লেখক:
Randy Alexander
সৃষ্টির তারিখ:
3 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
স্কিজোফ্রেনিয়া নির্দিষ্ট লক্ষণের উপস্থিতি এবং অনুপস্থিতিতে একটি দীর্ঘস্থায়ী মস্তিষ্কের ব্যাধি। সিজোফ্রেনিয়ায় যে ইতিবাচক লক্ষণ দেখা দেয় সেগুলির মধ্যে রয়েছে অগোছালো উপলব্ধি / চিন্তাভাবনা এবং বিভ্রান্তি বা হ্যালুসিনেশন সহ সমস্যা .ণাত্মক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে সংবেদনশীল ভাবের অভাব। সিজোফ্রেনিক লক্ষণগুলি হ্রাস করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল medicationষধ, সহায়তা এবং চিকিত্সা একত্রিত করা।
পদক্ষেপ
5 এর 1 পদ্ধতি: একটি উপযুক্ত নির্ণয় করুন
ডাক্তারের কাছে যাও. সিজোফ্রেনিয়ার যথাযথ নির্ণয় এই রোগের লক্ষণগত চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। সিজোফ্রেনিয়া নির্ণয় করা কঠিন, কারণ এটি অন্যান্য মানসিক অসুস্থতার মতো অনেকগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। একজন সাইকিয়াট্রিস্ট, সাইকোলজিস্ট বা অন্যান্য বিশেষজ্ঞের কাছে রেফারেল করুন যিনি সঠিক রোগ নির্ণয় করতে পারেন।
- সিজোফ্রেনিয়ার মধ্যযুগীয় বয়সটি পুরুষদের ক্ষেত্রে 20 বছর বয়স থেকে শুরু করে 20 বছরের শেষ থেকে 30 বছর বয়সী মহিলাদের জন্য বয়ঃসন্ধিকালের সমাপ্তি। 40 বছরের বেশি বয়সী বা প্রাপ্তবয়স্করা খুব কমই স্কিজোফ্রেনিয়া বিকাশ করে।
- কিশোর স্কিজোফ্রেনিয়া নির্ণয় করা সহজ নয়। কারণ রোগের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সাধারণ আচরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: বন্ধুদের কাছ থেকে বিচ্ছিন্নতা, শেখার আগ্রহের অভাব, ঘুমের ব্যাঘাত এবং বিরক্তিকরতা।
- সিজোফ্রেনিয়া একটি সাধারণ জিনগত রোগ। যদি কোনও প্রিয়জনের সিজোফ্রেনিয়া হয় তবে অন্যের তুলনায় আপনার এটির ঝুঁকি বেশি থাকে।
- আফ্রিকান আমেরিকান এবং হিস্পানিকদের ভুল নির্ণয়ের সম্ভাবনা বেশি। আপনার একটি বিশেষজ্ঞ দেখা উচিত যিনি বুঝতে পারেন যে রোগটি কীভাবে সংখ্যালঘুদেরকে সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সা চয়ন করার জন্য প্রভাবিত করে।
সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলি বুঝুন। সিজোফ্রেনিয়াযুক্ত ব্যক্তিদের সাধারণত সমস্ত লক্ষণ দেখাতে হয় না। একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে রোগীর অবশ্যই দুটি প্রকাশ করতে হবে। লক্ষণগুলি অবশ্যই রোগীর কাজ করার ক্ষমতার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে এবং ড্রাগের মতো অন্য কোনও কারণে হয় না।- বিভ্রম বা হ্যালুসিনেশন সিজোফ্রেনিয়ার একটি সাধারণ লক্ষণ। হ্যালুসিনেশনগুলি শব্দ বা ভিজ্যুয়াল হতে পারে। এই লক্ষণগুলি প্রায়শই অনেক মানসিক রোগের এপিসোডগুলির সাথে জড়িত।
- বিশৃঙ্খল বক্তৃতা মানুষের মধ্যে জ্ঞানীয় সংগঠনের অভাবের বৈশিষ্ট্য। রোগীকে আঁকড়ে ধরতে সমস্যা হতে পারে, কোনও বিষয়ে মনোনিবেশ না করা বা বিভ্রান্ত ও উত্তেজক উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। এই ব্যক্তিটি কাল্পনিক শব্দ ব্যবহার করতে পারে, বা তার নিজস্ব ভাষা তৈরি করতে পারে।
- বিশৃঙ্খল আচরণ স্কিজোফ্রেনিয়ার কারণে সৃষ্ট জ্ঞানীয় কার্যের অস্থায়ী ক্ষতি প্রতিফলিত করে। রোগীর পক্ষে কাজ শেষ করা, বা অপ্রত্যাশিতভাবে কাজ শেষ করা কঠিন difficult
- নিদ্রাহীন আচরণও সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণ হতে পারে। রোগীরা কথা বলতে বা তাদের আশেপাশের জায়গাগুলি সম্পর্কে অবগত না হয়ে কয়েক ঘন্টা বসে থাকতে পারেন।
- সিজোফ্রেনিয়ার নেতিবাচক লক্ষণগুলি প্রায়শই হতাশার জন্য ভুল হয়। অসুস্থতার মধ্যে সংবেদনশীল ভাবের অভাব, প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হ্রাস এবং / অথবা সামান্য আলাপ অন্তর্ভুক্ত থাকে।
- সাধারণত সিজোফ্রেনিয়াযুক্ত ব্যক্তিরা এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন না এবং তাই চিকিত্সা প্রত্যাখ্যান করেন।
মনে রাখবেন যে আপনি নিজের লক্ষণগুলি নিজের জন্য বিচার করতে পারবেন না। সিজোফ্রেনিয়ার অন্যতম কঠিন বৈশিষ্ট্য হ'ল বিভ্রান্তিকর চিন্তাভাবনা অনুধাবন করতে অসুবিধা। আপনার চিন্তাভাবনা, ধারণা এবং উপলব্ধি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক হতে পারে তবে অন্যের কাছে এটি একটি মায়া। এটি প্রায়শই রোগী এবং তাদের পরিবার এবং তাদের সম্প্রদায়ের মধ্যে উত্তেজনার কারণ হয়।- সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত প্রায় অর্ধেক লোকের প্রায়শই বিভ্রান্তিকর চিন্তাগুলি সনাক্ত করতে অসুবিধা হয়। চিকিত্সা সচেতনতার অভাবকে মোকাবেলা করতে পারে।
- সিজোফ্রেনিয়ার সাথে তাল মিলিয়ে জীবনধারণের মূল চাবিকাঠি কীভাবে সমস্যা সমাধানের বা উপলব্ধিগুলির সাথে সহায়তা চাইতে হবে যা সমস্যা এবং অন্যান্য লক্ষণগুলির কারণ হয় learning
পদ্ধতি 5 এর 2: সঠিক ওষুধটি সন্ধান করুন
মনোরোগের ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। 50-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে এই ওষুধটি সিজোফ্রেনিক উপসর্গগুলি ব্যবহার করার জন্য ব্যবহৃত হয়। প্রজন্ম 1, মস্তিষ্কে ডোপামাইন রিসেপ্টরগুলির উপগোষ্ঠীটিকে অবরুদ্ধ করার প্রভাব ফেলে। নতুন অ্যান্টিসাইকোটিক ড্রাগ, যা এটপিকাল অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ হিসাবে পরিচিত, নির্দিষ্ট সেরোটোনিন রিসেপ্টর পাশাপাশি রিসেপ্টরগুলিকেও অবরুদ্ধ করে।- 1 ম প্রজন্মের অ্যান্টিসাইকোটিকের মধ্যে ক্লোরপ্রোমাজিন, হ্যালোপারিডল, ট্রাইফ্লুওপিরাজিন, পারফেনাজিন এবং ফ্লুফেনাজিন জাতীয় ওষুধ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- ২ য় প্রজন্মের অ্যান্টিসাইকোটিকের মধ্যে ক্লোজাপাইন, রিসপেরিডোন, ওলানজাপাইন, কুইটিয়াপাইন, পালিপিরিডোন এবং জিপ্রেসিডোন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য দেখুন। অ্যান্টিসাইকোটিক্সগুলির প্রায়শই বেশ শক্তিশালী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে। বেশিরভাগ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সাধারণত কয়েক দিন পরে চলে যায়। এর মধ্যে অস্পষ্ট দৃষ্টি, তন্দ্রা, সূর্যের সংবেদনশীলতা, ত্বকের চুলকানি এবং ওজন বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত। মহিলারা মাসিকের সমস্যায় পড়তে পারেন experience
- সঠিক ওষুধ খুঁজতে কিছুটা সময় লাগে। আপনার ডাক্তার বেশ কয়েকটি ওষুধ চেষ্টা করতে পারেন এবং সেগুলি একত্রিত করতে পারেন। প্রতিটি ব্যক্তি ওষুধের জন্য আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।
- ক্লোজাপাইন (ক্লোজারিল) রক্তে লিউকোপেনিয়া সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার ডাক্তার ক্লোজাপাইন লিখে রাখেন তবে প্রতি এক বা দুই সপ্তাহ পর পর আপনার রক্ত পরীক্ষা করা দরকার।
- অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধযুক্ত ব্যক্তিদের ওজন বৃদ্ধি ডায়াবেটিস এবং / বা উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণ হতে পারে।
- প্রথম প্রজন্মের অ্যান্টিসাইকোটিকের ব্যবহার ক্রনিক স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি (টিডি) তৈরি করতে পারে। টিডি সাধারণত মুখের চারপাশে পেশীগুলির বাধা সৃষ্টি করে।
- অ্যান্টিসাইকোটিকের অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে অনড়তা, কাঁপুনি, পেশী আটকানো এবং অস্থিরতা অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনি এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ভোগ করে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
মনে রাখবেন যে ওষুধগুলি কেবল উপসর্গ নিরাময়ের জন্য। যদিও স্কিজোফ্রেনিক লক্ষণগুলি হ্রাস করতে ওষুধগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তারা নিজেরাই এই রোগ নিরাময় করতে পারে না। এটি কেবল একটি উপসর্গ ত্রাণ সরঞ্জাম। মানসিক হস্তক্ষেপ যেমন ব্যক্তিগত থেরাপি, সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ, বৃত্তিমূলক পুনর্বাসন, চাকরি সমর্থন, এবং পারিবারিক থেরাপিও পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
- লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ওষুধগুলির সম্ভাব্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করুন।
ধৈর্য। এটি কার্যকর হতে কয়েক দিন, সপ্তাহ বা আরও বেশি সময় নিতে পারে। বেশিরভাগ রোগী ওষুধ গ্রহণের ছয় সপ্তাহ পরে উত্সাহজনক ফলাফল দেখতে পান তবে অন্যদের ক্ষেত্রে এটি উন্নতি করতে বেশ কয়েক মাস সময় লাগে।
- আপনি যদি ছয় সপ্তাহ পরে উন্নতি দেখতে না পান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। আপনাকে ডোজ বৃদ্ধি বা হ্রাস দেওয়া হবে, বা অন্য কোনও ওষুধে পরিবর্তন দেওয়া হবে।
- হঠাৎ করে অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না। আপনি যদি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করতে চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
পদ্ধতি 5 এর 3: সমর্থন সন্ধান করুন
আপনার ডাক্তারের সাথে খোলামেলা হোন। সিজোফ্রেনিয়ার সফল চিকিত্সার জন্য একটি শক্তিশালী সমর্থন ব্যবস্থা অন্যতম মূল কারণ। সহায়তা দলে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার, পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব এবং আপনার মতো চিকিত্সা পরিস্থিতি ভাগ করে নেওয়া লোকদের অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
- আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে চিকিত্সার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য ব্যবস্থা অ্যাক্সেস করতে সহায়তা করতে পারে।
- সাধারণত, সিজোফ্রেনিয়াযুক্ত ব্যক্তিদের একটি স্থিতিশীল এবং টেকসই পরিবার পরিচালনা করতে অসুবিধা হয়। যদি আপনি এই কঠিন সময়ে আপনার পরিবারের সাথে থাকতে পারেন, তবে আপনার লক্ষণগুলি উন্নতি না হওয়া অবধি আপনার যত্ন নিতে আপনি এটি আপনার পরিবারের কাছে রেখে দিতে পারেন।
- আবাসিক ফর্মগুলি, যেমন গ্রুপ হোম বা সহায়তা বাড়ী, সিজোফ্রেনিক রোগীদের জন্য সহায়তা সরবরাহ করে। প্রতিটি প্রদেশের আলাদা আবাসন নীতি রয়েছে। এই পরিষেবা সম্পর্কে সন্ধানের জন্য আপনি সম্পর্কিত সরকারী সংস্থা বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছ থেকে তথ্য চাইতে পারেন।
আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন। কোনও চিকিত্সকের সাথে কার্যকর, সরাসরি যোগাযোগ আপনাকে তাদের কাছ থেকে থেরাপির সেরা ফর্ম পেতে সহায়তা করে। আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে সোজাসাপ্টা হওয়া আপনার চিকিত্সককে সেই অনুযায়ী নির্ধারণ করতে সহায়তা করে, খুব বেশি বা খুব কম নয়।
- আপনার যদি মনে হয় আপনার বর্তমান ডাক্তার আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করছে না তবে আপনি অন্য বিশেষজ্ঞের সন্ধান করতে পারেন। ব্যাকআপ পরিকল্পনা ছাড়াই ওষুধের চিকিত্সা বন্ধ করবেন না।
- চিকিত্সার সমস্যা, ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, ক্রমাগত লক্ষণ বা অন্যান্য উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- আপনার অংশগ্রহণ কার্যকর লক্ষণ চিকিত্সার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি যদি যত্নশীল দলের সাথে কাজ করেন তবে এই পদ্ধতিটি সর্বোত্তমভাবে কাজ করবে।
একটি সমর্থন গ্রুপে যোগদান করুন। সিজোফ্রেনিক কলঙ্ক লক্ষণগুলির চেয়ে বেশি অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। এমন একটি সহায়তার গ্রুপে যাদের অসুস্থতা রয়েছে, আপনি নিজের অভিজ্ঞতা অন্যদের সাথে ভাগ করে নিতে পারেন। সিজোফ্রেনিয়া এবং অন্যান্য মানসিক অসুস্থতার সাথে বাঁচার অসুবিধা হ্রাস করার অন্যতম কার্যকর উপায় হিসাবে একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান করা দেখা গেছে।
- মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, পিয়ার সাপোর্ট গ্রুপগুলি স্কিজোফ্রেনিক্স অজ্ঞাতনামা (এসএ) এবং এনএএমআই এর মতো মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা অফার করা হয়। আরও বিশদের জন্য, আপনি ইন্টারনেটে আপনার স্থানীয় সমর্থন গোষ্ঠী সম্পর্কিত তথ্য অনুসন্ধান করতে পারেন।
- আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের মতো উন্নত দেশে অনলাইনে পিয়ার সাপোর্ট গ্রুপগুলিও স্থাপন করা হয়। এসএ সম্মেলন কলের মাধ্যমে একটি সমর্থন গ্রুপ অফার করে। আপনার পক্ষে উপযুক্ত এমন কোনও সমর্থন গ্রুপ খুঁজে পেতে পারেন।
5 এর 4 পদ্ধতি: একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করুন
স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন. গবেষণায় দেখা গেছে যে সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্তরা প্রায়শই সাধারণ মানুষের তুলনায় অস্বাস্থ্যকর খাবার খান। শারীরিক কার্যকলাপের অভাব এবং ধূমপান সিজোফ্রেনিক রোগীদের মধ্যেও সাধারণ in গবেষণায় দেখা গেছে যে পক্ষাঘাতের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে আপনার খাদ্য কম স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত খাওয়া উচিত, উচ্চ ফ্যাটি অ্যাসিড যা কোলেস্টেরল তৈরি করে না এবং চিনিও কম থাকে।
- স্নায়ু-উত্সাহিত নার্ভ টিস্যু ইমপ্যাক্ট ফ্যাক্টর (বিডিএনএফ) গবেষণা, স্মৃতিশক্তি এবং উচ্চ চিন্তার সাথে জড়িত মস্তিষ্কের অংশে সক্রিয় একটি প্রোটিন। প্রমাণটি চূড়ান্ত নয়, তবে এমন হাইপোথেসিস রয়েছে যে উচ্চ চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ-চিনিযুক্ত খাদ্য স্কিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে।
- অস্বাস্থ্যকর খাওয়ার ফলে ক্যান্সার, ডায়াবেটিস বা স্থূলত্বের মতো গৌণ স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
- প্রচুর পরিমাণ প্রোবায়োটিক খান। প্রোবায়োটিকগুলিতে উপকারী ব্যাকটিরিয়া থাকে যা অন্ত্রের মান উন্নত করতে সহায়তা করে। সিজোফ্রেনিক উপসর্গগুলির জন্য অনেক স্বাস্থ্য সচেতন চিকিত্সার জন্য একটি ডায়েটের প্রয়োজন হয় যাতে প্রোবায়োটিক অন্তর্ভুক্ত থাকে। Sauerkraut এবং tofu স্যুপ প্রোবায়োটিক দুটি ভাল উত্স। প্রোবায়োটিকগুলি মাঝে মাঝে খাবারগুলিতে যুক্ত হয় এবং পুষ্টিকর পরিপূরক আকারে পাওয়া যায়।
- ক্যাসিনযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। সিজোফ্রেনিয়াযুক্ত কিছু লোক দুগ্ধজাতীয় উপাদানের উপাদান কেসিনের বিরুদ্ধে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায়।
ধূমপান ছেড়ে দিন। সিজোফ্রেনিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই সাধারণ মানুষের চেয়ে বেশি ধূমপান করেন। একটি সমীক্ষায় অনুমান করা হয়েছে যে 75% এরও বেশি প্রাপ্ত বয়স্ক সিজোফ্রেনিয়া সিগারেট ধূমপান করেছেন।
- নিকোটিন সাময়িকভাবে চিন্তাভাবনার উন্নতি করতে পারে, এ কারণেই সিজোফ্রেনিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা ধূমপান পছন্দ করেন। তবে এটি কেবল একটি অস্থায়ী প্রভাব। এই পদার্থ ধূমপানের দীর্ঘমেয়াদী নেতিবাচক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে না।
- বেশিরভাগ ধূমপায়ী সিজোফ্রেনিয়ার মানসিক লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার আগেই ধূমপান শুরু করেছিলেন। তামাকের ধূমপান মানুষকে সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত করে তোলে বা ধূমপান অ্যান্টিসাইকোটিকের খুব বেশি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কিনা তা এখনও গবেষণায় অবতীর্ণ হয়নি।
একটি আঠালো মুক্ত ডায়েট চেষ্টা করুন। বেশিরভাগ শস্যের মধ্যে পাওয়া প্রোটিনের সাধারণ নাম গ্লুটেন। সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত বহু লোক আঠালোতেও সংবেদনশীল। তাদের একটি হজম ব্যাধি হতে পারে যা আঠাতে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।
- সিজোফ্রেনিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের হজমেজনিত অসুস্থতা হওয়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি থাকে। সাধারণভাবে, যারা আঠালোতে সংবেদনশীল তাদের মানসিক সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এটি মানসিক স্বাস্থ্য এবং আঠালো মধ্যে একটি অনুমানমূলক লিঙ্ক বাড়ে।
- আঠালো-মুক্ত ডায়েটের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে গবেষণা এখনও সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে।
কেটোজেনিক পদ্ধতিতে চেষ্টা করুন। এই ডায়েটে ফ্যাট বেশি এবং কার্বোহাইড্রেট কম তবে এটি পর্যাপ্ত প্রোটিন সরবরাহ করে। মূলত খিঁচুনির ব্যাধিটির চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত, এই ডায়েটটি বেশ কয়েকটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। কেটোজেনিক ডায়েটের সময়, অতিরিক্ত ইনসুলিনের উত্পাদন এড়িয়ে চিনি চিনির পরিবর্তে দেহ চর্বি পোড়াতে শুরু করে।
- এই পদ্ধতিটি সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলি পুরোপুরি কাটিয়ে উঠতে পারে তা দেখাতে পর্যাপ্ত ডেটা নেই, তবে কিছু লোক এখনও অন্য পদ্ধতি দ্বারা যদি তাদের লক্ষণগুলি উন্নত না করে তবে এটি করতে চান।
- কেটোজেনিক ডায়েটকে অ্যাডকিন্স ডায়েট বা প্যালিয়ো ডায়েটও বলা হয়।
আপনার ডায়েটে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত করুন। গবেষণায় দেখা গেছে যে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি উচ্চ খাদ্য সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণগুলির সাথে সহায়তা করে। ডায়েটে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকলে ওমেগা -3 এর সুবিধা বাড়ানো হয়। এই পদার্থটি সিজোফ্রেনিক লক্ষণগুলির বিকাশে ভূমিকা রাখে।
- ফিশ অয়েলের ক্যাপসুলগুলি ওমেগা -3 এর একটি সমৃদ্ধ উত্স সরবরাহ করে। ওমেগা -3 বৃদ্ধির জন্য আপনার সলমন বা ম্যাকেরেল জাতীয় ঠান্ডা জলের মাছও খাওয়া উচিত। ওমেগা -3 সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে পেকান, অ্যাভোকাডোস, ফ্ল্যাক্সিডস বা অন্যান্য।
- প্রতিদিন 2 থেকে 4 গ্রাম ওমেগা -3 গ্রহণ করুন।
- ভিটামিন ই এবং সি এবং মেলাটোনিন সহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে উচ্চমাত্রার খাবারগুলি সিজোফ্রেনিক লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে দেখানো হয়েছে।
পদ্ধতি 5 এর 5: থেরাপি দিয়ে সিজোফ্রেনিয়ার চিকিত্সা
জ্ঞানীয় আচরণমূলক থেরাপি (সিবিটি) পান। জ্ঞানীয় ব্যক্তিগত থেরাপি দুর্বল অভিযোজিত আচরণ এবং বিশ্বাসের সাথে রোগীদের সহায়তা করার জন্য দেখানো হয়েছে। সিজোটি স্কিজোফ্রেনিক লক্ষণগুলির উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে না, তবে এটি রোগীদের চিকিত্সা প্রোগ্রামটি মেনে চলতে সহায়তা করে এবং জীবনের সামগ্রিক মানের উপর কার্যকর প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, গ্রুপ থেরাপিও কার্যকর।
- সেরা ফলাফলের জন্য 12-15 সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে একবার সিবিটি করা উচিত। প্রয়োজনে থেরাপি সেশনগুলি পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।
- কিছু দেশে যেমন ইউকে, সিবিটি হ'ল অ্যান্টিসাইকোটিক ওষুধের তুলনায় সিজোফ্রেনিয়ার আরও জনপ্রিয় চিকিত্সা। তবে, অন্যান্য দেশগুলি এখনও কার্যকরভাবে সিবিটিতে পৌঁছাতে পারে না।
মানসিক শিক্ষা চিকিত্সা। এটি রোগীর লক্ষণ ও জীবনের প্রভাব সম্পর্কে শিক্ষিত করার লক্ষ্যে চিকিত্সার একটি ফর্ম। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে সিজোফ্রেনিক উপসর্গগুলি বোঝা আপনাকে বুঝতে সহায়তা করে যে এই লক্ষণগুলি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে, এবং সেগুলি পরিচালনা করার জন্য সজ্জিত।
- সিজোফ্রেনিয়ার অন্যতম বৈশিষ্ট্য হল বোঝার অভাব, আবেগপ্রবণতা এবং সুস্পষ্ট পরিকল্পনার অভাব। রোগ নির্ণয়ের ফলাফলগুলি বোঝা আপনাকে এমন পরিস্থিতিতে পরিস্থিতি সম্পর্কে পছন্দ করতে সহায়তা করে যা আপনার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- শিক্ষা একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া, স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য নয়। থেরাপিস্টের সাথে কাজ করার সময় এই ধরণের চিকিত্সার একটি ভূমিকা পালন করা উচিত, এবং অন্যান্য চিকিত্সার, যেমন সিবিটির সাথে একত্রিত করা যায়।
ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাফিক (ইসিটি) থেরাপি বিবেচনা করুন। গবেষণায় দেখা গেছে যে ইসিটি স্কিজোফ্রেনিক রোগীদের জন্য নির্দিষ্ট সুবিধা দেয়। দীর্ঘস্থায়ী হতাশার জন্য এই পদ্ধতিটি। ইইউতে এটি চিকিত্সার একটি সাধারণ রূপ এবং স্কিজোফ্রেনিয়ার চিকিত্সার জন্য বর্তমানে এই পদ্ধতিটি ব্যবহারে সমর্থন করে এমন অনেকগুলি গবেষণা নেই। তবে লক্ষণীয় ব্যক্তিদের কিছু গবেষণা যারা অন্যান্য পদ্ধতির প্রতি সাড়া দেয়নি তারা ইসিটি-তে ভাল সাড়া ফেলেছে।
- ইসিটি সাধারণত সপ্তাহে তিনবার দেওয়া হয়। রোগীদের ন্যূনতম তিন বা চারটি সেশন বা 12 থেকে 15 অবধি প্রয়োজন হতে পারে Modern আধুনিক ইসিটি যতটা বেদনাবিহীন, যেমনটি ইসিটির প্রথম দশকের দশকের আগে ছিল।
- ডিমেনশিয়া ইটিটির প্রধান নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। স্মৃতি সমস্যা সাধারণত শেষ চিকিত্সার কয়েক মাসের মধ্যে পুনরুদ্ধার হয়।
লক্ষণগুলি কাটিয়ে উঠতে পুনরাবৃত্ত ট্রান্সক্র্যানিয়াল চৌম্বকীয় উদ্দীপনা (টিএমএস) ব্যবহার করুন। এটি একটি পরীক্ষামূলক পদ্ধতি যা বেশ কয়েকটি গবেষণায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রমাণিত হয়েছে। যাইহোক, এই পদ্ধতির ডেটা এখনও যথেষ্ট সীমিত। এই চিকিত্সা শব্দ আভাস সংশোধন করতে ব্যবহৃত হয়।
- গবেষণা গুরুতর, অবিচলিত বা "অ্যাকোস্টিক হ্যালুসিনেশন" সহ লোকদের সম্ভাবনা দেখিয়েছে।
- চিকিত্সার কোর্সটিতে টানা চার দিনের জন্য প্রতিদিন 16 মিনিটের জন্য টিএমএস প্রয়োগ করে।
