লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
5 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
সকলেই জানেন রোদ ত্বকের জন্য খুব ক্ষতিকারক। তবে, এখনও অনেক লোক "ভুল করে" এবং প্রতিদিন সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে ভুলে যায়। সম্ভবত, আপনিও তাদের মধ্যে রয়েছেন। উচ্চ তীব্রতা আল্ট্রাভায়োলেট (ইউভিআর) রশ্মি সরাসরি আপনার ডিএনএ ক্ষতি করতে পারে। যদিও অল্প সময়ের জন্য সূর্যের কম এক্সপোজারের ফলে আকর্ষণীয় ট্যানড ত্বক হতে পারে (অতিবেগুনি রশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য হাইপারপিগমেন্টেশন), দীর্ঘ সময়ের জন্য সমস্ত ধরণের ইউভিআরের সংস্পর্শে আসে যে কোনও ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক। একই সাথে ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধে ওভার এক্সপোজারকে এড়ানো জরুরি। যদিও এটি খুব বেদনাদায়ক হতে পারে, বেশিরভাগ রোদ পোড়াটিকে প্রথম ডিগ্রির মুখের পোড়া হিসাবে বিবেচনা করা হয় - সবচেয়ে হালকা বার্ন। যদি সূর্য উন্মুক্ত হয়ে যায় এবং কোনও রোদে পোড়াতে অস্বস্তি হয় তবে বিদ্যমান ক্ষতিটি অপরিবর্তনীয়। তবে, ক্ষতটি নিরাময়ের জন্য অপেক্ষা করার সময় ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করার উপায় রয়েছে। একই সময়ে, ভাগ্যক্রমে, প্রায় কোনও রোদে পোড়া বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: রোদে পোড়া সঙ্গে ডিল
পোড়া জায়গা পরিষ্কার করুন। হালকা সাবান এবং শীতল / হালকা গরম জল ব্যবহার করুন।- পোড়া জায়গায় লাগানোর জন্য আপনি শীতল, স্যাঁতসেঁতে ওয়াশকোথ ব্যবহার করতে পারেন। তবে কোনও ধরণের ঘষা এড়াতে যত্ন নেওয়া উচিত কারণ এর ফলে ত্বকে জ্বালা হতে পারে। ধীরে ধীরে ত্বকে তোয়ালে রাখুন। জলের তাপমাত্রা খুব ঠান্ডা না হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন - জ্বলতে নেওয়ার সাথে সাথেই, খুব শীতল জল ব্যবহার করা ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে (অতিরিক্ত ঠান্ডা দিয়ে খুব দ্রুত পোড়া ত্বককে শীতল করা পুনরুদ্ধারের গতি কমিয়ে দেবে এবং পোড়া ওপরের অংশে তুষারপাতের আঘাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি)।
- যদি জ্বালা চলতে থাকে তবে আপনি নিয়মিত ঝরনা বা শীতল (মাঝারি) জলে ভিজিয়ে এই লক্ষণটি কমিয়ে আনতে পারেন।
- ক্ষতটি পুরোপুরি শুকনো না, অবশিষ্ট আর্দ্রতা ত্বকের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াতে সহায়তা করবে।
ফোসকা দেখা দিলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যখন আপনার মারাত্মক জ্বলন হয় তখন আপনি এগুলি থেকে ফোসকা এবং পুঁজ পড়তে পারেন। হালকা সাবান দিয়ে চলমান পানির নিচে এটি ধুয়ে অঞ্চল পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ। ফোসকা দেখা দেয় যে আপনি গৌণ পোড়াচ্ছেন এবং সংক্রমণের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত। এই মুহুর্তে, ডাক্তারের সাথে দেখা করা প্রয়োজন। আপনার ডাক্তার প্রয়োজনে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লিখে দিতে পারেন এবং ফোস্কাটি মুষ্ট করে দিতে পারেন।- সিলভার সালফাদিয়াজিন (1% ক্রিম, থার্মাজিন) রোদে পোড়া রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে কাজ করে, সংবেদনশীল এবং ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকে সংক্রমণ রোধ করতে সহায়তা করে।
- যদিও আপনি নিজেই ফোস্কা ভাঙতে প্ররোচিত হতে পারেন, তবে এটি আপনাকে সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকিতে ফেলেছে। যেহেতু ত্বক ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে, এটি কার্যকরভাবে ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণকে প্রতিরোধ করতে পারে না। সুতরাং, কোনও ডাক্তার দ্বারা জীবাণুমুক্ত যন্ত্র এবং মিডিয়া দ্বারা তাদের পরিচালনা করা ভাল।
একটি ঠান্ডা সংকোচন ব্যবহার করুন। যদি আপনার কাছে কোনও শীতল প্যাক না থাকে তবে একটি তোয়ালে বরফে ভিজিয়ে রোদে পোড়া জায়গায় লাগান।- প্রতিদিন কয়েকবার 10-15 মিনিটের জন্য দিনে কয়েকবার শীতল সংক্ষেপ ব্যবহার করুন।
আক্রান্ত জায়গায় অ্যালোভেরা জেল লাগান। অ্যালোভেরার জেল বা সয়া-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজারগুলি সর্বোত্তম পছন্দ কারণ তারা জ্বলন্ত শীতল হয়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে অ্যালো পোড়াগুলি দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করে। বিদ্যমান বৈজ্ঞানিক সাহিত্য গবেষণায় দেখা যায় যে অ্যালোজনিত চিকিত্সা করা রোগীরা অ্যালো গ্রহণ না করে তাদের তুলনায় প্রায় নয় দিন দ্রুত (গড়ে) দ্রুত নিরাময় করেন।
- সাধারণভাবে, একজন চিকিত্সা পেশাদারের পরামর্শ অনুসারে, ছোটখাট পোড়া এবং ত্বকের জ্বালা ব্যবহারের জন্য অ্যালো সবচেয়ে ভাল কাজ করে। এছাড়াও, খোলা ক্ষতের জন্য কখনও অ্যালো ব্যবহার করবেন না।
- সয়া-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজারগুলির জন্য, প্যাকেজে প্রদর্শিত প্রাকৃতিক এবং জৈব উপাদানগুলির সন্ধান করুন। একটি ভাল উদাহরণ হ'ল আভেনো লেবেল, যা লাজাদার মতো অনলাইন স্টোরগুলিতে সহজেই পাওয়া যায়। সয়াবিন হ'ল প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং ক্ষমতা সহ এমন উদ্ভিদ যা আর্দ্রতা বজায় রাখতে এবং ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের মেরামত করতে সহায়তা করে।
- লোশন বা ক্রিম যাতে বেনজোকেন বা লিডোকেন থাকে তা ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। যদিও অতীতে একসময় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হলেও এগুলি জ্বালা এবং অ্যালার্জি হতে পারে। পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন (ভ্যাসলিন ব্র্যান্ডের অধীনেও পরিচিত)। পেট্রোলিয়াম তেল ছিদ্র আটকে রাখতে পারে, ত্বককে তাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং স্বাভাবিকভাবে পুনরুদ্ধার করে।
পোড়া পরিষ্কার এবং আর্দ্র রাখুন। শক্তিশালী এবং সুগন্ধযুক্ত লোশনগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি ত্বককে আরও জ্বালাপোড়া করে তুলতে পারে।
- অ্যালোভেরা, সয়া ময়শ্চারাইজার বা একটি হালকা লোশন এবং ওটমিল ব্যবহার চালিয়ে যান। এই পণ্যগুলি বর্তমানে অনেক চিকিত্সকদের দ্বারা সুপারিশ করা হয় এবং এগুলি ত্বকে নূন্যতম জ্বালা দিয়ে ময়শ্চারাইজ রাখতে সহায়তা করবে, যার ফলে শরীরের স্ব-নিরাময় প্রক্রিয়াটি সমর্থন করবে।
- যদি কোনও জ্বলন অব্যাহত থাকে তবে সারাদিন ধরে শীতল ঝরনা বা টব জলের সাথে ধোয়া চালিয়ে যান। আর্দ্রতা ধরে রাখতে বেশ কয়েকবার করা যায়।
আপনার ত্বক পুনরুদ্ধারকালে সূর্য এড়িয়ে চলুন। আরও এক্সপোজার ত্বকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে এবং অনেক ক্ষেত্রে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। ত্বককে সুরক্ষিত করা দরকার, সুতরাং এটি নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি সাবধানে সুর্য বা UVR এর কোনও শক্তিশালী উত্সের বিরুদ্ধে রক্ষা করা হয়েছে।
- আপনার রোদে পোড়া (বিশেষত, উল এবং কাশ্মির এড়ানোর জন্য) coverাকতে একটি জ্বালাময়হীন কাপড় ব্যবহার করুন।
- কোনও "সেরা" ফ্যাব্রিক নেই। যে কোনও looseিলে .ালা, আরামদায়ক এবং প্রশস্ত ফ্যাব্রিক (যেমন তুলো) আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং আপনার ত্বককে রৌদ্র থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।
- আপনার মুখটি সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে টুপি পরুন। মুখের ত্বক বিশেষত সংবেদনশীল এবং একটি টুপি দিয়ে আবৃত থাকে যখন বাইরে বাইরে আবশ্যক হয়।
- কাপড় এবং প্রতিরক্ষামূলক পোশাক বিবেচনা করার সময়, আলোর অধীনে ফ্যাব্রিক পর্যবেক্ষণ করা ভালভাবে পরীক্ষা করা। বেশিরভাগ পোশাক যা ত্বকের সুরক্ষামূলক তা খুব অল্প আলোকে যেতে দেয়।
- সকাল দশটা থেকে বিকাল চারটা পর্যন্ত রাস্তায় এড়ানো চলুন। এটি সবচেয়ে সহজে রোদে পোড়া সময়।
ধৈর্য। সানবার্ন নিজেই চলে যাবে। বেশিরভাগ রোদ পোড়া কিছু দিন থেকে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে নিজেরাই চলে যায়। ফোসকা সহ যদি আপনার গৌণ পোড়া হয় তবে পুনরুদ্ধারটি প্রায় 3 সপ্তাহ পর্যন্ত দীর্ঘতর হতে পারে। চিকিত্সা মনোযোগ দিয়ে, একটি দ্বিতীয় ডিগ্রী ফোস্কা আরও দ্রুত নিরাময় করবে। সাধারণত, কোনও সানবার্ন কোনও চিহ্ন ছাড়াই সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে পারে বা উপস্থিত থাকলে খুব ঝাপসা হয়ে যাবে। বিজ্ঞাপন
পার্ট 2 এর 2: পরিচালনা ব্যথা
প্রয়োজনে ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারগুলি নিন। নির্মাতার দ্বারা নির্দিষ্ট সমস্ত ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- আইবুপ্রোফেন: এটি একটি ওভার-দ্য কাউন্টার medicationষধ যা প্রদাহ, লালভাব এবং ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে। সানবার্নের চিকিত্সা করার সময়, আইবুপ্রোফেন সাধারণত ছয় ঘন্টা অন্তর 400 মিলিগ্রামের স্বল্প সময়ের জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের দেওয়া হয়। আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী বা প্যাকেজে মুদ্রিত ব্যবহারের দিকনির্দেশগুলি অনুসরণ করুন। 6 মাসের কম বয়সী শিশুদের আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করা উচিত নয়। বোতল নিজেই নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- নেপ্রোক্সেন: আইবুপ্রোফেন আপনার পক্ষে কাজ না করে যদি আপনার ডাক্তার নেপ্রোক্সেন নিতে পছন্দ করতে পারেন। এই ওষুধের শক্তি হ'ল এটির প্রদাহ বিরোধী এবং বেদনানাশক প্রভাবগুলি একবার শুরু হওয়ার পরে দীর্ঘস্থায়ী হয়। নেপ্রোক্সেনকে ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধে পাওয়া যায়, যেমন আলেভে।
- নেপ্রোক্সেন একটি ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি) এবং অতএব কিছুটা পেট খারাপ করতে পারে।
ব্যথা উপশম করতে ভিনেগার ব্যবহার করুন। ভিনেগারে উপস্থিত এসিটিক অ্যাসিড ব্যথা, চুলকানি এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে পারে। গরম স্নানের জলে 1 কাপ সাদা আপেল সিডার ভিনেগার রাখুন এবং ক্ষতটি ভিজিয়ে রাখুন। অথবা, বিকল্প হিসাবে, আপনি ভিনেগারে ভেজানো তুলোর সোয়াব ব্যবহার করতে পারেন এবং বার্নের সবচেয়ে বেদনাদায়ক স্থানে আলতো করে ছোঁড়াতে পারেন। কেবল হালকাভাবে, মুছবেন না। আপনি পোড়া পৃষ্ঠের উপর কোন ঘষা চাইবেন না।
খাঁটি জাদুকরী হ্যাজেল রস ব্যবহার করুন। এই অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি অ্যাস্ট্রিজেন্টের সাথে একটি সুতির সোয়াব বা ওয়াশকোথ ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপরে ব্যথা এবং চুলকানি কমাতে প্রতিদিন 20 থেকে 20 মিনিটের জন্য আপনার ত্বকে এটি দিনে তিন থেকে চারবার প্রয়োগ করুন।
- খাঁটি জাদুকরী হ্যাজেলের কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং এটি শিশুদের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ।
3 এর 3 অংশ: রোদে পোড়া হওয়ার ঝুঁকিগুলি বোঝা
আপনার যদি মনে হয় আপনার রোদে বিষ রয়েছে তবে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। সূর্যের বিষক্রিয়া এমন শব্দ যা ইউভি রশ্মির (ডার্মাটাইটিস) তীব্র রোদে পোড়া এবং প্রতিক্রিয়া বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। যদি ফোসকা ফেলা, জ্বলন যন্ত্রণাদায়ক হয় বা জ্বর, চরম তৃষ্ণা বা ক্লান্তি সহ হয় তবে অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নিন। এগুলি আরও গুরুতর চিকিত্সা অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। এটি জেনেটিক সংবেদনশীলতার কারণে হতে পারে। এছাড়াও বিপাকীয় কারণগুলি ভিটামিন বি 3 বা নিয়াসিনের অভাব থেকেও ডেকে আনে। এই নিবন্ধটি রোদে পোড়া রোগের সাধারণ লক্ষণ এবং চিকিত্সাগুলি কভার করে। তাদের মধ্যে, গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য, যার জন্য চিকিত্সার যত্ন প্রয়োজন, এর মধ্যে রয়েছে:
- ফুসকুড়ি - অত্যধিক উন্মুক্ত ত্বকে আপনি চুলকানি এবং বুদবুদ অঞ্চল অনুভব করতে পারেন।
- আমবাতগুলি - ফোলা বা ফোসকা সহ, আক্রান্ত স্থানটি ফুসকুড়ি, চুলকানি বা না হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। এই ফুসকুড়িগুলি একজিমার মতো দেখাতে পারে।
- ফোলা - সূর্যের অত্যধিক এক্সপোজারটি বেদনাদায়ক এবং লাল হয়ে যেতে পারে।
- জ্বর, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা এবং ঠান্ডা লাগা - এগুলি সূর্যের সংবেদনশীলতা এবং অতিরিক্ত তাপের সংস্পর্শের ফলাফল হতে পারে।
- উপরের লক্ষণগুলির মধ্যে যদি কোনও উপস্থিত হয় তবে আপনার রোদে পোড়া তীব্রতার গভীর পরীক্ষা নিরীক্ষার জন্য অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নিন।
ত্বকের ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতন হন। বেসাল সেল কার্সিনোমা এবং স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা আজ ত্বকের ক্যান্সারের দুটি সাধারণ ধরণ। এগুলি সরাসরি সূর্যের সংস্পর্শের সাথে সম্পর্কিত এবং মূলত মুখ, কানের এবং হাতের অংশে ঘটে। মেলানোমার ঝুঁকি - ত্বকের ক্যান্সারের সবচেয়ে গুরুতর রূপ, পাঁচ বা ততোধিক রোদে পোড়া ব্যক্তিদের মধ্যে দ্বিগুণ। গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি যদি তীব্র রোদে পোড়া হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনার মেলানোমার ঝুঁকি বেশি।
হিট স্ট্রোক থেকে সাবধান থাকুন। হিটস্ট্রোক ঘটে যখন শরীর তার তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারে এবং শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে থাকে। যেহেতু সূর্যের সংস্পর্শে তীব্র রোদে পোড়া পোড়া এবং হিটস্ট্রোক উভয়ই হতে পারে, তীব্র রোদে পোড়া অনেকেই হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিতেও থাকেন। হিটস্ট্রোকের প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল:
- গরম, লাল এবং শুষ্ক ত্বক
- ডাল শক্ত এবং দ্রুত
- শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা
- বমি বমি ভাব বা বমি বমি ভাব
পরামর্শ
- এটি নিরাময় না হওয়া অবধি পোড়া জায়গায় সরাসরি সূর্যের আলো এড়িয়ে চলুন avoid
- কখনও কখনও, কোনও রোদে পোড়া পুরোপুরি প্রকাশ হতে 48 ঘন্টা পর্যন্ত সময় লাগে।
- বার্নের চিকিত্সার জন্য বরফ ব্যবহার করবেন না কারণ এটি সংবেদনশীল ত্বকে আরও ক্ষতি করতে পারে। জ্বলন্ত প্রক্রিয়া বন্ধ করতে সর্বদা শীতল চলমান জল ব্যবহার করুন।
- সর্বদা একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রিন, এসপিএফ 30 বা তার বেশি উচ্চতর ব্যবহার করুন। পুনরায় আবেদন করতে ভুলবেন না, বিশেষত ঘাম বা পানিতে নামার পরে।
