লেখক:
Robert Simon
সৃষ্টির তারিখ:
17 জুন 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
যে কোনও ব্রেকআপ ক্ষতিগ্রস্থ হয় না, এমনকি অভ্যন্তরগুলিকে অত্যন্ত কৃপণ করে তোলে। যদি আপনি স্রেফ ভেঙে পড়েছেন তবে নিজেকে প্রাক্তন প্রদেশে ফিরে যাওয়ার মতো মনে করেন, সমস্যাটি সম্পর্কে কাজ করার জন্য কয়েকটি পদক্ষেপ আপনি বিবেচনা করতে পারেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, সমস্ত পদক্ষেপগুলি সহজ নয়। তবে এটি অসম্ভব নয়। আরও আবিষ্কার করতে পড়ুন।
পদক্ষেপ
পার্ট 1 এর 1: সময় ধ্যান করার জন্য
আপনার অনুপ্রেরণা পরীক্ষা করুন। ব্রেকিং একটি কঠিন অভিজ্ঞতা is এটাও স্বাভাবিক যে আপনি ভেঙে যাওয়ার পরে আপনার পক্ষে সেই ব্যক্তির উপস্থিতিটি মিস করবেন এবং সম্পর্কটি আপনাকে যে সুরক্ষা বোধ দিয়েছিল তা হতে পারে। আরও কী, সম্পর্ক বিচ্ছিন্ন হওয়ার পরে আপনি যখন একা থাকবেন, তখন আপনি এমন ব্যথা নিয়ে একাকী বোধ করবেন যা আপনি একেবারেই চাননি। অতএব, আপনার প্রাকৃতিক প্রতিচ্ছবি হ'ল সবকিছুকে ঠিক সেভাবেই ফিরিয়ে আনতে হবে, অন্তত কোনও উপায়ে এটি পরিচিতি এবং স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতি দেওয়া।
- আপনার প্রাক্তনের নিকটে যাওয়ার আগে, প্রথমে বসুন, সতর্কতা ও সততার সাথে বিবেচনা করুন যে আপনার সম্পর্কটি কেন ভেঙে গেছে এবং আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসার প্রেরণাগুলি সত্যিই মূল্যবান কিনা। বা এটি কেবল একটি প্রাকৃতিক প্রতিচ্ছবি।
- যদি আপনার সম্পর্ক পুনরায় শুরু করার প্রেরণা একটি নরম প্রতিচ্ছবি বা আবেগের মধ্যে নিহিত থাকে, তবে আর কোনও কিছু করবেন না। পরিবর্তে, নিজের যত্ন নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন, শান্ত হোন, এবং প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে ব্রেকআপের পরে অনিবার্য ব্যথা সহ্য করুন।
- আপনার প্রাক্তনে ফিরে যাওয়ার জন্য যদি আপনার অনুপ্রেরণা হয় তবে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের মুখোমুখি বাঁচানো, আপনি যদি চান তবে আপনি তার উপর জয়লাভ করতে পারবেন এমন লোকদের দেখানো, বা চান্স পেতে। তার বিরুদ্ধে প্রতিশোধ নিতে, থামো। এগুলি কারও সাথে সম্পর্ক অনুসরণ করার জন্য ভাল প্রেরণা নয়, এমনকি প্রাক্তনের সাথেও কম। আপনি উভয়ের জন্যই কেবলমাত্র আরও বেদনা এবং মানসিক ব্যথা হবে। পরিবর্তে, দাঁত পিষে এবং পরিণত অনুভূতিতে আপনার অনুভূতির মুখোমুখি হওয়ার সিদ্ধান্ত নিন।
আপনার সম্পর্কের অবসান কী কারণে হয়েছে সে সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করুন। এই পদক্ষেপটি দুটি কারণে গুরুত্বপূর্ণ: এক, আপনি কেন ফিরে যেতে চান তা আপনার যত্ন সহকারে বিবেচনা করা উচিত; এবং দুটি, আপনার সম্পর্কটি কোনও কারণে ভেঙে গেছে এবং আপনি যদি প্রেমে ফিরে যেতে চান তবে আপনাকে সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।- তাকে দেখান যে আপনি আপনার সম্পর্কের প্রতিবিম্বিত হয়েছেন এবং আপনার অতীত ভুলগুলি থেকে শিখেছেন যে আপনি গুরুতর এবং পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত। যদি আপনি অতীতের সমস্যাগুলি সম্পর্কে গভীর চিন্তা এবং পরিবর্তনের আগ্রহের সাথে আপনার প্রাক্তনের কাছে যান তবে আপনি আপনার সম্পর্কের বিষয়টি বিবেচনা করার সম্ভাবনা বেশি পাবেন। আপনি এই জাতীয় কথা বলতে পারেন, "আমি আমাদের ব্রেকআপের কারণ সম্পর্কে ভাবছিলাম, সম্ভবত আংশিক কারণ আমি বুঝতে পারি নি যে আপনি দেরি করার সময় আপনি এতটা হতাশ হয়েছিলেন, আমার মনে হয়েছিল যে আপনি দেখছেন না। আপনাকে শ্রদ্ধা করি, এবং আমি এটি পরিবর্তন করতে চাই।
- নিজেকে স্বীকার করে নেওয়া ভুল হতে পারে তা বোঝায় যে আপনি সেই সম্পর্কের মূল্যবোধ করেছেন যে আপনি দায়িত্ব গ্রহণ করতে ইচ্ছুক, এবং আপনি একটি সংক্ষিপ্ত স্বল্প আবেগের বাইরে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করছেন না।
দূরত্ব রাখা. আপনি তার যত বেশি অনুসরণ করবেন, বিশেষত ব্রেকআপের ঠিক পরে, যখন সে স্থানের প্রয়োজন হবে তখন আপনার সাথে তার পুনরায় সংযোগ হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।- আপনার বিচ্ছেদের পরে তার জীবনে সরাসরি লেখার জন্য পাঠানো, কল করা, ইমেল করা বা অন্য কোনও প্রচেষ্টা কেবল বিরক্তিকরই নয়, এটি দেখায় যে আপনি খুব নিরাশও হন না। । আপনি যখন এইভাবে বাচ্চা হয়ে আঁকড়ে ধরে অভিনয় করেন, তখন তিনি দেখতে পান যে বিচ্ছেদের সিদ্ধান্তটি বুদ্ধিমানের।
- তার নিজের থেকে তার কাছে অপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। প্রথমে তাকে আপনার কাছে আসার সুযোগটি আপনি নিজের নিয়ন্ত্রণে নিতে পারবেন এবং আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে কথোপকথনটি আবারও খুলতে পারে advantage যদি আপনি প্রাক্তনকে তিনি প্রস্তুত হওয়ার আগে কথা বলার জন্য জোর করার চেষ্টা চালিয়ে যান তবে সম্ভবত তিনি চিরকালের জন্য পিছিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
নিজের জন্য কিছুক্ষণ মনোযোগ দিন। ব্রেকআপ সম্পর্কে অবহেলা করবেন না বা ভালোবাসা পুনরুদ্ধার সম্পর্কে মন সবসময় দুষ্ট থাকে। পরিবর্তে, নিজেকে সময় নিন। আপনার পছন্দের ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফিরে যান, আপনার বন্ধুদের সাথে ঘুরে বেড়ান এবং আপনি যখন আবার মুক্ত হন তখন আপনি কার সাথে অভ্যস্ত হন।- আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি সত্যিই খুব বেশি কিছু হারাবেন না এবং সম্পর্কের জন্য আপনার প্রাথমিক আকাঙ্ক্ষা যুক্তিবাদী না হয়ে কেবল সংবেদনশীল।
- একা থাকতে ভয় পাবেন না। আপনি কেন আপনার পুরানো ভালবাসায় ফিরে যেতে চান তার সবচেয়ে খারাপ কারণ হ'ল আপনি একা থাকার ভয় পান। এটি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর পাশাপাশি আপনার সম্পর্কের উভয়কেই বিপর্যয় এনে দেবে।
অংশ 3 এর 2: প্রাক্তন পৌঁছনো
সঠিক কাজটি করো. আপনি প্রাক্তনের দিকে কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার আগে, নিশ্চিত করুন যে তার আর কারও নেই এবং আপনি এখনও তার সবচেয়ে বেশি মনোযোগ পেয়েছেন।
- যদি সে অন্য কারও সাথে ডেটিং করে, তাদের সম্পর্ক নষ্ট করার চেষ্টা করবেন না। তিনি অন্য কারও সাথে দেখা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
- যদি আপনি সত্যিই আপনার প্রাক্তন এবং তার মঙ্গল সম্পর্কে যত্নবান হন তবে তার সাথে againর্ষা, বিরক্তি বা তিক্ততা থেকে আবার তার কাছে যাওয়ার আগে মুক্তি পান।
সমর্থন নেটওয়ার্কের সুবিধা নিন। আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনার উদ্দেশ্যগুলি সঠিক। এবং আপনি যদি তার বন্ধুদের সাথে ভালভাবে যোগ করেন তবে আপনি তাদের সহায়তা জোগাড় করার বিষয়ে বিবেচনা করতে চাইতে পারেন।
- তবে সাবধানতা অবলম্বন করুন - যদি তার বন্ধুরা তার পরিবর্তে আপনার বিরুদ্ধে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় তবে এটি পিছিয়ে যেতে পারে।
- তবে তার বন্ধুদের সহায়তায় তারা আপনার কারণটির পিছনে নির্ভরযোগ্য নির্ভরযোগ্য হতে পারে।
আস্তে আস্তে শুরু করুন। একবার আপনি যথেষ্ট সময় ব্যয় করে তার সাথে যোগাযোগের জন্য প্রস্তুত হয়ে গেলে স্বাভাবিকভাবে এবং চাপ ছাড়াই এগিয়ে যান।
- "আমি সত্যিই আমাদের আবার ফিরে চাই" বা "আমাদের সাথে কথা বলা দরকার" এর মতো গুরুতর মতো আবেগের সাথে শুরু করবেন না।
- দেখান যে আপনি তার সাথে আবার দেখা করতে চান একজন বন্ধুর সাথে দেখা করার মতো, অন্য ব্যক্তির জীবন কেমন তা জানতে, অতীতে ব্যথা নিরাময়ে বা পুনরুত্থিত করার চেষ্টা না করে।
- মাঝখানে সভার ব্যবস্থা করুন এবং কোনও চাপ নেই। তাকে মধ্যাহ্নভোজ বা কফিতে আমন্ত্রণ জানানোর পরামর্শ। এমন জায়গাগুলি নির্বাচন করা থেকে বিরত থাকুন যা দুজনকেই আপনার কাছে অনুভূতি বোধ করে, যেমন আপনি দু'জন প্রায়শই কফি শপ বা আপনার প্রথম তারিখের রেস্তোঁরা date এটি বুদ্ধিমান শোনায়, তবে এটি কেবল সভাটি নষ্ট করবে এবং তাকে প্রথমে সতর্ক রাখবে।
জিনিস প্রাকৃতিক রাখুন। যদি প্রথম বৈঠকটি ঠিকঠাক হয় এবং আপনি উভয়ই আবার দেখা করতে রাজি হন, তবে অনুরূপ হালকা চিত্তবস্থার জন্য লক্ষ্য করুন। বলুন যে আপনি এই মুহুর্তে তার সাথে বন্ধুত্বের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে চান এবং আপনি নিজের সম্পর্ক পুনরায় শুরু করেছেন বলে এর অর্থ প্রত্যাশা করবেন না।
- যদি কিছুক্ষণ পরে মৃদু পরিবেশে এবং আপনি উভয়ই অনুভব করেন যে আপনার বন্ধন এখনও দৃ is়, আপনি সম্পর্কটিকে প্রশ্ন করতে পারেন, এবং যদি আপনি সুযোগগুলি অন্বেষণ করতে চান তবে। একসাথে ফিরে পেতে। আপনি এরকম কিছু বলতে পারেন, "আমি আমাদের ব্রেকআপের বিষয়ে সবসময়ই ভাবছিলাম এবং আমি কেন জানি তা বুঝতে পেরেছি। আপনি কি এই বিষয়ে কথা বলতে চান? "
- যদি সে আপনার পরামর্শে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায় তবে পিছিয়ে যান। মেয়েটি যত বেশি চাপ মেনে নেবে না, ততই আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি নষ্ট করবেন। কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন এবং যখন তিনি আরও গ্রহণযোগ্য বলে মনে করেন তখন বিষয়টি আবার উত্থাপন করুন। যদি সে এখনও যত্ন না করে, আপনার নিজের সাথে আপস করতে হবে যাতে এটি কখনও না ঘটে।
অংশ 3 এর 3: আবার একটি সম্পর্ক শুরু
দায়িত্ব। আপনি যদি কোনও সম্পর্ক পুনরায় চালু করতে চান তবে প্রথমে আপনাকে অতীতে যে ভুলগুলি করা হতে পারে তার জন্য দায় স্বীকার করতে হবে।
- একসাথে বসে অতীতের মতবিরোধ সম্পর্কে শান্ত, পরিপক্ক কথোপকথন করতে সম্মত হন।
- আপনার ভুলগুলির জন্য দায় গ্রহণ করুন এবং খোলামেলাভাবে স্বীকার করুন। আপনি যা ভুল করেছেন তা প্রশমিত বা অস্বীকার করার চেষ্টা করবেন না; পরিবর্তে, দেখান যে আপনি কোথায় ভুল করেছেন বুঝতে পেরেছিলেন এবং পরে সেগুলি এড়াতে পারবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এই জাতীয় কথা বলতে পারেন, "আমি জানি যে আমি ভাল শ্রোতা নই, এবং এটি আমার দোষ। আমি কাজের (বা স্কুল, বা যাই হোক না কেন) সম্পর্কে খুব উদ্বিগ্ন এবং আমি আপনাকে সঠিকভাবে যত্ন করি না। আমি দুঃখিত, এখন আমি সত্যিই পরিবর্তন করতে চাই "
এগিয়ে যাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন। এটি আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে পেতে চান কিনা তার উপর নির্ভর করে।
- যদি আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে পান তবে আপনার অতীতের ভুলগুলি নিয়ে বিড়বিড় করবেন না বা যা ঘটেছে তার জন্য একে অপরকে দোষ দেওয়ার জন্য সময় ব্যয় করবেন না। পরিবর্তে, প্রতিটি ব্যক্তি সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী চায় এবং একে অপরকে সেই আকাঙ্ক্ষা অর্জনে সহায়তা করার জন্য কী করা উচিত সে বিষয়ে আলোচনা করার দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনি অতীতে যা করেছেন বা না করেছেন তার পরিবর্তে ভবিষ্যতে আপনি যা চান তার প্রতি মনোনিবেশ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ব্যাখ্যা করতে পারেন, "আমি বন্ধুদের সাথে বাইরে বেরোনোর সময় নিজেকে বিরক্ত বলে মনে করি, আমি মনে করি এটি সম্ভবত কারণেই আমি আপনাকে খুব বেশি বিজ্ঞপ্তি দিয়েছিলাম?" তারপরে অদূর ভবিষ্যতে সমস্যা সমাধানের একটি উপায় নিয়ে আসুন উদাহরণস্বরূপ, খেলতে বের হওয়ার সময় কমপক্ষে পাঁচ ঘন্টা নোটিশ দিন ইত্যাদি etc.
- আপনি যদি প্রাক্তনটিকে পুনরায় শুরু করতে ব্যর্থ হন তবে আপনার ব্যর্থতা বা সে আপনার সাথে অন্যায় আচরণ করার বিষয়ে অবাক হবেন না। সম্পর্কের কল্যাণকথা সম্পর্কে জানুন এবং একটি নতুন জীবন শুরু করুন।
পরিকল্পনা. যদি আপনি একে অপরকে সুযোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে এগিয়ে যাওয়ার জন্য পদক্ষেপের পরিকল্পনা নিয়ে আসুন।
- সম্পর্ক থেকে প্রতিটি ব্যক্তির কী প্রয়োজন এবং কী চান তা সুনির্দিষ্টভাবে নির্ধারণ করুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি কী চান যে আপনার আগে ছিল না?" এবং "আপনাকে এটি পেতে সহায়তা করার জন্য আমাদের দু'জনের কী করা দরকার?" তেমনি, আপনার যা প্রয়োজন তাকে বলুন - তবে তার নিন্দা করবেন না - এবং কীভাবে আপনি দুজন আপনাকে সেখানে যেতে সহায়তা করতে পারেন তা নির্ধারণ করুন।
- এই চাহিদা এবং প্রয়োজনগুলি মেটাতে আপনার দায়িত্ব সম্পর্কে যুক্তিসঙ্গত প্রত্যাশা সেট করুন।
- নিয়মিত যোগাযোগ করতে সম্মত হন। আপনার সম্পর্ক এবং আপনি কতটা সন্তুষ্ট সে সম্পর্কে সময়ে সময়ে একে অপরের সাথে কথা বলুন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে খোলামেলাভাবে মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আগে সমস্যা ছিল।
পরামর্শ
- জেনে রাখুন যে কখনও কখনও আপনার প্রাক্তনকে অতীতে থাকতে দেওয়া সর্বোত্তম বিকল্প। যদিও ব্রেকআপটি বেদনাদায়ক হতে পারে তবে কখনও কখনও একসাথে ফিরে আসা আরও খারাপ হতে পারে। আপনি যদি সত্যিই ফিরে আসতে চান তবে সাবধানতার সাথে চিন্তা করুন এবং যদি আপনি ব্যর্থ হন তবে বুঝতে পারেন যে আপনি প্রচুর যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
- শারীরিক, মানসিক বা মানসিক - যদি আপনার প্রাক্তন কোনওরকমের প্রতি হিংসাত্মক হন তবে কখনই সেই ব্যক্তির কাছে ফিরে আসার চেষ্টা করবেন না। একেবারে না।
