লেখক:
Lewis Jackson
সৃষ্টির তারিখ:
13 মে 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
ফোলা মাড়ির অনেক কারণ হতে পারে। ফোলা ফোলা আক্রান্তদের মাড়ির রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, খাবার বা পানীয় থেকে বিরক্ত হওয়া, দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া, পুষ্টির অভাব বা অন্যান্য মৌখিক সমস্যার কারণে হয়ে থাকে। নীচে ফোলা মাড়ির চিকিত্সার জন্য অনেক ধরণের মাউথওয়াশ ব্যবহার করা যেতে পারে তবে ডেন্টাল পরীক্ষা করা এটির একমাত্র উপায় মনে রাখবেন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: স্ফীত মাড়ির নিরাময়
কারণ নির্ধারণ করুন। ফুলে যাওয়া মাড়ির বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যদিও অনেক ক্ষেত্রে এটি মাড়ির রোগের লক্ষণ হতে পারে। আপনার সঠিক কারণটি খুঁজে বের করতে হবে যাতে আপনি সঠিক চিকিত্সা করতে পারেন, এটি বাড়িতে নিজের যত্ন নেওয়া বা একটি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ দেখা। সাধারণ কারণগুলি এখানে:
- ভুল ব্রাশিং বা ফ্লসিং। কখনও কখনও মাড়ির ফোলাভাব হ'ল দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিজনিত কারণে দাঁতে এবং মাড়ির প্রান্তে ফলক জমা হতে দেয়। এই পরিস্থিতিটি কাটিয়ে ওঠার জন্য, আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে হবে এবং বাম অংশগুলি সরানোর জন্য নিয়মিত ফ্লস করতে হবে। এছাড়াও, অনেকে দাঁত খুব শক্তভাবে ফ্লস করে মাড়ির ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে।
- জিংজিভাইটিস এবং পিরিয়ডোয়েন্টিস। যদি আপনি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় না রাখেন তবে জিঙ্গিভাইটিস এবং পিরিয়ডোনটাইটিসের মতো মাড়ির রোগগুলি সহজেই বিকাশ করতে পারে। জিংজিভাইটিস খুব গুরুতর নয় এবং তাড়াতাড়ি ধরা পড়লে তুলনামূলকভাবে সহজেই চিকিত্সা করা যায়। বিপরীতে, পিরিয়ডোনটাইটিস আরও বিপজ্জনক এবং দাঁতের অপসারণের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার এই শর্তগুলির একটিরও রয়েছে তবে আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞকে দেখা উচিত।
- মুখে আলসার। মাড়ির উপর যে ঘা হয় তা ব্যথা এবং ফোলাভাব হতে পারে। কেবল বাইরে থেকে তাকিয়ে আপনি বলতে পারেন যে আপনার মুখের আলসার রয়েছে, যা মুখের আলসার হিসাবে পরিচিত; তারা চারদিকে একটি লাল সীমানা সহ কেন্দ্রে সাদা। একই সাথে অনেকগুলি ঘা মুখের মধ্যে উপস্থিত হতে পারে তবে তারা চিকিত্সাযোগ্য এবং সংক্রামক নয়।
- কেমোথেরাপি। কেমোথেরাপির অনাকাঙ্ক্ষিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হ'ল মাড়িতে ফোলা এবং রক্তপাত, যা অত্যন্ত বেদনাদায়ক। এটি মাড়ির ঘায়েও জন্ম দেয়। যদিও আপনি এই লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে পারেন, ততক্ষণ আপনার কেমোথেরাপি বন্ধ হবে না।
- সিগারেট। ধূমপান বা তামাকজাত পণ্য ব্যবহার প্রায়শই মাড়ির ফোলাভাবের জন্য দায়ী। প্রকৃতপক্ষে, তামাকজাত পণ্যগুলি ব্যবহার করে এমন লোকদের তুলনায় মাড়ি রোগ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। সুতরাং ফোলা মাড়ির চিকিত্সার প্রথম পদক্ষেপটি ধূমপান বন্ধ করা।
- হরমোন হরমোনগুলির অত্যধিক উত্পাদনের কারণে ফোলা ফোলাগুলিও হতে পারে যার ফলে মাড়িগুলিতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। এর মধ্যে বয়ঃসন্ধি, struতুস্রাব, গর্ভাবস্থা বা মেনোপজের সময় উত্পাদিত হরমোন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কিছু জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি এই হরমোনগুলি বাড়িয়ে তোলে।
দাঁতগুলির সামনে এবং পিছনে চিবানো পৃষ্ঠটি ধীরে ধীরে ঘষুন, মূলত নীচে থেকে নীচের দাঁত দিয়ে উপরের দাঁত দিয়ে উপরের দিকে, একটি বৃত্তাকার বা ঘূর্ণায়মান গতিতে ব্রাশটি সরানো, তবে আপনি অনুভূমিকভাবে এটি আঘাত করবেন না. উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ফোলা মাড়ির দাঁতে ফলক তৈরির কারণে ঘটতে পারে, তাই সেরা দৃশ্যটি মাড়ির রোগ এড়ানোর জন্য ফলক সরিয়ে ফেলুন এবং আপনার দাঁত ব্রাশ করে এবং ফ্লস করে সহজেই এটি করতে পারেন। আপনার প্রতিদিন সকালে এবং রাতে কমপক্ষে দু'বার দাঁত ব্রাশ করা উচিত, এবং সম্ভব হলে খাওয়ার পরে।- একটি নরম bristle ব্রাশ ব্যবহার করুন। একটি নরম ব্রিজল ব্রাশ মাড়ি জ্বালা না করে কার্যকরভাবে পরিষ্কার করা যেতে পারে। আপনার কঠোর বা তুলনামূলকভাবে শক্ত ব্রিজলগুলি ব্যবহার করা এড়ানো উচিত, কারণ তারা আরও এনামেল ফোলা, ক্ষয় / স্ক্র্যাচ করতে পারে।
- আরও শক্ত করে দাঁত ব্রাশ করুন না যার অর্থ আরও ভাল। মাড়িগুলি উপাদেয় টিস্যু দিয়ে তৈরি, তাই স্ক্রাব করা ভালের চেয়ে বেশি ক্ষতি করে। খুব শক্তভাবে পিছনে পিছনে ব্রাশ করা থেকে বিরত থাকুনএই ব্রাশিং ক্রিয়াটি ব্রিশলগুলি দাঁতে makeোকে না।
- জিঞ্জিভাইটিস প্রতিরোধের জন্য ডিজাইন করা আপনার মাড়িকে রক্ষা করে এমন একটি টুথপেস্ট চয়ন করুন। বেশিরভাগ প্রধান টুথপেস্ট ব্র্যান্ডগুলি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি মাড়ি তৈরি করে।
আপনার ব্রাশ পৌঁছাতে পারে না এমন ফলকগুলি সরাতে দিনে একবার দাঁত ফ্লস করুন। এটি একবারে আরও ফ্লস করবেন না কারণ এটি মাড়িকে আরও জ্বালাতন করতে পারে।- অনেক লোক দাঁত ভাসতে ভুলে যায় না এমনকি এমনও হয় আছে ফ্লসিং অতিরিক্ত পরিমাণে মাড়িগুলি আরও ফোলাতে পারে। আপনার দাঁতগুলির মধ্যে ফ্লসটিতে "টগিং" এড়ানো উচিত যাতে আপনার মাড়ির টিস্যু ক্ষতিগ্রস্থ না হয় Instead পরিবর্তে, আপনার দাঁত বক্ররেখার সাথে থ্রেডটি সাবধানে স্লাইড করা উচিত।
পরিষ্কার জল বা লবণাক্ত সমাধান দিয়ে গার্গল করুন। মাড়ি কমানোর ক্ষেত্রে লবণের জল ধুয়ে ফেলা সর্বাধিক প্রস্তাবিত পদ্ধতির তবে এটি এখনও সবচেয়ে কার্যকর। লবণ একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে, মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলিকে বাধা দেয় এবং মাড়িতে ফুলে যাওয়া so- মাউথওয়াশ: এক কাপ গরম জলে এক টেবিল চামচ নিয়মিত লবণ দ্রবীভূত করে আপনি নিজের ব্রিন দ্রবণ তৈরি করতে পারেন। আপনার মুখে এই দ্রবণটি স্যুইচ করুন যাতে আঠা নুনের পানির সংস্পর্শে আসতে পারে তবে এটি গিলে ফেলবেন না।
- অনুরূপ ফলাফল অর্জনের আর একটি উপায় হ'ল 30 সেকেন্ডের জন্য পানিতে তাজা লেবুর রস মিশ্রিত করে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি লবণের জলের মতো কার্যকর নয়, তবে ধুয়ে ফেলার সময় এটির আরও সুখকর স্বাদ রয়েছে।
- আপনি গলার ঘাড়ে চিকিত্সা করতে, সদ্য কেনা বিদ্ধ করার সরঞ্জামগুলি পরিষ্কার করতে এবং ক্ষতটিকে জীবাণুমুক্ত করার জন্য লবণ জলের ব্যবহার করতে পারেন।
একটি উষ্ণ বা ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করুন। উষ্ণ এবং ঠান্ডা সংকোচনগুলি ব্যাথাজনিত এবং ফোলা মাড়ির তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। উষ্ণ সংক্ষেপগুলি ব্যথার চিকিত্সার জন্য কার্যকর, অন্যদিকে ঠান্ডা সংকোচনের কারণে ফোলাভাব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে। আপনার মুখের বিরুদ্ধে ব্যান্ডেজটি সরাসরি মাড়ির বিরুদ্ধে চাপ দেওয়ার পরিবর্তে টিপুন, কারণ এটি সহজ এবং হঠাৎ তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে মাড়ির আরও জ্বালা এড়ানো হয়।
- কীভাবে গরম প্রেস টেপ করবেন: গরম (গরম না) জলে একটি পরিষ্কার তোয়ালে ভিজিয়ে রাখুন, অতিরিক্ত জল বের করে নিন, তারপরে ব্যথা কমার আগ পর্যন্ত আপনার মুখের বিরুদ্ধে তোয়ালে টিপুন।
- কীভাবে ঠান্ডা চাপযুক্ত বরফ তৈরি করবেন: একটি পরিষ্কার তোয়ালে কয়েকটা আইস কিউব জড়িয়ে রাখুন, বা আপনি হিমায়িত শাকসব্জিগুলির এক ব্যাগ (ফ্রিজ শিমের মতো), বা ফ্রিজের মধ্যে হিমায়িত কোনও কিছুর একটি প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। ফোলাটি কমে যাওয়া এবং অঞ্চলটি কিছুটা অসাড় না হওয়া পর্যন্ত আপনার মুখের উপর ব্যান্ডেজ টিপুন।
মাড়ির উদ্দীপক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। আপনার মাড়ি ফোলা এবং ঘা হয়ে যাওয়ার সময়, এমন পদার্থগুলি এড়িয়ে চলুন যা ফোলাগুলি আরও খারাপ করতে পারে, যেমন তামাক বা অ্যালকোহল। তদ্ব্যতীত, একটি মাউথওয়াশ যা একটি শক্তিশালী এন্টিসেপটিক প্রভাব ফেলে, আপনার মুখের জীবাণুমুক্ত করার জন্য আপনি যে ধরণের পণ্য ব্যবহার করেন তা ফোলা আরও খারাপ করবে। তাই আপাতত আপনার এ জাতীয় জিনিস থেকে দূরে থাকা উচিত।
অনেক পরিমাণ পানি পান করা. মুখে অতিরিক্ত খাদ্য এবং ব্যাকটেরিয়া ধুয়ে ফেলতে, দাঁতে ফলক তৈরির সীমাবদ্ধ করতে সাহায্য করতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। তদুপরি, পানীয় জল এছাড়াও লালা উত্পাদন বৃদ্ধি করে, যা প্রকৃতির দ্বারা ব্যাকটেরিয়া মারা যায়।
আস্তে আঠা মাড়ির মালিশ করুন। হালকা ম্যাসেজ মাড়ির রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির কারণে মাড়ির ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে। ফোলা মাড়ির উপর প্রায় এক মিনিটের জন্য একটি হালকা গোলাকার ম্যাসেজ করুন। এটি করার আগে আপনার হাত ধোয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং আপনার নখগুলি সংক্ষিপ্ত এবং পরিষ্কার হয়ে গেছে তা নিশ্চিত করুন, এটি আপনার মুখে ব্যাকটিরিয়া ছড়াতে বাধা দেবে।
লবঙ্গ তেল লাগান। ফুলে যাওয়া মাড়িতে লবঙ্গ তেল প্রয়োগ করা একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা ব্যথা ও ফোলাভাব কমাতে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। ফোলা ফোলা মাংসগুলিতে একবারে তুলার সোয়াব দিয়ে দিন কেবলমাত্র কয়েকটি লবঙ্গ তেল। অথবা আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে এক গ্লাস জলে কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যোগ করতে পারেন। আপনি ওষুধের দোকানে বা পরিষ্কার মুদি দোকানে লবঙ্গ তেল কিনতে পারেন। বিজ্ঞাপন
2 এর 2 পদ্ধতি: মাড়ির ফোলাভাব রোধ করুন
প্রতিদিন কমপক্ষে 2 বা 3 বার দাঁত নরমভাবে ব্রাশ করুন। ব্রাশিং ফলক অপসারণ করতে সহায়তা করে এবং ফলে মাড়ির রোগ বা দাঁত ক্ষয় রোধ করতে পারে। আসলে, প্রতিদিন নিয়মিত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রেখে প্রায় সমস্ত মৌখিক সমস্যা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত সকালে একবার এবং সন্ধ্যায় একবার, খাওয়ার পরে যদি সম্ভব হয় তবে।
- যদি আপনি নিজের ব্রাশিংয়ের কৌশল সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে আপনার পরবর্তী চেকআপের সময় আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞকে দ্রুত গাইডেন্সনের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, তারা আপনাকে সহায়তা করে খুশি হবে।
দাঁত পরিষ্কারের প্রতিদিনের রুটিন হিসাবে ফ্লসিং দেখুন। এটি একটি খুব প্রয়োজনীয় অভ্যাস তবে অনেক লোক প্রায়ই এটিকে হালকাভাবে গ্রহণ করেন, আসলে, ফ্লসিং দাঁতের মধ্যে ফলক এবং ব্যাকটিরিয়াগুলি দূর করতে সহায়তা করে যা ব্রিজলগুলি পেতে পারে না।
- মাড়ির সূক্ষ্ম টিস্যু উদ্দীপনা এড়ানোর জন্য এবং দাঁতগুলিতে এক জায়গায় থেকে অন্য জায়গায় ব্যাকটিরিয়া ছড়িয়ে না দেওয়ার জন্য প্রতিটি দাঁতে পরিষ্কার ফ্লসিং টুকরা ব্যবহার করার জন্য আপনার দাঁতগুলি আলতোভাবে ফ্লাশ করতে ভুলবেন না।
- ফ্লস ব্যবহার করা যদি অসুবিধা হয় তবে আপনি ফার্মাসিতে বিভিন্ন ধরণের টুথপিক বেছে নিতে পারেন, যা সাধারণত কাঠের লাঠি বা ছোট প্লাস্টিকের কাঠি দিয়ে তৈরি হয় এবং ফ্লস হিসাবে অভিনয় করে দাঁতে beোকানো যেতে পারে অনুষদ।
ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম এবং ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ একটি ডায়েট নিশ্চিত করুন। দরিদ্র পুষ্টি জিনজিভাইটিস (এবং অন্যান্য সমস্যা) হতে পারে। বিশেষত, আপনাকে অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম এবং ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করতে হবে। ভিটামিন সি এবং ফলিক অ্যাসিড প্রকৃতপক্ষে স্বাস্থ্যকর মাড়িগুলিকে সমর্থন করে এবং জিঞ্জিভাইটিস প্রতিরোধ করতে পারে এবং এর প্রমাণও রয়েছে যে ক্যালসিয়ামের ঘাটতিযুক্ত লোকেরা মাড়ির রোগে বেশি আক্রান্ত হতে পারে। প্রতিদিন আপনার মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা উচিত, প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসব্জী খাওয়া উচিত।
- ভিটামিন সি এর সর্বোত্তম খাবার উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে পেঁপে, বেল মরিচ, স্ট্রবেরি, ব্রোকলি, আনারস, কিউই, কমলা, ক্যান্টালাপ এবং কালে।
- ক্যালসিয়ামের খাদ্য উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে দুগ্ধজাত পণ্য, পনির, দই, সার্ডাইনস, টফু, সালমন, সয়া দুধ, সিরিয়াল এবং কলার্ড গ্রিনস।
- ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে গা dark় পাতলা শাক, ব্রোকলি, অ্যাস্পারাগাস, মটরশুটি, মসুর, সেলারি, অ্যাভোকাডোস, সাইট্রাস ফল এবং লেবু।
অম্লীয় জল বা লেবুর রস দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলবেন না: তাদের মধ্যে অ্যাসিড রয়েছে বলে তারা দাঁতগুলি ক্ষয় করতে পারে। আপনার কেবলমাত্র সরল জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়া উচিত।
পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং চাপ এড়ান। ক্লান্তি মুখ এবং মাড়ির ফোলা হতে পারে, তাই আপনার প্রতি রাতে সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুমানো উচিত। আপনার চাপও এড়ানো উচিত কারণ এটি দেহকে কর্টিসল নামক পদার্থ তৈরি করে, যা মাড়ির ফোলা বা শরীরের অন্যান্য অংশের ফোলাগুলির সাথে সম্পর্কিত associated
- আপনি নিয়মিত অনুশীলন দিয়ে স্ট্রেস উপশম করতে পারেন। অনুশীলনের ফলে আপনার শরীরে হরমোনগুলি প্রকাশিত হয় যা আশাবাদের অনুভূতি তৈরি করে এবং ফলস্বরূপ আপনি আরও ভাল মেজাজে থাকবেন। উপরন্তু, অনুশীলন আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে এবং আপনাকে রাতে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে। সাধারণভাবে, শারীরিক কার্যকলাপ অনেক সুবিধা দেয়!
- আপনার শরীরকে শিথিল করার আরেকটি উপায় হ'ল প্রতিদিন কিছুটা সময় ব্যয় করা You আপনি হাঁটতে পারেন, একটি বই পড়তে পারেন বা শীতল ঝরনা নিতে পারেন। শোবার আগে আপনার টিভি এবং কম্পিউটার বন্ধ করে ঘুমানোর আগে আপনার মস্তিষ্ককে উদ্দীপনা এড়ানো উচিত।
ধূমপান ছেড়ে দেওয়া। এই কথাটি বলে, তামাক আপনার মাড়িকে জ্বালাতন করতে পারে এবং ধূমপায়ী যারা তামাকজাত পণ্য ব্যবহার করে তাদের মাড়ির রোগের ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে। সম্ভব হলে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন, বা কমপক্ষে আপনার ডোজ কমিয়ে দিন reduce
আপনার দাঁত পরীক্ষা এবং পরিষ্কার করতে দাঁতের ডাক্তারের দফতরে যান। ফোলা মাড়ির প্রায়শই আরও মারাত্মক মৌখিক রোগের প্রকাশ, যেমন ব্যাকটিরিয়া এবং ফলক মাড়ি এবং দাঁতের ক্ষয়। সুতরাং আপনার মাড়ি যদি ক্রমাগত ফুলে থাকে তবে আপনার দাঁতের দেখুন। ডেন্টিস্ট আপনার অবস্থাটি নির্ভুলভাবে নির্ধারণ করবেন এবং উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন। আপনার দাঁত এবং মাড়ির সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর হলেও বছরে কমপক্ষে দুবার আপনার ডেন্টাল ভিজিট বা ডেন্টাল হাইজিয়িনিস্ট হওয়া উচিত have বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- ব্রাশ করার সময় মাড়ির জ্বালা এড়াতে আপনার খুব বেশি ব্রাশ করা উচিত নয়। একটি বৃত্তের প্যাটার্নে ধীরে ধীরে একটি নরম ব্রিশল ব্রাশ এবং ব্রাশ ব্যবহার করুন।
- পুরানো ব্রাশগুলিতে প্রচুর ব্যাকটিরিয়া থাকায় প্রতি তিন মাসে একটি নতুন ব্রাশে পরিবর্তন করুন Change
- আপনি কি সম্প্রতি আপনার ভাসমান অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করেছেন? যদি আপনি কেবল আবার ভাসতে শুরু করেন তবে আপনার মাড়ির ঘা হতে পারে, প্রথম সপ্তাহে খুব কম রক্তপাত বা ফোলাভাব হতে পারে। ফ্লসিংয়ের অভ্যাসটি চালিয়ে যান এবং আপনার মাড়ির আস্তে আস্তে এটি খাপ খায়।
সতর্কতা
- যদিও আপনি বাড়িতে ব্যথা কমাতে পারবেন তবে আপনার মাড়ির ফোলা চলতে থাকলে আপনার তাত্ক্ষণিক দাঁতগুলি দেখা উচিত। জিঙ্গিভাইটিসের পিছনে অন্তর্নিহিত মৌখিক রোগ মাড়ি এবং দাঁতকে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।
- খুব গরম বা ঠান্ডা এমন খাবার বা পানীয় সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন। অনেক উপকারী ব্যক্তি তাপমাত্রার প্রতি খুব সংবেদনশীল, বিশেষত বয়স বাড়ার সাথে সাথে। অতএব, আপনার খুব শীতল পানীয়গুলি এড়ানো উচিত, বা চা, কফি বা স্যুপ যা খুব গরম is তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে এই খাবারগুলি থেকে চিরতরে দূরে থাকতে হবে, পরিবেশন করার আগে এগুলি গরম বা শীতল হওয়া পর্যন্ত আপনি অপেক্ষা করতে পারেন।
