লেখক:
Monica Porter
সৃষ্টির তারিখ:
16 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আপনি যখন বুঝতে পারেন যে আপনি কোনও সমস্যার উত্স, তখন ত্রুটিটি স্বীকার করে, পরিণতি স্বীকার করে এবং সমস্যার সমাধান অনুসন্ধানে অংশ নিয়ে পরিপক্কতা এবং দায়িত্ববোধের পরিচয় দিন। আপনি কোথায় ভুল করেছেন তা নির্ধারণ করুন এবং ফলাফলগুলির জন্য প্রস্তুত থাকুন। জড়িত লোকদের সাথে সাহসের সাথে কথা বলুন, কারণ ব্যাখ্যা করুন এবং তাদের কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। তারপরে পরিস্থিতিটি সরান এবং জেনে রাখুন আপনি পরের বার আরও ভাল করবেন।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: আপনার ভুল স্বীকৃতি
বুঝতে পারি যে আমি ভুল ছিলাম। ভুল স্বীকার করতে সক্ষম হতে আপনার নিজের ভুল সম্পর্কে সচেতন হওয়া দরকার। আপনার শব্দ এবং ক্রিয়াকলাপ প্রত্যাহার করুন এবং দেখুন আপনি কোথায় ভুল করেছেন। পরিস্থিতি স্পষ্ট করে ব্যাখ্যা করুন যে আপনি কেন এইভাবে অভিনয় করেছিলেন।
- ভুল স্বীকার করার অর্থ এই নয় যে আপনি দুর্বল বা বোকা। আসলে, ভুলগুলির জন্য দায় গ্রহণ করতে অনেক সাহস এবং স্ব-শৃঙ্খলা লাগে। এগুলি পরিপক্কতা এবং পরিপক্কতার প্রকাশও।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বলেছিলেন যে আপনি শুকনো পরিষ্কার পেতে যাচ্ছেন তবে তা করেননি, অজুহাত বোধ করবেন না। স্বীকার করুন যে আপনি কিছু করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন কিন্তু করেননি।
অন্যের দায় চাপানোর চেষ্টা করবেন না। নিজের উপর ফোকাস। হতে পারে ভুলটি অনেক লোক ভাগ করে নিয়েছে, আবার কেউ কেউ আপনার মতো একই ভুল বলছে বা অন্যায় করে থাকতে পারে, তবে কেবল আপনার দায়িত্বের দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনি নিজের ভুল স্বীকার করেছেন কেবল তার অর্থ এই নয় যে অবাধে অন্যকে দোষ দেওয়ার অধিকার আপনার রয়েছে।- আপনি যদি নিজের অংশের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করেন তবে অন্য ব্যক্তি তাদের দায়িত্ব নাও গ্রহণ করতে পারেন। এমনকি যদি তারা দায়িত্ব নাও গ্রহণ করে তবে জেনে রাখুন যে আপনি আপনার ত্রুটিগুলি স্বীকার করে সঠিক কাজটি করেছেন। মনে রাখবেন যে আমরা কেবল আমাদের নিজস্ব ক্রিয়াকলাপকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি এবং অন্যের ক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও প্রকল্পটি সম্পন্ন না করা যায় এবং আপনি সমস্যার অংশ হয়ে থাকেন তবে আপনার অংশটির জন্য দায়িত্ব নিন। অন্য লোকেরা যদি তারা সমস্যার অংশ হয় তবেও তাদের সমালোচনা করবেন না।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কথা বলুন। কী হয় তা দেখার জন্য অপেক্ষা করা খারাপ ধারণা। পরিস্থিতি বিশ্রী হয়ে উঠার সাথে সাথেই আপনি যদি এর কারণ হয়ে থাকেন তবে দায়িত্ব নেবেন। প্রথমদিকে যে সমস্যাটি চিহ্নিত করা হয়েছে, ফলাফলগুলি সমাধান এবং এটি হ্রাস করতে আরও বেশি সময় লাগবে।- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কাউকে দু: খিত করেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের সাথে কথা বলুন এবং আপনার অনুভূতি কেমন তা তাদের জানান। বলুন "আমি চেষ্টা করেছি কিন্তু আপনার ইভেন্টে যেতে পারিনি, এটি আমার দোষ"।
৩ য় অংশ: জড়িত ব্যক্তির সাথে কথা বলা
তাদের কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। আপনি যখন ভুল হন তখন ভুল স্বীকার করে দেখায় যে আপনি নিজের অসম্পূর্ণতা গ্রহণ করতে ইচ্ছুক, এবং আপনি ভুল করতে পারেন। আপনি ভুল বলে স্বীকার করা সহজ হতে পারে না তবে এটি অন্যকে প্রমাণ করবে যে আপনি যা করেন তার জন্য দায় নিতে প্রস্তুত।- উদাহরণস্বরূপ, বলুন “আমি গতকাল আপনাকে চিত্কার করতে ভুল করেছিলাম। আমি বিচলিত হওয়া সত্ত্বেও আমি এরকম চিৎকার করব না "।
দুঃখিত. যদি এমন পরিস্থিতি দেখা দেয় যার জন্য ক্ষমা চাওয়ার প্রয়োজন হয় তবে আন্তরিকভাবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। এটিকে ভুল করুন এবং স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করুন যে পরিস্থিতিটি হতে দেওয়ার জন্য আপনি দুঃখিত। বিনীতভাবে আপনার ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং এটি স্বীকার করার জন্য আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, বলুন, “আমি প্রকল্পটি জগাখিচির জন্য ক্ষমা চাই ize এটি আমার দোষ, এবং এর পরিণতির জন্য আমি দায়ী থাকব।
ব্যক্তির অনুভূতি বুঝতে। অন্য ব্যক্তি যদি মন খারাপ করে থাকেন তবে তাদের প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করুন। তারা কীভাবে অনুভব করছে এবং তারা কীভাবে যাচ্ছেন তা বুঝুন Unders আপনি তাদের অনুভূতিগুলি বোঝেন তা বোঝাতে আপনি তাদের শব্দ এবং অনুভূতিগুলি পুনরাবৃত্তি করে শুরু করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, বলুন, "আমি জানি আপনি হতাশ। এই পরিস্থিতিতে আমি একই রকম ”।
3 এর 3 অংশ: পরিস্থিতি কাটিয়ে ওঠা
একটি সমাধান প্রদান। একটি প্রস্তাব দেওয়া সমালোচনা গ্রহণ এবং দায়িত্ব গ্রহণেরও একটি অংশ। আপনার দ্বারা করা ভুলগুলি সংশোধন করার জন্য কয়েকটি উপায়ের পরামর্শ দিন। সমাধানটি হতে পারে একটি খণ্ডকালীন চাকরি নেওয়া বা পরবর্তী বারের কাজটি আরও ভাল করার প্রতিশ্রুতি দেওয়া। সমাধান যাই হোক না কেন, আপনি আরও উন্নত করতে পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক তা দেখান। পরিবর্তন ন্যায্যতা পুনরুদ্ধার করতে এবং সবাইকে একই সূচনাস্থানে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে কর্মক্ষেত্রে কোনও কিছুর জন্য দোষ দেওয়া হয়, তবে থাকার জন্য এবং আপনার করা ভুলটি ঠিক করার প্রস্তাব দিন।
- যদি আপনার কোনও পরিবারের সদস্য বা বন্ধুর সাথে লড়াই হয় তবে তাদের বলুন যে এটি পরের বারের চেয়ে আলাদা হবে এবং সত্যিই তা করবে।
পরিণতি গ্রহণ করুন। আপনার আচরণের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করা কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি জানেন তবে এর পরিণতি হবে। যতটা সম্ভব সাহসের সাথে পরিণতিগুলি গ্রহণ করুন এবং সমস্যাটি সমাধান হয়ে গেলে আসল জিনিসটি শেষ হয়ে যায়। আপনি নিজের জন্য পাঠ পাবেন এবং এখনও পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে আপনার সম্মান বজায় রাখবেন।প্রতিটি অভিজ্ঞতার মাধ্যমে নিজেকে উন্নত করার চেষ্টা করুন এবং আপনার ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি করা এড়িয়ে চলুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার ভুল স্বীকার করার অর্থ আপনাকে স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে পরিণতি মোকাবেলা করতে হবে। অথবা, আপনার পরিবার বা অংশীদারকে আপনার কাছে এমন কিছু স্বীকার করতে হতে পারে যা আপনি জানেন সেগুলি হতাশ করবে। আপনি একটি প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন, কিন্তু আপনি এখনও সঠিক জিনিস করতে হবে।
আপনার নিজস্ব আচরণ পর্যালোচনা। আপনার নিজের ভুলগুলি স্বীকৃতি দিন এবং বিবেচনা করুন যে আপনাকে কী কারণে এইরকম আচরণ করতে হয়েছিল। হয়তো আপনি কর্মক্ষেত্রে একটি উত্তেজনাপূর্ণ দিনের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলেন এবং কারও সাথে ঝগড়া করছেন। আমরা যখন মন খারাপ হয়ে যাই, তখন আমরা সহজেই এমন ব্যক্তির উপর ক্রোধ ছড়াতে পারি যার সাথে আমাদের মেজাজের সাথে একেবারে কিছুই করার নেই। এটিও সম্ভব যে আপনি কোনও ভুল উপসংহারে পৌঁছানোর তাড়া করেছিলেন। ঘটনার উত্স যাই হোক না কেন, আপনার এটি পুনরায় পরীক্ষা করা উচিত এবং পরিবর্তনের চেষ্টা করা উচিত।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি কিছু ভুলে যাওয়ার তাড়াহুড়া করার কারণে, ধীরে ধীরে, শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন বা পরবর্তী সময় আপনার যা করা দরকার তা নিয়ে সময় ব্যয় করুন।
দায়িত্ববোধ তৈরি করুন। আপনার শব্দ এবং ক্রিয়াগুলির জন্য দায়বদ্ধতা বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য কাউকে সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, কোনও বন্ধু আপনার সাথে কথা বলতে ইচ্ছুক, বা আপনি কারও সাথে দেখা করে তাদের সাথে দায়িত্ববোধের কথা বলবেন। দায়িত্বের অনুভূতি সম্পর্কে অন্যের সাথে কথা বলে আপনি আরও দ্রুত এবং কার্যকরভাবে সমস্যার সমাধান করবেন।
- উদাহরণস্বরূপ, প্রতি সপ্তাহে কারও সাথে সাক্ষাত করুন এবং আপনি ঠিক কী করছেন এবং যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন সেগুলি সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলুন। খোলামেলা কথা বলুন যখন আপনি মনে করেন যে অন্য ব্যক্তির তাদের ভুলগুলির জন্য দায়বদ্ধ হওয়া উচিত।
পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠুন। কেউ নিখুঁত নয়, এবং সবাই ভুল করে। কোনও ভুলের বিষয়ে চিন্তা করবেন না বা আপনি যে ব্যক্তিকে আঘাত করেছেন তার জন্য ক্রমাগত মেক আপ করবেন না। আপনি একবার নিজের ভুল বুঝতে পারলে, এটির জন্য প্রস্তুতি নিন এবং এটির পক্ষে যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। এমনকি যদি আপনি একটি ভয়ানক ভুল করে থাকেন তবে নিজেকে জীবনের জন্য যন্ত্রণা দেবেন না। যা ঘটেছে তা গ্রহণ করুন, এ থেকে শিখুন এবং এগিয়ে যান।
- একবার আপনি যা করতে পারেন তার যথাযথ কাজগুলি করার পরে, যন্ত্রণা ও লজ্জার সাথে বাঁচবেন না। এটি দিয়ে যেতে দিন।
- যদি কোনও অতীতের ঘটনার যন্ত্রণা আপনাকে খুব বেশি চাপ দেয়, বা আপনি মনে করেন যে আপনি এটিকে কাটিয়ে উঠতে পারেন না, তবে কাউন্সেলরকে দেখে বিবেচনা করুন, যিনি আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারেন। এটা অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে।
পরামর্শ
- আপনি এটি অত্যধিক করতে হবে না। আপনি যখন "ওহ, দুঃখিত, এটি আমার দোষ" বলবেন তখনই ছোটখাটো ত্রুটিগুলি পরিচালনা করা যায়।
- আপনার বস, বাবা-মা, স্ত্রী, বা শিক্ষককে কিছু মনে করবেন না যে আপনি কোনও খারাপ কাজ করলে আপনি সত্যিই খারাপ। ভুলগুলি তাড়াতাড়ি গ্রহণ করা তাদেরকে আপনার আরও শ্রদ্ধা করবে। এটি তাদের কাছে তাদের চিত্র হারাবে না।
- আপনি যদি খুব সাহসী এবং ব্যক্তিগতভাবে ক্ষমা চাওয়া অসুবিধা হয় তবে একটি পাঠ্য বা চিঠি প্রেরণ করুন। আপনি যদি কোনও চিঠি প্রেরণ করেন তবে আপনি একটি ছোট উপহারও অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, এমনকি একটি ছোট স্টিকারও তাদের আপনার ক্ষমা চাইতে মেনে নিতে সহায়তা করতে পারে।
