 4 টার মধ্যে বাইরে যে পরিমাণ সময় ব্যয় করেন তা সীমাবদ্ধ করুন কারণ এই সময়ের মধ্যে সূর্যের সংস্পর্শে রোদে পোড়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
নিয়মিত আপনার ত্বক পরীক্ষা করুন। আপনি বাইরে থাকাকালীন আপনার ত্বকটি ট্র্যাক করুন। আপনার ত্বকে যদি ডাঁটা এবং লাল লাগছে তবে আপনার রোদ পোড়া হতে পারে এবং তাড়াতাড়ি ছায়ায় পড়তে হবে।
আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করার জন্য কেবল ছাতার উপর নির্ভর করবেন না। যদিও এটি সরাসরি সূর্যের আলো আটকাতে সহায়তা করতে পারে, বালিটি আপনার ত্বকে সূর্যের প্রতিফলন ঘটায় তাই ছাতা দিয়ে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করাও গুরুত্বপূর্ণ। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

ভুলে যাবেন না যে রোদে পোড়া প্রতিরোধ করা এটির চিকিত্সার চেয়ে সহজ, তাই বাইরে যাওয়ার সময় সানবার্নের বিরুদ্ধে কিছুটা সুরক্ষা নিন।
যদিও আপনি রোদে পোড়া coverাকতে মেকআপ পরতে পারেন, তবুও আপনার ত্বক নিরাময় না হওয়া অবধি মেকআপ (ফাউন্ডেশন, পাউডার, ব্লাশ) এড়ানো উচিত, বিশেষত মারাত্মক রোদে পোড়া হওয়ার ক্ষেত্রে।
যে কেউ রোদে পোড়া হতে পারে, তবে হালকা রঙের ত্বকযুক্ত শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের রোদে (সানস্ক্রিন, টুপি, পোশাক ইত্যাদি ব্যবহার করা) আরও যত্নশীল হওয়া উচিত কারণ এই লোকেরা রোদে পোড়া হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। চেয়ে।
রোদে পোড়া রোধ করতে আপনি যখন রোদে থাকবেন তখন সর্বদা সানস্ক্রিন পরুন।

সতর্কতা

আপনার যদি বমিভাব, মাথা ঘোরা, মাথা ব্যথা, জ্বর এবং সর্দি, আপনার মুখে ফোলাভাব বা তীব্র ব্যথা অনুভব করা অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নিন। আপনি তাপ শক অনুভব করতে পারেন।